Палки для скандинавской ходьбы имеют твердосплавный наконечник и резиновый «башмачок» для ходьбы по асфальту. Приобрёл палки для скандинавской ходьбы, но производитель меня обманул. Рассматривая устройство палок для скандинавской ходьбы, нужно обратить внимание на острый наконечник, которым она заканчивается. Наконечник на палку для скандинавской ходьбы Ergoforce Е 0677 изготовлен из износостойкой резины. Насадки для палок скандинавской ходьбы, NW Large Rubber Foot от немецкой марки KAISER SPORT с полусферической формой.
Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать
- Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?
- Наконечники
- 11 ответов к “Как подобрать палки для скандинавской ходьбы по росту (по таблице)”
- Как выбрать палки для скандинавской ходьбы новичку - Чемпионат
- Как выбрать хорошие палки для скандинавской ходьбы: ТОП 10 скандинавских палок
- Обзор на палки для скандинавской ходьбы | Журнал Опека
Рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы на 2024 год
Твердосплавные наконечники бывают разных типов, по своему внешнему виду они напоминают коготь. А, другие разновидности наконечников созданы в виде пики. К таким разновидностям наконечников можно подобрать аксессуары, которые позволяют ходить по рыхлой почве и песку. Сплав, используемый при изготовлении наконечников, может выдерживать огромную нагрузку. Такой наконечник применяется на мягком грунте, на снежной или песчаной почве. Для того, чтобы использовать его на других почвах применяют башмачок для защиты. Он обладает разной формой и состоит из пластика, резины или других более прочных материалов.
Башмачок выступает амортизатором в процессе удара палки по почве или твёрдой поверхности. Всё это — элементы, которые нужно принимать во внимание, прежде чем отправиться в спортивный магазин за покупкой палок. Данная покупка рассчитывается на несколько лет вперёд, а не на один день. Стоит обратить внимание на положительные и отрицательные стороны тех или иных моделей палок, чтобы выбрать наиболее подходящие. Фирмы-производители скандинавских палок Более 40 лет подряд неизменно хорошим качеством обладает продукция компании Exel. Она начала работать в далёком 1972 году и всё это время она не перестаёт радовать многих спортсменов снаряжением с особо долгим сроком службы.
Здесь же были разработаны первые палки, предназначенные для ходьбы, поэтому данному производителю нужно доверять.
Объединение правил Поисковые правила можно использовать одновременно. Например, "платье с принтом" -черное.
Indigo — компания выпускает спортивный инвентарь для мужчин и женщин, которые отдают предпочтение активному спорту.
Он сделан из качественного, прочного, безопасного материала. Поставляется во все страны Европы. Yamaguchi — компания основана в 1976 году, производит спортивный инвентарь высокого качества, который обеспечивает комфортные тренировки. Сотрудничает со многими спортивными магазинами, поставляет товары за границу. Armed — компания производит инвентарь для разных видов спорта, в том числе и палки для скандинавской ходьбы.
Они сделаны из качественного материала, который не гнется в процессе использования, сохраняет свои прочные качества. Finpole — компания из Финляндии выпускает качественные и безопасные палки для ходьбы, которые используются известными спортсменами.
В продаже есть наконечники двух основных типов: Круглые пригодны для ходьбы по разным покрытиям, в том числе по камням и мягким грунтам. Могут выполнять защитную роль при транспортировке палок. Относятся к наконечникам универсального назначения. Усиленные наконечники башмачки имеют увеличенную площадь соприкосновения с землей. Глубокий протектор с рисунком защищает от скольжения.
Обеспечивают хорошую амортизацию при ходьбе по твердым поверхностям. Резиновые наконечники подходят к различным типам палок как с изменяющейся длиной, так и с фиксированной. Наконечники металлические для палок Наконечники палок для финской ходьбы рано или поздно изнашиваются от трения о грунт и требуют замены. Наконечники металлические для палок могут быть разной формы. Одни из них предназначены для палок фиксированной длины, другие для телескопических многосекционных палок. Независимо от формы, их изготавливают из очень прочных металлических сплавов. Чаще всего материалом служит сплав под названием победит.
