Функция расчета среднего значения из трех измерений за 10 минут есть в моделях автоматических плечевых тонометров OMRON M3 Expert и M3 Comfort с инновационной манжетой OMRON Intelli Wrap, а также в модели тонометра на запястье OMRON RS3. Тонометр OMRON R2 автоматический с памятью и индикацией аритмии, на запястье. Функция расчета среднего значения из трех измерений за 10 минут есть в моделях автоматических плечевых тонометров OMRON M3 Expert и M3 Comfort с инновационной манжетой OMRON Intelli Wrap, а также в модели тонометра на запястье OMRON RS3. Тройку лучших тонометров на запястье в 2024 году открывает простой в использовании прибор с механическим управлением. Электронный тонометр на запястье стоит сравнительно недорого, по сравнению с автоматическими моделями с плечевой манжетой.
Лучшие тонометры на запястье
Есть тонометры, которые надевают на запястье. Как правильно измерить давление запястным тонометром?Рассказываем про 5 правил, которые вы должны знать. Существует мнение, что запястные тонометры имеют ряд ограничений, для использования людям в возрасте. Бронзовым призером ТОПа лучших тонометров с автоматическим управлением становится аппарат который используется для измерения артериального давления на запястье — Meditech МТ-60. Тонометр автоматический на запястье.
ТОП-10 Лучшие умные тонометры в 2024 году
Среди автоматических тонометров особо выделяются запястные модели. Эти часы, как и запястные тонометры, используют осциллометрический метод для измерения давления. Кроме измерения давления, тонометры на запястье показывают частоту пульса. 20 единиц, хотя для тех, у кого давление зашкаливает за 200, такие пустяки могут быть непринципиальными.
Тонометр на запястье: какой лучше и как выбрать
Есть и еще масса правил, в том числе, не сгибать кисть, не держать руку на весу должна опираться на локоть , не измерять давление в движении и т. И если тонометры с обычной манжетой на предплечье маловоспреимчивы к нарушению правил эксплуатации. То запястные модели относятся к этому болезненно, выдавая неправильные результаты. Наличие противопоказаний. Запястье не лучшее место для измерения артериального давления. Манжете значительно проще работать на предплечье. А в случае с запястьем, многие отклонения от нормы могут провоцировать неправильное измерение. Например, запястные тонометры нельзя использовать в возрасте более 45 лет, при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе, беременности. Данные требования часто игнорируются, что приводит к некорректным результатам.
Лучшие по соотношению цены и качества В этом разделе топа тонометров на запястье представлены модели, позволяющие сохранять данные в память и в дальнейшем анализировать их, вести контроль динамики. Одни приборы помогают сопоставлять полученные данные со шкалой ВОЗ и выявлять нарушения, другие — обмениваются данными с мобильным приложением, разработанным производителем.
Справа располагается цветная шкала, которая разработана по классификации Европейского общества гипертонии ESH , она сигнализирует об уровне давления. Активировать устройство очень просто — достаточно нажать на большую кнопку. Есть возможность расчета среднего значения трех последних измерений. Данные записываются в память с указанием даты, когда они были получены. Удобство обеспечивает ненавязчивая подсветка, помогающая использовать тонометр в условиях недостаточной освещенности. Технология Intellect Active самостоятельно считывает, до какого уровня проводить накачивание манжеты, подстраиваясь под пользователя. Индикатор аритмии выявляет нарушения сердечного ритма на раннем этапе.
Мало сделать замер, важно сохранить его и сопоставить с другими замерами, причем не цифры к цифрам, но и особенности поведения в этот день, питания, прогулки… Проще говоря «вспомнить все», что могло прямо или косвенно влиять на показания. Встроенная память на десятки измерений, как правило, предусмотрена и в цифровых моделях. Несколько моделей на выбор Среди тонометров на запястье с такими параметрами можно выделить несколько популярных медицинских моделей: Omron R1. Наглядный дисплей и компактные размеры, простое измерение и давления, и пульса, а также запатентованная технология Intellisense — безболезненного нагнетания. Well Wa-88. За счет более плоской конструкции основной цифровой части выглядит легче и компактнее! AND UB-201. Тонометр на запястье от известного японского производителя медтехники. Основная концепция, реализованная в данном гаджете, — простота. Доступ к измерению осуществляется одной кнопкой, что позволяет сделать замер быстро и понятно. Как мерить Чтобы показания были точными, необходимо соблюдать ряд условий.
