Войти в контакт мою страницу не сложно и Вы можете зайти сразу без пароля и логина ниже по ссылке. Моя страница Вконтакте будет удалена, если перейти в самый низ списка и нажать соответствующую кнопку. Предыдущая страница.
Как настроить новости ВКонтакте на Андроиде и включить хронологическую ленту
Справа от поисковой строки будет кнопка календаря. Нажми и выбери дату, не позднее которой нужно найти записи. Чтобы искать одновременно по тексту и по дате, нужно ввести поисковый запрос и выбрать дату в календаре. Найти пост в сообществе В сообществе группе, паблике легко найти пост на стене по ключевым словам или фразе. Как это сделать, мы рассказали здесь: Как найти пост в сообществе группе, паблике ВКонтакте Найти пост в ВК через Гугл, Яндекс Многие материалы, размещенные ВКонтакте, индексируются поисковыми системами. Поэтому можно попробовать поискать в Гугле или Яндексе, ограничив поиск сайтом ВК. Для этого к запросу, который ты вводишь в поисковой строке, нужно добавить site:vk.
Пример: стартовая страница вход site:vk.
Чем больше количество процентов, тем больше новостей вы будете видеть. Если вы нажмете кнопку «ответы», то перейдете на страницу новостей, которая расскажет вам о комментариях других пользователях на вашей странице, о тех, кто нажимал « мне нравится » рядом с вашими фотографиями.
Перед вами появятся новости о выложенных фотографиях ваших друзей, а так же о тех фотографиях, на которых их отметили. Здесь собраны различные новости со страниц интересных пользователей сайта, с популярных групп и сообществ. Здесь вы увидите информацию о том, кого добавили ваши друзья и в какие группы они вступили, а так же последние добавления фото и видеоматериалов ваших групп.
То есть можно войти в соцсеть ВКонтакте без пароля, подтвердив на сайте свои права на аккаунт. Как войти в контакт на свою страницу если забыл пароль и логин Войти на страницу «ВКонтакте» можно без логина и пароля Почти каждый из нас, хотя бы однажды пытался зайти на свою страничку «Вконтакте» без логина и пароля. Согласитесь, бывает такое, что важная информация вроде пароля напрочь выветривается из головы и никак не получается ее вспомнить. Мы расскажем вам, как попасть на страницу ВК без логина и пароля. Несколько простых, но эффективных способов выручат вас в трудной ситуации! Администрация социальной сети заботится о своих пользователях, поэтому предусмотрела такие случаи. Самым доступным и не требующим много времени вариантом войти в вк, даже если вы забыли пароль страницы, является заход в профиль со смартфона или планшета с модулем GSM , на котором установлено соответствующее приложение социальной сети. Однако для этого следует заранее предусмотреть возможность такой ситуации и получить ссылку на телефонный номер вашего устройства при первом же выходе из приложения или даже с компьютера но после того, как мобильная версия была установлена.
После того как СМС получена, а вы вошли в мобильное приложение, социальная сеть доступна без ввода паролей. Однако это можно сделать только на том устройстве, на котором установлена SIM-карта, привязанная к вашему профилю. Зато с помощью такой привязки можно легко изменить забытый пароль новым уже из мобильной версии. Если мобильного приложения нет, или же возможностью беспарольного входа вы так и не воспользовались, а попасть на страницу всё равно необходимо, следует восстановить доступ с компьютера. Это можно сделать двумя способами — с помощью SMS-сообщения на телефон или путём заполнения формы восстановления. Как войти в контакт на свою страницу если забыл пароль и логин.
Правые новости, всё о правоконсервативном направление в России и мире Администрация группы не несёт ответственности за призывы к чему-либо и высказывания подписчиков.
Важно: Сообщество не пропагандирует насилие. See more Администрация сообщества не имеет какой- либо специальной подготовки по проведению экспертиз, направленных на выявление в текстах признаков экстремистской деятельности.
Кликните, чтобы перейти на свою страницу Вконтакте
Новости в контакте: приватные настройки Хорошо от ненужных новостей в контакте мы избавились, но что если вы не хотите делиться своими? В нашей статье мы расскажем, как найти новости в Контакте. 2. В верхней части страницы с правой стороны обнаружьте «ползунок», подписанный «все новости». VK Fest в 2024 году пройдёт в Уфе, Красноярске, Сириусе (Сочи), Санкт-Петербурге и Москве. Официальный сайт.
