Новости давление в москве норма и сейчас

Давление в Москве будет приходить в норму с 21 ноября. Ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус в своем телеграм-канале объяснил, почему в Петербурге и Москве разная норма атмосферного давления. Москва. Сейчас. Сегодня. Завтра 3 дня 10 дней 2 недели Месяц.

Свыше 70% месячной нормы осадков выпало в ряде районов Москвы менее чем за час

Атмосферное давление в Москве побило почти полувековой рекорд и продолжит повышаться еще 4 дня подряд. В отдельных районах Москвы выпало свыше 70% месячной нормы осадков. Атмосферное давление в Москве побило почти полувековой рекорд и продолжит повышаться еще 4 дня подряд.

Москвичей ждёт резкий скачок атмосферного давления. Метеозависимым — сил

В отдельных районах менее чем за час выпало свыше 70% месячной нормы осадков. За оставшиеся до этого дни атмосферное давление в Москве будет колебаться в пределах 768–766 миллиметров ртутного столба», — пояснил метеоролог. Месячная норма осадков для апреля составляет 37 мм.

Метеоролог рассказала, когда атмосферное давление в Москве придет в норму

Новый рекорд атмосферного давления установлен в Москве сегодня, 5 октября, он стал четвёртым подряд, пишет РИА Новости со ссылкой на ведущего сотрудника центра погоды. По словам сотрудника центра погоды «Фобос» Михаила Леуса, в течение субботы будет расти атмосферное давление, к вечеру барометры покажут 753 миллиметра ртутного столба, что выше нормы. Сегодня в Москве атмосферное давление повторило суточный рекорд 1954 года, поднявшись до отметки 770,9 мм ртутного столба. Атмосферное давление в пределах нормы, в утренние часы наблюдается повышенное содержание кислорода в приземном воздухе.

Прогноз погоды в городе Москва

В Москве атмосферное давление станет рекордно низким, 715 миллиметров ртутного столба. Синоптик Ильин: давление в Москве начнёт повышаться к концу недели. Отмечается, что уже сейчас фон атмосферного давления в Москве на шесть-восемь единиц ниже нормы. Сегодня в Москве атмосферное давление повторило суточный рекорд 1954 года, поднявшись до отметки 770,9 мм ртутного столба.

Ад сегодня

Влияние атмосферного давления на артериальное не прямо пропорциональное, а определяется обстоятельствами: влажностью, температурой, концентрацией кислорода в воздухе, тяжестью основного заболевания, адаптивными возможностями организма. При наличии как высокого, так и низкого АД скачок может произойти в любой из двух ситуаций, возможна как прямая, так и обратная зависимость. Рекомендации по улучшению самочувствия Метеозависимость не лечится. Однако вполне возможно восстановить состояние и устранить риски для здоровья. Даже в самых тяжелых ситуациях. Гипертоникам Пациентам с высокими показателями артериального давления рекомендуется систематически принимать прописанные медикаменты.

Это основной способ увеличить переносимость изменений условий окружающей среды, а также свести на нет возможную симптоматику. Кроме того, лучше придерживаться ряда простых рекомендаций: Не заниматься физической активностью. Организм находится в уязвимом положении. Возможно развитие гипертонического криза, инсульта. Прием препаратов не является гарантией.

Допустимый уровень нагрузок лучше уточнить у специалиста. Он в курсе ситуации и сможет ответить по существу. Не стоит лишний раз выходить на улицу, особенно в пиковый период. Поскольку во время даже простой ходьбы наблюдается влияние большего числа факторов, чем когда пациент находится дома. Например, прямого солнечного излучения и пр.

Нужно полноценно отдыхать. В периоды изменений погоды следует вовремя ложиться спать, придерживаться оптимального режима. Необходимо скорректировать рацион. Как можно меньше соли, но полный отказ недопустим достаточно 4-6 граммов в сутки. Это важное условие.

Больше витаминизированных продуктов. Животные жиры ограничиваются до лучших времен. В ряде случаев имеет смысл принимать короткими курсами препараты на основе валерианы и пустырника. Только в таблетках. Спиртовые настойки оказывают стимулирующее и тонизирующее влияние, что может быть опасно на фоне повышенного артериального давления.

