Заказать с доставкой по всей России и СНГ.
Спортивные гири или гантели?
- Гиря разборная.
- Задай вопрос редакции,
- Плюсы и минусы занятий
- Плюсы и минусы занятий
Гиря разборная 16/24/32 кг
Продаем наборные гири, которые разбираются на снаряды весом 16, 24 и 32 кг. Разборные гири выполнены из чугуна и стали, рассчитаны на тренировки дома. В сообщении также говорится, что работать с новым инструментом будет концертмейстер группы фаготов Томского академического симфонического оркестра Андрей Гиря. 0,35кг Гиря разборная. Спорт и отдых на Юле в Москве, бесплатные частные объявления, покупка и продажа техники, одежды, спорт инвентаря и многое другое.
Гиря 24 кг разборная оцинкованная
Артемьев решил сам выпускать спорттовары. Начал с того, что было проще производить, — дисков и грифов для штанг, а затем переключился на гири. В Челябинской области исторически сложилась сильная гиревая тренировочная школа, объясняет Артемьев. Сейчас под созданным им брендом «Уральские гири» выпускается каждая вторая гиря в России, говорит он. Но предпринимателю стало скучно: линейки гирь и дисков не так просто разнообразить.
Сейчас Артемьев производит тренажеры для спортзалов и уличных площадок. В 2019 г. Ни кокса, ни железа Первым делом Артемьев взял кредит в 500 000 руб. Покупали чугун и резали из него диски, вспоминает Артемьев.
Товар пользовался спросом: первую партию он продал еще до того, как она была изготовлена. Но в 2002 г. Чтобы сократить издержки, Артемьев запустил литейное производство и сам лил заготовки из металлолома, построив вагранки — плавильные печи, которые топили коксом. Ходил к знакомым на литейный завод, осваивал технологию.
Но вскоре кокс пропал из продажи: основной поставщик переориентировался на Китай. Тогда Артемьев нашел старые водоочистные установки, в которых кокс использовался как фильтр. Примерно 10 т из них извлекли, выскребли все подчистую, говорит предприниматель. Когда кокс кончился, печи пришлось заменить на электрические.
Прибыли от производства дисков и грифов хватило, чтобы вернуть кредиты и запустить производство гирь, говорит Артемьев. Прецизионный продукт В 2006 г. Артемьев решил доработать конструкцию снаряда. Изучал литературу, посещал соревнования и вместе со спортсменами-гиревиками искал идеальную форму гири.
Почему это так важно? Во время подъема гирю надо крутить, если ее легко крутить, то тратишь намного меньше сил, а значит, точнее выполняешь подъемы и увеличиваешь их число, объясняет 14-кратный чемпион мира по гиревому спорту Иван Денисов, помогавший Артемьеву в разработках. Экспериментировали год. Сначала уменьшили диаметр дужки: сделали меньше всего на 1,5 мм, но держать ее стало намного удобнее, особенно людям с короткими пальцами, рассказывает Денисов.
Эта гиря-трансформер состоит из трех частей: Верхний элемент 16 кг с удобной ручкой для одно- и двуручного хвата. Средний элемент 8 кг прячется внутри. Нижний элемент также 8 кг.
Особенно подойдут начинающим. Пластиковые и неопреновые гири более безопасные в использовании, для домашних условий они подходят лучше и стоимость их дешевле. Чугунные и стальные гири обычно имеют более долгий срок службы и более надежны при длительном использовании. Если вы планируете приобретать цельнометаллические гири, то лучше взять снаряд, покрытый резиновым или виниловым покрытием, чтобы не царапать пол и не создавать сильный шум. Наполняются гири в основном песком, цементом и металлической стружкой. Видео для тренировок с гирей Предлагаем вам подборку тренировок на 15-40 минут с гирей для домашних условий, которые помогут вам укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира. Тренировка с гирей для всего тела 40 минут 2.
Тренировка с гирей для всего тела 30 минут 3. Тренировка с гирей для всего тела 15 минут 4. Интервальная тренировка с гирей для девушек 35 минут 5. Интервальная тренировка с гирей для девушек 20 минут Гири — это простое, но при этом очень эффективное спортивное оборудование для укрепления мышц, сжигания жира, повышения выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы и костно-мышечного аппарата. Упражнения с гирями станут отличным дополнением ваших тренировок независимо от того, работаете ли вы над похудением или над ростом мышечной массы. Читайте также:.
