3.3. Занятия по физической подготовке организуются и проводятся в служебное время в течение года по месту службы (работы). НФП – это Наставление по физической подготовке в ВС РФ. Выберите теги МЧС России и получайте персонализированную рассылку новостей, которая соответствует вашим интересам. Данные нормативы официально утверждены приказом МЧС РФ от 30 марта 2011 г. № 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" (скачать полный текст приказа. Скачать в doc (Word) формате приказ МЧС РФ 153 от 30.03.2011 Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава ФПС ГПС с изменениями.
Приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153
В связи с неблагоприятными погодными условиями 25.04.2024 г сдача нормативов по физической подготовке переносится на 8.05.2024. У нас вы найдете «ПРИКАЗ МЧС РФ от 30-03-2011 153 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ НАСТАВЛЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ЛИЧНОГО СОСТАВА ФЕДЕРАЛЬНОЙ ПРОТИВОПОЖАРНОЙ СЛУЖБЫ» только в самой последней редакции. Приказ МЧС РФ от 30 марта 2011 г. N 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы".
Защита документов
Утвердить прилагаемые нормативы по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя. "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы". Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы. (в ред. Приказа МЧС России от 26.07.2016 N 402). Он обязан: знать состояние физической подготовки в соответствующих воинских частях (на кораблях) объединения (соединения); участвовать в разработке проектов приказов командующего объедине-нием (командира соединения) по физической подготовке. Приказ МЧС России 153 от 30.03.2011 Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы. Страница 12 из 28. Приказ МЧС РФ от 30.03.2011 N 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" (Зарегистрировано в Минюсте РФ 03.05.2011 N 20630).
Нормативы мчс 2023
Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнение 9. Сидя на скамейке, взявшись руками за ее передний край, ноги вытянуть вперед. Слегка отклонив туловище назад, поднять прямые ноги на высоту головы, опустить ноги, наклонить туловище вперед до касания лбом коленей, руки кистями к носкам ног; затем вернуться в исходное положение. Упражнение 10. Исполняющий упражнение лежит лицом вниз, опираясь о скамейку бедрами, согнутые руки на полу, кисти одна на другой, голова опущена на кисти рук; партнер придерживает ноги исполняющего.
Поднимание туловища возможно выше, руки вверх или за голову , вернуться в исходное положение. Упражнения на канате. Упражнение 11. Лазанье по вертикальному канату с помощью ног на быстроту. Взяться руками за нижнюю отметку на канате, расположенную на высоте 2 м от пола земли , поднять ноги и захватить канат стопами и коленями так, чтобы он был зажат всей длиной голени.
Выпрямляя ноги, подтянуться на руках и перехватить руки вверх. Подняться по канату на 4 м, коснуться до верхней отметки одной рукой и опуститься произвольным способом в исходное положение. Выполнение упражнений на перекладине и брусьях начинается с наскока на снаряд. Для этого необходимо встать под перекладину подойти к концам жердей и движением рук назад - в стороны сделать полуприсед, колени врозь, не задерживаясь, со взмахом рук вперед-вверх подпрыгнуть и захватить гриф перекладины хватом рук сверху выйти в упор на брусьях так, чтобы ноги были вместе, носки вытянуты, спина прогнута, голова удерживалась прямо. После выполнения упражнения на перекладине, брусьях, в лазанье по канату приземлиться на носки с быстрым переходом на всю ступню в положение полуприседа так, чтобы пятки были вместе, носки и колени врозь, руки вперед - в стороны, ладони внутрь.
После этого энергично принять строевую стойку, сойти с гимнастического мата выйти из ямы с опилками и повернуться лицом к руководителю занятий. Упражнения с бревном металлической балкой. Упражнение 12. Поднимание бревна. Поднимание бревна вверх с одного плеча и опускание бревна на другое плечо.
Упражнение 13. Наклоны с бревном вправо и влево. Упражнение 14. Приседание с бревном. Приседание с подниманием бревна вверх с одного плеча и вставание с опусканием бревна на другое плечо.
Упражнения в поднимании и переноске занимающихся. Упражнение 15. Переноска сидящего на руках. Двое становятся рядом лицом в направлении движения, берут ближайшими руками за запястья. Переносимый садится на сцепленные руки и держится за шею или за плечи партнеров.
Упражнение 16. Переноска сидящего на руках с опорой спиной. Переносящие встают друг против друга на одно колено и соединяют ближайшие к переносимому руки, а дальние от него руки кладут на плечи друг другу. Переносимый садится на сцепленные руки и опирается спиной на руки, положенные на плечи. Упражнение 17.
