Внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян сообщил о том, что более 50% взрослого населения России и около 25% детей страдают избыточной массой тела или ожирением. Выраженная недостаточность веса или недостаточная масса тела: требуется набрать немного веса либо самостоятельно, либо при помощи врача. Раньше «золотым стандартом» считался индекс массы тела (ИМТ), однако сегодня ученые говорят, что все не так однозначно, и устремляют свои взоры в область талии.
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
- Американские врачи выступили против ИМТ: Питание и сон: Забота о себе:
- Дефицит массы тела - причины и лечение недостатка массы
- Их истории имеют вес
- Ваш отзывы, комментарии, вопросы
Болезненная худоба: 5 советов, как правильно набрать вес
Общественное движение «Штабы Навального» включено Росфинмониторингом в перечень организаций и физических лиц, в отношении которых имеются сведения об их причастности к экстремистской деятельности или терроризму. Instagram и Facebook запрещены на территории Российской Федерации. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации.
Если же организм не получает их, то начинает страдать: появляются быстрая утомляемость, слабость, перемены настроения, повышенная тревожность, депрессивное состояние. У таких подростков не хватает сил ни на учёбу, ни на посещение секций и кружков, — объясняет Антонина Ерусова, заведующая детским эндокринологическим отделением Ульяновской областной детской клинической больницы. У таких детей снижается иммунитет, что приводит к частым простудным заболеваниям, обострению хронических заболеваний. Болезни протекают тяжелее. Звоночки Основные симптомы, говорящие о негативном влиянии диеты, — повышенная утомляемость, слабость, снижение работоспособности, ухудшение обучения в школе, потеря больше 1-2 килограммов в неделю, больше 5-6 килограммов в месяц. Индекс массы тела не должен быть ниже 17.
Роды требуют значительных физических усилий, и если у организма матери нет энергии, это может привести к слабости родовых сокращений. В таком случае обычно требуется медицинское вмешательство в процесс родов — медикаментозное или оперативное. Доброхотова Ю. Покусаева В. Частые вопросы Как влияет на плод лишний вес у матери? У женщин с избыточным весом нередко развивается гестационный сахарный диабет — повышение уровня глюкозы в крови во время беременности. Поскольку глюкоза свободно проникает через плаценту к плоду, её избыток может привести к макросомии — увеличению веса плода более 4 кг. Из-за большого размера плоду с макросомией будет сложно пройти через родовые пути. Кроме того, дети, рождённые с массой более 4 кг, склонны к накоплению лишнего жира в раннем детстве и развитию ожирения в дальнейшем. Как влияет на ребёнка недостаточный вес у матери во время беременности? Если беременная плохо прибавляет в весе — нарушается формирование плаценты. Недостаточность питания во втором и третьем триместрах становится причиной дефицита массы у ребёнка при рождении, а у детей, родившихся с малым весом менее 2,5 кг , в 25—30 раз выше риск умереть до года, чем у тех, кто родился с нормальной массой тела. Кроме того, среди выживших маловесных детей часто наблюдается нарушение нервно-психического и интеллектуального развития. Самое важное За всю беременность женщина в норме прибавляет 11,5—16 килограмм. Если беременная превышает суточную калорийность — она быстро набирает лишние килограммы. Между тем избыток веса, как и его недостаток, повышают риск осложнений во время беременности и родов, а также могут привести к хроническим заболеваниям, например диабету 2-го типа у матери, ожирению или нарушениям развития у ребенка.
Понадобится время, чтобы привыкнуть к пятиразовому и даже шестиразовому питанию и новой калорийности рациона. Конечно, многое зависит от образа жизни. Одна из главных ошибок тех, кто хочет набрать вес, — тратить больше калорий, чем употреблять. Есть правильные продукты Налегать на все подряд высококалорийное, но при этом не очень питательное, не стоит. Акцент стоит делать, например, не на быстрые, а на медленные углеводы. Они накапливаются в организме в виде гликогена — он питает наши мышцы во время интенсивных тренировок, без которых при наборе мышечной массы не обойтись. Жизненно важно и количество белка в рационе — оно должно быть, как у профессиональных спортсменов. Спасением для тех, кто с трудом набирает не только мышечную, но и жировую массу, может стать спортивное питание. Например, гейнеры. Эти высококалорийные напитки содержат не только белок, но и большое количество быстро усваиваемых углеводов.
Худые рискуют не меньше, чем полные
- Худо дело. Чем опасен дефицит веса
- Как выглядят люди, победившие анорексию: 25+ впечатляющих примеров
- Врач диетолог перечислил опасные последствия дефицита веса
- Врач диетолог перечислил опасные последствия дефицита веса
- Чем опасен недостаток веса?
