Ученые отмечают, что в истории еще не было ни одного случая смерти от шоколада человека. Люди, которые часто едят темный шоколад, действительно менее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Только вечно Ноющим и голодающим нытикам Этот Шоколад не доступен.
Потребление шоколада на душу населения
Поклонники тёмного шоколада возражают — чем больше тёртого какао, тем выше содержание железа, магния и антиоксидантов. Шоколад может быть и другом, и врагом сердечно-сосудистой системы человека, и по-разному влиять на кровяное давление. Только вечно Ноющим и голодающим нытикам Этот Шоколад не доступен. Если вы съели много шоколада, то метафорически выражаетесь «кажется, я слишком переел и умираю», но в таком шуточном выражении есть доля правды. Главная» Новости. Эксперты рассказали, как на организм влияет избыточное потребление шоколада.
Горький шоколад: польза и вред
Несмотря на то что шоколад может принести много пользы, от употребления этого лакомства могут появиться и побочные эффекты. Это слишком много и может негативно повлиять на качество сна, ухудшить здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем, предупредила Павлюк. На своем опыте могу сказать: первую неделю после отказа от кофе и шоколада я очень много спала: около 16 часов в сутки, а когда бодрствовала — была немного сонливой. Узнайте с какого возраста можно давать шоколад ребенку, сколько шоколада можно есть взрослому человеку в день и какова его смертельная доза, вред горького шоколада. Польза шоколада для организма и сколько его можно есть взрослым и детям, чтобы не навредить самому себе. Многие любители шоколада уверены: это лакомство изначально было сладким. Некоторые приписывают ему массу полезных свойств, например, считают, что шоколад.
Открыто неожиданное свойство шоколада
| 👍 Польза шоколада, почему полезно есть шоколад | Частое употребление шоколада значительно увеличивает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, некоторых видов онкологии и диабета. |
| Шоколадный передоз. Чем опасен для детей избыток сладкого под Новый год? | Многие сладкоежки задаются вопросом о том, сколько шоколада можно есть человеку в день, чтобы не навредить своему здоровью. |
| Шоколад: вред и опасность - Жить, любить и действовать | «Результаты свидетельствуют о том, что смена настроения после потребления темного шоколада, содержащего 85% какао, может быть следствием изменения количества и повышения разнообразия бактерий в желудочно-кишечном тракте», — отмечают ученые. |
Чем полезен шоколад для мужчин и женщин
В каком объеме можно есть шоколад каждый день? Узнайте с какого возраста можно давать шоколад ребенку, сколько шоколада можно есть взрослому человеку в день и какова его смертельная доза, вред горького шоколада. Что будет, если есть много шоколада? В одном исследовании с участием 30 человек было доказано, что регулярное потребление горького шоколада, богатого флаванолами, защищает кожу человека от УФ-излучения. Только вечно Ноющим и голодающим нытикам Этот Шоколад не доступен. Каким бы полезным ни был шоколад, его чрезмерное употребление может негативно сказаться на работе организма.
Потребление шоколада на душу населения
Активизация кровотока способствует крепкой эрекции. О шоколаде, как афродизиаке учёные спорят до сих пор. Но дискуссия сводится к вопросу, на кого продукт действует сильнее — женщин или мужчин. То есть кушайте шоколадные конфеты сами, угощайте девушек — обоим будет польза. Научно доказанный факт — положительное воздействие шоколада на сердечно-сосудистую систему мужчин. Употребление нескольких долек тёмных сортов снижает риск возникновения заболевания сердца и сосудов. Врачи объясняют это влиянием компонентов тромбоцитным эффектом. Элементы крови не склеиваются, не дают закупориваться сосудам, предотвращая наступления инфаркта, инсульта. Подтверждено позитивное влияние лакомства по стабилизации давления, снижению холестерина. Особенности шоколадного рациона для детей и пожилых Ограничение употребления шоколадных конфет, батончиков касаются в первую очередь детей.
Ребёнку до года запрещается давать шоколад. Двухлетним малышам разрешается минимальное количество. С трёх лет допускается включать в десертное меню конфету либо пару долек. Хорошим вариантом будет молочная миниплитка «Аленки» весом 15 граммов либо Киндер Сюрприз. Любимые детками плитки швейцарской фирмы Альпен Гольд, Милка делите на 5 частей. Выбирайте марки без орехов, чтобы ребёнок не подавился. Когда малыш ест вкусное, он может поделиться с собакой, кошкой. Следите, чтобы этого не произошло, поскольку сладости — среда размножения бактерий. Шоколад польза и вред для здоровья после 50 лет — отдельная история.
