По поводу массажа, то недостаточность кровообращения в головном мозге иногда можно устранить только с помощью массажа головы и воротниковой зоны, даже без медикаментов. Однако медицинский массаж будет противопоказан для пациентов, имеющих дерматологические заболевания или повреждения кожи головы, а также в случаях повышенной температуры, гипертонии и при обострении хронических и сердечно-сосудистых заболеваний. При отсутствии противопоказаний качественный массаж шеи и спины может уменьшить или вовсе избавить от головных болей, считает Павлова.
Массаж головы: как избавиться от головной боли в домашних условиях
| Массаж от головной боли — выбор точки или пальца | Как видите, сделать массаж при головной боли совсем не сложно, упражнения и движения очень простые. |
| Как избавиться от головной боли без таблеток - советы и рекомендации | Кроме головной боли напряжения расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны назначают при таких патологиях, как. |
Точечный массаж для лечения головных болей
Польза массажа при головной боли Физическое воздействие на мягкие ткани головы, шеи и плечевого пояса положительно влияет на состояние человека. Массаж помогает избавиться от головной боли за счет нескольких положительных свойств: Улучшает приток крови к тканям и помогает нормализовать кровообращение. Предотвращает кислородное голодание головного мозга. Нормализует процесс засыпания и делает сон более глубоким. Точечный массаж при головной боли помогает пациенту улучшить сон, что положительно влияет на общее состояние.
Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль — важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие!
Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек по 1 минуте : 1 Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки: 4 Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 5 Массаж точки ниже скул: Точечный массаж при боли в ушах От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам.
Среди самых распространенных причин - инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления например, при полетах на самолете ; попадание воды в уши и так далее. Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая: 1 Массаж точки между большим и указательным пальцем: 2 Массаж точки возле козелка ушной раковины: 3 Массаж точки немного выше козелка ушной раковины: 4 Массаж точки возле внешних уголков глаз: Точечный массаж при насморке и заложенности носа Насморк — проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов.
Читайте также Массаж для икроножных мышц: видео Какие точки массировать при головной боли Рассматриваемый метод снятия приступа головной боли именуется точечным массажем.
Первые точки, на которые стоит попробовать массажное воздействие, располагаются у основания черепа на затылке между двумя вертикальными шейными мышцами. Их две. Они расположены по краям от другой точки, которая располагается по центру в углублении под затылком. Аккуратно воздействуя на них, через какое-то время вы можете почувствовать снижение болевых ощущений.
Некоторым может помочь массаж точки, расположенной между бровей, там, где переносица соединяется с лобными костями. По краям от нее есть еще две полезные точки, расположенные на стыке переносицы и линии бровей. Если провести вертикальную линию от зрачков глаз к нижней части скул, то как раз именно в этом месте расположены еще две точки у основания левой и правой скул , на которые можно оказывать воздействие с целью остановки приступа головной боли. Существуют и другие точки для массажа при головной боли: см.
Традиционно выполняются два-три десятка разминочных движений, а затем до 70 надавливаний. В первую очередь рекомендуется воздействовать на точки, расположенные на задней части шеи.
See more Боль в затылке? Головная боль? Нужно всего 1 упражнение!
Почему помогает массаж
- Эффективность массажной методики
- Самомассаж против головной боли
- Польза лечебного массажа шейно-воротниковой зоны при головной боли напряжения
- Точки на голове от головной боли и мигрени. Точечный массаж при головной боли
- Эффективность массажа при головной боли - Доктор Позвонков
- Глава 2. Массаж при головной боли, вызванной перенапряжением глазных мышц | Массаж при мигрени
Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему
Помимо боли в голове массаж точки помогает при плохом зрении, покраснении и воспалении глаз, нервном тике, болях в области щеки, лица. Для снятия головных болей эффективен игольчатый массаж задней поверхности шеи и основания черепа. Точечный массаж от головной боли предполагает воздействие на определенные, биологически активные точки. По поводу массажа, то недостаточность кровообращения в головном мозге иногда можно устранить только с помощью массажа головы и воротниковой зоны, даже без медикаментов. Обычно продолжительность сеанса массажа при головной боли составляет 20-30 минут, этого хватает, чтобы расслабить мышцы, снять излишнее напряжение и вернуть. Понятная инструкция и подробный иллюстрированный плакат помогут вам сделать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.
