Хотя диета с ограничением калорий способствует сохранению здоровья и продлению жизни, но. Соответственно, невозможно продление жизни путем предотвращения или лечения болезней без остановки процесса старения. Чтобы продлить жизнь на 6-8 лет, нужно ходить хотя бы два часа в неделю. Академик РАН Лео Бокерия назвал способ продлить жизнь на десятилетие. Британские ученые нашли простой и бесплатный способ не только замедлить процесс старения организма, но и увеличить продолжительность жизни.
Ученые выяснили, как продлить жизнь на 16 лет всего за 30 минут в день, — это доступно всем
Если устранить пять факторов риска, то средняя продолжительность жизни человека увеличится на 19%. Россия побила новый рекорд по продолжительности жизни – средний россиянин живет уже почти 73 года. Реакция протеолиза разрушает вредные белки и очищает клетку, продлевая срок ее жизни.
Новое лекарство от старости испытают на людях
Теперь над проблемой продления человеческой жизни бьются учёные и предприниматели, которые не прочь на этом заработать. Рассказываем, можно ли победить старость и продлить активный период жизни. Пока ученые всего мира ищут способы продлить молодость, природа сама придумала, как повернуть время вспять. Можно продлить жизнь человека с помощью виртуальных технологий? – Между тем соблюдение этих простых рекомендаций способно существенно продлить человеческую жизнь».
Технологии омоложения: как ученые планируют продлевать жизнь
Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21. При заимствовании сообщений и материалов информационного агентства ссылка на первоисточник обязательна.
А так как было замечено, что у экспериментальных крыс гораздо медленнее развивались глазные болезни, ученые решили создать другое лекарство на основе SkQ — капли от синдрома сухого глаза. Они уже прошли все серии клинических испытаний и продаются в российских аптеках. В этом году должна начаться третья фаза клинических испытаний в США вторая завершилась год назад , и, если все будет хорошо, препарат может выйти на американский рынок уже в 2018 году. План Скулачевых заключается в том, чтобы постепенно создавать и регистрировать лекарства на основе SkQ от самых разных возраст-зависимых болезней. И потом, когда этих лекарств накопится достаточно много, убедить Минздрав, что вещество действительно замедляет старение. Сейчас команде разрешили провести клинические испытания SkQ на безопасность при применении перорально. После этого, скорее всего, начнутся его испытания как нейропротектора.
Паспорт и образ жизни Официальный рекорд продолжительности жизни составляет 122 года — столько прожила француженка Жанна Кальман. Но многие исследователи считают, что при сегодняшнем состоянии науки это не предел. Нет никаких причин, почему бы не удалось это сделать и на людях», — написал «Афише» по имейлу профессор Медицинской школы Гарварда Вадим Гладышев. Чуть более осторожна, но в целом согласна с ними испанская исследовательница Мария Бласко. Про то, когда все это станет реальностью, она тоже ответила аккуратно: «Это сложно предсказать, но, скорее всего, уже в этом веке начнут применяться результаты последних 20 лет исследований старения». Вера Горбунова написала в имейле более конкретно: «Люди, которые рождаются сегодня, скорее всего, будут доживать до 100 лет». Максим Скулачев и вовсе считает, что до массового достижения людьми 120-летнего возраста осталась всего пара десятилетий: «Десять лет — если верна наша гипотеза. А двадцать — если придется еще что-нибудь корректировать». Однако все это, хоть и кажется делом недалекого будущего, пока еще именно будущее.
