Сколько чистить зубы: два раза в день или каждый раз после еды – частый вопрос, который задают стоматологу. Многие делают это неправильно: когда чистить зубы — до завтрака или после?
Как правильно чистить зубы: до или после завтрака
Стоматологи сегодня склоняются к тому, что проводить гигиену рта целесообразнее до завтрака рекомендуем прочитать: профессиональные советы по гигиене полости рта. За ночь на зубах образуется налет даже при тщательном очищении перед сном , состоящий из бактерий, которые выделяют кислоту и разрушают эмаль. К тому же, паста создает на поверхности зубов фтористый слой, защищающий их от неблагоприятного воздействия продуктов, употребляемых в пищу. Это объясняет, почему необходимо чистить зубы до еды. Для устранения остатков пищи из полости рта врачи советуют использовать специальный ополаскиватель без спирта или простую воду. Стоматологи приводят следующие доводы в пользу ухода за ротовой полостью натощак: Во время сна слюноотделение уменьшается, вследствие чего микроорганизмы беспрепятственно скапливаются и размножаются во рту, повышая кислотность. Если не провести очищение до еды, то микробы вместе с пищей попадут внутрь организма. Утром у многих людей бывает несвежее дыхание из-за скопившихся бактерий. Несомненно, хочется восстановить микрофлору и свежесть ротовой полости прежде, чем садиться за стол. Ворсинки зубной щетки в процессе очищения создают микроповреждения эмали.
А после приема пищи лучше воспользоваться средствами межзубной гигиены, чтобы удалить остатки еды. После завтрака Плюс этого подхода — эффективная долгосрочная работа фторидов из пасты, свежее дыхание и то, что не нужно повторно очищать полость рта. Сразу скажу, что главный активный элемент в пасте — это фториды. Именно они и предотвращают кариес. А чтобы им сработать нужно полчаса.
Только не чистите зубы сразу после приема пищи. Во время еды во рту выделяются пищеварительные ферменты, что резко повышает кислотность и ослабляет эмаль.
Она одна примерно из двух десятков доступных техник. Обратите внимание, что мы до сих пор не знаем, какая техника для чистки зубов лучше из всего их разнообразия. Если вам интересно, то этот вопрос поднимался в Nature: вот анализ рекомендаций различных источников, учебников и подборка исследований. Результат сводится к тому, что для детей техника Басса слишком сложна, но для взрослых она даёт наиболее хороший результат.
При этом все исследования, численно подтверждающие это, проводились на достаточно коротком промежутке наблюдения. Простите за сжатие: это исходное качество картинки из исследования на 180 здоровых детях. Синий было-стало — это привычная вам горизонтальная чистка, красный — круговая при сомкнутых зубах, зелёный — по Бассу. Вот ещё исследование с большим периодом наблюдения. Отчасти это связано с тем, что тяжело ходить за пациентами и стоять у них над душой при каждой чистке зубов. Тем не менее этот метод на текущий момент — один из лучших, судя по научным данным и практике.
Вот что нужно делать: 1. Купите мягкую зубную щётку с наибольшим количеством ворсинок. Форма — строго прямая и ручка, и ворсистая часть без изгибов и выступов. Жёсткой или щёткой средней жёсткости вы всё равно ничего лучше не сделаете, а мягкая чистит гораздо лучше и без повреждений: мы будем работать на границе с десной. Я советую щётки Curaprox ultrasoft 5460, Revyline, TePe, но можно выбрать любые аналогичные. Возьмите щётку как ручку не в кулак и поставьте её под углом 45 градусов к десне по вертикали, чтобы щетина вошла как бы под край десны.
Вы это почувствуете. Половина щётки должна быть на коронке зуба, половина — на десне. Дальше начинайте движения кистью, чтобы получались такие длинные овалы. Постепенно проходите по всем зубам с передней стороны, работая на краю десны. Не двигайте щётку локтем или предплечьем, только кистью. Должны получаться очень мягкие плавные движения.
