Эндокринолог Роман Терушкин напомнил, что умеренное потребление соли является жизненно необходимым для нашего организма, и рассказал, почему на самом деле людей тянет на солёненькое. Когда телу не хватает воды, оно пытается компенсировать нехватку задержанием существующих резервов. Хочется соленого. Указывает не только на беременность, но и на обезвоживание — на то, что в организме не хватает натрия и кремния. Возможно, в рационе не хватает хлора, потому что многие люди боятся соли и ограничивают каким-то образом свой рацион.
Что не хватает в организме, если хочется солёного
Это явный признак нехватки чего не хватает организму глюкозы, углеводов, хрома, фосфора или триптофана в организме. Хочется соленых огурцов – помидоров, если пища все время кажется недосоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в организме. "Если хочется соленого, возможно, в рационе не хватает хлора, потому что многие люди боятся соли и ограничивают каким-то образом свой рацион.
Почему нас тянет на солёненькое?
"Если хочется соленого, возможно, в рационе не хватает хлора, потому что многие люди боятся соли и ограничивают каким-то образом свой рацион. Медики назвали семь причин, почему людей тянет на соленое — подробнее читайте в материале на сайте Часто будущим мамам хочется соленого по причине гормональной перестройки – вырабатывается в большом количестве гормон прогестерон, который блокирует действие другого гормона – альдостерона, а он задерживает натрий в организме. Чего не хватает организму, если все время хочется кислого или чего-нибудь солененького. Или, наоборот, сильно хочется соленого, сладкого — съешьте.
Почему лакто- и бифидобактерии — не главные в кишечнике
- Чего-то не хватает?
- Почему хочется соленого: причины, чего не хватает организму - Чемпионат
- Откуда берется «жор» и почему нас тянет на солененькое?
- Чего не хватает организму если хочется …: belka_andreeva — LiveJournal
- Как нехватка витаминов и микроэлементов влияет на вкусовые предпочтения?
Организм дает подсказку...
Эксперт также объяснила, что при тяге к соленому вовсе необязательно есть соленья и копченья. Накануне врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что употребление сладких и солёных продуктов, а также переработанного мяса вредит здоровью волос и кожи. Среди наиболее вредных продуктов для волос специалист назвал те, что содержат сахар, пишет RT. На втором месте — плохие жиры.
Как если посидеть в маленьком душном помещении с закрытыми форточками с группой людей: когда концентрация кислорода начнет падать, вы почувствуете головную боль, утомление, сонливость и вялость, закружится голова, появится шум в ушах. Примерно это же может ощущать человек с железодефицитной анемией. В продуктах питания много железа. Запасы железа можно представить в виде айсберга: то, что на поверхности, — это гемоглобин.
А подводная часть — это сывороточное и депонированное железо. В этой ситуации одним питанием не помочь: кишечник просто не сможет усвоить столько железа, сколько нужно для улучшения самочувствия. Поэтому если снизился гемоглобин, не теряем времени и не занимаемся самолечением, а идем к доктору на обследование. Особенно внимательными стоит быть вегетарианцам: из-за того, что железо из растительной пищи усваивается хуже, получить дефицит железа проще простого Как победить тягу к соли Самый простой способ — переключиться на еду, в которой соль есть изначально. Это морские водоросли, суп мисо, хумус с сельдереем, красная рыба и другие продукты. Вместо соли к блюдам можно добавлять лимонный сок, оливковое масло первого отжима, безвредные усилители вкуса. Постепенно, медленно уменьшать в рационе долю соленых продуктов вроде картошки фри, соусов, сыра.
Ходить к психологу, чтобы успешно справляться со стрессом. Заняться йогой, отдыхать в выходные, регулярно брать отпуск. Увеличить в рационе долю цельного зерна, фруктов и овощей. Ранее Yellmed перечислял 7 видов хлеба, которые помогают похудеть. Почему хочется соленого На солененькое тянет не только при беременности. Медицина рекомендует при тяге к соленой пище внимательно проанализировать состояние своего организма, чтобы исключить обезвоживание соль, как известно, способствует задержке жидкости в тканях. Возможно у вас ускорен обмен веществ.
Дефицит ряда минералов и микроэлементов, таких как натрий, хлор, кальций и йод. Нелишним будет измерить артериальное давление и проверить работу щитовидной железы. Тяга к соленому может быть вызвана инфекцией, чаще это относится к инфекциям мочеполовой системы, например, воспаления репродуктивных органов, а может быть из-за повышенной физической активности. С точки зрения психологии часто хочется соленого при стрессе. Если стресс перешел в хроническую стадию, пища кажется пресной и постоянно хочется ее досолить. Неумении слушать и нежелание прислушиваться к другим людям, стремлении настоять на своем, нетерпимость и раздражительность, которые вы копите внутри и не даете выплеснуться наружу. Психологической проблемой пристрастия к солененькому может быть и робость и нерешительность, неумение самостоятельно принимать решения, нереализованные амбиции, нехватка силы воли.