Переноска с поддержкой под руки и колени. Переносящие становятся в затылок друг другу и берут лежащего на спине товарища - один под руки, другой под колени. Упражнение 18. Переноска сидящего на взаимно сцепленных руках. Переносящие встают друг против друга, и каждый из них одной рукой берет себя за запястье другой руки хватом сверху, свободной кистью берется за свободное запястье руки партнера захваты должны быть одноименные у обоих.
Переносимый садится на руки и держится за плечи переносящих. Упражнение 19. Переноска с поддержкой под ноги и спину. Переносящие встают с одной стороны лежащего на спине партнера и, опускаясь на колени один из них берет лежащего под ноги, другой - под спину , поднимают переносимого, который обхватывает за шею партнера, стоящего ближе к его голове. Этим же способом можно переносить товарища втроем и вчетвером.
В последнем случае переносящие по два становятся лицом друг к другу, поднимают лежащего и, взявшись за руки, переносят его. Переносить одного двумя и большим количеством занимающихся можно с помощью предметов на палках, небольших лестницах, плащ-палатках и т. Упражнение 20. Переноска сидящего верхом на спине. Переносимый становится сзади товарища в стойку ноги врозь и обхватывает его за плечи ближе к шее.
Переносящий, слегка наклоняясь вперед и приседая, обхватывает ноги переносимого немного выше коленей под бедра , выпрямляется и начинает движение. Упражнение 21. Переноска на плечах. Переносимый встает спиной к товарищу в стойку ноги врозь. Переносящий становится на одно колено, наклоняется вперед и сажает переносимого на плечи.
Переносимый упирается носками в спину товарища, который поднимается и начинает движение. Упражнение 22. Переноска с поддержкой двумя руками. Переносимый лежит на спине, переносящий становится на одно колено или приседает, подсовывает одну руку под спину, другую под колени переносимого который одной рукой обхватывает товарища за шею , поднимается и начинает движение. Упражнение 23.
Переноска с поддержкой одной рукой. Переносимый лежит лицом вниз, а товарищ, стоя боком к нему, наклоняется, поднимает его, обхватывает одной рукой за поясницу и начинает движение, прижимая переносимого к себе. Упражнение 24. Переноска лежащего на одном плече. Переносящий берет стоящего партнера левой рукой за правое запястье, а правой рукой обхватывает его ноги под коленями, наклоняясь вперед, переносящий кладет партнера животом на правое плечо, затем выпрямляется и захватывает правой рукой правое запястье, освобождая левую руку.
Упражнения в поднимании и переноске человека способствует развитию силы, выносливости, ловкости, а также воспитывают умение экономно расходовать свои силы. Эти упражнения оказывают большое влияние на органы дыхания и кровообращения, поэтому к ним следует подходить с большой осторожностью. В заключительную часть занятий включаются медленная ходьба и упражнения в глубоком дыхании. Встать на носки, одновременно поднять руки в стороны и дальше вверх - вдох, опуститься на всю ступню, руки вниз - выдох. Встать на носки, одновременно поднять руки в стороны ладонями вверх - вдох, опуститься на всю ступню с наклоном туловища вперед, расслабленные руки скрестить перед грудью - выдох.
Оба упражнения выполняются на месте и в движении. Силовое комплексное упражнение. Выполняется в следующей последовательности для мужчин : отжаться на руках до касания грудью пола 10 раз в упоре лежа; из упора лежа 10 раз принять положение упор присев колени между рук ; лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя; из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой при полуприседе бедра должны быть параллельны полу. Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3.
Выполняется в следующей последовательности для женщин : первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками , затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола. Занятия по легкой атлетике проводятся с целью разностороннего физического развития и выработки прикладных навыков в беге, прыжках и метании. На занятиях по легкой атлетике решаются следующие задачи: обучение наиболее эффективным и экономным способам ходьбы, бега, прыжков и метаний; развитие выносливости, скорости, ловкости и силы; воспитание воли, настойчивости и решительности; укрепление и закаливание организма. Занятия по легкой атлетике проводятся на стадионе или на площадке, имеющей беговую дорожку, ямы для прыжков и места для метания. Кроссы проводятся на местности.
Учебные занятия по легкой атлетике проводятся в течение двух часов и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей. В подготовительную часть 10 - 20 мин. В основную часть 70 - 85 мин. В заключительной части 5 - 10 мин. Подготовительная и заключительная части занятий, а также обучение бегу на средние и длинные дистанции проводятся в составе группы.
Обучение бегу на короткие дистанции, прыжкам, метаниям и тренировка в их выполнении проводятся поточным способом. Обучение легкоатлетическим упражнениям проводится преимущественно целостным методом, при котором руководитель занятия показывает и объясняет упражнение в целом, а занимающийся так же в целом выполняет его. Если упражнение сложное, то руководитель занятия упрощает это упражнение или облегчает условия его выполнения проводит бег с небольшой скоростью, метание с места и не в полную силу, прыжки на малой высоте, применяет облегченные снаряды. В отдельных случаях упражнение разучивается по частям и применяются подготовительные упражнения. Обучение технике бега проводится на ровном месте или на специальной беговой дорожке.