Внутреннюю сторону зубов чистите так же, но щётку держите вертикально. После этого сделайте обычные горизонтальные движения по краям зубов и их фронтальным поверхностям. Процедура медленнее обычной бессистемной чистки, поскольку нужно пройтись по всем зубам очень аккуратно на краю с десной. Утром это занимает три минуты, вечером — больше пяти минут. В Швейцарии чистят зубы семь—десять минут, выходя из ванной со щёткой без пасты. Это очень хорошая практика, и я её рекомендую: просто возьмите щётку и садитесь смотреть Ютуб или делать что-то ещё и работайте мягко по краю десны.
Смысл метода не только в том, что во время чистки зубов можно делать что-то ещё благо пасты нет , но и в том, что вы не видите своё отражение. Когда вы управляете щёткой по визуальным ориентирам, это всегда резко снижает качество чистки в сравнении с чисткой без зеркала, потому что задействуются разные сенсорные системы. И ощущения тут важнее зрения. Да, если у вас на щётке ворс уже не вертикальный, её лучше поменять. Обычно щётки меняются примерно раз в месяц, но качественные варианты из рекомендаций выше при правильных мануальных навыках можно менять раз в три месяца. Ещё очень важно менять щётку после гигиены у стоматолога: вам «перезапускают» микробиоту ротовой полости, и не очень хорошо вносить туда старую патогенную со старой щётки.
В аптеках продаются одноразовые зубные щётки с сухими гранулами и полезными ферментами. Я рекомендую носить такую с собой в сумке: это отличный вариант, если вы вдруг понимаете, что лучше выглядеть и пахнуть идеально. Скребок для языка очень важен, потому что язык тоже надо чистить. Можно это делать отдельной щёткой, но скребком куда удобнее и эффективнее. Я советую двойные скребки, вот пара примеров: Curaprox двойной и TePe. Скребком лучше пользоваться до основной чистки, проходя по языку буквально три-четыре раза.
Зубная нить сейчас не рекомендуется. Точнее, она очень хороша для прочистки волокна от мяса после ресторана и лучше, чем её отсутствие , но плоха, если вы не умеете ею правильно пользоваться. А почти никто не умеет: ею нельзя задевать десну. Поэтому более современный подход — ёршики для межзубных интервалов. Выглядят они вот так: Как видите, они разного цвета для разных промежутков. Подбирать их нужно с врачом с помощью специального зонда, который вводится между конкретными парами зубов.
Самостоятельно этого лучше не делать. Резюмируя: про ёршики лучше забыть, равно как и про нить, пока вам это прямо не посоветует врач. Ополаскиватель для рта хорош днём после еды, если в нём нет спирта. Со спиртом работает лучше, но повреждает зубы и мягкие ткани в первую очередь — слизистые. Без спирта хуже и не годится на замену полноценной чистки, то есть лучше использовать его только днём, если вам нужно избавиться от запаха или почистить рот после еды. Ещё есть пенки типа Water Dent — они восстанавливают среду до слабощелочной, что гораздо лучше, чем кислая среда после еды и особенно после кофе.
Некоторые ополаскиватели работают так же.
Правда, что электрическая зубная щетка лучше, чем обычная? Зубы можно чистить любой щеткой и любой пастой — главное чистить качественно, не меньше пяти минут. Но электрическая щетка, так называемая «щетка для ленивых», — это удобно для детей, которые еще не научились чистить зубы правильно и не могут как следует прочистить в труднодоступных местах. Для детей электрические щетки просто интереснее. Кстати, сейчас есть еще ультразвуковые зубные щетки — они тоже неплохие. Говорят, что шоколад есть можно, а вот карамельки — нежелательно. Это так?
Потому что леденцы находятся во рту довольно долго. Они создают в полости рта кислую среду, которая растворяет эмаль зубов. Но есть и безвредные карамельки — например, «Sula». Они на основе ксилита — натурального заменителя сахара. Который, к тому же, помогает бороться с кариесом. В любом случае, все сладкое — шоколад, леденцы и т. Действительно ли зубной порошок и жесткие щетки повреждают эмаль? Порошок — это твердый материал как наждачная бумага , абразив.
Он стирает зубную эмаль, особенно если технология чистки неправильная. Из-за использования порошка увеличивается чувствительность зубов.