В него входить такой металл, как вольфрам. Иногда нижняя часть наконечника выполнена в виде прямого шипа. Еще его называют еще зубом. Есть варианты наконечника в форме когтя. Верхняя часть изделий выполняется из прочной пластмассы. Палки с металлическими наконечниками удобны при ходьбе по снегу, траве, песку, мягким почвам. Не стоит использовать для скандинавской ходьба палки с металлическими наконечниками, если большая часть маршрута проходит по асфальту, брусчатке или тротуарной плитке.
Палки для скандинавской ходьбы наконечники для асфальта При пеших прогулках по улицам населенных пунктов можно использовать палки для скандинавской ходьбы, наконечники для асфальта сделают процесс удобным. При эксплуатации по асфальтовым или другим твердым поверхностям идеально подходят резиновые наконечники, выполненные в форме башмачка.
Как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы
- Палки для скандинавской ходьбы vs лыжные палки
- ТОП-16 алюминиевых и карбоновых палок для скандинавской ходьбы на 2024 год
- 10 Лучших Палок для Скандинавской Ходьбы – Рейтинг 2024 года
- Наконечники
Интернет магазин палок и аксессуаров для скандинавской ходьбы
Предлагаем вам табличку-памятку для точного определения длины палок для скандинавской ходьбы, рекомендуемой по росту и физическому состоянию. В комплектацию палок обязательно должны входить резиновые наконечники для ходьбы по асфальту, чтобы палка не скользила, не цокала и не стирался шип. Наконечники для палок для скандинавской ходьбы CMD Sport, резиновые, для асфальта, CMD-pad. Палки для скандинавской ходьбы должны быть удобными, безопасными и эргономичными, иначе есть риск получить травмы мышц плечевого пояса. Наконечники для палок Leki SILENT SPIKE PAD WALK Наконечник предназначен для скандинавской ходьбы в зимний период.
Виды наконечников палок для скандинавской ходьбы
Выпускаются в различной цветовой гамме. Их длина легко меняется с 77 до 135 см. Рукоятки с эффектом амортизации, как у большинства других моделей, изготовлены из полипропилена, а также оснащены надежными фиксированными ремнями, которые можно отрегулировать по длине. Выпускаются в нескольких цветах, поэтому подходят для представителей любого пола. Имеют пластмассовые элементы, стойкие к колебаниям температуры. Хорошее сцепление насадок с поверхностями. Отсутствие амортизации при использовании насадок для асфальта. Короткие фиксирующие ремни на ручках.
Главное - не задерживать дыхание и не перегружать легкие. Какие палки для скандинавской ходьбы лучше всего подходят для разных целей Существует множество моделей палок для скандинавской ходьбы на рынке, которые отличаются по цене, качеству, функционалу и другим параметрам. В зависимости от ваших целей и потребностей вы можете выбрать те палки, которые лучше всего подходят для вас. Вот несколько примеров таких палок: Для начинающих. Если вы только начинаете заниматься скандинавской ходьбой и не уверены, что это ваш вид спорта, вам подойдут простые и недорогие палки из алюминия или композита. Эти палки имеют удобные ручки и ремешки, легко регулируются по длине, имеют надежные наконечники и лапки для разных типов поверхности. Для продвинутых. Если вы уже имеете опыт занятий скандинавской ходьбой и хотите повысить свой уровень и результаты, вам подойдут качественные и функциональные палки из карбона или композита. Эти палки имеют легкий и прочный материал, эргономичные ручки и ремешки, а также специальную систему амортизации, которая снижает вибрацию и удары при ходьбе.
Для профессионалов. Если вы являетесь профессиональным спортсменом или тренером по скандинавской ходьбе, вам подойдут высокотехнологичные и инновационные палки из карбона или композита. Эти палки имеют самый легкий и гибкий материал, анатомические ручки и ремешки, а также уникальную систему смены наконечников и лапок для разных условий. Часто задаваемые вопросы по палкам для скандинавской ходьбы В этом разделе мы ответим на самые распространенные вопросы по палкам для скандинавской ходьбы. Как часто нужно заниматься скандинавской ходьбой? Это зависит от вашего состояния здоровья и целей. В среднем рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой 2-3 раза в неделю по 30-60 минут. Если вы хотите похудеть или улучшить свою физическую форму, вы можете заниматься чаще или дольше по необходимости или по схеме, которую назначит ваш тренер. Как правильно выбрать одежду и обувь для скандинавской ходьбы?