Эти медикаменты оказывают легкое седативное действие. Систематическое наблюдение за собственным состоянием также является частью самопомощи. При нарушениях имеет смысл обратиться к врачу. Неврологу, кардиологу, прочим. В зависимости от характера отклонений.

Гипотоникам Основная проблема пациентов с пониженным давлением в слабости, обморочных состояниях и снижении активности. Необходимо оказание тонизирующего эффекта на весь организм. Вопрос решается довольно просто. Рекомендации, в общем и целом, те же самые. Полноценное питание и отдых в период изменений погодных условий.

Количество соли можно не ограничивать. В рамках коррекции проявлений здесь и сейчас применяют натуропатические средства.

Вильфанд предупредил москвичей о скачках атмосферного давления В столице 25 ноября произойдет его резкий рост до аномального показателя. Понижение атмосферного давления прогнозируется в столице во вторник, а в пятницу произойдет его резкий рост до аномального показателя в 756 мм ртутного столба, сообщил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. Нормой атмосферного давления для Москвы является показатель в 748 мм ртутного столба.

Атмосферное давление на сегодня и неделю в Москве 767 мм На сегодня 27 апреля 2024, предполагается, что атмосферное давление в городе Москва, Московская область, будет колебаться от 761 до 767 мм. На сейчас, в Москве, на 21:08 атмосферное давление составляет 761 мм.

Почасовой график на сегодня Прогноз атмосферного давления на завтра 772 мм На завтра, воскресенье, 28 апреля 2024, атмосферное давление в Москве по прогнозам в среднем будет составлять 772 мм.

Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на главного специалиста московского Метеобюро Татьяну Позднякову. Он и над территорией Северной Атлантики был с очень низким давлением, которое чаще фиксируется у тропических циклонов.

Это будет абсолютный минимум, который наблюдался для 24 ноября. Пока рекорд для этого дня составляет 722,3 мм рт.

Москвичам рассказали, как пережить рекордно низкое давление 24 ноября

Вследствие нехватки воздуха поднимается выброс эритроцитов, что приводит к замедлению кровотока. Следствием этого может быть образование тромбов а это повышенный риск развития инфарктов, инсультов и тромбозов. Повышенное атмосферное давление Человек начинает ощущать повышения АД от привычной нормы на 10 мм ртутного столба и выше. Чаще всего повышение давления можно ощутить зимой, когда охлажденный воздух достаточно уплотнен. Больше всего на повышение силы, с которой давит атмосфера, реагируют гипертоники, аллергики и люди с хроническими заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Симптомы при повышенном АД: Нарушения зрения «мушки» перед глазами.

Общее ухудшение самочувствия, снижение работоспособности. Головные боли, головокружения до тошноты. Увеличивается тонус сосудов, который чреват спазмами. Появляются боли в сердце. Из-за повышения АД в крови уменьшается количество лейкоцитов и по этой причине организм теряет способность бороться с разнообразными инфекциями, то есть снижается иммунитет.

Как себе помочь при изменениях атмосферного давления К общим рекомендациям относятся: Отказ от алкоголя и курения. Чередование активной работы и отдыха. Сбалансированное полноценное питание, которое содержит все необходимые микро- и макроэлементы и витамины. Нормализация сна. Лечение заболевания, которое стало причиной возникновения метеозависимости.

Также стоит следить за прогнозом погоды, чтобы подготовиться к возможным перепадам. Так, с утра рекомендуется принять бодрящий душ, выпить кофе считается, что это придаст тонус организму и зарядит бодростью. В течение дня пить зеленый чай с лимоном и поменьше употреблять соленой пищи. Отлично помогает минимизировать неприятные ощущения зарядка. А вот к вечеру рекомендуется расслабиться, выпить травяной чай, можно с мёдом, и принять седативные капли только после консультации с врачом.

И спать лучше лечь пораньше.

В результате системы и органы функционируют в нормальном ритме. Вызвано нарушением кровоснабжения; тошнота и потеря аппетита; шум в ушах и гул в ушах; Ненормальное функционирование органов пищеварительной системы; нарушение концентрации внимания; сонливость. Ухудшение самочувствия отмечается при изменении атмосферного давления на 5 единиц и более. Суточные колебания в 1-2 единицы не влияют на функционирование организма. Изменения развиваются из-за нарушения движения жидкости в организме, что приводит к аномальному функционированию всех систем и замедлению метаболизма.