Здоровые зубы обязательно должны быть белыми?
- Россиянам объяснили, когда лучше всего чистить зубы — до завтрака или после
- Эстетическая стоматология “Панацея”
- Есть ли смысл чистить зубы утром, до завтрака?
- Есть ли смысл чистить зубы утром, до завтрака?
- Когда правильно чистить зубы: до или после еды
- Зачем нужно чистить зубы
Чистить зубы нужно «до» или «после» еды
Если вы подождете, пока поедите, чтобы почистить зубы, то дадите сахару смешаться со всем налетом, образовавшимся за ночь, и создать кислоту, которая разъедает эмаль ваших зубов в течение по крайней мере 20 минут после еды. Если вы сейчас подумали: «Я знаю, как решить эту проблему, я просто почищу зубы сразу после еды» — то это тоже не самый лучший вариант. Кислота во рту разрушает зубы. Употребление завтрака с высоким содержанием сахара и кислот, например апельсинового сока и сладких хлопьев, может изменить уровень pH во рту, что ослабит зубную эмаль. Чистка щеткой сразу после еды может привести к тому, что вы соскребете размягченную или ослабленную эмаль, позволяя кислоте проникать еще глубже в зубы. Кроме того, зубная паста с фтором, которую вы используете при чистке, также даст дополнительный защитный слой против этой кислотной атаки, если вы чистили зубы перед завтраком. То есть если вы почистите зубы сразу после завтрака, то это самый плохой вариант: кислоты будут работать в полную силу, а зубы будут самыми слабыми. Хамиш Хаят, владелец компании по уходу за полостью рта Burst Oral Care Когда чистить зубы: до или после завтрака?
Фактическая цель чистки — держать зубы идеально чистыми и здоровыми. Поэтому лучше чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором. Вы должны аккуратно чистить их около двух минут утром перед завтраком и в течение той же продолжительности после ужина ночью. Что говорят ученые? Ученые не проводили сравнительного исследования результатов чистки зубов до завтрака и после. Однако у них есть несколько ценных советов по уходу за зубами. Например, был изучен вопрос, когда пользоваться зубной нитью: до чистки или после чистки?
Опытным путем было установлено , что эффективнее сначала удалить остатки еды зубной нитью, а затем почистить зубы щеткой. Такая последовательность процедур привела к лучшему результату, чем обратная. Другое исследование показало, что зубные нити не так уж безопасны для здоровья. Ученые из Института Сайлент-Спринг протестировали 18 видов зубных нитей разных фирм и взяли анализы у 178 женщин, которые постоянно ими пользовались.
По словам экспертов, лучше всего чистить зубы примерно через 30 минут после завтрака.
Если же у человека нет столько времени, то ни в коем случае не стоит браться за зубную щётку сразу после утреннего приёма пищи, нужно хотя бы немного подождать. Причиной этого является кислотность пищи, которая поражает зубную эмаль. Зубы смягчаются примерно на 30 минут. В результате чистка сразу после еды может привести к стиранию эмали и повреждению зубов.
Не забывает чистить зубы с внутренней стороны и используем флосс для очищения межзубных промежутков. Зубная щетка — это важно Особое внимание нужно уделить подбору хорошей зубной щетки. Слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль, поранить десны.
Слишком мягкая плохо справится с зубным налетом. Для детей зубная щетка должна быть небольшой по размеру, с мягкой щетиной. Современные разработки предлагают щетки с разными направлениями щетинок, их разно уровневым расположением для более эффективного очищения труднодоступных мест. Выбор большой, останется только выбрать нужную. Гигиена и правильное хранение зубной щетки обезопасит от попадания в ротовую полость вредных микроорганизмов. Рекомендуется: после чистки зубов вымыть щетку теплой водой с мылом; хранить зубную щетку в сухом месте, лучше в футляре, во избежание размножения вредоносной среды и оседания пыли; пользоваться портативным ультрафиолетовым стерилизатором для обеззараживания щетины; два раза в неделю дезинфицировать щетку, опустив ее на несколько минут в перекись водорода или медицинский спирт; хранить зубную щетку вертикально, щетиной вверх. Каждые три месяца зубную щетку рекомендуется менять.