Одежда и обувь для скандинавской ходьбы должны быть удобными, дышащими и подходящими для погодных условий. Одежда должна быть не слишком теплой или холодной, не стеснять движений и не натирать кожу. Обувь должна быть спортивной, с гибкой подошвой и хорошей амортизацией. Также можно использовать специальные носки, перчатки, шапку, очки и другие аксессуары для защиты от солнца, ветра или холода. Как ухаживать за палками для скандинавской ходьбы? Палки для скандинавской ходьбы нужно регулярно чистить и проверять на износ и повреждения.
Несъемные ремешки-темляки надежно закреплены, сделаны из упругого материала. С помощью этих палок можно в свободное время полноценно компенсировать последствия малоподвижного образа жизни, привести мускулатуру в тонус, укрепить сердечную мышцу и дыхательный аппарат.
Прогулки со специальными палками подходят для пожилых людей и тех, кто не имеет физической подготовки.
Финская ходьба помогает привести в тонус мышц, сбросить лишний вес, улучшить самочувствие. Виды наконечников Телескопические палки для скандинавской ходьбы, а также другие типы инвентаря, производят из легких сплавов металла. Замена наконечников необходима для безопасного передвижения по разным поверхностям, в разное время года. Различная оснастка подходит для передвижения по: Снегу, льду; Грунтовым дорогам, лесным тропам, где есть только земля и трава; Асфальтовым и брусчатым дорогам; Дорожкам с каменистой поверхностью, неровным горным тропам и т. Также различают наконечники для палок для скандинавской ходьбы по предназначению: Универсальные резиновые, подходят и для телескопических, и для фиксированных палок для скандинавской ходьбы. Нижняя часть изделий рифленая, не скользкая, обеспечивает достаточное сцепление с поверхностью. Усиленные сменные наконечники для палок. Оснащены дополнительными прочными слоями материала, подходят для хождения по труднопроходимым поверхностям. Показывают отличные амортизирующие свойства, подходят для передвижения по горным и каменистым тропам. Насадки с расширенным основанием.
При использовании спортивных палок для скандинавской ходьбы по асфальту рекомендуется использовать именно их.
Наконечники на палки для скандинавской ходьбы NORDIC WALKING RUBBER SHOE
Надежные наконечники для палок для скандинавской ходьбы расширят функциональные возможности вашего снаряжения и позволят заниматься любимым видом спорта на любом типе покрытия — от вязкого грунта до асфальта. Наконечники для скандинавских палок купить в Москве можно, оформив заказ у нас в магазине или позвонив по телефонам. Наконечники для палок скандинавской ходьбы– важный элемент спортивного инвентаря.
Замена наконечника скандинавских палок
Наконечник к палкам для скандинавской ходьбы ECOS Pole tips AQD-P01 универсальный, усиленный, для асфальта, TPR, 2 шт. в комплекте. Созданы для замены изношенных наконечников. ТОЛЬКО для палок дет. Newfeel NW P100, NW P120 и NW P120. Такие наконечники на скандинавские палки имеют расширенное основание, способствующее смягчению ударной нагрузки. ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Наконечники quot;ERGOFORCE quot; для палок для скандинавской ходьбы выполнен из износостойкой резины. Обязательный элемент скандинавской ходьбы ‒ специальные палки, оснащенные наконечниками. 2) В отличие от лыжной, палки для скандинавской ходьбы заканчиваются специальным графитовым наконечником.
Замена наконечника скандинавских палок
Мы являемся официальными дистрибьюторами представленных марок и работаем только с официальными поставщиками. Возврат и обмен - без проблем Вы можете вернуть или обменять купленные товары в течение 14 дней.
Прорезиненные башмачки — упругие и прочные, используют такие насадки на палки для скандинавской ходьбы по снегу, ледяному или другому твердому покрытию включая асфальт, пол в спортивном зале. Отличается не только материал наконечников, но и форма. Фиксированные палки оснащены, как правило, твердосплавным когтем или пикой. Подобные модели превосходно подходят для занятий зимой. Где недорого купить наконечники для скандинавских палок в Москве?