При обучении бегу на скорость после показа и объяснения упражнения проводятся забеги группами по 3 - 5 человек с дистанциями между ними 10 - 15 метров и интервалами между занимающимися 1 - 2 метра.
Приказ МЧС от 25. Ограничение распространения пожара. Приказ МЧС 2022.
Нормативы МЧС России. Приказ МЧС. Документы национальной системы стандартизации. Документы национальной системы стандартизации включают.
Приложение к приказу 590 н Минздрава РФ. Приложение к приказу 1329 департамента здравоохранения. Приказ 530 н Министерства здравоохранения пример заполненный. Приказ МЧС по вещевому обеспечению сотрудников.
Приказ МЧС 569. Нормативы по физподготовке МЧС России. Приказ МЧС 153 таблица нормативов. Приказ МЧС России нормативы по физподготовке.
Приказ 204 МЧС. Приказ ответственных за содержание зеленых насаждений. Постановление Госстроя РФ 170. Приказы МЧС России.
Приказ 12 МЧС. Бланк приказа МЧС России. Приказ Минстроя. Приказ МО РФ 321 от 17.
Типовые условия контрактов по строительству. Распорядок дня МЧС приказ 452. Приказ Минфина 94н. Методика детальной проверки.
Приказа Минфина России от 27. Приказ на утверждение норм побелки деревьев. Приказ МЧС физическая подготовка. Наставление по физической подготовке.
Наставление по физической подготовке 2013. Приказ МЧС России 153 наставление по физической подготовке. Кроссовки xdx115 xv695 s607. Hp1820-24g вентилятор.
Боевая подготовка личного состава караулов должна проводиться в целях приобретения и поддержания личным составом караулов на необходимом уровне знаний, умений и навыков, реализуемых посредством теоретической и практической подготовки личного состава караулов к проведению боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС. К занятиям по боевой подготовке личного состава караулов в рамках мероприятий пожарно-спасательного гарнизона может привлекаться личный состав органов управления, иных подразделений пожарной охраны, а также аварийно-спасательных и восстановительных служб, входящих в состав гарнизона. Занятия с личным составом должны проводить начальники заместители начальников подразделений пожарной охраны, начальники, помощники начальников караулов и командиры отделений в зависимости от особенностей и сложности темы. Боевая подготовка личного состава караулов должна проводиться в период несения боевого дежурства с 13 - 16 января по 13 - 16 декабря. Учебный год начинается с первого караула подразделения пожарной охраны. Расписание занятий по боевой подготовке личного состава караулов разрабатывается на месяц и утверждается начальником подразделения пожарной охраны не позднее 25 числа месяца, предшествующего периоду подготовки.
Также речь идет о сотрудниках региональных центров по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, главных управлений МЧС России по субъектам Федерации. Задачи - развить и совершенствовать физические качества быстроту, силу, ловкость и др. Физическая подготовка проводится в формах учебных и самостоятельных занятий, утренней зарядки, тренировки в процессе служебной деятельности, спортивно-массовых мероприятий. Для проведения указанных занятий и сдачи нормативов личный состав в соответствии с его возрастом распределяется на определенные возрастные группы.
Нормативы мчс по физической подготовке 2023
Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы (Зарегистрировано в Минюсте России 03.05.2011 N 20630). военнослужащие), в том числе требования к уровню физической подготовленности военнослужащих. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы определяет систему физической подготовки личного состава федеральной противопожарной службы, положения которого распространяются на. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы. НФП – это Наставление по физической подготовке в ВС РФ.
