Падения в фигурном катании случаются постоянно, фигуристов учат правильно группироваться, чтобы минимизировать ущерб. А́ксель — один из прыжков в фигурном катании. Является рёберным прыжком. Единственный прыжок, исполняющийся с движения вперёд, в силу чего в нём «не целое» число оборотов. Четверной лутц — самый сложный прыжок в фигурном катании, этим элементом владеют немногие мужчины в мире. В женском одиночном катании на соревнованиях четверной лутц исполняли только Анна Щербакова и Александра Трусова.
Прыжки в фигурном катании
Даня Милохин Тиктокер Даня Милохин впечатлил фанатов тем, как смело исполнил один из самых сложнейших элементов в фигурном катании. Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен Тиктокер Даня Милохин день за днем улучшает свои навыки катания на коньках для эффектного выступления на шоу «Ледниковый период». На этот раз 19-летний блогер научился исполнять очень сложный и опасный элемент в парном фигурном катании, который всегда выполняется исключительно девушками.
Это самая сложная произвольная программа в истории олимпийских турниров. Напомним, что после короткой программы на Играх в Пекине Трусова занимает четвертое место. Произвольную программу фигуристки представляют в четверг.
Фото 1. Выступление Мирай Нагасу на Олимпийских играх 2018, где она выполнила легендарный аксель в три с половиной оборота. Потом спортсмен отталкивается, и фиксирует тело в прямом положении.
Идёт плавный переход к прыжку: фигурист выполняет 3,5 оборота в воздухе и приземляется. Техника исполнения: Фигурист начинает разминочное скольжение на правой ноге, чтобы набрать скорость. После нужно сделать выпад, развернуться, сместить вес тела на левую ногу и медленно на ней приседать. Затем фигурист скользит на левой ноге, подпрыгивает вверх и притормаживает с помощью лезвия конька, в то же время ему нужно поднять свободную ногу вперёд. Спортсмен выполняет оборот в воздухе, в течение которого группируется и приземляется на правую ногу. Второй прыжок должен быть обязательно либо в каскаде, либо в комбинации.
Базовая стоимость за четверной лутц — 11,5 балла. Больше — только у четверного акселя, но его на официальных соревнованиях еще никто не делал. Тройной аксель Тройной аксель — самый сложный элемент женского катания. Аксель — это единственный прыжок, исполняющийся с движения вперед, поэтому в нем не один оборот, а оборот с половинкой. Базовая стоимость акселя в три с половиной оборота — 8 баллов. Японка Рика Кихира — единственная участница чемпионата мира, которая будет прыгать тройной аксель. Вторая фигуристка, которая исполняла этот сложнейший прыжок, — россиянка Елизавета Туктамышева, которая не отобралась на турнир. Тано Тано — это прыжок с поднятой рукой. Назван в честь олимпийского чемпиона Калгари Брайана Бойатано. Так прыгать сложнее, потому что нарушается группировка. Тано добавляет оценку за компоненты, судьи могут приплюсовать до двух баллов при чистом выезде с подобного варианта.
Самый сложный прыжок в фигурном катании: история, особенности и интересные факты
Четвертый уровень вращения – самый сложный в фигурном катании. Сделать 8 оборотов вокруг себя в позиции «заклон» удается только опытному спортсмену. Среди женщин первой покорила самый сложный элемент в фигурном катании Соня Хени, двойной аксель выполнила Кэрол Хейс в 1953 году, тройной – Мидори Ито в 1988 году. Самый распространенный миф о фигурном катании — что это спорт для 15-летних и очень худых девочек. В фигурном катании меня вдохновляет музыка и сама история, которую мне нужно рассказать зрителям. фигурное катание. Какие из элементов фигурного катания считаются самыми сложными и, соответственно, оцениваются на большее количество баллов. В фигурном катании серьезную угрозу здоровью представляют порой даже элементы, предписанные правилами (обязательные).
Достижение, которое еще не превзошел никто: тройной аксель в фигурном катании у мужчин и женщин
Козловский: Не то что неинтересно смотреть. В последнее десятилетие спортивная индустрия приобрела настолько сильное внимание со стороны общественности, что публика уже немного избалована. Во всех видах спорта идет развитие. В баскетболе, в НБА, бьются рекорды.