Съемное кольцо для песчаного грунта. В отзывах покупатели отмечают легкость и удобство использования палок. Встречаются мнения, что палки не слишком долговечны и рассчитаны на короткие дистанции. Скандинавские палки GESS Basic Walker 1100 руб Лучший вариант для регулярных прогулок Практичные двухсекционные телескопические палки из легкого сплава алюминия можно использовать в любое время года для скандинавской ходьбы. Компактную модель, всего 8 см в сложенном виде можно брать в походы или поездки. С палками GESS Basic Walker себя уверенно почувствует новичок невысокого роста, ведь их длину можно настраивать от 90 до 135 см. Палки подходят для абсолютных и продвинутых новичков благодаря отключаемой системе амортизации. Особенности: Комфортные ручки из пробки с полиуретаном. Отстегиваемый темляк в виде полуперчатки. Сменный базовый наконечник и «башмачок» для асфальта из прочного победита.
Система амортизации, которую можно отключить. Подходят для снега, асфальта и пересеченной местности. Пользователи отмечают удобство темляка, который хорошо садится по руке. Скандинавские палки BERGER Rainbow 1200 руб Самая легкая модель для новичков Легкие двухсекционные палки для скандинавской ходьбы подойдут для регулярных, кратковременных прогулок в любое время года. Модель изготовлена из легкого алюминия и каждая палка весит всего 245 г. Легкая модель отлично подойдет пожилым людям стильный дизайн понравится новичкам, которые только начинают осваивать скандинавскую ходьбу. Длина регулируется от 77 до 135 см. Особенности: Ручки из пробки и полипропилена. Съемный темляк в виде полуперчатки. Сменный наконечник «башмачок» из резины.
Базовая пара колец для грунта. Подходят для пересеченной местности, асфальта, снега. Можно менять темляк, кольца и наконечники на модели от других производителей. Надежная система фиксации длины. Скандинавские палки Indigo SL-602 1300 руб Лучшие палки для оздоровительной ходьбы Легкие двухсекционные палки из алюминия впишутся в экипировку новичка или опытного спортсмена невысокого роста. Длину можно регулировать от 85 до 135 см, ее хватит для оздоровительной и фитнес-ходьбы. Модель выполнена в классическом дизайне с пробковой ручкой и темляком-полуперчаткой и подходит для любого сезона, если обзавестись дополнительным комплектом наконечников. Особенности: Ручки из пробки и ПВХ. Съемные кольца и наконечники из резины и стали. Подходят для асфальта и пересеченной местности.
Пользователи оценили надежную систему фиксации длины модели. По отзывам, общее впечатление от палок, в целом, хорошее. Скандинавские палкиBERGER Starfall 1400 руб Лучшая модель для пожилых людей Удобные раздвижные 2-секционные палки для скандинавской ходьбы из алюминия, с которыми будет удобно и мужчинам, и женщинам.
Удобный и прочный темляк ремень крепится к палке с помощью фиксатора QLS. Легко регулируемые двухкомпонентные палки изготовлены из алюминия высшего качества. Части палок соединяются легко и бесшумно. Наконечники палок изготовлены из особо прочного вольфрама.
Физкульт-привет. Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?
Также различают наконечники для палок для скандинавской ходьбы по предназначению: Универсальные резиновые, подходят и для телескопических, и для фиксированных палок для скандинавской ходьбы. Нижняя часть изделий рифленая, не скользкая, обеспечивает достаточное сцепление с поверхностью. Усиленные сменные наконечники для палок. Оснащены дополнительными прочными слоями материала, подходят для хождения по труднопроходимым поверхностям. Показывают отличные амортизирующие свойства, подходят для передвижения по горным и каменистым тропам. Насадки с расширенным основанием.
При использовании спортивных палок для скандинавской ходьбы по асфальту рекомендуется использовать именно их. От плоской жесткой поверхности асфальтовых дорожек такие наконечники хорошо пружинят, снижают силу толчков. Насадки на палки для скандинавской ходьбы необходимо заменять по мере износа, для перевозки в самолете, а также при смене поверхностей. Зимой и летом, на лесных тропинках и по асфальтированным дорожкам лучше использовать разные изделия. Современные насадки производят из резины и металла.
Наконечники из резины Любые изделия, используемые в финской ходьбе, имеют острый металлический конец.
Относительно тяжелые палки вес пары 400-500 г. Углеволокно карбон — самый легкий материал вес пары до 200 г , гасит вибрацию, прочный при втыкании, но не стойкий на излом. Ручка также выполняется из разных материалов. Темляк может быть выполнен как в виде петли, так и в виде капкана иногда его называют перчаткой. Второй вариант — конструкция, удобно обхватывающая ладонь и запястье.
