По ее словам, в 2017 году было опубликовано несколько крупных исследований, согласно результатам которых физическая активность у пожилых людей снижает риск развития деменции и позволяет нервной системе нормально функционировать. Российские ученые впервые установили, что количество стволовых клеток в почках снижается с возрастом, вдобавок они теряют способность к делению, а также устойчивость к повреждающим факторам – это может повышать риск развития хронических болезней у пожилых людей. Увеличение доли пожилых людей влечет за собой повышение затрат на пенсионную систему, здравоохранение, социальные службы. У пожилых людей степень синтеза мышечного белка снижается примерно на 30% по сравнению с молодыми людьми, что связано, среди прочего, с замедлением анаболических реакций на потребляемый белок.
Ученые выяснили необычную причину снижения уровня слуха у пожилых людей
Причина может быть в том, что эта способность сильнее зависит от образования новых связей между нейронами, а этот процесс с возрастом затрудняется например, из-за недостатка необходимых для этого нейромедиаторов. Всё это способности, важные для обучения. Но ухудшение не значит, что здоровые пожилые люди не способны концентрироваться на учёбе и запоминать новое. Способны — однако им понадобится в среднем больше времени, чем молодым и людям среднего возраста.
Это стоит учитывать разработчикам образовательных программ для пожилых. А что происходит с возрастом со сложными когнитивными способностями — принятием решений, аналитическим мышлением? Увы, об этом судить очень сложно — такие навыки почти невозможно измерить в лаборатории.
Но можно предположить, что в целом они сохраняются, так как связаны с кристаллизованным интеллектом. К тому же проблемы, возникающие с одними нейронными сетями, могут компенсироваться за счёт других участков мозга. Но есть ещё одна особенность пожилого возраста: когнитивные способности становятся более хрупкими.
Стрессы, травмы и не связанные с нервной системой заболевания, легко переносимые в молодом возрасте, у пожилых чаще вызывают снижение когнитивных функций. Кто дольше сохраняет когнитивные способности Учёные считают , что снижение когнитивных функций в пожилом возрасте неизбежно, но спектр таких изменений очень широк — от небольшого когнитивного спада до деменции. Согласитесь, есть большая разница между ситуацией, когда вам просто чуточку труднее стало запоминать, допустим, новые стихи или иностранные слова, и ситуацией, когда вы не можете запомнить никакую новую информацию.
Почему же некоторым везёт оказаться в более благополучной части спектра? Высокий когнитивный резерв Для ответа на этот вопрос используют два термина: мозговой резерв — наличие здоровых участков мозга, которые могут взять на себя те или иные функции пострадавших областей; и когнитивный резерв, или поведенческий мозговой резерв, — некие индивидуальные мыслительные особенности, помогающие справляться с последствиями травматических, патологических или возрастных повреждений мозга. Концепцию когнитивного резерва около 20 лет назад предложил нейробиолог из Колумбийского университета в США Яков Штерн.
Идея возникла как ответ на загадку, почему даже при явных физиологических патологиях головного мозга некоторые пожилые люди не имеют деменции. Но до сих пор когнитивный резерв остаётся скорее теоретической конструкцией, его нельзя измерить сам по себе. В исследованиях его определяют через набор показателей, связанных с развитием и сохранением когнитивных способностей.
Например, изучают образовательный уровень участников исследования, их профессии связаны ли они с интеллектуальным трудом и участие в стимулирующих ум активностях чтение, дополнительное обучение, настольные игры, кроссворды, судоку и прочее. Несмотря на то что чёткого определения когнитивного резерва нет, немалое количество исследований подтверждает: именно он связан с сохранением способностей к обучению в пожилом и старческом возрасте. Так, в 2015 году британские исследователи провели крупный метаанализ — они повторно изучили результаты 135 исследований с более чем 128 тысячами участников.
Оказалось, что из всех показателей когнитивного резерва теснее всего с уровнем способностей у пожилых людей связано образование, которое они получили в прошлом.
