Однако у женщин могут наблюдаться дополнительные признаки преддиабета и диабета, такие как. Есть несколько неочевидных симптомов, которые говорят о преддиабете — это частые мочеиспускания и жажда. Симптомы сахарного диабета у женщин Женщины чаще страдают сахарным диабетом, чем мужчины.
Преддиабет: особенности течения, анализ и лечение
Новости Гемотест. Если у человека преддиабет, уровень сахара в крови на пустой желудок варьируется от 5.5 до 6.9 единиц, а после сахарной нагрузки составляет от 7.8 до 11.1. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): женщины с СПКЯ более восприимчивы к инсулинорезистентности, что может привести к преддиабету или диабету 2 типа. это состояние организма, при котором ткани теряют чувствительность к повышенному количеству инсулина в крови. Признаки преддиабета не слишком отличаются от реального заболевания, поэтому не стоит сразу паниковать, если вы обнаружили у себя один или несколько из этих симптомов. это состояние организма, при котором ткани теряют чувствительность к повышенному количеству инсулина в крови.
Диета при преддиабетном состоянии
Термин «преддиабет» введен в 90-е годы, и он объединяет два вида изменений углеводного обмена: нарушение толерантности к глюкозе и гипергликемию натощак. это состояние организма, при котором ткани теряют чувствительность к повышенному количеству инсулина в крови. Один из ярких внешних признаков преддиабета — это лишний вес, особенно в сочетании с преклонным возрастом. У женщин опасным фактором для развития предиабета могут стать гестационный диабет во время беременности, а также рождение ребенка весом 4 и более килограмм.
«Даже если все хорошо, проверять уровень сахара в крови стоит не реже чем раз в два года»
- Общие условия организации питания
- Преддиабет и его признаки. Как распознать преддиабет у мужчин, женщин и детей
- Преддиабетическое состояние: симптомы, диета - подробные правила, составление меню
- Что такое преддиабет
Что такое преддиабет, симптомы и как его лечить
Поэтому появление лишнего веса очень часто становится первой ступенью к развитию сахарной болезни. Можно ли самостоятельно, без дополнительных средств и глубоких медицинских знаний определить наличие или отсутствие диабета? Так, одним из первых тревожных звоночков служит высокая концентрация сахара. Но получить такие данные можно только при помощи лабораторного анализа. Однако есть и другие признаки диабета, характерные для начального периода, при помощи которых можно диагностировать заболевание. Читайте также: Принципы питания и диета при диабете 2-го типа Сигналы, подаваемые организмом, могут быть такими неприметными, что на них совершенно не обращаешь внимание. Это часто бывает при заболевании 2 типа.
Многие пациенты длительный период даже не предполагали, что они больны, пока не столкнулись с серьезными осложнениями в состоянии здоровья. При диабете 1 типа признаки заболевания, как правило, очень быстро дают о себе знать, примерно в течение нескольких дней недель. Поэтому обнаружить такой тип диабет оказывается более просто. Тем не менее оба типа заболевания имеют общие ранние признаки, которые сигнализируют о начале болезни. Очень важно хорошо их знать в лицо, чтобы вовремя распознать патологию и обратиться к врачу. При любом типе заболевания у больного появляются немотивированные чувства сильного голода и усталости.
Обычно вся пища, поступающая в организм, превращается в глюкозу, которая необходима для получения энергии. Если тело не вырабатывает достаточно инсулина или клетки его не принимают — глюкоза не выполняет своих функций в организме, и у такого человека нет энергии. Это принуждает больного ощущать себя более голодным и уставшим, чем всегда. Сильная жажда и учащенное мочеиспускание — это второй признак. Здоровый человек, как правило, посещает туалет от 4 до 7 раз в течение суток. Но люди, страдающие сахарной болезнью, могут делать это более часто.
Этот тест позволяет выявить в том числе и так называемый скрытый диабет. Кровь берут натощак, а затем повторяют анализ через определенное время после того, как пациент выпьет раствор глюкозы. Чтобы результаты глюкозотолерантного теста были максимально корректными, важно, чтобы человек не менее трех дней до пробы придерживался привычного питания и физических нагрузок. За 10-14 часов до исследования нельзя принимать пищу и алкоголь, а также курить, а перед исследованием — принимать определенные лекарства. Не рекомендуется проводить тест на толерантность к глюкозе, если человек находится в состоянии стресса, после операций и родов, тяжелых болезней, во время менструации, или если из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта нарушено всасывание глюкозы. Для уточнения диагноза тест рекомендуется проходить дважды. Когда сдавать анализы Если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов, стоит показаться врачу и проверить уровень сахара в крови.
