Песня "Летят Самолеты" вышла в сентябре 2019-го года. Этери Бериашвили: песни, клипы, биография, даты выступлений и многое другое. Listen, download or stream Не отпускаю now!
Этери Бериашвили. Петь. Дышать. Любить.
Снег, Этери Бериашвили - Поверила и другие музыкальные треки в хорошем качестве (128-320kbps). Поверила в формате mp3 или прослушать полностью онлайн на телефонах Андроид и Айос. С вами снова я, Ангелина Бухарова, и в своей рубрике «Звёздные встречи» познакомлю вас с замечательной певицей, участницей телепроекта «Голос» Этери БЕРИАШВИЛИ. Cover на песню Этери Бериашвили Осталась в исполнении Евгении Кожикиной 3.
Этери Бериашвили — Судьба нам подвластна ( Премьера клипа 2023 )
12 марта в Екатеринбурге прошел концерт грузинской исполнительницы Этери Бериашвили. НАША побывала на концерте и взяла эксклюзивное интервью. Смотрите видео на тему «Этери Бериашвили» в TikTok. Сегодня Этери Бериашвили – это известная певица, мастер джазового вокала, уже более 20 лет поет на лучших столичных сценах. Listen, download or stream Не отпускаю now! Снег, Этери Бериашвили - Поверила, Этери Бериашвили - Не отпускаю.
Этери Бериашвили: «Мне кажется, я заслужила свой успех»
Этери Бериашвили представила новую песню «Зима», благословила на предложение руки и сердца семейную пару, спела с сестрой и еще большим количеством многообещающих. Этери Бериашвили и Наталия Фаустова — Грузинская песня (Из фильма «Колыбельная») (Колыбельные разных народов 2018). Сейчас певица Этери Бериашвили одна растит 12-летнюю дочь Софико, отец которой Бадри Бебичадзе находится в тюрьме за ограбление ювелирного магазина.
Если больше не придешь ты
Последние новости о персоне Этери Бериашвили новости личной жизни, карьеры, биография и многое другое. Член жюри шоу, джазовая певица Этери Бериашвили рассказала «Вечерке» о своем отношении к современной эстраде, критике и о том, что может вывести ее из себя. Этери Бериашвили более 20 лет поет на лучших столичных сценах и исполняет песни на 11 языках.
Этери Бериашвили - биография, новости, личная жизнь
Я иногда вижу детей, которым не надо ставить движения, не надо заставлять их прыгнуть выше головы: они могут не делать ничего особенного, но их талант всё равно будет слышно и видно. И, с другой стороны, не очень хорошо, когда детей заставляют выходить на сцену, петь, но это не приносит им радости. Однажды после конкурса я даже обратилась к родителям: «Пожалуйста, не старайтесь реализовать свои амбиции в жизни своих детей! Если вы не стали певцами, это не значит, что ваши дети должны сделать это за вас.
Уважайте их индивидуальность и их желания». Что бы вы могли пожелать всем начинающим вокалистам в наступающем новом году? Хочу пожелать всем вдохновения, желаю, чтобы красивая зима принесла всем ребятам красивые эмоции, чтобы каникулы были замечательными и интересными.
Я желаю, чтобы детки пели красивые и добрые песни, танцевали весёлые танцы, и тогда, если родители постараются сделать их жизнь красивой и насыщенной, они вырастут очень добрыми и отзывчивыми людьми. С наступающим Новым годом вас, дорогие ребята! Самая нежная, добрая самая.
Нет никого прекраснее мамы! Спешу поделиться с вами творческими новостями, друзья! В конце ноября ярким событием для меня стали концерты, посвящённые Дню матери, в которых я приняла участие.
Именно тогда я презентовала свою новую песню «Песенка для мамы». В её исполнение я постаралась вложить всю свою любовь и благодарность моей любимой маме! Для меня, как и для многих из вас, предстоящий месяц будет довольно напряжённым и творчески загруженным.
Благодаря возникшим конфликтам, Бериашвили была вынуждена расстаться со своим коллективом. После этого команда начала активно выступать на различных музыкальных фестивалях. В 2008 году Бериашвили и Ирина Томаева вместе выступили на фестивале «Сотворение мира». Кроме того, у нее была возможность поработать с Тамарой Гвердцители. Бериашвили принимала участие в нескольких проектах, включая Jazz Parking. Решив начать сольную карьеру, она собрала свою собственную джаз-группу под названием Eteri Jazz. Этери Бериашвили на концерте Одним из важных моментов в ее биографии стало участие в мюзиклах. Ее первым проектом был Маmmа Mia! В одном интервью она отметила, что такая работа помогла ей развить ее вокал. В 2013 году Этери выступала в Санкт-Петербурге со спектаклем, выходя на сцену Мюзик-холла восемь раз в неделю.