Пациент плохо слышит не только отдалённый разговор, но и испытывает сложности в ведении диалога. Диагноз третья степень тугоухости переходная между средней и тяжёлой ставится, если входе аудиометрии выясняется, что нормальная слышимость наступает в диапазоне 56-70 дБ. В быту это значит, что человек испытывает сложности при беседе по телефону, в разговоре с участием нескольких собеседников и что при разговоре с ним приходится достаточно сильно повышать голос. Он ещё слышит грохот проезжающего за окном грузовика, лай собаки, работу отбойного молотка. При четвертой степени тяжёлой человек воспринимает только крик или речь, усиленную наушником. Разговор по телефону невозможен. Диапазон воспринимаемых звуков — 71-90 дБ. Пятая стадия тугоухости последняя и самая тяжёлая.
Пациент слышит только звуки громче 91 дБ, что сопоставимо с работой отбойного молотка в непосредствен близости, грохотом проезжающего поезда или грузовой машины. Ведение беседы даже с наушником крайне затруднительно. Что вызывает снижение слуха у пожилых? В медицине для обозначения понятия старческой тугоухости существует термин «пресбиакузис». Диагноз имеет несколько разновидностей. Кондуктивную, вызванную в первую очередь дегенеративными процессами среднего уха, а также снижением эластичности черепа. Этот вид глухоты может быть связан с развитием воспалительных или опухолевых процессов, хронических патологий среднего и внутреннего уха. Сенсоневральную, являющуюся результатом поражения звуковоспроизводящего аппарата. А его функции могут нарушиться из-за целого ряда причин.
В результате выделяют четыре подвида тугоухости: сенсорную, возникающую вследствие атрофии звукопроводящих рецепторов; невральную, спровоцированную уменьшением количества нервных клеток в лабиринте внутреннего уха; метаболическую, характеризующуюся снижением активности метаболических процессов, происходящих в улитке; механическую, вызванную процессами дегенерации улитки. К основным, причинам, вызывающим снижение слуха в пожилом возрасте, относятся: длительная профессиональная деятельность в помещениях с повышенной шумностью или интенсивной вибрацией без защитных приспособлений наушников, берушей ; прогрессирование сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, артериальная гипертензия; травмы головы или уха; воспалительные заболевания среднего и внутреннего отделов, особенно если в процессе образовались рубцовые ткани; увлечение приёмом некоторых опасных для слуха препаратов из разряда антибиотиков и мочегонных; хронические заболевания ушей или другие воспалительные патологии, например, менингит; перенесённые тяжёлые формы ОРВИ или гриппа; повышенное сероотделение; наличие сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий, возрастных изменений позвоночника и костно-мышечной системы. Лечение глухоты у пожилых людей Различные виды глухоты и причины, которые её вызывают, требуют различного подхода к лечению. Но есть и общие принципы. Во-первых, терапия тугоухости — всегда процесс комплексный. Его задачи: повышение уровня слуха за счёт лечения патологий, приведших к его потере, восстановление улучшение кровообращения, восстановление структур повреждённого отдела. При необходимости показана и дезинтоксикация. К основным методам лечения относят: медикаментозный; физиотерапевтический; хирургический. Также весьма эффективными способами являются специальные тренировочные упражнения и применение средств народной медицины.
Однако эти методы относятся к разряду вспомогательных. Как лечат кондуктивную тугоухость? Этот вид патологии, особенно если им заняться на начальной стадии развития, очень хорошо поддаётся лечению. Несмотря на то, что чаще всего требуется оперативное вмешательство, прогнозы самые благоприятные и в большинстве случаев слух удаётся восстановить. Операции предполагают восстановление функций наружного или среднего уха, в результате чего достигается улучшение а иногда и полное восстановление звуковосприятия. К наиболее частым относятся: мерингопластика — операция по восстановлению барабанной перепонки; тимпанопластика — двухэтапное хирургическое вмешательство, при котором сначала проводят санацию среднего уха и восстанавливают работоспособность мелких косточек, а затем восстанавливают барабанную перепонку; протезирование слуховых косточек; кохлеарная имплантация — внедрение в ухо имплантата, позволяющего улавливать звуки, преобразовывать их в электрические импульсы и передавать во внутреннее ухо. Отдельно следует сказать о лечении отита — болезненного воспалительного процесса, который может развиться в любом отделе уха. У людей пожилого возраста отит может быть спровоцирован заболеванием желудка, при котором развивается явление рефлюкса — забрасывания агрессивного содержимого желудка в пищевод, глотку и ротовую полость. Если рефлюкс регулярно достигает носоглотки, то у пациента со временем могут развиться отоларингологические заболевания, чаще отит.
