Избавление от боли при мигрени — сложная комплексная задача, требующая не только медикаментозной терапии, но и коррекции образа жизни и немедикаментозного лечения. Новости. Посмотреть еще.
Врач-невролог назвала частые ошибки в борьбе с мигренью
Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. Стало известно, что массаж шеи способен унять головную боль и мигрень.
Техника и правила проведения массажа при признаках мигрени
Хмуриться, щуриться, корчить рожи или плакать дольше 3-5 минут тоже нельзя. Реакция очень быстрая. Знаю, что у многих есть определенные продукты, вызывающие приступ. У меня конкретно эти. Читала статьи о том, что самая "опасная" еда для мигренозников это ферментированные продукты: сыр, кисломолочка, вино и т. Бывает еще так, что вроде причин никаких для мигрени нет, а состояние похоже на ауру - за глазами немного давит, в ушах шумит, в голове как будто вода, слепые пятна перед глазами, невозможность сконцентрироваться, внезапная раздражительность нужное подчеркнуть.
При малейшем подозрении пью суматриптан. Лучше перебдеть. Это о причинах. А теперь о моих методах борьбы. Это настольная таблетка.
Покупаю в дозировке 100 мкг, если мигрень еще далеко и можно обойтись "малой кровью" - пью пол таблетки. Лучше всего работает препарат от фирмы Тева. Не знаю, с чем это связано, но знакомые мигренозники подтверждают эту теорию. От суматриптана у меня отходняк довольно неприятный, давит на затылок и шум в голове. Соображается плохо.
Начинается он где-то через час, когда уходит боль, и длится около часа-двух. Довольно быстро помогает убрать этот эффект крепкий кофе с чем-то сладким, вроде шоколада. Вне состояния мигрени я кофе вообще не пью. Поможет ли кофеманам не знаю.
Однозначно доказано, что риск развития заболевания существенно выше у женщин, а также у людей, чьи родители или близкие родственники также страдали мигренью. Записаться на прием Причины Мигрень возникает на фоне действия различных внешних и внутренних причин триггеров , каждая из которых может вызвать очередной приступ: умственное и психоэмоциональное перенапряжение; нарушения сна, недостаточный отдых в ночное время; хроническое переутомление умственное и физическое ; курение; перенесенные травмы головы даже много лет назад ; чрезмерная для конкретного человека физическая нагрузка; гормональные всплески: период полового созревания, менструация «менструальная мигрень» , беременность; употребление продуктов, содержащих тирамин шоколад, кофе, цитрусовые, орехи, сыр, копчености ; употребление алкоголя, особенно слабоалкогольных напитков; резкие колебания атмосферного давления, перепады температуры воздуха; перенапряжение органов чувств: резкий звук, яркий свет, сильный неприятный запах и т. Для каждого человека есть свои «опасные» факторы. Большинство из них можно вычислить, и в дальнейшем, по возможности, избегать. Симптомы Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. Продромальная начальная стадия. У человека начинает меняться настроение, появляется зевота и сонливость, или, наоборот, бессонница. Некоторые отмечают чувствительность к шуму и яркому свету. Иногда возникает небольшое онемение в одной из рук. Для большинства больных этих симптомов достаточно, чтобы знать — полноценный приступ мигрени на подходе. Длительность продромальной стадии составляет от нескольких часов до нескольких дней, она присутствует не у всех пациентов. Возникает на фоне спазмов сосудов головного мозга. Чаще всего проявляется в виде зрительных нарушений вспышки в виде пятен, зигзагов или молний перед глазами, искажение контуров предметов, выпадение отдельных полей зрении. Реже возникают вкусовые или слуховые расстройства, проблемы с координацией движений и т.
При выполнении этой техники, массажист будет снижать давящие ощущения, которые испытывает клиент в своей голове, помогая успокоиться и расслабиться. Для этих целей есть специально разработанные мраморные камни, которые предварительно охлаждают. Эти камни применяют к конкретным областям лица и шеи, чтобы достичь желаемого эффекта. Немного о терапии холодными камнями Эта терапия работает по принципу теплообмена. Когда холодный объект камень находится в непосредственном контакте с объектом более высокой температуре кожа человека , холодный объект будет поглощать тепло в попытке достижения равновесия. Когда холодные камни помещаются на кожу, они вызывают сужение кровеносных сосудов. После холодные камни удаляются, кровеносные сосуды расширяются снова, при этом клетки насыщаются обновленной кровью и кислорода. Этот процесс улучшает циркуляцию. Есть два основных типа камней, используемых для данного вида массажа - морские осадочные камни и мрамор, так как эти породы дольше всего держат холод.