Вход во «ВКонтакте» без пароля стал основным для пользователей соцсети
Приложение называется «Посты»: надо открыть эту ссылку и нажать Запустить приложение, выбрать, где искать, и ввести ниже, что именно искать. Примечание: если ты скрыл из своей ленты ВК кого-то или что-то, найти их посты через приложение нельзя. Все остальное — можно. Поиск Mail. Попробуй найти пост по словам или фразам из него, которые ты помнишь. Сам поиск находится здесь: Поиск поста в социальных сетях Какие еще есть способы поиска? У нас есть хороший поиск на главной странице Входа — можно искать в интернете, в Википедии, на Ютубе, на карте. Это популярная стартовая страница, которой ежедневно пользуются десятки тысяч людей.
Наиболее частая и уже привычная причина — разрыв связи с интернетом. Для выхода из этой ситуации необходимо попытаться перезагрузить маршрутизатор, отключиться и опять подключиться к Сети, используя центр управления сетями. Если ничего не получилось — интернет отключен не у вас, а на стороне компании провайдера.
В таком случае придется звонить интернет-поставщику и решать проблему с ним. ВК вход на мою страницу может быть заблокирован или заморожен. Что можно сделать? Пожалуй, это самое неприятное, что можно увидеть в своем профайле. По какой причине могли заблокировать? Это достаточно объемная тема, которой стоит уделить отдельный материал, но сейчас я отмечу несколько простых советов и ответов на основные вопросы блокировки учетной записи Вконтакте. Скорее всего, вы могли нарушить какое-либо правило использования сайтом, на вас нажаловались недоброжелатели или с вашей учетки была рассылка огромного количества сообщений, принятых за спам. Эти причины считаются самыми частыми. Для того чтобы разморозить аккаунт, необходимо будет выяснить причину блокировки и по возможности оперативно ее устранить. Дальше все будет зависеть от серьезности нарушений.
Если время заморозки не отмечено, следует обращаться в администрацию сервиса и просить разблокировать вас в ручном режиме. В большинстве случаев, если причину заморозки уже устранил пользователь, администрация идет ему на встречу.
Выйти в ВК можно с любого устройства, конечно дизайн и функционал везде будет разный, имеются определенные нюансы. Какие именно моменты существуют, сейчас и поговорим.
Имеются и другие варианты, вход по apple id или через facebook. Тот же мобильный телефон - идеальное решение для восстановления доступа.
Новости — ссылка, присутствующая при посещении чужого профиля. Нажав на нее, откроется лента этого человека. Обновления — ссылка, открывающая лист изменений, произошедших у друзей и в группах, на которые оформлена подписка. Настройки приватности позволяют выключить отображение изменений для друзей. Подарки — виртуальные презенты, подаренные в честь праздника, дня рождения или просто так. Бывают платные и доступные за внутреннюю валюту вк.
Обычно большое количество подарков говорит о популярности человека. Интересные страницы — перечень страниц, на которые подписан участник. Скрыть подобную информацию не удастся, ее видят все. Иная ситуация с группами, их перечень можно спрятать в настройках. Фотоальбомы — загруженные и сохраненные фотографии пользователя. Они разделены на альбомы, скрываются по желанию. Видеозаписи — загруженные в вк с устройства или сохраненные от других пользователей видеозаписи. Есть возможность прямой трансляции с камеры, ролик сохранится автоматически.
Аудиозаписи — раздел аналогичен двум предыдущим, демонстрирует музыку участника. Может быть скрыт. В профиле другого человека, под фото, есть три точки, при наведении на которые открывается дополнительное меню. Рассмотрим его пункты подробнее: Получать уведомления — позволяет получать извещения об изменениях, произведенных человеком в вк. В отличие от функции «Подписаться» не раскрывает человеку вашу заинтересованность. Добавить в закладки — перемещает ссылку на профиль в меню слева. Пожаловаться на страницу — отправляет уведомление для администраторов о нарушении установленных правил материалы эротического характера, рассылка рекламных сообщений, не настоящий профиль и т. Заблокировать — закрывает человеку доступ к вашему профилю вк и возможность написания личных сообщений.
Не сообщать о трансляциях — скрывает уведомления о стримах. Скрывать новости — публикации человека будут скрыты из вашей ленты. В разделе «Общее» есть строка «Специальные возможности», позволяющая озвучивать элементы управления на сайте. Также внизу есть ссылка на удаление аккаунта.
