2 ответа врачей на вопрос: Как правильно принимать шипучий витамин С? А витамин c шипучее можно применять с теплой водой или холодной?
Витамины Мультивита Витамин С (аскорбиновая кислота) таблетки шипучие
Укрепляю раз в сезон иммунитет, выбрала витамин С в шипучей форме потому что не люблю глотать таблетки. Врач назвала главное преимущество витамина С в виде шипучих таблеток. Гастроэнтеролог Терехова: Витамин С лучше всего усваивается в виде растворимых таблеток. Эти шипучие витамины разрешено принимать в период беременности и грудного вскармливания. Положительные и отрицательные отзывы о Витамины Мультивита Витамин С (аскорбиновая кислота) таблетки шипучие. Оценки и отзывы покупателей, которые заказали Шипучий Витамин С "Haas", с лимонным вкусом, 80 г в интернет-магазине OZON, помогут сделать вам правильный выбор.
ОRZAX ШИПУЧИЙ ВИТАМИН С
Я лично пропиваю шипучие растворимые витамины Haas "Витамин C", они бывают с разными вкусами и агитирую на это всю нашу семью. Шипучки действительно крутые, обычно витамин С в таком виде не очень приятный, но у эвалар напиток вкусный, при этом в нем нет сахара, поэтому его можно принимать людям с диабетом. Биологически активная добавка МИРРОЛЛА Витамин С 60, шипучие таблетки способствует укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям. Покупаю шипучий витамин с, при простуде принимаем дозировку 1000мг в сутки. Сегодня хочу поделиться своими выводами о витамине С Haas с лимонным вкусом в виде шипучих таблеток, растворяемых в воде.
Витамин С (аскорбиновая кислота): какой можно купить
Какие хорошие шипучие витамины выбрать при авитаминозе по отзывам и цене качеству? Форма выпуска: таблетки шипучие № 20 массой 4000 мг. Таблетку Витрум витамин С шипучий перед употреблением нужно растворить в стакане (200 мл) питьевой воды. Витамин С 900мг с глицином и янтарной кислотой таблетки шипучие 17 шт.
Аскорбиновая кислота
Биологической активностью обладает только L-аскорбиновая кислота (водорастворимый витамин C, или биодобавка E300). Витамин С, содержащийся в шипучих таблетках Mivolis Vitamin C, поддерживает нормальное функционирование иммунной системы. Хороший витамин С в удобной форме Купила этот витамин С, чтобы разводить в нем коллаген, так как с вит С он лучше усваивается. Хороший витамин С в удобной форме Купила этот витамин С, чтобы разводить в нем коллаген, так как с вит С он лучше усваивается. Заметим, что пользовались один месяц, и все работает на н С SWISS ENERGY таб. шипучие 550мг N20. Витамин С является антиоксидантом, наряду с витамином Е, бета-каротином и многими другими растительными микронутриентами.
Аскорбиновая кислота
Лечебные дозировки, курс и схема приёма рассчитываются индивидуально лечащим врачом. Принимать витамин C лучше во время или до завтрака, так как утром он усваивается лучше. Если препарат в виде сиропа или жевательных пастилок, после употребления надо тщательно прополоскать рот, иначе кислота разрушит зубную эмаль. Аскорбинку в шипучей форме пьют после еды, чтобы поберечь слизистую.
Что выбрать, монопрепарат или витаминно-минеральный комплекс, решает врач. Нажмите для увеличения Нажмите для увеличения Больше не лучше Живуч миф, что ударные дозы аскорбинки помогают быстрее выздороветь при простуде. Но это не так.
Согласно исследованиям, высокие дозировки никак не влияют на продолжительность и тяжесть течения вирусных инфекций. Но при высокой температуре аскорбинка быстро сжигается, поэтому приём витамина C при ОРВИ всё же оправдан во избежание развития гиповитаминоза, который при гриппе может развиться уже через неделю.
Но не так, чтобы высокая температура, а ОРЗ в легкой форме. Температура 37, нос превратился в водопад, глаза красные как у крысеныша, - все это сопровождалось частым чиханием. В общем, сами понимаете, Новый год "удался"! Из-за имеющихся проблем с печенью мне нежелательно пить парацетамолсодержащие препараты, поскольку они очень влияют на печень. Делать нечего, нужны ударные дозы витамина С. Зашла в аптеку, фармацевт предложила Цитроджек С. Я раньше пила витамины в подобном формате, поэтому взяла этот. Упаковка стандартная для шипучек, длинная круглая туба, вся информация написана на наклейке, других никаких ни ин...