- Результат — очень странный предмет: вот он есть, а вот его уже нет…
Болезненная худоба: 5 советов, как правильно набрать вес
Уменьшение массы тела происходит за счет белковой массы, организм входит в стресс, далее, как правило, идет срыв. Ниже – недостаточная масса тела, выше – избыточная. Потеря веса — это снижение массы тела в пределах 5-15% от исходных значений за короткий промежуток времени. Причины дефицита веса, что надо учесть при коррекции недостатка веса и мышечной массы. Как показывает практика, недостаток веса редко становится причиной для предоставления призывнику отсрочки, за исключением случаев, что недостаточное питание – это признак иного, более тяжелого заболевания. Учёные-психологи из Тартуского университета Эстонии выяснили, что люди с недостатком массы тела оказались более доброжелательными и добросовестными.
Повышенный или пониженный вес
Есть отдельные таблицы для детей до 5 лет и для тех, кто находится в возрасте 5—19 лет. ИМТ часто критикуют за то, что индекс учитывает лишь формальные показатели человеческого тела — рост и вес. Куда важнее процент жира и мышц в организме. Мышцы тяжелее жира, поэтому у спортсменов ИМТ часто выше нормы, хотя избыточного веса у них нет. Кроме того, сейчас стандарты ИМТ едины для всех стран мира, но реальная «норма» у людей разных рас различается. Например, темнокожие женщины страдают от заболеваний, связанных с ожирением, при более высоких значениях индекса, чем белые. Индекс, однако, используют в своей статистике ВОЗ и Росстат, так как это дешевый и быстрый способ диагностировать ожирение, который подходит для большинства европейцев. Люди с ожирением чаще страдают одышкой, гипертонией, проблемами со сном, которые могут вызвать дневную сонливость и спровоцировать ДТП. Избыточный вес — фактор развития рака груди и толстой кишки, сахарного диабета второго типа, ишемической болезни сердца и инсульта, остеоартрита и болезней желчного пузыря. Часто тучные люди страдают от депрессии — не в последнюю очередь потому, что полнота стигматизирована в обществе. Из-за низкой самооценки и плохого физического самочувствия люди с ожирением иногда попадают в порочный круг: им тяжело признать проблему и приступить к лечению, поэтому состояние усугубляется год от года.
На фоне данной проблемы могут стремительно развиваться гипертония, сахарный диабет, остеопороз. Когда в гипофизе образуется аденома, она сдавливает стенки органа, что приводит к снижению выработки многих гормонов. Дополнительно человек испытывает головную боль, острота зрения снижается. Нередко аденома гипофиза приводит к развитию синдрома Кушинга. Поликистоз яичников связан с выработкой большого количества андрогенов. Это мужские гормоны, которые в норме у женского пола должны вырабатываться в минимальных количествах. Заболевание приводит к аменорее, нарушению менструального цикла, появлению волос на груди, лице, ожирению. Терапия при данном заболевании направлена на устранение симптомов с помощью гормональных препаратов. Однако полностью излечиться от поликистоза яичников невозможно. Потеря веса Стремительное снижение веса при нормальном питании и хорошем аппетите зачастую указывает на увеличение функциональности щитовидной железы.
Такое происходит при сахарном диабете первого типа, недостаточности надпочечников, гипертиреозе. Дополнительными симптомами является слабость, нездоровый внешний вид, сухость кожи, нарушение сердечного ритма. Самочувствие при этом плохое, настроение — на нуле.
Если же показатель меньше 16, стоит бить тревогу. Люди с недостатком веса, как правило, чаще болеют, у них более ослабленная иммунная система. Также это сказывается на репродуктивной системе. К тому же, зачастую у худых людей мало не только жировой ткани, но еще и не развит мышечный каркас. А это чревато уже проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Так что же делать? Разобраться с причинами Для начала нужно разобраться с причинами худобы.
У таких людей может быть от природы быстрый обмен веществ — питательные вещества расходуются быстрее, чем у большинства людей. Обычно такая особенность организма наследуется от родителей. К истощению могут привести самые разные причины: питательные вещества усваиваются неправильно или в вашем организме даже могли завестись паразиты.
Организм тратит слишком много энергии, что способствует уменьшению веса. При таком режиме, анемия — наименьшее, что может произойти. Чтобы избежать последствий халатного отношения к своему организму, начните правильно питаться и не позволяйте себе переутомляться; Паразиты. Гельминты — распространённая причина потери веса. Поэтому врачи рекомендуют сдать анализы на глисты. У мужчин Повышенный углеводный обмен. Если у мужчины врождённый повышенный метаболизм, нужно правильно составлять рацион, чтоб организму хватало углеводов для поддержания массы тела; Нарушения работы кишечно-желудочного тракта. Вследствие недостаточной выработки ферментов, пища, поступающая в организм, не усваивается полностью; Заболевания эндокринной системы. Гормональным нарушениям мужчины подвержены не меньше женщин. Сахарный диабет, нарушение работы надпочечников, гипофиза или щитовидной железы вызывают недостаточный вес. У детей Нарушение работы внутренних органов. Развитие ребенка нарушается вследствие тяжелых заболеваний: порок сердца, иммунодефицит, поражения ЦНС. Нужно обследовать ребенка, нет ли серьезных нарушений в организме; Генетические заболевания с синдромом мальабсорбции. К таким заболеваниям относятся муковисцидоз, целиакия, лактазная недостаточность. Из-за них в организме ребенка не происходит полноценное усвоение жизненно важных элементов; Пищевой фактор.