Связано это с тем, что она утрачивает свои свойства, теряет форму, щетинки деформируются. Щетка уже не чистит зубы достаточно эффективно, является переносчиком бактерий. На некоторые наносятся пищевым красителем цветовой индикатор. Его обесцвечивание означает, что нужна замена. Усовершенствованными зубными щетками являются электрические и ультразвуковые. Их эффективность выше обычных, они качественней удаляют зубной налет и остатки пищи. Предпочтительней пользоваться ультразвуковой щеткой, она имеет более щадящее воздействие на эмаль зуба по сравнению с электрической.
Кроме того такая щетка чистит на 5мм вглубь между зубом и десной, она подходит для чистки имплантат и брекетов. Зубные щетки необходимы для очищения зубной поверхности и десен от налета, а так же она позволяет осуществлять массаж десен, что очень полезно для профилактики кровоточивости десен и последующих всевозможных заболеваний. Выбор зубной пасты Рынок зубных паст широк и разнообразен. Порой сориентироваться, какую выбрать нелегко. Есть несколько простых правил: Детям до 6 лет нужно использовать детскую зубную пасту с меньшей абразивностью, без добавок и ароматизаторов во избежание аллергических реакций. Если слюноотделение снижено, то лучше выбрать пасту с пониженным пенообразованием и специальными ферментами. На тюбике всегда указан состав и предназначение зубной пасты: гигиеническая, лечебно-профилактическая, противовоспалительная, отбеливающая, для чувствительных зубов, солевая, укрепляющая десны.
Эта информация помогает выбрать нужную пасту. Пасты с повышенной абразивностью и химическими составляющими для отбеливания могут со временем повредить зубную эмаль. Периодически зубную пасту нужно менять для достижения лучшего оздоровительного эффекта. Зубная паста — это средство, предназначенное для гигиены полости рта, профилактики и лечения заболеваний. С её помощью обеспечивается очищение полости рта, для этого в ее состав вводятся абразивные, антимикробные, бактериостатические, стимулирующие и поверхностно-активные вещества. Гигиена полости рта до и после еды Если не уделять достаточного внимания гигиене полости рта, а не только зубов, до и после принятия пищи, увеличивается вероятность развития ряда заболеваний: гингивит — воспаление десен из-за скопления налета, содержащего микробы; стоматит — болезненное поражение слизистой оболочки в виде язвочек; кариес — патология твердых тканей зуба, которая приводит к его разрушению; пародонтит — воспаление десны вокруг зуба пародонта , сопровождающееся образованием десенных «карманов», выделению гноя, расшатыванию и выпадению зубов; пародонтоз — системное заболевание, которое путают с пародонтитом, выражается в атрофии костной ткани межзубных перегородок, встречается редко. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо тщательно ухаживать за полостью рта, регулярно выполняя простые гигиенические процедуры.
Они включают: тщательную чистку зубов, языка дважды в день; полоскание после каждого принятия пищи водой или освежителем полости рта; использование по мере необходимости зубной нити для удаления остатков пищи между зубами; использование ирригатора. Не реже одного раза в полгода нужно посещать стоматолога для осмотра и санации зубов.
Необходимо подождать не меньше 30 минут, а лучше час. Кислота размягчает эмаль, и чисткой вы рискуете травмировать ее или вовсе стереть. Лучше просто выпить стакан воды, чтобы смыть кислоту с зубов. Вообще проводить гигиену зубов после любого перекуса очень вредно. Стоматологи рекомендуют делать это только после пробуждения и перед сном.
Если после еды вы чувствуете необходимость очистить полость рта, используйте специальный ополаскиватель. Как же лучше делать — чистить до или после еды? Невозможно однозначно ответить, когда лучше позаботиться о чистоте зубов — до еды или после. Каждый организм индивидуален, состояние зубов и слизистой оболочки рта у всех различное, поэтому этот вопрос решается самостоятельно. Главное, чтобы было комфортно, удобно и эффективно для сохранения здоровья на долгие годы.
Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после, как нужно за ними ухаживать?
