Смотрите видео онлайн «НОЧНОЙ КОШМАР В АЙДАХО: Что произошло с четырьмя студентами? Самец гориллы, который умеет общаться с помощью языка жестов, смог описать свой кошмарный сон. У всех была отмечена повышенная активность во сне, они стали чаще видеть кошмары. Психолог Евгения Пименова рассказала о причинах ночных кошмаров.
Сомнолог объяснил, почему ночные кошмары возвращаются
Также страшные сны могут посетить человека из-за сильной усталости и перевозбуждения, переедания и недосыпа. Кроме того, кошмары случаются при высокой температуре тела или приеме тех или иных препаратов. Если плохие сны происходят с заметной частотой, то, скорее всего, причиной может быть стресс, тревожность, депрессия или какие-либо травмирующие психику обстоятельства.
Мы не всегда запоминаем сны, даже если эмоционально или физически реагируем на них. Чтобы успокоиться после пробуждения, психологи рекомендуют придумать своему сну более счастливый сценарий. Например, если человеку снилось, что он убегал по темной тропинке от преступника, то ему нужно убедить себя, что потом он свернул в спокойное место, а бежал за ним на самом деле его любимый пес. Размещение эмоций и страхов на бумаге поможет перестать думать о них во время засыпания.
Избегайте страшных вещей. Зная, что ужастики, триллеры и чтение криминальных новостей могут привести к ночным кошмарам, лучше не дразнить свою нервную систему и не перегружать ее жестоким контентом. Однако в некоторых ситуациях этих средств может оказаться недостаточно. Если же помимо тревожных сновидений человек замечает также проявления бессонницы, беспокойного поверхностного сна, за которым могут таиться нарушения дыхания во сне, неприятные ощущения в руках или ногах, странные движения, храп, судороги, недержание, тогда стоит обратиться за консультацией к врачу-сомнологу или неврологу». В психотерапии можно будет обсудить сюжеты своих снов и проработать страхи, не прибегая к препаратам Ирина Завалковрач-сомнолог Однако иногда требуется и медикаментозное лечение. Ирина Завалко замечает, что подавить сами кошмары можно с помощью психоактивных лекарственных веществ.
Но чаще всего в таких ситуациях нужно искать именно причину, по которой человека не отпускают страшные сны. Как правило, первые ночные кошмары появляются у дошкольников в возрасте 3-6 лет и достигают своего пика к 10-12 годам. Часто на возникновение страшных снов у детей влияет нестабильная эмоциональная обстановка в семье, стресс в школе, проблемы в общении со сверстниками. Чтобы решить вопрос об обращении к врачу, нужно ориентироваться на те же показатели, что и у взрослых: частота сновидений, сюжеты, дополнительные симптомы. Обычно с детьми, которым снятся кошмары, хорошо работают методы арт-терапии, — рассказывает Ирина Завалко.
Важно поддерживать комфортную температуру и влажность, использовать постельное бельё тёмных тонов. Выполнять ритуалы подготовки ко сну. Они подбираются индивидуально, исходя из семейных и национальных обычаев. Это могут быть совместные вечерние прогулки, чтение сказок перед сном, нахождение с ребёнком до его полного засыпания или даже совместный сон. Главная задача таких ритуалов — снять излишнее нервное напряжение и обеспечить плавный переход ко сну. Всё перечисленное нормализует процесс засыпания и благоприятно сказывается на глубине сна. Родителям ребёнка, подверженного ночным ужасам, нужно учиться правильно реагировать на приступы — не вмешиваться и не будить малыша. Развить такие навыки поможет самостоятельное изучение информации о ночных ужасах или консультация врача. Знание причин расстройства и механизмов его возникновения позволяет не преувеличивать опасность ситуации и избавиться от тревожности. Когда родители ведут себя уверенно и спокойно, ребёнок тоже успокаивается, улучшается его сон и поведение в целом. Список литературы Амосов В. Бессонница и другие проблемы сна: лучшие методы лечения. Готтлиб С. Проблемы детского сна. Шишков В. Ужасы во сне. Leung А. Carter K. Sulkes S. Knight C. Guilleminault C.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Скачать презентацию: Медиа-кит При перепечатке или цитировании материалов сайта Mosregion.