Первые движения должны быть с небольшим нажимом, затем все легче и легче, едва касаясь кожи. При массаже ног важно все движения с нажимом проводить по направлению от периферии к центру, от пальцев к колену, чтобы не перегружать вены, стимулировать правильный ток лимфы и крови. Еще одна полезная техника, хорошо знакомая старшему поколению, — катание скалки или любой гладкой округлой палки небольшого диаметра голыми ступнями вперед и назад. Важно выполнять движения с нажимом, от 30 секунд до 2 минут для каждой ноги. Аналогичный вариант упражнения можно делать и с мячиком для большого тенниса. Это универсальный массажер для ступней. Катайте его по очереди сначала одной ногой, потом другой, по 1—2 минуты на каждое из этих упражнений: Катаем мячик вперед-назад с нажимом. Катаем мячик влево-вправо с нажимом. Катаем мячик по кругу: сначала по часовой стрелке, потом против часовой, тоже с легким нажимом. Так всего за 10—15 минут вы полностью проработаете обе ступни и получите отличный массаж и заряд бодрости для всего организма. Регулярный массаж стоп, сделанный руками или с помощью специального массажера для ног , станет приятной профилактикой многих серьезных заболеваний, поможет избавиться от тревожности и стресса и принесет массу положительных эмоций.
Глава 6. Точечный массаж | Массаж при мигрени
| Массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему | MedAboutMe | При очевидной пользе классического или точечного массажа при мигрени нельзя не упомянуть о возможных противопоказаниях. |
| Точечный массаж. Массаж при мигрени. Как победить головную боль | При мигрени боль локализуется в одной области, причем чаще всего она пульсирующая, сопровождается тошнотой и рвотой. |
| Массаж головы при мигрени_ 5 точек мигрени. Как можно убрать боль в голове без т | Самостоятельное выполнение точечного массажа при головной боли и мигрени начинается с выбора удобной позы. |
| Точечный массаж. Массаж при мигрени. Как победить головную боль | Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне. |
| Невролог рассказал, что бесполезно пытаться избавиться от мигрени без помощи врача | Чтобы снизить симптомы мигрени и устранить неприятное ощущение в области шейных позвонков, важно, помнить, что массажные манипуляции в этих зонах могут помочь человеку с ними справиться. |
Условия для проведения массажа
- Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени | DOCTORPITER
- Массаж — показания и применение
- Как я уживаюсь с мигренью | Пикабу
- Как массировать голову от мигрени: при беременности, показания и противопоказания
- Мигрень у мужчин и женщин - что это, симптомы, причины, лечение
- Массаж как эффективный способ лечения мигрени
Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
| Мигрень - причины, лечение и диета | Самостоятельное выполнение точечного массажа при головной боли и мигрени начинается с выбора удобной позы. |
| Невролог рассказал, что бесполезно пытаться избавиться от мигрени без помощи врача | Antonella Esposito - Viralix. |
Эксперт рассказала, как массаж может спасти от приступов мигрени
В особенности техника актуальна при ГБН головной боли напряжения , для которой характерно повышение тонуса мышц скальпа. Пациенты при этом ощущают скованность в области головы, давление в висках, головокружение. Активация точек на голове способна избавить от дискомфорта. В чем эффективность массажа?
В них развиваются воспаления, кровь бьет в воспаленную стенку сосуда, и в этот период люди начинают чувствовать боль». При мигрени с аурой перед приступом головной боли наблюдается целый каскад разных неврологических симптомов. Но очень важно, что эти изменения обратимы, то есть они могут длиться от пяти минут до часа, и должны пройти обязательно, - подчеркивает доктор Наприенко. Такие обратимые симптомы могут приниматься за острые нарушения мозгового кровообращения инсульты. И в том числе из-за этого пациенты нередко сталкиваются с непониманием знакомых, близких людей, коллег и работодателей. И при этом говорит, что ничего делать не может. О случаях, когда работодатели увольняли людей из-за мигрени в России, мне не известно. А вот семьи, в которых мигрень становилась причиной серьезных проблем во взаимоотношениях, встречались на приеме. Приходилось даже писать нелепые справки о том, что действительно пациент или пациентка в определенный период времени могут быть плохо трудоспособны или нетрудоспособны вовсе. И, соответственно, в этот период им рекомендован относительный покой.