Воспаление лечат при помощи антибиотиков, противовоспалительных препаратов, физиопроцедур, но главное здесь — снижение частоты рефлюксов. Как лечат сенсоневральную тугоухость? Как уже было сказано выше, сенсоневральная патология имеет разновидности, и все они лечатся гораздо сложнее, чем кондуктивные. Основным условием лечения является помещение в стационар, где проводится диагностика, выявляются причины развития патологии и подбирается схема лечения. Обычно, полный терапевтический курс занимает не менее 3-х месяцев и делится на 3 этапа: экстренный, занимающий 3-5 дней; плановый, длящийся от 1,5 до 2 недель; амбулаторный, длительность которого зависит от патологии 1,5-3 месяца. Какие препараты используют при лечении ослабленного слуха? Спектр медикаментов широк. Если потеря слуха вызвана воспалениями, то применяют антибиотики и НПВС. Если есть проблемы с кровоснабжением, то назначают ноотропы Винпоцетин, Ноотропил и др.
Они также способствуют восстановлению слухового анализатора, способствуют регенерации тканей внутреннего уха и входящих в него нервных волокон. Для восстановления нервных тканей также назначают препараты, в состав которых входят витамины группы В В1, В6, В12. Витаминный комплекс оказывает положительное влияние на стимуляцию лицевого нерва.
Чем хуже контролируется уровень глюкозы в крови, тем больше вероятность того, что зрение пожилого человека будет падать. Это может произойти как при диабете 1, так и 2 типа. Что именно происходит в глазах? Высокий уровень сахара повреждает мелкие кровеносные сосуды сетчатки, поэтому специализированные нервные клетки фоторецепторы получают слишком мало кислорода. На поздних стадиях в сетчатке образуются новые, но также нестабильные кровеносные сосуды. В результате больные хуже видят, а в тяжелых случаях могут даже потерять зрение. В промышленно развитых странах это заболевание является наиболее частой причиной слепоты в среднем возрасте.
Причины и диагностика неправильного питания в пожилом возрасте. Основными причинами недостатка питательных микроэлементов в рационе являются: 1 - Количественно более низкое потребление пищи из-за низкой скорости основного обмена или изменения вкусовых ощущений, вследствие чего пациент перестает полноценно питаться 2 - Плохое всасывание или нарушение метаболизма микроэлементов. Основные факторы нарушения обмена усугубляются сопутствующими заболеваниями и принятием лекарственных препаратов. Атрофический гастрит, а также частое длительное лечение ингибиторами протонной помпы играют роль в снижении абсорбции витамина B12. Уменьшение количества кальция и витамина D в тонком кишечнике или снижение способности кожи производить витамин D также являются отягощающими факторами. Кроме того, присутствуют социально-медицинские проблемы, связанные с приемами пищи, такие как снижение физических или когнитивных способностей, одиночество, депрессия и бедность. Доказана связь между факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарным диабетом, нарушением липидного обмена и гипергомоцистеинемии с несоблюдением диеты. Недоедание также является фактором риска когнитивных нарушений и деменции, а у пациентов с установленной деградацией когнитивных функций — ускоренное прогрессирование основного заболевания. В данной статье мы опишем часть водорастворимых витаминов, которые необходимы для пациентов пожилого возраста. Витамин B1 Биологически активная форма тиамина, участвует в качестве кофермента на различных этапах метаболизма.
Исследование: антиковидные ограничения могли вызвать у пожилых людей проблемы с памятью
Ухудшение зрения у пожилых людей может быть следствием хронических, а также дегенеративных заболеваний. Вторая причина: мышцы пожилых людей работают менее эффективно, сжигая больше калорий, чем у молодых людей при выполнении тех же задач. Провалы в памяти у пожилых людей могут быть спровоцированы различными факторами физиологического и психологического характера. Почему у пожилых людей падает давление, и какие действия предпринять в такой ситуации, вы узнаете из этой статьи. Провалы в памяти у пожилых людей могут быть спровоцированы различными факторами физиологического и психологического характера.