Что может повлиять на либидо у мужчин Все факторы, способные повлиять на сексуальное желание у мужчины принято делить на две группы. К первой относятся физические предпосылки: чрезмерная усталость от физических и умственных нагрузок. Современные мужчины часто работают по 12 часов в сутки на протяжении всей недели, на полноценный отдых не остается времени. Такой образ жизни приводит к тому, что мужчина желает не секса с возлюбленной, а хочет просто выспаться; заболевания, травмы, сбой в работе эндокринной системы и другие патологические процессы в организме, а также нехватка витамина А, Е, С и витаминов группы В; прием лекарственных препаратов. Некоторые средства могут вызывать сонливость, сказываться на гормональном балансе и эмоциональном фоне. Снижение либидо у мужчин может быть обусловлено патологическими состояниями, причиной которых является нехватка витаминов. Но чаще всего желание заниматься сексом пропадает из-за психологических факторов: Нервное перенапряжение приводит к тому, что мужчина избегает занятий, требующих от него значительных эмоциональных затрат.
Сексуальная несовместимость. Мужчина может стремиться к общению с приятной ему женщиной, но сексуального влечения к ней он не испытывает. Длительное воздержание приводит к тому, что либидо постепенно снижается. Различные комплексы, вызванные неудачным сексуальным опытом. Если мужчина боится опозориться в постели, то он будет избегать отношений с противоположным полом. Среди психологических причин также можно выделить тяжелые расстройства, проявляющиеся в неприязни к женщинам и людям в целом. Рыба, безусловно, полезна, но если вам хочется есть рыбу постоянно, лучше провериться у врача и выяснить все причины возникновения этого желания.
Источник Витамин Е токоферол Это вещество укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье клеточных мембран, способствует выработке коллагена, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает поступление кислорода к клеткам и тканям. Токоферол защищает клеточные мембраны от окисления, поддерживает нормальное состояние кожи, ногтей и волос. При нехватке витамина Е нередко возникает тяга к оливкам, т. Помимо этого, недостаток токоферола может проявляться ухудшением состояния кожи, раздражительностью, нарушением менструального цикла, болью в глазах, сниженным тонусом мышц и онемением конечностей. Любопытные факты Издавна оливковая ветвь считалась символом победы. Венок, свитый из веток оливы, вручался победителям спортивных состязаний ещё в Древней Греции, а иногда чемпиону дарили целый кувшин с оливковым маслом, которое тогда приравнивалось к чистому золоту. Вечнозелёные оливковые деревья — долгожители.
Они могут существовать от 500 до 2000 лет, а приносить плоды способны только по достижении сорокалетнего возраста. Оливки славятся как отличная пикантная закуска к алкогольным напиткам, поскольку некоторые вещества в них блокируют токсичные компоненты спиртосодержащих жидкостей. При постоянном употреблении плодов облегчается процесс алкогольной интоксикации, и в общем снижается влияние вредных веществ на организм. Некоторые недобропорядочные предприниматели химическим путём окрашивают зелёные оливки в тёмный цвет, выдавая их за маслины, вследствие чего при продаже получают выгоду от завышенной цены «элитного» продукта. Существует более 300 разновидностей деревьев оливы. В ранние века оливковое масло использовалось при погребении людей, происходящих из знатного рода. В Библии рассказывается, что оливковая ветвь, принесённая голубкой в Ноев ковчег, ознаменовала окончание Всемирного потопа и с тех пор символизирует мир и покой.
Оливки бывают греческими, французскими, испанскими, итальянскими, турецкими — в каждой стране выращиваются свои сорта, отличающиеся вкусовыми качествами плодов, цветом, размером и назначением. В России оливки выращиваются в южных тёплых районах — на Кавказе, в Краснодарском крае, в республике Дагестан и других. Итак, надеюсь, благодаря этой статье теперь вы знаете практически всё об оливках, их свойствах и способах применения данного продукта в вашей жизни. Оливки Состав рыбы Считается, что протеин, который содержит рыба, полезнее для человека, чем мясной, легче, чем растительный в стручковых и бобовых, он лучше усваивается и ближе к человеческой ДНК. Кроме белка, рыба содержит богатый набор витаминов и микроэлементов, важный для полноценной работы человеческого организма: йод;.
