Чтобы понять, как пользоваться перкуссионным массажером-пистолетом, достаточно изучить инструкцию. Интернет-магазин: AliExpress Массажный пистолет для расслабления мышц Массажер Вибрация модный пистолет фитнес оборудование шумоподавление дизайн для мужчин и женщин $65.34 Купить. Чтобы провести терапевтический сеанс вам необходимо приставить массажный валик пистолета к прорабатываемой мышце и хорошо промассировать ее. Имеет двойную направленность: массажер может как проработать утомленные мышцы спины и шеи, так и избавить от стресса и бессонницы. Перкуссионный массажер или ударный способствует мышечному расслаблению за счет пульсации, которая стимулирует кровообращение, расслабляет триггерные участки (уплотнения в мышцах) и закрепощенные мышцы.
Дешевый массажный пистолет CkeyiN: определяемся, стоит ли брать дорогой
Деандре Хопкинс профессиональный футболист «Theragun стал для меня важнейшим аксессуаром. Я всегда беру его с собой: на тренировки, в длительные поездки на игры в другие города». Пол Джордж профессиональный баскетболист «Я пользуюсь своим Theragun каждый день. Он мощный и тихий, и стал неотъемлемой частью моей разминки и восстановления. Терапия еще никогда не была такой приятной».
Надя Руиз марафонец Theragun — мой незаменимый помощник в мобилизации и восстановлении мышц.
Параметр выбирается в зависимости от чувствительности, объема мышц и рекомендаций по применению. Амплитуда движения сопла показывает, насколько глубоко может ударить пистолет. Максимальное значение составляет 16 мм. Выбирается в зависимости от объема мышц и области применения. Уровень шума Для некоторых из вас это может стать решающим фактором. Поскольку пушки для лечебного массажа часто довольно мощные, они могут быть соответственно очень громкими, издавая звук, похожий на звук миксера или мощного строительного инструмента. Когда вы используете массажер, вы, вероятно, захотите одновременно смотреть или слушать что-нибудь.
Если ваше оружие слишком громкое, оно будет мешать вам наслаждаться медиаконтентом и, скорее всего, будет раздражать окружающих. Однако более тихие ударные инструменты, как правило, стоят дороже и обеспечивают меньшую мощность, поэтому вам придется пойти на компромисс. Комплектация В комплект должен входить сам прибор, форсунки для различных видов массажа, аккумулятор с блоком питания и инструкция по эксплуатации. Возможность массажа различных участков тела напрямую зависит от типа форсунок, входящих в комплект. Основные типы следующие: Мяч. Используется на крупных мышцах спины, конечностей. Универсальная насадка, удобная для обработки любого участка тела. Благодаря своей форме, которая обеспечивает небольшую упругую деформацию, суставы и кости защищены от болезненных ударов.
Прорабатывает область мышц рядом с позвоночником. Симметричная форма обеспечивает эффективный массаж мышц-разгибателей спины. Избегайте прямого воздействия на позвоночник. Относится к телу, конечностям. Воздействует на болевые точки, акупунктурные точки, глубокие мышцы. Используется для массажа больших групп мышц на груди, спине, ногах. Стоимость Разница в цене между самым дешевым и самым дорогим вариантом может составлять пятнадцать раз. Но важно понимать, что самые дешевые китайские массажеры вряд ли будут иметь такое же качество, как варианты от известных производителей.
Как сделать правильный выбор Выбор перкуссионного массажёра тесно связан с его техническими характеристиками, от которых зависит эффективность воздействия на болевые точки и удобство в эксплуатации. Интенсивность массажера Этот показатель напрямую зависит от мощности аппарата, скорости, количества ударов в минуту и глубины их воздействия. Модели с настройкой скоростного режим от 1000 до 3200 ударов и глубиной от 9 до 32 мм считаются хорошими и рекомендованы к применению. Ежедневное воздействие массажёра на тело на одних и тех же скоростях вызывает привыкание, что ослабляет оздоровительный эффект. Поэтому менять скоростные режимы в зависимости от мощности аппарата необходимо. Уровень шума Работа массажного пистолета сопровождается шумом, который похож на жужжание дрели или миксера. Уровень громкости зависит от мощности аппарата и доставляет неудобства при проведении реабилитационных мероприятий дома перед телевизором, в офисе и спортзале. Тихо работающие модели уже разработаны и имеются в продаже, но цена их значительно выше.