Доктор Мясников раскрыл неожиданную причину ночных кошмаров
Ночные кошмары появляются на фоне подавленных негативных эмоций, проблем со здоровьем, а также из-за обработки мозгом всей информации, полученной за день. Финские исследователи выяснили, что генетические нарушения психики и ночные кошмары взаимосвязаны. Прежде всего Лёвенберг пояснил, что подсознание с помощью ночных кошмаров стремится исправить серьезную жизненную проблему. Ученые выяснили, что ночные кошмары тренируют волю. Ночные кошмары могут быть спровоцированы нашими привычками.
Самое популярное
- Ковид несет с собой ночные кошмары: найдены доказательства
- Ночные кошмары могут быть предвестниками неизлечимого заболевания
- Врач Депздрава назвал главные причины ночных кошмаров
- Что такое ночной ужас
- Архивы ночные кошмары - Вести Московского региона
Россиянам рассказали о главных причинах ночных кошмаров
Это — тренировка, которую устраивает человеку его подсознание. Сновидение — как школьный урок. Если чему-то научился во сне, то и в жизни справишься с этим. Самое интересное: учиться во сне человек начинает еще до своего рождения.
По его словам, кошмары возникают из-за яркого света, неудобной постели, чрезмерной жары или холода. Также страшные сны могут посетить человека из-за сильной усталости и перевозбуждения, переедания и недосыпа.
Кроме того, кошмары случаются при высокой температуре тела или приеме тех или иных препаратов.
И герой фильма показался похожим на вас. Тогда, когда вы ложитесь спать, мозг начинает обрабатывать эту информацию так, будто это не персонаж попадает в центр торнадо, а вы», — поделилась психолог. Также Пестрякова напомнила и о физиологических причинах возникновения ночных кошмаров. Это может происходить на фоне приема лекарственных средств, депрессии, посттравматического синдрома, фобий и синдрома хронической усталости, а также в случаях, когда человек долго мучается от недуга, отметила эксперт.
Она посоветовала обсудить тревожные сны со специалистом в случае их частого повторения.
Россиянам рассказали о причинах ночных кошмаров 5945 Фото: ТАСС Ночные кошмары появляются на фоне подавленных негативных эмоций, проблем со здоровьем, а также из-за обработки мозгом всей информации, полученной за день. Как рассказала психолог Анна Пестрякова, одной из причин плохих снов является обработка мозгом всего объема информации, полученной ранее за день. По словам Пестряковой, именно во сне мозг возвращается ко всей полученной информации, происходит ее переход из краткосрочной памяти в долгосрочную.
Также эксперт напомнила и о физиологических причинах возникновения ночных кошмаров.
Ученые выяснили, что ночные кошмары полезны
Предыдущие исследования сна связывают частые кошмары с повреждением правой лобной доли мозга, которое также наблюдается у пациентов с болезнью Паркинсона. Авторы исследования призывают обратиться к врачу пожилых людей, которые замечают изменения в своих снах, так как время обнаружения болезни Паркинсона определит то, насколько тяжело человеку будет жизнь с болезнью. Заболевание вызывает смерть клеток мозга, которое приводит к тому, что человеку становится трудно выполнять даже элементарные повседневные действия.
К самым распространенным видам ночных кошмаров относятся: падения, когда человек во сне срывается с отвесной скалы, высокого здания или другой возвышенности, летит и в конце резко просыпается такие состояния нередко сопровождаются непроизвольными движениями ног и рук, из-за которых пациент пробуждается ; преследования, когда сновидец во сне пытается убежать от опасности, спрятаться; насилие физического характера, например, избиение одним лицом или группой людей, при этом обидчики могут быть незнакомцами или людьми, напоминающими кого-то из реальной жизни; сексуальное насилие наиболее характерно для женского пола ; угроза жизни и здоровью близких. Еще один распространенный вариант ночного кошмара — удушение, при этом пациент физически ощущает нехватку воздуха и резко просыпается, судорожно пытаясь вдохнуть. Причины кошмаров Люди с самой древности пытались объяснить происхождение кошмаров, считая их проделками домового, кознями ведьм и шаманов, результатом негативного психологического воздействия со стороны окружающих. Сегодня точные причины возникновения ночных кошмаров у того или иного человека выявить проще. Среди основных предрасполагающих факторов выделяются: воздействие травмирующих обстоятельств, негативно сказывающихся на психоэмоциональном состоянии пациента; различные стрессовые расстройства; внешние и внутренние физиологические или психические причины.