В футболе команды играют всё лучше — посмотрите последний финал чемпионата мира. Появляется всё больше уникальных атлетов. В фигурном катании люди прыгают уже четыре с половиной оборота.
Правда, всего один человек прыгает и выезжает. Вспомните начало века — Олимпиада-2002, которую выигрывали с одним-двумя четверными прыжками. Сейчас Натан Чен прыгал по пять четверных.
И это не тулуп — это уже лутцы. Без нескольких четверных уже невозможно подняться на пьедестал. А что происходит в парном катании?
Наш знаменосец выиграл самую престижную гонку Игр, а в соревновании пар в фигурном катании разыгралась настоящая драма Спортсмены до сих пор выступают практически с тем же контентом, с которым катались довольно давно. Развитие в этом вопросе заторможено. И уже наступил тот момент, когда необходимо совершить какой-то прорыв.
Необходимо поднять тот уровень, который есть. Бойкова: И на примере командных соревнований, как Кубок Первого канала. Соревнуются девочки, мальчики — там всегда есть интрига, можно разменять «двадцатку» баллов — «Известия» на двух элементах.
У нас одинаковый контент — и тут побеждает более опытный. Или тот, кто чище выступит. При этом почти все катаются практически чисто.
Кто проедет без запинки, тот и станет первым. Но разница будет 1—2 балла или сотые. Ни о чем.
Бойкова: Мне — нет. Диме — да, очень. Он очень переживал и делает это до сих пор.
Мой партнер меня бережет, а я себя — нет. Козловский: Мне кажется, что партнерша в парном катании должна быть немного странной девочкой, скажем так. Человек без странностей вряд ли кому-то доверит себя бросать, да еще и в четыре оборота.
На такой сумасшедшей высоте! Мне кажется, это вызывает определенные вопросы смеется. Как это было?
Козловский: Саши.
А олимпийская чемпионка Алина Загитова послужила поводом для введения запрета. Она дополняла свою произвольную программу прыжками часто всеми семью , за что получала дополнительный балл в одну десятую, что делало ее непобедимой на соревнованиях. В результате Международный союз конькобежцев ISU ввел «правило Загитовой», чтобы ограничить количество прыжков, выполняемых во второй половине произвольной программы. Твизл — вращение на одной ноге NBC Для фигуристов важно показать работу ног, и для этого они используют не только вращения и прыжки, но и правильные шаги.
Твизл Twizzle — это движение наиболее заметно в танцах на льду, но его делает каждый фигурист и в одиночном, и в парном катании. Это один из шести поворотов на одной ноге. Их исполняют в дорожке шагов или как серию твизлов. Фигуристы вращаются на одной ноге в повороты, при этом смещаясь в движении. Очень сложные элементы, которые, несмотря на зрелищность, не очень обеспечивают фигуристов баллами.
Еще есть такой шаг, как Моухок mohawk turn — простой шаг, применяемый для разворотов переступанием. Его название «спираль смерти» Death spiral говорит само за себя. Требуется сила и мастерство, высочайшая координация, чтобы изящный элемент завершился удачно, а не закончился травмами. И хотя он довольно опасный, это обязательный элемент, поэтому ничто не останавливает фигуристов-парников от его выполнения, ведь они стремятся заработать баллы на соревнованиях. Это обычный и исполняемый всеми прием.
Тогда лутц прыжок с внешнего ребра левого конька становится флипом тоже прыжок, но с внутреннего ребра левого конька.
К пятерным прыжкам? Замене тазобедренного сустава?
Доминировании на льду подростков? Александр Жулин , например, выступал за поднятие возрастного ценза на турнирах. По его мнению, правила, согласно которым на взрослом уровне могут соревноваться девушки с 15 лет, дискриминируют фигуристок постарше.
Фигуристки стремятся выиграть все к 15 годам, а что потом? Как может Каролина Костнер 32-летняя итальянка — чемпионка мира и пятикратная чемпионка Европы, — прим. Это технично, но они несформированные девушки», — приводит его слова ТАСС.
Похожее мнение выразил и Рафаэль Арутюнян , тренирующий Нэтана Чена: «Посмотрим, что с этими девочками будет дальше. Будут ли они делать эти прыжки в 18-19 лет? Сейчас-то у них тело еще не сформировалось, а кости все еще растут.