Отводя таз назад, возьмите гирю за ручку. Взгляд, при этом, направлен вперёд. Выжмите гирю к плечу и одновременно разверните запястье ладонью вперёд. Опустите вес в исходное положение. Подъем гири на грудь с виса Рывок гири одной рукой Рывок гири является базовым упражнением в гиревом спорте, которое направлено на развитие выносливости и проработки всего плечевого пояса. При правильной технике выполнения упражнения ваши плечи станут более мощными и сильными. При выполнении упражнений с гирей для начинающих существует небольшие поблажки, например, новичку разрешено держать гирю обеими руками, в то время как в профессиональном варианте в верхней точке подъема гири лишь меняются руки. И дополнительно можно предложить для проработки мышц груди и широчайших: Плиометрические отжимания Для выполнения этого упражнения примите упор лежа, поставив одну руку на пол, а вторую — на гирю. Выполните отжимание и рывком оторвитесь от пола. Спружинив обеими руками, плавно коснитесь пола и повторите все снова.
Гиря Разборная 16-24-32 кг, Титан
Регулярные тренировки с гирями также улучшают работу сердечно-сосудистой системы. С помощью данной гири вы сможете делать свои первые шаги в гиревом спорте, гиревом фитнесе, а также в функциональном тренинге с использованием гирь. К тому же, гири не займут много места даже в самой маленькой квартире. Занятия с гирями будут одинаково полезны как мужчинам, так и женщинам.
С тех пор многие состязания по пауэрлифтингу имеют в своей программе поднятие и жим такой необычной гири. Считается высшим пилотажем сделать рывки с золотой гирей. Поднятие ее входит в традиционные дисциплины силового экстрима.
Жора Мы с младшим братом взяли гирю 1 на двоих, очень удобно что можно открутить лишний вес и ненадо покупать кучу разных гирь. Удобно, но заниматься нужно на резиновом ковре для избежания порчи пола и снаряда.
Номера с подбрасыванием шаров весом в 45 кг, поднятие штанг, людей и автомобилей смотрели миллионы людей по всему миру. Его умение подбрасывать одной рукой гирю вошло в Книгу рекордов Гиннесса, но придуманная гиря Дикуля весом 80 кг до сих пор считается уникальной. С тех пор многие состязания по пауэрлифтингу имеют в своей программе поднятие и жим такой необычной гири.
Гиря-неваляшка СССР. В чем секрет ажиотажа?
Купить тренировочные гири из чугуна, метала, полиуретана, карбона для занятий спортом, фитнесом, кроссфитом. гиря разборная Вес гири: от 16 до 32 кг Высота гири: 28 см материал: чугун. Купите гирю от HEAVY METAL. Наши эксклюзивные гири – это воплощенное в чугуне произведение искусства! Топ-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Кирилл Талаев рассказывает РИА Новости о пользе упражнений с гирей 16 кг и 24 кг для мужчин и РИА Новости Спорт.
Гири большого веса
Если разборная гиря может повредиться падая даже на землю или песок, то цельная(литая) гиря повредится только если упадет на другую гирю или жесткую поверхность. Спорт и отдых на Юле в Москве, бесплатные частные объявления, покупка и продажа техники, одежды, спорт инвентаря и многое другое. Главная Каталог товаров Свободные веса Гири ГИРЯ РАЗБОРНАЯ 16-24-32 КГ ГР/16/24/32.
Гиря разборная TITAN 16 / 24 / 32 кг
Так вы можете поддерживать весь тренировочный процесс на достаточно комфортном уровне. Более того, трение может привести к нарушениям или даже разрушению всего тренировочного процесса из-за недостаточной концентрации. Вместо того чтобы уделять должное внимание тренировке определенной группы мышц, вам придется потратить больше половины своего времени и усилий на то, чтобы терпеть боль. Что делать, если ручка гири слишком гладкая? На спортивном рынке гири продаются в разнообразных стилях и с различными покрытиями, включая порошковое покрытие, обычную краску, уретановое покрытие или даже вообще без защитной оболочки. За исключением первого варианта, остальные, как правило, имеют чрезмерно гладкие поверхности из-за особенностей самого покрытия.