Что будет, если не заниматься специальным лечением мигрени, терпеть приступы, а в случае, когда они совсем уж невыносимы, вызывать "Скорую"? Именно такой подход и практикует большинство пациентов, подтверждает врач. Но одно дело, если человек ничем не обременен, не работает, у него нет детей, требующих присмотра. Тогда, может быть, он может лечь в темной комнате и ждать, когда мучения пройдут. Но если начинается беспрерывная рвота и разрывающая головная боль, то люди вызывают «Скорую». Увы, на самом деле она не может сильно облегчить состояние при мигрени, - поясняет профессор Наприенко. Но ресурсов, чтобы подействовать на сам болевой приступ при мигрени, у Скорой нет.
Консультация офтальмолога с осмотром глазного дна.
По показаниям гормональное, иммунологическое исследование. Набор исследований для каждого пациента будет разным, так как врач учитывает возраст, сопутствующую патологию, анамнез болезни. Лечение мигрени В лечении мигрени можно выделить несколько направлений: Нормализация образа жизни, исключение триггеров. Выявить провокаторы помогает ведение дневника. В нем по дням отмечают, когда возникает приступ, как долго длится, чем вызван. Также указывают интенсивность боли и другие симптомы, которые сопровождают приступ. Прием медикаментов во время приступа мигрени для уменьшения боли. Профилактика приступов — прием лекарств в межприступный период, чтобы уменьшить частоту эпизодов, длительность и выраженность головной боли.
Подробнее остановимся на каждом пункте. Купирование боли при мигрени Для лечения приступа мигрени используют препараты разных групп: НПВС ибупрофен, аспирин, парацетамол — самые доступные и часто использующиеся препараты для купирования приступа мигрени. Их начинают принимать ради обезболивания большинство пациентов еще до обращения к врачу. Важно понимать, что частое и бесконтрольное их употребление может привести к патологии ЖКТ язвы, гастрит, эзофагит, функциональные расстройства. Для купирования тошноты помогает метоклопрамид, нормализующий моторику ЖКТ. Триптаны — основные препараты от мигрени. Они относятся к патогенетическому лечению, так как воздействует на главное звено развития боли. Триптаны избирательно стимулируют серотониновые рецепторы в ЦНС, нормализуют тонус сосудов, уменьшают отек тканей мозга, распространение болевой импульсации.
В тяжелых случаях назначают даже наркотические анальгетики и комбинированные препараты. Первые могут вызвать привыкание, вторые — абузусную головную боль на фоне частого приема таблеток. Поэтому их выбирают только для кратковременного применения, при интенсивной боли и неэффективности других средств. Шпидонов Геннадий Станиславович Ростовский государственный медицинский университет неврология Стаж 10 лет Лечение в межприступный период Препараты для профилактики приступа мигрени подбирает врач в зависимости от клиники. Их нельзя принимать самостоятельно. Для уменьшения частоты приступов назначают: Бета-адреноблокаторы, особенно, если у пациента сопутствующие артериальная гипертензия, аритмия. Альфа-адреноблокаторы, блокаторы ангиотензиновых рецепторов второго типа — воздействуют на тонус сосудов. Успокаивающие улучшают сон, снимают напряженность.
Ниже представлено видео массажа от головной боли, в котором наглядно демонстрируется описанная техника и некоторые другие приемы. Шиацу при мигрени Мигрень относится к группе ангионеврозов и характеризуется периодически возникающими приступами головной боли, часто локализующимися в одной половине головы справа, реже слева или в области затылка. Приступы начинаются в молодом возрасте. Провоцирующими факторами могут быть переутомление, волнение, алкогольное опьянение, перегревание, у женщин — перед менструацией — гормональная причина.
Шиацу на точки: а в области виска; б в области темени; в в области затылка; г в зоне лучезапястного сустава. Во время приступа головная боль только в правой или левой половине головы: а Шиацу только на здоровой половине головы в области виска 3-им пальцем или 3-мя — постепенное надавливание переходящее в вибрационный массаж 2-3 минуты , затем также в области темени 3-мя пальцами — 2 минуты, затылка и лба. Для полного купирования снятия боли целесообразно после воздействия на голове и области лба сделать Шиацу на руках в зоне лучезапястного сустава с тыльно-локтевой стороны на линии 4-го пальца 3-5 минут. После процедуры отдых от 30 до 60 минут, может наступить сон.