Стареющий организм — это когда замедляются иммунологические реакции, обменные процессы. Употребление шоколадных сладостей пожилыми приводит к бессоннице, возбуждению нервной системы. Сердце испытывает лишние нагрузки, поэтому кушайте конфеты реже и мало. Если у вас диабет, то выбирайте класс продукта без сахара. Допустимым заменителем считается стевия, полученная из растительного сырья. Шоколадную продукцию, предназначенную диабетикам полезно кушать людям с ожирением, склонным к тучности. Аллергикам рекомендуется изучать состав плитки. Негативную реакцию вызывают какао, орехи, фруктовые начинки. Вывод — после 50 кушать шоколад нужно с осторожностью.
Предпочтение отдавать темным сортам, белый и молочный с высокой концентрацией сахара желательно исключить из рациона. Норма употребления Википедия характеризует шоколад как кондитерское изделие, содержащее какао-масло, порошок из плодов, различные добавки, начинки. Согласно сведениям энциклопедии создан новый сорт продукта — рубиновый. Это шоколад без добавок, имеющий ягодный вкус и розовый оттенок. Изготавливается продукция из какао-бобов плантаций Эквадора, Кот-Дивуара, Бразилии. То есть технология производства сладости совершенствуется с целью снижения вредного воздействия. У людей есть выбор, какие сладости покупать и кушать с пользой. Научно обоснованными нормами употребления является доза, не превышающая 40 граммов за день. Это около половинки стандартной плитки.
Такое количество позволит оставаться стройными, способствует хорошему настроению, даёт подпитку организму микроэлементами, витаминами. Если вы любите белые и молочные сорта, то сократите дозу до трети плитки, из-за повышенного содержания углеводов. На вопрос, вредно ли съедать целую плитку, кратко не ответить. Если есть потребность организма в магнии, железе, нет склонности к полноте — не вредно. Но систематическое превышение нормы не рекомендуется. Подробнее с нормами употребления можно познакомиться, посмотрев видео. Полезные свойства Ученые считают, что шоколад для мужчин полезен не меньше, чем для женщин. Помимо того, что он способствует выведению токсинов и сохраняет хорошее настроение, есть также ещё одно серьёзное свойство, на которое обращают внимание все врачи без исключения. Это польза для сердечно-сосудистой системы.
По мнению учёных, если есть черный шоколад небольшими порциями ежедневно, то это поможет избежать или снизить риск проблем с сердцем и сосудами. Происходит это из-за того, что продукт заставляет тромбоциты не склеиваться, поэтому они не скапливаются и не закупоривают сосуды. Это позволяет избежать инсульта и инфаркта, что особенно важно для представителей сильного пола, потому что сосуды у них закупориваются быстрее. Такое лакомство, как древнее лекарство помогает стабилизировать кровяное давление и снизить уровень холестерина. Противопоказания к употреблению Шоколад противопоказан для детей до года У этого продукта не очень много противопоказаний. Сложно найти человека, которому были бы запрещены все его виды.