Как минимум один раз в три года такой анализ нужно сдавать всем здоровым людям старше сорока лет. Раз в три года анализы на глюкозу нужно сдавать и тридцитилетним людям, если они страдают ожирением, гипертонией, имеют высокий холестерин и другие предрасполагающие факторы. Ежегодно сдавать анализ крови на глюкозу нужно людям старше сорока, страдающим от избыточного веса и хронических заболеваний, особенно если их близкие родственники родители страдали диабетом. Как вылечить преддиабет Чтобы предотвратить превращение преддиабета в диабет, чаще всего достаточно нормализовать питание, побольше двигаться и контролировать уровень калия в крови.
Помимо биохимических анализов крови, диагностика преддиабетического состояния предполагает также анализ мочи на уровень холестерина и мочевой кислоты, особенно если есть подозрения на наличие сопутствующих заболеваний из группы риска атеросклероз и др.
Дальнейшая схема лечения В случае если при проведении тестов подозрения на диагноз преддиабет нарушение толерантности к глюкозе или же латентный диабет подтвердятся, лечение, назначенное специалистом, будет иметь комплексный характер диета, физические нагрузки, реже прием препаратов и направлено на устранение причин, а заодно — симптомов и признаков заболевания. Чаще всего общее состояние пациента можно скорректировать изменением образа жизни, в первую очередь изменение привычек в питании что имеет целью нормализовать метаболические процессы в организме, что в свою очередь поможет снизить вес и вернуть уровень глюкозы в крови в допустимые границы. Основные принципы питания при диагностированном преддиабетическом состоянии предполагают: полный отказ от легкоусваиваемых углеводов: хлебобулочных и мучных продуктов, сладостей типа десертов и конфет, картофеля; сокращение количества сложноусваиваемых углеводов ржаной и серый хлеб, круп и их равномерное распределение в течение дня сокращение количества потребляемых животных жиров, в первую очередь жирного мяса, сала, колбасы, майонеза, сливочного масла, жирных мясных бульонов; увеличение потребляемых овощей и фруктов с большим содержание клетчатки и малым содержанием сахара: предпочтение следует отдавать кислым и кисло-сладким фруктам, а также фасоли, бобам и др. Помимо диеты для корректировки преддиабетического состояния необходимо также изменить образ жизни, что предполагает: ежедневные физические нагрузки начиная с 10—15 минут в день с постепенным увеличением длительности занятий ; более активный образ жизни; отказ от курения: никотин негативно влияет не только на легкие, но и на клетки поджелудочной железы, отвечающие за выработку инсулина; контроль уровня сахара в крови: сдача контрольных анализов проводится через месяц или полтора после начала лечения. Контрольные анализы позволяют установить, вернулся ли уровень сахара в крови в границы нормы и можно ли говорить о том, что нарушение толерантности к глюкозе удалось вылечить.
В некоторых случаях, при малой эффективности диеты и активных физических нагрузок, специалистом могут быть также назначены препараты, способствующие снижению уровня сахара и холестерина, особенно если контроль преддиабетического состояния предполагает также лечение сопутствующих заболеваний чаще сердечно-сосудистой системы. Обычно при своевременной диагностике нарушения толерантности, а также при соблюдении пациентом всех предписаний врача относительно диеты и физических упражнений уровень сахара в крови удается стабилизировать, тем самым избежать перехода преддиабетического состояния в диабет 2 типа. Записаться на прием к специалисту в клинику «Энерго» можно либо по телефону, либо воспользовавшись специальной формой для пациентов, заполнить которую можно на сайте клиники.
О колбасе, пирожных и сдобе лучше забыть совсем. Ещё один враг — сладкие напитки, в том числе магазинные соки. Булку замените на цельнозерновой хлеб. Выпечку делайте сами без добавления лишнего жира и с большим количеством отрубей.
От белого риса, манной каши и макарон лучше отказаться в пользу круп с более низким гликемическим индексом. Это гречка, овсянка, перловка. Жирные сорта мяса лучше заменить на куриную грудку и индейку. Желательно включить в рацион рыбу.