Если эти отклонения происходят в организме даже при небольших изменениях артериального давления и на регулярной основе, диагностируется метеозависимость. Считается, что вместе они облегчают страдания и учат правильно жить с метеоритной восприимчивостью: Регулярно посещайте своего врача. Если вы чувствуете себя плохо, проконсультируйтесь, обсудите и попросите совета. Всегда имейте под рукой лекарства, отпускаемые по рецепту. Приобретите барометр. Более продуктивно отслеживать погоду по движению ртутного столба, а не по боли в колене.

Таким образом, вы можете предсказать приближение циклона. Следите за прогнозами погоды.

Москвичам рассказали, как пережить рекордно низкое давление 24 ноября Рекордно низкое: как пережить скачок атмосферного давления в Москве 24 ноября Жителей столицы предупредили о резком снижении атмосферного давления в пятницу, 24 ноября. По словам синоптиков, не исключено, что будет установлен новый рекорд для этого дня. Рассказываем подробности и спрашиваем врача, как уберечь здоровье в такой период. Об этом жителей столицы предупредила ведущий специалист информационного агентства "Метеоновости" Татьяна Позднякова. В пятницу, 24 ноября, центр очень глубокого атлантического циклона окажется над Тверской областью. В Москве атмосферное давление станет рекордно низким, 715 миллиметров ртутного столба. Татьяна Позднякова ведущий специалист информационного агентства "Метеоновости" По словам синоптика, в настоящий момент рекорд для этого дня удерживает 1973 год. Тогда столбики барометров опустились до 722,3 миллиметра ртутного столба.

Понижение атмосферного давления прогнозируется в столице во вторник, а в пятницу произойдет его резкий рост до аномального показателя в 756 мм ртутного столба, сообщил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. Нормой атмосферного давления для Москвы является показатель в 748 мм ртутного столба. По сравнению с понедельником оно понизится примерно на 10 мм ртутного столба.

Атмосферное давление в Москве достигло максимальных показателей

Естественные биологические ритмы организма «Утренний подъем может сопровождаться активацией симпатической нервной системы, что приводит к повышению давления», — продолжает Татьяна Тувакова. Обструктивное апноэ сна «У людей, страдающих от обструктивного апноэ сна, дыхание прерывается во время сна из-за частичной или полной блокировки дыхательных путей. Это может приводить к повышению давления ночью», — предупреждает доктор. Повышенные уровни стресса и тревоги «Также могут стимулировать выработку гормонов, таких как адреналин, что может приводить к повышению давления как утром, так и ночью», — говорит терапевт. Прием медикаментов «Вызвать повышение давления в определенные временные интервалы могут препараты для лечения боли, противозачаточные средства и другие», — отмечает Татьяна Тувакова. Кто в группе риска по гипертонии люди с семейной историей гипертонии. Если в вашей семье есть ближайшие родственники с повышенным давлением, вы имеете повышенный риск развития этого состояния; с возрастом риск развития гипертонии возрастает. Это связано с изменениями в структуре и функции сосудов со временем; люди с избыточным весом или ожирением; неактивный образ жизни, недостаток физической активности, неправильное питание высокое потребление соли и жирной пищи, недостаток фруктов и овощей и употребление алкоголя или табака могут повысить риск развития гипертонии; некоторые медицинские состояния, такие как диабет, хронические заболевания почек и некоторые сердечно-сосудистые заболевания, могут увеличивать вероятность развития гипертонии; хронический стресс и тревога могут влиять на регуляцию артериального давления и способствовать его повышению.

Солнце вызывает реакцию у всех, но наиболее уязвимы к его лучам старики и дети. Под действием ультрафиолета страдают все системы организма, но первыми — иммунная и эндокринная. Недостаток солнышка ведет к гиповитаминозу D. Это — неврозы, депрессии, повышенная раздражительность, бессонница.

Гиперинсоляция чревата фотодерматозами, солнечной аллергией, развитием онкологических проблем. Именно поэтому пациентам с большим количеством родинок запрещено длительное пребывание на солнце. Ультрафиолет провоцирует меланому. Кроме того, одним из триггеров аутоиммунных процессов является солнце.