Вк вход, моя главная страница, аккаунт вк онлайн. Как войти на страницу вконтакте 2023
В предыдущем уроке новости в контакте уже были упомянуты, но очень поверхностно, так что сегодня я решил расписать все более подробно! Город - 8 ноября 2023 - Новости Новосибирска - В нашей статье мы расскажем, как найти новости в Контакте. 2. В верхней части страницы с правой стороны обнаружьте «ползунок», подписанный «все новости». В Контакте моя страница – вход на мою страницу через номер и пароль.
Вконтакте моя страница: вход без логина и пароля
Для этого нажмите кнопку «новости» в левом верхнем углу страницы, а затем кнопку «поиск новостей» в правом верхнем углу. Вкладка “Новости” предлагает вам самые интересные события, которые происходят в России и зарубежом. #вконтакте #новости.
Как посмотреть все новости Вконтакте
Все о главных спортивных событиях: новости, прогнозы, фото, видео, трансляции. В предыдущем уроке новости в контакте уже были упомянуты, но очень поверхностно, так что сегодня я решил расписать все более подробно! Вашу страницу могли взломать и удалить, поэтому и не получается войти в Контакт (взломщик мог успеть поменять пароль). В нашей статье мы расскажем, как найти новости в Контакте. 2. В верхней части страницы с правой стороны обнаружьте «ползунок», подписанный «все новости». Все свежие новости за сегодня в реальном времени онлайн. На сайте можно узнать кого добавляет или удаляет пользователь социальной сети ВКонтакте.
Вконтакте моя страница: вход без логина и пароля
В компании работают над тем, чтобы его устранить и восстановить работоспособность соцсети. Пользователи могут испытывать затруднения с загрузкой части сервисов. Мы работаем над восстановлением доступа в полном объёме.
Подробнее об этом рассказываем в конце статьи. Как настроить последовательную ленту, если вам все-таки она удобнее — разберем дальше. Как настроить ленту новостей Сделали инструкцию, как настроить ленту ВК в хронологическом порядке в 2023 году через браузер на компьютере и в приложении ВК на айфоне. На телефоне На примере iPhone посмотрим, как настроить новости в приложении ВК. Переходим в настройки аккаунта. Для этого заходим в свой профиль в приложении, нажимаем сверху 3 точки и выбираем «Настройки». Заходим в раздел «Аккаунт». Выбираем «Записи в лентах новостей». И настраиваем ленту по параметрам: Выбираем порядок записей «По времени публикации», если хотим отключить умную ленту ВК на телефоне. В разделе «Скрыть из новостей» выбираем тех друзей и сообщества, чьи записи не хотим видеть у себя в ленте.
Нажимая на них, вы можете перемешать композиции, включить вечный повтор, поделиться мелодией с другом, посмотреть похожие треки, перейти к прослушиванию следующей песни и т. Очень интересная функция — трансляция прослушиваемых аудиозаписей, она обозначена значком рупора. Слушая любую мелодию, можно навести курсор на рупор и поставить метку «На мою страницу». Эта музыка начнет транслироваться как статус ВК. Более того любой пользователь, нажимая на эту мелодию, будет вместе с вами слушать те же музыкальные композиции. С правой стороны появится значок наушников с цифрой, она показывает количество пользователей, которые подключились к прослушиванию. Если навести курсор на наушники, то покажется окошко, в нем отображаются эти люди имена, фамилии, аватарки. Видеозаписи Интуитивно понятен раздел с видеозаписями. Все действия аналогичны с манипуляциями с аудиофайлами: загрузка собственных материалов, поиск по предлагаемым видеокаталогам ролики и фильмы сгруппированы по темам , создание альбомов и управление ими. Есть и прямые трансляции ВК. Игры Неисчерпаем ассортимент игр, представленных ВКонтакте. Перечисление только жанров займет немало места: настольные, азартные, симуляторы, экономические, ролевые, стратегии и многое другое. Очень удобно, что игры поделены на группы в зависимости от новизны, популярности. Следует отметить, что все предложения ВКонтакте бесплатны. В верхней части страницы отображаются игры, которые вы посещали, а рядом в правом углу видно игровую активность знакомых. Товары Это коммерческий отдел, здесь можно подать объявления о продаже товаров. Широк ассортимент продукции, выставленной на реализацию. Найти интересующий вас продукт помогает поиск. С правой стороны можно задать дополнительные параметры. Есть возможность повторного просмотра интересующих вас товаров Избранное , а так же той продукции, которую