В этот же вечер выпила первую дозу. Как применять:Внутрь. По 1 таблетке в день во время или после еды, растворив таблетку в стакане воды. Таблетки большущие, легко крошатся, имеют розовые неброские вкрапления. Налила полстакана воды комнатной температуры, и утопила таблетку. Сначала витаминчик шипел на дне, а потом всплыл, шипя на поверхности. Это завораживающе красиво!!! Миллионы пузырьков стремятся на поверхность, как бы обгоняя друг друга. От этого вода бурлит и над стаканом появляется облачко из мелких пылинок воды. Жидкость становится насыщенного желтого цвета, напоминая ананасовый сок.
Дожидаюсь, пока растворится вся таблетка. Получаем вот такую красотищу:Не тормозим, надо пить витаминный напиток! На вкус это газированная вода со вкусом ананаса! Вот если бы я не знала, что это витамин, никогда бы на вкус не определила. Никаких других препаратов я не принимала. Это одни из самых быстрых витаминов по действию. У меня прошли приступы чихания, водопад превратился в ручеек. Прибавились силы отдирать себя по утрам от кровати. Ко мне приехала мама на Новый год, увидела, что я пью, начала расспрашивать, что это у меня в стакане.
Некоторые биодобавки предусматривают строгие возрастные ограничения. Беременным, кормящим грудью женщинам необходимо одобрение врача. Эффективность и отзывы Насколько эффективным будет тот или иной препарат, зависит от степени усвояемости, биодоступности его компонентов. Многое решает комбинация, сочетаемость веществ. Известно, что некоторые связки усиливают свойства друг друга, в то время как другие конфликтуют и мешают всасыванию. Прежде чем покупать средство, почитайте отзывы, как быстро заметны изменения, есть ли риски негативных реакций. Какие шипучие витамины лучше Все номинанты нашего рейтинга демонстрируют гармоничные комбинации веществ, безопасность для здоровья, оптимальные концентрации. Что одно выбрать и купить, зависит от возраста, состояния здоровья, целей. Проведя сравнительный анализ преимуществ и недостатков каждого номинанта, Vyborexperta. Шипучие формы биодобавок назначаются с целью улучшения состояния здоровья пациентам любого возраста. Купить их можно в аптеке без рецепта.
Витамин С замедляет процесс старения организма, способствует профилактике возрастного снижения когнитивных способностей, предотвращает окисление холестерина и отложение его на сосудистых стенках, оказывая таким образом антиатеросклеротическое воздействие. Витамин С также помогает защитить его организм от негативных последствий стресса. Назначение: для повышения иммунитета. Способ употребления: взрослым по 1 таблетке в день во время еды, предварительно растворив таблетку в 1 стакане воды 200 мл.
11 лучших шипучих витаминов
Но это не так. Согласно исследованиям, высокие дозировки никак не влияют на продолжительность и тяжесть течения вирусных инфекций. Но при высокой температуре аскорбинка быстро сжигается, поэтому приём витамина C при ОРВИ всё же оправдан во избежание развития гиповитаминоза, который при гриппе может развиться уже через неделю. Салициловая кислота усиливает кислотность желудочного сока, повышая риск гастрита и язвы желудка.
Это далеко не безобидно, и не только из-за риска передозировки, симптомами которого могут быть тошнота, диарея, сыпь на коже, головная боль и проблемы с почками, но и из-за возможных осложнений. Продолжительный приём высоких дозировок усиливает риск тромбообразования при изначально высоком уровне протромбина и тромбоцитов. При высоком сахаре в крови мегадозы аскорбинки подавляют выработку инсулина и тормозят функцию поджелудочной.
При повышенном риске камнеобразования также лучше ограничиться профилактическими дозами. Не рекомендованы большие дозы аскорбиновой кислоты и женщинам, принимающим эстрогенсодержащие препараты в частности, оральные контрацептивы , — такое сочетание может привести к нарушению менструального цикла, увеличению массы тела, ухудшению состояния кожи и волос.