Специалисты, в число которых входят врачи и диетологи, однозначно сходятся во мнении, что наибольшая польза от шоколада для здоровья будет, когда какао в составе имеет самое большое содержание. Чем больше какао, тем лучше. Так, его достаточно есть небольшими кусочками, чтобы витамины укрепляли здоровье. Однако иногда очень хочется съесть чуть больше этого сладкого лекарства, и тогда на помощь приходит молочный или белый шоколад. Такие виды менее полезны, чем горький и тёмный, но тоже могут благотворно повлиять на организм. В то время как первый влияет на сосуды и состояние кожи, молочный очень хорошо повышает настроение. И происходит это в первую очередь из-за сахара: сладости заставляют вырабатываться гормон счастья, а в сочетании с шоколадом эффект только усиливается. При этом молочный и белый можно давать детям. Чтобы от этого продукта действительно была польза, нужно выполнить всего два условия: есть его умеренно и правильно выбирать. В составе сейчас встречаются такие ингредиенты, как пальмовое масло, которое точно не пойдёт организму на пользу. Так что лучше купить дороже и проверенный, от известного бренда, но зато быть уверенным, что это вкусный и качественный продукт. Только при выполнении этого условия продукт можно будет назвать горьким. Свою уникальную горчинку и особенный, яркий аромат, шоколад как раз и получает благодаря особой концентрации тёртого какао и малому содержанию сахара. Шоколад снимает стресс О пользе шоколада говорят многие, и одним из самых лучших для организма единогласно признаётся именно горький шоколад. На это есть ряд причин: Если лакомство сделано из качественного сырья и по правильной технологии, то его антиоксиданты будут замедлять процессы старения организма, заставлять кожу оставаться упругой, а волосы и зубы — крепкими. Также будет улучшаться состояние крови. Организм будет получать необходимый заряд, который пойдёт на умственную и физическую деятельность. Нервное напряжение, стрессы, эмоциональные выгорания и даже признаки депрессии могут снижаться или вовсе исчезать, потому что эта сладость провоцирует выработку эндорфина. Антибактериальные свойства позволят избежать заболеваний полости рта, витамины укрепят эмаль зубов. Фосфор, железо, калий, магний и другие микро- и макроэлементы повышают иммунитет. Сахара, который содержится в одной плитке, недостаточно для влияния на фигуру. Поэтому шоколад рекомендуется употреблять тем, кто на диете. Вдобавок к этому, уровень холестерина в крови также может быть снижен. Важно помнить, что все эти свойства будут работать, только если сладость будет качественной. В состав шоколада должны входить только какао-масло и тёртое какао. Потому что если в его составе, к примеру, будет пальмовое масло, то ни о какой пользе для фигуры не будет идти и речи: пользы от этого продукта не будет. Чем полезен черный шоколад Польза темного шоколада Чёрный шоколад — самый насыщенный какао из остальных тёмных сортов шоколада. Поэтому преимущества, которые имеют остальные, в нём выражаются в высокой степени полезности. Но его свойства всё-таки стоит перечислить: Всего 15-20 граммов в сутки позволит снизить риск заболеваний сердца и сосудов в разы. Признаки депрессии и усталость также уходят благодаря витаминам и микроэлементам, провоцирующим выработку гормона счастья и энергии. Вред от шоколада в этом плане может быть только один — если переусердствовать, легко заработать бессонницу. Клетки, которые образую кровеносные сосуды, вырабатываются лучше благодаря этому продукту. Благодаря тому, что они постоянно обновляются, чувствительность к инсулину становится выше, что предупреждает развитие диабета. Влияние лакомства на сосуды, тем более тёмного и чёрного,— факт. На эластичность сосудов шоколад влияет, как вино. Благодаря этому риск инсульта снижается. Холестерин, благодаря компонентам полезного лакомства, не окисляется, поэтому никаких реакций, связанных с этим, не произойдёт. Слишком сильные окислительные процессы повышают риск раковых заболеваний. Приступы кашля при простудах становятся менее болезненными. Снижение кровяного давления, что особенно полезно гипертоникам и беременным женщинам. Улучшает память и скорость обработки информации, а также образное мышление, помогает «найти вдохновение». Выводит токсины благодаря антиоксидантам. Защита от солнца. Антибактериальные свойства позволяют предотвратить развитие воспалительных процессов как внутри, так и снаружи. И это далеко не все свойства такой сладости. Главное, употреблять в пищу небольшими дозами и ежедневно, чтобы эффект был сильнее. Поэтому считается одним из самых популярных видов наравне с молочным. Белый и чёрный шоколад покупают реже, за счёт специфических вкусовых признаков, которые оценят только любители. При этом тёмный и молочный любят за то, что в них бывают начинки в виде орехов или сухофруктов. Такой вид сладости имеет следующие преимущества: Как и другие виды, темный шоколад прекрасно повышает настроение. И дело не только в нём одном, иногда людям приятнее сочетание с любимыми добавками. Благотворно влияет на кожу, разглаживая, уменьшая количество пигментных пятен, защищая от ультрафиолета и заставляя ее сиять. Какао-масло часто используется в косметических процедурах и для масок, скрабов, поэтому чаще всего выбирают тёмный шоколад. Сахара в продукте почти нет. Это преимущество для многих людей с лишним весом и сидящих на диетах. Кофеин бодрит и заставляет организм подготовиться к физическим и умственным нагрузкам. Благодаря содержанию витаминов, этот продукт укрепляет иммунитет. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы в частности. Уменьшает болевые ощущения, особенно от спазмов. Хорошо действует при головных болях и на женщин во время ПМС. Вред шоколада на организм человека возникает в большинстве случаев при бесконтрольном употреблении или если в него добавлены дешевые заменители полезных компонентов. Поэтому в магазине нужно читать состав, чтобы не наткнуться, например, на пальмовое масло или вещества-аллергены. Вкус отдаёт молоком сильнее остальных, и цвет благодаря этому соответствующий. Однако при ответе на вопрос о том, чем полезен шоколад для организма человека, белый тоже упоминается, и вот почему: Белый шоколад и шоколадные десерты на его основе больше остальных повышают настроение благодаря сахару. Правда, сахар как раз и есть главная проблема белого десерта — он получается слишком калорийным. В нём почти нет кофеина, поэтому его дают детям без опаски.