Как говорит директор биотехнологической компании iBinom Андрей Афанасьев, пока что сложно дать людям какие-то рекомендации по поводу продления молодости: «У нас есть ответы на вопросы, почему мы болеем: вот бактерии, вот вирусы, вот пейте антибиотики, а во время эпидемии не чешите нос рукой. И все хотят такого же ответа в духе: «А что мне есть, чтобы не постареть? Алексей Москалев считает, что в будущем в поликлиниках должны появиться тесты на «биологический возраст» по определенным биомаркерам. Ваш образ жизни, питания, генетические особенности могут благоприятствовать более медленному старению или, наоборот, ускоренному». Некоторые тесты на определение «биологического возраста» можно уже сейчас пройти онлайн : одни основаны на вопросах о вашем образе жизни и состоянии здоровья, другие — на анализе биохимических показателей крови. Узнав, что вы стареете быстрее, чем в среднем люди с таким же паспортным возрастом, вы можете изменить свой стиль питания, режим дня, уровень двигательной активности и затем проследить, подходит ли что-то из этого для вас, чтобы замедлить скорость вашего старения», — объясняет Алексей Москалев. Кроме того, это может помочь при выборе геропротекторных защищающих от старения препаратов, если они появятся: на каждый организм такие лекарства или пищевые добавки могут влиять по-разному. А пока мы ждем внедрения в клиническую практику биомаркеров старения, препаратов-геропротекторов и разных видов генной и клеточной терапии, нам остается надеяться на геропротекторные свойства диет, режима дня и регулярной физической активности, считает эксперт. Чаще всего вспоминают про перенаселение.
Но с этим вызовом человечество сталкивалось уже не раз и до сих пор всегда отвечало на него развитием технологий, позволявших более рационально использовать ресурсы планеты.
Самые интересные проекты, открытия и исследования, а также информация о конкурсах и мероприятиях в вузах и научных центрах России в одном удобном формате. Будьте в курсе событий Десятилетия науки и технологий! Десятилетие науки и технологий в России Российская наука стремительно развивается.
А что же с генной терапией, которая в последнее время активно развивается? Процесс старения сложен и недостаточно изучен, поэтому на создание генно-терапевтического препарата от старения в ближайшем будущем надежды мало.
Эта область сейчас развивается в сторону разработки препаратов для лечения таких заболеваний, для которых установлена причина в виде конкретного генетического нарушения и желательно одного. Например, в 2019 г. Для этого заболевания известна причина: мутации в гене SMN1. Поэтому стала возможна разработка этого препарата, заменяющего неработающий ген. Внутреннее старение и внешние его проявления сильно связаны. Традиционно считается, что морщины и лишний вес являются непременными спутниками старости.
Ученые активно ищут генетические варианты, которые бы определяли изменения кожи при старении. И одним из направлений поиска стали генетические исследования жителей Азии, которые часто выглядят моложе европейцев того же возраста. Но несмотря на то, что были выявлены определенные генетические варианты, отличающиеся у европейцев и азиатов, до сих пор причина более молодого внешнего вида последних не была определена. Большинство ученых считают, что дело в строении и форме лица. Большее содержание подкожного жира вокруг глаз и рта предотвращает появление морщин в этих областях. Набор веса после 40 лет в течение долгого времени объяснялся замедлением обмена веществ в этом возрасте.
Но в исследовании, опубликованном в прошлом году в научном журнале Science, было доказано, что это не так. Ну, во всяком случае, до 60 лет. Исследователи изучили данные 6400 человек в возрасте от 8 дней до 95 лет из 29 стран мира. Им давали пить воду, в которой часть водорода и кислорода заменили на их меченые разновидности атомы с радиоактивной меткой , которые можно обнаружить, например, в моче и рассчитать, сколько водорода и кислорода человек теряет в день. А уже после с помощью этих данных рассчитать, сколько углекислого газа вырабатывает организм. Это очень точный показатель сжигаемых калорий, потому что человек не может сжигать калории, не выделяя при этом углекислый газ.
Механизм старения до сих пор не известен, а само оно не признано заболеванием, реалистичные перспективы увеличить продолжительность жизни человека касаются методов снижения смертности от старческих заболеваний.
Продлить жизнь – это реально: в Волгограде обсудили проблемы современной кардиологии
Можно продлить жизнь человека с помощью виртуальных технологий? Увеличить продолжительность жизни в регионах России можно — их жителям стоит меньше пить и курить, а также больше заниматься спортом, показывает анализ отечественной. Чтобы продлить жизнь на 6-8 лет, нужно ходить хотя бы два часа в неделю. Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что на продолжительность жизни влияет совокупность факторов. Главная Новости Продлить жизнь – это реально: в Волгограде обсудили проблемы современной кардиологии.