С ним не надо держать палку с усилием, так как основная нагрузка по удержанию палки ложится на темляк. Более того, с ним при отбрасывании руки назад вы сможете полностью раскрыть ладонь и расслабить пальцы, что является важным элементов работы рук в финской ходьбе. Наконечники на палках можно дополнять или сменить. Зимой насадки снимают и добавляют лапки — широкие ограничители, которые не дают палкам проваливаться в снег». Если вы часто ходите с палками, можно приобрести запасные резиновые наконечники, так как на асфальте они быстро истираются. В качестве дополнительного аксессуара можно приобрести перчатки для фитнеса на прохладную летнюю погоду, а для зимы подойдут тонкие, но теплые перчатки для беговых лыж.
Телескопические палки с пробковыми ручками имеют встроенный амортизатор «Антишок», гасящий вибрацию при ударах об асфальт. Модель отлично подходит для начинающих скандинавских ходоков.
Скандинавские палки, если так можно сказать, являются усовершенствованной версией треккинговых и лыжных палок. Поскольку имеют темляки-полуперчатки, которые надежно фиксируют кисть руки, таким образом снижая оказываемую нагрузку при ходьбе на суставы рук и оказывая меньшее воздействие на позвоночник. Также палки имеют специальные резиновые наконечники для ходьбы по асфальту, чтобы их можно было использовать в обычной среде и защитить металлический наконечник от быстрого изнашивания. Треккинговые палки призваны служить опорой при подъемах и спусках, в то время как скандинавские палки предназначены для повышения нагрузки почти на все мышцы тела и облегчения давления на суставы ног. Многократное сложение и металл существенно утяжеляют палки, а ручки не предназначены для эргономичной поддержки рук. Таким образом, использование треккинговых палок и горнолыжных палок, которые вы можете купить в Спортмастере, Декатлоне, экспедиции и прочих магазинах крайне нежелательно при скандинавской ходьбе. Чем отличаются лыжные палки от палок для скандинавской ходьбы? Высота палки рассчитывается таким образом, чтобы рукоятка находилась на уровне подмышки, это необходимо для того, чтобы максимально увеличить эффект при отталкивании палками, достигается максимальное скольжение.
При использовании лыжных палок при скандинавской ходьбе существенно возрастет нагрузка на суставы рук, мышцы плеч и спины, а также позвоночник, что не приветствуется и может быть вредно для здоровья. Во-вторых, у лыжных палок есть только ремешок, который не ограничивает ход палки и почти не фиксирует руку, что также не подходит для скандинавской ходьбы. В-третьих, там отсутствует резиновый наконечник для ходьбы по асфальту, есть только металлический, который очень быстро стирается при ходьбе по твердым поверхностям. В-четвертых, большинство недорогих лыжных палок сделано из металла, что при фиксированной длине и отсутствии резиновых наконечников, системы антишок или карбона никак не сглаживает ударную силу, которая приходится на суставы. Можно ли купить палки для скандинавской ходьбы в Спортмастере? Покупая палки в спортивных магазинах, в Спортмастере, Декатлоне и прочих, обращайте внимание на наличие специальных темляков- полуперчаток, башмачков для асфальта, на саму рукоятку палки, которая должна иметь ровную обтекаемую форму - именно эти составляющие необходимы для скандинавских палок. В большинстве магазинов продаются палки: лыжные палки, горнолыжные палки, треккинговые палки или палки для альпинизма , которые не подходят для скандинавской ходьбы. Что такое карбон, стекловолокно? Карбон - это композитный материал, являющийся представителем класса углепластиков - материалов, объединяющих в себе несколько тысяч различных рецептур. Все эти материалы роднит одно - наполнителем в них являются углеродные графитные частицы, чешуйки и волокна.
Основу углетканей составляют нити углерода углерод - это, к примеру, грифель карандаша. Только такие нити довольно тонкие. Сломать ее просто, но порвать ой как нелегко. Из них шьются ткани, где углеродные нити скрепляются параллельно друг другу. Углепластиковые детали легче и прочнее стеклопластиковых. Углеродное волокно состоит из множества тончайших нитей углерода. Прочность нитей на разрыв, сравнимая с прочностью легированной стали, при массе, меньшей, чем у алюминия, обуславливает высокие механические характеристики карбонов. Большие затраты энергии - основная причина высокой себестоимости углеродного волокна. Впрочем, это с лихвой компенсируется впечатляющим результатом. В такой форме стекло демонстрирует необычные для стекла свойства: не бьётся и не ломается, а вместо этого легко гнётся без разрушения.