Дать возможность спать до самостоятельного пробуждения, то есть не будить. В последующие дни при необходимости — уточнить причину возникновения мигрени и провести обследование. Вне приступа Шиацу проводится как курсовое лечение: ежедневно, всего 10-15 процедур, или через день ослабленным пациентам 10-20 процедур. Применяются элементы Шиацу: поглаживание, легкое давление, переходящее в вибрационный массаж.
Примерная схема точек и зон на курс: Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 1-ый день: a точки затылка; б точки темени; в точки висков. Поглаживание кожи темени и висков — 2, 3, 4 и 5 пальцами. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени во 2-ой день: a мышц шеи; б трапециевидной мышцы.
Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей
Journal of Headache and Pain: массаж шеи может помочь в борьбе с головной болью. Стало известно, что массаж шеи способен унять головную боль и мигрень. Массаж при мигрени необходимая процедура, которая может помочь при присутствующих ноющих недомоганий в области шейного отдела, виска или лобной зоны.
Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания
Массаж при мигрени невозможен без воздействия на шею, ведь чаще всего именно в этой зоне сосредотачивается основная причина этой болезни. В настоящем руководстве описаны влияние массажа на организм, виды массажа, освещена методика его применения, дифференцированная в зависимости от особенностей клинического течения заболевания. Именно точечный массаж при мигрени головы помогает быстро снять болезненную симптоматику. Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. Массаж при мигрени в домашних условиях облегчит приступы, если использовать базилик.
Меры самопомощи при мигрени
При возможности поставьте грелку и сделайте массаж головы и шеи. Так вы нормализуете кровообращение в этих зонах. Первая помощь при приступе мигрени Если предупредить проблему не удалось и мигрень все-таки наступила, то первое, что необходимо сделать, — изолировать человека от внешних раздражителей: яркого солнечного света и громких звуков. Для этого достаточно закрыть окна и задернуть шторы. Снять болевые ощущения помогает прием теплой ванны или в качестве альтернативы контрастного душа. Очень эффективны в борьбе с мигренью компрессы.
Следует прижать ладони плотно к коже и выполнять движения сверху вниз, по направлению от волосяного покрова к спине и плечевому суставу. Мышцы придавливают пальцами и смещают в сторону мизинца. Разминание нужно проводить 4—5 раз с каждой стороны. Затем следует выполнить 3—4 поглаживания и повторить цикл разминаний. После этого рекомендуется перейти к самомассажу трапециевидной мышцы по направлению от уха к плечевому суставу выполнить 3—4 щипцевидных разминания. Этот же прием можно выполнять двумя руками. Нужно начинать от ушей и постепенно сокращать расстояние. Кроме того, можно проводить растирание и вдоль шейных позвонков по направлению от волосяного покрова к спине. Рекомендуются следующие виды растирания: кругообразное и пунктирное по направлению от позвоночного столба в стороны. Оба вида растирания следует выполнять подушечками пальцев правой руки на левой части шеи, и наоборот. Кроме того, можно выполнять кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук. Допускается также пунктирное разминание одновременно правой рукой — с правой стороны и левой рукой — с левой.