Рекламируемый как долговечное дополнение к вашим гирям с несколькими цветами на выбор, он действительно впечатляет покупателей, поскольку кто-то стремится заполнить свою полку для взвешивания стильными гирями, не беспокоясь о сколах. Однако главный вопрос заключается в том, оказывают ли эти покрытия какое-либо влияние на ваш опыт тренировок? Ответ на это - да. Чтобы использовать гири с такими скользкими ручками, вы должны быть особенно осторожны - возможно будет даже необходимо использовать порошок магнезии, чтобы улучшить сцепление в руке при потении. В противном случае рукоятки гирь, упомянутых выше, будут чрезмерно гладкими, создавая много неприятностей и потенциально отвлекая вас от основной цели тренировки.
Попробуйте разминку с гирями в 2 руки с небольшим весом. Если вы обнаружите, что слишком сильно сосредотачиваетесь на том, чтобы крепко сжимать ручку, чтобы она не выскользнула у вас из рук, эта ручка может оказаться для вас слишком скользкой. Однако это происходит тогда, когда вы решаете повысить свою общую силу и выносливость. С другой стороны, если вы обладаете обширным опытом в фитнес-тренировках и хотите усилить именно хват, то вы можете присмотреться к гирям с гладкими ручками. Одно из самых сложных упражнений для улучшения силы хвата - намазать руки мылом и выполнить 100 повторений того же упражнения - качание гири в 2 руки.
Мыло на гладкой ручке гири, похожее на очень влажные ладони, может заставить вас сжимать ручку сильнее, чем когда-либо. Как следует из названия, этот вид снарядов создан для другого уровня, а именно профессионального, где необходимо большое количество повторений.
Патент на гирю-колокол сейчас оформляется. Зачем иметь три гири, если можно совместить их в одной? Эта гиря легко разбирается, и ее вес можно варьировать: 16, 24 и 32 килограмма! Очень удобно для семейных тренировок. Допустим, 32 — для папы, 24 — для сына, ну, а маме сойдет и 16. В принципе, мамы все больше тренируются на хозяйственных сумках… Гиря в гире: меняйте вес в зависимости от нагрузок.
Чуть выше мы упоминали о гире в Верхнеуральске. На самом деле до нее была еще одна стопудовка, которая весила400 кг. Планировалось, что до ста пудов вес гири дополнят монетки, которые горожане будут бросать на счастье. Но какие-то корыстные хулиганы разбили ее кувалдами и монетки сперли! Пришлось сделать новую, которую не могли сдвинуть с места пятеро силачей.
Обращаем ваше внимание, что акция с низкими ценами распространяется на все виды тяжелоатлетического инвентаря.
В зал Ирину Бахтову привела мама, а девушка влюбилась в спорт и осталась. Посмотрите ее видеоисторию. Девушке показали, как надо выполнять рывок гири, и после набора массы она начала ездить по соревнованиям. Ирина поставила себе цель стать мастером спорта — и в 2019 году спортсменка добилась этого звания. Так скажем, гиря — спорт сильных.
СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Жора Мы с младшим братом взяли гирю 1 на двоих, очень удобно что можно открутить лишний вес и ненадо покупать кучу разных гирь. Удобно, но заниматься нужно на резиновом ковре для избежания порчи пола и снаряда.
Возможность сборки альтернативных снарядов и тренажеров с помощью элементов гири. В теории в разобранном виде гирю можно засунуть под кровать или диван. Уже немало.
Но напомню, что всё это лишь один большой плюс. А против него целых три! Но, для меня один плюс перекрывает все указанные выше три. Я верю в то, что за разборными снарядами будущее.
Я не жонглирую гирями и мне всю равно, если баланс гири чуть хуже, чем должен быть. Я не чувствую разницы. Я очень внимательно прикручиваю каждый элемент. Но, куда вероятней, что гиря выпадет из рук или случится что-то ещё, чем гиря раскрутится.
