Для поддержания нормального уровня ферритина необходимо обогатить свой рацион такими продуктами, как говяжья печень, красное мясо, гречка, бобовые, оливки, зеленые яблоки, гранат, морковный сок, сухофрукты, свекла. Какие продукты нужно включать в питание при низком уровне железа и ферритина. Чем так важен ферритин для нашего здоровья и в чем причины его не хватки — в обзоре Если уровень ферритина выше нормального, это может указывать на наличие острой или хронической болезни, таких как гепатит, панкреатит, рак и другие.
Железное здоровье
| Ферритин понижен: что это значит, причины у женщин и мужчин, и как поднять его в крови | Причем повышение ферритина в острой фазе воспаления может маскировать имеющийся дефицит железа. |
| Ферритин в каких продуктах | Чем так важен ферритин для нашего здоровья и в чем причины его не хватки — в обзоре |
| Низкий ферритин — симптомы, лечение, добавки | Для повышения ферритина практически всегда есть серьезные причины. |
Ферритин: опасность высокого уровня, как понизить
Однако в разгар заболевания ферритин как маркер воспаления повышается, так что его уровень временно не может отражать объективную картину. Если уровень ферритина выше нормального, это может указывать на наличие острой или хронической болезни, таких как гепатит, панкреатит, рак и другие. Как поднять ферритин без капельницы? Будьте готовы к тому, что лечение требует времени – около 4-6 месяцев, в зависимости от исходной точки, используемых препаратов и питания.
Please wait while your request is being verified...
| Что кушать при недостатке ферритина: рекомендации и полезные советы | Нормы ферритина в крови. Симптомы пониженного уровня ферритина. Продукты с высоким содержанием железа. Препараты, повышающие уровень железа в организме. |
| Чем опасен низкий ферритин? | Какие продукты повышают ферритин? |
| Как и зачем сдавать анализ на ферритин? | СоВаМед | Часто задаваемые вопросы. |
Ферритин: опасность высокого уровня, как понизить
Она питает клетки кислородом и необходимыми веществами, выполняет защитную, гомеостатическую, транспортную и другие функции. Ферритин в крови — важный показатель, нарушение которого может свидетельствовать о развитии различных заболеваний человека. Рассмотрим, что представляет собой это вещество и какова его норма в зависимости от пола и возраста пациента. Понятие ферритин Что такое ферритин в анализе крови? Данное понятие подразумевает сложный белковый комплекс, основной функцией которого является транспортировка железа. Строение ферритина довольно сложное, он включает белок апоферритин и атом железа в составе фосфатного гидроксида. Одна молекула комплекса может включать до 4 тысяч атомов железа. Ферритин очень важен для нормального функционирования организма. Именно он отвечает за метаболические процессы, поддерживающие атомы Fe в растворимой нетоксической форме. Клиническая ценность Уровень ферритина в крови помогает врачам определить запас железа в тканях организма, а также провести дифференциальную диагностику железодефицитной анемии с анемиями при других патологиях.
Снижение концентрации этого вещества свидетельствует о развитии истинной железодефицитной анемии. Дефицит железа перераспределенного характера говорит о наличии хронических заболеваний, часто сопровождающихся увеличением количества белкового комплекса. Это должно обязательно учитываться при назначении медикаментов, включающих Fe. У пациентов с перераспределенным дефицитом назначение этих средств способно спровоцировать гемосидероз — патологическое отложение гемосидерина в тканях организма. Количество ферритина в анализе крови означает уровень железа, а отклонение от нормы свидетельствует о развитии различных нарушений в организме. Норма в зависимости от пола и возраста человека Показатели ферритина имеют большую диагностическую ценность. Отслеживать количество этого вещества очень важно, ведь недостаток железа вызывает сложные заболевания, включая анемии и гемохроматоз. Существуют определенные нормы для мужчин и женщин разных возрастных групп. Для взрослых и детей существуют определенные нормы В период вынашивания ребенка анализ на ферритин показывает разные цифры, что зависит от триместра беременности.
