«Шесть правил Лабковского» — это тридцать семь лет беспрерывной работы.
Психолог Лабковский рассказал, какие правила сделают брак счастливым
Думаю, метод Лабковского родился именно так. Это как история Менделеева и его таблицы: если бы он занимался математикой, вряд ли она ему приснилась бы. Он ее увидел потому, что на самом деле уже знал. Среди ваших клиентов больше мужчин или женщин? Недавно мы посчитали целевую аудиторию сайта через специальную программу, которая отслеживала, кто и как часто посещает мой сайт. Пик аудитории пришелся на женщин в возрасте 25—34.
С какими проблемами чаще всего приходят? Как правило, это люди, которым в детстве не хватало родителей, и сегодня они зациклены на отношениях в принципе. У них отношения выходят на первое место и подавляют все остальное. Например, у женщин не остается ничего, пока нет личной жизни. Это прозябание им ничего не компенсирует.
У мужчин проблемы в отношениях с женами, любовницами, детьми. Сегодня у меня много пациентов, и я не могу сказать, что заинтересован в новых. Довольно сложно слушать о чужих проблемах, даже за очень большие деньги. Не просто слушать, как мы слушаем близких и родных, а именно с душой и помогать им. Но вы выбрали это в качестве профессии.
Давайте вернемся к вашим правилам. В основе вашего метода лежит постулат: нужно делать только то, что хочется. Но это же одна из самых сложных задач. Как понять, что же нам хочется, и начать следовать остальным пяти вашим правилам? Знаете, есть такая операция — удаление катаракты, когда человеку подмораживают глаз, он лежит на спине без наркоза, а ему в это время вынимают хрусталик и вставляют новый.
Почему человек соглашается на это? Да потому, что ему настолько приспичило, что ему уже все равно и это не напрягает. Ему плохо, он не видит. Или гастроскопия без наркоза.
Дескать, ну вы же психолог, расскажите, как надо посмотреть на бойфренда, чтобы он сразу захотел мыть за собой тарелки.
Это неправильно. Отношения между людьми должны быть прозрачными как слеза. Говорите то, что думаете, описывайте то,что испытываете, ведь вряд ли вас окружают сплошь одни телепаты. Чем больше вы откроетесь, тем более благополучным, гармоничным и приносящим удовольствие получится любовный союз. Кстати, помимо конфликтов этот подход касается многого — от секса до совместных планов на жизнь.
Кидаете друг в друга ножи? Это надо срочно исправлять! Но сейчас за моей спиной более 30 лет практики и мне понятно, что некоторым людям нравится жить так. В мире существуют садисты и мазохисты, жертвы и палачи, ну или просто невротики, которые замечательно себя чувствуют в условиях постоянного напряжения. Может быть, они понятия не имеют, какого счастья лишаются, так и не разобравшись в своей голове.
Но кто я такой, чтобы мешать людям портить жизнь себе и друг другу? Открою секрет: если ссоры вас не напрягают, то нет никакой необходимости их «лечить». Ругайтесь с чистой совестью, раз вам так этого хочется.
Я — двоечник, они — отличники. Они ко мне пришли, не я к ним — как с этим-то быть? Они хорошо учились, из них выбивали оценки, дошло до того, что они даже смогли попасть в Лондонский университет, поступить и учиться. И к ним приезжает какой-то двоечник из России и читает им лекции. В детстве Лабковский был неуправляемым ребенком, - Хороший пример! Знаменитая история: он принес маме письмо от директора школы.
Мать читала, рыдала и говорила сыну, что в письме написано — ваш сын настолько гениальный, что школа не имеет возможности его учить, не хватает мощности. Объяснила, что сыну надо учиться в другом заведении, соответствующему его гению. Когда мать умерла, ставший знаменитым изобретатель прочел то письмо, где говорилось - ваш сын дебил и учиться у нас он не будет… Есть другая категория родителей, у которых оценки на первом месте. Во время экзаменов у их детей едет крыша. Начинаются непонимание, скандалы, в итоге это приведет к тому, что когда ребенок вырастет, между ним и родителем возникнет отчуждение, близких отношений не будет. Можно получить хорошую отметку, но потерять ребенка. Как стимулировать детей? Это дети с очень подавленными эмоциями, они не креативят, они такие тупые исполнители: им говорят - они делают. Родители счастливы, окружающие восхищаются: «Умничка! На мой взгляд, пусть лучше у ребенка будет характер - да, с ним, возможно, будет непросто, но это будет личность.
Нельзя сказать, что эти дети здоровые, но проблемы с нервной системой благополучно лечатся, есть препараты - от травяных до медикаментозных, в зависимости от степени тяжести и возраста ребенка. Гиперактивность корректируется, дети становятся спокойными. Михаил Лабковский: "Если человека все время заорганизовывать, он никогда не поймет, чего хочет сам".
У каждого человека еще в детстве формируются стереотипные реакции на повторяющиеся раздражители.