Что с ними будет в 40 лет? Может, им новые бедра понадобятся? Мне кажется, по этой теме должны высказаться врачи-физиотерапевты, пока не случилась катастрофа», — цитирует специалиста NBC.
Но неужели некая «катастрофа» действительно может произойти? О возможных последствиях исполнения «квадов» девушками «Лента. По его словам, самые частые травмы фигуристов — повреждения позвоночника и нижних конечностей, причем обычно правой ноги, на которую спортсмены приземляются с прыжков.
Если говорить о позвоночнике, то это повреждения в поясничном отделе. Проблемы усугубляются тем, что у фигуристок, как и у гимнасток, за счет занятий хореографией и упражнений на растяжку деформируются естественные изгибы позвоночника, и это приводит к возникновению сколиотической болезни. Прыжковая же нагрузка провоцирует появление межпозвоночных грыж, в некоторых ситуациях может произойти и компрессионный перелом.
А еще встречаются миозиты воспаление одной или нескольких скелетных мышц — прим. Мы обсуждали отличия четвертного и тройного прыжка с известным тренером по фигурному катанию. Так вот, тройной легче выполнять спортсменам с О-образным строением нижних конечностей, а четверной — с Х-образным.
Последнее чаще встречается у девочек. При этом им необходимо более тщательно следить за весом, так как его увеличение приводит к снижению "прыгучести" и возникновению травм. Вот японские спортсменки больше всего подходят для выполнения этих прыжков: они генетически более легкие, у них другое питание, они не склонны к повышению веса.
Нашим же фигуристкам тренер говорит обычно: "Мы не кушаем". А ведь отказ от еды некоторых девочек приводит к анорексии. В результате нее возникает дистрофия органов и необратимые изменения.
Спортсменки ведь не понимают, они все худеют и худеют, потому что тренер так сказал. Вообще, взрослым тяжело конкурировать с девочками. Пока мы видим безусловное лидерство детей с их четверными на чемпионате России-2019 весь пьедестал заняли юниорки, а победила Анна Щербакова, чисто исполнившая четверной; олимпийская чемпионка Алина Загитова, не владеющая элементами ультра-си, стала пятой — прим.
Поэтому у нас так быстро обновляется состав одиночниц в сборной. Если говорить о травматизме при увеличении количества четверных прыжков в программе, то его процент несомненно будет расти. Чем больше оборотов в прыжке, тем с большей силой отталкивается спортсмен ото льда, тем с большей силой он приземляется.
Чтобы понять, какую нагрузку испытывает фигурист при приземлении, надо увидеть современные ботинки коньков. Они очень жесткие. Да потому что иначе они сломаются, их разорвет при приземлении.
Еще коньки без стелек, отсюда плоскостопие. Ко всему прочему, у фигуристов обычно развиваются артрозы дистрофическое заболевание суставов, связанное с медленной дегенерацией и разрушением внутрисуставного хряща — прим. Исполняя прыжок в четыре оборота, спортсмен в течение долей секунды испытывает большую перегрузку, чем космонавт на орбите.
Сейчас решили идти по принципу "Быстрее, выше, сильнее", учить эти четверные, но в какой-то момент это все закончится. Кто-то получит серьезную травму, и все.
Даже он капитулировал перед этим элементом, так что нет ничего удивительного в том, что Мишин, видя Ханю не только на соревнованиях, но и на своих консультациях, считал, что прыгнуть четверной аксель — все равно что летать без крыльев. Меньше года прошло с тех пор, как Илья Малинин стабильно приземляет четверной аксель на стартах с хорошими плюсами. Алексей Николаевич, слава богу, не только жив и здоров, но и все еще занимается тренерской деятельностью — выводит на старты Михаила Коляду, к примеру, которого Малинин называл одним из своих любимых фигуристов еще несколько лет назад. Как это вообще возможно? Кто ж знает. Факты медицинские — у Ильи невероятно взрывные мышцы, прекрасный толчок, группировка и крутка. На текущий момент его прыжки — совершенная квинтэссенция заложенной тренерами техники и выдающейся природной физиологии.