Капельницы более эффективны, но поставить нужно около 15-20 раз до стойкого результата. Мне этот вариант не подходит — не хочется тратить столько времени на эти процедуры, да и сами капельницы вещь неприятная, поэтому я выбрала вариант в капсулах. Вот связка, которая мне помогла: железо тут в хорошей форме. Заказывала оба средства на iherb.
Витамин C уже закончился, фото не осталось, поэтому покажу просто ссылкой: Железо , которое хорошо усваивается Витамин C , который желательно пить с ним в связке Gentle Iron от Solgar можно купить и во многих аптеках, но стоит он там сильно дороже. Я предпочитаю заказывать на айхерб. Диета, богатая продуктами с содержанием железа — это хорошо, но когда у вас уже серьезный дефицит, одним питанием поднять его не выйдет. Если только вы не собираетесь питаться одним мясом и субпродуктами.
Диета тут скорее дополнительная мера на этапе поддержания баланса. Через 3 месяца мой ферритин вырос до 45, но еще есть куда расти.
Стоит отметить, что уровни меди, кальция, витамина С особенной роли в этом процессе не играют. Ферритин и щитовидная железа Выработка ферритина зависит от гормонального фона, и, в частности, от работы щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы влияют на синтез эритроцитов, всасываемость железа в желудке и на усвоение витаминов В12 и В9. Среди всех заболеваний щитовидной железы есть 2 заболевания, которые характеризуются нарушением гормонального фона: низкий уровень концентрации гормонов щитовидный железы — гипотиреоз; повышенная выработка гормонов щитовидной железа — гипертиреоз.
У мужчин низкий уровень ферритина диагностируется в детском возрасте при наличии аутического расстройства и заторможенного психомоторного развития. Как влияет гипотиреоз на уровень ферритина: обновление эритроцитов замедляется. Чем реже обновляются эритроциты, тем меньше высвобождается железа, или катаболического ферритина; снижается кислотность в желудке. В такой среде не образуется анаболический ферритин, иными словами, трехвалентное железо не превращается в двухвалентное. Оно либо плохо, либо совсем не усваивается в кишечнике; фактор Кастла, необходимый для усваивания витаминов В12 и В9, вырабатывается в меньшем количестве; гормоны тесно взаимосвязаны, снижение уровня одно из них непременно приводит к снижению уровня другого. На них в свою очередь оказывает воздействие фермент тиреопероксидазы, на которую влияет уровень железа в крови.
Умственное развитие ребенка при вынашивании напрямую зависит от уровня фолиевой кислоты, ферритина и тиреотропного гормона ТТГ Женщинам с низким уровнем ферритина необходимо дополнительно обследовать функцию щитовидной железы. Это особенно важно при планировании беременности, так как умственное развитие ребенка напрямую зависит от уровня фолиевой кислоты, ферритина и тиреотропного гормона ТТГ. Когда низкий уровень ферритина сохраняется продолжительное время 1 год и более , это оказывает негативное воздействие на работу щитовидной железы. В последствии из-за дисфункции щитовидная железа не будет давать ферритину повышаться. Поэтому необходимо одновременно повышать уровень ферритина и корректировать функцию щитовидной железы. Свяжитесь с нами: Записаться на прием Обратный звонок Повышенный уровень ферритина и витамина В12 Как понижение, так и повышение уровня ферритина связано с нарушением гормонального фона, а именно функции щитовидной железы и гипофиза.
Есть еще ряд причин, которые могут спровоцировать рост уровня ферритина. Причины повышения уровня ферритина: повышение гормона пролактина при гиперпролактинемии; сниженный уровень ТТГ при гипертиреозе; острые и хронические заболевания печени. Определять причину повышения ферритина в данном случае должен лечащий врач. К примеру, хронический холецистит и гепатиты не во всех случаях являются причиной повышения уровня ферритина; наследственное заболевание — гиперхроматоз. При этом заболевании железо, содержащееся в продуктах питания, всасывается в избыточном количестве, распределяется в тканях, где разрушается. Это приводит к интоксикации и повышению уровня ферритина; гемолитическая анемия — заболевание крови, при котором идет патологическое повреждение и последующий распад эритроцитов; воспалительные процессы в организме, онкологические заболевания рак костного мозга, молочных желез, лимфома Ходжкина ; прием комбинированных оральных контрацептивов.