Продолжительность автономной работы Перкуссионные массажёры функционируют автономно. Продолжительность такой работы без подзарядки аккумулятора зависит от мощности и объёмов используемой батареи. Отдельные модели производители снабжают дополнительными функциями подогрева или вибрации. Пользователями отмечается положительный оздоровительный эффект. Но вместе с тем повышенная нагрузка быстрее снижает уровень зарядки аппарата. Принадлежности К дополнительным принадлежностям относятся сменные насадки, способные увеличивать функциональность аппарата. Большее количество насадок - больше мышц проблемных зон восстановятся благодаря массажу. Всем, кто имеет протекающие заболевания, перед покупкой перкуссионного массажёра консультация с врачом необходима.
Массаж с помощью ударного пистолета можно выполнять самостоятельно. Попав в аварию, после которой его мучили постоянные мышечные боли, доктор решил соорудить массажер, которым можно было бы пользоваться самостоятельно. Конструкция напоминала дрель, вместо сверла на ней располагался небольшой шарик, который при мягких ударах способствовал мышечному расслаблению. Поскольку тренажер помогал доктору, он и задумался о массовом производстве, и уже в 2016 году появились первые модели. На фото Джейсон Уэрсланд.
Источник www. Расслабляет закрепощенные и уставшие группы мышц. Снимает болевые ощущения. Улучшает восстановление мышц , выводит продукты распада. Подходит как для спортсменов, так и для тех, кто хочет расслабить мышцы после тяжелого трудового дня.
Недостатки: Массажер не является полностью безопасным, при его использовании ни в коем случае нельзя воздействовать на участки с артериями, которые находятся близко к поверхности, в том числе возле сердца, а также кости и позвоночник, где мышцы совсем мелкие и не защищают суставы. Поэтому пользователь должен владеть хотя бы азами анатомии , чтобы не создать новых проблем.
Кому показан массажер пистолет для тела
- Инструкция по правильному использованию перкуссионного массажера
- Обзор лучших перкуссионных, ударных, вибрационных массажных пистолетов
- Тест с массажным пистолетом - сравнение. Com 2024
- Массажный пистолет — помогает или вредит?
- 7 вибромассажеров для укрепления мышц в виде пистолета
ТОП—5. Лучшие перкуссионные массажеры (пистолеты). Рейтинг 2023 года!
Фасциевый пистолет можно использовать для любой группы мышц тела. Массажный пистолет, Ручной массажер для глубоких мышц, Беспроводное вибрационное массажное устройство помогает расслабить мышцы. Можно точно настроить степень массирования мышц — что приятно, благодаря мягким насадкам есть возможность действовать понежнее.
Массажер-пистолет для мышц MiniPro M09
Девайс беспроводной и держит заряд около недели. Можно заряжать либо от сети, либо от любого USB-порта, мощности хватает «за глаза». Усталость в мышцах после тренировок снимает отлично. Есть несколько насадок, можно выбрать идеальную для конкретного участка тела, а также возможность прогрева с помощью масла или крема. Материал массажёра качественный и приятный, в конструкции всё продумано до мелочей — никакого неприятного дешёвого пластика. В поле «Недостатки» во всех агрегаторах люди пишут что-то типа «Найду — расскажу». Но пока никто ничего не рассказал. Лёгкий, мощный, удобный, компактный, доступный, красивый, приятно держать в руке и просто пользоваться. Долго держит заряд, хорошо собран, отлично разминает мышцы, не шумит и умеет работать от аккумулятора. Но не без особенностей: некоторые пишут, что для включения супермощного режима требуется довольно сильное нажатие.