Продлить жизнь – это реально: в Волгограде обсудили проблемы современной кардиологии
Москва, ул. Краснобогатырская, д. Все права защищены.
Издание пишет, что другие виды спорта не имеют такого положительного эффекта на длину теломер. Читайте также:.
Это физическая активность; отсутствие зависимости от опиоидов как сильнодействующих болеутоляющих, прописанных врачом, так и запрещенных наркотических веществ ; умение справляться со стрессом; правильное питание с обилием зеленых овощей и цельных злаков ; отказ от курения; отказ от чрезмерного употребления алкоголя; здоровый сон от 7 до 9 часов ; установление крепких социальных связей в противовес одиночеству и изоляции. Согласно данным ученых, внедрение этих восьми привычек продлит жизнь на 24 года тем, кому исполнилось 40 лет, на 21 год — тем, кто старше 50, и на 18 лет — людям за 60.
Читайте также: Куй, пока горячо! Чем опасен дефицит железа в организме Впрочем, по словам Екатерины Серебренниковой, врача общей практики медтехкомпании "Доктор рядом", до сих пор наука так и не смогла ответить на все вопросы, которые затрагивают такой феномен, как долголетие. Например, как в случае с гемофилией, при которой нарушен процесс свёртывания крови. Ярким примером такого заболевания является синдром Вольфа—Паркинсона—Уайта, при котором происходит преждевременное сокращение сердечной мышцы из—за ускоренных импульсов". Содружество факторов Однако сегодня учёные всё чаще приходят к выводу, что хорошие или же, наоборот, плохие гены — далеко не единственный фактор, влияющий на продолжительность жизни человека. Во Всемирной организации здравоохранения ВОЗ считают, что на продолжительность жизни влияет совокупность факторов. Помимо наследственности свою лепту вносят образ жизни, окружающая среда, а также уровень здравоохранения. Косвенно это подтверждает недавнее исследование генетиков Оксфордской академии, которое показывает, что продолжительность жизни супругов коррелирует так же сильно или даже больше, чем у генетических родственников. По мнению авторов, это объясняется тем фактом, что супруги живут в общих средовых условиях и разделяют множество бытовых привычек.
Гериатр назвал способы продления жизни для мужчин
Тем не менее, исследователи с осторожностью относятся к применению на людях этого препарата, поскольку у мышей были и некоторые негативные маркеры старения, такие как снижение костной массы. Ученые были довольны результатом опыта, потому что это лечение не только увеличило продолжительность жизни мышей, но и показало много признаков более здорового старения. Сейчас ученые работают над улучшением этого процесса. Недавно ученые доказали , что управление эмоциями может предотвратить старение мозга.
Максим — сын академика Владимира Скулачева, который уже не одно десятилетие разрабатывает митохондриальную свободнорадикальную теорию старения. Ее смысл в том, что в митохондриях накапливаются активные формы кислорода АФК. Они нарушают работу митохондрий и отравляют клетку. Возможный способ нейтрализовать АФК — это антиоксиданты. К ним относятся, например, витамины С и Е, но в экспериментах они не смогли отсрочить наступление возраст-зависимых заболеваний.
В 2000-х годах Владимир Скулачев разработал новый мощный антиоксидант, который способен попадать прямо в митохондрии, — SkQ. Исследования на животных показали , что вещество способно увеличить у них продолжительность жизни и замедлить проявление старческих болезней. Но добиться разрешения на то, чтобы испытывать «лекарство от старения» на людях, в России тоже чрезвычайно сложно. А так как было замечено, что у экспериментальных крыс гораздо медленнее развивались глазные болезни, ученые решили создать другое лекарство на основе SkQ — капли от синдрома сухого глаза. Они уже прошли все серии клинических испытаний и продаются в российских аптеках. В этом году должна начаться третья фаза клинических испытаний в США вторая завершилась год назад , и, если все будет хорошо, препарат может выйти на американский рынок уже в 2018 году. План Скулачевых заключается в том, чтобы постепенно создавать и регистрировать лекарства на основе SkQ от самых разных возраст-зависимых болезней. И потом, когда этих лекарств накопится достаточно много, убедить Минздрав, что вещество действительно замедляет старение.