Например, если родители постоянно конфликтуют, разговаривают на повышенных тонах — ребенок пугается и уходит в себя, а так как происходит это постоянно, ребенок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растет, поведение год за годом продолжает закрепляться. Таким образом, формируется ущербная психология уже взрослого человека, для которой характерны: безынициативность, апатия, неспособность брать на себя ответственность, реализовать себя, а главное — неспособность получать удовольствие от жизни. В мозге за это время создаются крепкие нейронные связи, так называемая рефлекторная дуга — выстроенные определенным образом нервные клетки, которые заставляют реагировать строго определенным, привычным образом на любой аналогичный раздражитель.
Чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, низкую самооценку — эту дугу нужно сломать. И создать новые связи, новый их порядок.
Как стать счастливым: 12 правил Михаила Лабковского
Признаки оказались нетипичными в общем понимании. Считается, что у счастливых пар отсутствуют измены, ревность и конфликты. Я вас удивлю. Счастливые — это прозрачные отношения. В таких отношениях люди умеют говорить ртом.
Зависит от того, кто в какой семье вырос. И тем, у кого все благополучно, не надо никуда выходить, потому что у них и так все хорошо. А у невротиков зона комфорта сопряжена с неврозом. Постоянное выяснение отношений и конфликты человеку могут не нравиться, когда он рационально к ним относится. Но он к этой ситуации психически привязан, она у него такая с детства. И ее надо поломать.
А представьте, какая ломка бывает у наркомана или алкоголика, когда он решает вылечиться от зависимости! Так вот, людям, которые тоже находятся в зависимости от невротических отношений, надо эти отношения порвать, чтобы выйти из зоны комфорта. У них тоже происходит ломка, потому что психика не получает привычной дозы крика, скандала и т. Человеку надо выйти из таких отношений, но с этим необходимо работать. Если он нездоровую ситуацию поломает, то есть большая вероятность, что опять наступит на те же грабли в других отношениях. Чтобы закрепить успех и помочь преодолеть эту психотравму после выхода из невротических отношений, необходим психолог. Вы согласны с этим? Люди страдают от того, что не могут не думать о плохом из-за своего страха и тревожности. Поэтому совет очень странный. В начале ноября в Петербурге прошла депрессивная демонстрация под названием: «Война — безработица — ноябрь».
Участники вышли на улицы с плакатами «Ты ничего не изменишь», «Боль, пустота, патриотизм», «Родился, потерпел и умер». Вы записали видеокомментарий к этой демонстрации. Каковы причины депрессии во всем мире, растет ли количество депрессивных людей? Между первой и второй мировыми войнами Европа была нестабильна, а после 1945 года был огромный промежуток времени, когда в Европе и в Советском Союзе все было более-менее спокойно. В странах СССР, включая Латвию, была уверенность в завтрашнем дне, при всей убогости советской власти. Власть многим не нравилась, но все знали, что завтра ты выйдешь на работу, получишь медицинскую помощь, у тебя будут деньги на проезд, еду. А в Европе не было войн, был экономический подъем, иногда случались нефтяные кризисы, но, в основном, 70-е — 90-е были вполне благополучными. Сейчас мир переживает встряски, с финансами в Европе стало гораздо хуже, поэтому мы не знаем, будет завтра работа или нет. Что я буду завтра есть, на какие деньги буду кормить детей. Это вселяет тревогу, а тревога влечет за собой депрессию.
Как и количество гомосексуалистов — оно не увеличивается и не уменьшается. Но финансово-экономическая нестабильность в мире влечет за собой тревожность.
Я понимаю мнение Лабковского о том, что жить с родителями во взрослом возрасте — это вредно, но он толком не объясняет читателю почему и не признает, что могут быть нюансы.
Такая категоричность свойственна житейской психологии. Автор часто дает рекомендации в стиле «просто прекратите это». Пример: героиня говорит о том, что рассказывает маме многое из своей жизни, понимает, что каждый раз нарывается на критику, но не может перестать с ней делиться.
Лабковский же в ответ предлагает «просто закрыть рот, ни о чем маме не рассказывать». Но ведь героиня сразу призналась: она сама осознает, что не стоит этого делать, но не может себя остановить. Если бы люди так легко могли прекратить делать то, что им вредит, делали только то, что они считают правильным, и ничто не мешало бы им внутри, то они не пришли бы за помощью.
У Лабковского в целом жесткий и категоричный подход. Такой подход может работать только с людьми с хорошими опорами и ресурсами, которым действительно могло не хватать осознания, как поступить. Мне это очень напоминает психолога из юмористического видео, где специалист проводит сессию с клиенткой, которая жалуется на страх.
Сессия длится всего пару минут и состоит из крика на клиентку: «Прекратите это! Уже в начале книги он заявляет: «Обижаться на маму с папой за то, какие они люди, бессмысленно и бесполезно». Я понимаю, что он хочет сказать, но этой фразой он как будто обесценивает чувства, и думаю, что это вряд ли будет целительно.
