В статье рассказывается о преимуществах клиновидной подушки и том, как ее правильно использовать для улучшения качества сна. В одном небольшом исследовании использование клиновидной подушки, которая приподнимала тело под углом 30 градусов во время сна на левом боку, уменьшило количество кислоты в пищеводе на 87%. Анатомическая подушка для сна nin 40*60. Как и ортопедические подушки от храпа, они приподнимают голову и верхнюю часть туловища, то меняет направление воздействия гравитационной силы и степень спадения глотки может уменьшиться.
Клиновидные подушки
«Обычно подъём специальной клиновидной подушки — это где-то между 10—15 градусами. Одной такой подушки, как правило, более чем достаточно. Она, во-первых, обеспечивает ощутимый подъём, а во-вторых, не уменьшает комфорт во время сна», — заключил терапевт. Большинство клиновидных подушек, предназначенных для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса, расположены под углом от 30 до 45 градусов и поднимают голову на 6-12 дюймов. Подушка рассчитана на людей с разным ростом: от 157 до 190 см. Максимальная нагрузка, которую способна выдержать подушка, составляет 114 кг. Для этого используют клиновидную подушку. Назначение: для сна на боку; для сна на животе; для сна на спине. Рекомендации по уходу: бережная стирка при 30°C. Размер (евро): XL. Лайфхак для тех, кто хочет куда-то перевезти свою клиновидную подушку и сэкономить место!Так как все наши подушки изготовлены из пенополиуретана, он отлично вакуумируется и быстро восстанавливает свою первоначальную форму, после распаковки!
Рейтинг лучших подушек для сна: высота, наполнитель, возраст — что еще учесть при выборе
Клиновидная или треугольная анатомическая подушка для чтения и отдыха располагается к спинке кровати или стене вертикальной стороной. Широкое основание устанавливается под поясницу, а острый угол идет под лопатки. Клиновидная подушка Spine-up для принятия правильной позы во время сна облегчает состояние при рефлюксе или гэрб. Польза для здоровья от сна с клиновидной подушкой. 123 объявления по запросу «клиновидная подушка при гэрб» доступны на Авито во всех регионах. Подушка клиновидная при болезни ГЭРБ с размером 80х60.
Все о выборе лучшей ортоподушки
- Позиционная терапия при храпе и сонном апноэ
- Клиновидные подушки для поддержки спины ⋆ Производственная студия PillowPlace
- ТОП-5 лучших клиновидных подушек для больных рефлюксом
- Как сшить клиновидную подушку самой
- Как выбрать ортопедическую подушку для сна
клиновидные подушки
Максимальная нагрузка, которую способна выдержать подушка, составляет 114 кг. В верхней части подушки есть продолговатое сквозное отверстие для руки. Оно дает возможность уберечь руку от нарушения кровообращения и соответственно онемения во время сна. В комплекте с подушкой идет съемная хлопчатобумажная наволочка на застежке-молнии.
Наличии вертебро-базиллярной недостаточности. Боли, имеющей невралгическое происхождение, миозите. Различных видах нарушений сна, бессоннице. При комплексном лечении проблем позвоночника методами мануальной и физиотерапии рекомендуется спать исключительно на ортопедической подушке, особенно если проблема в шейном отделе. Вреда здоровью не будет никакого, если на коже в области шеи нет воспалений и повреждений или нет аллергии на материал, из которого сшито изделие. Тогда человек получает максимально комфортные условия для отдыха. Нагрузка на позвоночник резко снижается, мышцы переходят в расслабленное состояние, кровообращение не нарушается, что обеспечивает здоровый крепкий сон. После такого отдыха ничего не болит, приостанавливается процесс развития остеохондроза и других болезней. Виды ортопедических подушек Изделия для сна бывают разной формы, плотности и размера. Отличаются они и наполнителем — натуральным или искусственным. Это может быть шерсть, полиэстер, латекс, пена, способная запомнить любое положение. Ортопедические подушки могут предназначаться взрослым, детям, беременным женщинам или туристам. По функциональному назначению они подразделяются на несколько видов, наиболее популярными из которых считаются подушки, подходящие: Для сна на боку. Для избавления от храпа или головных болей. Для длительного сидения в автомобиле или за компьютером поясничные. Для уменьшения отеков и варикоза под ноги. Размер подушки Этот параметр очень важен. Если модель окажется маленькой, то голова будет скатываться с подушки. Некомфортно спать и на слишком большой. Как же выбрать ортопедическую подушку по размеру? Если условия позволяют, то лучше перед покупкой прилечь на подушку и оценить степень комфорта. Если примерить изделие невозможно, то при выборе можно руководствоваться следующими рекомендациями. Размер для детей и подростков — от 20 х 30 см до 40 х 50 см. Комфортная подушка для взрослых — 40 х 60 см или 50 х 70 см, что более удобно, так как соответствует размеру стандартной модели. Человеку крупной комплекции подойдут изделия 50 х 80 см. Как выбрать высоту ортопедической подушки При покупке ортопедической подушки обратите внимание на ее высоту. Это очень важный показатель правильности выбора.