Прогревает, расслабляет и тонизирует. Работает с 6 насадками, среди которых есть насадки в виде конуса для суставов, плоская для шеи и плеч, шариковая большая и малая для крупных и средних мышц, воздушная и др.
Дополнительные рекомендации к применению перкуссионного массажера: Не использовать перкуссионный пистолет для массажа передней и боковой части шеи, чтобы не повредить сонные артерии. Нельзя допускать появления гематом на покрасневшей области воздействия массажёра. Если мышцы не расслабляются во время массажа, необходимо выбрать режим с минимальной скорости или остановить процедуру. Нельзя заходить пистолетом на зону области, где ощущаются покалывания. Это реакция задетого массажем нерва, и нужно время для восстановления спокойного состояния. Нельзя массировать мышцы и связки в области растяжения без назначения врача. Они могут быть надорваны, что будет мешать восстановлению.
В любой упаковочной коробке с перкуссионным массажёром находится инструкция по его эксплуатации с картой расположения триггерных точек. Как сделать правильный выбор Выбор перкуссионного массажёра тесно связан с его техническими характеристиками, от которых зависит эффективность воздействия на болевые точки и удобство в эксплуатации. Интенсивность массажера Этот показатель напрямую зависит от мощности аппарата, скорости, количества ударов в минуту и глубины их воздействия. Модели с настройкой скоростного режим от 1000 до 3200 ударов и глубиной от 9 до 32 мм считаются хорошими и рекомендованы к применению. Ежедневное воздействие массажёра на тело на одних и тех же скоростях вызывает привыкание, что ослабляет оздоровительный эффект. Поэтому менять скоростные режимы в зависимости от мощности аппарата необходимо. Уровень шума Работа массажного пистолета сопровождается шумом, который похож на жужжание дрели или миксера. Уровень громкости зависит от мощности аппарата и доставляет неудобства при проведении реабилитационных мероприятий дома перед телевизором, в офисе и спортзале. Тихо работающие модели уже разработаны и имеются в продаже, но цена их значительно выше.
Польза для здоровья - другие преимущества использования массажных пистолетов включают улучшение сна и повышение иммунитета. Массажные пистолеты также помогают пользователям справиться с тревогой, депрессией, расстройствами пищеварения, фибромиалгией и бессонницей, вызванными стрессом. Теперь, когда вы готовы принести домой свой первый массажный пистолет, разве вы не хотели бы знать о некоторых вещах, которые необходимо проверить, прежде чем нажать «добавить в корзину»? Прочтите, чтобы узнать об особенностях, которые необходимо учитывать при покупке массажного пистолета. Особенности, которые следует учитывать при покупке массажного пистолета Скорость и мощность - это самые важные характеристики любого массажного пистолета. Вы должны учитывать свою переносимость боли и предпочтения в массаже и вкладывать соответствующие средства. У большинства массажеров есть ряд регулируемых настроек интенсивности, которые вы можете настроить в соответствии с вашими потребностями. Тип движения - подумайте, что бы вы предпочли: перкуссионный массажер или вибромассажер. Пистолеты для перкуссионного массажа обеспечивают глубокое проникновение в мышцы, что способствует восстановлению после интенсивной тренировки. Вибрационные массажные пистолеты обеспечивают легкий массаж, который больше подходит для расслабления тела и разума. Портативность - многие массажные пистолеты имеют компактную конструкцию и удобный для путешествий вес, что позволяет носить их вне дома. Некоторые даже поставляются со своими дорожными чемоданами, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы их правильно упаковать.
Массажер-пистолет для мышц MiniPro M09
Преимущества массажного пистолета Амплитуда, частота и сила — это ключевые особенности качественного массажного пистолета, который помогает снять боль в мышцах, возникающую после тренировок, и улучшить спортивные результаты. Можно точно настроить степень массирования мышц — что приятно, благодаря мягким насадкам есть возможность действовать понежнее. Стильный и удобный массажный пистолет для снятия мышечных напряжений. Массажные пистолеты работают с мощным массажем триггерных точек.
Перкуссионный массажер: как выбрать и какой лучше?