К травмирующим обстоятельствам относятся: потеря близкого человека, родственника, иногда домашнего питомца; тяжелая болезнь близких; расставание с любимым, супругом, детьми, родителями; внезапный вынужденный переезд; утеря личного имущества, недвижимости при пожаре, краже. Событиями, которые могут привести к стрессовым расстройствам, являются: сексуальное насилие; психологическое давление со стороны другого человека или группы людей в течение длительного времени буллинг, абьюз ; получение физической травмы при чрезвычайных происшествиях ДТП, наводнение, землетрясение и т. Ночные кошмары становятся спутниками различных психоэмоциональных нарушений, в числе которых шизофрения, пограничное расстройство личности, депрессия, маниакальные наклонности, апатия. Факторами, на фоне которых вероятность возникновения пугающих сновидений намного выше, выступают: беременность, особенно на поздних сроках; длительный прием определенных лекарственных препаратов; резкая отмена антидепрессантов; обильная вечерняя трапеза с большим количеством острой, жирной пищи; употребление алкоголя, особенно систематические возлияния; снижение уровня сахара в крови; артериальная гипертензия. Определенную лепту вносят также особенности режима жизни человека: если он хронически недосыпает, часто испытывает умственное и физическое перенапряжение, вынужден много работать, риск появления пугающих сновидений выше.
В результате удалось выяснить, что в мозгу есть два участка, ответственных за ощущение страха во сне: это островковая доля и передняя поясная кора. В ходе следующего этапа эксперимента ученые в течение недели просили участников исследования записывать свои сны, а во время бодрствования показывали испытуемым сцены насилия. Выяснилось, что те, кто видел ночью страшные сны, спокойнее переносят пугающие моменты наяву.
Исследователи из Бирмингемского университета заявили, что частые ночные кошмары у людей старше 60 лет могут являться предвестниками болезни Паркинсона.
Как пишет Daily Mail , к таким выводам учёные пришли в ходе наблюдения за более чем 3,8 тысячи мужчин в возрасте старше 67 лет. Отмечается, что на начало эксперимента ни у кого из подопытных не было болезни Паркинсона. В течение 12 лет они рассказывали, как часто ночные кошмары мешали им спать.
Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство
Если такая частота плохих снов наблюдалась пять лет, то вероятность диагноза увеличивалась в 3,38 раза. Предыдущие исследования сна связывают частые кошмары с повреждением правой лобной доли мозга, которое также наблюдается у пациентов с болезнью Паркинсона. Авторы исследования призывают обратиться к врачу пожилых людей, которые замечают изменения в своих снах, так как время обнаружения болезни Паркинсона определит то, насколько тяжело человеку будет жизнь с болезнью. Заболевание вызывает смерть клеток мозга, которое приводит к тому, что человеку становится трудно выполнять даже элементарные повседневные действия.
Об этом Лайфу рассказала клинический психолог Олеся Иневская. По её словам, чаще всего именно посттравматический синдром ПТСР является причиной того, что человек видит плохие сны, однако есть и другие причины, например ОРВИ и грипп. Кошмары чаще всего включают в себя элементы, схожие с самой травмой. Например, женщина, страдающая ПТСР после смерти супруга, может видеть повторяющийся кошмар, как рядом с ней падают самолёт или бомба, уничтожающая всё вокруг", — пояснила специалист.
Сетевое издание «МК в Ленинградской области» mk-lenobl. Санкт-Петербург, Ул.
Как рассказала психолог Анна Пестрякова, одной из причин плохих снов является обработка мозгом всего объема информации, полученной ранее за день.
По словам Пестряковой, именно во сне мозг возвращается ко всей полученной информации, происходит ее переход из краткосрочной памяти в долгосрочную. Также эксперт напомнила и о физиологических причинах возникновения ночных кошмаров. Это может происходить на фоне приема лекарственных средств, депрессии, посттравматического синдрома, фобий и синдрома хронической усталости, а также в случаях, когда человек долго мучается от недуга, отметила эксперт.
ночные кошмары
Новости по тегу: Ночные Кошмары. Исследователи из Бирмингемского университета заявили, что частые ночные кошмары у людей старше 60 лет могут являться предвестниками болезни Паркинсона. Смотрите видео онлайн «НОЧНОЙ КОШМАР В АЙДАХО: Что произошло с четырьмя студентами? Ночные кошмары у заболевших могут быть спровоцированы коронавирусом — такому выводу пришла международная группа ученых, статья которых в журнале Nature and Science of Sleep. Ночные кошмары появляются на фоне подавленных негативных эмоций, проблем со здоровьем, а также из-за обработки мозгом всей информации, полученной за день.