Фастфуд ни при чем: эндокринолог назвала главные непищевые причины ожирения
болезни костно-мышечной системы - 1300. Третье место - врожденные аномалии (пороки развития)- более 800. Из семи тысяч детей у 52 врачи выявили недостаточную массу тела. Также недостаток массы тела может привести к бесплодию и раздражительности. Дефицит массы тела (недостаток массы тела) — патологическое состояние, характеризующееся снижением веса ниже критической отметки индекса массы тела (ИМТ). Внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян сообщил о том, что более 50% взрослого населения России и около 25% детей страдают избыточной массой тела или ожирением.
Дефицит массы тела: причины и лечение недостатка веса
Какой индекс массы тела — норма и с какого возраста можно о нем не переживать? Индекс массы тела — это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. «Нередко снижение массы тела является единственным симптомом, который заставляет пациента обратиться к врачу. Исследователи поясняют, что индекс массы тела отражает не только количество жира в организме, но и мышечную. Потеря веса — это снижение массы тела в пределах 5-15% от исходных значений за короткий промежуток времени.
Нутрициолог Симоненко рассказала, что из-за дефицита белка образуется лишний вес
С помощью нашего онлайн-калькулятора ИМТ дляженщин и мужчин вы можете моментально определить свой ИМТ и понять, в какой категории он находится. Первоначально он был создан для анализа общественного здоровья, но с течением времени превратился в инструмент для индивидуальной оценки. Помимо ИМТ, риск развития заболеваний зависит от множества факторов, включая образ жизни, генетику, питание и уровень физической активности. Необходимо регулярно консультироваться со специалистами для оценки и поддержания здоровья. Интерпретация индекса массы тела Основные категории ИМТ: 20-25 — идеальный вес, риски для здоровья минимальны. Почему важно измерять ИМТ?
К тому же, ИМТ делает выводы, исходя из количества килограммов, не учитывая состав массы тела: жир или мышцы. Поэтому Американская медицинская ассоциация назвала ИМТ расистской и неверной системой, которая принесла людям «исторический вред». Большинство из экспертов проголосовали за то, чтобы ИМТ не использовалась врачами. Пока что это только рекомендация, и врачи могут продолжить ссылаться на ИМТ, но АМА советует уделять больше внимания на индивидуальные особенности.
Ru» врач-эндокринолог, диетолог Армине Афонина. По ее словам, недостаточная масса тела может привести к бесплодию и раздражительности. Дефицит массы тела диагностируют при индексе массы тела ИМТ менее 18,5. ИМТ можно расcчитать по специальной формуле: вес в кг разделить на рост в м , возведенный в квадрат.
Более того, ИМТ не фиксирует, где на теле человека находится лишний жир. Это важно, потому что жир в верхней части тела увеличивает риск развития диабета 2 типа и ишемической болезни сердца в большей степени, чем в нижней. Хотя ИМТ — дешевая и простая метрика для расчета, она не подходит «для измерения телесного жира в нескольких группах», потому что не учитывает различия в относительной форме тела и составе людей разного пола, возраста, расы и этнической принадлежности.
Об этом говорится в сообщении, опубликованном 14 июня.
Недостаток веса
По данным ВОЗ, недоедание является причиной половины всех случаев смерти детей в возрасте до 5 лет. В свою очередь, ожирение может вести к неинфекционным заболеваниям, например болезням сердечно-сосудистой системы, диабету и некоторым видам рака, отмечают в организации. Самые высокие совокупные показатели недостаточной массы тела и ожирения в 2022 году были зафиксированы в островных государствах Тихого океана и Карибского бассейна, а также в странах Ближнего Востока и Северной Африки. Профилактика и лечение избыточного веса «Новое исследование подчеркивает важное значение, которое играют профилактика и лечение ожирения как в раннем, так и во взрослом возрасте с помощью режима питания, физической активности и надлежащей медицинской помощи, если она необходима», — отметил Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус. По его словам, для достижения глобальных целей по борьбе с ожирением потребуются научно обоснованные меры и коллективные усилия правительств, общества и учреждений общественного здравоохранения при поддержке ВОЗ. Гебрейесус подчеркнул, что также необходимо сотрудничество частного сектора, который несет ответственность за воздействие своей продукции на здоровье потребителей.