Массаж от мигрени: практические рекомендации
Снимок используется в качестве иллюстрации. Об этом написала в своем телеграм-канале врач-эндокринолог Зухра Палова. Так, доктор обратила внимание на исследование немецких ученых о лечебной пользе массажа шеи.
Находясь в комфортном положении, массируйте височную область мягкими круговыми движениями, постепенно увеличивая интенсивность. Этот массаж поможет расслабить напряженные мышцы и снять головную боль. Другой эффективной техникой массажа для снятия головной боли является массаж шейных мышц. Часто причиной головной боли является напряжение в шейных мышцах. Для этого массажа можно использовать массажные масла или кремы, чтобы облегчить скольжение пальцев.
Медленно и осторожно массируйте шейку, начиная от основания черепа до плеч. Этот массаж помогает расслабить и размять напряженные мышцы, что приводит к снятию головной боли. Важно помнить, что массаж при сильной или хронической головной боли не является заменой медицинской помощи. Если головная боль становится сильной или часто повторяется, необходимо обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и лечения. Эффективные методы и техники Существует несколько эффективных методов и техник массажа, которые могут помочь снять головную боль. Одним из таких методов является массаж височной зоны. Для этого нужно легкими движениями пальцев массировать область висков, начиная от височных костей и двигаясь вниз по внешней стороне лица.
Такой массаж способствует расслаблению мышц головы и может снять напряжение, вызывающее головную боль. Кроме того, массаж шейно-воротниковой зоны также может быть эффективным способом снять головную боль. Для этого нужно нежными движениями пальцев массировать шейку и область вокруг шеи, начиная от основания черепа и двигаясь вниз по шейке. Этот массаж поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы, что может привести к облегчению головной боли. Также можно использовать точечный массаж для снятия головной боли. Для этого нужно сильным и продолжительным нажимом пальца массировать определенные точки на голове и лице. Например, можно пальцем нажимать на точку между глазами или на точку на виске.
Этот вид массажа может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение в области головы. Важно помнить, что перед началом любого массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Массаж может быть полезным способом снять головную боль, но каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого. Симптомы головной боли Головная боль является одной из самых распространенных неприятных ощущений, с которыми сталкивается каждый человек. Она может быть симптомом различных заболеваний или реакцией на внешние факторы. Симптомы головной боли могут варьироваться в зависимости от ее причины и интенсивности. Острая болезненность в области головы является основным симптомом головной боли.
Боли могут быть локализованы в разных частях головы, таких как лоб, виски, затылок или вокруг глаз. Интенсивность болевых ощущений может быть различной: от легкой дискомфортности до интенсивной и пульсирующей боли. Сопутствующие симптомы также могут сопровождать головную боль. Это могут быть головокружение, тошнота, рвота, чувство слабости или повышенной чувствительности к свету и звуку. Некоторые люди также могут испытывать нарушение сна, раздражительность и снижение концентрации при головной боли. Важно отметить, что головная боль может быть симптомом серьезного заболевания, поэтому при постоянных или частых приступах головной боли необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Соединив указательный и большой пальцы, вы найдете точку хэ-гу. Она будет расположена на самой вершине появившегося бугорка. Сжав руку в кулак можно найти точку хоу-си. Она находится на складке у мизинца — именно эту точку и стоит массировать. Массаж точки помогает при болях, связанных с нервной системой», — дополнил эксперт. Еще одна точка находится на стопах и называется Нэй-тин. Она расположена между вторым и третьим пальцами стопы, где оканчиваются плюсневые кости. Хоть эта зона и связана с ножным каналом желудка, она также проходит и по лицевым каналам. Помимо головной, массаж этой точки способен избавить от зубной боли.
Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено. Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным. В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций. Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками. У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной. Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента и оценить размер одной фаланги. С помощью таких мерок высчитывается длина. Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост. Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв. Механическая стимуляция провоцирует образование импульса, который стремится в таламус, а потом кору головного мозга, где формируется реакция на раздражитель. В нашем случае это уменьшение и исчезновение болевого синдрома в голове. Какую головную боль можно лечить массажем Проводить самомассаж в домашних условиях можно и даже нужно. Главное, чтобы причина боли была известна. Выделяют несколько заболеваний, облегчение которых может быть связано с массажем в качестве комплексного метода лечения: Нарушение работы кишечника. Нередко причиной ноющих ощущений в передней части головы может стать обычный запор. Избавить от боли поможет массирование точек, находящихся на руке или в районе пупка. Воздействие на необходимые зоны эффективно снимет неприятные ощущения. В первом случае можно массировать точку Хе-гу, которая легко определяется, так как находится между указательным и большим пальцами. Если массировать на обеих руках поочередно около 2 минут каждую , то можно быстро унять неприятные ощущения. Справиться с головной болью, вызванной запором, можно еще через воздействие на околопупочную область. Из особенностей манипуляции — круговые движения на расстоянии 7-8 см от пупка. Головная боль может быть вызвана перепадами артериального давления и выражаться через болевые ощущения в затылочной или височной области. С помощью применения техник массажа можно нормализовать кровообращение и устранить дискомфорт. Если в носовых пазухах имеется скопление гноя, то его давление будет вызывать головные боли. В этом случае поможет воздействие на Цуань-чжу, Цзю-ляо и Тай-чун. Массирующее движение этих точек не только поможет снизить боль, но и будет способствовать отхождению гноя. Искривление позвоночника. Нарушение в расположении шейных позвонков будет создавать напряжение в районе мышц головы и шеи. Это вызовет зажатие шейного нерва, что станет причиной частой головной боли. При незначительном искривлении позвоночника боли, вызываемые этим состоянием, можно уменьшить периодическим воздействием на точку под названием Тянь-чжу. В случае если проблемы с позвоночником более серьезные, перед самолечением лучше проконсультироваться с врачом, чтобы еще больше не навредить собственному здоровью. Точечный массаж при головной боли, вызванной защемлением шейного нерва, может проводиться по следующей схеме: человек должен занять вертикальное положение; воздействуют на зону около 3 минут; после процедуры требуется расслабиться и полежать. Чтобы знать, на какие точки нужно воздействовать, требуется разобраться в причине возникновения боли. Простой трюк, который устранит боль в голове за 2 минуты! У вас был напряженный день, и вот — результат тут как тут! Сильная головная боль… Не отчаивайтесь, есть простой трюк, который поможет от нее избавиться, и займет всего 2 минуты.
Массаж при головных болях
Экзотические виды массажа головы, которые помогут избавиться от головной боли. наша главная задача. Точечный массаж при головной боли помогает пациенту улучшить сон, что положительно влияет на общее состояние.
Массаж при головной боли
Избавиться от головной боли можно не только с помощью таблеток, но и выполнив массаж головы или пройдя процедуры физиотерапии и закаливания. Поэтому, в период обострения массаж категорически запрещен и даже опасен. Человеку, испытывающему головную боль, особенно при наклоне головы вперед, в первую очередь, требуется помощь грамотного остеопата. Массаж от головной боли помогает расслабить мышцы шеи и головы, сняв напряжение, что вследствие продолжительного курса лечения способно несколько уменьшить головные боли.
Как снять головную боль с помощью массажа
Сеансы медицинского массажа, как правило, проводят тем пациентам, которые страдают от мышечных и суставных болей в области плечевого пояса, шеи, лица и затылка. При проведении процедуры медицинского массажа наблюдается ряд положительных изменений в организме. Такой метод способствует улучшению обменных процессов, кровь обогащается кислородом, эффективно питает участки головного мозга, что очень положительно сказывается на общем состоянии пациента в целом. Однако медицинский массаж будет противопоказан для пациентов, имеющих дерматологические заболевания или повреждения кожи головы, а также в случаях повышенной температуры, гипертонии и при обострении хронических и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому медицинский массаж необходимо проходить только после осмотра врача.