Легко проникает в лейкоциты, тромбоциты, а затем - во все ткани; наибольшая концентрация достигается в железистых органах, лейкоцитах, печени и хрусталике глаза; депонируется в задней доле гипофиза, коре надпочечников, глазном эпителии, межуточных клетках семенных желез, яичниках, печени, селезенке, поджелудочной железе, легких, почках, стенке кишечника, сердце, мышцах, щитовидной железе; проникает через плаценту. Концентрация аскорбиновой кислоты в лейкоцитах и тромбоцитах выше, чем в эритроцитах и в плазме. При дефицитных состояниях концентрация в лейкоцитах снижается позднее и более медленно и рассматривается как лучший критерий оценки дефицита, чем концентрация в плазме.
Метаболизируется преимущественно в печени в дезоксиаскорбиновую и далее в щавелевоуксусную и дикетогулоновую кислоты. Выводится почками, через кишечник, с потом, грудным молоком в виде неизмененного аскорбата и метаболитов. При назначении высоких доз скорость выведения резко усиливается. Курение и употребление этанола ускоряют разрушение аскорбиновой кислоты превращение в неактивные метаболиты , резко снижая запасы в организме. Выводится при гемодиализе.
Показания Для таблеток, содержащих 1000 мг аскорбиновой кислоты — лечение дефицита витамина С. Для таблеток, содержащих 250 мг аскорбиновой кислоты Лечение и профилактика гипо- и авитаминоза С, в т. Противопоказания — детский возраст до 18 лет для данной лекарственной формы ; — при длительном применении в больших дозах более 500 мг : сахарный диабет, гипероксалурия, нефролитиаз, гемохроматоз, талассемия; — повышенная чувствительность к компонентам препарата С осторожностью: сахарный диабет, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, гемохроматоз, сидеробластная анемия, талассемия, гипероксалурия, оксалоз, мочекаменная болезнь. Применение при беременности и кормлении грудью Минимальная ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте во II и III триместрах беременности - около 60 мг. Следует иметь в виду, что плод может адаптироваться к высоким дозам аскорбиновой кислоты, которую принимает беременная женщина, и затем у новорожденного возможно развитие синдрома отмены.
Минимальная ежедневная потребность в период лактации - 80 мг. Диета матери, содержащая адекватное количество аскорбиновой кислоты, достаточна для профилактики дефицита у грудного ребенка. Теоретически существует опасность для ребенка при применении матерью высоких доз аскорбиновой кислоты рекомендуется не превышать кормящей матерью ежедневной потребности в аскорбиновой кислоте. Способ применения и дозы Препарат принимают внутрь после еды.
Отзыв о БАД Будь здоров! Сегодня мой отзыв будет про биологически активную добавку с очень длинным названием, но весьма сомнительной пользой. Цена, на первый взгляд, умеренная - 239 рублей за упаковку из 20 шипучих таблеток. Но, как выяснилось позже при употреблении , за такие таблетки и 50 рублей жалко отдавать. Для чего я купила данный БАД?
Всё дело в том, что в 2014 и в 2016 году я перенесла 2 достаточно серьезные операции, и никто мне не сказал, что потом желательно бы проверить уровень гемоглобина и уровень железа в крови. Вот так я и заработала анемию. Если гемоглобин был низковат 102 и 105 в разные дни, при норме в 120 , то железо в крови было ну очень низким, всего 4 при норме от 9 до 30. Я пропила несколько упаковок Сорбифер Дурулес, и железо стало 26. Но так как резко нельзя " завязывать " с приемом железосодержащих препаратов, доктор посоветовала мне принимать что - нибудь железосодержащее во время менструаций. Мне бы, глупой женщине, и дальше пить Сорбифер, тем более, что он воспринимался организмом хорошо. Но, нет. Мне захотелось чего - то нового и неведомого.
Но мужу, понравился больше «первый» витаминчик. Хотя я предпочитаю получать витамины из продуктов.
Наибольшее содержание витамина C, как раз не в апельсинах и лимонах. А в бузине. Только после нее идут цитрусовые. Последней завершает малина, тройку фруктов и ягод, содержащих наиболее высокое содержание аскорбиновой кислоты. Кроме того, велико содержание этого витамина в шиповнике, крыжовнике, смородине, яблоках, киви, зеленых овощах и капусте. Для этой цели, капуста подойдет любая. Даже квашенная. Но тем меньше овощ будут термически обработан, тем больше в нем витаминов. И витамина C в том числе. Недостаточное количество аскорбиновой кислоты, печально может сказаться на состоянии организма.