Прием эстрогена на протяжении более чем 6 месяцев; злоупотребление диетами, голодание; бесконтрольный прием поливитаминов, БАДов, препаратов железа особенно в инъекционной форме — внутривенно или внутримышечно ; в ряде случаев прием алкоголя. Причины повышения уровня витамина В12: Человек рождается с нормальным уровнем витамина В12. Причина повышенного уровня витамина В12 банальна — это передозировка. Нельзя принимать витамин В12 не сдав анализ. При нормальном уровне витамина В12 дополнительный прием «для профилактики» приведет к избыточному накоплению. Как снизить повышенный уровень ферритина и В12?
Снизить повышенный уровень ферритина и витамина В12 лекарственным путем не получится. Антидота не существует. Применяется тактика выжидания. Пациент обследуется на наличие сопутствующих заболеваний. В случае выявления назначается лечение. При этом уровень ферритина и витамина В12 наблюдается в динамике.
Если через 1,5 месяца анализ показывает, что уровень снизился, то можно говорить о хорошей динамике, и стоит еще 1 раз сдать анализ через 1,5 месяца, чтобы подтвердить результат. Если же уровень, наоборот, стал еще выше, то необходимо дообследовать пациента.
Ферритин является основной формой железа в органах и тканях и необходим для нормального функционирования организма. Низкий уровень ферритина может привести к ощущению слабости, усталости, снижению концентрации внимания и памяти. Помимо ферритина, курение также влияет на уровень витамина D в организме. Витамин D играет важную роль в обмене кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей и зубов. Недостаток витамина D может привести к остеопорозу, ослаблению зубов, ухудшению иммунной системы и повышенному риску развития инфекционных заболеваний. Как избежать нарушения витаминного баланса при курении? Важно помнить, что курение не только влияет на уровень ферритина и витамина D, но также может препятствовать усвоению других витаминов и минералов. Поэтому при курении особенно важно поддерживать балансный рацион питания, богатый ферритином, витамином D и другими необходимыми питательными веществами.
Рекомендации для поддержания витаминного баланса: Питание Здоровье Питаться разнообразно, включая в рацион пищевые продукты, богатые ферритином и витамином D мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, зелень Регулярно проверять уровень ферритина и витамина D в организме и, при необходимости, принимать дополнительные препараты Избегать употребления алкоголя, так как он также может негативно влиять на усвоение ферритина и витамина D Получать достаточное количество солнечного света, так как он стимулирует синтез витамина D в коже Консультация с врачом или диетологом для разработки индивидуального рациона и назначения необходимых витаминных комплексов Отказ от курения, так как это поможет восстановить витаминный баланс и улучшить общее состояние организма Различные заболевания и применение некоторых лекарств Низкий уровень ферритина в крови и недостаток витамина D могут вызывать различные заболевания, связанные с недостатком железа и анемией. Низкий уровень ферритина указывает на недостаток запасов железа в организме, что может привести к анемии и другим проблемам со здоровьем. Анемия Одним из наиболее распространенных последствий низкого уровня ферритина и дефицита железа является анемия. Анемия возникает, когда количество красных кровяных клеток в организме снижается, что приводит к недостатку кислорода в тканях и органах. Симптомы анемии могут включать: усталость, слабость, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек. Дефицит витамина D Недостаток витамина D в организме также может иметь отрицательное влияние на здоровье. Витамин D играет важную роль в костном обмене веществе, иммунной системе и других процессах в организме. Недостаток этого витамина может приводить к ослабленным костям, а также усилению риска развития заболеваний, связанных с иммунитетом. Для коррекции низкого уровня ферритина в крови обычно назначают железосодержащие препараты, которые способствуют увеличению количества железа в организме. При дефиците витамина D, рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой витамином D, или принимать специальные витаминные комплексы.
