Без капель и таблеток: Врач рассказала, что поможет в борьбе с надоедливым насморком. Отоларинголог Новикова: Горячий душ и промывание носа помогут от заложенности. Для того чтобы очистить нос от микробов и вирусов и защитить себя от гриппа, нужно устроить носу настоящий душ. Промывание полости носа солевыми растворами занимает особое положение в перечне лечебно-профилактических мероприятий, применяемых в современной оториноларингологии.
Работа мукоцилиарной системы
- Лор Никитина: для эффективного промывания носа нужно 200–300 мл физраствора
- Без капель и таблеток: Врач рассказала, что поможет в борьбе с надоедливым насморком
- Как правильно промывать нос в домашних условиях: аптечными препаратами и народными средствами
- Как правильно промывать нос? - ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГИЯ
Аквалор для промывания носа и горла
Временные методические рекомендации по лечению Covid-19 также советуют начинать местное лечение ринита, фарингита, заложенности и выделений из носа с солевых средств на основе морской воды. Аптеки предлагают широкий ассортимент средств на ее основе, и порой бывает сложно определиться с выбором препарата. Представим ситуацию: человек заболел ОРВИ. Высокая температура, насморк, больное горло. Врач назначает комплексное лечение, в том числе препарат Аквалор.
Пациент открывает приложение любимой интернет-аптеки, набирает название и … теряется. Он видит 17 видов Аквалоров! А какой нужен именно ему? Мы попросили провизора Алёну Подойницыну рассказать подробно о линейке Аквалор: составе продуктов, в каких случаях подходит та или иная форма, можно ли применять его детям.
Перечислим аналоги и сравним бренды Аквалор и Аква Марис. Состав Все формы Аквалора содержат морскую воду из двух экологически чистых зон Атлантического океана. Вода проходит фильтрацию, очистку, микробиологический контроль, разведение дистиллированной водой и стерилизацию ультрафиолетом. Затем она разливается в стерильные баллоны.
Помимо хлорида натрия морская вода содержит и другие микроэлементы, которые повышают ее лечебные свойства.
Назальный душ при помощи перекиси делается шприцом никакой иголки! Мирамистин Это средство является антибиотиком с широким действием, убирает в носу воспаление. Для назального душа применяют спринцовку. Цена Мирамистина от 200р. Как применять Мирамистин при ингаляциях читайте тут. Хлорофиллипт Средство на основе эвкалиптовых листьев.
Чтобы приготовить смесь для промывания, необходимо половину чайной ложки хлорофиллипта на спирту развести в четверти литра воды кипяченой, 36-37 градусов. Раствор хлорофиллипта должен быть однопроцентный. Цена растительного средства — 40 р. Ромашка Она снимает воспаления и убирает раздражения, неплохо разжижает слизи. Для приготовления на четверть литра нужен один пакетик ромашки, или чайная ложка сухой травы. Можно добавить соду, шалфей или йод. Для промывания используют шприцы, спринцовки, пипетку.
Йод Имеет бактерицидные свойства. Не подходит детям. Если нос заложен, в четверти литра кипяченой воды разводят соду с солью по 3-4 г и добавляют йод 10 капель. Проводить назальный душ можно несколько раз в сутки три дня подряд. Далее соду и йод из состава убираем. Календула Эта трава используется для лечения гайморита. Можно использовать и настойку.
Эффективна при гайморите смесь из травы календулы, герани и ромашки. В равных частях смешать можно тысячелистник, календулу, мать-и-мачеху и мяту. Еще один рецепт включает в себя хвощ полевой, подорожник, донник и календулу. Для приготовления настоя для назального душа столовая ложка смеси заливается четвертью литра кипящей воды, настаивается на водяной бане. Промывать можно 4 раза в сутки. Среди недорогих препаратов, подходящих для назальных душей, зарекомендовали себя прополис и разные продукты пчеловодства. Об особенностях применения спрея Назонекс читайте в данной статье.
Как сделать раствор для промывания носа в домашних условиях Обычно растворы для назального душа готовятся только из воды и соли. Есть правила их приготовления, которых нужно придерживаться: Для промывания используют соль морскую или поваренную без добавок. В ней не должно быт йода, растительных экстрактов, консервантов, масел. Все это может спровоцировать раздражение. Вода должна быть чистой, без примесей. Лучше брать дистиллированную, родниковую, минеральную или талую. Растворять соль можно в холодной и горячей воде, но нельзя разогревать ее в микроволновке — микроволны изменят структуру соли.