Однако есть особо тревожные пациенты, которые сразу настроены на негативный результат. Чтобы исключить волнение и психосоматику, для более верных результатов давление нужно измерять по следующей методике: Накладываем манжету и кладем руку на уровне груди. Ждем от 1 до 3 минут, чтобы успокоиться. Измеряем давление. Далее не снимаем манжету и ждем еще минуту. Измеряем давление еще раз. Если показатели ниже, значит, всё сделано верно. Фиксируем второе измерение. Если вторые показатели выше, ждем еще минуту и измеряем давление в третий раз. По результатам последних двух измерений выбираем среднее значение — это и будет текущее давление. На какой руке измеряют давление? Когда вы купили тонометр, сначала измерьте давление на обеих руках. На той руке, где давление выше, вы в дальнейшем и будете измерять давление. Менять руки больше не надо. А если гипертония «замаскировалась»? Гипертония бывает маскированная, когда днем на приеме у врача давление нормальное, а ночью повышается.
Терапевт Фаррахов рассказал, на какой части руки лучше измерять давление
Этот прибор полностью автоматический, применяется для замера силы тока крови на запястье. Запястный тонометр (тонометр на запястье) предназначен для измерения систолического и диастолического артериального давления и определения частоты пульса у пациентов в возрасте старше 15 лет. Автоматический тонометр на запястье позволяет быстро и точно измерить давление в любом удобном месте.
Кому подойдет тонометр на запястье
Какой тонометр лучше: запястный или плечевой? Какие еще бывают тонометры для измерения давления? Они могут крепиться на разные части руки при измерении. Чаще всего встречаются варианты с плечевой манжетой — те, к которым мы привыкли. Более компактный и мобильный вариант — запястный тонометр. Он, как понятно из названия, измеряет давление на запястье, и его дисплей крепится прямо на манжету. Ну и совсем экзотический вид — тонометр, надевающийся на палец. Казалось бы, чем меньше прибор, тем удобнее. Но сосуды на запястье — и уж тем более на пальце — слишком тонкие, пульсовая волна меньшей амплитуды, поэтому никто не может гарантировать такой точности измерений, как в случае с манжетой на предплечье. Запястные тонометры подойдут для спортсменов и других людей, которые хотят следить за своим артериальным давлением в разном состоянии и в различных местах вплоть до беговой дорожки.
Но сильно полагаться на такие измерения не стоит. Людям, которым нужно контролировать свое здоровье, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, больше подойдет плечевой тонометр — он дает более точные показания и не ошибается при правильном использовании. Кстати На качество измерения может повлиять множество факторов. Так, не стоит проверять артериальное давление сразу после приема пищи, физических нагрузок, курения, употребления спиртного. Оптимально, чтобы во время измерения человек сидел с прямой спиной, положив расслабленную руку на ровную поверхность. Если пациент лежит, ему следует вытянуть руку вдоль тела. Что касается «игрушечных» аппаратов, крепящихся на палец, то их часто используют спортсмены как профессионалы, так и любители для контроля нагрузок во время тренировок. Но не следует использовать пальцевые тонометры, если речь идет об измерении давления у человека в пожилом возрасте, когда движение крови в капиллярах затруднено в силу склеротических изменений. И тем более для контроля течения заболеваний, когда нужны точные показания.
В нашем каталоге 917 товаров. Мы поможем сделать правильный выбор. Напишите нам. И Ваш вопрос не останется без ответа! Написать Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача.
Еще одна причина, которая касается и механических наручных моделей — это необходимость опыта и определенной сноровки для правильной работы с аппаратом, которыми обычно обладают лишь медицинские работники. Также механический вариант не подойдет для людей с ослабленным слухом, поскольку уловить тоны кровяного потока через фонендоскоп порой непросто и опытному специалисту. Наиболее современными сегодня являются автоматические измерители давления. Их преимущество в минимуме дополнительных инструментов, а также в простой эксплуатации и выводе данных на экран, поэтому они отлично подойдут для домашнего использования.