Во — первых, это выражается пониженной сопротивляемостью к простудным заболеваниям. Во- вторых, появляется «хроническая усталость». В третьих витамин C, способствует процессу усвоения железа. Таким образом, отсутствие одного витамина несет ответственность за «недополучение» другого. Ярко выраженными признаками нехватки этого вещества, могут являться ломкость и выпадение волос. Повышенная кровоточивость десен. Ухудшение зрения. Депрессивное состояние и бессонница. Норма витамина C для взрослого человека, это 50 мл. Во время грудного вскармливания, для женщины нормой будет являться 80 мл.
Для сравнения, в 100 граммах апельсина содержится приблизительно 26 мл. Однако, не только тяжелый зимний период сказывается на нехватке витамина C. Очень быстро распрощаться с ним помогает 15-20 минутная стрессовая ситуация. Например, ссора с любимым человеком. За этот период времени из запасов организма уходит до 300 мл. Завершая, хочется сказать следующее. Выбирать Вам, что для Вас лучше. Витаминки в таблетках или в продуктах. У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы. Немаловажным является накопление его в организме.
Так вот. Искренне Вам желаю, по меньше стрессовых ситуаций в жизни. Чтобы его запасы не истощались, а только пополнялись! Будьте здоровы! И ни какого авитаминоза! Как помочь себе не заболеть простудой.
Витамины Суперинтенсив 20 шипучих таб
К вечеру покрылся прыщами: лицо, руки, ноги, пятая точка. Все это чешется и зудит, ночь плохо спал из-за этого. Мы сильно удивились и насторожились вчера вечером. Изучив упаковку я обнаружил надпись "Употребление лицами до 18 лет детьми не предусмотрено" Это вообще как?
Еще чуть позже исследователю Зельва удалось выделить аскорбиновую кислоту из свежевыжатого лимонного сока. Затем ученые А. Джорджи и Ч. Кинг сумели расшифровать формулу этого вещества, что позволило впоследствии выводить его синтетическим путем. Это открытие произвело настоящую революцию в медицине и косметологии. Более того, врачи рекомендовали всем без исключения принимать аскорбинку несколько раз в сутки, даже не задумываясь о том, что она может как принести пользу, так и способствовать развитию гипервитаминоза. Несмотря на то, что во многих странах до сих пор действуют ограничения, витамин C если не превышать рекомендованное количество признан одним из самых полезных элементов для здоровья и красоты. Что такое аскорбиновая кислота C6H806 хим.
На вкус он кисленький, малину напоминает слабо, в этом поначалу было мое главное разочарование. А еще я растворяла напиток в очень теплой воде и большем количестве, чем требуется нужно где-то полстакана или чуть больше и вкус чувствовался слабо. Цвет поначалу тоже вызвал удивление - слишком он ядрено-розовый или фиолетовый, но при этом искусственных красителей в составе нет, только натуральные: фиолетовый батат, порошок из сока свеклы. Вообще состав, как по мне, отличный - помимо того, что в нем целый комплекс витаминов витамин С в ударной дозировке, А, Е, витамины группы B и минералов, электролитов кальций, фосфор, йод, магний, цинк, марганец, хром, калий , так еще и нет искусственных ароматизаторов и красителей.
В связи со стимулирующим действием аскорбиновой кислоты на синтез кортикостероидных гормонов необходимо следить за функцией надпочечников и АД. При длительном применении в высоких дозах возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, поэтому в процессе лечения ее необходимо регулярно контролировать. У пациентов с повышенным содержанием железа в организме следует применять аскорбиновую кислоту в минимальных дозах. В настоящее время считают недоказанной эффективность применения аскорбиновой кислоты для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и некоторых видов злокачественных опухолей. Аскорбиновую кислоту не рекомендуется применять при пиорее, инфекционных заболеваниях десен, геморрагических явлениях, гематурии, кровоизлиянии в сетчатку глаза, нарушениях иммунной системы, депрессии, не связанной с дефицитом витамина С. Назначение аскорбиновой кислоты пациентам с быстро пролиферирующими и интенсивно метастазирующими опухолями может усугубить течение процесса. Аскорбиновая кислота, как восстановитель, может искажать результаты различных лабораторных тестов содержание в крови глюкозы, билирубина, активности "печеночных" трансаминаз и ЛДГ. Лечение: проведение симптоматической терапии, форсированный диурез. Улучшает всасывание в кишечнике препаратов железа переводит трехвалентное железо в двухвалентное , может повышать выведение железа при одновременном применении с дефероксамином. Снижает эффективность гепарина и непрямых антикоагулянтов. Ацетилсалициловая кислота АСК , пероральные контрацептивы, свежие соки и щелочное питье снижают всасывание и усвоение аскорбиновой кислоты. Увеличивает риск развития кристаллурии при лечении салицилатами и сульфаниламидами короткого действия, замедляет выведение почками кислот, увеличивает выведение препаратов, имеющих щелочную реакцию в т.