Гипертонический раствор Для него нужен литр воды и 100г соли. Вода доводится до кипения, остужается до 37 градусов и переливается в чистую посуду. Кладем соль и перемешивает так, чтобы она вся растворилась. Использовать его нужно ровно за час, иначе свойства смеси потеряются. Противопоказано средство при сосудистом склерозе, кровотечениях и слабом сердце. Раствор изотонический При изготовлении раствора изотонического придерживаемся тех же правил, что и для гипертонического, но соли на 1000 мл берем 9г. Эта концентрация оптимальная.
Емкости для приготовления и хранения рекомендовано стерилизовать паром. Использовать его следует за трое суток. Раствор гипотонический Придерживаемся всех правил, упомянутых выше. Гипотонические растворы готовить можно с фурацилином, соками алоэ, каланхоэ лука и свеклы. Кукушка Для проведения процедуры понадобится миниатюрный чайник или же поильник с носиком. Во время вдоха пациент должен произнести «ку-ку». Операция проводится либо в горизонтальном положении, либо сидя.
В один из носовых ходов подают раствор давление небольшое , через второй жидкость эвакуируется отсосом. Во время процедуры происходит промывание носовых ходов и самой носоглотки. Для кукушки берут хлоргексидин, раствор соли, диоксидин, фурацилин. Курс длится от 5 до 7 процедур.
Перед первой процедурой желательно записаться к ЛОРу через интернет для консультации. Он покажет как правильно промывать нос, даст консультации относительно частоты манипуляций с учетом вашей конкретной ситуации.
Врачи рассказали, какие привычки и продукты помогают сохранить здоровье «Также перед промыванием нужно убедиться, что у пациента нет полной непроходимости носовых ходов.
Сделать это можно на приеме у врача-отоларинголога или во время онлайн-консультации с помощью специального гаджета, который позволяет сделать фотографии или видеозапись, в том числе носа, и загрузить в приложение. Если же носовые ходы закупорены, например вследствие отека, непроходимость нужно предварительно устранить. Как правило, это делают при помощи сосудосуживающих капель», — объяснил врач. По его словам, к противопоказаниям для промывания носа также относятся острый средний отит, обострения хронического отита, поскольку неправильная техника промывания носа, а также сильное сморкание сразу после процедуры могут привести к дискомфорту в ушах и усилению воспаления; аденоиды III степени, когда разросшаяся лимфатическая ткань полностью перекрывает носовые ходы, доброкачественные и злокачественные новообразования в полости носа, частые носовые кровотечения. В тех случаях, когда промывание противопоказано, его можно заменить орошением солевым раствором.
Цели процедуры
- Пресс-центр
- Чем промывать
- Гайморит: Носовой душ или промывание носа.
- Добавить свой комментарий
- Промывание носа в проблеме заболеваний синоназальной области
Инструкция по промыванию носа для взрослых от «Долфин».
Промывания носа – безболезненная и полезная процедура, которую рекомендуется использовать в осенний и зимний период, когда существует большая вероятность. гигиеническая процедура, позволяющая очистить полость носа от корок, патологического секрета, аллергенов. Насадка спрея Аквалор Беби создает распыление «мягкий душ», обеспечивающее очень бережное орошение и промывание полости носа ребенка.
Промывание полости носа
Так же высок риск заброса жидкости в среднее ухо. Запрещены детям до 1 года: настои лекарственных трав; самостоятельно приготовленные содовые и солевые растворы; разведенные антибиотики; обычную воду часто вызывает раздражение и пересушивание слизистой. Ежедневные гигиенические процедуры должны проводиться не ранее, чем через 40 минут после кормления. Алгоритм действий Перед использованием солевого раствора внимательно прочитать инструкцию и проверить срок годности препарата. Если ребенок не дает промывать нос, постараться отвлечь его и успокоить. С помощью аспиратора удалить из носовых ходов скопившуюся слизь. Это облегчит промывание.