Укрепляет иммунитет. Среди микро- и макроэлементов, которые делают этот продукт особенно полезным, выделяются магний, железо, калий, кальций и другие. Чем вреден шоколад Прыщи от шоколада Многие продукты очень полезны, но если принимать их в пищу бесконтрольно и в слишком больших количествах, это окажет обратный эффект. Вред шоколада для организма зависит от его качества и того, сколько съесть. Иногда результатом оказывается лишь сыпь, а в иных случая можно довести себя до тахикардии и повышения давления. Можно выделить следующие вредные свойства шоколада: Содержание кофеина и теофиллина. При слишком частом поедании этого десерта они вызывают тошноту, расстройства желудка, рвоту и т. Кофеин в больших количествах вызывает тахикардию и повышение артериального давления. Имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы или перенёсшие сердечный приступ, едят этот и другие кофеиносодержащие продукты с осторожностью. Одна чашка какао или горячего шоколада имеет от 6 до 42 мг кофеина. Плитка весом 125 грамм содержит больше кофеина, чем чашка растворимого кофе. Шоколад наносит вред коже, вызывая прыщи и высыпания. Особенно у обладателей проблемной кожи, которая обычно является следствием неправильной схемы питания. Лакомство в больших количествах в этом случае только усугубляет положение. Продукт с большим количеством содержания сахара наносит вред эмали зубов. Горький не обладает такой неприятной способностью. Сладость заставляет располнеть, если употреблять её много. Также не менее важно качество продукта, чтобы в нём не было замен ингредиентов на дешевые аналоги, содержащие много сахара. Иногда вызывает незначительные аллергические реакции. Однако здесь срабатывает реакция на какао-протеины, которая есть у небольшого количества людей. Вызывает незначительную зависимость при частом употреблении. Потому чем больше будет употребляться, тем больше организму будет казаться, что он необходим. Калорийность шоколада Главной проблемой шоколада называют его калорийность. Считается, что именно он заставляет людей полнеть. На самом деле, при изучении состава шоколадной плитки обращать внимание следует не на калорийность продукта, а на содержание углеводов на 100 грамм. Дело в том, что энергетическая ценность почти всегда будет находиться в одном диапазоне с отклонениями из-за добавок — орехи и нуга делают шоколад более калорийными, чем сухофрукты. А углеводный состав меняется. Накопление жира происходит тогда, когда большое количество углеводов попадает в организм с не менее большим количеством сахара. Поэтому чаще всего под калорийностью сладостей подразумевают именно сочетание сахара и углеводов. Главное правило при употреблении любого продукта — умеренность. Небольшого и качественного кусочка такого лакомства будет достаточно, чтобы поднять себе настроение на весь день. И побочных эффектов не возникнет. Чем полезен шоколад для женщин Польза шоколада для женского организма доказана давно. Благодаря своим свойствам, он может снижать уровень стресса, поэтому несколько кусочков этого вкусного лакомства могут снизить негативное влияние стресса на организм или даже предотвратить его. Так, рекомендуется съедать совсем немного, чтобы предотвратить эмоциональную неустойчивость в тяжелый период ПМС, для восстановления стабильности настроения. Шоколад при ПМС В статьях о том, чем полезен шоколад для женщин, нередко упоминается, что сочетание этой сладости с малиной и клубникой влияет на сексуальную активность. Также многих сладкоежек наверняка порадует большое количество разнообразных диет, которые включают в себя ежедневное употребление такого десерта, пусть и в строго установленных порциях. И это далеко не все преимущества, который несёт в себе этот продукт. Польза для женского здоровья Полезные свойства шоколада описывать можно долго, но говоря о женщинах, нельзя не упомянуть его широкое применение в косметологии. Это произошло из-за того, что известных свойств какао-масла стало больше, и теперь на основе шоколада женщины