В любом случае, если у вас есть подозрения на низкий уровень ферритина или дефицит витамина D, обратитесь к врачу для проведения анализов и назначения подходящего лечения.
Низкий ферритин симптомы у женщин
Нормы ферритина в крови. Симптомы пониженного уровня ферритина. Продукты с высоким содержанием железа. Препараты, повышающие уровень железа в организме. Снижение уровня ферритина в крови при нормальных показателях общего анализа крови и говорит о истощении депо железа, то есть о латентном железодефиците. И хотя низкий уровень ферритина может приводить к серьезным проблемам со здоровьем, в большинстве случаев уровень этого белка достаточно легко повысить. Высокий уровень ферритина в сыворотке не связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями или повышенной смертностью. Стандартом диагностики железодефицита считается определение уровня ферритина, но он может быть искажен при наличии в организме воспалительных процессов (повышается на фоне воспаления), — поясняет Павел Прокин. Снижение уровня ферритина приводит к повышению риска смерти, что показали недавние исследования.
Вопросы гематологу Карине Белик
Если ферритин повышен, это говорит о воспалении (работаем с кишечником, исключаем факторы воспаления (грибы, бактерии), добавляем фолиевую кислоту, витамины группы В). Когда ферритин низкий, а должен ферритин быть с рождения 80-100 мкг/л (оптимальное значение) не 20, 30 и не должен ровняется вашему весу, а именно 80-100 мкг/л! Содержание консультации. Повышение уровня ферритина выше 300 мкг/л мужчин и выше 200 мкг/л у женщин является клинически значимым. Чем так важен ферритин для нашего здоровья и в чем причины его не хватки — в обзоре Высокий уровень ферритина наблюдается при посттрансфузионном гемосидерозе и гемохроматозе (наследственном заболевании, которое характеризуется повышенным всасыванием железа из пищеварительного тракта.
Ферритин: что о нем нужно знать
При этом его уровень может быть даже нормальным, но низкий уровень ферритина при нормальном гемоглобине уже может стать ее причиной. Показатели этого белка в организме меняются на протяжении жизни, установить их, если нет симптомов сильного снижения, можно только с помощью анализа. Если гемоглобин нормальный, а запасов железа уже мало, может возникнуть латентная железодефицитная анемия , которая никак не проявляется, но из-за этого нарушается здоровье. Причем, именно скрытой формой страдает достаточно большое количество людей. Нормы Норма белка зависит от пола и возраста. Достаточно сильно уровень белка снижается во время беременности , и это нормально, так как плоду для нормального развития нужно железо, а значит, и ферритин, и он буквально забирает его у матери. Следить за уровнем белка в это время обязательно, чтобы избежать дефицита.
Перед анализом нужна стандартная подготовка: Не есть около 8-12 часов, то есть кровь сдается строго натощак Не курить за час По возможности — отменить все витамины и добавки за несколько дней до анализа Не пить кофе Норма для женщин Референтное значение вы увидите в конкретной лаборатории, где вы будете сдавать анализ. Например, в моей — как норма для женщин значится 15-100. Почему такая большая разница? Все зависит от возраста и веса. Это позволит вам поддерживать «депо» железа и отлично себя чувствовать. Будьте готовы к тому, что лечение требует времени — около 4-6 месяцев, в зависимости от исходной точки, используемых препаратов и питания. Капельницы более эффективны, но поставить нужно около 15-20 раз до стойкого результата. Мне этот вариант не подходит — не хочется тратить столько времени на эти процедуры, да и сами капельницы вещь неприятная, поэтому я выбрала вариант в капсулах. Вот связка, которая мне помогла: железо тут в хорошей форме. Заказывала оба средства на iherb.