лично хотите реализовать. Закладки Следующий пункт — «Закладки». В них отображаются все заметки, фото и видео, которые понравились, и вы их лайкнули. Это дает возможность вернуться к интересным материалам, затратив минимальное количество времени. В предыдущей версии ВКонтакте отсутствовал статус «подписчик», но пользователя добавляли в закладки. Теперь появились подписчики, они отражаются в блоке, который расположен правее, а внести профиль человека в закладки можно на его страничке. В таком случае вы не будете видеть на ленте обновления от этого пользователя. Если желаете узнавать новости человека не добавляя его в список , необходимо активировать надпись «Получать уведомления» она находится на его странице. Документы Контакт можно использовать для хранения файлов. Обычно документы загружаются для передачи их в сообщениях; несколько реже с целью распространения например, анимации-гифки. Для облегчения поиска папки подразделяются на группы: отправленные, анимации. Существует функция поиска, которая позволяет по названию легко найти нужный документ. Реклама, блог, разработчикам Раньше этот список был в самом низу портала, и до него было сложно добраться. Расположение внизу левого меню сделало рубрики более доступными. На сайте есть блог компании ВКонтакте. Пройдя по ссылке, вы увидите такой список: — продукт о новых запусках в социальной сети ; — новости компании тут все понятно ; — конкурсы периодически объявляются конкурсы с призовым фондом, например, для аниматоров и иллюстраторов ; — специальные проекты к примеру, историческая лента, подключившись к ней, будете знать не только текущие новости, но и то, что было в этот день 100 лет назад ; — рекламные инструменты сообщалось о запуске геолокационной рекламы, о выборе службы поддержки и т. Администрация ВК рассказывает о нововведениях и грядущих изменениях. На новости можно оформить подписку. В отдельном разделе собрана информация для разработчиков веб-мастеров. Кроме программистов материалами этого раздела мало кто пользуется. Они применяются для разработки приложений, сотрудничества с игровыми и платежными платформами. Здесь же расположены и разнообразные протоколы. Сайт ВКонтакте обширен, в нем создана и активно действует рекламная сеть. Инструменты рекламы доступны каждому пользователю. Можно крутить таргетированную рекламу, заказать продвижение постов в сообществах, играх. Есть услуги ретаргетинга. В помощь рекламодателям дается много справочной информации, с которой можно ознакомиться, зайдя в этот раздел. Тут же постоянно публикуются новости, касающиеся рекламной деятельности. Щелкнув мышкой по надписи «Еще», вы увидите дополнительные списки: — о компании информация о фирме, статистика и разнообразные справочные материалы ; — вакансии всегда есть открытые, постоянно востребованы опытные и грамотные специалисты ; — правила правовая информация, правила использования, двухсторонняя ответственность ; — помощь обращение в техподдержку, также есть в верхней части портала ; — язык по умолчанию стоит русский, можно перейти на любой другой, даже шуточный — дореволюционный. Верхнее меню На сайте ВК присутствует верхнее меню. Его видно постоянно, независимо от того, на какой странице вы находитесь. Мы видим всего несколько значков: логотип ВК, поисковая строка, колокольчик, музыкальная строка, ваше имя рядом с аватаркой и маленькая стрелка. Что же скрывается за этими символами?
Ввела номер телефона справа, но ничего не изменилось, — проиллюстрировала сбой девушка Источник: читательница НГС Антонина Еще один новосибирец, представившийся Олегом, заметил, что сбой в работе сайта начался 8 ноября около 04:00. О проблеме сообщили и жители других городов Источник: downdetector. Первые сообщения о проблемах с «ВКонтакте» начали поступать в полночь по московскому времени 4 часа утра по местному.
Войти на свою страницу Вконтакте, прямо сейчас
Здесь вводим учетные данные, и нажимаем кнопку " Войти ". Если все было указано правильно, вы авторизуетесь на своей странице. Внешний вид формы для входа, в полной версии сайта Вконтакте В том случае, если вы просматриваете сайты через браузер вашего телефона, тогда автоматически отрывается мобильная версия сайта. Она выглядит вот так. Форма входа в ВК, при просмотре через браузер мобильного телефона Здесь процесс не отличается. Вводим данные и осуществляем вход. Обратите внимание. В мобильной версии сайта, доступны не все функции.