Перефразируя известный мем: «Нельзя просто так взять и перестать чувствовать то, что чувствуешь». Правда, позже, через несколько десятков страниц, Михаил упоминает, что прощать нужно ради себя, что это отравляет прежде всего нашу жизнь, но первой обесценивающей формулировки, которая может ранить читателя, это не отменяет. Такая жесткость не отвечает реальной жизни и, с высокой долей вероятности, не даст построить счастливые отношения.
Построение отношений — это процесс: мы учимся взаимодействовать с конкретным человеком. Обучаясь чему-то, мы все совершаем ошибки — как правило, далеко не единожды, и это нормально, ведь речь идет о формировании нового навыка, нового паттерна поведения, об изменении привычек, а это требует времени и усилий. Сколько раз вы ошибались, например, пока учились водить автомобиль?
Представьте, что бы вы чувствовали, если бы после первой же ошибки вас выгнали из автошколы? Сколько людей в итоге научились бы водить? Сколько бы в мире осталось пар и как долго они пробыли бы вместе, если бы после первой ошибки партнера мы расставались?
Какое бы напряжение испытывал человек, зная, что невымытая единственный раз посуда или забытые на полу носки чреваты разрывом?
Не ломать друг друга. Общаться между собой словами через рот. Делать все по обоюдному согласию. Ранее Михаил Лабковский назвал всего одно правило, которое помогает управлять собственным гневом и не срываться на близких. Также самый народный психолог страны рассказал, как стать женщиной, от которой мужчины без ума.
Михаил Лабковский: Шесть правил, которые вам всегда помогут в жизни
Простые правила Лабковского помогут вам стать счастливее. «Делать только то, что хочется», «не делать того, чего не хочется» и еще 4 правила счастливой жизни Михаила Лабковского несколько лет назад заставили говорить о нем всех. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии. В этой статье Михаил Лабковский рассказывает как найти себя и построить прочные отношения.
5 правил счастливой жизни по Михаилу Лабковскому
А ещё есть в психике человека такая вещь, как «внутреннее сопротивление». Мы часто боимся необходимых и важных дел и не хотим сдавать экзамены, защищать диплом, проходить неприятные медицинские процедуры, подавать на развод с супругом-деспотом... Один мой знакомый лишился чуть ли не половины зубов разом — а всё потому, что долгое время не хотел идти к стоматологу: он их с детства ужасно боялся. И снова привет, Лабковский. Страшный он потому, что чаще всего протестовать приходится именно в тех случаях, в которых наше старшее поколение привыкло терпеть, прогибаться и молчать в тряпочку, приучая и нас интуитивно пугаться даже собственного желания сказать кому-то «нет». Раньше я, жила как большинство, по инерции: раз среди всех так принято — значит, и мне так нужно. Но эта позиция очень опасна. Если молчать, когда твои личностные границы нарушают, если терпеть, что с тобой обращаются не должным образом, можно понести ущерб: моральный, материальный или даже физический. Касается это всего. Тебе могут испортить настроение на весь день, самоутвердив свои комплексы за твой счет. До синяка отдавят ногу в автобусе.
Втянут в сомнительную финансовую авантюру. Или попросту привыкнут к тому, что ты гнешься, тратя ресурсы не на свою жизнь. Лучше уж говорить обо всём неприятном сразу — и с помощью этого защитного барьера держать оборону. Меня это правило в последние годы не раз выручало. Людям, правда, не нравилось. Как правило, тех «белых и пушистых», кто планировал меня использовать, такие барьеры невыносимо бесят. Да, на меня обижались, переставали общаться и добавляли в «чёрный список» из-за третьего правила Лабковского. Но рвать с плохими людьми мне не особенно жаль. Всегда найдутся те, кто готов отнестись к твоим личным границам с пониманием. Можно лишь рассказать что-то, что ты сам хочешь сказать, что считаешь нужным.
Иногда это может быть что-то важное для тебя и для прояснения совместного будущего взаимоотношений. Но по логике четвёртого пункта Лабковского, пока не спросили, не надо говорить. Хотя откуда человеку придёт в голову спрашивать про такое? Я попробовала следовать этому правилу, но жить в вечном молчании ведь могут и никогда ничего не спросить мне оказалось тяжело. Этому правилу я следовать перестала и сейчас разговариваю с людьми, отвечая и на чужие вопросы, и на внутреннюю потребность поделиться чувствами. Правило славное: меньше знают — меньше сплетен — стало быть, крепче спишь на себе проверено неоднократно. Для близких и доверительных отношений это может и не сработать: не все умеют грамотно и корректно поставить вопрос, особенно во время конфликта. Можно что-то ляпнуть в пылу эмоций. Или смолчать, когда ситуация затянувшаяся и запутанная.