Это позволяет ткать из него - стеклоткань. Какова техника скандинавской ходьбы? Возьмите палки в руки, но держите их свободно, не зажимая рукоятки. Идти нужно в противофазе: вперед правая нога-левая рука, затем левая нога-правая рука. Идите естественно, двигая руками свободно вперед-назад, палки скользят по земле. Почувствовав ритм ходьбы, потихоньку подключайте палки, используя их как дополнительную опору при переносе ноги во время шага. Ходите в естественном ритме.
Когда гипс сняли, локтевой сустав совсем не работал, рука не выпрямлялась: Никакие процедуры не помогали.. Выручили лыжи и палки. Каждый день 15-20 км по лыжне с согнутой рукой: было смешно со стороны - тянешь руку вперёд, потом назад… тысячи движений. Через 2 месяца рука выпрямилась!!! Палки до сих пор храню как талисман. И скандинавскую ходьбу попробую...
Внимание! Акция!!!
- Что такое палки для скандинавской ходьбы и зачем они нужны
- 10 Лучших Палок для Скандинавской Ходьбы – Рейтинг 2024 года
- Техника скандинавской ходьбы с палками для начинающих
- Палки для скандинавской ходьбы
Физкульт-привет. Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?
1:19 Наконечники для скандинавских палок Gabel Sport Pad. Наконечники 4 шт (2 пары). Обязательный элемент скандинавской ходьбы ‒ специальные палки, оснащенные наконечниками. На палках для скандинавской ходьбы установлены металлические наконечники.
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы новичку
Палки с быстросъемными темляками делают тренировку более комфортной: будет легко ответить на звонок телефона или завязать шнурки Наконечник Наконечники должны подходить к поверхности, на которой вы будете тренироваться. На палках для скандинавской ходьбы установлены металлические наконечники. Они используются для ходьбы по грунту, льду и снегу. Для тренировок на асфальте на металлический наконечник надевается резиновый протектор в виде башмачка. Он нужен, чтобы при отталкивании палка не проскальзывала. Это важно, так как в скандинавской ходьбе большое значение имеет максимальная передача энергии толчка в палку. Лучше сразу покупать запасные Определяйтесь с параметрами и выбирайте палки для скандинавской ходьбы и палки для треккинга в нашем онлайн-магазине , а если возникнут вопросы — приходите в магазин в вашем городе, где эксперты помогут выбрать идеальное снаряжение для тренировок.
Производителями налажен выпуск специальных наконечников, предназначенных для ходьбы по снегу, гравию, льду, камню, асфальту. Многие популярные модели продаются со съемными наконечниками. Темляки должны иметь липучки, чтобы можно было правильно зафиксировать руки. Темляк визуально напоминает петлю, прикрепленную к верхней части палки. Она надевается на запястье, не должна его сильно сжимать или быть слишком расслабленной. При занятиях в зимний период темляк надевается на рукавицы, а это значит, что его длина должна увеличиться. Сменные кольца необходимы для того, чтобы палки при ходьбе слишком глубоко не входили в грунт. Обычно в комплекте с палками находятся съемные базовые кольца, но приобрести дополнительный набор не составляет особого труда, причем не важно от какого производителя. Необязательно выбирать изделия, входящие в рейтинг качественных моделей. Начинающие могут приобретать бюджетные изделия, так как дополнительный функционал все равно не будет использоваться в полном объеме. Лучше остановить выбор на недорогих вариантах, средняя цена которых варьируется от 1000 до 1500 рублей. Они помогут освоить навыки скандинавской ходьбы и понять, насколько человек готов заниматься данным видом спорта. Виды снаряжений Палки для скандинавской ходьбы бывают двух видов: Тип Устройство палок Цельные Обладают фиксированной длиной. Подбираются индивидуально для каждого человека. Отличаются надежностью и легкостью. Идеальный вариант для новичков. Используются для ежедневных занятий недалеко от места жительства. Телескопические Тип — раздвижной. Принцип работы: длина регулируется самостоятельно. Имеют пять, четыре, три, два и одну секцию. Могут быть любительскими и профессиональными. Берутся в пешие походы и поездки. Удобные и компактные. Легко транспортировать и хранить. Удобство при ходьбе обеспечивает такая фурнитура, как темляки, кольца и сменные наконечники. Дополнительно можно приобрести перчатки, позволяющие не прекращать занятия в зимний период. Как выбрать Вначале необходимо определиться с тем, где будут происходить занятия: на песке, в горной местности, по асфальту или гравию, в парке или сквере. Разные условия требуют специального оборудования или возможность подстраиваться под разнообразные ситуации.