Анемия у пожилых людей - причины и лечение
Параллельно увеличиваются желудочки мозга — полости, заполненные спинномозговой жидкостью. При этом у здоровых людей в отличие от страдающих болезнью Альцгеймера и другими подобными недугами сами нейроны почти не погибают. Мозговые структуры уменьшаются и теряют форму, вероятно, из-за того, что сокращается число связей между нейронами. А именно благодаря нейронным связям возможны обработка информации, запоминание и извлечение воспоминаний и все остальные важные для обучения и жизни когнитивные процессы. Деградация белого вещества. Белым веществом мозга называют клетки, которые обеспечивают работу нейронов и связей между ними.
Например, из белого вещества состоят оболочки аксонов — длинных отростков нейронов, по ним проходит сигнал от клетки к клетке. С возрастом в одних областях в белом веществе происходят разрывы, а в других его, напротив, становится слишком много. Ухудшение кровоснабжения. Сужаются и перекрываются мелкие кровеносные сосуды, сокращается рост новых капилляров, и отдельные области мозга начинают страдать от недостатка кровоснабжения. Сокращение концентрации нейромедиаторов.
В мозге пожилых людей выделяется меньше таких веществ, чем в молодости. Из-за этого сигналы от клетки к клетке проходят хуже. А, например, для механизма запоминания важен нейромедиатор глутаминовая кислота. Появление белковых аномалий. Наблюдаются патологические скопления белков даже у тех, кому не диагностировали болезнь Альцгеймера или другое заболевание.
Как меняются с возрастом когнитивные способности Итак, физически пожилой мозг отличается от молодого. Но на когнитивные способности возраст влияет не так однозначно. Некоторые умения остаются стабильными, несмотря на все физиологические изменения. А в тестах интеллекта люди старше 60 нередко опережают более молодых по таким показателям, как объём словарного запаса и понимание текстов. Например, почти не страдают языковые навыки.
Их можно отнести к кристаллизованному интеллекту — накопленным в течение жизни знаниям и умениям. Он неплохо сохраняется у здоровых пожилых людей.
Помимо нарушений, развивающихся в глазных тканях, для этих болезней неблагоприятным фоном служат общие заболевания и изменения в организме, которые тоже чаще развиваются, как раз у людей старших возрастных групп, например, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклеротические поражения сосудов, мозговые нарушения, ожирение и т. Зрение может снижаться в разной степени.
Это происходит или постепенно, или внезапно. При возрастной старческой катаракте зрение ухудшается постепенно, иногда годами, иногда месяцами. На ранних стадиях показано закапывание капель, улучшающих метаболизм в хрусталике. Cовременное развитие офтальмохирургии позволяет проводить хирургическое лечение на ранних стадиях заболевания, полностью восстанавливая зрение.
Гораздо серьёзнее обстоят дела с глаукомой. Глаукома длительно может протекать вообще бессимптомно, и больные даже не знают о существовании у себя этого заболевания. Как следствие, поздно обращаются к врачу, когда зрение падает уже катастрофически. И помочь в данной ситуации можно лишь тем, чтобы попытаться сохранить оставшееся зрение.
Вот почему всем лицам старше 40 лет необходимо измерять внутриглазное давление, а тем, у кого выявлена глаукома посещать офтальмолога не реже 1 раза в 3 месяца и выполнять все назначения врача. Обычно это регулярное закапывание глазных капель.
Наиболее эффективны при лечении потери памяти такие лекарственные средства, как: «Актовегин», «Глиатилин», «Пирацетам» — препараты улучшают взаимодействие коры головного мозга и нервной системы, препятствуют разрушению нейронов мозга; «Трипентал» — улучшает кровообращение в отделах головного мозга; «Глицин» — активирует когнитивные функции. При рецидиве назначают препарат растительного происхождения «Танакан» на постоянной основе. Лекарственные средства для лечения памяти в пожилом возрасте имеют побочные эффекты, поэтому пациенты с показанием к медикаментозной терапии должны находиться под наблюдением врача. Что еще помогает улучшить память в пожилом возрасте Улучшить концентрацию внимания и память помогут препараты растительного происхождения, не имеющие противопоказаний: «Омега-3»;.
Болезни среднего уха. Они связаны с потерей эластичности и подвижности слуховых косточек, из-за чего проводимость звуков сильно снижается, а также с отмиранием слуховых нейронов. Ухудшение кровообращения. С возрастом кровообращение ухудшается во всём организме, даже в самых мельчайших сосудах, в том числе ведущих к слуховому аппарату, в результате чего необходимые питательные вещества до него не доходят. Предрасположенность Также, как некоторые заболевания, потеря слуха с возрастом может быть обусловлена генами. Если у ближайших родственников встречались проблемы с пресбиакузисом, то и вы, скорее всего, будете им подвержены. Да, генетические факторы имеют важную роль в определённых случаях потери слуха, однако воздействие, оказываемое окружающей средой, часто имеет более существенное влияние. Шум вокруг Эта причина становится самой частой, ведь различные шумы, вибрации и высокие частоты травмируют барабанную перепонку.