Преддиабет у пожилых людей
Фото: Midjourney Сколько живут женщины с сахарным диабетом Женщины чаще болеют диабетом второго типа. Проводимые исследования доказали, что в среднем люди с этим заболеванием имеют продолжительность жизни на 8 лет ниже, чем у здорового населения. Однако постоянный контроль за уровнем сахара в крови, соблюдение принципов ЗОЖ и медикаментозная терапия способны существенно продлить жизнь таким пациентам. Методы профилактики и лечения диабета Сахарный диабет проявляется не сразу, в большинстве случае он развивается годами.
Сначала возникает состояние, которое называют преддиабетом, а уже потом, по мере усугубления симптомов, специалисты ставят больному диагноз «диабет первого типа» или «диабет второго типа». Все это говорит о том, что болезнь можно предупредить, если не проглядеть ранние симптомы. Что делать, чтобы не заболеть сахарным диабетом Пациенты, которые находятся в группе риска, должны обязательно предпринимать профилактические меры, чтобы снизить риск развития болезни.
Питание должно быть сбалансированным, с минимумом быстрых углеводов, которые обеспечивают резкий подъем уровня сахара в крови. К ним относятся любая выпечка из белой муки, сладости, фастфуд, сладкая газировка, картофель, белый шлифованный рис. Лучше всего включить в меню крупы, нежирное мясо: говядину, птицу, рыбу, зелень.
Физическая активность — обязательный пункт в профилактике и лечении диабета. При физнагрузке сахар, содержащийся в крови, активнее всасывается в клетки, уровень глюкозы нормализуется. Полноценный сон разгружает нервную систему, снижает уровень кортизола — гормона стресса, который тоже способствует повышению сахара в крови.
Благодаря качественному ночному отдыху приходят в норму метаболические процессы в организме. Выработка глюкозы находится под контролем. Можно ли вылечить диабет навсегда Специалисты подчеркивают, что диабет обоих типов является хроническим заболеванием.
То есть вылечить его полностью невозможно, но благодаря поддерживающей медикаментозной терапии и особому образу жизни можно войти в состояние стойкой ремиссии и долгие годы вести активный и полноценный образ жизни. Такие пациенты должны постоянно держать на контроле уровень сахара в крови. Поскольку измерение требуется довольно часто, то многие диабетики сегодня покупают специальные приборы — глюкометры, при помощи которых можно экспресс-методом получить результаты.
Лечение диабета II типа, как правило, состоит из постоянного употребления сахароснижающих препаратов — они позволяют нормализовать уровень глюкозы в крови. Диабетикам I типа с этой же целью прописывают инъекции инсулина. Однако стоит помнить, что лечение этого заболевания не ограничивается только медикаментозной терапией.
Оно должно быть комплексным и включать соблюдение диеты, физическую активность, полноценный отдых. Без лечения болезнь приводит к необратимым патологическим процессам в организме, что в итоге влечет за собой инвалидность. Фото: Midjourney ечение диабета должно быть комплексным и включать физическую активность.
Фото: Midjourney Лечение диабета народными методами В комплексную терапию диабета может входить и употребление фитосредств — растительных препаратов, которые обладают способностью снижать сахар в крови человека. Семена льна Семена льна содержат много клетчатки, что ускоряет процесс пищеварения и метаболизма, заставляя сахар и жирные кислоты активнее всасываться в клетки. Употреблять семена льна нужно утром натощак: просто запить 1 столовую ложку стаканом воды.
Корица Но многие знают о том, что у корицы есть свойство снижать глюкозу в крови. Однако доказано: употребление половины столовой ложки корицы ежедневно поможет диабетикам II типа улучшить чувствительность к инсулину. Зеленый чай Специалисты советуют пациентам с диабетом перейти с черного чая или кофе на зеленый чай.
Дело в том, что этот природный напиток богат полифенолами, которые помогают поддерживать в норме уровень сахара в крови. В комплексную терапию диабета может входить и употребление фитосредств. Фото: 1MI В комплексную терапию диабета может входить и употребление фитосредств.
Фото: 1MI Сахарный диабет в России и в мире: динамика распространения По данным Всемирной организации здравоохранения ВОЗ , к 2045 году число пациентов с диабетом достигнет 783 миллионов. Однако есть и другие прогнозы. Несмотря на оптимистичные показатели, в России ситуация с распространением диабета отнюдь не радужная.