Приказ мчс 153 наставление по физической подготовке
Вопросы физической подготовки отражаются в соответствующих планах работы органов управления и учреждений. В планах работы предусматриваются мероприятия по: Контролю за состоянием физической подготовки и оказанию практической помощи для ее совершенствования; созданию и совершенствованию материальной базы для занятий физической подготовкой и спортом; расходам на проведение мероприятий по физической подготовке и спорту; агитации и пропаганде физической культуры и спорта среди личного состава. Дополнительно в органах управления и учреждениях учитываются: Количество инструкторов тренеров , спортсменов-разрядников и судей по спорту, а также результаты участия в конкурсах по физической подготовке, в соревнованиях по служебно-прикладным видам спорта, спортивные рекорды и достижения; наличие и состояние спортивных сооружений, мест занятий по физической подготовке и спорту. По итогам проделанной работы за год лицо, ответственное за физическую подготовку и спорт, отчитывается перед соответствующим руководителем органа управления и учреждения по следующим основным вопросам: Организационные мероприятия; учебно-методическая работа; материально-техническое обеспечение; состояние работы по физической подготовке, служебно-прикладным видам спорта; выводы и предложения по совершенствованию физической подготовки личного состава. Формы физической подготовки 5. Физическая подготовка личного состава осуществляется в форме физических упражнений в режиме дня утренняя физическая зарядка, физкультурная пауза , учебных занятий, самостоятельных занятий физическими упражнениями, массовых физкультурно-спортивных мероприятий, секционных занятий по видам спорта. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, продолжительностью не менее 15 мин. Утренней физической зарядкой личный состав органов управления и учреждений занимается самостоятельно, а в период обучения - в составе учебных групп под руководством руководителя или лица, назначенного из числа наиболее подготовленного личного состава.
В течение служебного времени с личным составом, где позволяют условия службы работы , выполняются комплексы физических упражнений общей продолжительностью до 30 мин. Время, место и периодичность их выполнения устанавливается соответствующими руководителями. Учебные занятия являются основной формой физической подготовки и организуются в виде теоретических, практических, методических и показных занятий. Теоретические занятия проводятся специалистами физической подготовки и медицинской службы. В содержании теоретических занятий предусматривается следующая примерная тематика: "Физическая подготовка - средство повышения уровня профессиональной подготовленности личного состава"; "Основы организации и методики проведения занятий по физической подготовке. Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями". Практические занятия проводятся в составе группы численностью до 15 человек по разделам физической подготовки и комплексно. Практические занятия должны иметь учебно-тренировочную направленность и проводиться по следующим примерным планам: Примерный план практического занятия по физической подготовке Примечание: в скобках указан расчет времени для 2-часового занятия.
Комплексные занятия проводятся с целью общей и специальной физической тренировки личного состава. Они включают упражнения, приемы и действия из различных разделов физической подготовки и проводятся по следующему примерному плану: Примерный план комплексного занятия 5. Практические занятия проводятся с высокой плотностью и достаточной физической нагрузкой, которые достигаются: Сокращением времени на построение, перестроение и различные передвижения, четкостью подачи команд и их выполнением; краткостью и ясностью объяснений; увеличением времени непрерывного выполнения упражнений; сокращением перерывов между выполнением отдельных упражнений; выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком; применением комплексной тренировки и соревновательного метода; наиболее целесообразным использованием оборудования и инвентаря. Занятия с подготовленным личным составом носят преимущественно тренировочный характер и проводятся в следующей последовательности: Тренировка с большой нагрузкой с целью развития выносливости и скорости; тренировка со средней нагрузкой, во время которой основное внимание уделяется совершенствованию в технике выполнения упражнений; тренировка в форме контрольных состязаний, спаррингов и т. Личный состав, который из-за особенностей службы нахождение вне места дислокации, работа по сменам не может принимать участие в учебно-тренировочных занятиях, к сдаче контрольных нормативов готовится самостоятельно с учетом рекомендаций специалистов по физической подготовке. Методические занятия организуются в целях повышения уровня методической подготовки руководителей занятий. Количество методических занятий и их содержание определяется в зависимости от уровня практической и методической подготовленности руководителей занятий. На данных занятиях отрабатываются следующие основные вопросы: Подача команд при проведении занятия по физической подготовке; показ, объяснение и обучение технике выполнения упражнений, приемов и действий; оказание помощи и страховка при выполнении физических упражнений; составление поурочных планов занятий по физической подготовке; проверка и оценка физической подготовленности личного состава и физической подготовки органа управления и учреждения; проведение всех форм физической подготовки с личным составом в составе учебной группы.
Показные занятия проводятся для наглядной демонстрации рациональной методики организации обучения физическим упражнениям, приемам и действиям. Они включаются в расписания занятий и планы работы. Учебно-методические сборы по подготовке инструкторов тренеров проводятся, как правило, для повышения их методического уровня и перед прохождением новых тем. Физкультурно-спортивная работа 6. Физкультурно-спортивная работа проводится в целях вовлечения личного состава в регулярные занятия физическими упражнениями, повышения уровня физической подготовленности, спортивного мастерства и организации досуга. Физкультурно-спортивная работа с личным составом проводится в свободное от службы и учебы время, в выходные и нерабочие праздничные дни. Основу ее содержания составляют физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия в спортивных командах по видам спорта и упражнения преимущественно служебно-прикладного характера. Для проведения занятий в спортивных командах, секциях органов управления и учреждений назначаются инструкторы тренеры по видам спорта.