Механизм действия ирригационной терапии многофакторный. Положительный эффект промывания обусловлен: уменьшением отека слизистой; снижением количества биологически активных веществ, образующихся в процессе воспаления; механическим удалением слизи. Она состоит из слоя клеток, находящихся в слизистой оболочке реснитчатого эпителия и слизи, которую они вырабатывают. Основная функция мукоцилиарной системы — защита верхних дыхательных путей от микроорганизмов — вирусов и бактерий. В норме слизистая оболочка вырабатывает около 1000 мл слизи в день. Такой процесс осуществляется благодаря синхронному движению «ресничек» и называется мукоцилиарным транспортом. Нормальная работа мукоцилиарной системы очень важна, а эффективность ее работы зависит от частоты биения ресничек и вязкости слизи. Нормальная работа мукоцилиарной системы нарушается при острых инфекциях и хронических заболеваниях верхних дыхательных путей, а также под влиянием неблагоприятных условий окружающей среды: слишком высокой или чрезмерно низкой температуры или повышенной запыленности воздуха, работы центрального отопления и кондиционеров и т.
Наш доктор, врач-отоларинголог и ринохирург Азиева Мадина Наримановна показывает, как правильно и эффективно выполнить процедуру самостоятельно. Своевременное обращение к врачу поможет сохранить Ваше здоровье. Не откладывайте лечение, звоните прямо сейчас. Мы работаем круглосуточно в Москве.
Своевременное обращение к врачу поможет сохранить Ваше здоровье. Не откладывайте лечение, звоните прямо сейчас. Мы работаем круглосуточно в Москве.
Промывание носа
Оказалось, что промывание носа, или носовой душ, — это целая наука. Промывание носа в домашних условиях делается просто, можно промывать нос как детям, так и взрослым. Для промывания носа физраствором ребёнку необходимо положить его на спину или наклонить голову над раковиной. Как проходит промывание полости носа в домашних условиях и в медицинском кабинете. Подготовка раствора для промывки из воды и соли. Для промывания носа физраствором ребёнку необходимо положить его на спину или наклонить голову над раковиной. Прочищают нос промывкой.
Пресс-центр
Средство для промывания и орошения полости носа. Препарат Долфин для промывания носа – идеальное средство для гигиены носовой полости в это непростое время, когда почти все лекарственные средства, включая сосудосуживающие, запрещены к приему. Второй, более эффективный способ – использовать назальный душ или ирригатор для промывания носа. Для промывания нужно заполнить емкость солевым раствором и промыть нос согласно инструкции.
Правила самостоятельного промывания носа: что надо знать?
Для удаления остатков промывных вод из носа, не меняя положения, следует высморкаться. При этом одна ноздря должна быть закрыта. Сильно сморкаться не следует. Голову можно поднять только после завершения процедуры. Для приготовления раствора можно использовать обычную питьевую или дистиллированную воду. Если проводить промывания в соответствии с инструкцией, вероятность проглотить часть жидкости во время процедуры ничтожно мала. У детей младшего возраста во время проведения процедуры необходим контроль со стороны взрослого человека. Условия хранения Хранить в недоступном для детей месте.
Я всегда только так лечу насморк буквально за два дня без применения каких либо капель. В результате промывания столько выходит слизи! Очищается нос и придаточные гайморовы, фронтальные пазухи.
Дышать становится очень легко, кажется, что даже в голове просветлело. Как промывать нос соленой водой в домашних условиях Давайте разберемся, чем можно промывать нос. Это могут быть и специальные физрастворы, но лучше всего промывать нос солью, растворенной в воде. Соль можно использовать и морскую, и обычную поваренную. Морская соль, пожалуй, лучшее средство, но это не обязательное условие. Поваренная соль тоже прекрасно справляется с задачей. Вообще соль способна вылечить многие заболевания. Какие использовать приспособления для промывания? Люди промывают нос и при помощи шприцев, спринцовок, бутылочек, специальных чайников с узким носиком. Некоторые втягивают соленую воду из ладошек.
Но с этим методом я вообще не согласна, мне кажется, что полного промывания так не достичь. Сейчас в аптеках продают специальные приборчики для промывания. Но я делаю по-старинке, так, как когда то прочла в книге. Много лет назад я приобрела книгу А. Зубкова и А. Очаповского «Хатха — йога для начинающих». К этой системе образа жизни я так и не приобщилась, но вот урок по промыванию носа, напечатанный в ней, запомнила на всю жизнь. Для процедуры промывания носа в домашних условиях я использую самый обычный заварочный чайник. Не нужен никакой специальный сосуд, и носик у чайника может быть любой толщины.