Оно дает возможность уберечь руку от нарушения кровообращения и соответственно онемения во время сна. В комплекте с подушкой идет съемная хлопчатобумажная наволочка на застежке-молнии. Ее можно стирать в машине-автомате. Перейти в магазин.
Подушка состоит из трех слоев Толщина нижнего слоя 14,5 сантиметров. Он состоит из пенополиуретана высокой несущей способности. За счет этого мы можем гарантировать хорошую поддержку тела в положении под углом на протяжении 7 лет. Средний слой, толщиной 3 сантиметра, состоит из пенополиуретана с добавлением латекса, имеющего эластичную пористую структуру, которая обеспечивает приятный амортизирующий эффект.
Подушка клиновидная Hilberd Sitzkeil Komfort
Спасибо продавцу!!! Всем советую!!! Здравствуйте, сегодня уже получила подушку,к дню рождения сделала себе подарок. Думала,не успею- но пришла очень быстро. Буду теперь учиться спать на ней. Начитавшись отзывов, я тоже решила заказать здесь подушку перед Новым годом. Отправили её в день заказа, сообщив мне номер для отслеживания. Через несколько дней посылку получила!
Все отлично упаковано и сама подушка сделана качественно, аккуратно! Продавец ответственный и вежливый, за что ему огромная благодарность! Уже привыкла спать на этой чудо- подушке! Всем крепкого здоровья! Добрый день! Сегодня получила, доставка быстрая, без сложностей, подушка-огонь и очень помогает в решении «желудочной» проблемы, красивый новый чехол с золотым рисунком, все быстро и пунктуально. Первый раз боялась перечислять деньги.
Продавец мне понравился, все четко и оперативно, спасибо! Спасибо, упаковка хорошая, получение быстрое. Заказала подушку. Спать конечно непривычно, неудобно. Но утром не было ни насморка ни першения в горле. Так что тут буду привыкать. А так мне все понравилось.
И продавец и доставка. Спасибо Большое спасибо за подушку! Продавец добросовестный. Быстрая отправка, хорошая упаковка, то есть никаких проблем. Даже вовремя помогает с отслеживанием посылки. Качество подушки без претензий и главное без лишних запахов. Купили жене, ей поставлен диагноз ГЭРБ, измучилась на чём спать.
Теперь кладёт свою подушку на клиновидную. Болезнь конечно не отступила, но сон на этой подушке стал другой и дольше, и лучше, что уже какой-то прогресс. И это радует! Хочу поблагодарить за эту удобную подушку! Пришла быстро, хорошо упакована. Отличное качество. И очень хорошо помогает от ночных забросов ГЭРБ!
Здравствуйте,огромное Вам спасибо за подушку! Пришла вовремя,хорошо упакованная. Уже испробовала ее в деле. Три ночи прошли отлично, дискомфорта не ощутила. Всем,кто сомневается, покупайте без сомнений. Всем удачи и здоровья!!! Огромное спасибо за клиновидную подушку!
У меня неправильная форма желчного и всю жизнь мучает рефлюкс. Врач посоветовал поднимать изголовье кровати на 15 см. Кровать поднять можно, а диван никак. Поэтому я решила заказать эту подушку. Пришла за 4 рабочих дня. Не пожалела. Уже больше недели я сплю и забыла совсем про то что у меня есть рефлюкс.