Сейчас команде разрешили провести клинические испытания SkQ на безопасность при применении перорально. После этого, скорее всего, начнутся его испытания как нейропротектора. Паспорт и образ жизни Официальный рекорд продолжительности жизни составляет 122 года — столько прожила француженка Жанна Кальман. Но многие исследователи считают, что при сегодняшнем состоянии науки это не предел. Нет никаких причин, почему бы не удалось это сделать и на людях», — написал «Афише» по имейлу профессор Медицинской школы Гарварда Вадим Гладышев. Чуть более осторожна, но в целом согласна с ними испанская исследовательница Мария Бласко. Про то, когда все это станет реальностью, она тоже ответила аккуратно: «Это сложно предсказать, но, скорее всего, уже в этом веке начнут применяться результаты последних 20 лет исследований старения». Вера Горбунова написала в имейле более конкретно: «Люди, которые рождаются сегодня, скорее всего, будут доживать до 100 лет».
Максим Скулачев и вовсе считает, что до массового достижения людьми 120-летнего возраста осталась всего пара десятилетий: «Десять лет — если верна наша гипотеза. А двадцать — если придется еще что-нибудь корректировать». Однако все это, хоть и кажется делом недалекого будущего, пока еще именно будущее. Как говорит директор биотехнологической компании iBinom Андрей Афанасьев, пока что сложно дать людям какие-то рекомендации по поводу продления молодости: «У нас есть ответы на вопросы, почему мы болеем: вот бактерии, вот вирусы, вот пейте антибиотики, а во время эпидемии не чешите нос рукой. И все хотят такого же ответа в духе: «А что мне есть, чтобы не постареть?
Основная статья: Геропротекторы С давних пор алхимики пытались продлить жизнь человека с помощью различных снадобий — « эликсиров молодости ». Увы, попытки эти пока далеки от желаемого результата. Однако новейшие исследования показывают, что в недалёком будущем такие препараты, возможно, появятся.
Уже сейчас можно назвать некоторые из их прототипов [20] , это метформин и акарбоза анти-диабетические препараты для лечения сахарного диабета 2 типа у людей , рапамицин иммунодепрессант , который подавляет MTOR путь , белок, называемый GDF11 аналог миостатина. До недавнего времени к этому списку относили также ресвератрол и мелатонин. В ближайшем будущем ожидается, что этот список пополнится синтетическими аналогами гормона голодания — FGF21 , который повышая уровень адипонектина , может увеличивать продолжительность жизни через механизм, не зависящий от киназы AMP , MTOR и сиртуиновых путей [21]. Поэтому терапия с помощью FGF21 в сочетании с воздействием на пути AMP, MTOR и сиртуины может дать синергичный результат, аналогичный вышеприведённому 5-кратному увеличению продолжительности жизни нематоды с помощью двойной мутации. Клонирование и замена органов[ править править код ] Биотехнологии и исследования по клонированию частей и стволовых клеток в настоящее время проводятся на животных и не могут предложить замену каких-либо частей стареющего тела «новыми» частями, выращенными искусственно. Эксперименты по пересадке мозга, проводившиеся на обезьянах и собаках в середине 20-го столетия, потерпели неудачу из-за процессов отторжения и неспособности организма быстро восстановить нервные связи, обеспечивающие процессы функционирования организма. Сторонники замены частей тела и клонирования утверждают, что необходимые биотехнологии могут появиться в будущем. Исследования стволовых клеток и клонирования вызывают противоречия с некоторыми моральными нормами биоэтика.
Специальных исследований и статистически значимых результатов по теме клонирования не имеется, поскольку до сих пор неизвестно достоверно о существовании хотя бы одного клона человека.