Если вы видите пескоструйку на соде, то перед вами — гигиенист, который хочет быстро и мощно. Однако из-за особенностей конструктива этой аппаратуры очень сложно обеспечить баланс эффективности и безопасности, поэтому мы считаем такой подход не лучшим с точки зрения отношения к тканям ротовой полости шероховатая поверхность зуба после крупного абразива даёт большую адгезию к клейкой пище, нередки повреждения десны. Компании-производители пытаются решить эту проблему, но пока наш выбор — это механическая контактная чистка. Во время чистки могут использоваться разные химические агенты и «мягкие» абразивы. Если есть воспаление дёсен что часто ассоциировано с «завалами» камней , то может понадобиться обработка специальными антисептиками и средствами, чтобы снять воспаление. В этом случае приём часто разбивается на два: сначала снимаются конкременты над линией десны, затем проходит пять—семь дней, пока воспаление, вызванное ими, не утихнет, и затем можно относительно безопасно работать с камнями ниже. Если сделать всё за один приём, то будет не очень красиво: кровь во все стороны. Не то чтобы нам было жалко устроить такое, просто это мешает правильно оценить результаты работы внутри этого кровавого месива. Поэтому мы любим, когда чисто, пациент не вырывается и не паникует. Сама процедура безболезненная, но иногда пациентам щекотно. Ещё иногда скрежетание инструмента по зубам вызывает неприятные эмоции.
Нет никаких проблем сделать всё под местной анестезией: это как раз тот случай, когда не нужно бояться её попросить. Гигиена делается перед любым более-менее серьёзным вмешательством, поскольку она позволяет правильно провести диагностику потом и правильно учесть форму зубов. Ну и чем меньше опасных бактерий во время инвазивных процедур рядом с полем, тем лучше. То есть достаточно правильно чистить зубы, и проблем не будет, так? Но мы всё равно работаем над всеми участками, полируются все зубы. А как правильно чистить зубы? Мой коллега недавно писал про характерные «зубы программиста». Примерно половина проблем в этих случаях связана с недостаточной саливацией ротовой полости: это вполне предсказуемое следствие ночной работы, стрессовой сфокусированности на задаче и разных проблем с едой. Поскольку я очень мало верю в то, что кто-то после прочтения вдруг начнёт правильно питаться или изменит режим дня, давайте расскажу, как правильно чистить зубы по швейцарской методике. Она наиболее подходит для тех, у кого сбитый график, стресс и неправильное питание.
То есть для всех взрослых крупных городов. Она одна примерно из двух десятков доступных техник. Обратите внимание, что мы до сих пор не знаем, какая техника для чистки зубов лучше из всего их разнообразия. Если вам интересно, то этот вопрос поднимался в Nature: вот анализ рекомендаций различных источников, учебников и подборка исследований. Результат сводится к тому, что для детей техника Басса слишком сложна, но для взрослых она даёт наиболее хороший результат. При этом все исследования, численно подтверждающие это, проводились на достаточно коротком промежутке наблюдения. Простите за сжатие: это исходное качество картинки из исследования на 180 здоровых детях. Синий было-стало — это привычная вам горизонтальная чистка, красный — круговая при сомкнутых зубах, зелёный — по Бассу. Вот ещё исследование с большим периодом наблюдения. Отчасти это связано с тем, что тяжело ходить за пациентами и стоять у них над душой при каждой чистке зубов.
Тем не менее этот метод на текущий момент — один из лучших, судя по научным данным и практике. Вот что нужно делать: 1. Купите мягкую зубную щётку с наибольшим количеством ворсинок. Форма — строго прямая и ручка, и ворсистая часть без изгибов и выступов. Жёсткой или щёткой средней жёсткости вы всё равно ничего лучше не сделаете, а мягкая чистит гораздо лучше и без повреждений: мы будем работать на границе с десной. Я советую щётки Curaprox ultrasoft 5460, Revyline, TePe, но можно выбрать любые аналогичные. Возьмите щётку как ручку не в кулак и поставьте её под углом 45 градусов к десне по вертикали, чтобы щетина вошла как бы под край десны. Вы это почувствуете. Половина щётки должна быть на коронке зуба, половина — на десне. Дальше начинайте движения кистью, чтобы получались такие длинные овалы.