Впоследствии она проходила пробы на роль Мамы Мортон в мюзикле «Чикаго», но на сцене этого персонажа сыграла Лариса Долина. Гастролируя с музыкальным коллективом «Коварный Гарри», артистка не устала выступать как в России, так и за рубежом. Помимо сольного творчества, певица выпустила некоторые композиции, которые с успехом приняли слушатели: «Осталась» и «Дом детства моего». Сотрудничая с другими музыкантами, она записала песню «Я тобой дорожу» вместе с Михаилом Шуфутинским. В январе 2020 года был представлен слушателям сингл «Снег», автор слов к которому — Инна Рахманина, а музыки — Гига Квенетадзе. Этот трек был очень хорошо принят, как и песня «Если больше не придешь ты», которая была выпущена в августе. Позже репертуар Этери пополнился композициями «Любовь в кавычках» и «Запоздалый блюз». Однако наиболее ярким событием в ее творческой жизни стал выпуск песни «Доченька», посвященной самому близкому ей человеку. В настоящее время репертуар Этери включает в себя как композиции, написанные ею самой, так и песни на стихи других авторов. Она с любовью исполняет их на больших событиях и в маленьких концертных залах, и является постоянным гостем фестивалей.
Для поклонников ее музыки был разработан официальный сайт, где можно найти фотографии, расписание гастролей и концертную программу.
Об этом сообщила администрация Надымского района. Этери Бериашвили — знаменитая певица. Она замечательно исполняет как джазовые композиции, так и всем известные популярные хиты и мелодичные авторские песни. Многим Бериашвили знакома благодаря участию во втором сезоне шоу «Голос», роли в мюзикле «Мамма Миа» и роли эксперта в проекте «Ну-ка, все вместе! Два ее концерта организованы благотворительным фондом «Приличные люди».
Ни один музыкальный детский концерт в Сигнахи не проходил без Этери. В коллективе «Алые паруса» она играла на бас-гитаре. Юная Этери с детства очень любила музыку Учителя в музыкальной школе разводили руками: любой инструмент в руках Этери оживал, определить, какой именно для нее подходит, было сложно, все давалось ей легко. Юность Музыкальная и общеобразовательная школа закончены, впереди — институт. Родители не настаивали сильно, чтобы Этери поступала в медицинский, но другой профессии для дочери не представляли, и девочка поступила в Академию имени Сеченова. Этери Бериашвили рано поняла, что не с медициной хочет связать свою жизнь Год после окончания академии девушка проработала врачом, но настал день, когда она зашла к отцу и сказала: Что мне делать? Когда сижу в медицинском кабинете, за день старею на 10 лет, но начинаю петь — и на эти годы молодею… Отцу ничего не оставалось, как согласиться с дочерью, что она должна заняться любимым делом. Начало карьеры Этери начинала петь в ансамблях, а затем занялась сольной карьерой Этери поступила в эстрадно-джазовое училище в Москве на отделение вокала.
Уже в училище ее заметили как будущую звезду джаза, и это мнение скоро получило подтверждение: на проекте «Лестница в небо» ее голос оценили по достоинству и наградили дипломом. Создание группы и работа в ней дали возможность Этери овладеть музыкальным менеджментом: организация концертов, заключение контрактов.
Этери Бериашвили - биография, новости, личная жизнь
Сейчас во многом востребованность артиста определяет его идея — что он несет в себе, что хочет сказать своим творчеством. У него могут быть фриковый образ, сумасшедшая аранжировка, непривычная для нас манера исполнения — и именно это станет крючком, который зацепит слушателей. Глобальная задача — запомниться при этом разнообразии музыкантов. Зрители видели и слышали почти все. Кто-то может сказать, что есть сила денег, но мне кажется, что не так уж она велика. Даже если в звезду вложить очень много финансов, то «вау-эффект» очень быстро закончится. Но вы не были замечены в подобном «черном пиаре». Это принципиальная позиция? Но говорить, что я чистая, белая и пушистая, не буду — это не так. Просто я интересна как творческая единица.