Они обязаны: планировать и проводить учебно-тренировочные занятия и воспитательную работу; принимать участие в оформлении материалов на присвоение спортсменам спортивных званий и разрядов; вести учет работы спортивной команды, секции. Для подготовки к соревнованиям в органах управления и учреждениях организуются и проводятся учебно-тренировочные занятия. Учебно-тренировочные занятия в органах управления и учреждениях проводятся: В сборных командах с наиболее подготовленными спортсменами; в спортивных секциях командах - с личным составом, желающим повысить свое спортивное мастерство по культивируемым в органах управления и учреждениях видам спорта; в органах управления и учреждениях - со всем личным составом по упражнениям физической подготовки и служебно-прикладным видам спорта. Спортивные состязания в органах управления и учреждениях проводятся по планам и положениям, утвержденным соответствующими руководителями. Результаты соревнований фиксируются в протоколах. Прикладная гимнастика 7. Занятия по прикладной гимнастике проводятся с целью формирования двигательных навыков и умений служебно-прикладной направленности, физических и психических качеств, обеспечивающих успешное выполнение служебных обязанностей. На занятиях по прикладной гимнастике решаются следующие задачи: Развитие способностей к быстрым и точно согласованным движениям; развитие силы, ловкости, гибкости и выносливости к силовым действиям; воспитание смелости, решительности и уверенности в своих силах; содействие формированию правильной осанки и выработка привычки к строевой подтянутости.
Занятия по прикладной гимнастике организуются на площадках, в спортивных залах , на местности или приспособленных для этих целей служебных помещениях. Проводятся они на трех пяти учебных местах круговым методом, поточно или одновременно со всеми обучаемыми и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей. В подготовительную часть занятий 7 - 10 мин. В основной части 35 - 40 мин. Смена видов упражнений производится через 10 - 12 минут. В конце основной части 4 - 10 мин. В заключительной части 3 - 4 мин. Подготовительная и заключительная части занятий по гимнастике проводятся в составе учебной группы руководителем занятий; основная часть - по учебным отделениям под руководством наиболее подготовленных лиц, а на местности - по учебным отделениям далее - отделение или в составе учебной группы далее - группа.
В каждом занятии применяются упражнения на внезапность, быстроту действий. Например, при передвижении шагом или бегом по заранее обусловленному сигналу занимающиеся должны быстро лечь прямо, с поворотом налево, направо, кругом и т. В основную часть занятий периодически включаются игры, требующие быстроты ориентировки и реакции, а также скоростных действий. Правильная организация занятий по прикладной гимнастике должна исключить возможность несчастных случаев и травм, для этого необходимо проверять исправность гимнастических снарядов, наличие и исправность матов и ям для приземления после прыжков, соскоков со снарядов и акробатических упражнений, обеспечивать страховку и помощь при выполнении упражнений. Подготовительная часть занятий начинается с ходьбы и бега. Упражнения в ходьбе и беге проводятся в колонне по одному или по два. По этой команде группа движется по границам площадки зала , производя захождения правым плечом без дополнительной команды. В движении для начала выполнения упражнения руками, ногами, туловищем и головой подается соответствующая команда, например: "Высокое поднимание колен - упражнение начи-НАЙ", для окончания упражнения подается команда "Закончить упражнение".
По этой команде группа прекращает выполнение упражнения, продолжая движение шагом бегом. Вольные упражнения и упражнения в парах выполняются в разомкнутом строю дистанции и интервалы между занимающимися 2 - 3 шага или на вытянутые в стороны руки. Перестроения и размыкания производятся согласно Строевому уставу Вооруженных сил Российской Федерации 2 , а в движении - по команде "Налево по три по четыре через середину - МАРШ". По этой команде первая тройка четверка занимающихся поворачивается налево и движется через середину площадки зала. Последующие тройки четверки поворачиваются налево без дополнительной команды. При объяснении и показе упражнений руководителем обучаемые могут находиться в положении гимнастической стойки. По команде "Гимнастическую стойку - ПРИНЯТЬ" отставить правую ногу на полшага в сторону, руки соединить сзади, тяжесть тела равномерно распределить на обе ноги, плечи отвести назад, голову держать прямо. Для принятия строевой стойки правую ногу приставить к левой.
В подготовительной части применяются вольные упражнения на 2 и 4 счета, которые подбираются с учетом воздействия на различные группы мышц. Комплексы упражнений на 16 счетов повторяются несколько раз подряд. Показ вольных упражнений в зависимости от их характера производится стоя лицом или боком к обучаемым. Показ упражнений в положении стоя лицом к строю производится "зеркально". Например: при изучении выпада левой ногой влево руководитель показывает выпад правой ногой вправо, при изучении наклона влево показывает наклон вправо и т. В начале разучивания упражнений в предварительной команде называется движение, например: "Руки вверх, делай - РАЗ, руки к плечам, делай - ДВА" и т. Упражнение в целом без разделений выполняется по команде "Упражнение начи-НАЙ". Для окончания выполнения упражнения вместо последнего счета подается команда "СТОЙ".