Люди готовы умереть на дороге, потому что лечиться — это хотеть жить и получать удовольствие. Отделяйте реальные проблемы от выдуманных Невротик от здорового человека отличается тем, что здоровый переживает о реальных проблемах, а невротик о несуществующих. Это почти что хобби — придумать себе проблему и страдать от нее весь день. Не пытайтесь помочь всем вокруг Желание помогать другим возникает из-за того, что вы не верите, что вас могут любить просто так. Через помощь другим вы пытаетесь поднять собственную самооценку. Поэтому, если вас не просят, лучше не трогайте людей руками. Сосредоточьтесь на тех, кому действительно нужна помощь. Не говорите, когда вас не спрашивают Когда вы отвечаете на вопросы, которых вам не задают, то выдаете свою тревожность. Иду я как-то с девушкой мимо отвратительного магазина с названием «Гардероб» и она говорит: «Какое красивое платье», а через минуту моего молчания: «Я знала, что ты не мужчина». Она, кстати, стопроцентная женщина. Но если бы она попросила купить, я бы купил, а если вы в таких ситуациях тут же бежите в кассу — вы неуверенный в себе человек. Отделяйте любовь от зависимости Люди никогда не бросают то, что они любят. Взять, к примеру, курение. Я курил 37 лет, а последние 10 по три пачки в день. Один раз бросил на час сорок, когда врач сказал, что мне скоро капец.
Многие люди, пытаются даже ответить на реплики, которые не подразумевают вопроса, провоцируя человека, поэтому учитесь держать рот на замке. Отвечать только на вопрос Этот совет хоть и более конкретизирован, но напрямую связан с предыдущим. Следует стремиться к краткости и лаконичности, особенно женщинам. Таинственность и недосказанность привлекательна. Мудрые секреты счастливой жизни опытного психолога гласят — всегда держите в своем уме больше, чем следует высказать. Благодаря этому можно проявить себя толковым работником и цельной независимой личностью. Говорить мало, делать много — вот девиз умудренного опытом уверенного в себе человека. Выясняя отношения, говорить только о себе Наибольшее количество ошибок люди допускают в личных отношениях. Легко оскорблять словами и поступками, не считаясь с чужими чувствами. Многие ошибочно полагают, что любящий человек вытерпит все, но это не так. Высказывая претензии, стоит не давать оценку действиям партнера, а описывать свое состояние или ощущения от последствий такого поведения. Используя советы счастливой жизни, следует вместо «ты невнимательный и безразличный», сказать: «мне не хватает твоего внимания». Подобное выражение не предполагает никакого конфликта, а выражает собственные чувства. Многие коллеги презрительно фыркают на 6 основных правил Михаила Лабковского, что вполне закономерно. Критикующие склоняются к тому, что автор предлагает безответственное и эгоистичное отношение к людям.
Спасибо, что оставляете их — ваш опыт может быть полезен другим. Знала, что у мамы отец — единственный. Того же счастья они желали и мне. Буквально со вторым же партнёром я съехалась. Я считала его своим избранником и спутником жизни. Под давлением моих родителей мы поженились. В ночь перед свадьбой хотела всё бросить и сбежать от всего этого. Но куда? Ресторан заказан, гости приехали. После свадьбы мы переехали жить в другую страну, где у нас никого не было — ни друзей, ни близких. Ругались очень много, особенно по быту. Муж всё время находил работу в других городах, я жила «дома». В этом всём у нас появился ребёнок. Ребёнка я не хотела и не планировала, но родила. Однако с новым статусом мамы мой мир перевернулся. Я увидела, как тебя могут любить не за что-то, а за то, что ты просто рядом.
"Я не пытаюсь убиться на работе". Психолог Михаил Лабковский о том, как научиться быть счастливым
Правила участия в конкурсах. А в соответствии с правилами Михаила Лабковского. Михаил Лабковский недаром стал суперзвездой среди психологов: скажет как отрежет — четко, коротко, по делу. На освещаются наиболее актуальные темы и новости. Именно здесь современные женщины могут найти ответы на все интересующие их вопросы и советы лучших экспертов. Популярный психолог Михаил Лабковский стал героем YouTube-шоу Ирины Шихман «А поговорить?» и честно ответил на все вопросы. |. Известный российский психолог Михаил Лабковский разработал шесть правил жизни, соблюдая которые человек будет удовлетворен, счастлив и гармоничен.
15 жестких СОВЕТОВ от Михаила Лабковского, которые работают
Вы можете думать: «Ну я ничего такая. Но тупая. И еще с самоиронией так заметить. А самоирония — это самоагрессия, а не чувство юмора. Так вот, когда вы не любите себя, мир тоже вас не любит. Потому что люди считывают то, что вы чувствуете по отношению к себе. Так устроена психика на уровне ощущения от общения с кем-либо. Не любите себя — у вас складываются невротические отношения с партнерами.
Потому что вы выбираете человека, который вас не во всем устраивает. Когда вы не любите себя, мир тоже вас не любит. Например, вас тянет к тем, кто не доступен: состоит в браке, живет в другом городе или стране. Значит, для вас любовь — это еще и страдание. Но любовь, она же должна быть про счастье, а не про боль. Конечно, все могут влюбиться не в того, в кого следует. В этом случае вы своему женатому бойфренду говорите, чтобы он уходил из семьи — но ничего не меняется.
Что делать в таком случае? У третьего правила из моего «Метода Лабковского» — сразу говорить то, что не нравится — есть дополнение: если вы сказали, но ничего не меняется, то вы должны соскочить с этих отношений. Иначе получится: вам и не нравится, но и «до свидания» вы не говорите. Это как если бы вы правой ногой жали на газ, а левой — на тормоз. Пока вы молоды, такое поведение еще возможно, а с возрастом подобные романы могут привести к психосоматическим заболеваниям, потому что организм не может находиться в состоянии постоянного стресса. Вы же ничего не делаете: и не уходите, и ситуацию не принимаете. И я против практики «работа над собой» — в ней есть элемент насилия.
А я призываю делать только то, что хочется. Вы много рассуждаете о браке, но сами не женаты. Я был женат на протяжении тринадцати лет. У меня есть ребенок и хорошие отношения с бывшей женой. У клиентов не возникает протест, как вы можете советовать про отношения в браке, если сами в нем не состоите? А вы считаете, что я должен быть обязательно женат? Так заведено, особенно в России, что брак — это критерий счастливой жизни, реализации амбиций женщины, финансовой состоятельности мужчины, а еще нормальности и чего только не.
Я согласен с этим. Если б я встретил человека, которого бы полюбил и хотел иметь семью, то был бы женат. Но я же не могу жениться по причине, по которой это женщины делают, — только потому, что мне уже столько-то лет, поэтому мне уже надо.
Дальше можно снова выстраивать диалог и двигаться дальше вместе.
Но есть люди, которым невообразимо сложно сделать это. Доктор Харриет Лернер, автор книги «Почему вы не извиняетесь: исцеление от больших предательств и мелких обид» обозначает несколько ключевых причин, почему так происходит. В большинстве случаев это связно с тем, что партнер является перфекционистом или слишком стыдится признавать свою вину. Эксперт призывает не забывать: умением извиняться невозможно овладеть без развитой самооценки.
Только она дает внутренние силы увидеть свою неправоту и взять за нее ответственность. Если же партнер упрямо продолжает игнорировать боль, которую причиняет, у его второй половины начинает формироваться затяжное чувство внутреннего разочарования и обиды. Но гораздо важнее, что такое поведение бьет по самооценке человека, который и без того обижен. То есть удар получается двойным.
В голове возникают и укореняются вопросы: «Неужели мои чувства не имеют значения? А ведь, казалось бы, все могло быть совсем иначе, легче, проще, радостнее. Как себя вести, если партнер не хочет извиняться В 2020 году были обнародованы результаты масштабного психологического исследования, проведенного в Америке, которые подтвердили, что прощение тех, кто нанес обиду, причем в любом масштабе, исцеляет человека сразу на нескольких уровнях — физически, психологически и эмоционально.
RU — Если деньги для счастья не важны, то, например, секс важен? Например, для супружеской пары. Тогда вы счастливы. Тогда и человек реализуется. Счастье в труде. RU — Есть ощущение, что особенно в России люди любят пострадать, как будто это некая болезнь. Как ее вылечить?
Это же выбор, когда человек так хочет жить или по-другому. Гиперактивные дети — что с ними делать? В Екатеринбурге много школьников, которые не контролируют свое поведение, такие истории всплывают постоянно. Что делать родителям, если у них такой ребенок, и что делать учителям? Для этого надо чтобы и родителям, и учителям кто-то рассказывал, что такое есть. Кстати, я сейчас готовлю книгу с Институтом мозга человека имени Бехтеревой, где я как пострадавший выступаю, а доктор выступает как доктор. Это не один ребенок, их много» Михаил Лабковский Выход в том, чтобы их лечить. Для этого надо, чтобы был врач, который знает, что есть такой диагноз. Психиатр или детский невролог. Психологи здесь вообще ни при чем.
Ко мне часто приводят на прием таких детей, я говорю: але, я что, на врача похож? Это надо таблетки пить. Это недоразвитость нейронных связей в коре головного мозга. Вот такая «психология» нужна. RU, тоже на грани психологии и медицины. Как бороться с паническими атаками? Возможно справиться самостоятельно или надо пить таблетки? Во-первых, панические атаки — это переизбыток кислорода, люди даже не знают этого. Гипервентиляция легких нам досталась от наших животных предков: когда существует опасность, животное вдыхает, чтобы резко заполнить кислородом кровь, плюс идет выброс гормонов, и животное может драться или убегать. А человек не дерется и не убегает, у него на ровном месте это случается.