Не имеет значения, назначил вам его врач или вы приобрели этот препарат в свободной продаже, т. Это связано с тем, что регулярное, тем более частое его использование приводит к тому, что порог болевой чувствительности снижается, а частота приступов увеличивается. Настоятельно рекомендуется не злоупотреблять лечебными препаратами, тем более в больших количествах, а обратиться за профессиональной помощью к врачу. Профилактическое лечение нельзя назначать при беременности или ее планировании. Вообще, что касается методов лечения, то тут сложно что-либо посоветовать, т. Единственное, что можно посоветовать, — попытаться научиться быстро избавляться от приступа или совсем устранять проявление болезни с помощью массажа головы, а также сопутствующего ему массажа шеи, плеч, косметического массажа и самомассажа. Этот способ доступен всем и не принесет вреда, если вы изучите противопоказания к его применению. Преимущество этого способа заключается в том, что он гораздо эффективнее лекарств, т. И массаж вам в этом непременно поможет, а каким образом — вы узнаете из этой книжки. Глава 1. Виды головной боли и причины ее возникновения Головную боль можно подразделить на три основные категории по причине ее возникновения: — возникшая вследствие напряжения мышц; — вызванная какой-либо скрытой болезнью, имеющейся в организме; — сосудистая, которая, собственно, и именуется мигренью. Мигрень является второй по распространенности разновидностью головной боли после головной боли связанной с умственным напряжением и возникающим косвенно напряжением мышц головы и шеи. Эти два вида головных болей довольно часто существуют вместе, и пациенты с мигренью могут с легкостью отличить их друг от друга. Главное отличие состоит в том, что головная боль напряжения возникает и развивается постепенно, а приступ мигрени — внезапно и при наличии других симптомов. Порой достаточно одной таблетки анальгетика, чтобы избавиться от простой головной боли, а приступ мигрени не отпустит сразу же. Сосудистая головная боль, или мигрень, а также та, что возникает в результате скрытой болезни, встречаются гораздо реже. Обычно симптомы головных болей мышечного происхождения напоминают те, что возникают из-за других причин, но в общем можно выделить те, что характеризуют именно мышечную головную боль: — умеренность боли, при этом сама боль не острая и пульсирующая, а устойчивая и тупая, которую нередко сравнивают со сжатием головы в тисках; — длительность боли от получаса до нескольких дней; — болевые ощущения возникают в равной степени на обеих сторонах головы, а также сопровождаются болью или онемением плеч и шеи; — не возникает усиления головной боли при продолжении нормальной физической активности; — потеря аппетита, но при этом отсутствие тошноты или рвоты; — испытанный эмоциональный стресс или чувство депрессии; — отсутствие других заболеваний или каких-либо аномальных состояний. Существует еще смешанная головная боль, при которой имеются признаки и сосудистой боли, и той, что вызвана напряжением мышц. Некоторые специалисты полагают, что головные боли сосудистого характера и те, что вызваны хроническим напряжением мышц, имеют не так мало сходства, как это считалось ранее. При головной боли, вызванной напряжением мышц, нетрудно установить причину. Это может быть и ссора с близким вам человеком, и конфликт на работе, возникшие неприятности или проблемы, чересчур продолжительное вождение машины. Сосудистая головная боль — следующая за ней по распространенности. Она зависит от уровня артериального давления и проявляется в болевых ощущениях разной степени как при повышенном, так и при пониженном его уровне. И то и другое расстройство плохо поддается терапевтическому лечению. В обоих случаях локализация боли — затылочная область головы. Боль сопровождается общим недомоганием. При гипертонии люди, страдающие от высокого уровня артериального давления, легко узнают знакомые боли, которым сопутствует неприятное ощущение тяжести в голове, особенно в затылочной и лобной областях. При этом продуктивность умственной деятельности резко снижается. При гипотонии обычно головная боль характерна для людей астенического телосложения — хрупких и изящных. Интенсивность ее невысока, но эта боль изматывает человека своей монотонностью. При головной боли сосудистого характера возникает чувство, словно голова опоясана железным обручем: тупая боль локализуется узкой полосой вокруг головы. В 1988 году Международная ассоциация по изучению головных болей разработала диагностические критерии мигрени. К ним относятся следующие признаки: — головная боль локализуется в каком-либо одном месте головы, причем сильнее и чаще, чем в других; — пульсирующий характер головной боли; — интенсивность боли увеличивается при физических нагрузках, ходьбе, особенно наклонах, вследствие чего снижается активность; — наличие хотя бы одного из следующих симптомов: тошнота, рвота, свето — или звукобоязнь; — приступ настолько сильный, что может нарушить сон; — длительность приступа — 4—72 часа; — наличие не менее 5 приступов, соответствующих вышеперечисленным критериям; — чаще всего мигрень возникает после перевозбуждения или стресса и во время выходных, каникул, праздников; — у женщин она возникает обычно во время менструации, за день-два до нее или после; — головную боль могут вызывать определенные виды продуктов или длительные периоды воздержания от пищи; — наследственный характер головной боли. К тому же типу сосудистой боли принадлежит та, что возникает при прекращении приема кофеина, который сжимает сосуды, и когда его употребление прекращается, артерии начинают как бы пружинить. Существует немало людей, употребляющих кофе в огромных количествах с целью облегчения приступов головной боли.
Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль — важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек по 1 минуте : 1 Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки: 4 Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 5 Массаж точки ниже скул: Точечный массаж при боли в ушах От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин - инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления например, при полетах на самолете ; попадание воды в уши и так далее. Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая: 1 Массаж точки между большим и указательным пальцем: 2 Массаж точки возле козелка ушной раковины: 3 Массаж точки немного выше козелка ушной раковины: 4 Массаж точки возле внешних уголков глаз: Точечный массаж при насморке и заложенности носа Насморк — проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов.
Врач-невролог назвала частые ошибки в борьбе с мигренью
Точечный массаж отлично помогает пережить неблагоприятные погодные условия для организма с минимальным дискомфортом. Гайморит Болезненные ощущения возникают из-за скопившейся жидкости в носовых пазухах. Наполненный резервуар давит на нервы и те дают мозгу сигнал о проблеме. Боль концентрируется в лобной доле с переменными тянущими ощущениями на все лицо. Перегрузка организма из-за отсутствия нормального отдыха, регулярного сна, питания и правильного образа жизни приводит к систематическим приступам боли в голове. Ощущения могут быть разного характера: от острых до пучковых и тянущих, но все они вызваны нервным перенапряжением. Сопутствующие признаки: выпадение волос, крошение ногтей, зубов, плохое состояние кожи, низкий иммунитет.
Воздействие точечного массажа Еще в древние времена целители востока обнаружили наличие множества точек на теле человека, которые являются своего рода «приложениями» к нервным окончаниям. Правильное воздействие на них способствует избавлению от ряда неприятных ощущений разной природы, а систематическое воздействие помогает в борьбе с недугами. Акупунктура — латинский термин acus — игла, pungere — колоть , которого изобретатели данной техники не знали, и он появился значительно позже самой практики. Более известен такой метод как точечный самомассаж. Выполняется он руками, а в салонах — специальными иглами. Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено.
Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным. В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций. Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками. У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной. Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента и оценить размер одной фаланги. С помощью таких мерок высчитывается длина.
Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост. Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв. Механическая стимуляция провоцирует образование импульса, который стремится в таламус, а потом кору головного мозга, где формируется реакция на раздражитель. В нашем случае это уменьшение и исчезновение болевого синдрома в голове. Расположение акупунктурных точек Рефлекторные участки на теле ничем визуально не выделяются, потому определяются по характерным признакам и ориентирам — впадинам, складкам, выступам. Интересно: под микроскопом рефлекторная зона выглядит как скопление нервных клеток.
При надавливании на точку человек может ощущать: локальную или стреляющую боль; чувство, похожее на слабый разряд тока; онемение; появление «гусиной кожи»; приятное тепло. В зависимости от состояния человека меняется площадь биологически активных зон: у спящего эта точка диаметром 1 мм, а у бодрствующего — 1 см. Температура кожи в этих областях немного превышает норму. Зоны на голове Тай-ян РС-9 «внеканальные». Проведите образную линию между наружным углом брови и краем глаза той же стороны. Точка на 1 цунь выше середины этого отрезка и проецируется на висок.
Целлюлит — это не приговор. С этой проблемой можно и нужно бороться. Не нужно бояться делать свое тело лучше. Ваши близкие оценят постройневшие ноги, подтянутые ягодицы и посвежевший живот. Наши массажисты избавят вас от лишних сантиметров, «апельсиновой корки», «галифе», неуверенности в себе и неудач в личной жизни. Лучшее время изменить свою жизнь — сейчас.
Мы можем сделать из «яблока» настоящую «грушу». От энергетики массажиста зависит половина успеха этой важной процедуры. При правильном исполнении и грамотном подходе после данного вида массажа Вы избавитесь не только от застарелых зажимов, тяжестей и болячек, но и от «тараканов» в голове. Тайский массаж позволит Вам очистить голову от ненужных мыслей, настроиться на позитивный лад и выйти из нашего кабинета в повседневную жизнь счастливым человеком. Выполняется массаж на полу, при свечах, в одежде и без применения масел.
Еще одной методикой массажа при мигрени является акупрессура.