Красная волчанка, например, часто дебютирует весной, кода первые и очень агрессивные солнечные лучи падают на ослабленную за зиму кожу. Они запускают аутоиммунный процесс, проявляющийся алой бабочкой-воспалением на лице и системным коллагенозом внутри организма. В эту же группу попадает и псориаз, и склеродермия, и алопеция, и даже разноцветный лишай. Метеозависимость может быть спровоцирована изменением в электромагнитном поле Земли.

Это — опосредованное влияние все того же Солнца. Человек не чувствует магнитные волны, что не мешает им влиять на каждого из нас. При этом наиболее уязвима нервная система с ее нейроэндокринной регуляцией сосудистого тонуса. Магнитное поле влияет и локально на сосуды.

Особенно сильно реагируют на это пациенты в возрасте старше 60, перенесшие инсульт или травму черепа, гипертоники, в постинфарктном состоянии, депрессии, страдающие мигренью. Больные, имеющие в анамнезе сахарный диабет, болезни щитовидки, климактерическую перестройку, тяжелые соматические патологии — в группе риска. Но в зависимости от их сочетания в тот или иной погодно-временной период возникают вспышки гриппа, кишечных эпидемий, ОРЗ. Кроме того, есть ряд патологий, обострение которых четко связано с сезонностью: ЯБЖ, неврозы, депрессии — осень-весна; инфекции — зима-осень; кахексии — весна-осень.

Такая зависимость легла в основу лечения патологий санаторно-курортными факторами. Сменить вовремя климат — предупредить развитие обострения. Метеоневроз Это — особое состояние, которое определяется не просто зависимостью от погоды, но и адаптационным потенциалом организма. Если адаптация сохранена, даже хроники удовлетворительно справляются с капризами погоды.

Тогда как здоровые, по сути, люди, но с потерянными адаптационными способностями, тяжело реагируют на смену погодных факторов. Это и называется метеоневрозом. Предрасполагают к такому развитию ситуаций: наследственность; отсутствие длительных прогулок на свежем воздухе; ожирение;.

Многие люди отмечают, что при стабильном давлении они чувствуют себя более энергичными и бодрыми. Однако, изменения атмосферного давления могут вызывать головные боли, усталость и даже изменения настроения.

Люди, чувствительные к изменениям давления, отмечают, что их самочувствие зависит от погоды. Важно следить за давлением и принимать меры для поддержания комфортного состояния организма. Спросите дядю Вову. Как атмосферное давление влияет на человека Метеозависимость — что делать? Движение ртути более чем на одно деление за 3 часа — повод для стресса у крепкого организма здорового человека.

Такие колебания чувствует каждый из нас в виде головной боли, сонливости, усталости. Более трети людей страдает от метеозависимости в разной степени тяжести. В зоне высокой чувствительности население с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, пожилые люди. Как помочь себе, если близится опасный циклон? Считается, что в совокупности они облегчают страдания и учат правильному образу жизни при метеоуязвимости: Регулярно ходите к врачу.

Консультируйтесь, обсуждайте, спрашивайте совета на случай ухудшения самочувствия. Имейте всегда под рукой прописанные препараты. Купите барометр. Продуктивнее отслеживать погоду по движению ртутного столба, а не боли в колене.

Чем опасно низкое атмосферное давление для человека В дни низкого атмосферного давления происходят ишемические инсульты, кровоизлияния в мозг, гипертонические кризы, стенокардия. Ну и просто гипертонических кризов и стенокардии, — говорит невролог Михаил Моисеев. Гипотоники страдают от пониженного артериального давления, а гипертоники — от повышенного. Из-за низкого давления может возникнуть: — тошнота;.

Почасовой прогноз погоды в Москве

Неделя аномальной оттепели в Москве завершится новыми сюрпризами погоды - и в основном, увы, неприятными. В выходные синоптики обещают экстремально низкое атмосферное давление, мощный снегопад и сильную гололедицу. Виноват в ненастье циклон, который движется к нам из Скандинавии через Балтийское море, объясняют специалисты Гидрометцентра России. Атмосферное давление будет экстремально низким - 726-727 мм рт. Возможно, и до рекорда дело дойдет.