А еще я педагог, и это накладывает определенную степень ответственности. Я не могу скандалить и подавать дурной пример детям. Я могу ругаться, только если моих студентов незаслуженно критикуют и оскорбляют. А такие случаи были. Тогда я становлюсь разъяренной фурией, за своих учеников я готова порвать, покрыть матом этих хамоватых диванных критиков, которые не сделали ничего в своей жизни и их единственная функция — ядовитые комментарии. Но зачастую люди хотят сделать замечание только для того, чтобы задеть тебя, и это обижает. А еще я всегда считаю — неважно, что ты говоришь, важно, как ты это делаешь. Если мне нужно покритиковать своих учеников, сначала я говорю об их достоинствах, а потом очень деликатно делаю замечания. Ведь все они творческие люди, и неизвестно, как критика повлияет на них.
Я до сих пор помню высказывания, которые сильно ранили меня в детстве. Бывают ли моменты слабости, когда «хочется на ручки»? В этом случае спасают подруги, студентки, с которыми я могу обсудить проблемы, поныть.
А еще я педагог, и это накладывает определенную степень ответственности. Я не могу скандалить и подавать дурной пример детям. Я могу ругаться, только если моих студентов незаслуженно критикуют и оскорбляют. А такие случаи были. Тогда я становлюсь разъяренной фурией, за своих учеников я готова порвать, покрыть матом этих хамоватых диванных критиков, которые не сделали ничего в своей жизни и их единственная функция — ядовитые комментарии. Но зачастую люди хотят сделать замечание только для того, чтобы задеть тебя, и это обижает.
А еще я всегда считаю — неважно, что ты говоришь, важно, как ты это делаешь. Если мне нужно покритиковать своих учеников, сначала я говорю об их достоинствах, а потом очень деликатно делаю замечания. Ведь все они творческие люди, и неизвестно, как критика повлияет на них. Я до сих пор помню высказывания, которые сильно ранили меня в детстве. Бывают ли моменты слабости, когда «хочется на ручки»? В этом случае спасают подруги, студентки, с которыми я могу обсудить проблемы, поныть. Хотя я себе редко такое позволяю, ведь у дочки я единственный ответственный родитель. И я вынуждена заниматься ее воспитанием, зарабатывать деньги на обучение. Мне нельзя давать слабину, хоть иногда и очень хочется.
Фото: Из личного архива Этери Бериашвили — Вы говорили, что видите ребенка раз в неделю. Не возникали ли комплексы, что вы плохая мать? Что я плохая мать, недодаю ребенку любовь, хотя когда мы вместе, то мы не можем отлипнуть друг от друга. Иногда мне кажется, что я поступаю неправильно, когда пытаюсь развлечениями и покупками загладить свое отсутствие в ее жизни. А у вас какие методы воспитания ребенка? Ведь тогда мне придется больше работать, чтобы купить это. И она с пониманием к этому относится.
Она рада, что связана с этим проектом. По её мнению, отбор на концерты проекта настолько жёсткий, что туда могут попасть только лучшие исполнители.
Многие из тех, кого зрители видели в «Jazz Parking», потом становились участниками «Голоса», и наоборот. Этери собрала группу «Eteri Jazz», с которой в последнее время она и выступает. Ребята сработались, совместно они создают прекрасные номера. Когда Бериашвили приняла решение попробовать свои силы в «Голосе 2», она считала, что таким образом большее число людей узнает о ней, как о певице, а также, шоу поможет ей ещё больше раскрыться в творческом плане. На слепом прослушивании её голос оценили все наставники, все они как один к ней повернулись. Певица выбрала своим наставником Леонида Агутина. На шоу она узнала его как талантливого продюсера с невероятным чутьём, который каждому конкурсанту своей команды помогал из песни создать шедевр. Этери Бериашвили стала звездой после участия в шоу Голос На конкурсе «Поединков» она соревновалась с Алиной Наниевой и выиграла. На конкурсе «Нокаутов» Этери исполняла композицию «Карточный домик».
