Фингерборд — уменьшенная копия (в масштабе примерно 1 к 8) скейтборда, предназначенная для катания на пальцах и выполнения трюков, идентичных скейтборду, дома.
FingerBording - спорт для пальцев
Новоросийск, Краснодарский край. Каждая доска после ЧПУ обработки проходит ручную доработку для сглаживания всех неровностей и граней. Мы рады поделиться ими с вами и признательны за ваши отзывы для улучшения качества и разработки новых видов досок, зацепок и других тренажеров для качественных и продуктивных тренировок.
Скейтбординг люблю больше, он незаменим. Удовольствие получаю, много адреналина». Несмотря на юный возраст, Владимир — скейтбордист со стажем.
На большой доске катается уже три года, а на пальчиковой — всего два. Владимир Полуэктов: «Не знаю, думаю пальцами — это легче как-то. А на настоящем скейтборде — посложнее. Мне очень нравится кататься и на фингерборде, и на обычном скейте. Нет такого, что что-то больше — и то, и то».
В одном случае — адреналин, в другом — азарт. Кататься на ногах гораздо сложнее, чем на пальцах. Зато на фингерборде фантазия не ограничена.
Это отличается от более традиционного изотонического тренинга, когда в подходе концентрическая фаза упражнения сменяется эксцентрической. Например, когда вы делаете подъем на бицепс, сгибание локтя, когда мышца укорачивается, — это концентрическая фаза, а разгибание, когда она удлиняется, — это эксцентрическая. И хотя большая часть движений в скалолазании включает все три варианта работы мышц, чаще всего скалолазы удерживают пальцы в фиксированном положении, и изометрический тренинг для них наиболее актуален. Несколько исследований, касающихся изометрических тренировок, показали, что общий объем нагрузки то есть время висов важнее, чем ее интенсивность то есть вес, с которым выполняется вис. Переменными в описанных экспериментах были процент от максимальной нагрузки, с которой работал спортсмен, и время под нагрузкой, и выяснилось, что для тренировки важнее второй параметр. Понятно, что скалолазам лучше подходит первый вариант, потому что средние нагрузки позволяют быстрее восстанавливаться, и вероятность травмы сводится к минимуму. Положение пальцев Есть распространенная точка зрения, что для висов нужно всегда использовать открытый хват, только это не очень похоже на настоящую картину лазания. В системе тренировок «лесенкой» используются три хвата: открытый, полуоткрытый и закрытый, или активный, — это хваты, наиболее часто используемые в лазании, и такие тренировки более соответствуют принципу специфичности. Дело в том, что изометрический тренинг дает результат практически только для того положения сустава, которое использовалось в тренировке. Делая висы во всех трех положениях, мы гарантированно увеличиваем силу любого хвата, который мы используем при лазании. Неважно, насколько осознанно мы стараемся держать открытый или хотя бы полуоткрытый хват — когда очень надо, мы зажимаем пальцы в активник. Суть в том, чтобы аккуратно тренировать его в контролируемых условиях, а не испытывать судьбу своих пальцев на трассе. Открытый хват Второй сустав находится ниже уровня первого сустава, используется на хороших полках и пассивах, с этим хватом мы тратим меньше всего сил. Полуоткрытый хват Оба сустава находятся на одном уровне, что требует средних усилий. Закрытый хват Второй сустав выше первого, требует больше всего усилий. Тренировка Найдите зацепку под открытый хват, на которой вы можете провисеть 10-12 секунд. Можете добавить или уменьшить вес, но лучше всего начинать с такой зацепки, на которой вы можете висеть с собственным весом. В течение следующих четырех недель это будет ваша тренировочная зацепка, так что выбирайте внимательно.
Результат даже превзошел ожидания - на пальчиковой доске получались не только все стандартные трюки, но и множество оригинальных. Питер Ашер, отец Стивена был ветераном игрушечной индустрии на тот момент. Идея сына ему понравилась, так как скейтбординг уже набрал популярность в США, и такое развлечение могло прийти по душе калифорнийским подросткам. Так появились фингерборды Tech Deck. Но что будет отличать Tech Deck от других фингербордов? У Стивена был ответ. Они должны быть почти полностью похожи на настоящие скейтборды.