Автоматические сфигмоманометры немного уступают в точности механическому типу. Для их правильной работы необходимо вовремя менять батарейки, а также регулярно проводить калибровку и следовать инструкции. Среди автоматических тонометров особо выделяются запястные модели. Их особенность в том, что они представляют собой монолитную конструкцию, состоящую из браслета и электронного аппарата. Такой вариант подойдет практически на любую руку, не требуя подбора манжеты подходящего размера, поскольку запястья намного меньше различаются по объему, чем плечо. Если вы собрались приобрести тонометр, то рекомендуется обратить внимание на такие критерии, как удобство в использовании, сохранение данных последних измерений, присутствие датчиков движения и правильной фиксации устройства, четкость дисплея и крупные символы — этот пункт особенно важен для пожилых людей с ослабленным зрением. Если в семье несколько человек, то можно рассмотреть варианты с записью для двух пользователей или гостевой функцией. А для идущих в ногу со временем можно присмотреться к моделям с возможностью подключения к смартфону. Но главный вопрос при покупке кистевого сфигмоманометра — как выбрать хорошее и надежное устройство, которое будет измерять давление максимально точно и прослужит долгие годы.
Мы составили рейтинг лучших напульсных тонометров на основании их характеристик, качества, цен, не забыв про отзывы покупателей. Лучшие тонометры на запястье B. Well MED-57 B. Well MED-57 — это автоматический тонометр, основные преимущества которого — функциональность и компактность. Его всегда можно взять с собой — он не займёт много места, уместившись в любую сумочку. Его манжета рассчитана на объем запястья от 13,5 до 21,5 см, а ее особая конструкция позволит безболезненно провести измерение, подстраиваясь под любую руку, автоматически определяя нужный уровень нагнетания воздуха. Особенность MED-57 — расширенная память, позволяющая вести дневник измерений с указанием даты и времени использования прибора с фиксацией 30 записей. Отдельно он может работать в «гостевом режиме» позволяя постороннему человеку мерять давление без сохранения его данных. Также тонометр выдает среднее значение артериального давления и пульса на основании трех измерений, что позволит вычислить максимально точный результат, который прибор оценит по цветной шкале, соответствующей классификации ESH Европейского общества гипертонии.
А датчик аритмии поможет выявить отклонения в сердечном ритме еще на ранней стадии. Жидкокристаллический экран B. Well снабжен подсветкой, что поможет оценить итог даже при тусклом освещении, крупный и четкий шрифт позволяет мерить давление без очков. А автоматическое отключение сэкономит заряд батареек, если вдруг вы забудете выключить устройство. Omron R2 Omron R2 — еще один запястный сфигмоманометр, обладающий расширенным функционалом. Система Intellisense позволяет измерять давление и пульс, автоматически нагнетая нужный объем воздуха в манжету в зависимости от ширины запястья, тем самым не травмируя и не передавливая кисть.
Для контроля давления полезным будет встроенный календарь и часы. В дороге важна опция автоотключения, которая экономит заряд батареи. Максимально точные измерения обеспечит датчик проверки правильности фиксации манжеты на запястье.
Какой тонометр на запястье лучше Чем больше ширина манжеты, тем универсальнее тонометр в плане применения людьми разного телосложения. Очень важно, чтобы аппарат надежно фиксировался на руке, это повышает точность результатов. Если им планируют пользоваться 2 человека, то лучше выбирать вариант, сохраняющий данные замеров по отдельности. Среди лучших тонометров на запястье VyborExperta. Well MED-57 с аккуратными размерами. Тонометр на запястье Besting WEB306 с портом USB, ярким цветным дисплеем и голосовым сопровождением упростит задачу пожилому и слабовидящему пользователю; Людям с хронической гипертонией можно посоветовать к покупке Hartmann Tensoval Mobil с запоминанием 60 последних результатов. При подозрении на аритмию к приобретению рекомендуется Nissei WS-1011 с соответствующим индикатором. Тонометр на запястье Med-Mos PG-800A25 выделяется среди номинантов топа увеличенным диапазоном измерения давления и пульсации. С целью постоянного контроля артериального давления и сохранения результатов для мониторинга можно использовать AND UB-505.