После этого конкурса она осталась на проекте, а покинула его только после выступления в четвертьфинале с песней «Дорогие мои москвичи». Бериашвили считает, что это шоу помогает стать известными многим талантливым людям. Личная жизнь Этери Бериашвили Этери — счастливая мама маленькой дочери и жена. Свою дочку она считает чудом и наиважнейшим «проектом» в жизни. Совмещать участие в конкурсах, фестивалях, проектах, выступать и так далее — совсем не просто, однако певица всё успевает и справляется отлично. Немалую поддержку и помощь она получает в семье. Менеджером Бериашвили является Табриз Шахиди.
Этери Бериашвили родилась 19 апреля 1972 года в городе Сигнахи в Кахетии. С ранних лет музыка и песня вошли в ее жизнь. Мой дедушка был известным в Грузии вокалистом, он и пробудил во мне песню, которая вот звучит до сих пор. Пела на семейных вечеринках, на различных банкетах», - говорила Этери. Окончила музыкальную школу по классу скрипки. Освоила ряд других музыкальных инструментов. По окончании школы получила профессию врача - училась в Московской медицинской академии им. Ивана Сеченова. Учась в мединституте, солировала в художественной самодеятельности. Медицинскую академию окончила в 1996 году, некоторое время работала по специальности - физиопульмонологом, лечила больных туберкулезом. Однако далее решила развивать свой вокальный талант. Окончила вокальное отделение Государственного училища эстрадно-джазового искусства. Он дал мне школу и придал моему вокалу уже профессиональное звучание», - говорила она. Выступать начала еще во время учебы, работала в музыкальном коллективе. В качестве скрипачки выходила на сцену в составе Неаполитанского ансамбля. Вскоре команда начала выступать на музыкальных фестивалях.
Концерт Этери Бериашвили: «Летят самолеты»
Ведь тогда мне придется больше работать, чтобы купить это. И она с пониманием к этому относится. А если говорить в целом, мои методы — это тотальная любовь и обожание. В нашем доме не принято кричать. Когда я поняла, что не могу спокойно разговаривать с моим первым мужем, то сделала ход конем — подала на развод. Когда начинаются оскорбления, не стоит жить вместе.
И тут встает вопрос самодостаточности. Когда ты привязан к чьему-то плечу — это не мой вариант. Я не приемлю жить таким образом. Уже после медицинского университета она получила музыкальное образование в эстрадно-джазовом училище на отделении вокала. Медик по образованию Несмотря на то что у Бериашвили с детства была тяга к пению, по рекомендации родителей она поступила в Московский государственный медицинский университет имени И.
Сеченова, где проучилась шесть лет и получила диплом терапевта- фтизиопульмонолога. В середине 90-х она даже недолго работала по специальности. Но вскоре будущая артистка набралась смелости и сказала отцу, что поедет покорять музыкальное поприще в столицу. Универсальный музыкант В детстве во время обучения в музыкальной школе Этери перепробовала почти все существующие инструменты, даже ударную установку и бас-гитару. Учреждение она окончила по классу скрипки.
Короткое замыкание Артистка была достаточно шаловливым ребенком. В пять лет вместе с младшей сестрой она решила сделать из шампуров микрофоны. Девочка воткнула острие в розетку, получила удар током и спровоцировала короткое замыкание. Пришлось учиться танцам Однажды хороший знакомый Бериашвили привел ее на кастинг мюзикла Mamma Mia! Этери столкнулась со сложностью — ведь тут нужно не просто отлично петь, но и танцевать.
Помогли упорные репетиции.
Этери рассказала о своем решении похудеть и о пути, который она прошла, чтобы достичь своей цели. Она подчеркнула, что изменения отразились не только на ее теле, но и на лице, и что она очень довольна своим новым обликом. Источник фото: Фото редакции Певица также рассказала о своем питании и о том, что сейчас она старается есть только полезную пищу, избегая фастфуда и сладостей. Она отметила, что каждое утро встает на весы и анализирует свой вес, чтобы сохранить свою форму. В завершение интервью Этери поделилась своими мыслями о материнстве и о том, как ей удалось найти баланс между работой и воспитанием дочери.
Она отметила, что старается проводить с дочерью больше времени и быть ей наставником и подругой.