Постепенно проходите по всем зубам с передней стороны, работая на краю десны. Не двигайте щётку локтем или предплечьем, только кистью. Должны получаться очень мягкие плавные движения. Внутреннюю сторону зубов чистите так же, но щётку держите вертикально. После этого сделайте обычные горизонтальные движения по краям зубов и их фронтальным поверхностям. Процедура медленнее обычной бессистемной чистки, поскольку нужно пройтись по всем зубам очень аккуратно на краю с десной. Утром это занимает три минуты, вечером — больше пяти минут. В Швейцарии чистят зубы семь—десять минут, выходя из ванной со щёткой без пасты. Это очень хорошая практика, и я её рекомендую: просто возьмите щётку и садитесь смотреть Ютуб или делать что-то ещё и работайте мягко по краю десны. Смысл метода не только в том, что во время чистки зубов можно делать что-то ещё благо пасты нет , но и в том, что вы не видите своё отражение.
Когда вы управляете щёткой по визуальным ориентирам, это всегда резко снижает качество чистки в сравнении с чисткой без зеркала, потому что задействуются разные сенсорные системы. И ощущения тут важнее зрения.
Чистить зубы перед завтраком или после? Оказывается, что мнения стоматологов по этому поводу расходятся. Впрочем, как и других специалистов в области здоровья. До или после завтрака - когда чистить зубы? Поскольку даже стоматологи не могут однозначно ответить на то, когда стоит чистить зубы, лучший совет, который мы можем вам дать: главное - это вообще чистить. Если сделаете это тщательно, то почти не имеет значения, когда проводилась гигиена зубов.
По крайней мере, так говорит проф.
Тот факт, что чистить зубы нужно два раза в день, то есть утром и вечером, известен уже даже детям. Однако некоторые люди выбрали иной путь: они промывают свою полость рта после каждого приема пищи. Такая тактика поддерживается рядом специалистов.
Однако большинством ученых доказано, что чистки зубов дважды в сутки вполне достаточно для поддержания их здоровья. Чистить или нет, вот в чем вопрос Если с уходом за полостью рта вечером все ясно: перед отходом ко сну проходимся по зубам щеткой с пастой, то утренняя процедура вызывает вопросы. Например, необходимо ли проводить гигиеническое мероприятие сразу после пробуждения или уже после завтрака? Единого мнения по этому поводу у стоматологов нет.
Так, согласно утверждению одних лучше проводить гигиену полости рта после приема пищи, чтобы ликвидировать еще и пищевые остатки. Оппоненты же вторят: оставлять зубы без внимания после утреннего подъема — опасно!
Но даже осознание того, что твоя еда будет с привкусом ночного налета на зубах... Резонные доводы или нет на ваш взгляд? Что нового для себя открыли или утвердились в своих мыслях? Теперь рассмотрим, чем руководствуются сторонники чистить зубы после первого приема пищи. Чистка зубов после еды способствует полному очищению полости рта от остатков пищи, свежему дыханию и более пролонгированному эффекту от кальция и фтора. Аргументы тоже вполне разумные, не правда ли? Так как же поступать, если даже специалисты не приходят к единому мнению?
Когда лучше чистить зубы — до или после завтрака?
Не два же раза чистить зубы утром. Тогда давайте почистим зубы после завтрака? Давайте, но есть ещё один нюанс. Любая еда вызывает изменение кислотности в полости рта, которое размягчает эмаль. Поэтому между завтраком и чисткой зубов должно пройти минут 30, чтобы эмаль снова «пришла в форму» и мы не повредили её щёткой.
Но 30 минут утром есть не всегда. Кажется, выхода нет. Но не спешите отчаиваться, мы всё придумали! Когда вы никуда не торопитесь, перед завтраком можно просто прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, затем, выждав полчаса после еды, переходить к основной гигиене с помощью зубной щётки и ирригатора надеемся, вы знаете о том, что его обязательно нужно использовать?