Сегодня к полудню оно повысилось до 760,6 мм ртутного столба, что выше нормы на 13-15 единиц. Дальнейшее развитие атмосферных процессов на территории центральных областей европейской России обещает усиление влияния антициклона с северо-востока, а затем с востока, и дальнейший рост показаний барометров», - рассказал синоптик. Леус отметил, что тенденция к росту атмосферного давления сохранится еще несколько дней и достигнет пика в 765 мм ртутного столба во вторник 29 ноября - эти показатели превышают норму на 17-19 единиц.

В жидкостях организма растворено достаточно газов, чтобы нейтрализовать все неприятные ощущения. Нормы атмосферного давления в разных регионах различны. Но в качестве идеального рассматривается 760 мм рт. Эксперименты со ртутью оказались самыми показательными в то время, когда ученые доказывали, что воздух имеет вес. Ртутные барометры - наиболее распространенные приборы для определения давления. Следует еще помнить, что идеальные условия, для которых актуальны названные 760 мм рт. В международной системе единиц принято определять давление в Паскалях. Но для нас привычнее и понятнее использование колебаний ртутного столба. Особенности рельефа Безусловно, на значение атмосферного давления влияет множество факторов. Наиболее существенными оказываются рельеф и приближенность к магнитным полюсам планеты. Норма атмосферного давления в Москве принципиально отличается от показателей того же Санкт-Петербурга; а уж для жителей какого-нибудь отдаленного аула в горах эта цифра может показаться вообще аномальной. Уже на уровне 1 км над уровнем моря давление пониженное. Оно соответствует 734 мм рт. Как уже отмечалось, в районе земных полюсов амплитуда изменения давления значительно выше, чем в экваториальной зоне. Даже в течение суток атмосферное давление несколько меняется. Незначительно, правда, всего лишь на 1-2 мм. Это связано с перепадом дневных и ночных температур. Ночью обычно прохладнее, а значит, давление выше. Давление и человек Для человека, в сущности, не имеет значения, какое атмосферное давление: нормальное, пониженное и повышенное. Это весьма условные определения.

Рост давления также не безразличен для человека. В группы риска входят люди с соматическими заболеваниями. У таких пациентов меняется состояние биологических жидкостей во всех полостях: суставы, плевра, сосуды, сердце. Так барорецепторы реагируют на колебания атмосферного давления. Они сигнализируют мозгу о неполадках, а он в свою очередь включает компенсаторные механизмы. Но чем больше они изношены, тем серьезнее дискомфорт, который испытывает человек при капризах погоды. Наиболее опасны такие атмосферные колебания для сердечников и астматиков. Плохо переносят их пациенты с черепно-мозговыми травмами, болезнями суставов, синуситами, отитами, проблемами со слухом и энцефалопатиями. Симптоматика чаще всего проявляется при формировании в атмосферных слоях циклона или антициклона. В принципе, он несет благо людям: солнце, отсутствие ветра, стабильную температуру — теплую летом и морозную зимой, нет ни снега, ни дождя. Но для сердечников, аллергиков и астматиков — это бич. Они не находят себе места: тахикардия, боли за грудиной, мигрень, полуобморочное состояние, скачки АД, снижение работоспособности, пунцовость щек, слабость. Начинается кашель, ринорея. В крови падают лейкоциты — иммунитет ослаблен. При низком давлении атмосферы говорят о циклоне. Это — дожди, промозглая слякоть под ногами, осадки, высокая влажность. Это катастрофа для гипотоников, сердечников, пациентов с проблемами пищеварения. Падение АД приводит к брадикардии, одышке, мигрени, высокому внутричерепному давлению, диспепсии, метеоризму. Нейтрализовать негативное влияние капризов атмосферы особенно важно для соматических больных и пожилых пациентов. Врачи специально для этого разработали комплексный план коррекции патологических состояний, связанных с колебаниями атмосферного давления. Он включает в себя следующие моменты: При смене погоды следует обратиться за консультацией к лечащему врачу. Он назначит при необходимости обследование и обязательно порекомендует нужные препараты. Мониторинг метеосводок и барометр помогут сориентироваться в продолжительности циклона или антициклона, заранее подготовиться к нему и не пропустить симптомы ухудшения самочувствия, несвязанные с атмосферой. Хороший сон не менее 8 часов в сутки. Сбалансированный рацион с полным набором витаминов и микроэлементов. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду и дозированные физические нагрузки. Одежду следует носить только ту, которая дышит.