При критически высоких показателях и предрасположенности к кризам стоит присмотреться к Omron RS3. Если вы ищете надежный и долговечный тонометр на запястье, Medisana MTS прослужит много лет, предлагает расширенный функционал и возможность работы от батареек и электросети. Именно это важнейший показатель при выборе устройства наряду с диапазоном измеряемого давления и пульса. Читайте также.
Всем ли подходит тонометр на запястье
Полное или частичное копирование материалов запрещено. При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс. Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Заказать тонометр Кому подойдет тонометр на запястье Контролировать показатели артериального давления необходимо тем, у кого выявлена гипотония или гипертония, а также есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Проблемы с сердцем и сосудами встречаются не только у людей пожилого возраста, поэтому есть смысл иметь в домашней аптечке медицинский прибор, измеряющий давление. Механические приборы не всегда удобно использовать, и чтобы с их помощью получить точные замеры, понадобится посторонняя помощь.
Альтернативой стал маленький компактный тонометр на запястье — удобный и надежный прибор, позволяющий провести самодиагностику в любых условиях. Несмотря на простоту эксплуатации, напульсный тонометр нужно использовать с учетом определенных правил, чтобы получить точные данные. В отличие от ручного устройства, которое фиксируется на предплечье, автоматический запястный тонометр не требует никаких особых усилий. Дополнительно замеряется частота сердечного ритма, а в некоторых моделях можно сохранять историю измерений. Однозначно выделить, какой прибор лучше — классический или тонометр-автомат на запястье, — нельзя, поскольку у каждого есть преимущества и недостатки.
Первый сложнее в использовании, но выдает более точные данные. Второй работает автоматически, но уровень точности варьируется в зависимости от внешних факторов. Преимущества компактного устройства Автоматические тонометры на запястье представляют собой компактный корпус с электронной начинкой и узкой манжетой. Чтобы измерить давление, нужно правильно надеть и зафиксировать устройство на руке, а затем нажать кнопку. Электронный компрессор нагнетает воздух в манжету автоматически, и в течение минуты данные появляются на мониторе.
RU Нельзя поставить гипертоническую болезнь, лишь один раз измерив давление. Чтобы облегчить диагностику, нужно вести специальный дневник, а главное, мерить давление правильно. Кардиолог рассказала, что может пойти не так в этой простой, казалось бы, процедуре. Не так страшна гипертония, как ее последствия — инфаркт или инсульт с последующей инвалидностью или летальным исходом.
В нашей стране сейчас делается многое, чтобы предупредить развитие болезни. При поликлиниках есть школы для пациентов, страдающих гипертонией. Там учат лечиться осознанно. Пациенты понимают, что при гипертонии не бывает курсов лечения, терапия уже пожизненная.
Вовремя определить гипертонию помогают медосмотры и диспансеризация при поликлиниках. На диспансеризации пациента сначала осматривает терапевт. Он же занимается начальными степенями гипертонии — записываться к кардиологу при первых жалобах на давление необязательно. На приеме терапевт обязательно измеряет АД.
Если давление 140 на 90 мм рт. Однако есть особо тревожные пациенты, которые сразу настроены на негативный результат. Чтобы исключить волнение и психосоматику, для более верных результатов давление нужно измерять по следующей методике: Накладываем манжету и кладем руку на уровне груди. Ждем от 1 до 3 минут, чтобы успокоиться.
Подойдет не всем? Существует мнение, что запястные тонометры имеют ряд ограничений, для использования людям в возрасте. Это правда только отчасти. Ограничение не конкретно в возрасте, а в наличии заболевания, влияющего на состояние сосудов конечностей, в частности рук и запястий. Если есть сомнения в том, что сосуды в области запястий здоровы, лучше обратиться к врачу.
Главное о запястном тонометре: особенности, преимущества, правила измерения
А среднее арифметическое из трех последних измерений дадут еще более точное определение состояния здоровья. Армед YE-8100B Армед YE-8100B — запястный сфигмоманометр, принцип работы которого основан на осциллометрическом способе измерения давления. Благодаря минимальному числу кнопок он прост в использовании, а увеличенный экран и простое управление позволит им пользоваться пожилым людям со слабым зрением. УЕ-8100В способен сохранять во встроенной памяти до 120 записей результатов с сохранением даты и времени проведения замеров. Также устройство выводит среднее значение давления на основании последних трех результатов.