Нажимайте пальцами на определенные точки на лице и голове, такие как точка между бровями, височные ямки, точка на ухе. Эти точки связаны с головным мозгом и стимуляция их может помочь снять головную боль и улучшить благополучие. Важно помнить, что перед тем как приступить к массажу при мигрени, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний для данной процедуры. Преимущества массажа в сравнении с другими методами лечения мигрени Массаж является эффективным и безопасным методом лечения мигрени, который имеет ряд преимуществ по сравнению с другими терапевтическими методами. Во-первых, массаж позволяет снизить интенсивность и частоту приступов мигрени без применения фармацевтических препаратов, что особенно важно для лиц с чувствительностью к лекарственным препаратам или с противопоказаниями к их использованию. Во-вторых, массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию спазма, что способствует снижению болевых ощущений и улучшению общего самочувствия.
Особенно полезен массаж шейно-воротниковой зоны, так как именно здесь сосредоточены триггерные точки, от которых исходят болевые сигналы при мигрени. Третье преимущество массажа в лечении мигрени заключается в его доступности и возможности применения дома. Массаж можно проводить самостоятельно или с помощью близкого человека, не требуя дорогостоящего оборудования или посещения специалиста. Это делает массаж удобным и доступным вариантом для многих людей, которые стремятся найти эффективное средство борьбы с мигренью. Наконец, массаж является приятным и релаксирующим процессом, который помогает снять стресс и улучшить настроение. Это особенно важно для пациентов с мигренью, так как стресс может быть одной из причин возникновения приступов.
Проведение массажа позволяет создать атмосферу комфорта и спокойствия, что способствует общему расслаблению и улучшению психоэмоционального состояния. Как выбрать массажиста для лечения мигрени? Мигрень - это хроническое невоспалительное заболевание, которое характеризуется рецидивирующими головными болями интенсивностью и длительностью, часто сопровождающимися тошнотой, рвотой и чувством фотофобии и звуковой чувствительности. Одним из эффективных методов лечения мигрени является массаж. Однако, чтобы массаж был максимально эффективным, необходимо выбрать профессионального массажиста, который имеет опыт и знания в области лечения мигрени. Первое, на что нужно обратить внимание при выборе массажиста для лечения мигрени, это его опыт и квалификация.
Узнайте, сколько лет массажист занимается своей профессией и какой опыт он имеет в лечении мигрени. Важно, чтобы массажист был образованным и прошел соответствующую подготовку в области массажа и лечебной физической культуры. Также обратите внимание на отзывы и рекомендации других пациентов. Попросите массажиста предоставить контакты своих клиентов, которые уже прошли лечение мигрени у него. Обратитесь к ним для получения отзывов и рекомендаций. Если у человека был положительный опыт лечения мигрени у данного массажиста, это может быть хорошим индикатором качества его работы.
Также важно узнать, применяет ли массажист конкретные методики или техники, специально разработанные для лечения мигрени. Например, акупрессура, шведский массаж или рефлексотерапия могут быть эффективными методами в борьбе с мигренью. Следует также узнать, как длительных курсов лечения массажист рекомендует для достижения наилучших результатов. Не забудьте о цене и местоположении. Определите свой бюджет на лечение мигрени и найдите массажиста, который предлагает свои услуги в рамках этого бюджета. Также учтите расстояние от вашего дома или места работы до массажного кабинета.
Не стоит выбирать массажиста, который находится слишком далеко и будет вызывать дополнительные неудобства во время лечения.
Яркий свет и любой резкий звук может вызвать нестерпимую пульсирующую головную боль. Наблюдается повышенная раздражительность и внезапные перепады настроения. Снижается уровень общего жизненного тонуса. Резкие запахи также могут выступать раздражителями, вызывающими тошноту и рвоту. Возможно головокружение, вплоть до потери ориентации в пространстве. Больной может испытывать сильные боли не только в области головы, но в области шеи, глаза, верхней челюсти.
Мигрень — это сильные головные боли, чаще всего локализованные в одной половине головы, иногда сопровождающиеся тошнотой и рвотой, обостренной чувствительностью к свету и звукам. При этом у пациента не диагностируются травмы головы, инсульт, опухоли мозга. Головная боль при мигрени не связана с колебаниями артериального давления, приступом глаукомы или повышенным внутричерепным давлением. Мигрень относится к головным болям сосудистого типа. В основе ее возникновения лежит расширение стенок кровеносных сосудов, питающих головной мозг, из-за чего они начинают давить на окружающие их нервные клетки. Виды мигрени. Существует два типа мигрени: классическая и общая.