Оказывает тормозящее действие на нервную систему, уменьшает возбудимость органов дыхания. При длительном применении дает обезболивающий эффект. Тонизирует нервную систему, повышает скорость движение крови и лимфы по протокам. Стимулирует кровоток, благодаря чему улучшается кровоснабжение тканей мозга, нормализуется самочувствие, повышается интеллектуальная и физическая работоспособность. Устраняются застойные явления в мышцах, повышается эластичность и мягкость мышечных волокон, улучшается кровоснабжение тканей. Если головная боль спровоцирована перенапряжением глазных мышц, используют специальную технику. Массаж лица и головы при мигрени выполняется медленно, без резких движений. Лицевые мышцы прочные и подвижные. Их плотность и твердость повышается, когда человек испытывает негативные эмоции — гнев, ярость, агрессию, что провоцирует приступ цефалгии. Массаж глаз поможет избавиться от болезненных ощущений, связанных с перенапряжением глазных мышц. Точечный Точечный массаж при мигрени выполняют нажатием подушечками пальцев на биологически активные точки. Регулируя силу надавливания и выбирая определенные точки, достигают разного терапевтического эффекта. Методика с древних времен широко практикуется в странах Азии — Китае, Японии, Индии. При головной боли и мигрени точечный массаж делают преимущественно в зоне головы, шеи, верхних и нижних конечностей.
Еще три точки можно найти на лице. Одна находится во впадине между бровями, вторая — в двух миллиметрах от внутренних уголков глаз, еще по одной располагаются у основания бровей. Их массирование способно помочь при переутомлении и ощущении тяжести. Избавиться от головной боли можно и с помощью массажа рук. Для этого подойдет точка, которую можно отыскать между большим и указательным пальцами: для этого их нужно соединить — появившийся на верхней стороне кисти бугорок и есть подходящая точка. То же касается и стоп — там нужно искать место между вторым и третьим пальцами.
После медового массажа Вы, несомненно, почувствуете прилив новых сил, станете активнее, бодрее и позитивнее. Гавайский массаж выполняется под специфическую музыку в смешанном темпе. Необычность получаемых ощущений исходит из техники исполнения: его делают исключительно предплечьями в особой последовательности движений. Даже искушенного Принимающего этот массаж удивит и покорит. Эти техники не являются массажем в привычном понимании, так как в нём нет интенсивных разминаний. Палсинг — это колебания, проходящие по всему телу с частотой, равной частоте сердечных сокращений. Благодаря особому ритму, мягким покачиваниям и волнообразным вибрациям, активизируется деятельность различных систем: кровеносной, лимфатической, опорно-двигательной, снимаются блоки и зажимы с различных участков тела. Палсинг эффективно используется как при лечении физических недугов, так и при психосоматических и эмоциональных расстройствах, состояниях страха и депрессиях, посттравматических состояниях, переутомлении, бессоннице, стрессах, хронической усталости, пониженной функции иммунной системы, при гормональных нарушениях и бесплодии, и даже при подготовке к операциям. Восстанавливает гибкость суставов, что делает этот массаж полезным для спортсменов. Кроме того, детский массаж избавит от бессонницы и детей и, соответственно, родителей, снимет спазмы в желудочно-кишечном тракте, станет лучшим успокоительным для легко возбудимых детей. Массаж ускоряет рост и развитие детей в любом возрасте, улучшает умственную деятельность и повышает иммунитет.
Точки на голове от головной боли и мигрени. Точечный массаж при головной боли
Она расположена в обеих сторонах от средней линии шеи. Если воздействовать на нее, то удастся расслабить мышцы, находящиеся на затылке. Наконец, точка фэн-фу находится на линии позвоночника, в углублении около основания шеи. Она соприкасается с сосудами, снабжающими кровью мозг. Есть и важные точки на лице.
Одна из них - Инь-тан. Ее можно найти на небольшой впадинке между бровями. Если помассировать ее, то получится обрести ясность ума и избавиться от усталости и головной боли. Точка цуань-чжу расположена у основания бровей.