Меня восхищает бесконечность диапазона, бесконечность душевности. Все вроде бы просто, но при этом непросто. Хочется обнять этот народ. Ольга Бурлакова: Приятно слышать эти слова, потому что вы как потрясающий педагог и как человек, который постоянно участвует в проекте «Ну-ка, все вместе», где тоже приходится оценивать певцов, причем не начинающих, а уже состоявшихся. Какие критерии оценки профессионализма артистов, что в первую очередь главное? Внешность или вокальные данные? Что важнее на сцене: харизма или большой голосовой диапазон? Отвечает судья проекта «Ну-ка, все вместе» Этери Бериашвили: Вокальные данные и способность передать эмоции, способность человека вовлечь тебя в свою историю. Артист, чему я учу своих студентов, должен как маг и волшебник Дэвид Копперфильд, взять, бросить свои крючки в зал и потянуть к себе, в свою историю.
Люди должны сопереживать, понять, о чем ты поешь. Неважно, на каком языке. Самое главное, чтобы это было искренне, от души. Когда говорят — хорошо поет, чистенько — для меня это вообще не показатель. Чистенько человек должен петь по определению. То есть слух должен быть. Если нет слуха, надо заниматься сольфеджио, есть специальные науки.
У нас в Грузии есть такая поговорка: «Куда бы ты ни пришел, ты должен надеть местную шапку». Мы, конечно, поддерживаем здесь, в России, нашу грузинскую культуру через песни, религию, музыку, искусство, тем самым сохраняя самоидентификацию. С другой стороны, моя обязанность — говорить правильно и чисто на русском языке, во-первых, как этнической грузинки, живущей в России, во-вторых, как педагога, преподающего в российском вузе, в-третьих, как человека, который уважает русскую культуру. Там я была председателем жюри. Мы проводим его уже 11-й год подряд. Многие дети, родители и педагоги приходят на эти конкурсы для получения объективного мнения беспристрастного жюри. В декабре была членом жюри международного конкурса в Алматы. Я с уважением отношусь к конкурсантам, педагогам и детям, и они это чувствуют. Артист — это «человек с историей», которому есть что рассказать слушателю. А вокалист без жизненного опыта, который концентрируется только на вокальной технике — это, как я говорю, звучкодуйка. Когда вокалист «настаивается» на опыте, страданиях, различных жизненных ситуациях, тогда он, безусловно, растет. Если человек не чувствует, что без музыки не может спокойно дышать и жить, наверное, ему не нужно рваться «в артисты», потому что занятие музыкой требует огромных вложений: временных, финансовых, духовных. А всем хочется петь «уже вчера»! Сначала надо попробовать себя на небольших площадках, оттачивать мастерство, много учиться и регулярно заниматься. Не надо никому подражать. У каждого свой путь. У меня сейчас прекрасная команда, которой я очень дорожу! Конечно же, есть категория людей — мои коллеги, одаренные ученики, которых я готова консультировать даже бесплатно. Сейчас у меня около 20 студентов и столько же учеников. Моя миссия как педагога заключается в том, чтобы все пели хорошо, легко, у всех был свой неповторимый тембр, но при этом слышна была школа!
Этери Бериашвили. Официальный сайт
| Этери Бериашвили. Петь. Дышать. Любить. - UAM | Этери Бериашвили. Выдающаяся джазовая вокалистка, актриса, композитор, педагог кафедры эстрадно-джазового пения в Московском Государственном Институте культуры. |
| Этери Бериашвили: «Я не снежная королева» | Снег, Этери Бериашвили - Поверила, Этери Бериашвили - Не отпускаю. |
| Певица Этери Бериашвили рассказала об атмосфере внутри проекта «Голос» | Песня "Летят Самолеты" вышла в сентябре 2019-го года. |
| Этери Бериашвили. Официальный сайт | В гостях у Федора Баландина – джазовая певица и композитор Этери Бериашвили. |
| Этери Бериашвили - биография, новости, личная жизнь, фото - | Если больше не придешь ты онлайн, абсолютно бесплатно и в превосходном качестве звука. |
Концерт Этери Бериашвили: «Летят самолеты»
Фото: пресс-служба телеканала "Росся" - Какие моменты на шоу вам запали в душу? Рыдала вся стена! Мы не могли успокоиться. В финале она также исполнила какую-то подобную композицию.
Но я тогда за нее не проголосовала, потому что хотела услышать от нее что-то другое. Ксения не победила в проекте. Но Николай Басков тогда лично из своего кармана подарил ей миллион рублей!
Меня поразила его щедрость! А еще Николай часто нам в перерывах рассказываеттрогательные истории из своей жизни. Когда это все вспоминаю, у меня появляется ком в горле и слезы наворачиваются.