Сомнолог объяснил, почему ночные кошмары возвращаются
Ночные кошмары появляются на фоне подавленных негативных эмоций, проблем со здоровьем, а также из-за обработки мозгом всей информации, полученной за день. Самец гориллы, который умеет общаться с помощью языка жестов, смог описать свой кошмарный сон. Ночные кошмары могут быть одним из самых ранних признаков», — заключает ученый. Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. Результаты изучения снов показали, что примерно трети участников исследования кошмары снились из-за ощущения чувства вины, отвращения, грусти и растерянности. Ночные ужасы, или ночные страхи (Sleep terrors), — это расстройство, которое проявляется кратковременными приступами ужаса или паники в первой половине ночного сна.
«Карантинные сны»: почему нам всем стали сниться кошмары и бессмыслица
«На первый взгляд ночные кошмары довольно сложно отличить от ночных страхов, но это два разных доброкачественных состояния», — подчеркнул эксперт. Прежде всего Лёвенберг пояснил, что подсознание с помощью ночных кошмаров стремится исправить серьезную жизненную проблему. Частые кошмары не были связаны с сердечными препаратами и нарушением дыхания во сне, но были связаны с депрессией, тревогой и бессонницей.
Эксперт раскрыла настоящую причину появления ночных кошмаров
Выяснилось, что те, кто видел ночью страшные сны, спокойнее переносят пугающие моменты наяву. Таким образом, считают ученые, сновидения способны потенциально подготовить нас ко встрече с опасностью. Фото на обложке: pixabay.
Но, честно говоря, очереди — показатель не успеха, а плохой организации дела. Вот и получается, что устраивают у нас «Ночь музеев» не ради музеев и их посетителей, а просто так, для галочки.
Конечно, гораздо проще велеть провести раз в год пиар-акцию, чем думать о реальных переменах и сделать так, чтобы музеи, библиотеки и т. В советские времена Библиотека им. Ленина ныне Российская государственная работала без выходных, причём в будни — с 8. И никакая специальная «Ночь» раз в год была не нужна.
Теперь она открыта лишь в часы, когда большинство потенциальных читателей учатся либо работают.
Ну хотя бы потому, что за день они устают, а серьёзное чтение и осмотр экспозиций — занятие довольно утомительное. Но для чиновников, похоже, культура — просто развлечение, во всяком случае, так они к ней относятся. Вот только у берлинских музеев, равно как у парижских, амстердамских и т.
Им выделяют нормальные деньги на пополнение собраний, в них удобно посетителям, да и работающие там люди получают вполне конкурентоспособную зарплату. Почему бы в таких условиях и не устроить для публики, особенно приезжих туристов, аттракцион, каковым, собственно, и является «ночь в музее». У нас же стараниями чиновников от культуры всё моментально превратилось в очередное малоосмысленное мероприятие, на которое тратится немало бюджетных денег. Бедные музейные работники должны — именно должны — готовить специальные программы, затем в поте лица трудиться ночью, а потом ещё и тратить уйму времени на устранение последствий ночного нашествия.
Об этом NEWS. По словам эксперта, сны нельзя трактовать дословно, а сюжеты расшифровать. По словам врача, кошмары вызваны внутренними конфликтами — противоречиями между различными частями личности. Например, одна хочет сменить что-то в жизни, а вторая пытается остановить первую.
Диагностика
- Почему людям снятся кошмары?
- Ученые выяснили, что ночные кошмары полезны
- Ночные кошмары в детстве могут вести к слабоумию и болезни Паркинсона в 50 лет
- Ночные кошмары оказались признаком опасной болезни: ученые выяснили, какой именно
- Во время пандемии люди стали чаще видеть ночные кошмары
Что еще известно:
- Что такое ночной ужас
- Самое популярное
- Что еще известно:
- Ночные кошмары могут быть предвестниками неизлечимого заболевания
ночные кошмары
Зная, что ужастики, триллеры и чтение криминальных новостей могут привести к ночным кошмарам, лучше не дразнить свою нервную систему и не перегружать ее жестоким контентом. Ночные ужасы, или ночные страхи (Sleep terrors), — это расстройство, которое проявляется кратковременными приступами ужаса или паники в первой половине ночного сна. Из этого ученые сделали вывод, что ночные кошмары будто бы закаляют человека и в перспективе помогают пережить стрессовые ситуации в реальной жизни.