Лечение гнилостной диспепсии также заключается в назначении диеты. После одного голодного дня переходят на рацион богатый углеводами.
Целесообразно в течение 2-3 дней назначать фруктовые соки, тёртые яблоки по 1-1,5 кг в день. Затем в пищевой рацион включают слизистые отвары из риса, манную кашу на воде, сухари, белый хлеб. Через 5-7 дней прибавляют сливочное масло, свежую нежирную рыбу, куриное мясо, овощные супы, картофельное или морковное пюре. Из медикаментозных средств рекомендуется натуральный желудочный сок, азотнокислый висмут, панкреатин, левомицетин. Лечение жировой диспепсии сводится к ограничению количества употребляемого в пищу жира. В пищевой рацион включают полноценные животные белки: нежирное мясо, обезжиренный творог, отварная рыба и пр. Умеренно ограничивают потребление углеводов. Из медикаментов назначают углекислый кальций, висмут, витамины — аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, цианокобаламин.
Хотя есть и другие: нарушение всасывания железа по какой-либо причине, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, обильные менструации у женщин. Менее частая причина — глистная инвазия. У железа в нашем организме множество функций, но самая главная — это перенос кислорода и доставка его к органам и тканям. Буквально железо помогает человеку дышать: не хватает железа — значит не хватает кислорода. Как если посидеть в маленьком душном помещении с закрытыми форточками с группой людей: когда концентрация кислорода начнет падать, вы почувствуете головную боль, утомление, сонливость и вялость, закружится голова, появится шум в ушах. Примерно это же может ощущать человек с железодефицитной анемией. В продуктах питания много железа. Запасы железа можно представить в виде айсберга: то, что на поверхности, — это гемоглобин.
А подводная часть — это сывороточное и депонированное железо. В этой ситуации одним питанием не помочь: кишечник просто не сможет усвоить столько железа, сколько нужно для улучшения самочувствия. Поэтому если снизился гемоглобин, не теряем времени и не занимаемся самолечением, а идем к доктору на обследование. Особенно внимательными стоит быть вегетарианцам: из-за того, что железо из растительной пищи усваивается хуже, получить дефицит железа проще простого Как победить тягу к соли Самый простой способ — переключиться на еду, в которой соль есть изначально. Это морские водоросли, суп мисо, хумус с сельдереем, красная рыба и другие продукты. Вместо соли к блюдам можно добавлять лимонный сок, оливковое масло первого отжима, безвредные усилители вкуса. Постепенно, медленно уменьшать в рационе долю соленых продуктов вроде картошки фри, соусов, сыра. Ходить к психологу, чтобы успешно справляться со стрессом.
Заняться йогой, отдыхать в выходные, регулярно брать отпуск. Увеличить в рационе долю цельного зерна, фруктов и овощей. Ранее Yellmed перечислял 7 видов хлеба, которые помогают похудеть. Почему хочется соленого На солененькое тянет не только при беременности. Медицина рекомендует при тяге к соленой пище внимательно проанализировать состояние своего организма, чтобы исключить обезвоживание соль, как известно, способствует задержке жидкости в тканях. Возможно у вас ускорен обмен веществ. Дефицит ряда минералов и микроэлементов, таких как натрий, хлор, кальций и йод. Нелишним будет измерить артериальное давление и проверить работу щитовидной железы.
Тяга к соленому может быть вызвана инфекцией, чаще это относится к инфекциям мочеполовой системы, например, воспаления репродуктивных органов, а может быть из-за повышенной физической активности. С точки зрения психологии часто хочется соленого при стрессе. Если стресс перешел в хроническую стадию, пища кажется пресной и постоянно хочется ее досолить. Неумении слушать и нежелание прислушиваться к другим людям, стремлении настоять на своем, нетерпимость и раздражительность, которые вы копите внутри и не даете выплеснуться наружу. Психологической проблемой пристрастия к солененькому может быть и робость и нерешительность, неумение самостоятельно принимать решения, нереализованные амбиции, нехватка силы воли. Что может повлиять на либидо у мужчин Все факторы, способные повлиять на сексуальное желание у мужчины принято делить на две группы. К первой относятся физические предпосылки: чрезмерная усталость от физических и умственных нагрузок. Современные мужчины часто работают по 12 часов в сутки на протяжении всей недели, на полноценный отдых не остается времени.