Этот тонометр позволит быстро, точно и деликатно измерить давление и пульс, не пережимая при этом кисть. А за счет веса всего 100 грамм и компактного размера его можно легко носить с собой. На нем могут вести учет одновременно два пользователя — для этого есть блоки М1 и М2, способные хранить по 90 измерений каждый с указанием даты и времени проведенной процедуры, плюс высчитывать среднее значение на основании трех последних записей. Манжета подходит для кисти объемом от 12,5 до 20,5 см.
Благодаря функции Fuzzy Algorithm манжета подстраивается под каждую руку, быстро и безболезненно раздувая манжету, получая на выходе максимально точный результат. Жидкокристаллический экран выдает крупные и разборчивые символы, а минимум кнопок облегчают работу с устройством. LD12 снабжен индикатором аритмии и проинформирует вас о нарушениях ритма в виде сердечка на дисплее. Если же будет наблюдаться гипертензия, то прибор выдаст отметку повышенного давления.
Данные шкалы основаны на рекомендациях Всемирной Организации Здравоохранения. Гарантия на основной блок Little Doctor дается на 5 лет, на манжету — 3 года. Срок службы прибора — 7 лет. Благодаря своей надежности и невысокой цене прибор отлично подойдет для семейного пользования.
Tensoval Mobile Tensoval Mobile — это компактный сфигмоманометр, который подойдет для дома, работы, прогулок и путешествий. Его манжета подходит на руку с запястьем до 20,5 см. Comfort Air Technology позволяет добиться точности результата при минимальном дискомфорте для пользователя, а благодаря технологии Fuzzy Logic устройство получает максимально точные данные замеров. Tensoval поддерживает сохранение данных последнего использования, выдает среднее арифметическое на основании трех последних измерений, а также содержит 2 блока памяти на 60 записей итогов исследования с указанием времени и даты.
Тонометром могут пользоваться двое людей, при этом на каждого рассчитано до 30 сохранений данных. Дополнительно у него есть функция гостевого режима, позволяя измерить давление постороннему человеку без сохранения информации в память устройства. Если вы не использовали прибор 3 минуты, то функция автоматического отключения поможет сохранить заряд батареек. А простой интерфейс с тремя физическими кнопками максимально облегчит использование вами Tensoval Mobile.
Благодаря компактности его легко брать с собой в путешествия, на работу или даже на прогулку. Его манжета рассчитана на руку с обхватом запястья от 14 до 19,5 см. Это точный тонометр, погрешность которого при измерении давления составляет не более 3 мм рт.
Ранее данные тонометры были доступны, в основном в лечебных учреждениях. И это сильно осложняло жизнь пациентам с проблемами давления и аритмией. Ведь чтобы узнать результаты измерения АД, им приходилось просить помощи у медиков. Именно поэтому назрел вопрос о том, что пациентам необходим выпуск доступных моделей тонометров, которые могли бы помочь контролировать давление и пульса в любой момент дня и ночи, не прося помощи посторонних. Для этого были выпущены и активно стали продаваться механические, а затем и автоматические тонометры. Но, все эти тонометры имели свои минусы: чтобы измерить АД, необходимо было закатить рукав; сама манжета была громоздкая, сложно крепилась на руке, а процесс измерения давления был не легким; часто измерение давления требовало помощи другого человека, если неудобно фиксировалась на руке; измерения не всегда были точные, не полностью подходило для больных с аритмией.
Именно тогда ученые и задумались над вопросом: почему нельзя измерять АД в области запястья человека? Как усовершенствовать прибор, чтобы можно было бы не закатывать слишком высоко рукав, если приходится измерять артериальное давление? Как рассмотреть показатели артериального давления, если дисплей находится не близко к лицу человека? Как его можно легко поднести прибор к глазам, чтобы было лучше видно цифры? И, конечно, как получить правильные результаты? Кроме этого, способ измерения давления компактным прибором автономной работы был бы важен спортсменам. Именно так были изобретены запястные приборы.