Погода в Москве сейчас

Сайт представляет прогнозы погоды на ближайшие семь суток и информацию о фактической погоде, наблюдённую на наземных станциях, всех стран мира. Прогнозы полностью на все 7 суток обновляются на сайте дважды в сутки: к 05:30 и 17:30 UTC. Дополнительное обновление прогнозов на ближайшие 3 суток 66 часов происходит между вышеуказанными полными обновлениями: к 11:00 и 23:00 UTC.

И много-много положительных эмоций. Если циклон антициклон затяжной, лучше уехать из города на природу.

С утра принимать контрастный душ, баловать себя чашечкой кофе или зеленым чаем с лимоном, затем пройти пешком пару километров, а вечером устроить релакс с помощью ромашкового чая с медом. На ночь — глицин. Метеозависимость Очень многие люди страдают от этого. Прежде всего, те, кто родился в годы минимальной активности Солнца, зафиксированной учеными.

Это — 1934, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963, 1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987, 1997, 1998, 1999, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2015. Прогнозируется 50 лет гранд-минимума с 2020 года. У таких людей иммунная система слаба априори и некорректно реагирует на переутомление, перепады температур, гиперинсоляцию, стресс, экологию. Ничего особенно страшного в этом нет, но негативная симптоматика в ответ на изменение нормы атмосферного давления обеспечена: бессонница, мигрень, артралгии, раздражительность, утомляемость.

По статистике во время перемены погоды растет количество техногенных аварий, ведь машинами управляет человек. Атмосфера, вероятно, наиболее важный фактор для метеозависимости. Суть в том, что балансируют воздушный столб биологические жидкости организма. А они заполняют все возможные полости: брюшную, грудную, сосуды, плевру, суставы.

Значит, любое колебание атмосферы заставляет их меняться. И не всегда это положительно воспринимается даже совершенно здоровым организмом. Больные суставы реагируют первыми, поэтому их обладатели «работают» предсказателями погоды. Снижение атмосферного давления вызывает их болезненность.

Барорецепторы сосудистой стенки отвечают на перепады давления аритмией, тахикардией или, напротив, урежением, ритма, что приводит к ухудшению общего самочувствия. Пациенты, перенесшие травму грудной клетки, низкое атмосферное давление ощущают как боли в груди летучего характера. Точно также реагируют больные с хроническим плевритом. Барорецепторы пищеварительной системы проявляют свою заинтересованность болями, бурлением, метеоризмом в полостных образованиях: желудке, кишечнике.

Вообще, желудок всегда реагирует вздутием на смену давления в атмосфере. Точно такой же баромеханизм лежит в основе патологических изменений у пациентов с синуситами, отитами, евстахиитами. У тех, кто перенес травму черепа или страдает высоким черепно-мозговым давлением опухоли, например. В другом случае низкое атмосферное давление становится триггером снижения парциального давления кислорода в крови.

Развивается гипоксия внутри кровотока.

В понедельник нас ждет давление в 726 мм ртутного столба. По словам синоптика, причина барической ямы в Москве — серия циклонов. Это барическая яма с барическими колодцами». Для метеозависимых эти дни могут стать тяжелым испытанием, говорит метеоролог.

В ночное время суток давление увеличивается на 1-2 миллиметра ртутного столба от дневного показателя.

Из-за смены циклонов, в которых господствует пониженное давление, и антициклонов, которые несут повышенное атмосферное давление, показатель может колебаться от 641 до 816 мм рт. Так как тело человека адаптируется к условиям проживания, люди имеют разные нормы давления. Так, норма жителя Канады будет существенно отличаться от нормы австралийца. И даже в пределах страны показатель может отклоняться. Нормы атмосферного давления Идеальный показатель давления — 760 миллиметров ртутного столба или 1013,25 миллибар. В таких условиях человек не чувствует никакого дискомфорта.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий