Почему утром надо чистить зубы?
Когда и как надо правильно чистить зубы
- Специалисты
- Стоматолог рассказал, нужно ли чистить зубы перед завтраком
- Чистить зубы вредно: правда или вымысел?
- Ученые выяснили: Нет прямой связи между частотой чистки зубов и их здоровьем - Российская газета
- Когда правильнее чистить зубы утром: до или после завтрака?
Когда надо чистить зубы. Правильная чистка зубов до завтрака или после
Интересная информация о том, почему по утрам просто необходимо чистить зубы и чему способствует ваша лени или забывчивость, когда вы забываете почистить зубы утром. Причем утром лучше чистить зубы именно после завтрака."Бактерии прикрепляются к зубу уже через час после еды, спустя сутки начинается формирование зубной бляшки, из-за которой возникает кариес. Правила ухода за ротовой полостью стандартные: утром, вечером и по возможности после каждого приема пищи – чистить зубы. Она рассказала, как правильно ухаживать за своими зубами и почему необходимо ходить на гигиеническую чистку. Зачем чистить зубы после еды утром и вечером? Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день. Вечерняя чистка при этом намного важнее утренней.
Периодичность чистки
- Правильно чистить зубы до или после завтрака?
- Почему надо чистить зубы?
- Чистить зубы до или после завтрака?
- Правила комментирования
- Ошибки при чистке зубов
- Когда чистить зубы - до завтрака или после еды по утрам и вечерам?
Почему надо чистить зубы утром
А вот о том, когда лучше чистить зубы утром, до завтрака или после, единого мнения у специалистов нет. То есть если утром вы чистите зубы, чтобы у вас изо рта не пахло при разговорах, то вечером нужно чистить зубы по медицинским соображениям. 20.2M posts. Discover videos related to Почему Нужно Чистить Зубы Утром on TikTok. See more videos about Поздраление С Новым Годом2024ларису, 30 Декабря Суботы С Наступающим Новым Годом, Корпоратив С Олегом Харитоновым, Верка Сердючка Новый Год Морозко. Зачем чистить зубы утром?
"Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро..."
Если говорить об утренней чистке зубов, многие спорят о том, как лучше чистить: до еды или после. Утром лучше сразу почистить зубы, а после еды прополоскать рот специальным средством. Зубы необходимо чистить утром и вечером по две — три минуты, это позволит сохранить здоровье ротовой полости и избежать необходимости лечения, резюмировал Золотницкий. То есть если утром вы чистите зубы, чтобы у вас изо рта не пахло при разговорах, то вечером нужно чистить зубы по медицинским соображениям. Сколько времени уходит на чистку зубов утром и вечером?
Кто чистит зубы по утрам…
Мурманский стоматолог-хирург Елена Тихомирова объяснила, почему зубы необходимо чистить дважды в сутки. Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. По мнению медика, лучше всего чистить зубы утром и вечером на протяжении нескольких минут, при этом утром правильнее всего делать это до завтрака.
Чистка зубов: до или после завтрака?
Вопрос, казалось бы, незамысловатый, но мнения стоматологов на этот счет разнятся. Если вы попытаетесь самостоятельно в нем разобраться, то перелопатив горы стоматологической литературы, вы получите исчерпывающий ответ на… оба этих утверждения! Так, «стоматологи-сторонники» полагают, что лучше всего чистку зубов проводить после завтрака, ведь заодно вы удалите и остатки пищи в ротовой полости. А «стоматологи-противники» уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета, ведь если позавтракать с не почищенными зубами, то вы проглотите весь налет вместе с пищей а это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом.
Как же быть?
Анжу Томас, стоматолог-имплантолог из Индии Многие эксперты, в том числе Британский фонд стоматологии и здравоохранения, клиника Майо и Национальная служба здравоохранения, рекомендуют чистить зубы перед завтраком. На это есть две причины. Зубной налет образуется быстрее, когда мы спим, потому что в ночное время вырабатывается меньше слюны. Так что, даже если вы хорошо почистили зубы перед сном, его все равно будет много утром. Чистка перед завтраком поможет избавиться от накопившегося за ночь зубного налета. Это означает, что сахара из вашей пищи не смогут соединяться с бактериями из зубного налета и образовать кислоту, которая атакует и разрушает эмаль ваших зубов.
Если вы подождете, пока поедите, чтобы почистить зубы, то дадите сахару смешаться со всем налетом, образовавшимся за ночь, и создать кислоту, которая разъедает эмаль ваших зубов в течение по крайней мере 20 минут после еды. Если вы сейчас подумали: «Я знаю, как решить эту проблему, я просто почищу зубы сразу после еды» — то это тоже не самый лучший вариант. Кислота во рту разрушает зубы. Употребление завтрака с высоким содержанием сахара и кислот, например апельсинового сока и сладких хлопьев, может изменить уровень pH во рту, что ослабит зубную эмаль. Чистка щеткой сразу после еды может привести к тому, что вы соскребете размягченную или ослабленную эмаль, позволяя кислоте проникать еще глубже в зубы. Кроме того, зубная паста с фтором, которую вы используете при чистке, также даст дополнительный защитный слой против этой кислотной атаки, если вы чистили зубы перед завтраком. То есть если вы почистите зубы сразу после завтрака, то это самый плохой вариант: кислоты будут работать в полную силу, а зубы будут самыми слабыми.
Хамиш Хаят, владелец компании по уходу за полостью рта Burst Oral Care Когда чистить зубы: до или после завтрака? Фактическая цель чистки — держать зубы идеально чистыми и здоровыми. Поэтому лучше чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором. Вы должны аккуратно чистить их около двух минут утром перед завтраком и в течение той же продолжительности после ужина ночью. Что говорят ученые? Ученые не проводили сравнительного исследования результатов чистки зубов до завтрака и после.
Поэтому даже я со своими знаниями и опытом, регулярно хожу на профессиональную чистку.
Также после каждой процедуры, если у вас нет противопоказаний, вам могут укрепить зубы специальным гелем. Потому что наша эмаль, к сожалению, не способна к регенерации. Ее нужно беречь. После каждой чистки я еще рекомендую пациентам делать минерализующую терапию на основе фтора или кальция. Как часто необходимо делать гигиеническую чистку? Однако, если у пациента проблемы с деснами или брекет-система, делать ее нужно чаще, раз в три-четыре месяца. Это связано с тем, что конструкция усложняет процесс чистки зубов.
Также, если у вас какие то парадентальные проблемы, то ходить на чистку желательно каждые три месяца. Какая видов чисток эффективнее? Я рекомендую использовать не отдельно какой-то вид чистки, а комплекс. Это связано с тем, что под каждое зубное отложение подбираются подходящие методы, а комплекс позволяет устранить разные проблемы одновременно. Например, в нашей клинике используют комплексную чистку. Когда приходит пациент, ему сначала удаляют твердые минерализованные зубные отложения ультразвуковым методом, затем для пигментированного налета и биопленки мы используем воздушно-абразивный метод. Он сбивает весь налет.
Этого в принципе достаточно. Последним этапом становится полировка. Есть еще механический, то есть, ручной метод. Он тоже очень интересный, но длительный. Признаться честно, я, наверное, еще ни разу не встречала такого случая, в котором бы не понадобился ультразвук или пескоструй. К гигиенической чистке нет противопоказаний. Единственное исключение составляет использование минерализующего геля при переизбытке фтора в организме пациента, либо при аллергии.
В случаях, когда у человека несъемные протезы, ему тоже необходима чистка? Как раз таким пациентам я бы рекомендовала использовать ирригатор. Многие думают, что при съемном протезировании или когда зубы в коронках, их не нужно чистить, однако это не так. Мы также едим, налет появляется, остатки застревают в полости рта и минерализуются. На керамической поверхности он не так хорошо фиксируются, но он там все-равно есть. Чтобы свои родные зубы или протезы, коронки, нам максимально долго прослужили, за ними необходимо ухаживать. Нужна ли гигиеническая чистка детям, у которых еще молочные зубы?
На общие осмотры можно приводить начиная с двух лет, а на гигиеническую чистку, примерно, с девяти лет. Все зависит от того, какое количество налета у ребенка собирается и как он ухаживает за зубами. Детская чистка будет, естественно, не такой серьезной, как у взрослых. Обычно там используют специальную щетку и пасту. Детям важно рассказывать, что в каждом конкретном возрасте происходит с их зубами и как за ними ухаживать. Почему у человека со здоровым образом жизни иногда зубы портятся легче, чем у человека с зависимостями, который не чистит зубы? Также все зависит от характера питания, места проживания, воды.
Генетика тоже играет большую роль. Некоторые люди, живущие в отдаленных местах, не имеют как им кажется никаких проблем, но часто это может оказаться заблуждением. Или они просто выиграли генетическую лотерею Стоматологические заболевания разделяются на два негласных пункта. У некоторых людей больше преобладают кариозные заболевания. То есть, проблемы конкретно с зубами. У некоторых проблемы с деснами. На это люди часто не обращают внимания, потому что думают, что кровоточивость ничего не значит.
Однако в таком случае тоже необходимо обратиться к врачу. Можно потерять зуб из-за пародонтальной болезни, пародонтита. Если беспокоят десна, с ними есть проблемы, то это, в конечном итоге, может привести к потере совершенно здорового зуба. Остановить болезнь можно, если на ранней стадии заметить кровоточивость и обратиться с этой проблемой к специалисту. Как справиться с высокой чувствительностью зубов? Для таких пациентов есть специальные пасты для чувствительных зубов. Они на некоторое время снижают чувствительность.
Бывает повышенная чувствительность после отбеливания, при кариозных дефектах на части зуба, близкой к деснам. Однако я бы в любом случае рекомендовала обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.
Позвольте детям выбрать себе зубную пасту и щетку Сегодня много брендов зубных щеток и паст ориентированы на детей. Хорошей идеей будет взять малыша с собой в магазин или включить каталог онлайн и позволить ему самому сделать выбор. Современные детские пасты не содержат фтор и безопасны при случайном проглатывании. А обилие вкусов позволит рано или поздно найти тот, который устроит ребенка. Дедушка Рубус Персонаж мультсериала «Дракошия» С таким количеством цветов, принтов, вкусов и любимых персонажей на этикетках часто бывает трудно выбрать что-то одно. На самом деле, может быть полезно предложить ребенку выбрать пару разных зубных щеток и зубных паст, чтобы у него была возможность пробовать и искать подходящие варианты. Делай как я Дети любят копировать других, поэтому показывайте сами и попросите других членов семьи показать детям, как они чистят зубы.
Зачем нужно чистить зубы по утрам (5 фото)
Правда ли, что щётку надо выкидывать, когда хотя бы одна ворсинка отклоняется от вертикали? Зачем нужны скребки для языка, межзубные ёршики, зубная нить и всё остальное? Ирригатор заменяет чистку зубов щёткой? Ополаскиватель для рта — хорошая тема? Когда важнее чистить зубы — утром или вечером? Чем ИТ-специалист отличается от среднего пациента по анамнезу относительно гигиены ротовой полости? Зачем вообще чистить зубы? Что будет, если их не трогать? Ротовая полость — это место непрекращающегося боя примерно 700 видов микрофлоры. Слюна — одна из самых активных жидкостей организма. С одной стороны, она должна нейтрализовывать биологические угрозы внешнего мира, с другой — предварительно обрабатывать пищу, с третьей — защищать зубы.
С точки зрения эволюционного биодизайна задача решена очень хорошо, если вы едите то, что эволюционный биодизайн предлагает из внешнего мира. Например, яблоки, крупных животных с жёстким мясом, потом — недозрелые груши-дички, морковь и так далее. Жёсткая еда отлично очищает зубы и так, без вашей помощи. Несколько десятков тысяч лет назад что-то пошло не так, и человек научился доготавливать пищу на огне. Это породило первые проблемы, но тогда ещё не очень значительные, поскольку в свете развития медицины и отсутствия антибиотиков зубы были не самой главной проблемой. А вот уже в двадцатом веке, когда в массы вошли фастфуд, вынужденные высокоуглеводные диеты и мягкая неконсистентная пища, начались настоящие сложности. Зубной налёт — это биоплёнка из бактерий, которая липнет к вашим зубам и всеми силами защищается от агрессивной слюны и других способов очистки. В этом бактериям очень сильно помогают адгезивные микрофрагменты пищи, которые остаются в виде такого клея на зубах. Например, рассыпчатое печенье или тесто пиццы создают в сочетании с мёртвыми клетками хороший такой биоклей. На него садятся бактерии и начинают колонизировать ваш зуб.
Их цель — пробраться внутрь и устроить там базу. Мы называем это кариесом. Чаще всего развитый кариес — как раз амфоровидной формы: маленькое входное отверстие и море разрушений внутри зуба. Вот так пациент приходит: И вот конец работы терапевта: Скрытый кариес в принципе можно выявить методом рентгенографии и трансиллюминации. Если вовремя снять эту биоплёнку, то кариеса не будет. Но она достаточно прочная, поэтому нужны либо сильный антисептик тот же спирт, который при этом вредит другим частям системы уже начиная с ротовой полости , либо механическая обработка яблоком или зубной щёткой. Большое количество слюны частично смывает плёнки, но не все: например, в контактных пунктах и под краем десны они остаются. Несколько слоёв биоплёнки образуют конкремент — зубной камень. Это довольно отвратительное укрепление бактерий. Отвратительно оно своим неповторимым запахом и вкусом который нередко чувствует ваш партнёр при каждом поцелуе.
Но с точки зрения медицины это не главное. Главное то, что зубной камень ещё давит на десну и затрудняет кровоснабжение дёсен, создаёт сложные воспаления. Ну и кариеса никто не исключал. Представьте, что вам в руку впилось несколько песчинок, и они там торчат месяцами, постепенно увеличиваясь. Примерно так же неприятны зубные камни, но из-за особенностей иннервации вы их почти не чувствуете. Так что, если не чистить зубы, то очень быстро образуется биоплёнка. А если не трогать биоплёнку, то образуется конкремент, который запускает много неприятных процессов. Принятая медицинская практика — чистить зубы после завтрака и ужина. Может показаться, что и утром, и вечером чистить зубы одинаково важно. Но нет, вечерняя чистка гораздо важнее.
Ночью организм выделяет меньше слюны это одна из причин, почему у вас с утра бывает сухо во рту. Меньше слюны на зубах означает меньшую их защиту. Меньшая защита — более быстрое образование биоплёнки. То есть если утром вы чистите зубы, чтобы у вас изо рта не пахло при разговорах, то вечером нужно чистить зубы по медицинским соображениям. Большинство методик чистки зубов предполагает, что вечерняя чистка должна быть дольше утренней. Как врач я должна сказать «нет», но вообще-то да. То есть вы в любом случае так и делаете, потому что дотягиваетесь далеко не до тех мест, которые нужно чистить. Обычно пациент чистит зубы либо параллельными фрикциями «от локтя» по фронтальной поверхности, либо бессистемно и случайно по всем поверхностям примерно такими же фрикциями. В результате у него отличные чистые фронтальные поверхности передних резцов, отличное состояние краёв зубов и жевательных поверхностей, но почти всегда склонность к кариесу на дальней поверхности задних зубов и на внутренней поверхности близ десны передних зубов. То есть вот так: До и после гигиены.
От образования биоплёнки до самых ранних случаев кариеса может пройти примерно две недели. После этого есть ещё время на развитие кариеса, когда его можно вовремя пресечь с небольшими потерями тканей без сверления внутрь зуба.
При этом ультразвуковой гаджет способен немного сэкономить время и достичь труднодоступных мест. Пользу может принести и использование ирригатора, особенно полезен этот прибор людям с коронками и имплантами. И если в течение дня язык очищается сам во время еды, то с утра очищать его щеткой от накопленного за ночь строго необходимо.
Чистить зубы утром до или после завтрака? Споры насчет чистки зубов по утрам ведутся среди стоматологов уже давно. Последнее исследование показало, что чистка с щеткой после завтрака может нанести больше вреда, чем пользы.
То есть для всех взрослых крупных городов.
Она одна примерно из двух десятков доступных техник. Обратите внимание, что мы до сих пор не знаем, какая техника для чистки зубов лучше из всего их разнообразия. Если вам интересно, то этот вопрос поднимался в Nature: вот анализ рекомендаций различных источников, учебников и подборка исследований. Результат сводится к тому, что для детей техника Басса слишком сложна, но для взрослых она даёт наиболее хороший результат. При этом все исследования, численно подтверждающие это, проводились на достаточно коротком промежутке наблюдения. Простите за сжатие: это исходное качество картинки из исследования на 180 здоровых детях. Синий было-стало — это привычная вам горизонтальная чистка, красный — круговая при сомкнутых зубах, зелёный — по Бассу. Вот ещё исследование с большим периодом наблюдения. Отчасти это связано с тем, что тяжело ходить за пациентами и стоять у них над душой при каждой чистке зубов.
Тем не менее этот метод на текущий момент — один из лучших, судя по научным данным и практике. Вот что нужно делать: 1. Купите мягкую зубную щётку с наибольшим количеством ворсинок. Форма — строго прямая и ручка, и ворсистая часть без изгибов и выступов. Жёсткой или щёткой средней жёсткости вы всё равно ничего лучше не сделаете, а мягкая чистит гораздо лучше и без повреждений: мы будем работать на границе с десной. Я советую щётки Curaprox ultrasoft 5460, Revyline, TePe, но можно выбрать любые аналогичные. Возьмите щётку как ручку не в кулак и поставьте её под углом 45 градусов к десне по вертикали, чтобы щетина вошла как бы под край десны. Вы это почувствуете. Половина щётки должна быть на коронке зуба, половина — на десне.
Дальше начинайте движения кистью, чтобы получались такие длинные овалы. Постепенно проходите по всем зубам с передней стороны, работая на краю десны. Не двигайте щётку локтем или предплечьем, только кистью. Должны получаться очень мягкие плавные движения. Внутреннюю сторону зубов чистите так же, но щётку держите вертикально. После этого сделайте обычные горизонтальные движения по краям зубов и их фронтальным поверхностям. Процедура медленнее обычной бессистемной чистки, поскольку нужно пройтись по всем зубам очень аккуратно на краю с десной. Утром это занимает три минуты, вечером — больше пяти минут. В Швейцарии чистят зубы семь—десять минут, выходя из ванной со щёткой без пасты.
Это очень хорошая практика, и я её рекомендую: просто возьмите щётку и садитесь смотреть Ютуб или делать что-то ещё и работайте мягко по краю десны. Смысл метода не только в том, что во время чистки зубов можно делать что-то ещё благо пасты нет , но и в том, что вы не видите своё отражение. Когда вы управляете щёткой по визуальным ориентирам, это всегда резко снижает качество чистки в сравнении с чисткой без зеркала, потому что задействуются разные сенсорные системы. И ощущения тут важнее зрения. Да, если у вас на щётке ворс уже не вертикальный, её лучше поменять. Обычно щётки меняются примерно раз в месяц, но качественные варианты из рекомендаций выше при правильных мануальных навыках можно менять раз в три месяца. Ещё очень важно менять щётку после гигиены у стоматолога: вам «перезапускают» микробиоту ротовой полости, и не очень хорошо вносить туда старую патогенную со старой щётки. В аптеках продаются одноразовые зубные щётки с сухими гранулами и полезными ферментами. Я рекомендую носить такую с собой в сумке: это отличный вариант, если вы вдруг понимаете, что лучше выглядеть и пахнуть идеально.
Скребок для языка очень важен, потому что язык тоже надо чистить. Можно это делать отдельной щёткой, но скребком куда удобнее и эффективнее. Я советую двойные скребки, вот пара примеров: Curaprox двойной и TePe. Скребком лучше пользоваться до основной чистки, проходя по языку буквально три-четыре раза. Зубная нить сейчас не рекомендуется. Точнее, она очень хороша для прочистки волокна от мяса после ресторана и лучше, чем её отсутствие , но плоха, если вы не умеете ею правильно пользоваться. А почти никто не умеет: ею нельзя задевать десну. Поэтому более современный подход — ёршики для межзубных интервалов. Выглядят они вот так: Как видите, они разного цвета для разных промежутков.
Подбирать их нужно с врачом с помощью специального зонда, который вводится между конкретными парами зубов. Самостоятельно этого лучше не делать. Резюмируя: про ёршики лучше забыть, равно как и про нить, пока вам это прямо не посоветует врач. Ополаскиватель для рта хорош днём после еды, если в нём нет спирта. Со спиртом работает лучше, но повреждает зубы и мягкие ткани в первую очередь — слизистые. Без спирта хуже и не годится на замену полноценной чистки, то есть лучше использовать его только днём, если вам нужно избавиться от запаха или почистить рот после еды. Ещё есть пенки типа Water Dent — они восстанавливают среду до слабощелочной, что гораздо лучше, чем кислая среда после еды и особенно после кофе.