По этой команде принимается строевая стойка. По окончании подготовительной части занятий группа выстраивается в двухшереножный строй или в колонну по три по четыре. Указав отделениям места занятий, руководитель занятия подает команду: "Группа, к местам занятий снарядам шагом бегом МАРШ". По этой команде отделения двигаются к местам занятий снарядам кратчайшим путем и, подойдя к ним так, чтобы место занятий снаряд находилось слева, обозначают шаг на месте до общей команды "Группа - СТОЙ". Руководители отделений выходят из строя и, повернувшись лицом к отделению, подают команду "Отделение, гимнастическую стойку - ПРИНЯТЬ", после чего приступают к выполнению упражнений. Выход из строя для выполнения упражнения производится по команде примерно "Рядовой Воробьев, на исходное положение шагом - МАРШ". По этой команде обучаемый строевым шагом с поворотами под прямым углом выходит на исходное положение в 3-4 шагах от снаряда и, повернувшись лицом к снаряду, принимает гимнастическую стойку. Одновременно очередной обучаемый, находящийся в строю, приняв строевую стойку, выходит на исходное положение, а выполнивший упражнение строевым шагом с поворотами под прямым углом возвращается в строй.
Места вышедших из строя для выполнения упражнений не заполняются. По этой команде обучаемые выполняют упражнение один за другим и без дополнительной команды возвращаются в строй. Для проведения прыжков потоком подается команда "Отделение группа. Для наскока на снаряд нужно с движением рук назад в стороны сделать полуприсед колени врозь , со взмахом рук вперед вверх подпрыгнуть и принять исходное положение на снаряде - ноги вместе, носки вытянуты, спина прогнута, голова прямо. В случае, когда упражнение начинается с размахивания, исходное положение на снаряде может не фиксироваться. После соскока со снаряда принять положение полуприседа на носках, пятки вместе, колени врозь, руки вперед в стороны, затем принять строевую стойку. После этого сделать три шага вперед или в сторону и повернуться лицом к руководителю. При выполнении отдельных упражнений на брусьях после соскока придерживаться за жердь одной или двумя руками.
Для смены мест занятий руководитель подает команду "Закончили упражнения". По этой команде руководители отделений останавливают выполнение упражнений и выстраивают свои отделения. С целью закрепления двигательных навыков, приобретенных в процессе занятий, в конце основной части проводится комплексная тренировка, бег или игры и эстафеты. Во время комплексной тренировки выполняются в различных сочетаниях упражнения в беге, прыжках через различные препятствия, в лазании и перелезании, переползании, переноске тяжестей, простейшие упражнения на перекладине, брусьях, лестнице, бревне и т. Бег проводится в чередовании с ходьбой, с изменением скорости и направления движения, с преодолением по пути различных препятствий. По мере втягивания в бег время, отводимое на ходьбу, сокращается, а на бег - увеличивается с одновременным повышением скорости движения. Игры и эстафеты подразделяются на игры с сопротивлением, игры с бегом и прыжками, эстафеты с бегом, переноской тяжестей и преодолением препятствий. При проведении игр или эстафет руководитель должен повторять их по нескольку раз и добиваться активного участия всех занимающихся.
Заключительная часть занятий проводится с целью постепенного снижения физической нагрузки и приведения организма обучаемых в относительно спокойное состояние. Строевые приемы включают: построения и перестроения, передвижения, повороты на месте и в движении, размыкания и смыкания, которые выполняются согласно Строевому уставу Вооруженных Сил Российской Федерации. Ходьба и бег выполняются: Ходьба походным или обычным шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы, ходьба с опорой руками о колени, пригнувшись, ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе и приседе, ходьба выпадами, приставным и переменным шагом, скрестным шагом вперед и в сторону, сочетанием ходьбы с прыжками; бег обычный, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, бег скрестным шагом вперед и в сторону, с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствие, с передвижением по препятствиям.
Нормативы физо МВД таблица нормативы. Норматив по физ. Подготовке норматив 1. Тренировка спасателей. Таблица нормативов по ПСП. Шерстюков МЧС Узловая. Зачеты по физподготовке в МЧС.
Физическая подготовка военнослужащих. Задачи физической подготовки военнослужащих. Физическая подготовка в Вооруженных силах. Цели и задачи физической подготовки военнослужащих. Светлый Татищево дивизия спорт физо. Нормативы для сдачи физподготовки в МВД. Нормативы физо МВД 2022 таблица. Таблица нормативов сдачи физо МВД. Таблица нормативов МВД физической подготовки. Физическая подготовка спасателей МЧС.