Поэтому такие массажеры также называют фасциальными. Если сравнивать перкуссионные пистолеты для тела с домашними вибрационными электрическими массажерами, то и здесь благодаря технологии направленности волнового удара массажные пистолеты значительно превосходят в своей эффективности и результативности. У электрических вибрационных массажеров волна закручивается так, что «вихрем» распространяется по всему телу и на его поверхности, и сила ее воздействия значительно уменьшается, а также при этом снижается способность вибрационной волны проникать глубоко в ткани. Поэтому времени на массаж таким прибором требуется не менее 30 минут. А перкуссионный пистолет, благодаря тому что всю силу ударной волны отдает в одном направлении и не распыляет ее, моментально достигает очага проблемы в глубоких мышцах, фасцах и других тканях. И времени на массаж требуется всего минут 10, не более. Миофасциальный или перкуссионный массажер для тела позволяет за очень короткий промежуток времени снять спазмы и защемления в глубоких мышечных и соединительных слоях, восстановить работу мышц, вернуть им активность и тонус, убрать защемления корешков нервных окончаний, избавиться от триггерных болевых точек-уплотнений, восстановить циркуляцию лимфы и кровообращения. Таким образом устраняется причина возникших осложнений и болевого синдрома, восстанавливается здоровье и улучшается общее самочувствие. Читайте о том, что такое миофасциальный массаж и для чего он нужен. Миофасциальный массаж - что это и для чего нужен Как делать массаж перкуссионным массажером На самом деле делать массаж себе самому перкуссионным массажером удобно, легко и просто. Фасциальный пистолет беспроводный, ничего не путается и не мешается под рукой, не отвлекает внимания.
Включается он одной кнопкой, нажал на дисплей, выбрал необходимую скорость, режим и массажер полностью готов к работе. Рукоятка прибора сделана из таких материалов, которые полностью исключают его скольжение в руке. Необходимо знать, как правильно пользоваться массажным пистолетом: Первое. Это выбрать насадку и закрепить ее. Сначала включить массажер. Выбрать необходимый режим и скорость. Для новичков рекомендуется начинать с самой минимальной, чтобы нагрузка на тело была оптимальной и приемлемой. Никаких болевых ощущений от насадки во время массажа не должно быть. Только после того, как включили массажный пистолет, можно его использовать.
Сегодня приборы используются не только для самомассажа в домашних условиях, но и в кабинетах ЛФК, а также в программах реабилитации после травм.
Принцип работы и назначение Перкуссионный массажер представляет собой беспроводной аппарат, предназначенный для снятия напряжения за счет вибраций, стимуляции кровообращения, устранения уплотнений мускулатуры триггерных точек и защемлений нервов. Это способствует устранению болевого синдрома, а также восстановлению способности мышцы нормально растягиваться и сокращаться. Отличительная особенность аппарата — мягкое воздействие при высокой частоте ударов. Многократные удары по тканям позволяют проработать их в глубину даже лучше, чем руки массажиста. Еще один плюс аппарата — возможность его самостоятельного использования. Массажер эффективен для: Снятия болей и напряжения в мышцах. Улучшения кровотока. Выведения токсинов и свободных радикалов, образующихся в мышцах после активных тренировок. Устранения триггерных точек и защемлений нервных окончаний.
Всего 10 минут эффективного массажа с Yunmai Pro, чтобы зарядиться энергией для тренировки! Подходит для массажа спины, рук, бедер, икр и других крупных групп мышц. Круглая Подходит для массажа шеи и обеих сторон позвоночника, а также ахиллова сухожилия.
Уровень шума 45 дБ Мгновенный прогрев всего за 10 минут Pro оснащен технологией шумоподавления, обеспечивающей почти бесшумную работу, поэтому нет необходимости останавливать вашу музыку, подкаст или разговор. Всего 10 минут эффективного массажа с Yunmai Pro, чтобы зарядиться энергией для тренировки! Подходит для массажа спины, рук, бедер, икр и других крупных групп мышц.