В остальные дни выбирайте, что больше подходит, исходя из вашего графика, но лучше придерживаться общих рекомендаций: Чистить зубы за 30 минут до еды или через 30 минут после. Гигиену щёткой нужно дополнять ирригатором, чтобы очистить межзубные промежутки и десневую линию.
Некоторые утверждают, что образовавшийся слой бактерий в виде налета необходимо убрать до еды.
Другие уверенны, что удаление налета после приема пиши способствует более длительной защите полости рта от воздействия остатков съеденной пищи. В данном случае, наиболее оптимальным и правильным будет следующий вариант. Чтобы скопившийся за ночь налет с продуктами распада бактерий не попал в желудочно-кишечный тракт, полость рта необходимо почистить перед завтраком.
Так и сам процесс приема пищи будет заметно приятнее. После еды обязательно прополощите рот водой со специальным ополаскивателем. Таким образом, вы уберете остатки съеденной пищи.
Когда в процессе завтрака вы употребляете в еду соки, чай или кофе, стоит рассмотреть вариант очистки зубов после еды, так как кислоты и красящие пигменты данных продуктов неблагоприятно скажутся на только что вычищенной эмали. Зачем чистить зубы после еды утром и вечером? Пища, которую мы ежедневно употребляем утром и на протяжении дня, часто подвержена термической обработке, содержит множество кислот, которые губительно воздействуют на эмаль.
Твердые остатки или волокна мясных продуктов, попав в межзубные промежутки, со временем перейдут в процесс гниения, что ведет к возникновению разных заболеваний полости рта. Чрезмерное употребление крепкого чая и кофе также не проходят бесследно. Они оставляют свои красящие пигменты на эмали, которые со временем приводят к стойкому налету.
Любая еда вызывает изменение кислотности в полости рта, которое размягчает эмаль. Поэтому между завтраком и чисткой зубов должно пройти минут 30, чтобы эмаль снова «пришла в форму» и мы не повредили её щёткой. Но 30 минут утром есть не всегда. Кажется, выхода нет. Но не спешите отчаиваться, мы всё придумали! Когда вы никуда не торопитесь, перед завтраком можно просто прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, затем, выждав полчаса после еды, переходить к основной гигиене с помощью зубной щётки и ирригатора надеемся, вы знаете о том, что его обязательно нужно использовать? В остальные дни выбирайте, что больше подходит, исходя из вашего графика, но лучше придерживаться общих рекомендаций: Чистить зубы за 30 минут до еды или через 30 минут после. Гигиену щёткой нужно дополнять ирригатором, чтобы очистить межзубные промежутки и десневую линию. С чисткой определились.
Теперь познакомим вас с товарами, которые выведут гигиену вашей полости рта на новый качественный уровень. Портативный ирригатор Revyline RL 450 — идеальное сочетание стиля, мощности и эффективности.
Как же быть? Кого слушать?
Чтобы ответить на этот замысловатый вопрос, надо выслушать обе стороны и попытаться найти золотую середину. Поскольку утром нам приходится выбирать между колонией микробов живущих в полости рта и остатками пищи после завтрака, то можно поступить следующим образом: Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи — прополощите ротовую полость водой или раствором соли Это может показаться удивительным, но диаметрально противоположный совет, также будет правильным: Чистку зубов проводите утром после завтрака, а до приема пищи — прополощите ротовую полость водой или раствором соли Полоскание ротовой полости призвано продезинфицировать слизистые оболочка рта от колоний микробов в случае чистки зубов после завтрака. Если же вы предпочитаете чистить зубы до завтрака, то полоскание рта после завтрака замедлит размножение микроорганизмов, лишая их питательного субстрата — остатков пищи.
Вечный вопрос: когда чистить зубы до завтрака или после? Не все так однозначно
По идее, если после вечерней чистки зубов вы не вставали перекусить парой печенек ночью, то зубы утром чистые, и на них нет мягких зубных отложений. Единственное, что есть после сна — это слущенный эпителий с внутренней поверхности губ, щек и языка, который не смывался достаточным количеством слюны и воды. В этом и заключается причина неприятного запаха изо рта по утрам.