Однако есть и другие причины, которые влияют на развитие так называемого вторичного ожирения. Среди них, например: Микрофлора кишечника. Исследование, опубликованное в The Lancet Diabetes and Endocrinology, показало, что руминококк род грамположительных неподвижных анаэробных бактерий в микробиоте кишечника коррелировал с множественными признаками метаболического синдрома.
При этом индекс массы тела и С-реактивный белок в крови не влияли на руминококк — то есть обратную причинно-следственную связь не обнаружили. Заболевания головного мозга. Исследование, опубликованное в журнале Science Advances Медицинским колледжем Бэйлора США , показало, что ожирение — болезнь, связанная с нарушением развития нервной системы и молекулярными механизмами раннего развития мозга. Возможно, это и определяет основной риск развития ожирения. Много личных автомобилей и сидячий образ жизни. Исследование, опубликованное международной группой ученых в Британском медицинском журнале, показало, что увеличение количества покупок автомобилей в Китае можно считать одной из главных причин ожирения местных жителей.
Когда этот кошмар закончился - округлилась, и за лето за 1-1,5 мес.
Но вроде не более 47-48 кг. В марте этого года 2018 у своего врача сдавала анализы на женские общие гормоны, включая ТТГ - все в норме. И после этого, не так давно, в мае у меня на пустом месте, без причины, случился приступ ВСД с паническими атаками. И практически два месяца я ловила неврозы, ломала голову над тем, что со мной происходит, пока не узнала, что это вообще такое, и что ничего страшного со мной не случится. Позже, поняв, с чем я столкнулась - в общем то успокоилась и больше не чувствовала "приливы адреналина". Спустя 1,5-2 мес. Присмотревшись внимательнее, замечаю, как кожа стала тоньше, венки стали просвечивать по всему телу.
Подкожный жир практически исчез. Питаюсь как всегда, сейчас даже больше - а результата ноль! Держится 44. ОАК в норме. Мог ли еще повлиять отказ от курения, помимо приступов ВСД? Курила 10 лет, бросила в последние 1,5 месяца.
Первое, что необходимо исключить при внезапной потере массы тела, — инфицирование вирусом иммунодефицита человека. Болезнь развивается медленно и может долгое время не проявлять себя. Еще одной инфекционной причиной является туберкулез. Быстрая потеря массы тела также ассоциируется с онкологическими заболеваниями.
Опухолевый процесс может затронуть любую систему органов в теле человека, и к потере массы тела присоединится ряд других симптомов, характерных для злокачественного новообразования той или иной локализации. Почему происходит потеря массы тела при развитии онкозаболевания? В норме все питательные вещества, поступающие в организм, расходуются на поддержание функций органов и систем. Когда образуется злокачественная опухоль, организм вынужден затрачивать больше энергии, чем обычно: на борьбу с чужеродным объектом, на компенсацию вреда, наносимого опухолью. Также новообразование требует для своего роста огромных энергетических ресурсов и таким образом «обворовывает» организм человека. Больной начинает худеть «без видимой» на то причины. Потеря массы тела может возникнуть в результате лечения онкологического заболевания: например, как побочный эффект лучевой и химиотерапии.
Фастфуд ни при чем: эндокринолог назвала главные непищевые причины ожирения
| Видео: чем опасна болезненная худоба | О здоровье и медицине - советы врачей | Индекс массы тела — это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. |
| Калькулятор нормы веса | Ниже – недостаточная масса тела, выше – избыточная. |
Дефицит массы тела
Например, в 2016 году ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, которое показало, что десятки миллионов людей с избыточным весом и ожирением по индексу массы тела, на самом деле, совершенно здоровы. Врач-эндокринолог медицинского центра «Фамилия» в Новороссийске Еськова Дарья Владимировна рассказывает о дефиците массы пациенты с такой патологи. Недостаточный вес при беременности может привести к выкидышу, невынашиванию беременности, рождению ребёнка с низкой массой тела (ниже 2500 г), повышенной смертности или врожденным патологиям. У женщин с недостаточным весом часто возникают нарушения менструального цикла или даже полное прекращение месячных. Сколько в России людей с ожирением: как рассчитать свой индекс тела ИМТ и какие заболевания несет лишний вес. Людей с недостаточной массой тела постоянно беспокоит вопрос, как набрать вес, ведь дефицит веса грозит снижением иммунитета, анемией, нарушением гормонального фона, депрессией и т.д. Отовсюду советуют: чтобы поправиться, нужно.
Как набрать вес и мышечную массу людям с недостатком веса?
В 2020 году вес стремился вниз несколько раз. Ниже – недостаточная масса тела, выше – избыточная. Алексей Никитин отметил, что у каждого шестого юноши, призванного в вооруженные силы России для прохождения службы, констатируется недостаточная масса тела.