Фингерборд: что это такое и как им пользоваться?
Купить игрушку фингер скейт для пальцев с бесплатной доставкой по всей России. тренажёр для развития пальцев, предназначенный для статических висов и многочисленных вариантов подтягиваний на различных зацепах, являющийся мощным средством для поднятия спортивного уровня скалолазов. Фингерборд: доска для пальцев. Фингерборд-индустрия для большинства российских потребителей – это нечто вроде некой неизвестной и туманной субстанции, хотя она имеет уже более чем 20-летнюю историю. Если вы хотите купить фингерборд для тренировки пальцев скалолазов, обращайтесь компанию скалодромы Жужа. Фингерборд — миниатюрная версия скейтборда, на которой «катаются» с помощью пальцев рук.
Фингербординг: как простое увлечение стало видом спорта для молодежи
Если вы решили себе купить для тренировки пальцев фингерборд скалолазный, Обращайтесь к производителю компании скалодромы Жужа#скалолазныйфингерборд #фингерб. мобильный фингерборд Adrenaline овесить дома, брать в поездки, хвастаться перед соперниками на сорев. Если вы решили себе купить для тренировки пальцев фингерборд скалолазный, Обращайтесь к производителю компании скалодромы Жужа#скалолазныйфингерборд #фингерб. Купить игрушку фингер скейт для пальцев с бесплатной доставкой по всей России.
ФИНГЕРБОРД: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
So, this package could be a perfect playing pack for a group of friends. This way, no resources go to waste, and the user learns as efficiently as possible. What makes them in demand is their board feel having a resemblance to real skateboards. So, it may not be the most durable option for practicing longer. Unlike the previous product, this one has a more durable body. Besides that, it also has less concavity, making it a perfect choice for tricks. The only thing not everyone will love about this board is its price.
Professional Fingerboards Teak Tuning fingerboard Coming with a 32mm by 97mm body, the Teak Tuning pro fingerboards are one of the go-to boards of many professionals. This finger skateboard has a solid wood maple body designed to withstand competitive riding and tricks execution. In terms of aspects unrelated to performance, this board also has colorful parts and a glossy finish for aesthetic appeal. Soldier Bar 10. Second, Soldier Bar has quality wheels packed with professional bearings. Ultimately, it comes with all the tools, parts, and everything you need to set up.
Assembly is necessary, but it will be fun and fulfilling. Frequently Asked Questions What makes a fingerboard popular?
На чемпионате можно будет не только показать свои навыки, но и научиться чему-то новому. Это действительно интересно. Ольга Голубева: А какова ситуация с фингербордингом в Москве и России? Ник Уваров: В Москве фингербординг намного сильнее развит, чем в других городах России. Мы с Московским продюсерским центром единственные, кто занимается развитием этого направления серьезно и поддерживаем фингербординг в других городах. Например, мы провели соревнование в Казани, и там очень повысилась популярность этого вида спорта. Все-таки это не кустарная игрушка. Есть школы, определенная система обучения.
Людям иногда достаточно на пальцах объяснить движения. За 3 года человек может достичь 5-7 уровня. Прогресс идет очень быстро. Юлия Молодова: Наш центр поддерживает фингербординг с момента своего основания. Сейчас мы видим реальный интерес к этому виду спорта. У нас уже есть крупные партнеры, которые готовы нас поддерживать. Все мы гонимся за чем-то уникальным и необычным. Ольга Голубева: Человеку, который занимается фингербордингом, обязательно ли кататься на скейте? Ник Уваров: Нет. Есть люди, которые категорически не любят экстремальный спорт.
Есть взрослые серьезные люди и при этом занимаются фингербордингом. Для них это как хобби. Фингер и скейт — они только внешне связаны, но это разные вещи. И в основном, увлекается этим молодежь: с 8 до 15-17 лет.