Заменила шипучим вариантом традиционные формы и вообще не жа
- Витамин С 900 мг шипучие таблетки без сахара, повышение иммунитета, 20 таблеток
- Ответы : Можно ли есть шипучий витамин С без воды?
- Как грамотно подобрать шипучие витамины?
- Шипучий витамин с: польза для иммунитета и здоровья
Витамин С 900 мг шипучие таблетки без сахара, повышение иммунитета, 20 таблеток
В качестве красителя использован рибофлавин витамин В2. Показания Витрум витамин С шипучий применяется в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витамина С. Рекомендуется для лиц старше 18 лет при неадекватном обеспечении организма питательными веществами: - состояние гипо- и авитаминоза витамина С; - стресс;.
Желаю вам не болеть! Отличия шипучих витаминов от других препаратов. Баловство или необходимость? Начался сезон гриппа и ОРВИ. И перед любым современным человеком встает вопрос — что бы такого выпить, чтобы не заболеть? Или побыстрее выздороветь?
И первым, что приходит на ум, являются различные биологически активные добавки. Особая роль в этой важной миссии принадлежит аскорбиновой кислоте. Шипучие таблетки витамина C МНН международное название — аскорбиновая кислота. Производитель — Хемофарм, Сербия. Лекарственная форма — шипучие таблетки. Дозировка — 1000 мг. Как один из самых мощных восстановителей, витамин С принимает участие в реакциях окисления и восстановления, в углеводном обмене. Без витамина С не будет нормально функционировать система кровообращения.
Шипучие таблетки округлой формы, достаточно объемные. Таблетки упакованы в пластиковую тубу удлиненной формы. Туба закрывается плотной пластиковой пластмассовой крышкой, в которую впаян пакетик с силикагелем, что обеспечивает оптимальную влажность при хранении. Есть контроль первого вскрытия. Шипучие таблетки аскорбиновой кислоты бледно-желтого цвета, имеют немного шероховатую поверхность, на которой можно увидеть точечные вкрапления. Состав шипучих таблеток витамина C Показания к применению витамина C Витамин С шипучий назначают в профилактических целях для устранения его нехватки при простудных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры, беременным и кормящим грудью женщинам, подросткам, людям, занимающимся умственным и физическим трудом, курильщикам находящимся в состоянии стресса, принимающим нестероидные противовоспалительные, антибактериальные или гормональные средства. Основное показание к применению витамина C — острый его дефицит, который, к счастью, в современном мире встречается крайне редко. Однако следует учитывать, что аскорбиновая кислота усиленно разрушается при стрессовых ситуациях, курении, приеме алкогольных напитков и ряда лекарственных средств.
При этом в организме создается определенный дефицит витамина C. Этот витамин является первым средством для профилактики гриппа и ОРВИ. Во все порошки, которые предназначены для симптоматического лечения простуды, включена аскорбиновая кислота. Исследования показали, что предотвратить заболевание аскорбинка не сможет, а вот сократить длительность заболевания и уменьшить интенсивность процесса ей вполне по плечу. Витамин C обязательно принимать при повышенных физических и умственных нагрузках. Он дает ощутимую поддержку при астенических состояниях. Аскорбиновая кислота помогает быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний. Шипучие таблетки витамина C — постоянный обитатель моей аптечки.