Раньше просыпалась ночами, теперь сплю как младенец и высыпаюсь. В первые дни я клала поверх ортопедическую подушку и на самый высокий подъем. Шея болела утром ужасно. Тогда я заменила ортопедическую на обычную и положила её в самый низ клиновидной, чтобы был небольшой подъем. Мне уже стало намного лучше. Теперь я постепенно поднимаю подушку, уже сплю где-то в середине клиновидной. Это самое удобное для меня положение.
В общем, чтобы привыкнуть, надо постепенно подниматься. И шея не болит, головные боли пропали, и ночами не мучает изжога. Теперь я и в отпуск хочу ее взять. Можно ли всю жизнь на ней спать? Или всё равно придется делать перерыв? Большое спасибо за подушку! За то, что чётко и быстро сработали: сразу же отправили, качественно упаковали, дошла быстро за 4 дня из Петербурга в Севастополь.
Интересно было отслеживать путь посылки по «Почте России». С первого же взгляда подушка мне очень понравилась. Лежать на ней уютно и удобно.
Короткая ссылка 19 декабря 2023, 12:24 Врач-терапевт высшей категории, научный журналист Алексей Водовозов рассказал об особенностях клиновидной подушки и при каких заболеваниях человеку нужно спать, держа голову в приподнятом положении. Да, действительно, небольшое поднятие головы ему облегчает жизнь, потому что во время сна в таком положении ему легче дышать», — заявил эксперт в беседе с Радио Sputnik. Специалист также отметил, что приподнятое положение головы во время сна полезно людям с сердечной недостаточностью, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью ГЭРБ , а также при ночном апноэ.
Поэтому спустя несколько лет без должного ухода ваш аксессуар для сна потяжелеет, внутри могут образоваться комки. Такую подушку лучше заменить на новую. В подушках заводятся клещи и прочие микроорганизмы Также правда, но отчасти.
Пылевые клещи действительно могут завестись в подушках с натуральным наполнителем из пуха или шерсти. Современные производители подушек защищают свои изделия от подобных явлений: наполнители проходят тщательную обработку, а чехлы препятствуют попаданию пыли внутрь. Высокая подушка вредна для здоровья Правда — если это, внимание, слишком высокая подушка. Равно, как и слишком низкая. То есть такая, которая не подходит вам. Тогда да, неправильно подобранный аксессуар грозит богатым набором неприятных последствий: Находясь в неправильной позиции, позвоночник во сне пережимает сосуды и мышцы, а это ухудшает кровоток. Кроме того, высокая подушка может провоцировать неправильное формирование прикуса у ребенка. Впрочем, как всегда, дело в том, насколько правильно или нет подобран аксессуар. Как выбрать высокую подушку В первую очередь обратите внимание на высоту спальной принадлежности.
На хорошей подушке позвоночник максимально ровный, шея расслаблена. Вам не хочется подложить под голову руку или край одеяла. Идеальную высоту подушки можно попробовать рассчитать математически. Измерьте длину вашего плеча, прибавьте пару сантиметров на проминание материала. Оптимальная для вас высота подушки найдена. Для лечения ГЭРБ используются многие безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства. У них различные способы работы, в том числе снижение уровня желудочной кислоты или предотвращение образования желудком слишком большого количества кислоты. Однако не все, кто испытывает кислотный рефлюкс, получают результаты с помощью лекарств. По этой причине многие ищут способы справиться с проблемой без дополнительных лекарств.
Как работает подушка от кислотного рефлюкса? Симптомы ГЭРБ, как правило, усиливаются после приема пищи, а затем в положении лежа. После употребления большего количества пищи, и особенно продуктов с более высоким содержанием жира, симптомы могут ухудшиться. Другие пищевые триггеры могут включать жареную пищу, цитрусовые и шоколад. Рефлюкс также может возникнуть в результате употребления кофе, газированных напитков или алкоголя перед сном. Причина, по которой симптомы могут усиливаться в положении лежа, заключается в том, что в таком положении желудок и пищевод находятся на одном уровне. Таким образом, кислоте из желудка проще поступать в пищевод. Когда вы стоите или сидите, сила тяжести помогает удерживать желудочную кислоту там, где ей место, и вне пищевода. Что может помочь, так это использование подушки, которая приподнимает верхнюю часть тела во время лежания или сна.