Для этого необязательно кардинально менять образ жизни. Фото: unsplash. Как сообщает ТАСС , исследователи пытались выяснить, какое количество физической нагрузки в день необходимо для того, чтобы значительно снизить риск смерти и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Мурашко рассказал, как продлить жизнь
Команда британских ученых провела исследование, которое показало, что регулярная и быстрая ходьба может не только замедлить процесс старения, но и увеличить продолжительность жизни. Исследование коснулось 405 тысяч человек, и результаты оказались потрясающими. Ученые установили, что быстрая ходьба благотворно влияет на длину теломер — основного показателя старения клеток.
Кроме того, лечение привело к значительному улучшению состояния здоровья животных, задержав развитие возрастных заболеваний — таких как остеопороз и резистентность к инсулину — и улучшив такие показатели старения, как нервно-мышечная координация.
Это исследование «показывает, что можно разработать антивозрастную генную терапию на основе теломеразы без увеличения заболеваемости раком», утверждают его авторы. Таким образом, генная терапия становится одним из перспективных направлений нарождающейся в настоящее время терапевтической сферы радикального продления жизни и остановки старения [15] [16]. Мутации, продлевающие жизнь[ править править код ] Исследователи добились пятикратного увеличения продолжительности жизни нематоды Caenorhabditis elegans.
Витамины могут предотвратить простудные заболевания. Основная статья: Геропротекторы С давних пор алхимики пытались продлить жизнь человека с помощью различных снадобий — « эликсиров молодости ». Увы, попытки эти пока далеки от желаемого результата.
Однако новейшие исследования показывают, что в недалёком будущем такие препараты, возможно, появятся. Уже сейчас можно назвать некоторые из их прототипов [20] , это метформин и акарбоза анти-диабетические препараты для лечения сахарного диабета 2 типа у людей , рапамицин иммунодепрессант , который подавляет MTOR путь , белок, называемый GDF11 аналог миостатина. До недавнего времени к этому списку относили также ресвератрол и мелатонин.
В ближайшем будущем ожидается, что этот список пополнится синтетическими аналогами гормона голодания — FGF21 , который повышая уровень адипонектина , может увеличивать продолжительность жизни через механизм, не зависящий от киназы AMP , MTOR и сиртуиновых путей [21]. Поэтому терапия с помощью FGF21 в сочетании с воздействием на пути AMP, MTOR и сиртуины может дать синергичный результат, аналогичный вышеприведённому 5-кратному увеличению продолжительности жизни нематоды с помощью двойной мутации.
Издание пишет, что другие виды спорта не имеют такого положительного эффекта на длину теломер.
Читайте также:.
Сведение к минимуму стресса, правильное питание, отказ от чрезмерного употребления алкоголя и хороший сон были связаны примерно с 20-процентным снижением риска смерти.
Наименьший эффект наблюдался у людей, поддерживающих социальные контакты с окружающими: они были связаны примерно с 5-процентным снижением вероятности смерти во время исследования. Мужчины в возрасте 40 лет, не имеющие ни одной из ЗОЖ-привычек, в среднем могут умереть в 62 года. Но те, у кого есть все 8, могут дожить до 86 лет.
Женщины, у которых не было ни одной из здоровых привычек, доживали в среднем до 66 лет. Однако для тех, у кого были все 8 привычек, этот показатель составлял 88 лет. Чем дышим — Человек должен понимать: мы на самом деле состоим из того, что внутрь себя положили.
Чего мы потребляем больше всего? Мало кто отвечает правильно: конечно, воздуха. Всё, что вы вдыхаете, оседает на стенках носовых пазух и трахеи.
Мы непроизвольно глотаем за сутки примерно стакан слизи, которая вырабатывается в дыхательных путях. Чаще всего она насыщена городской пылью, грязью, всякими бактериями и вирусами, в общем, не очень полезный состав, а если этот стакан соплей насыщен пыльцой, фитонцидами сосен, то это очень полезно. Отличие только в том, чем дышишь, что фильтруешь.
Не зря же говорят, что воздух соснового леса или кедрового леса целебный. Нужно задуматься о том, где работаешь и живешь, как проводишь время.