Один из них сложный: когда наливают воду в ладонь и пытаются втянуть ее носом, каждой ноздрей поочередно.
Такой вариант для обыденной жизни не подходит, т. Оптимальным решением можно назвать использование обычного шприца. Обязательно он должен быть без иголки. Выбирать следует 20-миллилитровый вариант. Набрать надо половину, — 10 мл — затем аккуратно, наклонив голову вниз, надо вводить себе этот раствор в нос. И здесь не надо усердствовать: моем мы полость носа, задачи попасть в околоносовые пазухи нет. Дальше промыли, после — отсморкались. Выдувать следует не очень сильно, потому что при неправильном и слишком сильном отсмаркивании может подняться внутричерепное давление, слизистая не выдержит и начнутся носовые кровотечения. Ошибки при промывании Есть ряд ошибок, которые мы совершаем, когда промываем нос. Первое — это попытки промыть его, когда он не дышит: толку не будет, а ситуация может ухудшиться еще больше.
Вторая ошибка — запрокидывать голову и еще повернуть ее набок. В такой ситуации растут риски затекания раствора в слуховую трубу и дальнейшего развития отита. Третья ошибка — слишком резкое отсмаркивание. Рискованным и ошибочным мероприятием может считаться и использование отвара трав для промывания вместо солевого раствора. При использовании трав всегда надо помнить про аллергию. Сейчас мир вообще очень аллергичный.
Важно процедить отвары и настои, чтобы в жидкости не было частиц трав. Иногда для промывания используют негазированную минеральную воду. Важно помнить, что нельзя исключить индивидуальной непереносимости компонентов раствора, особенно если речь идет о народных рецептах. К тому же некоторые компоненты имеют противопоказания, например, йод нельзя использовать для промывания носа при гипертиреозе.
Поэтому необходимо предварительно получить консультацию врача и определить, нет ли противопоказаний к применению того или иного состава. Как правильно промывать нос? Для профилактики или лечебного промывания полости носа можно использовать специальные устройства, спринцовку или шприц большого объема без иглы. С помощью таких приспособлений легче понять, как промывать нос, а также регулировать скорость и силу струи жидкости. Если же их нет под рукой, можно воспользоваться простым маленьким заварочным чайником. После приготовления раствора проверьте температуру, она должна быть комнатной или ненамного выше.
Пресс-центр
Для лечебных целей можно воспользоваться специальными растворами для промываний, которые изготавливаются на основе разведения 1 чайной ложки таких препаратов, как фитодент, элекасол, ротокан или рекутан на стакан воды. В аптечной сети продаются специальные растворы в виде спреев. Изготавливаются они на основе морской или обычной соли, то есть это фактически раствор соли для промывания носа, которым заполняют специальные приспособления в виде портативных помпочек. С помощью их можно и нужно впрыскивать жидкость и орошать носовые пазухи. После 4-5 впрыскиваний за один сеанс необходимо хорошо высморкаться или отсосать содержимое носовых полостей. Такие растворы хороши тем, что они не вызывают дискомфортных ощущений и прекрасно переносятся детьми, отсутствуют побочные явления в виде развития отита. Аква Марис можно даже использовать у грудных детей. Еще один очень хороший спрей, великолепно показавший себя в процедурах очищения носовой полости, это Долфин. Он прекрасно промывает и очищает, но струя раствора подается довольно большой силы.
Поэтому его использовать нужно у детей очень осторожно, чтобы не произошел заброс жидкости в среднее ухо и не возник евстахиит или отит. Как часто и когда нужно промывать нос? Обычно достаточно проводить очищение носа 2-3 раза в неделю с использованием профилактических растворов. Важно выяснить для самого себя, насколько часто вам необходимо заниматься глубоким очищением носоглотки, и какое время вам больше всего подходит для проведения этой процедуры. В профилактических целях будет очень полезным промывать нос каждый день, утром и вечером. Но все подбирается индивидуально, зависит от конкретной методики и выбранного средства, раствора для очищения носовой полости и пазух. Обычно количество жидкости на один прием для промывания достаточно в объеме 100-150 мл. Если на повестке дня стоит вопрос лечения воспалительных заболеваний носовой полости и носоглотки, то подход здесь иной.