используют многочисленные шампуни, маски, скрабы и кремы для лица и тела. Преимущество какао-масла заключается в омолаживающих свойствах, потому что оно улучшает состав волос и кожи. Поэтому шоколад применяется не только в пищу, но и для массажей и обёртываний, а также масок, которые легко делать и в домашних условиях. Чтобы сделать маску, помимо самой плитки, нужны дополнительные ингредиенты, например, глина, водоросли или любые другие необходимые компоненты: Для нормальной кожи полезные свойства шоколада лучше всего раскрываются с яблоком. Для жирной — с ним перемешивают овсяные хлопья и кефир. Сухая станет эластичнее и свежее за счёт добавления яичного желтка и ложки сметаны. Маски с шоколада Все маски наносятся на очищенную скрабом кожу на 25 минут. Дольше подержать на себе такой состав можно только во время обертывания. Перед ним кожу тоже нужно подготавливать специальным скрабом, который можно сделать самостоятельно из кофе среднего помола. Его добавляют в гель для душа или смешивают с мёдом. Важно отметить, что если кожа очень нежная, то таким скрабом лучше не пользоваться, а применить любой другой, помягче. После можно переходить к обёртыванию. Обычно для него используется смесь из растопленного шоколада и оливкового масла. Температура должна быть комфортной, чтобы не обжечься. Все зоны, покрытые составом, обёртываются пищевой плёнкой, после чего нужно обеспечить себе покой и тёплое одеяло на время. Обычно не больше часа. При обёртывании происходят следующие процессы: Упругость кожи становится лучше и заметнее. Обменные процессы в коже происходят быстрее. Снижаются жировые отложения. Шоколад полезно применять для выведения шлаков и токсинов, особенно в качестве масок и скрабов. Сглаживаются неровности цвета кожи. Кожа получает больше минералов и витаминов и начинает «сиять». Фигуре шоколад не повредит, но только небольшое количество. Поэтому, применяя его внутри и снаружи, главное, не переусердствовать. Обёртывания для профилактики целлюлита, к примеру, делаются не чаще двух раз в неделю. Шоколад имеет противопоказания, но не такие серьёзные, как могло бы показаться. Однако на них стоит обратить внимание: Горький не рекомендуется давать детям из-за слишком большого содержания кофеина.
Шоколад — прекрасное средство для профилактики простуды: в какао содержится вещество теобромин, что лечит кашель. Поэтому шоколад при сильном кашле помогает лучше любых таблеток: он купирует воспаление и ослабляет боль. Улучшает пищеварение: шоколад хорошего качества стимулирует сокращение мышц кишечника, что благотворно сказывается на его работе, а также улучшает усвоение организмом сахара, что находится в продуктах питания. Танин, что содержится в шоколаде, оказывает легкое слабительное действие и способствует выведению токсинов из организма. Выбирайте только качественный шоколад и знайте меру! Шоколад высококачественных сортов и в разумных количествах может принести только пользу. Другое дело — когда человек покупает дешевый продукт и не умеет ограничивать себя в его потреблении. Вред шоколада для организма человека будет ощутимым, если кушать его безмерно. Есть также ряд противопоказаний к употреблению такого лакомства. Противопоказания и ограничения:.
Сколько шоколада можно есть в день
Они уменьшают количество свободных радикалов — активных частиц, повреждающих клетки организма. Рейтинг КП Горький шоколад: секреты выбора качественного продукта и лучшие марки производителей Горький шоколад помогает бороться с умственными перегрузками, улучшает когнитивные характеристики пожилых людей. Проводилось исследование с участием 2 тысяч людей преклонного возраста. Изучалась взаимосвязь между приемом в пищу продуктов, богатых флавоноидами и умственными способностями. Тестировались шоколад, чай, вино. В результате люди, евшие горький шоколад, показали лучший результат при оценке по сравнению с остальными. Есть также мнение, что горький шоколад защищает кожу от агрессивного УФ-излучения, также благодаря высокой концентрации флавоноидов.