Группа физической подготовки МЧС. Нормативы отжимания от пола. Нормативы по отжиманию от пола. Норматив отжимания по возрасту. Нормативы по отжиманиям от пола по возрасту. МЧС Сахалин физподготовка. Центр физической подготовки и спорта МЧС России. Спортсмены МЧС России в форме. Центр физической подготовки и спорта МЧС России официальный сайт. Таблица нормативов по физо для военнослужащих.
Таблица ФП для военнослужащих 2022. Баллы за нормативы для военнослужащих. Нормативы подтягиваний по возрасту таблица. Норма подтягивания на турнике по возрасту для мужчин. Норматив по подтягиванию подтягиваний возрасту таблица. Норматив по подтягиванию по возрасту таблица. Юлия Игнатова МЧС. Центр Лидер МЧС. Главное управление МЧС по Архангельской области. Томилов МЧС.
Подтягивание МЧС. Физическая подготовка спасателей. Норматив подтягивание МЧС. Курсанты Академии МЧС. Сдача нормативов по физической подготовке в МЧС. Физическая подготовка военнослужащих таблица баллов. Таблица по физической подготовке в Министерстве обороны. Гражданская оборона МЧС России. Тренировка по го и ЧС. Гражданская оборона учения.
Учения го и ЧС.
Приказ о смене должности в штатном расписании. Приказ о внесении изменений в штатное расписание изменение должности. Приказ о смене отдела в штатном расписании. Положение по бухгалтерскому учету "учет активов. Проигрыватели винила Dual hs26. Mop ga102-850-a1. Газонокосилка Эталон LS 430 техпаспорт. Г7-мт2к-15 55 КВТ измельчитель. Приказ о привлечении работника в выходной день образец.
Приказ о рабочем дне в выходной. Приказ о выходном дне образец. Распоряжение на работу в выходной день. Приказ об изменении штатного расписания образец. Бланк приказа о внесении изменений в штатное расписание. Приказ о внесении изменений в штатное расписание 0. Приказ о внесении изменений в приказ. Распоряжение о внесении изменений в приказ образец. Приказ о вводе должности в штатное расписание образец. Образец приказа о вводе в штатное расписание новой штатной единицы.
Приказ о введении нового отдела в штатное расписание образец. Приказ о введении должности в штатное расписание. Ввести должность в штатное расписание приказ образец. Приказ о введении новой должности в штатное расписание. Служебная записка о внесении изменений в штатное расписание. Приказ на расценки по сдельной оплате труда. Образец приказа по сдельной оплате труда. Приказ о смене системы оплаты труда образец. Приказ по организации положения по оплате труда. Регламент МВД 777 П.
Приказ о положении об оплате труда образец 2021. Приказ о положение об оплате труда образец 2020. Приказ о положении об оплате труда и премировании работников. Образец приказа в связи с изменением штатного расписания. Приказ о введении дополнительных ставок в штатное расписание. Приказ о внесении изменений в штатное расписание организации.
Министр Зарегистрировано в Минюсте РФ 17 ноября 2006 г. Регистрационный N 8509 Текст приказа официально опубликован не был Для просмотра актуального текста документа и получения полной информации о вступлении в силу, изменениях и порядке применения документа, воспользуйтесь поиском в Интернет-версии системы ГАРАНТ: Понравилась статья? Лайк автору 0 Рекомендуем по теме.
Нормативы по физической подготовке
- Нормативы по псп мчс 2023
- Перенос сдачи нормативов по физической подготовке
- Возрастные группы военнослужащих разных категорий по физической подготовке
- Приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153 | Редакция действует с 4 сентября 2016 | Главбух
- 153 приказ мчс по физо
Приказ мчс 153 физическая подготовка
N 528 «О некоторых мерах по укреплению юридических служб государственных органов» Собрание законодательства Российской Федерации, 2001, N 20, ст. Выплату указанной ежемесячной надбавки производить с 1 января 2007 г. Признать утратившим силу с 1 января 2007 г.
Нормативы по физической подготовке 153 приказ МЧС России.
Нормативы физо МЧС 153 приказ. Приказ от 30. Приказ 402 МЧС.
Приказ МЧС России по физподготовке. Приказ МЧС России нормативы по физподготовке. Приказ МЧС России 382.
Расчет пожарного риска приказ. Приказ МЧС 749. Приказы МЧС.
Приказ 653 МЧС России. Приказ МЧС по физической подготовке. Нормативы по физподготовке в МЧС России приказ 153.
Приказ МЧС России от 15. Приказ МЧС 24 от 15.