Массажер-пистолет для мышц MiniPro M09
более глубоко воздействует на мышцы по сравнению с роликовыми массажерами. 2.1 Перкуссионный массажер-пистолет. Массажер-пистолет Мinipro mini M22 — это простое, но эффективное устройство, способствующее поддержанию тонуса мышц и коррекции фигуры. 8 головок, новинка 2022, 30 скоростей, подходит для тела, массажер, спортивный, вибрирующий, для глубоких тканей, перкуссионный, для мышц, массажный пистолет.
Как пользоваться перкуссионным массажером
В какую категорию, по-вашему, попадает массажный пистолет Yunmai Extra Mini от суббренда компании Xiaomi? Перкуссионный массажер (массажный пистолет) – относительно новый девайс, который позволяет разогреть мышцы перед тренировкой, уменьшить болевые ощущения после нее и сделать массаж без посторонней помощи. Массаж перкуссионным пистолетом — это отличный способ разогреться перед тренировкой, ускорить восстановление мышц или снять мышечную боль. Перкуссионный пистолет массажер для мышц, зеленый массажный пистолет с насадками в кейсе. Перкуссионный массажер для тела и мышц, массажный пистолет Klever B&H. Достоинства: простукивает массивные мышцы, легко ложится в руку, долго держит заряд, в комплекте насадки для разных мышц/фасций.
12 лучших перкуссионных массажеров
Снижает симптомы, вызванные повреждением нервов, атрофией, артритом, рассеяным склерозом и рядом других заболеваний. При использовании шестипальцевой насадки, которая входит в комплект, происходит комплексное воздействие на жировую подкожную клетчатку. Это позволяет разбить подкожный жир, обеспечить лимфодренажный эффект, ускорить клеточный метаболизм и спровоцировать раздражение клеток жировой ткани. В результате жирные кислоты окисляются и выводятся из организма, показывая отличный антицеллюлитный эффект. Выраженный косметический эффект заметен уже после 3-4 сеанса: уменьшение объёмов.
Связано это с тем, что первые массажеры изготавливались кустарным способом из электролобзиков, которые напоминают по форме пистолет. Устройство обязано своим появлением мануальному терапевту Джейсону Версланду. После аварии на мотоцикле Джейсон страдал от сильной боли в плече и атрофии мышц правой руки. Я пошел в гараж, где у меня лежали инструменты, и начал искать то, что, как я думал, могло бы мне помочь. Я взял электролобзик, согнул лезвие, обернул его кухонным полотенцем и обмотал изолентой.
Затем включил прибор и начал водить по телу, просто чтобы посмотреть, какой будет эффект. Через две-три минуты я обнаружил, что боль начала отступать. Я доработал прибор и дошел до того, что мог использовать эту штуку целый день. Боль ушла навсегда». В течение восьми лет Версланд пробовал разные подходы к конструкции и рабочим режимам устройства и создал множество прототипов, которые затем легли в основу массажного пистолета Theragun. Джейсон выпустил первый коммерческий массажер в 2016 году и с тех пор постоянно расширяет ассортимент моделей. Польза перкуссионных массажеров для организма Так как первые массажные пистолеты появились менее 10 лет назад, пока накоплено недостаточно доказательств их эффективности и безопасности. Информация о полезных свойствах данных устройств в большей мере основана на небольших исследованиях и масштабных рекламных кампаниях. Еще до появления таких массажеров в 2014 году было проведено исследование, в котором сравнивалось воздействие классического массажа 15 минут и вибрационной терапии 5 минут при 50 ударах в секунду до начала тренировки.