С недавних пор его еще и активно консультирует Рафаэл Арутюнян — специалист, превративший Натана Чена из летающей табуретки в летающий рок-концерт. У Малинина впечатляющие для фигурного катания данные и высококлассная команда тренеров. Безусловно, это дает плоды, но без двух факторов все было бы напрасно. Первый из них — выносливость, а второй — характер. Проявления второго вы могли видеть и слышать в его интервью порой достаточно дерзких. А первого, к примеру, в произвольной программе Финала Гран-при в Турине, завершившегося в субботу. После короткой программы он шел пятым из шести, а в произвольной пошел на риск — четверной аксель, четверной флип, четверной сальхов, два четверных тулупа. Все чисто, докручено и хорошо отплюсовано. Словом, вау!
Но больше поразило другое. После всех своих титанически сложных четверных Илья в самом конце программы сделал еще два каскада с тройным флипом. И в последнем из них вторым прыжком шел не какой-то там тулуп или, скажем, сальхов, а тройной аксель. Еще раз — последним прыжком в самой сложной программе мира идет один из самых тяжелых в мире элементов, причем делал он его в каскаде после приземления с флипа. Подавляющему большинству фигуристов для трикселя нужен долгий заход и подготовка, а Илья даже на тяжелых ногах выпрыгнул его едва ли не с места и приземлил в полный докрут. И это он еще был не в форме.
Туктамышева в 24 года учит самый сложный прыжок в фигурном катании — четверной лутц
Этот элемент в фигурном катании запретили ещё в 1976 году – Самые лучшие и интересные новости по теме: Shanghai Trophy, Видео, Китай на развлекательном портале Под руководством еще одной легенды фигурного катания Тамары Москвиной они тоже стараются усложнить свои программы, несмотря на победы на чемпионате России и спартакиаде. Американская фигуристка Мираи Нагасу стала третьей женщиной в истории, выполнившей на Олимпиаде тройной аксель, один из самых сложных прыжков в фигурном катании. Петербургский фигурист Дикиджи вторым в мире исполнил четверной аксель Фигурист из Петербурга Владислав Дикиджи исполнил самый сложный на сегодняшний день элемент в фигурном катании — четверной аксель.
Засудили или справедливо? Китайцы увели золото у наших «парников» в фигурном катании
Российская фигуристка Александра Трусова исполнила сложнейшую программу на чемпионате мира-2021 в Стокгольме. Тиктокер Даня Милохин впечатлил фанатов тем, как смело исполнил один из самых сложнейших элементов в фигурном катании. — Впервые в мировой истории в 12 лет девочка прыгнула самый сложный прыжок в фигурном катании!
Какой самый сложный прыжок в фигурном катании?
В Китае завершился турнире по фигурному катанию Shanghai Trophy. Французский фигурист Адам Сяо Хим Фа одержал победу в соревновании мужчин. В фигурном катании существует пять сложных поворотов. Китайцы увели золото у наших «парников» в фигурном катании Elsa/Getty Images. Спорт - 7 марта 2024 - Новости Санкт-Петербурга - В 2014 году самым сложным элементом произвольной программы олимпийской чемпионки Аделины Сотниковой был каскад тройной лутц — тройной тулуп.
Новости фигурного катания за 10 декабря
Большинство из перечисленных движений характерны для танцев на льду, но применяются и в фигурном катании. Одним из труднейших в исполнении прыжков считают четверной лутц, впервые совершенный на чемпионате 2011 года в Японии Брэндоном Мрозом из США. Однако с того времени спортсмены в фигурном катании ушли далеко вперед — многие из них с легкостью исполняют элементы, которые прежде считались самыми сложными, и создают новые впечатляющие комбинации. Такими элементами и комбинациями стали, к примеру: твиззлы-«пистолетики» Ивана Букина и Александры Степановой, ставшие фирменными для пары; три тройных акселя, исполненные за выступление Мао Асадой; четверной флип Сема Уно; каскад из четверного сальхова с тулупом в 3 оборота Юдзуру Ханю; вращения в полной растяжке Юлии Липницкой; четверной сальхов Мики Андо; четверной тулуп-тройной тулуп-тройной риттбергер Евгения Плющенко; четверные лутц, флип и тулуп Александры Трусовой, которой также удалось впервые исполнить три четверных прыжка в каскадах в одной программе и первой чисто «отпрыгать» каскад четверной тулуп-ойлер прыжок в один оборот с приземлением на маховую ногу -тройной сальхов. Фигурное катание не останавливается в развитии, поэтому каждый новый чемпионат готовит поклонникам этого зрелищного вида спорта новые незабываемые впечатления. Теги катании Самые сложные фигурном элементы 171 Время чтения: 4 мин.