Содержание
- Ученый РАН: продление жизни в России оказалось невостребованным | 360°
- Не только физиология: от чего еще зависит продолжительность жизни
- Наука РФ - официальный сайт
- Остановить старение и продлить жизнь до 125 лет — новая реальность благодаря генной инженерии
- Специальная диета
Учеными найден способ продлить человеческую жизнь
Хоть процесс омоложения еще не начался, это может быть вызвано приходом новых клеток на место извлеченных. Сдать клетки костного мозга любой человек может в онкологических центрах, где делают такие операции. Врачам даже не обязательно сообщать о своих намерениях — многие люди и так сдают костный мозг, чтобы перестраховаться от онкологии. Однако особняком стоит вопрос о законности операцию по обратному вживлению клеток в постаревший организм. Ученый отмечает, что сейчас легально практикуется введение стволовых клеток с целью обновления организма — эта технология, которую Карнаухов планирует немного дополнить, вполне подходит для эксперимента. Он также отмечает, что «обратная» операция состоится лишь через 10 лет, а за это время многое может измениться. Недавно сотрудник Массачусетского технологического института и основатель Университета сингулярности в Силиконовой долине Хосе Луис Кордейро заявил, что планирует изучать раковые клетки, которые назвал «биологически бессмертными». Он уверен, что почти через сотню лет смерть просто исчезнет.
Но метформин уже признан Американским управлением по контролю за лекарственными препаратами аналог нашего Фармкомитета геропротектором. И в США уже назначается как лекарство, отодвигающее старение. Кто на очереди? Еще одно вещество — мелатонин — можно назвать геропротектором. Его открыли в 1958 году. Это гормон, который вырабатывается в нашем организме ночью, в тёмное время, и является регулятором сна и биоритмов. Как средство, предупреждающее старение, мелатонин уже назначается в США.
Авторы исследования доказали, что женщины, которые практиковали четыре или пять из перечисленных здоровых привычек в возрасте после 50 лет, жили в среднем 34,4 года без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, по сравнению с 23,7 года жизни без болезней среди женщин, у которых не было таких привычек. Около 10 лет здоровой жизни плюсом — кажется, оно того стоит. Мужчины, практикующие четыре или пять из перечисленных здоровых привычек в возрасте после 50 лет, жили в среднем 31,1 года без хронических заболеваний, в то время как мужчины, не придерживавшиеся ни одной из этих привычек, в среднем жили без болезней 23,5 года. Самая низкая ожидаемая продолжительность жизни без болезней у тех, кто активно курит и пьет. Еще один фактор, о котором не так часто говорят в контексте долголетия, — это количество сна. Если вы постоянно плохо и мало спите, повышается риск возникновения серьезных заболеваний, включая ожирение, ишемическую болезнь сердца и диабет. Таким образом прерывистый, беспокойный сон и беспорядочный режим дня могут существенно снизить продолжительность жизни. Сколько же надо спать? В районе 8 часов, но этот показатель крайне индивидуален. Важно следить за самочувствием и уметь определять потребности своего организма. И еще важны не только привычки, но и характер самого человека. Жить долго помогут оптимизм, активная жизненная позиция, трудолюбие и адаптивность. Секреты японских долгожителей По данным Министерства здравоохранения, труда и соцобеспечения Японии, в стране в 2023 году проживают более 85 тысяч долгожителей. Вы не поверите, но их возраст — 100 лет и старше. И с каждым годом число бодрых бабушек и дедушек увеличивается. Недавно мы пытались выяснить , в чём секрет японского долголетия. Чаще всего до 100 лет в Японии доживают женщины.
Кстати, недавнее исследование показало, что норма для пожилых граждан по шагам в день снижена до 6-8 тыс. Качаем не только мышцы, но и мозг. Для поддержания когнитивного здоровья людям в пожилом возрасте рекомендуют не снижать мозговую активность. Например, можно записаться на курсы иностранного языка. Продолжаем общаться со сверстниками. Одинокие и замкнутые люди в среднем живут на 5-6 лет меньше, чем те, кто продолжает вести активную социальную жизнь.