Такой образ жизни приводит к тому, что мужчина желает не секса с возлюбленной, а хочет просто выспаться; заболевания, травмы, сбой в работе эндокринной системы и другие патологические процессы в организме, а также нехватка витамина А, Е, С и витаминов группы В; прием лекарственных препаратов. Некоторые средства могут вызывать сонливость, сказываться на гормональном балансе и эмоциональном фоне. Снижение либидо у мужчин может быть обусловлено патологическими состояниями, причиной которых является нехватка витаминов. Но чаще всего желание заниматься сексом пропадает из-за психологических факторов: Нервное перенапряжение приводит к тому, что мужчина избегает занятий, требующих от него значительных эмоциональных затрат. Сексуальная несовместимость. Мужчина может стремиться к общению с приятной ему женщиной, но сексуального влечения к ней он не испытывает. Длительное воздержание приводит к тому, что либидо постепенно снижается. Различные комплексы, вызванные неудачным сексуальным опытом.
Если мужчина боится опозориться в постели, то он будет избегать отношений с противоположным полом. Среди психологических причин также можно выделить тяжелые расстройства, проявляющиеся в неприязни к женщинам и людям в целом. Рыба, безусловно, полезна, но если вам хочется есть рыбу постоянно, лучше провериться у врача и выяснить все причины возникновения этого желания. Источник Витамин Е токоферол Это вещество укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье клеточных мембран, способствует выработке коллагена, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает поступление кислорода к клеткам и тканям. Токоферол защищает клеточные мембраны от окисления, поддерживает нормальное состояние кожи, ногтей и волос. При нехватке витамина Е нередко возникает тяга к оливкам, т. Помимо этого, недостаток токоферола может проявляться ухудшением состояния кожи, раздражительностью, нарушением менструального цикла, болью в глазах, сниженным тонусом мышц и онемением конечностей. Любопытные факты Издавна оливковая ветвь считалась символом победы.
Венок, свитый из веток оливы, вручался победителям спортивных состязаний ещё в Древней Греции, а иногда чемпиону дарили целый кувшин с оливковым маслом, которое тогда приравнивалось к чистому золоту.
Потребность съесть соленый огурец может быть связана с нехваткой соляной кислоты в желудочном соке и слабой секреторной функцией желудка. Соленые огурцы содержат хлорид натрия: именно это вещество стимулирует выработку желудочного сока, повышает содержание кислоты в нем и улучшает пищеварение. Нехватка витаминов, в том числе витамина С, может вызвать желание съесть соленый огурчик.
При скудном и однообразном питании, когда человеку не доступны другие источники витаминов, его тянет именно на соленые огурцы. Регулярное их употребление помогает избежать тяжелых авитаминозов. Читать: Если хочется граната, чего не хватает в организме На соления может тянуть людей при общей нехватке ультрафиолета. Это состояние знакомо многим во время долгой зимы.
Чтобы уменьшить тягу к соленым огурцам, желательно больше находиться на солнце. Включая в рацион соленые огурчики, важно помнить об умеренности их потребления.
Поделиться публикацией
По словам врача-гастроэнтеролога Александры Яковлевой , острое желание съесть шоколад, конфеты или вафли может говорить о нехватке магния в организме. При недостатке элемента может быть повышена утомляемость и слабость. Врач отмечает, что съесть шоколад можно, но восполнять дефицит магния все равно придется. Магний, объясняет эксперт, содержится в морепродуктах, морской капусте и морской рыбе, а также в буром рисе, зеленых яблоках, бананах, авокадо, орехах и болгарском перце.
А вы знали, что за гормон счастья отвечает селедка? По словам врача-гастроэнтеролога Александры Яковлевой , острое желание съесть шоколад, конфеты или вафли может говорить о нехватке магния в организме. При недостатке элемента может быть повышена утомляемость и слабость. Врач отмечает, что съесть шоколад можно, но восполнять дефицит магния все равно придется.
Действительно, существует мнение, что беременным постоянно хочется солененького. Да, вкусовые пристрастия беременных женщин очень меняются, связано это с тем, что у них кардинально меняется гормональный фон, и организм начинает функционировать «в другом режиме». Но, далеко не все беременные ежедневно просят соленых огурчиков или селедки. Это строго индивидуально. Некоторые буквально не могут без сладкого, а иные, без кислого или острого. Если вы испытываете острую потребность в соленом, это может быть связано с тем, что в течении какого-либо времени вы испытывали сильный стресс. Потребность в повышенной дозе соли может быть связана даже с заболеваниями. Это неприятный факт, но не лишним будет обратиться к врачу, ведь заболевание может оказаться серьезным. Очень хотят соли люди, страдающие заболеваниями мочеполовой системы, такими как простатит, цистит, пиелонефрит и прочими. Специалист может подозревать у вас и заболевания щитовидной железы, при котором обмен веществ существенно возрастает. Желание постоянно досаливать блюда, может возникнуть и при простудных заболеваниях, что объясняется тем, что простуженный человек испытывает проблемы со вкусовыми восприятиями и обонянием. В период гриппа или различных вирусных заболеваний, обычная еда кажется пресной и абсолютно безвкусной, вот и солите вы ее, а иногда и перчите сверх меры. Иногда даже просто снижение иммунитета может вызывать повышенную потребность в поваренной соли. Если вы не больны, не беременны, почему хочется соленого?