Facebook Twitter Telegram То, когда вы чистите зубы, действительно важно — аргументы стоматолога Финский стоматолог уверен, что чистить зубы нужно до завтрака, а не после него. Он объясняет, почему, и что произойдет, если не почистить зубы до завтрака. Фото: Getty Images К какому лагерю вы себя относите: к тем, кто чистит зубы до еды или после? Это один из вечных вопросов. Стоматологи все же считают, что чистить зубы нужно до завтрака, пишет ИноСМИ.
О причинах появления такого правила мало кто задумывается — все чистят зубы тогда, когда вздумается.
Если вы предпочитаете чистить до завтрака, то делать это за полчаса до еды, чтобы восстановить вкусовое восприятие пищи и дать время компонентам пасты впитаться в эмаль, а после еды прополоскать рот и использовать зубную нить при надобности. А после завтрака почистить зубы через 30-60 минут важно!
И, самая главная рекомендация, — приходить на профилактический осмотр каждые полгода. Таким образом вы сможете контролировать возможные проблемы с зубами на самом раннем этапе и доктор вовремя поможет скорректировать ваш уход за зубами. Сохраните или поделитесь с друзьями!
Мы в социальных.
Правильно чистить зубы — каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами. Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним — и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей. Интересную особенность выявили стоматологи: сразу после чистки зубов, эмаль более восприимчива к красящим веществам. Если вы сначала чистите зубы, а потом пьете за завтраком кофе, крепкий чай или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет. Поэтому придется чистить зубы еще раз. Чистить зубы до завтрака и после?
Те, кому не лень, учитывают все факторы и чистят зубы и до завтрака, и после.
Многие делают это неправильно: когда чистить зубы — до завтрака или после? Ответ
Нужно не просто почистить зубы, сделать это следует, соблюдая все правила и этапы гигиены полости рта. Чистить зубы нужно после последнего приема пищи — сразу после ужина или уже перед сном. Или, может, их надо чистить только после завтрака? после завтрака, то можно поступить обе стороны, то ответ появится стороны и попытаться весь налет вместе нужно до завтрака, чтобы очистить язык чистку зубов проводить разнятся. Когда вы чистите зубы перед сном или после завтрака, замедляется развитие бактерий, а значит, уменьшается вероятность появления заболеваний полости рта.
Когда правильно чистить зубы утром и вечером: до еды или после завтрака и ужина?
Одни рекомендуют чистить зубы до завтрака, чтобы избавиться от зубного налета, который образовался во рту за ночь. Нужно чистить зубы до или после завтрака? Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. Наконец, еще одна причина чистить зубы до завтрака — это риск забыть почистить их после еды. Анна, когда нужно чистить зубы утром: до или после еды? Почистив зубы после завтрака, вы обеспечите себе свежесть дыхание, уберете остатки пищи между зубов и сохраните белизну улыбки.
Чистить зубы необходимо до или после завтрака?
| Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака? | Пикабу | Чистить зубы нужно после последнего приема пищи — сразу после ужина или уже перед сном. |
| Как правильно чистить зубы: до или после завтрака | То, что зубы нужно чистить дважды в день, не подлежит сомнению, а вот о том, до или после завтрака. |
| Правильная чистка зубов | Чистить зубы нужно после последнего приема пищи — сразу после ужина или уже перед сном. |
| Алгоритм правильной чистки зубов | Если чистить зубы после завтрака, то произойдет растирание и втирание кислот вместе с зубным налетом в эмаль зубов, но мы избавимся от остатков пищи после еды. |
| Когда чистить зубы: до завтрака или после? | Эксперты объясняют от Роскачества | Когда вы чистите зубы перед сном или после завтрака, замедляется развитие бактерий, а значит, уменьшается вероятность появления заболеваний полости рта. |
Правильно чистить зубы до или после завтрака?
Вывод: чистка зубов сразу после пробуждения – то есть перед едой – существенно снижает вероятность развития кариеса. То, что зубы нужно чистить дважды в день, не подлежит сомнению, а вот о том, до или после завтрака. При этом многие могут спорить о том, когда лучше чистить зубы утром: до завтрака или после. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Чистка зубов до завтрака. Сколько чистить зубы: два раза в день или каждый раз после еды – частый вопрос, который задают стоматологу.