Это поможет постепенно ускорить работу сердечно-сосудистой системы за счет повышения температуры тела и увеличения притока крови к мышцам. Движения рук, ног и тела при скандинавской ходьбе такие же, как при обычных прогулках. Чтобы было легче держать ритм, можно взять палки в руки горизонтально, то есть не надевать перчатки, а перехватить палки посередине, чтобы они не касались земли. После этого нужно соблюдать естественный ритм: при шаге левой ногой вперед движется правая рука, и наоборот. Постепенно можно увеличивать скорость ходьбы. Чтобы освоить скандинавскую ходьбу и не анализировать каждый шаг, можно использовать технику волочения. Для этого нужно надеть перчатки, но не ставить палки перед собой, а поставить их позади себя и дать им волочиться под углом примерно в 45 градусов. При этой технике палки просто висят на перчатке и следуют за рукой. Повторять стоит до тех пор, пока движения не станут естественными. Теперь можно переходить к технике отталкивания — здесь уже нужно опираться рукой на палку. Руки должны быть прямыми и плотно прижаты к бедрам. Спина ровная, корпус чуть наклонен вперед, плечи опущены вниз и расслаблены. Наступать нужно на пятку с перекатом на носок. Ноги чуть сгибаются в коленях, движения плавные. Ширину шага и темп можно регулировать, главное — это комфорт, а не скорость.
Съемные кольца для грунта и снега. Система амортизации. По отзывам пользователей, модель подходит для непродолжительных прогулок. Слабоватые зажимы для фиксации длины, по мнению покупателей. Модель палок для скандинавской ходьбы состоит из двух секций, длина регулируется от 135 до 200 см. Палки станут оптимальным вариантом для опытных пользователей, а также для высоких новичков, так как их минимальная длина не позволяет использовать инвентарь пользователям невысокого роста. Особенности: Ручки из гипоаллергенного, экологически безопасного материала ЭВА и полипропилена. Отстегиваемый темляк. Сменные наконечники из победита и резины для асфальта «башмачок» и с резьбой для пересеченной местности. Съемное кольцо для песчаного грунта. В отзывах покупатели отмечают легкость и удобство использования палок. Встречаются мнения, что палки не слишком долговечны и рассчитаны на короткие дистанции. Скандинавские палки GESS Basic Walker 1100 руб Лучший вариант для регулярных прогулок Практичные двухсекционные телескопические палки из легкого сплава алюминия можно использовать в любое время года для скандинавской ходьбы. Компактную модель, всего 8 см в сложенном виде можно брать в походы или поездки. С палками GESS Basic Walker себя уверенно почувствует новичок невысокого роста, ведь их длину можно настраивать от 90 до 135 см. Палки подходят для абсолютных и продвинутых новичков благодаря отключаемой системе амортизации. Особенности: Комфортные ручки из пробки с полиуретаном. Отстегиваемый темляк в виде полуперчатки. Сменный базовый наконечник и «башмачок» для асфальта из прочного победита. Система амортизации, которую можно отключить. Подходят для снега, асфальта и пересеченной местности. Пользователи отмечают удобство темляка, который хорошо садится по руке. Скандинавские палки BERGER Rainbow 1200 руб Самая легкая модель для новичков Легкие двухсекционные палки для скандинавской ходьбы подойдут для регулярных, кратковременных прогулок в любое время года. Модель изготовлена из легкого алюминия и каждая палка весит всего 245 г. Легкая модель отлично подойдет пожилым людям стильный дизайн понравится новичкам, которые только начинают осваивать скандинавскую ходьбу. Длина регулируется от 77 до 135 см. Особенности: Ручки из пробки и полипропилена. Съемный темляк в виде полуперчатки. Сменный наконечник «башмачок» из резины. Базовая пара колец для грунта. Подходят для пересеченной местности, асфальта, снега. Можно менять темляк, кольца и наконечники на модели от других производителей. Надежная система фиксации длины.