В этом случае советуют употреблять в пищу капусту брокколи, различные сыры, семена кунжута, бобовые, молоко и молочные продукты. Также можно дополнительно употреблять добавки кальция, однако их эффективность может сильно разнится, а некоторые формы кальция могут при их приеме принести даже вред. Если хочется селёдки. Зачастую нехватка хлоридов в организме проявляется таким образом. Пейте козье молоко, ешьте морскую рыбу и добавляйте в пищу морскую соль и сможете компенсировать недостаток этих химических соединений. Недостаток хлорида возникает в редких случаях и для того, чтобы понимать развился ли у вас дефицит этого вещества или нет, вам необходимо взглянуть на список симптомов и возможные причины развития данного состояния. Если хочется лимонов. Пользу лимона нельзя переоценить и если организм требует значит ему не хватает витамина C и солей калия. Возможно также, что ваш иммунитет уже ослаблен, и вы заболеваете простудой, от этого и тяга к лимону. Дефицит витамина C характеризуется появлением ряда симптомов. Хочется подгоревших пирожков. Здесь налицо недостаток углерода. В этом случае не стоит есть подгорелое, а стоит употреблять побольше свежих фруктов. Хочется всего и побольше. У вас нехватка кремния, триптофана и тирозина. Такое вещество, как кремний содержится в семечках подсолнуха и орехах.
Чего не хватает в организме, когда хочется сладкого, солёного, кислого или горького?
Почему хочется соленого сала: основные причины В этом продукте содержится много витаминов и минералов. По словам специалиста, в рационе не хватает хлора, потому что многие люди боятся соли и ограничивают каким-то образом свой рацион. Если пища все время кажется недосоленной, а при виде соленых огурцов и селедки у вас текут слюнки, то это может быть признаком не только вашего «интересного положения», если вы дама, но и сигналом воспаления или появления нового очага инфекции в организме. Эндокринолог Роман Терушкин напомнил, что умеренное потребление соли является жизненно необходимым для нашего организма, и рассказал, почему на самом деле людей тянет на солёненькое. Если организму не хватает воды, то человека начинает тянуть к солёной пище или он начинает чувствовать жажду. Хочется острого, соленого, сладкого или горького: чего не хватает организму.
Что хочется, чего не хватает и где содержится
К тому же тяга к солёной пище может указывать на недостаток хлора и кремния. Хлорид участвует в передаче нервных импульсов в организме и регулирует поступление и отток жидкости из его клеток. А кремний необходим для здорового роста волос, ногтей и кожи, а также поддержания ресурсов тела. Альтернативой солёным огурцам , крекерам и кренделькам могут стать более полезные продукты. Источниками хлора и кремния являются морские водоросли, помидоры, салат, семечки и орехи. Вы хотите чего-нибудь сладкого Тем, кто не представляет жизни без сладкого, может казаться странным, что тяга к десертам может о чем-то говорить. Но это действительно так.
Если хочется сладостей в космических масштабах, скорее всего, организму не хватает углеводов для восполнения энергии, «гормона радости» триптофана, а также минеральных веществ — фосфора, серы и хрома. Фосфор поддерживает уровень энергии в организме, участвует в формировании здоровых костей и зубов, функционировании мышц. Сера входит в состав некоторых аминокислот, необходимых для производства гормонов и ферментов, а хром помогает синтезировать инсулин и участвует в метаболизме белков и жиров. Так потому, что люди используют сахар как способ компенсировать недостаток сил», — предупреждает бакалавр сестринского дела Эшли Вуд. Вместо новой порции сладостей, которые при избытке идут не на нужды организма, а откладываются в «жировое депо», можно выбрать полезные продукты, восполняющие недостаток указанных веществ. Это фрукты и овощи, орехи, мясо птицы и молочные продукты.