А два года спустя Татьяна стала олимпийской чемпионкой в Турине. Но возвращаться бывает сложно. Есть старый цирковой закон: если трюк не получился, надо обязательно его повторить, причём сразу. Иначе возникает страх, искоренить который невозможно. Проще бывает выучить новый, более сложный элемент взамен того, с которого ты упал и получил травму. Но это просто лишь на словах. Тем более когда речь идёт о четверных прыжках. Есть ещё один момент, о котором следует упомянуть: в этом сезоне у российских фигуристов в связи с их отстранением от международных соревнований образовалось очень большое количество шоу. Своё турне и разного рода проекты организуют сразу несколько человек: Евгений Плющенко, Илья Авербух, Этери Тутберидзе. Иными словами, к очень непростому для лидеров олимпийскому сезону добавляются многочисленные выступления на публике — каждый раз в новом и не всегда привычном формате.
Фигурное катание - очень зрелищный вид спорта, но то, что стоит за достижением этой красоты, спрятано от глаз зрителя. Это тяжелый труд, многолетняя работа, тренировки и риски, приводящие к частым падениям, травмам, а порой к инвалидности. Мы же видим лишь результат огромных трудов, а порой жизни и своего здоровья, которыми жертвует спортсмен, чтобы добиться результатов. Цель: определение наиболее травмоопасного вида фигурного катания на коньках Задачи: Проанализировать количество и тяжесть травм в парном и одиночном катании; Изучить связь между правильной техникой выполнения элемента и количеством полученных травм. Материалы и методы. В ходе исследования был применен метод анализа литературы для изучения и обобщения сведений о травматизме фигуристов в одиночном и парном катании. Проведен эксперимент на базе крытого катка «Гимаев Арена» в Рубцовске. Участвовали 20 человек от 14 до 18 лет, 14 из них одиночки и 6 парных фигуристов. По прошествии месяца тренировок, были зафиксированы травмы, проведен анализ и обобщение результатов. Результаты и обсуждение. Фигурное катание — это крайне травмоопасный вид спорта, ведь очень сложно удержать равновесие на скользком льду, выполняя элементы различной сложности. Острые лезвия коньков не только помогают спортсмену скользить по поверхности, но и могут нанести травму как ему самому, так и партнеру, с которым он катается. Многие травмы можно предотвратить, и это является задачей данной работы. В фигурном катании успехов добиваются лишь самые упорные и талантливые спортсмены. Это труд целой команды: тренеров, хореографов, костюмеров, психологов. Фигурное катание — очень сложный вид спорта с прыжками, вращениями, ускорениями, для выполнения которых надо иметь развитый вестибулярный аппарат и хорошую физическую подготовку [4, c. Фигурным катанием дети начинают заниматься с 3-4 лет, с каждым годом увеличивая нагрузки. Дети тренируются не только на льду, но и в спортзале, отрабатывая сложные прыжки и элементы. Для тренировок в спортзале используют специальные устройства: «Лонжа» для отработки прыжков, шлемы для предотвращения травм.
Первым в истории исполнителем четверного акселя на соревнованиях, который засчитали судьи, стал Юдзуру Ханю на Олимпиаде в Пекине, при этом он упал. Чисто исполнить элемент на соревнованиях в 2022 году смог американец с русскими корнями Илья Малинин, за что его включили в Книгу рекордов Гиннесса. Аксель — единственный прыжок, исполняющийся с движения вперед, из-за чего в четверном акселе фактически четыре с половиной оборота.
Каскад лутц риттбергер
Хотя как и с предыдущими элементами, этот все еще популярен в шоу программах. Использование инвентаря Как ни странно, спортивный инвентарь существует не только в художественной гимнастике, но и в фигурном катании. Выглядит не менее эффектно, но намного более опасно. Правильное обращение с инвентарем, может значительно украсить ваше выступление. Выглядит действительно потрясающе, не удивительно что в шоу программах инвентарь очень распространен. Любые отсоединяемые части костюма Как и предыдущие запреты этот в первую очередь связан с безопасностью, ведь если какая либо часть костюма неудачно упадет на пол, за нее можно будет зацепиться, что может привести к травмам. Хотя спору нет, при правильном применении выглядит это, действительно, сногсшибательно.