И ему надо подышать углекислотой, в пакетик, например. Потом надо переключить внимание на объекты вокруг него, например посчитать количество деревьев вокруг, посмотреть, что какого цвета. И его отпустит. RU Как понять, что живешь с убийцей? Можно ли понять, что ты живешь с агрессором или даже потенциальным убийцей? Что там говорить про мужей, если люди заводят себе собаку, которая облизывает грудного ребенка.
Вслед за новыми нейронными связями в мозге возникают новые, несвойственные ему ранее эмоции: уверенность, спокойствие, ощущение стабильности. И, как следствие, постепенно формируется психология человека с высокой самооценкой, любящего себя, и, самое главное, получающего удовольствие от жизни. Поэтому надо начать действовать, ломать свои поведенческие стереотипы.
И когда есть четкие инструкции, как вести себя в каждой конкретной ситуации — измениться реально. Не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к собственному негативному опыту. А в соответствии с правилами Михаила Лабковского.
Как распознать свои желания, следуя 6 правилам Лабковского?
Материал на тему: 5 правил счастливой жизни по Михаилу Лабковскому. Здесь многих ждет шок, так как метод Лабковского предполагает только 6 лайфхаков, как всего этого добиться. Описаны 6 правил Михаила Лабковского, ведущих к счастливой жизни, объясняется почему нужно выявить причины своих страхов, как и зачем менять шаблоны поведения. И если так и случится — уходи, не трать время. Потому что он (см. выше) не изменится. Текст: Михаил Лабковский. Здоровье - 11 июня 2023 - Новости.
15 жестких СОВЕТОВ от Михаила Лабковского, которые работают
Метод Лабковского основан на шести правилах: делать только то, что хочется, не делать того, чего не хочется, сразу говорить о том, что не нравится, не отвечать, когда не спрашивают. В подростковом возрасте мы оспариваем и отрицаем эти правила, тогда при адекватной поддержке взрослых подростку удается утвердиться в своей самостоятельности. правила лабковского заключаются в том, чтобы раз и навсегда отказаться терпеть неприятные вещи, даже если для этого нужно кардинально поменять привычный уклад. Метод Лабковского основан на шести правилах: делать только то, что хочется, не делать того, чего не хочется, сразу говорить о том, что не нравится, не отвечать, когда не спрашивают.
Правила жизни Лабковского: 6 ключевых принципов
Метод Лабковского основан на шести правилах: делать только то, что хочется, не делать того, чего не хочется, сразу говорить о том, что не нравится, не отвечать, когда не спрашивают, отвечать только на вопрос, выясняя отношения, говорить только о себе. Как вы к ним пришли? Читайте также: Психолингвист Татьяна Черниговская о чипах в башке и интеллектуальном фастфуде — Есть такое направление в психологии — бихевиоризм, или поведенческая психология. Например, геронтологи — это специалисты, которые работают с пожилыми людьми. Один из их методов — заставлять пациентов ходить задом наперед, учить новые языки, писать слова наоборот. Это делается для того, чтобы у пожилых людей заработали новые нейронные связи, чтобы мозг не деградировал.
Моя методика ближе всего к этой истории — я предлагаю новое поведение и коммуникацию. Оно непривычно для человека, поэтому приводит к изменению нейронных связей. Я работаю психологом уже 35 лет. На основе опыта многих лет я просто понял, что этот метод работает. Как сочетать интуицию с выражением опыта?
Когда человек только начинает что—то делать, он рационален: много думает и старательно принимает решения. Но, когда он делает эту работу на протяжении нескольких десятков лет, все делается на автомате. Думаю, метод Лабковского родился именно так. Это как история Менделеева и его таблицы: если бы он занимался математикой, вряд ли она ему приснилась бы. Он ее увидел потому, что на самом деле уже знал.
Среди ваших клиентов больше мужчин или женщин? Недавно мы посчитали целевую аудиторию сайта через специальную программу, которая отслеживала, кто и как часто посещает мой сайт. Пик аудитории пришелся на женщин в возрасте 25—34. С какими проблемами чаще всего приходят? Как правило, это люди, которым в детстве не хватало родителей, и сегодня они зациклены на отношениях в принципе.
У них отношения выходят на первое место и подавляют все остальное. Например, у женщин не остается ничего, пока нет личной жизни. Это прозябание им ничего не компенсирует. У мужчин проблемы в отношениях с женами, любовницами, детьми.
Единственное «надо» — это принимать себя в любом виде, со штампом и без, с работой и без, с деньгами и без них… — То есть можно заставить себя принять ситуацию и начать радоваться? Вы этому учите? К примеру, возраст, инвалидность, личность родителей… Если это не принять, придется изо дня в день мучиться от их наличия — и это типичный удел невротика. Еще надо принять и полюбить себя, и вот тогда вы, любимый собою, сможете изменить весь мир на свое усмотрение.