Когда туловище приподнято под углом, сила тяжести помогает удержать желудочную кислоту в желудке. Некоторые люди считают, что клиновидная подушка помогает при симптомах ГЭРБ.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ГЭРБ развивается, когда сфинктер желудка спонтанно открывается и кислое содержимое выбрасывается обратно в пищевод, повреждая его слизистую оболочку. Одним из наиболее эффективных превентивных методов при ГЭРБ является изменение наклона кровати. Положение тела регулируется при помощи подъемного механизма, терапевтических подушек или обоих методов одновременно. Используя советы ниже, вы сможете значительно облегчить боли, вызванные рефлюксной болезнью.
Изменение наклона кровати Выберите материал. Выбор способа и материала должен быть взвешенным. Лучше всего использовать терапевтическую клинообразную подушку или подъемники кровати из любого материала. Эти средства позволят обеспечить достаточную высоту на длительное время и на одинаковом уровне. Можете использовать один из трех главных способов: Проще всего поставить цементный блок, несколько кирпичей или книг под ножки кровати возле головы. Если предыдущий способ не подходит, можете приобрести пластиковый или деревянный подъемник для кровати, поддерживающий спинку или ножки.
Также можно приобрести «кроватные клинья», устанавливаемые между матрацем и матрацной пружиной или поверх матраца под постельное белье. Вместо подъема кровати можно использовать терапевтические клиновидные подушки. Их название говорит само за себя — подушка в форме упругого острого клина. Но нужно учесть, что у некоторых людей такие подушки вызывают боли в шее. Необходимо тщательно измерить угол подъема. Большинство исследований утверждает, что высота подъема изголовья должна быть не менее 15-20 см.
Медицинские источники подтверждают, что такой угол наклона действительно предотвращает кислотный рефлюкс в положении лежа. Для большинства людей 15-20 см являются оптимальной высотой. За исключением возможных болей в области шеи, такие подушки являются не менее эффективным средством, чем подъем изголовья кровати. Многие люди склонны соскальзывать с обычной подушки, а терапевтическая подушка обеспечит правильное положение тела на всю ночь. Область лопаток также нужно поднять. Переход пищевода в желудок расположен в области нижнего края лопаток.
Соответственно, для прекращения кислотного рефлюкса область лопаток также должна быть приподнятой. Оставив лопатки на прежней высоте, вы можете обнаружить, что рефлюкс никуда не исчез, а общее состояние даже ухудшилось, поскольку добавилось напряжение и боль в шее и спине Ни в коем случае не используйте для подъема изголовья несколько подушек. В этом случае угол подъема головы может вызвать сжатие желудка, из-за чего рефлюкс усилится а общее состояние ухудшится. Постарайтесь отказаться от использования обычных подушек во время сна, поскольку они могут создавать дополнительное напряжение в области живота, выталкивая содержимое желудка. Вы также можете запросто соскользнуть с такой подушки, и терапевтический эффект пропадет. Поймите, почему эти методы работают.
В вертикальном положении кислотный рефлюкс происходит реже, поскольку сила гравитации тянет кислое содержимое вниз. Как только вы изменяете положение тела, гравитация перестает сдерживать в желудке его содержимое, и вы с удивлением обнаруживаете его опять во рту. Подъем изголовья кровати существенно снижает вероятность контакта слизистой пищевода с кислым содержимым желудка. В некоторых случаях подъем также избавляет от расстройств сна. Предотвращение кислотного рефлюкса Не ешьте перед сном. Поздняя трапеза перечеркнет все ваши усилия!
Ложитесь спать с пустым и сухим желудком. Последний прием пищи — не менее чем за 3 часа до сна, и лучше ничего не пить за 2 часа до того, как вы ляжете в кровать. Нарушение этого правила повышает вероятность кислотного рефлюкса. Никогда не ложитесь после приема пищи. Прежде, чем занять горизонтальное положение, подождите не менее 3 часов. Этого достаточно для переваривания пищи, чтобы желудок стал пустым.