Ведь при большой погрешности начало критического скачка давления можно и прозевать. Тонометр-гаджет У тонометра-гаджета все как и у автоматического, только центр управления находится в приложении, которое нужно скачать на телефон. Вот только давление может подскочить, глядя на ценник 11 990 рублей. Приложение показало 87 на 52, тогда как врач услышал примерно 90 на 60. И здесь разница больше допустимой Минздравом. Тонометр-браслет Цена этого прибора — 1905 рублей. На эксперименте он показал 142 на 79. Перепроверяем эти показания с помощью фонендоскопа — 125 на 80. Разница в 17 миллиметров. И это непростительно много. Врачи просят запомнить эти результаты и то, что свои домашние электронные тонометры нужно перепроверить при помощи ручного тонометра на приеме у своего лечащего врача. Картина дня.
Причем память для каждого из них еще больше — до 99 измерений. Для выбора пользователя есть отдельная кнопка на корпусе. На экран выводятся результаты замера, индикация по шкале, значок аритмии при ее обнаружении, дата и время. Еще у прибора предусмотрена возможность дублировать результаты измерений голосом, громкость его можно менять. Ключевое отличие этой модели состоит в возможности синхронизации со смартфоном.
Как работают измерения
- Лучшие Тонометры на Запястье 2024: Рейтинг года - ТОП-10
- Какой тонометр лучше купить для дома
- Кардиолог назвала главную ошибку в измерении давления после 45 лет - 7 июня 2023 - 76.ру
- Терапевт Фаррахов рассказал, на какой части руки лучше измерять давление
Топ-10 лучших тонометров на запястье в 2023 году
ТОП 10 лучших тонометров на запястье Наверняка вы хорошо знакомы с тонометрами на плечо. Именно они используются во всех поликлиниках, медицинских центрах и других учреждениях здравоохранения. Эти приборы отлично подходят для измерения в домашних условиях. Но когда вам нужно контролировать давление и пульс в течение дня, то более удобным решением станет запястный тонометр. Если ваши сосуды уплотнены атеросклеротическими бляшками, то лучше не брать такую модель, ведь её чувствительности может оказаться недостаточно.
Однако на рынке доступны приборы, созданные с учётом возрастных изменений и различных нарушений. Правда и стоят они ещё дороже при изначально более высокой цене автоматических запястных тонометров по сравнению с устройствами на плечо. Этот тип устройств компактен, поэтому он легко помещается в любой сумке. За 30 секунд тонометр может провести точные измерения, позволит сравнить показатели с предыдущими замерами, увидеть среднее значение по нескольким последним записям, т.
Выбираем лучший тонометр на запястье Предлагаем обратить внимание на самые точные тонометры на запястье. Тонометр запястный B. Well PRO-39 Надежный тонометр на запястье с автоматическим измерением артериального давления и функцией Intellect Classic обеспечивает высокую точность и скорость измерения. Индикатор аритмии позволяет определить нарушения сердечного ритма и артериального давления на ранней стадии. Технология подачи воздуха Intellect Classic обеспечит точное, комфортное и быстрое измерение. Запястная манжета сконструирована таким образом, чтобы обеспечить максимально плотный контакт для точного измерения, при этом мягко облегает руку, что обеспечивает комфорт и удобство.
Купить точные тонометры на запястье для измерения артериального давления приглашают салоны медтехники Эскулап.
Протестировать его согласилась Галина Николаевна, недавно отметившая 70-летний юбилей. Аппарат сам измеряет давление и автоматически спускает воздух. Параллельно проверяем показания с помощью фонендоскопа. Разница немаленькая, но в допустимых пределах. А что покажет эталон? Отклонение — 0,5 миллиметра ртутного столба. Но почему погрешность в полмиллиметра на эталоне на практике выросла до трех? Это случилось за счет состояния кожи, за счет состояния тканей, за счет веса человека, который измеряет это давление.
Тонометр, оказывается, лучше подбирать индивидуально по возрасту и весу. Тонометр автоматический На очереди — тонометр автоматический 1890 рублей. Тестирует его Анастасия. Ей 32, и она гипотоник, то есть для нее норма — низкое давление.
Прибор также рассчитывает среднее давление. Имеется функция автоотключения. Полезен для людей, не ведущих дневник АД, но регулярно посещающих врача для подбора гипотензивных препаратов.
После измерения дисплей окрашивается в один из трех цветов в зависимости от уровня АД.