Чтобы шоколад принес пользу, достаточно съедать всего несколько кусочков в день, до 40 граммов. Не «перекусывайте» им, этот продукт не может заменить полноценный прием пищи, хотя и даст заряд бодрости и сил. Вред горького шоколада В шоколаде, особенно в горьком, много алкалоида теобромина. Это соединение и придает какао его горький привкус. Теобромин по действию напоминает кофеин, то есть оказывает стимулирующее действие, но мягче. Человеку опасна только очень высокая доза — столько невозможно съесть.
Однако шоколад с добавленным сахаром обычно приводит к обратным результатам. Стоит также учитывать, что сладкий шоколад может быть источником пустых калорий, то есть калорий без витаминов, минералов и других полезных питательных веществ. Как рассказывает диетолог Триста Бест, злоупотребление таким шоколадом может привести к резкому снижению уровня сахара в организме, быстрому набору веса и перепадам настроения. Бест также предупреждает, что добавленный сахар в шоколаде может «запутать» организм.
Когда вы регулярно едите добавленный сахар, вы можете начать терять вкус к нормальной сладости фруктов», — объяснила она.
Домашняя выпечка — тоже отличный способ минимизировать количество сахара в рационе ребенка. В сети можно найти рецепты печенья, в которых можно обойтись одной ложкой сахара. На мой взгляд, это лучшее, что можно предложить ребенку. Но многие дети уже не представляют жизни без конфет, шоколада, тортов и других магазинных сладостей. Я рекомендую в этом случае не устанавливать тотальный запрет он только усугубит тягу к сладкому , а контролировать и ограничивать количество съеденного. Оговорите лимит и «растяните» новогодние подарки на несколько недель или месяцев. Не стесняйтесь и сами участвовать в уничтожении сладких запасов. Даже если у вашего ребенка нет аллергии, она может начаться от избытка сладостей.
Для некоторых аллергенов например, шоколада характерен замедленный тип аллергической реакции. Будьте начеку.
Первая причина сильной тяги к шоколаду — недостаток магния. Этот микроэлемент в большом количестве содержится в тёртом какао, составляющем основу всех шоколадных изделий. Не получая нужного объёма магния, человек ощущает беспричинную тревогу, постоянное напряжение и тоску. Ухудшается сон, возникают головные боли и проблемы с памятью.
В плитке тёмного шоколада содержится половина дневной нормы магния для взрослого человека. Даже четырёх квадратиков достаточно, чтобы снять стресс, почувствовать прилив работоспособности. Вот ещё три причины, вызывающие сильную тягу к шоколаду: Усталость. В порошке какао содержится кофеин, повышающий энергию. Его меньше, чем в кофе или зелёном чае, но достаточно, чтобы быстро взбодриться. Шоколад — высококалорийный продукт, способный быстро дать чувство насыщения. Острое желание съесть шоколадную конфету или батончик возникает у людей, привыкших перекусывать сладостями.
Понижения уровня сахара в крови. Такое состояние развивается в результате большой физической нагрузки или голода. Достаточно двух кубиков тёмного шоколада, чтобы нормализовать уровень сахара. Существует также субъективная причина тяги к шоколадным лакомствам — воздействие телерекламы, соблазнительных полок с конфетами в супермаркетах. Это чисто психологическая зависимость, которой нельзя поддаваться. Предполагается, что причиной становится стресс, которому подвергается женский организм во время менструации.
Почему организму хочется шоколада
Есть несколько мифов о шоколаде, в которые многие верят до сих пор. Очень интересное видео о том что будет если каждый день есть шоколад?Узнавайте первыми о новом видео! Так что кушайте шоколад на здоровье, всё-равно, 10 кг съесть вряд ли захочется! Шоколад с подсластителями может быть хорошей альтернативой при необходимости снизить количество потребляемых калорий. Есть несколько мифов о шоколаде, в которые многие верят до сих пор. Если систематически есть шоколад сверх нормы или предпочитать молочный шоколад с различными добавками, углеводы в организме будут откладываться в виде жира.