Засудили или справедливо? Китайцы увели золото у наших «парников» в фигурном катании Всё решили субъективные сотые балла.
После драмы в женском одиночном катании и ожидаемых разгромов от фаворитов в мужской одиночке и танцах, именно спортивные пары подарили нам невероятную спортивную борьбу, хоть не обошлось и без капельки дёгтя. Под радость местных болельщиков первый день соревнований спортивных пар прошёл под знаком китайского дуэта — Вэньцзин Суй и Хань Цуна. Эта парочка вчера во время короткой программы выдала великолепный прокат, побив мировой рекорд, и вполне справедливо вышла в лидеры. Но на расстоянии в 0,16 балла от китайцев остановились Евгения Тарасова и Владимир Морозов. Анастасия Мишина и Александр Галлямов закрепились на третьей строчке с отставанием в чуть более чем полтора балла. Четвёртыми закончили день Александра Бойкова и Дмитрий Козловский, но их шансы на золото были минимальны — почти 6 баллов отрыва. Их результаты сезона зависли на отметке 144-145 баллов, что никак не коррелировалось со свежим рекордом Мишиной и Галлямова на чемпионате Европы в Таллине, где они выбили 157,46 балла. Было понятно, что, если Суй и Цун не выдадут прокат жизни, их первое место плавно перетечёт в руки кому-то из российских пар, окруживших почётный пьедестал.
И да, эмоции у неё даже более яркие, чем у американца, ставшего героем соцсетей благодаря тому, как он отреагировал на новую причёску жены. My favorite girl has a Triple Axel in the Short Program! The base value is 8. Triple Axel is beyond hard! Мираи основательно подготовилась к этому достижению. Для этого спортсменка использовала вращающийся диск и трапецию, которая раскручивала её вокруг собственной оси.
Хотя Анне Щербаковой и Александре Трусовой, сформировавшим первое в мире полноценное поколение квадисток, сейчас всего по 18 лет. В том, что мужчины способны прыгать четверные лутцы, флипы и так далее, тоже мало кто сомневался. На грани — безусловно, но не более. В какой-то момент даже начало казаться, что в мужской одиночке намечается застой. А потом появился Илья Малинин — и понеслось. Уникальность его таланта и стремительность взлета по карьерной лестнице лучше всего описывает банальный пример. В конце декабря 2021 года великий российский тренер Алексей Николаевич Мишин произнес следующее: "Сейчас я консультирую одного выдающегося фигуриста, который хочет сделать прыжок в 4,5 оборота. И сразу хочу расставить точки над "и". При современном уровне развития физических качеств человека, при моей жизни, четверной аксель чисто и хорошо не сделает никто", — сказал Мишин. Тем фигуристом был Юдзуру Ханю — гениальный, непревзойденный, на мой личный взгляд, катальщик и прыгун. Одним из первых в мире он решился на попытки четверного акселя на соревнованиях, но так ни разу его и не сделал, хотя был к этому, вероятно, ближе всех. Помню, еще году в 2019-м канадец Брайан Орсер, тренировавший Ханю почти всю его карьеру, сказал мне: "Если кто из фигуристов и способен прыгнуть четверной аксель, то это Юдзуру". Весной 2022-го Ханю ушел из спорта двукратным олимпийским чемпионом, чемпионом мира, четырех континентов, финала Гран-при. Великим фигуристом. Возможно, величайшим в истории. Но обе его соревновательные попытки четверного акселя были безнадежны. Даже он капитулировал перед этим элементом, так что нет ничего удивительного в том, что Мишин, видя Ханю не только на соревнованиях, но и на своих консультациях, считал, что прыгнуть четверной аксель — все равно что летать без крыльев. Меньше года прошло с тех пор, как Илья Малинин стабильно приземляет четверной аксель на стартах с хорошими плюсами. Алексей Николаевич, слава богу, не только жив и здоров, но и все еще занимается тренерской деятельностью — выводит на старты Михаила Коляду, к примеру, которого Малинин называл одним из своих любимых фигуристов еще несколько лет назад. Как это вообще возможно? Кто ж знает. Факты медицинские — у Ильи невероятно взрывные мышцы, прекрасный толчок, группировка и крутка.