Порой необходимо на протяжении одной-двух недель промывать носовые полости до четырех раз в день, а то и чаще. В частности, промывания при ОРВИ показаны на протяжении 10-14 дней, при синусите — 2-3 недели, а при аденоидите — 4-6 недель. Если используется такая методика, как носовой душ, то при наличии острых воспалительных процессов в полости носа достаточно его проводить 1 раз в день. Всего на курс — 5-6 промываний. Для больных хроническими заболеваниями носовой полости и верхних дыхательных путей, для работающих в сильно запыленных помещениях такие промывания могут быть показаны постоянно. Но как осуществить этот процесс, который представляется многим чем-то фантастически сложным и неприятным? Сейчас существует очень много приспособлений и устройств для носа, большая часть которых применяется в лечебных заведениях. Но и на долю использования таких «приборов» для промываний носа в домашних условиях тоже приходится немало.
Очищением носа занимаются, кто на что горазд. Одни используют чайник, вливая из него воду в одну ноздрю и выливая жидкость через рот. Другие способны раствор всасывать ноздрями из блюдца, а третьи обращаются к народным целителям. Самые виртуозные в этом вопросы йоги, которые способны протянуть тряпочку из одной ноздри в другую и затем осуществлять движения ею из одной стороны в другую, очищая тем самым нос. Такой способ мы вам не предлагаем, потому что в крайности бросаться, все-таки, не стоит. Обратитесь в аптеку и спросите о наличие в продаже специальных сосудов-леек, которые по своему виду напоминают маленький чайник для промывания носовой полости. Кстати, у йогов такие сосуды называются нети-пот. Изготавливаются они из металла, керамики и пластмассы, а иногда даже из резины.
Они имеют узкий носик или удлиненное узкое горлышко, которое вводится неглубоко в ноздрю — всего на несколько миллиметров. Для начала можно попытаться применить большой флакон от назальных капель, только отверстие нужно расширить, чтобы жидкость вытекала струйкой. Можно использовать маленькую спринцовку-грушу, но ею пользоваться нужно очень аккуратно, не создавая сильного напора подаваемого раствора. Йоговский метод Вариантов промывания носа много. Рассмотрим первый — йоговский, но этого названия не пугайтесь, потому что этот метод самый распространенный и эффективный. Для этого нужно склониться над раковиной или какой-то емкостью, слегка приоткрыть рот и опустить голову с поворотом ее в одну сторону. В ноздрю, которая оказалась повыше, с помощью выбранного вами аппарата для промывания заливаем воду в нос. Жидкость будет вытекать из «нижней ноздри».
Важно во время этого процесса не дышать, то есть задержать дыхание, или отрегулировать дыхание, чтобы жидкость не попала в бронхи и легкие. Затем вы меняете положение головы и вливаете раствор в другую ноздрю. На всю процедуру может потребоваться около 2 стаканов воды. По окончании нужно хорошо высморкаться, чтобы удались остатки раствора. Метод «Нос и носоглотка» Вариант с одновременным промыванием носа и носоглотки применяется тогда, когда в носоглотке возникли воспалительные заболевания. Для этого необходимо делать промывку с приподнятым положением головы. Итак, голову слегка запрокидываем назад, задерживаем дыхание и высовываем немного язык. Затем в одну из ноздрей вливаем немного жидкости, сразу же наклоняем голову вперед и вниз и выливаем раствор через рот.
Продолжаем эту процедуру с вливанием маленьких порций воды через каждую ноздрю.
Промывочный раствор должен быть обязательно тёплым. Холодной водой промывать нельзя! Если вы всё делаете правильно, раствор будет вытекать из левой ноздри. Затем повторите те же действия с другой стороны. В течение некоторого времени остатки слизистых масс будут ещё вытекать из носа. Не надо пугаться — это нормально! Правильно проведённая процедура оказывает хороший терапевтический эффект и ускоряет процесс выздоровления.
Соответственно объему уменьшается и концентрация соли. Следует иметь в виду, что вы не сможете промыть нос за ребенка. Так как процесс промывания связан с контролем дыхания и синхронным нажатием на флакон, ребенок должен осознавать смысл процедуры. Функция взрослого объяснить ребенку эти моменты. Возможно, продемонстрировать на собственном примере, как и что нужно делать: Когда задерживать дыхание, когда и с какой силой нажимать на флакон, каков должен быть результат, что делать если вода затекла в рот. Это накладывает ограничения на возраст, с которого можно применять Долфин. Инструкцией по применению разрешается использовать устройство детям с возраста 4 лет. Промывание носа Долфином у детей принципиально не отличается от описанной выше. Руководите действиями ребенка: Пусть ребенок вдохнет и задержит дыхание. Напомните, что необходимо приоткрыть рот.