Периодичность плановых проверок проверок МЧС. Сроки испытания ПТВ В пожарной охране таблица. Виды пожарных автомобилей 737 приказ. Виды то пожарных автомобилей и их периодичность. Нормативы физо МЧС по возрастным группам. Нормативы по физо МЧС по группам возрастным таблица. Нормативы по физподготовке МЧС. Нормативы по физо МЧС по группам.
Учебная карточка для проведения подготовительной части тренировки. Ору средняя группа без предметов. План конспект утренний осмотр. Приказ МЧС 153 наставление по физической подготовке с изменениями. Нормативы для пожарных по физподготовке. Нормативы физической подготовки для поступления в МЧС. Таблица нормативов по ПСП. Нормативы пожарных по физической подготовке. Физо ФСИН нормативы поступления. Нормативы физподготовки для поступления в полицию 2021.
Таблица нормативов сдачи физо МВД. Физические нормативы для поступления в МВД для мужчин. Нормативы для полиции по физической подготовке для мужчин. НФП 2009 книга. Наставление по физической подготовке Росгвардии. НФП Росгвардии. Нормативы физ подготовки военнослужащего. Нормативы по физ подготовке для ФСБ. Нормативы по физподготовке для военнослужащих 1 категории. Нормативы физической подготовки для женщин нормативы военнослужащих.
Таблица оценки физической подготовленности. НФП таблица оценки физической подготовленности. Таблица нормативов ФП для военнослужащих. Таблица баллов по физической подготовке для военнослужащих. Физ нормативы в ФСБ для мужчин. Нормативы по физо ФСИН женщины. Нормативы физо МВД для женщин таблица. Приказ главного управления МЧС России. Приказ МЧС России 623 от 29. Приказ МЧС России 525.
Приказ МЧС вещевое обеспечение сотрудников. Наставление по физической подготовке. Наставление Советской армии. Нормативы для сдачи физподготовки в МВД. Нормативы физо МВД 2022 таблица. Таблица нормативов МВД физической подготовки. Нормативы физо для военнослужащих по возрастным группам. Нормативы по физподготовке по возрастным группам. НФП-2009 нормативы таблица по возрастным группам. Нормативы для службы по контракту таблица.
Нормативы физо МВД 2022 таблица. Таблица нормативов МВД физической подготовки. Нормативы физо для военнослужащих по возрастным группам. Нормативы по физподготовке по возрастным группам. НФП-2009 нормативы таблица по возрастным группам. Нормативы для службы по контракту таблица. Нормативы физо для военнослужащих женщин по возрастным. Нормативы физической подготовленности.
Нормативы по физподготовке. Нормативы МЧС. Нормативы физической подготовки. Возрастные нормативы МЧС. Физическая подготовка военнослужащих таблица баллов. Таблица нормативов по физо для военнослужащих. Таблица нормативов физо вс РФ. Таблица по физической подготовке в Министерстве обороны.
Таблица ФП для военнослужащих 2022. Баллы за нормативы для военнослужащих. Наставление по пожарно-строевой подготовке. Наставление по физподготовке в армии. Приложение 7 приказ МЧС России 3. Распоряжение МЧС. Приказы МЧС России. Основные нормативные документы МЧС России список.
Основные приказы МЧС России. Список приказов МЧС России. Список основных приказов МЧС. Нормативы физо МВД таблица. Таблица нормативов для поступления в военное училище. Нормативы физической подготовки для поступающих в военное училище. Нормативы для поступления в военное училище. Нормативы при сдаче физо в МВД.
Нормативы по физподготовке сотрудников МВД. Нормативы физо МВД для мужчин. Нормативы ФСИН по физической подготовке для женщин. НФП нормативы таблица. Таблица нормативов по ФП для военнослужащих. Нормы по физподготовке для военнослужащих. Приказ МЧС России от 27. Должностной регламент военнослужащего по контракту.
Приказы МО РФ по боевой подготовке. Приказ 200 министра обороны. Приказ об организации физической подготовки в воинской части. НФП 2009 нормативы по плаванию. Таблица нормативов НФП для военнослужащих. Нормативы МВД по физо таблица 2022 по возрастным группам. Возрастные группы по физо. Нормативы по ПСП С возрастными категориями.
Подготовка
- Возрастные группы военнослужащих по физической подготовке
- Приказ 153 мчс россии о физической подготовке конспект
- Защита документов
- Преобретайте наши товары на:
- Приказ МЧС РФ от 30 марта 2011 г. N 153
Подготовка
- Нормативы мчс россии
- Наставления по физической подготовке МЧС – Пожарный сайт
- Нормативы по псп мчс 2023
- Приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153
- Приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153
- Нормативы МЧС по физической подготовке 2023 г.