Если Вам нужно открыть полную версию, вы всегда можете нажать на ссылку " Версия для компьютера ". В нашем примере она расположена в нижней части экрана. Процесс авторизации на странице Вконтакте, через мобильное приложение Разработчики создали официальное приложение.
Вход на созданную вами страницу лучше всего осуществлять следующим образом: Введите в адресной строке браузера vk. Урл адрес этой социальной сети специально укоротили, чтобы вам было проще его запомнить.
Если браузер сохранил куки , то вас автоматически авторизует и вы сможете перейти на свою стену профиль , выбрав из левого меню пункт «Моя страница». Добавьте адрес вашей странички в ВК в закладки вашего браузера , а если посещаете Вконтакте постоянно по несколько раз в день , то проще будет закрепить вкладку например, в Гугл Хроме это можно сделать, кликнув правой кнопкой мыши по заголовку нужной вкладки и выбрав из выпадающего меню пункт «Закрепить вкладку», после чего она переедет в самый левый угол и всегда будет там находиться, пока вы ее специально не открепите. Если пользуетесь Яндекс Браузером, то можете прямо в адресной строке ввести «вход в контакт» и вас перебросит не на страницу поисковой системы, а прямиком на vk. Очень удобно сделано, на мой взгляд. Последнее время разработчики сделали возможным вход на свою страницу Вконтакте без логина и пароля, но правда только с мобильных устройств, в которых вставлена симка, номер которой вы использовали при регистрации в этой сети.
Безусловно — это самый удобный вариант, ибо не надо даже задумывать о том, как входить, какие данные вводить их ведь еще и помнить нужно. Удобнее, разве что только специальное приложение для мобильника, да и тут можно поспорить. Ссылка придет в бесплатном СМС сообщении на ваше мобильное устройство — останется только по ней перейти, а также добавить эту ссылку в закладки своего мобильного браузера, чтобы потом постоянно эту СМС-ку не искать. Наверное, вы уже поняли, что, во-первых, данная ссылка уникальна, а во-вторых, подходит для входа только с этого мобильного устройства с компа по ней бесполезно переходить — автоматически войти без ввода пароля все равно не получится. На той же странице вы можете заказать отправку ссылки на установку приложения , если захотите его использовать через встроенные возможности мобильного устройства можно запросто установить фейковое приложение, которое опасно будет использовать, а тут стопроцентная гарантия качества и чистоты.
Ссылка опять же придет в бесплатном СМС сообщении пропущенной через сокращатель ссылок vk. Естественно, что единожды авторизовавшись войдя в приложении, вас больше вводом пароля или логина мучить не будут. Как не рекомендуется входить на свою страницу : По ссылке из пришедшего вам сообщения по Эмейлу , Скайпу или любым другим способом. С определенной долей вероятности это письмо мог прислать «рыбак» фишер , чтобы вы перешли по такой ссылке на фейковый сайт один в один похожий на Вконтакте и ввели на нем свои логин и пароль для ВК. Хотя сейчас аккаунт завязан на номер телефона, но хитрым способом у вас могут и код подтверждения, пришедший на телефон попросить ввести, одновременно проведя смену номера прикрепленного к вашему аккаунту.
У многих на работе админы блокируют доступ к социальным сетям и ВК в частности, а без общения и новостей вы не в состоянии прожить и дня. В этом случае многие используют анонимайзеры типа Хамелеон, Spools для входа в социальную сеть ВКонтакте. Но вам придется вводить свои логин и пароль и надеяться на то, то их не перехватят и не используют в своих целях владельцы этих анонимайзеров. В ряде случаев будет проще использовать свой телефон, ибо его трафик админ на вашей работе блокировать не сможет. Также следует помнить, что при входе в ВК с чужого либо общего для нескольких пользователей компьютера нужно обязательно поставить галочку в поле «Чужой компьютер» под полями ввода логина и пароля данная галочка появится только после начала ввода логина или пароля — видимо, изыски дизайна.