В целом с 2000 года численность пациентов с сахарным диабетом увеличилась более чем в два раза. В настоящее время количество пациентов составляет более 5 млн человек.
При нормализации углеводного обмена по рекомендации врача диета может быть расширена. Уже прошло 20 лет, но диабета нет, так как все эти годы соблюдала рекомендации эндокринолога по диете — ограничение в мучном, сладком, плюс физические нагрузки. Вот такой образ жизни, но это лучше, чем диабет. А предрасположенность есть в нашей семье по линии отца диабет 2 типа. Благодаря питанию столько лет удерживаю сахар в норме. Этот образ жизни помогает не набирать вес»; «… Назначали диету при беременности в 23 недели, когда после обследования поставили этот диагноз.
Соблюдала очень строго, поскольку боялась за ребенка и разные осложнения. Купила прибор для измерения сахара в крови и после каждой еды измеряла его. Через 2 недели сделала послабление в диете и съела сладкого, сразу сахар полез вверх. Значит нужно постоянно сидеть на диете. Врач посоветовал записывать все продукты и сразу будет видно на что повышается сахар и эти продукты исключать. Нельзя сладкого, многих фруктов нельзя, но это всё мелочи, и ради здоровья ребенка и своего потерпеть можно»; «… Посадили на диету на 25 неделе беременности и сказали измерять сахар 4 раза: натощак, рез час после завтрака, обеда и ужина. Не ела ничего сладкого, белой выпечки, макарон, картошки, винограда, бананов, сухофруктов, меньше каш.
Абдоминальное андроидное ожирение, характеризующееся скоплением жира в области талии, на внутренних органах, является главным признаком наличия преддиабета. При окружности талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин можно говорить о попадании пациента в группу риска развития преддиабетического состояния. Другим тревожным нетипичным симптомом являются нарушения работы репродуктивной системы, вызванные гормональными сбоями. У женщин в период менопаузы снижение чувствительности к инсулину может развиваться на фоне синдрома поликистозных яичников. Отклонения от этих данных являются тревожным симптомом развития преддиабета, требующими срочной коррекции рациона питания и изменения малоактивного образа жизни. Диагностика преддиабета При наличии соответствующей симптоматики используется ряд простых методик, позволяющих соотнести показатели крови пациента с нормой и сделать выводы о возможном развитии преддиабета. Для корректности полученных данных забор крови осуществляется натощак, спустя 10 часов после последнего приема пищи. За сутки до обследования пациенту рекомендуется отказаться от курения и физической нагрузки, его температурные показатели и показатели артериального давления во время сдачи крови должны быть в норме.
Проявлением этого и являются перечисленные симптомы. Диагностика При появлении тревожных симптомов нужно как можно скорее обратиться к эндокринологу. Врач назначит все необходимые анализы и исследования, а также даст рекомендации по питанию. Если у вас будет достоверно выявлено преддиабетное состояние или диабет, необходимо строго следовать предписаниям врача и регулярно измерять уровень сахара в крови. Если повышенный уровень сахара выявится при общем анализе крови, то вам будет назначен ГТТ, по итогам которого врач примет решение о наличии преддиабета и тактике коррекции этого состояния. Следует помнить, что преддиабет — это не приговор. Это предболезненное состояние, которое можно полностью устранить, если соблюдать простые рекомендации и быть внимательным к себе. Лечение преддиабета.
Преддиабет: особенности течения, анализ и лечение
Иногда врачи назначают медикаментозное лечение для нормализации усвоения тканями глюкозы. Как правило, после длительного улучшения состояния их прием отменяется. Питание Питание — один из важнейших факторов улучшения состояния при преддиабете. Главное требование - снижение калорийности потребляемой пищи. Рекомендации по питанию при преддиабете: Исключить сладости и мучные продукты: молочный шоколад, пирожные, торты и т. Не рекомендуется употреблять утром натощак сладкие фрукты и соки: это вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови. Лучше сначала съесть что-то несладкое, а фрукты и соки употреблять не ранее, чем через час после завтрака.
Данные рекомендации носят общий характер, индивидуально же подобрать диету поможет врач-диетолог.