Вас тянет на кислое Кислые блюда и напитки не приветствуются в ежедневном меню из-за риска усложнить работу пищеварения. А вот редкие эпизоды поедания чего-то кислого вполне допустимы, если нет противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта. Но если тяга к кислому непреодолима и повторяется изо дня в день, возможно она говорит о недостатке витамина С, магния или пониженной кислотности желудка. Витамин С — это сильный антиоксидант, от активности которого зависит в том числе прочность иммунной защиты организма. А магний, как уже упоминалось выше, необходим для нормального функционирования нервной и мышечной систем, хорошего настроения и самочувствия.
Эти изменения известны как предменструальный синдром ПМС.
Тяга к соленой пищи является распространенным симптомом. Эти пристрастия могут быть связаны с гормональными колебаниями. Женщинам, которые испытывают ПМС, рекомендуют Кальций и витамин В-6: исследование показало, что женщины, принимавшие 500 микрограмм мг кальция и 40 мг витамина В-6, имели меньше симптомов ПМС, чем женщины, принимавшие только витамин В-6 [4]. Витекс авраамово дерево : эта трава может улучшить некоторые симптомы ПМС. Ее не следует употреблять женщинам, которые принимают гормоны, противозачаточные таблетки. Оральные контрацептивы противозачаточные таблетки : противозачаточные таблетки улучшают симптомы ПМС, однако они могут иметь побочные эффекты [6].
Болезнь Аддисона Болезнь Аддисона, или надпочечниковая недостаточность, возникает, когда надпочечники не вырабатывают достаточное количество гормонов. Эти гормоны контролируют реакцию организма на стресс и регулируют кровяное давление. В результате, болезнь Аддисона может привести к снижению артериального давления и вызвать внезапную тягу к соли.
Попробуйте заменить сыр капустой брокколи — в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет. Сливочное масло. Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей Севера, которым не хватает ви-тамина Д. Семечки подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника. Любовь к шоколаду — всеобщее явление.
Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции. В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов в них много тяжелых углеводов , а ограничиться шоколадом или пастилой. Если зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все время кажется не-досоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в орга-низме. Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, вос-палением придатков и т. Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка.
Такое бывает при гастритах с недостаточной сек-реторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Проверить это можно с помощью гастроско-пии. Также пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит. Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы. Если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищаю-щими процедурами. Блюдо кажется пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексикан-ский ресторан? Это может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул. А жгучие специи и пряности как раз стимулируют пищеварение. Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «пло-хого» холестерина.
Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок. Если вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть ягод черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаются в подпитке. Продукты с вяжущим вкусом способствуют делению клеток кожи помогают заживлять раны , улучшению цвета лица. Помогают остановке кровотечений например, при миомах , выводят мокроту при бронхо-легочных пробле-мах. Но вяжущая пища сгущает кровь - это может быть опасным для людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях. Потребность в такой пище нередко возникает при гастрите или язве желудка с повышенной кислотно-стью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем. Пресная пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.
Ну и еще чуть-чуть..... Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если ты несбалансированно питаешься, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе — как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для твоих сосудов и фигуры. А в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов. Острый, соленый, со специями и без… Ты не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит тебя с ума — ты го-това поглощать его килограммами во всяком случае, съедаешь не менее 100 г в день. Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре.
Если твой организм хорошо воспринимает молоко — пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу не более 50 г в день и вме-сте с сырыми овощами. Возможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде тебя тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды — отличный источник витамина С. Избегай жа-реной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением особенно со стороны печени и желчного пузыря , обязательно обследуйся у гастроэнтеролога. Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холе-стерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров. Например, покупай йо-гурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешь не менее столовой ложки растительного и чай-ной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете.
Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.
По словам эксперта, чаще всего съесть что-то соленое хочется при стрессе, обезвоживании, сильном физическом напряжение, приеме слабительных и мочегонных, ПМС, а также при эндокринологические заболевания и заболевания почек. Об этом пишет Газета. Она держит водно-электролитный баланс организма, участвует в работе нервно-мышечной передачи. При повышенной потребности соли, как правило, увеличивается потребность в других микроэлементах и витаминах, таких как магний, фосфор, кальций, - рассказала диетолог.
Как нехватка витаминов и микроэлементов влияет на вкусовые предпочтения?
| Как нехватка витаминов и микроэлементов влияет на вкусовые предпочтения | MedAboutMe | почему хочется прямо здесь и сейчас? |
| Нутрициолог рассказал, о чем говорит тяга к мучному, сладкому и соленому | Известный диетолог Ковальков пишет на этот счёт: «Если нам чего-то хочется, значит, нам этого не хватает»! |
Второй мозг
- Почему хочется соленого сала: основные причины
- Чего не хватает в организме, когда хочется сладкого, солёного, кислого или горького?