В этом случае вводимые вами данные не будут сохраняться в куках браузера и по окончании сеанса, когда вы выйдите из Контакта нажав на кнопку «Выйти» в правом верхнем углу , не нужно будет лезть в настройки браузера и очищать куки с хранящимися там вашими паролем и логином. Также сразу еще до пояснения процесса регистрации нового пользователя хочу пробежаться по наиболее частым причинам, которые вызывают проблемы со входом в эту социальную сеть. Ну, и показать все возможные пути разрешения этой, довольно часто возникающей траблы все мы люди, все мы человеки... Чаще всего, конечно же, виной возникающих проблем является наша собственная невнимательность, но не всегда получается проанализировать где именно мы что-то делаем не так и на что стоит посмотреть в первую очередь, когда подобная проблема возникла, а общаться так хочется... Почему у вас может не получаться вход во Вконтакте: Обратите внимание на такую вещь, как кнопка «Caps Lock».
Узнать, включена она или нет, можно по горящему глазику либо на самой кнопке она самая левая в среднем ряду клавиш , либо на панели в верхней или верхней правой области клавиатуры. Если глазок горит, то значит кнопка была вами или кем-то еще нажата, и тем самым вы активировали набор всех знаков на клавиатуре в верхнем регистре вместо строчных букв будут печататься заглавные. Почему это так важно? Дело в том, что пароль, который вы вводите, критичен к регистру, то есть в нем строчная латинская буква «a» не допускает замену такой же буквой заглавной. Собственно, если пароль при его вводе на сайте ВК было бы видно, то вы и сами бы поняли, что тут что-то не так, и начали бы искать причину.
Но так как пароль при вводе не виден каждый из введенных вами символов заменяется точкой , то отследить это не просто. Обычно индикация об этом выводится в правом нижнем углу экрана в так называемом трее. Если там написано «RU» или еще что-то отличное от «en», то нужно будет переключить язык ввода на английский.
Кликая по нему - вы автоматически будете запускать свой браузер и переходить на страничку в соц.
Указываем адрес После задайте имя ярлыку может быть любым. Имя В результате на рабочем столе появиться самый обычный ярлык, нажав на который, у вас запустится браузер и сразу же откроется ваша страничка в ВК. Что получилось... Затем теряют кучу времени на настройку, в т.
Еще лучше завести профиль и войти в него см. Что делать, если забыл пароль можно ли войти вообще без него Если есть доступ к телефону Самый популярный вид проблемы! Итак, после того как перейдите на главную страничку ВК , щелкните по ссылке "Забыли пароль". Забыли пароль Затем введите свой номер мобильного телефона, который указывали при регистрации.
Номер телефона Подтвердите, что вы не робот просто поставьте галочку. Я не робот Далее нужно ввести свою фамилию. Фамилия Если фамилия и телефон будут введены верно, Вконтакте найдет ваш профиль и представит вам его для подтверждения. Если это он, нажмите по ссылке "Да, это нужная страница".
Забыли пароль Затем введите свой номер мобильного телефона, который указывали при регистрации. Номер телефона Подтвердите, что вы не робот просто поставьте галочку. Я не робот Далее нужно ввести свою фамилию. Фамилия Если фамилия и телефон будут введены верно, Вконтакте найдет ваш профиль и представит вам его для подтверждения. Если это он, нажмите по ссылке "Да, это нужная страница". Подтвердить профиль После чего вам нужно будет ввести код который придет вам по SMS и указать свой новый пароль.
После чего вы сможете перейти на свою страничку... Но тем не менее, восстановить аккаунт можно, если он был зарегистрирован на ваши данные. Итак, сначала также переходим на главную страничку ВК, и жмем по ссылке "Забыли пароль". Забыли пароль Далее вместо ввода номера телефона необходимо перейти по ссылке "Нажмите сюда", представленной в нижней части окна см. Если вы не знаете ссылку на свой профиль, просто найдите свою страницу через поиск см. Ссылка на страницу Поиск своей странички После чего вам потребуется сделать несколько не стандартных "телодвижений" конкретной инструкции по этой части дать нельзя, так как ВК постоянно "совершенствуется" : загрузить копию например, скан, фото документа, удостоверяющего личность; сделать свое фото на его фоне; описать кратко ситуацию, почему у вас нет доступа к телефону и страничке например, смена номера и ПК ; указать ваш новый номер телефона главное, чтобы он был рабочим, так как на него придут данные для входа ; подать заявку на восстановление.
Далее модератор проверит вашу заявку, и если с ней все в порядке все данные на страничке и в ваших документах совпадают - получите на новый номер телефона данные для входа.