Вы его под другим углом увидите. А я лишь предлагаю вернуться в тот момент жизни, когда невротическая реакция закрепилась, и разрушить ее. Это очень просто: некие повторяющиеся действия вызывают у вас повторяющиеся реакции — и однажды эта реакция закрепляется, оставаясь с вами навсегда во взрослой жизни, если только специально ее не разрушить. Например, родители все время скандалят и орут, их ребенок испытывает при этом страх… И однажды этот страх закрепляется, и этот выросший свидетель родительских скандалов во взрослой жизни живет со страхом — не только скандалов, но и громких звуков, и чужого мнения, и вообще боится лишний раз рот открыть… Так и становятся невротиками — людьми, имеющими внутренний конфликт и страдающими от него. А когда человек перестает быть невротиком, у него изменяется состояние — и все вокруг изменяется. Для него. Во взрослой жизни я неосознанно сопротивляюсь любым попыткам обо мне позаботиться, подозревая, что меня хотят лишить свободы. Это невротическая реакция?
Ваша мама — сама тревожный невротик, но она вовсе не думала, что она вас этим как-то обижает, ей надо было разобраться со своим страхом. И через годы вместо спасибо услышала, что ее «лишили беспечного детства». А то, что ваша дочь воспринимает это как пренебрежение, — это ее собственная невротическая реакция, в то время как у вас просто иные представления об отношениях дочери и матери. Мои рекомендации — это… Это вектор, согласно которому каждый должен первым делом позаботиться о себе, тогда он и другим жизнь не отравит. Это, как в самолете: когда стюардесса инструктирует по безопасности. Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка. Потому что от задыхающегося взрослого толку немного. А по большому счету у людей все проблемы делятся на 3 категории: 1 личные.
Так что, проблемы на работе относятся к категории личных — то есть относящихся к личности человека. Если бы у бабушки были яйца, она была бы дедушкой… Наш герой полагает, что в этой формуле содержится ответ на все вопросы из серии «А вот если бы да кабы…» — Говорят, в психологи идут из компенсаторных побуждений. Надеясь решить собственные проблемы, оказавшись по другую сторону баррикад. Вы тоже — «из психов в психологи»? Идеи — из головы, все же 35 лет стажа, опыт богатый. Я проработал в общей сложности 10 лет учителем и психологом в средней школе. Потом — в вечерней школе города Иерусалима. Было время, когда я злостно курил, любил тех женщин, которые смотрели сквозь меня, не мог выстроить отношения с дочкой — в общем, был типичным невротиком.
Но однажды я это понял и изменил сначала себя, а потом методику своей терапии. Раньше я любил психоанализ — теперь у меня авторская методика. Я понял, что не люблю курить, но не могу этого не делать, потому что зависим от этого, — и вскоре бросил. Перестал любить тех, кто не любит меня. И как только я изменился, и отношения с дочерью улучшились. Моей дочери 30, недавно она вышла замуж. А вы что об этом думаете? И я вел начальные классы, УПК и общешкольную психологию.
Я сменил несколько школ, в том числе работал в 43-й, про события в которой снимался фильм Сергея Соловьева о подростковых проблемах «Нежный возраст», у нас его сын как раз учился. Был я психологом и в вечерней школе Иерусалима. Она запомнилась мне поножовщинами через день и драками по национальному и расовому признакам. Я наблюдал. Зато теперь знаю точно: психолог школе нужен! Тем более, сегодня его обязанности четко прописаны. В Израиле, например, помимо психолога в школах есть еще консультанты — это учителя, закончившие курсы психологии, которые в любой момент готовы пообщаться со школьником, поговорить, выслушать, какими бы незначительными с виду ни были его проблемы.