Фазе головной боли предшествует непродолжительный период предвестников, называемый аурой. Проявления ауры различны. У одних больных возникают нарушения зрения «пелена, мушки» перед глазами, яркие всплески. У других может наступить нарушения обоняния. Некоторые больные жалуются на нарушения слуха, речи, координации движений. Проявления ауры зависят от того, какие участки мозга больше страдают от дисбаланса кровообращения. При общем течении мигрени аура не наблюдается, а сразу возникает приступ головной боли.
Приступ мигрени длится от нескольких часов до 3 суток. Боль возникает в одной половине головы и нарастает постепенно. В дальнейшем она может четко локализоваться в области виска, лба, глаза, уха, а в некоторых случаях в области шеи или плеча. Боль может быть настолько сильной, что начинает ощущаться во всем теле. Очень часто сопровождается рвотой, головокружением, поносом, учащенным мочеиспусканием или ознобом. Головная боль усиливается от громких звуков или яркого света. После окончания приступа пациенты отмечают чувство полного истощения умственных и физических сил.
Причины мигрени. Спровоцировать развитие приступа могут следующие факторы: повышенная чувствительность к определенным видам пищи. Особенно часто приступ мигрени провоцирует алкоголь; резкая перемена погоды; моргающий или слишком яркий свет; вдыхание запахов раздражающих дыхательные пути; психологические травмы; у женщин к возникновению приступа могут приводить гормональные изменения в их организме, связанные с менструальным циклом. Приступам мигрени могут способствовать неврозы, однократные или постоянные. За развитие неврозов у нас в организме отвечает, прежде всего, нейроэндокринная система в том числе надпочечники и щитовидная железа , которая переходит в режим повышенной активности. И постоянная выработка гормонов стресса, в том числе адреналина, приводит к сужению сосудов. Причем — не к однократному, а постоянному.
Чётко обозначить конкретную причину возникновения и развития мигрени невозможно. Замечено, что чаще всего мигренью страдают генетически предрасположенные к этому заболеванию люди. Тем не менее, мигрень вызывается индивидуальным комплексом причин, свойственных каждому конкретному случаю. Лечение мигрени Лечение мигрени подбирается врачом индивидуально для каждого конкретного пациента и направлено на устранение причин, вызывающих заболевание. Если приступ развился, то рекомендуется находиться в темной, прохладной комнате. На лоб следует положить холодный компресс. Не нужно во время приступа пить кофе, крепкий чай или апельсиновый сок.
Во многих случаях снять мигрень позволяет обычное мороженное. Возьмите полную столовую ложку с мороженым и прижмите его к мягкому небу. Придерживайте холод, пока продукт не растает. Эти действия приводят к охлаждению гипоталамуса, который, по-видимому, тоже оказывается втянутым в процесс, и способствуют быстрому прекращению даже очень сильной боли. Медикаментозное лечение приступа должно начинаться как можно раньше, желательно с момента появления ауры или первых признаков боли. В настоящее время существует много препаратов, облегчающих или полностью купирующих, приступы мигрени. К приему болеутоляющих препаратов нужно относиться очень осторожно.
Обычные анальгетики, как правило, не помогают при мигрени, так как в данной ситуации нужно принимать не сосудорасширяющее, а сосудосуживающее средство. Кроме того, постоянное употребление обезболивающих средств приводит к снижению чувствительности организма к ним, учащению болевых приступов и увеличивает возникновение побочных эффектов. Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются массаж Данный метод практически не имеет побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов. Точечный массаж проводится седативно, расслабляюще, успокаивающе. Точки массируются поочередно в позе сидя. При купировании приступа сначала выделяются точки на конечностях, затем — на голове. С целью предупреждения обострения начинать массаж следует с точек головы, воздействие длится по 2—3 мин.
Также рекомендуется применять горчичники на шею, горячие ванны для ног, холодный компресс на голову, употреблять сок свежего картофеля по 50 г, свежие ягоды клубники, лимон, делать компресс из свежих или засушенных листьев и цветов сирени, березы Мигрень — расположение точек Р-7. Ле-цюе — по лучевому краю лучевой кости, на 1,5 п.
Vsetelo.com
Что касается массажа шеи, который некоторые рекомендуют при мигрени, то он только снимает головные боли напряжения. Точечный массаж в области между большим и указательным пальцами (точка F2) может быстро облегчить симптомы мигрени, включая боль, тошноту и светобоязнь. Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне. При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей. При головной боли хорошо помогает массаж головы, который делают кончиками пальцев обеих рук.