Процент «поломки» штатной сборной гири просто смехотворный. Особенно если Вы всё делаете внимательно и по инструкции. Вы наверное спросите: «А как же звук при занятиях? Шум - понятие индивидуальное.
У моего знакомого есть цельная гиря, внутри которой что-то звенит. Видимо корректировали вес и досыпали стружки или чего там на заводе досыпают? Поэтому шум может издавать и «цельный» снаряд. А может и не издавать...
Как повезет. Возможность поломки при падении? Люди, которые кидаю снаряды, вызывают у меня непонимание. Во-первых у меня дома ламинат.
Кидать ничего нельзя. Снаряд дает здоровье. Как можно его кидать? С детства при занятиях дома, так и при походе в зал, меня учили, что железо надо уважать.
Его не нельзя кидать во время занятий. А после тренировки надо убрать на место. Если снаряд падает у Вас из рук, значит он слишком тяжелый. Лучше взять поменьше.
Я не беру атлетов, которые профессионально поднимают «слишком тяжелые» для себя веса на 1 раз. Я про обычных ребят, которые позанимавшись гантелей 5 кг, могут её куда-то зашвырнуть. Гиря - это снаряд на многоповторку. Если Вы в состоянии сделать с ней упражнение в диапазоне 20-100 и более раз, почему не в состоянии аккуратно поставить гирю на пол?
Сделайте на пару раз меньше, но поставьте аккуратно. Бывает всякое, гиря может и упасть. Но очень многие рассказывающие, что сборная гиря ломается, швыряли её от уровня плеч.
Минусов не так много, но к ним тоже нужно отнестись внимательно. Если есть цель именно нарастить мышцы, то гири в этом деле не самый лучший помощник. Для новичков в данном виде спорта есть риск получения травм. Нужно учиться правильно составлять комплексы упражнений и распределять нагрузку. В противном случае чрезмерная нагрузка на спину может привести к проблемам с позвоночником.
Особенно важно учесть, что при проблемах со здоровьем обязательно нужно прежде проконсультироваться со своим лечащим врачом. Это в первую очередь касается тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Если были недавно травмы и операции, тоже стоит повременить с упражнениями. Разновидности Новичкам может показаться, что сложно найти отличия одной гири от другой, помимо веса, разумеется. На деле же этих отличий немало, поэтому и существуют разновидности. Справедливости ради стоит упомянуть, что гиревой спорт получил свое развитие очень давно и в советские времена пользовался популярностью. Неслучайно в СССР около сотни предприятий специализировались на выпуске этого спортивного инвентаря. Есть даже коллекционеры в наши дни, которые сохранили некоторые изделия.
Но при этом сегодня бесспорным лидером по выпуску гирь является Урал. Именно там расположен завод, который снабжает всех спортсменов и любителей качественными спортивными снарядами. Если говорить о разновидностях гирь, то они могут отличаться: формой; материалом; конструктивными особенностями. Спортсмены выбирают снаряды с разным весом, а для домашнего использования могут быть удобными наборные варианты. Это может стать и экономией, и постепенным наращиванием нагрузки. Разборная гиря представляет собой снаряд, вес которого можно увеличивать за счет присоединения дополнительных блоков. Первые — это классика, вторые актуальны при желании уделить повышенное внимание мышцам рук и плечевого пояса. Считается, что для домашних тренировок хорошо приобретать изделия с прорезиненным дном.
Это не влияет на качество тренировок, но помогает сохранить пол без царапин и других повреждений. Существуют еще в продаже и пустотелые снаряды, их можно наполнить песком самостоятельно. Такой вариант дает возможность регулировать вес и увеличивать его от тренировки к тренировке по мере возрастания сил и выносливости. Вес Шаг гиревых снарядов составляет 2-4 кг. Поэтому гири можно встретить в продаже, например, весом 2, 8, 10, 12, 16, 20, 32, 40, 48, 50 кг. Конечно, всякое бывает.
Наполнителем является свинец. Для окраски используется порошковое покрытие с высокотемпературной фиксацией. В нашем интернет-магазине можно сделать покупку с доставкой по Москве, Московской области и всем городам России. Стоимость транспортировки в конкретный населенный пункт можно уточнить у наших менеджеров.