Постарайтесь прилагать давление равномерно. Массаж головы — отличный способ справиться с головными болями. Но и массаж других частей тела может помочь избавиться от мигреней и предотвратить их появление. Иногда причиной головных болей могут быть триггерные точки, в некоторых случаях помогает нейромышечная терапия.
Нередко голова болит у нас из-за проблем с шеей. Так или иначе, приходите к нам — наши массажисты обязательно подскажут вам, в чём причина ваших надоедливых головных болей. Кстати, массаж ещё отлично снимает стресс, а ведь все мы знаем, что голова порой болит просто так, «от нервов».
Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин - инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления например, при полетах на самолете ; попадание воды в уши и так далее. Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая: 1 Массаж точки между большим и указательным пальцем: 2 Массаж точки возле козелка ушной раковины: 3 Массаж точки немного выше козелка ушной раковины: 4 Массаж точки возле внешних уголков глаз: Точечный массаж при насморке и заложенности носа Насморк — проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.
Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение: 2 Массаж точки третьего глаза: 3 Массаж точек чуть ниже крыльев носа: 4 Массаж точки возле внешних уголков глаз: 5 Массаж точки чуть выше мочки уха: Точечный массаж при болях в шее В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия — держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении. Читайте также: 7 простых действий, которые за 10 минут существенно улучшат ваше здоровье Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т. Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях — вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты: 1 Массаж точки между большим и указательным пальцем: 2 Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба: 3 Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 4 Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек: 5 Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху. Точечный массаж при боли в животе Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе.
Поэтому при таких болях избавиться от них поможет массаж. Но если речь идет о мигрени, здесь массажем и физиотерапией делу не поможешь, поэтому необходимо обратиться к врачу для назначения медикаментозного лечения, говорит Белаш. Также специалист предупредил, что частые головные боли могут указывать на серьезную патологию.
Массаж при головных болях
| Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему | Вот тут на помощь придет точечный массаж головы, который весьма эффективен именно при головной боли. |
| Массажист назвал способ быстро убрать головную боль - МК | Такой массаж может облегчить головную боль, вызванную напряжением в шее. |
Массаж как метод лечения головной боли
Определенные техники массажа головы и шеи могут помочь облегчить головную боль и снять напряжение, предлагаем эффективные методы массажа для быстрого облегчения! Journal of Headache and Pain: массаж шеи может помочь в борьбе с головной болью. Поэтому, в период обострения массаж категорически запрещен и даже опасен. Человеку, испытывающему головную боль, особенно при наклоне головы вперед, в первую очередь, требуется помощь грамотного остеопата. Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне.
Массаж от головной боли и мигрени, точечное воздействие на акупунктурные точки
Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи. Сверлящий бамбук V 2 цуань-чжу Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей. Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа. Точка третьего глаза VG 24. Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни. Красота лица E3 цзюй-ляо Положение: внизу на скуле, на линии зрачка. Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли. Входя в долину GI 4 хэ-гу Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки. Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.
Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах. Больше натиска F 3 тай-чун Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги. Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья. Выше слез VB 41 цзу-линь-ци Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями. Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.
Основываясь на первых теориях патогенеза мигрени, можно сделать вывод, что причиной мигрени является сосудистая система.
Однако в чистом виде эти теории не могут объяснить все симптомы мигрени, а главное, пусковой механизм приступа. Нейротеория патогенеза. Эта теория утверждает, что мигрень является результатом дисфункции головного мозга. Ее суть в том, что через головной мозг проходит волна сниженной нервной активности, что называется ползучей депрессией коры головного мозга, которая, собственно, и вызывает химические и сосудистые изменения, а затем «ауру» и головную боль. До сих пор не ясно, каким образом наружные провоцирующие факторы повышают нервную активность в отдельных участках головного мозга, что в результате приводит к распространению электрической активности в головном мозге. Комбинированная нейроваскулярная теория патогенеза.