Проследите, чтобы устройство было плотно прижато к ноздре. Ребенок должен самостоятельно, спокойно и непрерывно, сдавливать устройство, чтобы раствор проник в носовую полость через один носовой ход и вылился — через противоположный. Визуально контролируйте силу нажатия на флакон. Попросите ребенка, не разжимая руку, убрать устройство от носа. Разрешите выдохнуть через нос. Можно прекратить сдавливание устройства.
О том, какую воду брать — кипяченую или сырую, в книге не написано. Я использую и кипяченую, и сырую фильтрованную, немного ее нагреваю. Насыпаем в воду 1 чайную ложку соли без горки! Как я уже сказала, можно использовать морскую соль или обычную поваренную. Я использую поваренную крупного помола. Если соль мелкая, то ее нужно насыпать чуть меньше. По учению йоги нужно сесть на корточки перед тазиком, но я просто наклоняюсь над ванной. Держим чайник за дно, вставляем соску в одну ноздрю — ту, которая лучше дышит, например, начнем с правой. Теперь важно правильно найти нужное положение тела. Потихоньку, не торопясь, наклоняем голову влево, а туловище вперед. Вода начнет вытекать струйкой из левой ноздри, не попадая в рот. Если все же в рот попадает, нужно сильнее наклониться вперед, угол наклона должен составлять примерно 90 градусов. Дышать нужно ртом. Когда выльется примерно половина воды я определяю интуитивно и не обязательно уж очень строго поровну , наклоняем туловище вперед и делаем несколько резких выдохов через нос. Затем поворачиваем голову влево и делаем еще несколько резких выдохов через нос. В этот момент нельзя сморкаться — это может привести к воспалению среднего уха! Процедуру повторяем для очищения второй ноздри. При лечении насморка и других проблемах процедуру выполняем столько дней, сколько нужно для полного выздоровления, даже в течение всей жизни. Для профилактики во время эпидемий гриппа и других вирусных заболеваний, когда вокруг болеют люди, желательно промывать нос хотя бы раз в день. И даже при полном здоровье один раз в неделю надо делать промывание носа, так советуют йоги. Видео о том, как промывать нос соленой водой Хочу предложить еще посмотреть видео о том, как промывать нос в домашних условиях. Правда, там мужчина говорит, что эта процедура очень неприятная.
Способы промывания носоглотки
- Техника промывания пазух носа при гайморите, фронтите, этмоидите, сфеноидите
- Как правильно самостоятельно промывать нос и пазухи | ЛОР КЛИНИКА ЗАЙЦЕВА | Дзен
- Как часто можно промывать нос соленой водой и полезно ли это делать
- Оставить заявку
- Гайморит: Носовой душ или промывание носа. » ОКО ПЛАНЕТЫ информационно-аналитический портал
Долфин Средство для промывания носа при аллергии + 2 г пакетики 30 шт ➤ инструкция по применению
Как проходит промывание полости носа в домашних условиях и в медицинском кабинете. Подготовка раствора для промывки из воды и соли. Жидкость для промывания подается в полость носа «самотеком», то есть без давления, что позволяет избежать такого осложнения, как воспаление среднего уха. Промывание носа в домашних условиях делается просто, можно промывать нос как детям, так и взрослым. Врач Горина: промывания носа морской водой могут провоцировать отиты и воспаления.
Гайморит: Носовой душ или промывание носа.
Как проводится промывание носа в условиях клиники? Промывание носа в клинике может проводиться специалистом с использованием специального оборудования, такого как назальный душ или промывательный аппарат. Для промывания носа она применяется в паре с солью. Для промывания носа она применяется в паре с солью. Промывание носа физраствором при насморке может быть более действенным не само по себе, а именно как часть комплексной терапии. Промывание носа по методике «Долфин»: Шаг 1. Приготавливаем раствор. Шаг 2. Принимаем правильное положение. Последнее время все большую популярность приобретает промывание носа системами типа «Долфин», леечкой «Аква Марис» и промывание по системе йогов.