В ходе испытаний у спортсменов измерялись следующие параметры: болезненность в мышцах субъективное восприятие боли ; диапазон движений в суставах; максимальная изометрическая сила удержание максимального веса в течение определенного времени ; работа на максимум повторений в упражнении; уровень лактатдегидрогеназы индикатор накопления молочной кислоты в мышцах ; уровень креатинкиназы индикатор повреждения мышечной ткани. Измерения проводились до и после массажа, сразу после тренировки, а затем через сутки, два и три дня. В итоге было выявлено, что массаж и вибрационная терапия имеют сопоставимый эффект: болезненность в мышцах была значительно ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой; диапазон движений восстановился быстрее в группах с массажем и вибротерапией; максимальная изометрическая сила была сопоставима во всех трех группах; классический массаж дал наилучший эффект в упражнениях на максимум повторений, а вибротерапия показала наименьшие значения в уровне лактатдегидрогеназы; уровень креатинкиназы был ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой. В более свежем исследовании 2020 года анализировали влияние перкуссионного массажера на диапазон движений и мышечные сокращения. Показатели сравнивали у испытуемых после десятиминутной разминки на велотренажере. На данный момент производители устройств утверждают , что перкуссионный массажер можно применять до и после тренировок благодаря положительному воздействию на мышцы и соединительную ткань: Самомассаж расслабляет нервную систему, благодаря чему снижается мышечное напряжение. Расслабление мышц улучшает кровообращение, что позволяет мышцам получать больше кислорода и питательных веществ.
Сеанс самомассажа должен длиться до 15 минут в день. Какой перкуссионный массажер выбрать: на что обратить внимание Лучше выбирать проверенные бренды, правда, стоимость таких товаров в разы выше сомнительных фирм, подделывающих оригинальную продукцию.
Конечно, можно и сэкономить, но гарантии, что массажер прослужит долго, никто не дает. Обратите внимание на качество работы при покупке, массажер должен работать без сбоев и быть не слишком шумным. Смотрите на максимальное время работы батареи, будет неудобно, если после каждого применения, а то и в течение сеанса, батарея будет разряжаться. Рейтинг перкуссионных массажеров Ниже представлены обзоры топ 3 модели перкуссоров на рынке. Работает от аккумулятора без подзарядки до 1 часа. Вес достигает почти 1 кг. Fascial Gun HL-320 Недорогой массажный пистолет этой фирмы имеет четыре дополнительных насадки, с помощью которых можно с комфортом воздействовать на разные группы мышц. Массажер легкий и компактный. Время работы — до 6 часов.
В комплекте прилагается 6 насадок.
К сожалению, при самомассаже вручную невозможно оказать на мышцы такое же силовое и глубокое воздействие. Скорость ударов в 2200-2400 в минуту недостижима без специального устройства. Ручной массаж уступает по скорости, интенсивности, степени проработки мышечных тканей. Эффект спортивного восстановления будет слабее. Насколько громко работают перкуссионные массажеры? Можно ли ими пользоваться ночью?
Большинство современных моделей достаточно тихие благодаря демпфирующим технологиям — всего около 60 дБ. Этот невысокий уровень шума приемлем для использования ночью или в спальне, он не помешает заснуть. Однако очень мощные профессиональные модели могут шуметь до 80 дБ — их лучше применять строго днём. Можно ли применять перкуссионный массажер после тренировки, не опасаясь переутомления мышц? Да, легкий 10-минутный сеанс перкуссионного массажа после интенсивных нагрузок не только безопасен, но и оказывает мышцам восстанавливающее действие. Под влиянием вибрации ускоряется венозное кровообращение, вывод продуктов распада, снимается болевой синдром.
ТОП—5. Лучшие перкуссионные массажеры (пистолеты). Рейтинг 2023 года!
Ударный массажер Dykemann Muskeltraining M-25 — высокотехнологичное устройство с глубоким воздействием на мышцы и оптимально подобранной ударной силой. помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и способствовать быстрому восстановлению после тренировок или физической нагрузки. Перкуссионным пистолетом можно проработать напряженные мышцы от 20 до 45 минут. Подводя итоги хочется сказать, что массажный пистолет Xiaomi Mijia Fascia Gun стал отличной заменой проводному массажеру, который мы использовали ранее. Лучшие массажные пистолеты обеспечивают достаточное давление, чтобы облегчить боль в мышцах. Лучшие массажные пистолеты обеспечивают достаточное давление, чтобы облегчить боль в мышцах.