Интересные факты о ферритине служит показателем состояния запасов железа в организме Причины повышения воспалительные заболевания, заболевания почек, печени, злоупотребление алкоголем, определенные виды рака Причины снижения железодефицитная анемия, иногда беременность и лактация Физиология женщин и мужчин У мужчин и женщин уровень ферритина в норме может немного отличаться, но вот причины его снижения или повышения, а также рекомендации врачей в этих случаях практически одинаковые для обоих полов. Причем эти показатели зависят от пола, возраста, а также от массы тела человека 3. При этом у младенцев обоих полов обычно уровень ферритина в крови выше, чем у взрослых людей. У беременных женщин чаще всего уровень ферритина снижается, но он не должен опускаться ниже пороговых значений. Такие цифры объясняются тем, что у мужчин объем крови меньше, но при этом она более насыщена эритроцитами.
Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения администратора сайта, а также коммерческое использование материалов. При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.
Как поднять ферритин? Советы, которые мне помогли
Статьи по лечению волос Крепкие, как железо! Как влияет недостаток ферритина на волосы Одной из частых причин ухудшения внешнего вида волос и даже их выпадения может являться недостаток в организме железа. Как выявить и устранить эту проблему? Когда люди начинают жаловаться на усиленное выпадение волос или на ухудшение внешнего вида прически, окружающие им обычно советуют «попить витаминчики». Благо, сегодня существует довольно большое количество БАДов, предназначенных специально для укрепления волос. Однако чаще всего курс приема таких препаратов никак не влияет на проблему, поскольку в БАДах и поливитаминных комплексах обычно содержатся профилактические дозы самых разных веществ, которые не способны решить программу значимого дефицита того или иного компонента.
Женщины — не железные Выпадение волос и ухудшение их качества — серьезная проблема, которую может вызвать множество причин, как внешних, так и эндогенных, внутренних. Зачастую на их выявление у людей уходит немало времени и денег, особенно, если они пытаются в этом непростом деле разобраться самостоятельно, без помощи специалистов. Однако если вовремя обратиться к трихологу, диагностический поиск существенно ускорится и не потребует лишних материальных затрат, потому что профессионалы могут не только провести специальную компьютерную диагностику волос, но и по известным им признакам заподозрить ту или иную проблему у пациентов. Например, одной из причин выпадения и повышенной сухости и ломкости волос может быть недостаток железа, или даже ЖДА железо-дефицитная анемия. Судя по статистике, в той или иной степени дефицит этого важнейшего минерала испытывает каждый третий житель планеты, особенно, женщины репродуктивного возраста.
Ведь обильные менструации являются самой частой причиной развития железо-дефицитной анемии. Кроме того, железо активно расходуется у них во время беременности и в периоды лактации. И, наконец, к дефициту этого минерала могут привести строгие диеты, к увлечению которым также более склонен слабый пол.
Поэтому женщинам в положении особенно важно следить за ферритином. Если вы только готовитесь стать мамой, то начинайте повышать уровень за 4-6 месяцев. Как сдать анализ на ферритин?
Стоимость анализа Чтобы узнать свой текущий показатель, нужно сдать кровь из вены. Сделать это можно в любой частной лаборатории — Гемотест, Инвитро и т. Я делала это в Инвитро, вместе с забором крови анализ обошелся в 870 рублей 2019 год. Не уверена, что получится взять направление на этот анализ бесплатно, но попробуйте уточнить у своего терапевта. Перед анализом нужна стандартная подготовка: Не есть около 8-12 часов, то есть кровь сдается строго натощак Не курить за час По возможности — отменить все витамины и добавки за несколько дней до анализа Не пить кофе Норма для женщин Референтное значение вы увидите в конкретной лаборатории, где вы будете сдавать анализ. Например, в моей — как норма для женщин значится 15-100.
Почему такая большая разница?
Вновь образованный белок, лишенный Fe, называется апоферритин. Белковая оболочка, покрывающая ядро, состоит из 24 глобулярных субъединиц, каждая с молекулярной массой от 18,5 до 21 кД. В электронном микроскопе при общепринятом контрастировании срезов цитратом свинца оболочка электронно-прозрачна и становится видимой только при негативном окрашивании. Молекулярная масса нативного апоферритина варьирует от 480 до 510 кДа. Известно, что свободные атомы железа токсичны для организма. Благодаря ферритину цитозольные запасы железа поддерживаются в растворимой и нетоксичной форме. Также ферритин осуществляет перенос железа в кишечнике и плаценте, то есть является медиатором при соединении железа с трансферрином и в переносе его от матери к плоду.