Избегайте жирной пищи. Жирные продукты жареная пища, фаст-фуд и т. А чем дольше пища находится в желудке, тем больше шансов обратного рефлюкса. Шоколадки содержат много жиров и кофеина, который также негативно влияет на ГЭРБ. Также, в шоколадках может быть кокосовое масло, стимулирующее в желудке производство кислоты, и вероятность кислотного рефлюкса повышается еще больше. Производство желудочной кислоты стимулируют такие продукты, как жареная пища, томатная паста, алкоголь, чеснок и лук.
Пожуйте жвачку. Жевательная резинка увеличивает производство слюны, а она является природным средством для противодействия кислотному рефлюксу. Зная, что вам придется съесть что-то неподходящее, захватите с собой упаковку жевательной резинки, чтобы уменьшить вероятность возможных осложнений. Выбирайте жвачку осторожно. Мятный ароматизатор может вызвать кислотный рефлюкс, поскольку мята моментально расслабляет мышечные клапаны и одновременно увеличивает производство кислоты в желудке. Носите свободные одежды.
Слишком тугая одежда давит на живот, и испытывающая дополнительное давление кислота ищет любые выходы из желудка, поэтому повышается вероятность кислотного рефлюкса в пищевод. Если вам предстоит обильный пир или прием продуктов, стимулирующих кислотный рефлюкс, старайтесь не одевать тугую одежду в т. Воздерживайтесь от кофе и апельсинового сока. Прием кофе делает человека энергичным благодаря содержащемуся в нем кофеину. Но кофеин также стимулирует производство желудочной кислоты, а повышенная кислотность увеличивает вероятность прохождения содержимого желудка в обратном порядке. Аналогично, нужно удерживаться от всего, что повышает кислотность например, апельсинового сока.
Сок из апельсинов и других цитрусовых содержит много витамина C или аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота повышает кислотность желудка, увеличивая вероятность кислотного рефлюкса. Чтобы снизить производство кислоты, следует также избегать газированных напитков и чаев с добавлением кофеина. Начните заниматься спортом. Физическая активность снижает давление внутри живота и благотворно влияет на человека с ГЭРБ. Главное — продолжительность тренировки должна быть не менее 30 минут в день.
Вы можете разделить эти полчаса на несколько небольших подходов. Например, 10-минутная прогулка три раза в день приравнивается к одной 30-минутной прогулке. Ежедневная 30-минутная прогулка также способствует снижению веса. Если вам скучно просто ходить, попробуйте заниматься садом, огородом плаванием, выгуливанием собаки, или витринным шопингом, то есть разглядыванием витрин без покупок. Контролируйте свой вес. Избыточный вес и ожирение повышают вероятность ГЭРБ.
Желудок испытывает давление отложенного жира, и повышаются шансы, что его содержимое вырвется в пищевод. В некоторых случаях достаточно снизить вес, чтобы избавиться от ГЭРБ. Это позволит одновременно контролировать вес и уменьшить вероятность кислотного рефлюкса. То же количество еды лучше разделить на небольшие порции, увеличив количество приемов пищи, и желудок не будет перегружен. Откажитесь от курения. Курение — один из факторов, повышающих опасность развития ГЭРБ.
Длительный опыт курения также увеличивает повреждения пищевода и может вызвать рак. Бросив курить, вы почувствуете моментальное облегчение.
Как быстро отмыть микроволновку
- Назначение подушки
- Кислотный рефлюкс / ГЭРБ
- Рекомендуемые
- Как быстро отмыть микроволновку
Товары для сна
Главная/Ортопедические изделия/Ортопедические подушки и матрасы/Подушки для сна/Клиновидная подушка VITADREAM Premium 90/70/20. «Обычно подъём специальной клиновидной подушки — это где-то между 10—15 градусами. Одной такой подушки, как правило, более чем достаточно. Она, во-первых, обеспечивает ощутимый подъём, а во-вторых, не уменьшает комфорт во время сна», — заключил терапевт. Подушка клиновидная (Противопролежневая). Подушка под шею (Для путешествий). Подушка-валик (Разгружает те части тела, где чувствуется дискомфорт). Подушка для вен (Снимает усталость в ногах в положении лежа).