В 1987 году Московиц предположил, что во время приступа мигрени происходит нарушение нормальной взаимосвязи между тройничным нервом и кровотоком в головном мозге. Основанием для такого предположения послужили эксперименты на животных, у которых раздражение узла тройничного нерва вызывает реакцию сосудов в оболочках головного мозга. После дальнейших исследований это привело к возникновению теории, известной теперь как тригеминоваскулярная теория патогенеза, которая охватывает различные аспекты, касающиеся мигрени. Согласно этой теории, и нервы, и кровоток участвуют в сложной цепи нарушений, которые вызывают мигрень. В большинстве случаев первый приступ мигрени возникает в возрасте от 10 до 30 лет. Головная боль у детей обычно двусторонняя, а место локализации — лобная часть.
Врачами отмечается, что постепенно увеличивается количество случаев детской мигрени, но возможно, просто улучшились способы диагностики. По общему мнению, в том, что дети тоже подвержены приступам этого недуга, играет роль и генетический фактор, и окружающая ребенка семейная обстановка. Например, как объясняет исполнительный директор Национального общества по борьбе с головной болью Сеймур Диамонд, причиной этого является недостаток внимания к ребенку или, напротив, его избалованность: «Ребенок видит страдания одного из родителей от мигрени и, возможно, наблюдает, как за ним ухаживают другие члены семьи. Он начинает имитировать головную боль, чтобы получить такое же обхождение, и вскоре у него развивается настоящая мигрень». Несомненно, если вы твердо решили избавиться от приступов головной боли, не в силах больше ее терпеть, то прежде всего вам необходимо подвергнуть себя медицинскому осмотру, чтобы быть уверенным в отсутствии какого-либо серьезного заболевания. Хотя, по статистике, такие случаи очень редки, прохождение полного осмотра оправдано даже этим незначительным риском.
Конечно, вам следует знать, какие вопросы от врача могут последовать в этом случае и чего ожидать от осмотра: — детальная история вашей болезни: а это означает, что вы должны будете ответить на вопросы врача о характере боли, частоте ее повторяемости, ее длительности, участках возникновения. Это нужно для того, чтобы можно было определить тип головной боли, от которой вы страдаете; б также требуется выяснить, с какими факторами она может быть связана в вашем случае: диета, прием алкоголя, режим сна, эмоциональное состояние, в котором вы обычно пребываете, медикаменты, которые вы можете принимать, ваш менструальный цикл, если вы женщина; в вероятно также, что вас спросят о том, чем вы занимаетесь по роду своей деятельности, о наличии какого-то хобби и о личной жизни; — тщательный физический осмотр: а тестирование неврологических и сенсорных функций организма в сочетании с основными тестами — анализом кровяного давления, крови и мочи, функционирования сердца и легких. Последние служат для того, чтобы проверить, как функционируют эндокринная система и печень; б рентгеновское обследование и компьютерная трансаксиальная томография. Их цель — выявить возможное наличие опухоли мозга, мозгового кровоизлияния, аномалий кровеносных сосудов, повреждения черепа или спинного мозга, поскольку все эти немаловажные факторы могут стать причиной головных болей; в электроэнцефалограмма, которая делается для выявления нарушений биоэлектрической деятельности вашего мозга и исключения эпилептической природы мигренозных приступов. Если медицинское обледование показало, что ваша головная боль — это не симптом серьезного заболевания или какого-либо расстройства в организме, то нужно научиться предотвращать появление приступов. Например, вести дневник, где вы будете указывать дату и время возникновения головной боли, время наступления ремиссии, степень тяжести приступа сильный, умеренный или слабый , продукты или напитки, принятые вами незадолго до начала приступа, а также медикаменты и оказанное ими действие в смысле достижения цели, с которой вы их принимали головная боль включительно , другие попытки лечения головной боли, различные обстоятельства физические или эмоциональные , предшествующие появлению головной боли.