Несколько исследований, касающихся изометрических тренировок, показали, что общий объем нагрузки то есть время висов важнее, чем ее интенсивность то есть вес, с которым выполняется вис. Переменными в описанных экспериментах были процент от максимальной нагрузки, с которой работал спортсмен, и время под нагрузкой, и выяснилось, что для тренировки важнее второй параметр. Понятно, что скалолазам лучше подходит первый вариант, потому что средние нагрузки позволяют быстрее восстанавливаться, и вероятность травмы сводится к минимуму. Положение пальцев Есть распространенная точка зрения, что для висов нужно всегда использовать открытый хват, только это не очень похоже на настоящую картину лазания. В системе тренировок «лесенкой» используются три хвата: открытый, полуоткрытый и закрытый, или активный, — это хваты, наиболее часто используемые в лазании, и такие тренировки более соответствуют принципу специфичности. Дело в том, что изометрический тренинг дает результат практически только для того положения сустава, которое использовалось в тренировке. Делая висы во всех трех положениях, мы гарантированно увеличиваем силу любого хвата, который мы используем при лазании. Неважно, насколько осознанно мы стараемся держать открытый или хотя бы полуоткрытый хват — когда очень надо, мы зажимаем пальцы в активник. Суть в том, чтобы аккуратно тренировать его в контролируемых условиях, а не испытывать судьбу своих пальцев на трассе. Открытый хват Второй сустав находится ниже уровня первого сустава, используется на хороших полках и пассивах, с этим хватом мы тратим меньше всего сил. Полуоткрытый хват Оба сустава находятся на одном уровне, что требует средних усилий. Закрытый хват Второй сустав выше первого, требует больше всего усилий. Тренировка Найдите зацепку под открытый хват, на которой вы можете провисеть 10-12 секунд. Можете добавить или уменьшить вес, но лучше всего начинать с такой зацепки, на которой вы можете висеть с собственным весом. В течение следующих четырех недель это будет ваша тренировочная зацепка, так что выбирайте внимательно. Теперь повисите на ней три секунды. Отдохните немного, что-то около 10 — 60 секунд, точное время неважно. При выборе времени отдыха надо руководствоваться следующим: долгие промежутки отдыха между подходами ведут к приросту силы за счет улучшения нервно-мышечной координации, в частности, большего рекрутирования волокон и частоты импульсов, а более короткие используются при тренировке гипертрофии.
И, конечно же, стройте тренировочную программу под себя. Все мы разные: программа профессионального спортсмена не подойдет скалолазу среднего уровня. Переходим к упражнениям. Я советую тем, кто только начал свои тренировки на фингерборде, первое время заниматься на двух руках, используя четыре пальца. Нагрузки сами по себе большие, если вы сразу перейдете на три, два или один палец, у вас могут возникнуть трудности, травмы. Выбирайте зацепы, на которых можете висеть. Используйте наиболее комфортный хват. Обычно тренировки проходят интервалами. В зависимости от вашей подготовки, силы пальцев, назначается определенное количество кругов. Круг состоит из 6 подходов, подход включает в себя 6-7 повторов. Отдых между кругами 8 минут. Отдых между подходами 2 минуты. Повтор включает в себя статичный вис 7 секунд и 3 секунды отдыха. Это стандартная система тренировки, направленная на приобретение базовой силы пальцев. Две-три тренировки в неделю на пальцы будет достаточно. У меня будет отдельная статья, посвященная упражнениям на фингерборде, системборде, кампусборде, где я рассмотрю разные системы тренировок. Я также расскажу много простых упражнений для людей начального уровня подготовки. По мере улучшений показателей, общего самочувствия, вы можете уменьшать количество пальцев, увеличивать количество подходов, использовать разные хваты.
Тренажеры для хвата и пальцев
Все пальцы теперь в клею #фингерпалыч #фингерборд #airsurf #фингербординг. Фингерборд — это оригинальная игрушка, с помощью которой можно тренировать пальцы и разнообразить свой досуг. Фингерборд — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения. Фингерборд Имеется викиучебник по теме «Фингерборд» Фингерборд на Викискладе?