Я не принимаю его постоянно, но при первых симптомах простуды выпиваю теплый напиток с шипучей аскорбинкой. И, знаете — хорошо работает! Но, в любом случае, перед приемом следует проконсультироваться с врачом. Витамин С при беременности Витамин C очень нужен беременным женщинам, но в большинстве поливитаминов он уже есть, поэтому не вижу надобности в отдельном приеме. И следует учесть, что высокая дозировка аскорбиновой кислоты может иметь токсический эффект для плода. Поэтому беременным женщинам следует выбирать меньшую дозировку — 250 мг витамина С, или делить таблетку в 1000 мг на 4 части. Противопоказания Как и любой лекарственный препарат, витамин с имеет ряд противопоказаний: Витамин С в дозировке 1000 мг противопоказан детям до восемнадцатилетнего возраста, беременным и кормящим женщинам. Не подходит для людей, страдающих сахарным диабетом, нефролитиазом и другими заболеваниями почек, Нарушение обмена глицина в организме, отложение солей щавелевой кислоты в почках.
Как правильно принимать аскорбиновую кислоту Обязательно пью витамины после приема пищи, чтобы избежать негативного влияния на слизистую желудка. Я растворяю шипучую таблетку в стакане горячей не кипящей воды. Таблетки не жуются, не рассасываются и не глотаются! Длительность приема зависит от ситуации. Чтобы восполнить дефицит витамина C надо пить препарат ежедневно на протяжении 10 дней. Я принимаю препарат разово — при продромальных симптомах. Передозировка витамина C Если длительно принимать витамин С в завышенной дозе, возникает состояние гипервитаминоза, сопровождающееся тошнотой, расстройством пищеварения, вздутием живота, изжогой, раздражением слизистой желудка, спазматическими болями в брюшной полости, частыми позывами к мочеиспусканию, образованием камней в почках, снижением уровня глюкозы в крови, нервозностью, нарушениями сна. Чем отличаются шипучие таблетки от обычных витаминов?
Многие считают, что шипучие таблетки — всего лишь маркетинговый ход производителей, чтобы повысить интерес к своей продукции. Давайте рассмотрим их и решим, является ли это достоинством витамина С: Шипучие таблетки гораздо быстрее всасываются — это означает, и действовать они начинают быстрее. Это свойство хорошо для жаропонижающих и противовоспалительных препаратов.
Принимать за несколько часов до или после других лекарств, с пищей или сразу после еды, чтобы минимизировать раздражение желудочно-кишечного тракта и предотвратить слишком быстрое усвоение. Есть вопрос? Напишите в чат.
Причины дефицита витамина C Причин, по которым возникает дефицит аскорбиновой кислоты, не так много. Перечислим основные из них3: Питание с низким содержанием микронутриентов.
Скудный низкокалорийный рацион, монодиеты, расстройства пищевого поведения — главные причины дефицита аскорбиновой кислоты. Риску авитаминоза также подвержены жители северных регионов, где существуют перебои с поставкой свежих овощей и фруктов. Курильщики испытывают нехватку многих микронутриентов, но особенно витамина C. Для восполнения потребности в аскорбиновой кислоте им требуются более высокие дозировки витамина, чем некурящим людям. В целях профилактики гиповитаминоза курильщикам рекомендуется принимать этот микронутриент постоянно — несколько курсов в год с небольшими перерывами. Склонность к простудным заболеваниям. Аскорбиновая кислота относится к антиинфекционным витаминам: участвует в фагоцитозе и выработке антител, повышает защитные свойства эпителия дыхательных путей. При частых простудах организм расходует большее количество витамина C, чем обычно, что может привести к дефициту этого микронутриента.
Прием некоторых лекарственных средств. Недостаток аскорбиновой кислоты может развиваться при длительном приеме некоторых препаратов, которые препятствуют ее усвоению. Заболевания желудочно-кишечного тракта. При хронических заболеваниях пищеварительной системы может нарушаться всасывание витамина C, поступающего с пищей. Если вовремя не обратиться к врачу и не следить за уровнем аскорбиновой кислоты, может развиться гиповитаминоз. По данным Минздрава, в группе риска по гиповитаминозу аскорбиновой кислоты также находятся беременные и кормящие женщины. Для профилактики витаминодефицитных состояний им необходимо постоянно наблюдаться у врача и принимать витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих. Какой витамин C выбрать?
Витамин C доступен в двух формах: натуральной и синтетической. Натуральный микронутриент мы получаем из овощей, фруктов, ягод, зелени, синтетический — из биологически активных добавок.