Низкое давление в пожилом возрасте
Она может быть незаметной, может маскироваться, например под деменцию. Родственники думают, что старик потерял рассудок, а у него тяжелейшая депрессия. Четвертая проблема — высокий риск падений и переломов. С возрастом происходит старение костной ткани.
Костная ткань становится более хрупкой. Падения могут быть связаны с огромным количеством факторов — например, с болью в суставах, изменением формы стопы, головокружением, нарушением ритма сердца, с изменением артериального давления. Причин может быть много.
Падение для пожилого человека очень опасно, потому что оно, как правило, приводит к тяжелым травмам. Каждые 8 секунд в мире пожилой человек ломает шейку бедра. А что такое перелом шейки бедра?
Он требует неотложной помощи, неотложного хирургического вмешательства, что сопряжено не просто с потерей здоровья, но и с потерей самостоятельности, быстрым прогрессированием старения. Может быть любая травма: и черепно-мозговая травма, и перелом ребер, и так далее. Травма может быть любой степени тяжести.
Но шейка бедра — это уязвимая зона для пожилых людей, потому что с возрастом бедренная кость становится очень хрупкой. После перелома шейки бедра человек не может не только ходить — встать не может. Если ему не сделать экстренно операцию в течение 24—48 часов , с каждым днем нарастает риск смерти: он лежит, у него появляется риск развития гипостатической пневмонии, пролежней, инфекции, дыхательной недостаточности.
Пожилому человеку лежать нельзя. С переломом шейки бедра человек в одно мгновение становится обездвиженным — это катастрофа. А самое главное то, что мы можем избежать этой катастрофы, потому что есть эффективная система мер по профилактике падений и переломов.
Пятая проблема — сенсорные дефициты, то есть дефициты органов чувств: нарушение слуха, зрения. Мы сейчас говорили о высоком риске падения. А ведь один из факторов риска падения плохое зрение.
Огромное значение имеет коррекция зрения. Лечение катаракты сейчас вообще не является чем-то сложным, операции делают повсеместно. То же самое касается устранения нарушений слуха.
Установка слухового аппарата — это же несложно. Просто нужно обратиться в поликлинику, рассказать, на что жалуется пожилой человек. Безусловно, на проблемы пожилого человека должны обращать внимание и члены его семьи.
Шестая проблема — синдром недоедания мальнутриции. Не нужно думать, что недоедание всегда связано с материальными проблемами. Дело в том, что пожилые люди просто не хотят себе готовить, не могут выйти из дома и купить себе продукты, да и просто забывают поесть.
У них нарушена, например, вкусовая рецепция, нет чувства голода. Или, например, у них не протезированы зубы, они с трудом жуют. Или у них нарушено глотание.
Все это приводит к тому, что человек недоедает. У него начинается атрофия мышц. Развивается белковая недостаточность, что ведет к колоссальной слабости, истощению, потере веса, замедлению ходьбы — все это классические проявления синдрома старости.
Седьмая проблема пожилого человека — может быть, вы подумаете, что она не медицинская, но на самом деле она является одной из главных медицинских проблем — социальная изоляция. Человек одинок, у него нет социальных связей — в результате развивается депрессия, страдает память, потому что он не общается, нет эмоциональной активности. Есть еще много проблем: например, недержание мочи, о чем вообще очень редко говорят, потому что вроде бы стыдно, неудобно.
Однако же эта проблема имеет много причин, и она тоже устранима. Есть проблема хронической боли. Боли могут быть и в суставах, и в спине — где угодно.
Конечно, человеку трудно ходить, у него нет желания общаться... Каждая из этих проблем имеет множество причин. Эти проблемы можно и нужно решать, тем более что современные технологии позволяют это сделать.
Старение — это не угасание — Ольга Николаевна, порекомендуйте, что нужно делать близким при общении со своими «проблемными» родными? Не надо заниматься эйджизмом — дискриминацией по возрасту. Получается, что молодых людей мы любим и лечим, а пожилых вроде бы не надо.