Коля для меня открылся не только как ироничный, острый на язык ведущий, но и очень глубокая личность. Недавно Этери Бериашвили и сама не на шутку удивила не только своих коллег по шоу «Ну-ка, все вместе! За год певица похудела на 23 килограмма.
И то — младшая! Я бесконечно горжусь собой. Ведь я сейчас другой человек по сравнению с той, кембыла еще полтора года назад.
Я вешу теперь 57,5 килограммов.
Тогда он сам отправил заявку за меня. На кастинг я пришла с коляской. Моя подруга гуляла с ребенком на улице, а меня взяли. Но меня утвердили, я стала «самой поющей Рози».
Пока репетировали, похудела на 7 килограммов. Костюмы пришлось ушивать. Туда пробиться почти невозможно. Что покорило жюри на предварительном кастинге? Специально не гот овилась.
Можно сказать, что вся моя жизнь была подготовкой к этому конкурсу. Для меня он абсолютный гуру в музыке. Обожаю его манеру исполнения, она мне очень близка. Для меня это очень серьезные артисты. Я уважаю мнение своего ребенка.
Возможно, даже слишком улыбается. Иногда мы что-то обсуждаем, и я понимаю, что не имею права вето, потому что ребенок четко и складно аргументирует свое мнение. В 1996 году окончила Московскую медицинскую академию им. Ивана Сеченова. А вслед за академией — вокальное отделение Государственного училища эстрадно-джазового искусства.
Играет на нескольких музыкальных инструментах.
В программе концерта участвовал дуэт «Грани», исполнивший «Hit the Road Jack» и Семья Боджгуа, исполнившая попурри русских народных песен, добавив в аранжировку грузинского колорита. Во время этих номеров Этери меняла костюмы. Вторым нарядом стало черное, блестящее платье, третьим — бело-синий костюм. В программе было два очень трогательных номера: «Мама» и «Доченька».
Обе композиции вызвали слезы. Во время второй песни на сцену вышла дочка певицы и заключила свою маму в крепкие объятия. В концерте было много лирических, нежных композиций. Особенно запомнились: «Осталась», «Поверила» и «Зима», вызвавшие лёгкую грусть. Этери обладает очень интересным тембром.
Голос будто какой-то хрустальный, воздушный.
Но этого, конечно, недостаточно. Мне мышечный каркас нужен для здоровья. У меня оперирован позвоночник, так как была межпозвоночная грыжа. И мне врачи строго сказали: не поправляться и качать мышечный каркас.
Разумеется, я этого всего не делала. Я забеременела, родила дочку в 39 лет. После этого было очень сложно скинуть вес, потому что не было привычки правильного питания. Сейчас у меня эта привычка есть. Будничный гардероб тоже обновили на предмет не только размера, но и стиля?
И пришлось ли обращаться к косметологам после такого серьезного похудения? После похудения Этери Бериашвили стала выглядеть моложе. Фото: Канал «Россия 1» - Поменяла все полностью. Теперь я могу надевать приталенные платья. Раньше я отдавала предпочтение геометрическим формам, чтобы маскировать вес, и мне все говорили, что не было ощущения, что я толстая.
Когда я смотрю свои старые фотографии, даже годичной давности, и свежие, понимаю: передо мной два разных человека. Вес прибавлял мне возраста. Сейчас, когда я говорю, что мне 51 год, люди не верят. Когда худеешь, лицо подтягивается. Для артиста, который очень много снимается на телевидении, это очень важно.
Жир держит кожу как каркас, а когда он уходит, то лицо может провиснуть. Поэтому важно вовремя обратиться к квалифицированным докторам-косметологам. Сейчас есть много процедур аппаратной косметологии, которые позволяют усилить мышечный и коллагеновый каркас кожи. Говорят, что еще шея выдает возраст женщины. Но с этим я уже, возможно, обращусь к пластическим хирургам.
Не считаю пластические операции чем-то зазорным. Это моя работа - выглядеть хорошо. И быть здоровой. Иногда хороший друг лучше всякого диетолога. Он спортсмен и прекрасно знает, как работать с телом.
Как питаться, когда уходит вода, когда разлагается жир и т. Каждое утро встаю на весы и фотографию с результатом отправляю ему. Это колоссально мобилизует. Если на весах прибыло, значит, строже соблюдаю диету. Сейчас избавилась от трех килограммов, которые набрала.
Поняла, что могу держать контроль над своим весом.