Снижение уровня сывороточного ферритина говорит об истинном дефиците железа железодефицитная анемия , в то время как перераспределительный дефицит железа, сопутствующий хроническим заболеваниям, сопровождается повышением уровня ферритина в крови. Это важно учитывать при назначении препаратов железа, поскольку при перераспределительном дефиците они могут привести к вторичному гемосидерозу и усугубить состояние больного. Мутации гена FTL , кодирующего лёгкую цепь ферритина человека, вызывают «взрослую болезнь базальных ганглиев » OMIM 606159 с альтернативным названием « нейроферритинопатия », [10] а также « синдром гиперферритинемии с катарактой » OMIM 600886. Стоит отметить, что использование разных анализов, отражающих обмен железа в организме, дает более полную и достоверную информацию о недостатке или переизбытке этого микроэлемента, чем только тест на ферритин. Подготовка к анализу[ править править код ] Рекомендации, которые следует соблюдать для получения максимально точных результатов исследования: биоматериал сдается строго натощак, последний приём пищи должен происходить минимум за 8 часов до венепункции ; важно пить чистую и несладкую воду.
Данные трех научных исследований говорят о том, что чем выше дефицит магния у пациента, тем больше поражение сердечной мышцы при инфаркте миокарда, и это неудивительно, потому что его дефицит нередко становится причиной таких сердечных патологий, как синусовая тахикардия или синусовая аритмия. Суточная норма магния составляет 400 мг, и больше всего его в пшеничных отрубях, тыквенных и кунжутных семечках, зелени, бобовых культурах.
А вот избыток жира в рационе мешает усвоению магния. Есть немало препаратов магния, но лучше выбирать те, где он содержится вместе с калием. На что влияют эти микроэлементы содружественно? На генерирование сердечных импульсов, поддержание нормального обмена веществ миокарда, улучшение сократительных свойств миокарда и мышц всего организма, поддержание эластичности кровеносных сосудов, уменьшение вязкости крови и предотвращение развития тромбов, замедление роста атеросклеротических связок. Раздражительность, потеря эластичности кожи, ломкость костей, тошнота, сухость кожных покровов, сбой сердечного ритма, боли в сердце, нарушения в работе ЖКТ — признаки дефицита сразу двух этих микроэлементов. При каких сердечно-сосудистых заболеваниях больше всего полезны калий и магний? Это артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, атеросклероз, различные виды сердечных аритмий.
При этом скрытый железодефицит встречается в 1,5—2 раза чаще, чем сама по себе железодефицитная анемия. Главные причины железодефицитных состояний — это хронические кровопотери и нарушения всасывания и поступления железа с пищей. Однако на ранней стадии развития заболевания симптомы железодефицита можно перепутать с массой других болезней. Это делают не только пациенты, но нередко и врачи. Главные признаки недостатка железа в организме: общая слабость и быстрая утомляемость, снижение работоспособности, недостаточная концентрация внимания, дневная сонливость даже после полноценного ночного сна, повышенная предрасположенность к инфекциям и простудам, зябкость конечностей, повышенная ломкость и избыточное выпадение волос, сухость и бледность кожи, появление трещин в уголках губ, обострение гастрита. Есть группы риска по дефициту железа, и прежде всего это женщины — репродуктивного возраста, беременные, в период пре- и постменопаузы, а также пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хронические больные диабет, рак, ожирение , доноры крови, люди с нарушением питания веганы и вегетарианцы или недополучающие достаточно питательных веществ в результате низкого социального статуса. При этом у пациентов с хроническими воспалительными заболеваниями дефицит железа может приводить к особенно тяжелым проявлениям их болезни.