Не надо никого заставлять себя любить, завоевывать. Если здоровый человек общается с вами, любит вас, живет с вами, — значит, это его осознанный выбор. С одним партнером всю жизнь может прожить только человек со стабильной психикой. Не только прожить, но и любить его одного. Мужчины, судя по всему, здоровее женщин, поэтому чаще не хотят жениться, а женщины больны, поэтому и ломятся в брак... Единственное «надо» — это принимать себя в любом виде, со штампом и без, с работой и без, с деньгами и без них… — То есть можно заставить себя принять ситуацию и начать радоваться? Вы этому учите? К примеру, возраст, инвалидность, личность родителей… Если это не принять, придется изо дня в день мучиться от их наличия — и это типичный удел невротика. Еще надо принять и полюбить себя, и вот тогда вы, любимый собою, сможете изменить весь мир на свое усмотрение. Вы его под другим углом увидите. А я лишь предлагаю вернуться в тот момент жизни, когда невротическая реакция закрепилась, и разрушить ее. Это очень просто: некие повторяющиеся действия вызывают у вас повторяющиеся реакции — и однажды эта реакция закрепляется, оставаясь с вами навсегда во взрослой жизни, если только специально ее не разрушить. Например, родители все время скандалят и орут, их ребенок испытывает при этом страх… И однажды этот страх закрепляется, и этот выросший свидетель родительских скандалов во взрослой жизни живет со страхом — не только скандалов, но и громких звуков, и чужого мнения, и вообще боится лишний раз рот открыть… Так и становятся невротиками — людьми, имеющими внутренний конфликт и страдающими от него. А когда человек перестает быть невротиком, у него изменяется состояние — и все вокруг изменяется. Для него. Во взрослой жизни я неосознанно сопротивляюсь любым попыткам обо мне позаботиться, подозревая, что меня хотят лишить свободы. Это невротическая реакция? Ваша мама — сама тревожный невротик, но она вовсе не думала, что она вас этим как-то обижает, ей надо было разобраться со своим страхом. И через годы вместо спасибо услышала, что ее «лишили беспечного детства». А то, что ваша дочь воспринимает это как пренебрежение, — это ее собственная невротическая реакция, в то время как у вас просто иные представления об отношениях дочери и матери. Мои рекомендации — это вектор, согласно которому каждый должен первым делом позаботиться о себе, тогда он и другим жизнь не отравит. Это как в самолете, когда стюардесса инструктирует по безопасности: сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка. Потому что от задыхающегося взрослого толку немного. А по большому счету у людей все проблемы делятся на 3 категории: 1 личные; 2 проблемы в отношениях как с противоположным полом, так и со всеми остальными — с детьми, родителями, коллегами, друзьями и пр. Так что проблемы на работе относятся к категории личных — то есть относящихся к личности человека. Если бы у бабушки были яйца, она была бы дедушкой... Наш герой полагает, что в этой формуле содержится ответ на все вопросы из серии «А вот если бы да кабы…» — Говорят, в психологи идут из компенсаторных побуждений. Надеясь решить собственные проблемы, оказавшись по другую сторону баррикад. Вы тоже — «из психов в психологи»? Идеи — из головы, все же 35 лет стажа, опыт богатый. Я проработал в общей сложности 10 лет учителем и психологом в средней школе. Потом — в вечерней школе города Иерусалима. Было время, когда я злостно курил, любил тех женщин, которые смотрели сквозь меня, не мог выстроить отношения с дочкой — в общем, был типичным невротиком. Но однажды я это понял и изменил сначала себя, а потом методику своей терапии. Раньше я любил психоанализ — теперь у меня авторская методика. Я понял, что не люблю курить, но не могу этого не делать, потому что зависим от этого, — и вскоре бросил. Перестал любить тех, кто не любит меня. И как только я изменился, и отношения с дочерью улучшились. Сколько у вас детей? Моей дочери 30, недавно она вышла замуж. А вы что об этом думаете? И я вел начальные классы, УПК и общешкольную психологию. Я сменил несколько школ, в том числе работал в 43-й, про события в которой снимался фильм Сергея Соловьева о подростковых проблемах «Нежный возраст», у нас его сын как раз учился. Был я психологом и в вечерней школе Иерусалима.
При этом чувства могут и не меняться, и в глубине души обида так и останется. Во втором случае происходит самое настоящее обыкновенное чудо — человек переживает своего рода внутреннее очищение и исцеляется от боли, просто отпуская обиду из своего сердца. Эффект от такого прощения сродни мощной терапии — он преображает человека, делая его свободнее и счастливее. Но как добиться такого эмоционального прощения, если не удается получить его в жизни пресловутыми «словами через рот»? Прежде всего специалисты советуют постоянно переключать фокус внимания с прошлого, когда была нанесена обида, на настоящее. Если прокручивать в голове неприятные моменты и нанесенный ущерб, прошлое начинает влиять на будущее, и, разумеется, не лучшим образом. Оно его по сути отравляет. Кроме того, обдумывая обиду, человек слишком много внимания уделяет именно партнеру, а не себе. Возможно, если переключиться на себя и свою объективную реальность, тот, кто обижен, поймет, что эта самая реакция была непропорциональной и неоправданной? Сделать пятилетний прогноз и не обижаться на оскорбления: эксперт озвучил необычные советы, как спасти брак Всегда ли нужно прощать При этом не нужно быть психологом, чтобы помнить: не все проступки заслуживают прощения. Иногда желание «замести обиду под ковер» — это не менее токсичный способ разрешить конфликт. И обида останется, и обидчик почувствует, как будто ему дают добро на серьезные нарушения и проступки.
«Агрессия проявляется уже на свидании». Михаил Лабковский — о том, как понять, что живешь с убийцей
На освещаются наиболее актуальные темы и новости. Именно здесь современные женщины могут найти ответы на все интересующие их вопросы и советы лучших экспертов. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии» автора Михаила Лабковского полностью, на сайте или через приложение Литрес: Читай и Слушай. Материал на тему: 5 правил счастливой жизни по Михаилу Лабковскому. По словам Лабковского, о стереотипах нужно забыть, поскольку у здоровых отношений нет стандартов и жестких законов.