Это объясняет, почему людям в возрасте требуется больше усилий для повседневных бытовых операций. Ученые пришли к выводу, что человеческий мозг способен устанавливать даже небольшие изменения в энергозатратах организма и корректировать движения, чтобы сэкономить энергию. Ранее исследователи из Университета Цинциннати США назвали ягоду, которая улучшает память даже у пожилых людей.
Диагностические мероприятия: Общий и биохимический анализы крови. УЗДГ — ультразвуковая допплерография. КТ — компьютерная томограмма головного мозга. ДСМ — дуплексное сканирование сосудов мозга. Инструментально-аппаратные исследования работы головного мозга. Полученные результаты обследования помогут врачу подобрать соответствующую схему терапии провалов в памяти у пожилых людей. Заниматься самолечением категорически запрещается, так как употребление некоторых препаратов может усугубить симптомы и привести к инсульту или инфаркту. Для того чтобы восстановить память, разработана масса упражнений, существует много медицинских препаратов и народных методов.
В возрасте от 75 лет достаточно мало людей со здоровыми сердцем и сосудами, поэтому для результатов потребуется еще долго собирать подобные клинические случаи. Но Бэйгент предполагает, что статины должны быть эффективными для первичной профилактики кардиоваскулярных нарушений у пожилых людей. Возраст сам по себе является фактором риска для проявления большинства патологий. Это учитывается при оценке полученных данных. Если группы испытуемых помоложе и постарше при лечении тем же препаратом показывают одинаковое снижение заболеваемости, значит, во втором случае эффективность терапии выше. Байгент отмечает, что статины подходят не всем. Нужно учитывать их взаимодействия с другими препаратами, а также тяжелые заболевания, не связанные с холестерином. Не помогут они и при сердечной недостаточности, когда главные проблемы заключаются в снижении сократимости миокарда и аритмии. Немного о побочных эффектах Байгент считает, что слухи о негативном влиянии статинов чрезмерно преувеличены. Были исследования, в которых речь шла о мышечных болях, возникающих после приема этих препаратов. Но, возможно, в этих результатах была определенная доля предвзятости, так как боль в мышцах часто возникает по самым разным причинам. И не во всех отмеченных случаях она реально была связана со снижающими холестерин препаратами.
Виды деменции у пожилых людей
Этот вид болезни вызывает дневные и ночные галлюцинации у пожилых людей, снижение внимания и когнитивных функций, депрессию, бредовые состояния, паркинсонизм. Если пожилой человек очень мало ест и все меньше двигается, часто падает, если у него заметно снизилась мышечная масса и наблюдаются когнитивные расстройства – все это может быть проявлением старческой астении. Почему у пожилых людей падает давление, и какие действия предпринять в такой ситуации, вы узнаете из этой статьи. Опросник родственника о когнитивном снижении у пожилого человека IQCODE (Informant Questionnaire on Cognitive Decline in the Elderly) [32]. Глаза пожилого человека старше 60 лет чаще подвержены возрастной макулярной дегенерации (ВМД) как побочному эффекту процесса старения.
Выяснилось, чем отличается деменция от забывчивости у пожилых
В данной статье мы рассмотрим актуальную на сегодняшний день проблему дефицита отдельных витаминов в рационе пожилых людей. По ее словам, в 2017 году было опубликовано несколько крупных исследований, согласно результатам которых физическая активность у пожилых людей снижает риск развития деменции и позволяет нервной системе нормально функционировать. Если у пожилых людей обнаружен авитаминоз, гипертония, атеросклероз, различные злокачественные опухоли, были черепно-мозговые травмы, то это тоже может спровоцировать глухоту. При наличии у пожилого больного хронического гепатита или цирроза печени гипоальбуминемия будет провоцировать увеличение ТТГ, тогда как повышенный уровень билирубина — влиять на снижение выработки Т4 и повышение уровня Т3. Пожилые люди отмечают, что потребность в длительном сне снижается.
Почему пожилой человек падает на ровном месте? Причины и профилактика падений
В числе факторов риска дефицита В12 возраст, перенесенные операции на органах пищеварительной системы, а также диабет первого типа. Есть опасность и для веганов, не принимающих специальные добавки, поскольку они не едят мясо и молочные продукты. Для диагностики кому-то необходимо сдать анализ крови, а кому-то потребуются дополнительные исследования.