Это следует делать для того, чтобы выявить полную картину взаимосвязи возникновения болезненных состояний и различных факторов, а также степень успеха в результате использования тех или иных методов лечения. При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов. Это касается и массажа: эффективность его заметна в том случае, если вы проявляете терпение, делая его регулярно. Однако она сразу заметна, если вы пытаетесь снять острую боль во время сильного приступа с помощью самомассажа и полного расслабления всего тела или аутогенной тренировки. В нашей книге мы расскажем, как при помощи массажа можно предотвращать боль, а также ее последующие проявления. При этом нужно учитывать и остальные факторы — такие, как принимаемые лекарственные препараты, образ жизни, соответствующий поставленной вами цели, и устранение факторов, провоцирующих приступы.
Обычными средствами, используемыми при мигрени, являются различные анальгетики, седативные препараты и транквилизаторы, антидепрессанты, противорвотные средства, производные эрготамина, блокаторы кальциевых каналов, нестероидные противовоспалительные средства, агонисты и антагонисты серотонина и др. Пациенту назначается терапевтический курс, который включает в себя следующее: 1. Общие мероприятия, во время которых прежде всего выявляются факторы, провоцирующие приступы мигрени и которые по возможности можно устранить путем их исключения из своей жизни. К ним относятся употребление в пищу определенных продуктов, особенно шоколада и сыров, поскольку они содержат тирамин; курение, прием алкоголя, систематическое недосыпание или, наоборот, большая продолжительность сна.
Так, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника область воздействия, как правило, ограничивается воротниковой зоной. В процессе массажа происходит коррекция взаиморасположения позвонков и межпозвонковых дисков, позволяющая значительно снизить болевые ощущения. При мигренях наиболее целесообразным является массаж головы и лица. Интенсивность воздействия в данном случае может быть разной, но оптимальным считается легкий поверхностный массаж височных областей и волосистой части головы. В некоторых случаях страдающий мигренью человек может обучиться основным приемам самомассажа, что даст ему возможность значительно снизить интенсивность болей на начальном этапе. Но полностью заменять сеансами массажа медикаментозную терапию не рекомендуется.
Уже в Древнем Египте и Китае люди знали, как снять головную боль массажем. К положительным эффектам массажа от головной боли относятся: Ускорение кровообращения Самое главное, что делает массаж от боли в голове — это ускорение кровообращения в организме. При замедленном или затрудненном кровотоке органы, конечности и головной мозг не получают достаточно крови для нормального функционирования, из-за чего могут появляться болевые ощущения и даже ряд заболеваний, в первую очередь - нервной системы Расслабление мышц шеи и позвоночника Из-за неправильной осанки и постоянно напряженной шеи и верхнего отдела позвоночника также может появиться головная боль. Это связано с перенапряжением и защемлением нервов, и расслабиться самостоятельно часто не получается. С помощью качественного регулярного массажа можно добиться полной релаксации, отчего головная боль также отступает Устранение кислородного голодания мозга Из-за перенапряженной шеи и спины, а также неправильной осанки и сидячего образа жизни в головной мозг поступает меньше кислорода, чем должно. От этого в основном страдают люди, которые проводят большую часть времени в сидячем положении без движения: водители, работники офисов, программисты. Кислород поступает в мозг с кровью, и ускорение кровообращения восстанавливает не только насыщение мозга кислородом, но и повышает умственную активность Нормализация сна и улучшение самочувствия После качественного расслабляющего массажа у людей обычно замечается улучшение качества сна. Из-за лучшего кровообращения, расслабленных мышц и притока кислорода к мозгу они лучше отдыхают ночью, а значит - лучше чувствуют себя следующим днем Польза массажеров от головной боли Если у вас нет свободного времени на регулярный поход в поликлинику или к профессиональному массажисту, вы все равно можете получить качественный массаж и улучшить свое состояние с помощью самомассажа. Проще и эффективнее всего будет проводить такой массаж с помощью специального массажера для шеи от головной боли или массажера для самой кожи головы. Польза массажера для головы заключается в следующем: Ускорение кровообращения. Благодаря улучшению кровообращения минимизируется вероятность тромбозов, улучшается приток насыщенной кислородом крови к голове, из-за чего улучшается общее самочувствие человека. Это особенно важно для людей с пониженной физической активностью, людей, постоянно испытывающих стресс и тех, у кого ухудшение кровотока связано с преклонным возрастом. Расслабляющий эффект.