- Что не хватает в организме, если хочется солёного
- Читайте также:
- Почему нас тянет на солёненькое?
Организм дает подсказку...
| Что не хватает в организме, если хочется солёного | Вполне возможно, что в организме не хватает солей (хлоридов) натрия и магния, к примеру, из-за увеличения физических нагрузок, обезвоживания или бессолевых диет. |
| Желание поесть: вот почему вам хочется сладкого, кислого или соленого прямо сейчас | Почему хочется соленого сала: основные причины В этом продукте содержится много витаминов и минералов. |
| Почему хочется соленого? | Вы знаете, почему хочется соленого? Некоторые могут ответить, что никогда не испытывали этого чувства, но большинство ответит, что иногда их организм просто требует соли, причем, в очень больших количествах. |
Почему хочется соленого?
| Второй мозг: 9 фактов, как бактерии в кишечнике управляют нашим поведением и настроением | Вы знаете, почему хочется соленого? Некоторые могут ответить, что никогда не испытывали этого чувства, но большинство ответит, что иногда их организм просто требует соли, причем, в очень больших количествах. |
| Чего не хватает в организме, когда хочется сладкого, солёного, кислого или горького? | Помимо тяги к соленому при недостатке микроэлементов могут возникать такие симптомы как судороги, головные боли, учащенное сердцебиение, слабость. |
| Почему может тянуть на солёное? Какие причины вызывают желание съесть солёные продукты | Причины, по которым хочется много соли. |
| Почему хочется соленых огурцов: причины, чего не хватает в организме – Хорошие привычки | Тяга к соли и солёной пище не всегда вызвана заболеваниями, возможно, вы давно не ели любимую рыбу или переели сладкого. |
| Нутрициолог рассказал, о чем говорит тяга к мучному, сладкому и соленому | Когда телу не хватает воды, оно пытается компенсировать нехватку задержанием существующих резервов. |
Что вызывает тягу к соли?
Также нехватка соленой пищи может возникнуть на фоне ряда других нарушений. в норме- не стоит себя ограничивать. почему хочется прямо здесь и сейчас? Если организму не хватает воды, то человека начинает тянуть к солёной пище или он начинает чувствовать жажду. Во-вторых, тяга к соленому может быть признаком нехватки электролитов.
Программа «Жить Здорово» от 04.01.2015: Когда тянет на соленое? Диагноз по вкусу
Почему перед месячными хочется соленого Желание съесть орешки , помидор, кусочек семги обусловлено гормональными изменениями, а также недостаточным водно-солевым обменом. Если организм к периоду овуляции страдает от дефицита каких-либо минералов: калия, хлора, натрия, либо на лицо признаки обезвоживания, то женщине обязательно хочется соленого. Таким образом мозг сигнализирует о недостаточном накоплении к периоду оплодотворения жизненно необходимых элементов. Иной раз причиной, почему хочется соленых огурцов и селедки служит вопль организма о снижении иммунитета. Еда кажется чересчур пресной ввиду потери вкусовых ощущений. Потребность в соли свидетельствует о желании организма накопить недостающие компоненты, и, одновременно, обеспечить его необходимой жизненной энергией. Чего не хватает, если хочется соленого?
Сильное желание есть соленые продукты может говорить и о том, что в организме имеется очаг инфекции особенно патология мочеполовой сферы. Чрезмерную тягу к соленому можно уменьшить, употреблеляя в пищу козье молоко, рыбу и морскую соль.
Не в бровь.
Что хочется и чем это заменить: — Если хочется копченостей, в организме недостаточно холестерина. Его можно получить из красной рыбы, орехов и авокадо; — Кофе можно заменить молоком, свеклой и клюквой, так как организму не хватает фосфора и серы; — При желании выпить газировку, нужно переключить свое внимание на сыр, орехи и брокколи. В этом случае организм требует кальция.
Фото-превью с pexels.
Это состояние знакомо многим во время долгой зимы. Чтобы уменьшить тягу к соленым огурцам, желательно больше находиться на солнце.
Включая в рацион соленые огурчики, важно помнить об умеренности их потребления. Повышенное содержание в продукте соли может стать причиной жажды, а большое употребление жидкости вредит людям с больными почками, противопоказано при сердечных и желудочных недугах, повышенном давлении. Пожалуйста, оставьте это поле пустым.
Подписаться на обновления сайта Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности , чтобы узнать больше. Проверьте ваш почтовый ящик или спам, чтобы подтвердить свою подписку.
Вам также может быть интересно.
Чего организму не хватает, если хочется определенный продукт
Вот 7 резких пищевых «хочу», которые вы можете неожиданно заметить. Соленое — огурец или кусочек рыбы Если вдруг потянуло на солененькое, обычно это говорит об обезвоженности. Когда телу не хватает воды, оно пытается компенсировать нехватку задержанием существующих резервов. А ничто не помогает задерживать воду лучше, чем соль. Вторая возможная причина — недостаток электролитов в крови. Это минералы, необходимые для нормальной работы сердца, кровеносной системы, мышц. Соленые продукты и напитки, например, минеральная вода, содержат электролиты, и помогают компенсировать их дефицит. Шоколад Если возникло резкое желание съесть кусочек шоколадки, это может говорить о недостатке в организме магния.
Шоколад содержит большой запас этого ценного минерала. Женщины теряют его во время менструации, поэтому часто в «эти дни» так хочется съесть пару шоколадных конфет или сладкую плитку. Другая причина острой потребности в шоколаде — стресс и хроническая усталость. Кроме магния, шоколад содержит биоактивные вещества, которые повышают уровень гормонов счастья: серотонина и дофамина. Поэтому если в периоды плохого настроения организм запросил шоколадку, не отказывайте ему.
Синдром Барттера. Этот синдром возникает с рождения. При таком заболевании натрий полностью выводится из организма человека с мочой. Также среди признаков синдрома Барттера - гипотония, слабость мышц или спазмы, небольшой вес, чрезмерное мочеиспускание, камни в почках, запоры.
Из-за стресса в организме повышается уровень гормона кортизола. И при помощи солёных продуктов тело пытается как раз справиться со стрессом: научные исследования показывают, что у тех, у кого в организме много натрия, в периоды стресса ниже уровень кортизола. Токсикоз и диарея во время беременности.
Самые полезные кислые продукты - клюква и лимон. Стало известно, почему мужчины любят острую пищу. Острые приправы способствуют повышению уровня тестостерона, следовательно, и усилению сексуального желания мужчины. Кроме того, жгучие специи стимулируют аппетит и помогают переваривать жирную пищу. Тяга к острому также отмечается при гастрите, язве желудка и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Самые популярные острые продукты - перцу чили и горчица.
Они придают блюдам жгущую остроту и пикантность. Любовь к острому часто бывает обусловлена национальными традициями. Например, жители Средней Азии с детства привыкли употреблять много специй, так как они считают, что жгущие приправы защищают человека от кишечных инфекций, а блюда от порчи. Если женщине сильно хочется съесть солененькое, то это не всегда означает беременность. Подобное желание может свидетельствовать о сильной усталости организма и нервном переживании. Тяга к соленому также наблюдается у женщин, имеющих проблемы в мочеполовой системе. Например, при заболеваниях почек, цистите и воспалении придатков.
Раньше думали, что больше всего там лакто- и бифидобактерий. Но, как выяснилось, это полностью не соответствует действительности. Больше клостридий тип бактерий — фирмикуты и бактероидов род грамотрицательных анаэробных палочковидных бактерий.
Оказалось, что они главные обитатели нашего кишечника и наши помощники. К фирмикутам, кроме клостридий, относятся и всем известные лактобациллы, просто их намного меньше. Стрептококки, стафилококки — это тоже всё фирмикуты. А вирусов в кишечнике почти в 100 раз больше, чем бактерий — в основном это бактериофаги, которые живут и размножаются на кишечных бактериях. Вирусам же обязательно нужен объект, на котором они… — Будут паразитировать? Раньше кишечные бактерии тоже рассматривали как паразитов или симбионтов организмы двух разных видов, состоящие в длительном тесном сожительстве — симбиозе. Но потом выяснилось, что мы без них элементарно не можем существовать. Они делают нам витамины, кормят наш эпителий, защищают нас от врагов — патогенных бактерий и вирусов. Командуют в магазине и предупреждают об опасности — Как же бактерии влияют на наше поведение? Известная « медвежья болезнь » — прямое следствие взаимодействия стресса с микробиотой.
По сути, кишечные бактерии «спасаются» бегством, посчитав организм опасным для себя местом. Кишечные бактерии «командуют» нашим мозгом и в магазине. Они определяют выбор тех или иных продуктов, которые мы хотим купить — сегодня нам хочется соленого, а завтра, например, сала. А причина проста — нашей микробиоте нужны те или иные вещества, метаболиты, чтобы восстановить баланс микроорганизмов в организме. По этой же причине во время беременности женщин часто тянет на солененькое. Происходит перестройка микробиоты кишечника — она начинает нуждаться в определенных видах бактерий. Большинству людей не нравится, когда руки оказываются в чем-то скользком, липком, пристающим к пальцам.