Ковальзон напомнил, что это явление чаще всего наблюдается у пожилых людей, которые часто ложатся спать рано. Например, человек может проснуться в 4 утра и не понимать, что он уже выспался. Важно также уделить внимание образу жизни и здоровью в целом. Регулярная физическая активность, здоровое питание и соблюдение режима дня могут помочь улучшить качество сна.
Фолиеводефицитная анемия, возникающая как следствие недостаточного поступления фолиевой кислоты с едой. При правильной постановке диагноза скорректировать состояние можно употреблением 1 мг витамина В9 в сутки. Железодефицитная анемия у пожилых пациентов является следствием недостаточного поступления железа или потери крови. Кроме этого, к факторам возникновения малокровия можно отнести: кровопотерю, внутренние кровотечения; плохое усвоение основных витаминов, поступающих в организм с пищей; повышенный уровень плазмы; длительный прием цитостатиков и антибиотиков; отсутствие физических нагрузок; недостаточное пребывание на свежем воздухе; нарушение режима питания. Признаки проявления анемии у людей пожилого возраста Анемии в легкой степени проходит незаметно и выявляется при уменьшении количества гемоглобина, либо во время обследования имеющихся хронических болезней.
Через 18 месяцев у участников отмечалось: снижение веса и увеличение безжировой массы тела, падение уровня маркеров ожирения и воспаления в крови; уменьшение артериального давления; улучшение показателей маркеров сахарного диабета и болезней сердца в крови. Чем тяжелее патология была у участников, тем более выразительной была польза похудения. Потенциально закрепление таких результатов может приводить к снижению риска инвалидности и уменьшению смертности. У гипертоников, которые произвольно сбросили вес, уменьшалась потребность в лекарствах для снижения артериального давления. Качество жизни, подвижность В 2013 году американские ученые опубликовали результаты трех исследований эффективности различных упражнений и низкокалорийной диеты. Согласно их данным, через 4-18 месяцев у участников в возрасте 50-79 лет не снижался вес, их подвижность увеличивалась, они начинали быстрее ходить и становились самостоятельнее. Еще одно исследование показало , что упражнения 3 занятия по 90 минут в неделю и похудение улучшают состояние пожилых людей при легких и умеренных проявлениях старческой астении дряхлости. Артрит Снижение веса после специальной программы привело к облегчению боли у пациентов, которые одновременно страдали от остеоартрита коленного сустава и ожирения. Они стали легче двигаться, стали более независимыми. Но ведь и у намеренного похудения бывают побочные эффекты? Потеря мышечной ткани Даже при произвольном похудении в пожилом возрасте есть несколько потенциальных рисков.
Исследование: антиковидные ограничения могли вызвать у пожилых людей проблемы с памятью
Ученые решили добавить в ежедневную программу испытуемых еще три тысячи шагов. В сумме участники выполняли семь тысяч шагов в день. К концу эксперимента оказалось, что систолическое и диастолическое кровяное давление пожилых людей снизилось в среднем на семь и четыре пункта соответственно. Такой же уровень снижения давления наблюдается при приеме антигипертензивных препаратов.
Медленное вставание из сидячего или лежачего положения может облегчить симптомы. Постпрандиальная после еды Давление снижается через 1—2 часа после приема пищи. Чаще всего такая гипотензия бывает у пожилых людей, особенно с высоким исходным давлением или заболеваниями вегетативной нервной системы, например болезнью Паркинсона. В ряде случаев используются специальные препараты, регулирующие действие центральной нервной системы, — добавляет специалист. Нейрогенная Когда давление падает после длительного стояния. Этот тип низкого кровяного давления в основном поражает молодых людей и детей, он может быть результатом неправильной связи между сердцем и мозгом.
Для этого нужно продолжать учиться, работать, общаться, правильно питаться и заниматься спортом. Андрей Иванов.
Если такое случилось, специалист советует попробовать отвлечься, почитать книгу, сделать небольшую прогулку, и сон сам придет. Одной из возможных причин подобных «подрывов» сна может быть пересып. Ковальзон напомнил, что это явление чаще всего наблюдается у пожилых людей, которые часто ложатся спать рано. Например, человек может проснуться в 4 утра и не понимать, что он уже выспался.