Снижение ИМТ способствовало возвращению к нормогликемии, то есть к нормальному уровню глюкозы. Однако у участников исследования, набиравших вес на протяжении наблюдения, риск появления диабета возрастал, поскольку у них уменьшалась чувствительность к инсулину. Участникам шведского исследования, страдающим от болезней сердца и кровеносных сосудов, реже удавалось контролировать глюкозу в крови, потому что нарушение состояния сосудов уменьшает чувствительность к инсулину. Физическая активность снижала смертность среди участников исследования. Ученые полагают: это вызвано тем, что при достаточной физической активности снижался вес.
Причины и симптомы преддиабета Факторы, приводящие к развитию преддиабетического состояния, до конца еще не изучены. Известно лишь, что наиболее предрасположены к заболеванию те люди, в родословной которых уже были случаи диабета. По наследству сахарная болезнь как таковая не передается. От отца или матери ребенок может унаследовать лишь склонность к этому заболеванию. Диабет может реализоваться лишь в том случае, когда будет сочетание нескольких факторов, предрасполагающих к развитию болезни. Например, к отягощенной наследственности добавится неправильное питание с большим количеством сладкой, жирной пищи, постоянное переедание. Чрезмерное употребление сладостей даже у здорового человека, не имеющего генетической предрасположенности, может вызвать развитие преддиабетического состояния. От слишком калорийной пищи, потребляемой к тому же в больших количествах, нередко появляется ожирение. К нему ведет также малоподвижный и малоактивный образ жизни. В жировой ткани протекают процессы, тормозящие усвоение инсулина. Поэтому появление лишнего веса очень часто становится первой ступенью к развитию сахарной болезни. Можно ли самостоятельно, без дополнительных средств и глубоких медицинских знаний определить наличие или отсутствие диабета? Так, одним из первых тревожных звоночков служит высокая концентрация сахара. Но получить такие данные можно только при помощи лабораторного анализа. Однако есть и другие признаки диабета, характерные для начального периода, при помощи которых можно диагностировать заболевание. Читайте также: Принципы питания и диета при диабете 2-го типа Сигналы, подаваемые организмом, могут быть такими неприметными, что на них совершенно не обращаешь внимание. Это часто бывает при заболевании 2 типа. Многие пациенты длительный период даже не предполагали, что они больны, пока не столкнулись с серьезными осложнениями в состоянии здоровья. При диабете 1 типа признаки заболевания, как правило, очень быстро дают о себе знать, примерно в течение нескольких дней недель.
Как вылечить преддиабет Чтобы предотвратить превращение преддиабета в диабет, чаще всего достаточно нормализовать питание, побольше двигаться и контролировать уровень калия в крови. Иногда имеет смысл попробовать фитотерапию. Физическая активность Подойдут пешие прогулки, плавание, йога, танцы и любая другая двигательная активность. Правильное питание Особое внимание стоит уделять своему рациону. Под запрет попадают сладости, мед, варенья и джемы, булочки из сдобного или слоеного теста, виноград, бананы, клубника, финики и изюм, фруктовые соки и газировка. Если отказаться от сладкого сложно, на помощь придут сахарозаменители и десерты для людей, страдающих сахарным диабетом. При выборе сахарозаменителя отдайте предпочтение стевии. Не стоит налегать на сыр и другие жирные молочные продукты, употреблять майонез и продукты, содержащие маргарин, соленые и острые соусы. Исключите из рациона жирные сорта мяса, соленые и копченые продукты и консервы. Полезны при преддиабете салат огородный, горох, грибы, топинамбур, сок из свежих листьев белокочанной капусты и свежего картофеля. Готовить пищу лучше на пару.
Питание при преддиабете
В шведское национальное исследование Swedish National Study on Aging and Care‐Kungsholmen вошли 2575 индивидуумов в возрасте ≥60 лет, у которых изначально не было сахарного диабета. Симптомы преддиабета, рассказывает эндокринолог Татьяна Мусик Минск Центр Здорового нский центр у м. Академия Наук. Обращайтесь 375293118844. Большинство людей с преддиабетом не испытывают каких-либо симптомов, поэтому будьте внимательны к общим проявлениям признаков сахарного диабета. Тревожные признаки сахарного диабета у женщин, его осложнения и лечение. Какие признаки указывают на преддиабет. В большинстве случаев преддиабет не имеет никаких специфических симптомов. Каковы симптомы преддиабета. Сам по себе преддиабет практически не имеет признаков.