3-го апреля Анастасия Спиридонова выступит на сцене Кремлёвского Дворца в рамках сольного концерта Сергея Волчкова — «В день рождения». Анастасия Спиридонова яркий пример, что с помощью упорства и таланта возможно осуществить самую смелую мечту. Анастасия Спиридонова родилась 20 января 1985 года в Казахстане.
Спиридонова Анастасия
| Муж Анастасии Спиридоновой - фото, биография, личная жизнь, дети | Анастасия Спиридонова и её персонаж из проекта «Фантастика» — Роза Марковна Кляк поздравляют с #ДеньКосмонавтики всех причастных к Всемирному празднику! |
| Заболевшая коронавирусом Анастасия Спиридонова стала мамой | О беременности Анастасия объявила в июне, появившись на красной дорожке фестиваля «Жара» с округлившимся животом. |
| Анастасия Спиридонова - биография, личная жизнь, фото | Анастасия Спиридонова биография Однако своего спутника жизни, надежного и верного, девушка пока до сих пор не встретила. |
| Кто продюсер анастасии спиридоновой. Анастасия спиридонова - биография, информация, личная жизнь | Анастасия Спиридонова – российская певица, обаятельная вокалистка, талант которой помог ей стать финалисткой телешоу «Голос». |
| Певица Анастасия Спиридонова: У нас с мужем — любовь со второго взгляда | биография, новости, личная жизнь. Кажется, первый сезон шоу «Голос» стартовал совсем недавно. Но с первого выпуска прошло уже три года! |
Заболевшую коронавирусом Анастасию Спиридонову выписали домой
Биография: Анастасия Спиридонова (20 января 1985). Звезда шоу «Голос» Анастасия Спиридонова скоро станет мамой. Анастасия Спиридонова в ноябре прошлого года впервые стала мамой – на свет появился ее сын Артем. Спиридонова Анастасия – молодая и очень талантливая исполнительница, ставшая популярной благодаря участию в телевизионном проекте «Голос». Звезда самого первого сезона нашумевшего проекта Первого канала «Голос» Анастасию Спиридонову в последнее время трудно узнать. Мечта Анастасии Спиридоновой сбылась, певица выходит замуж за одноклассника фото: Певица Анастасия Спиридонова, получившая популярность после участия в шоу «Голос», выходит замуж за своего одноклассника. Биография Анастасия Спиридонова – певица, финалистка шоу «Голос» и победительница музыкальной телепередачи «Три аккорда» на Первом канале.
Последние записи
- Муж Анастасии Спиридоновой
- Муж Анастасии Спиридоновой – фото
- Анастасия Спиридонова: биография и творчество
- Новости партнеров
- Карьера и личная жизнь финалистки «Голоса» Анастасии Спиридоновой
- Заболевшая коронавирусом Анастасия Спиридонова стала мамой - Новости - Дети
Анастасия Викторовна Спиридонова
Los Девчаtos — Chocolate «Голос» В 2012 году, после 5 лет выступлений с «Девчатами», Анастасия поняла, что готова двигаться дальше. Она прошла кастинг в первый сезон шоу «Голос». На «слепых прослушиваниях перед жюри она решила продемонстрировать джазовые вокальные данные и исполнила хит Тины Тернер «Simply the Best». В качестве наставника Спиридонова выбрала Агутина, в команде которого и начала борьбу за главный приз. Анастасия Спиридонова — Simply The Best Зрители «Голоса» запомнили и другие яркие выступления артистки на шоу: Анастасия смело бралась за самые сложные композиции, требующие незаурядного голоса, например, песню Кристины Агилеры «Hurt» или хит Селин Дион «All by Myself».
В финале шоу по результатам зрительского голосования Спиридонова заняла третье призовое место. Победительницей стала подопечная Градского Дина Гарипова. Но зрители не могли не запомнить рыжеволосую красавицу с мощным, чистым голосом. Сольная карьера После участия в «Голосе» карьера Анастасии пошла в гору.
Она окончательно вышла из группы Los Devchatos и начала выступать сольно. В 2014 году она выпустила сингл «Я выбираю тебя», слова и музыку к которому написала сама. Кроме того, Спиридонова охотно участвовала в различных телепроектах. Например, в 2015 году она победила в шоу Первого канала «Три аккорда», поразив жюри исполнением популярных песен в жанре шансон, например, «К единственному нежному» и «Транзитный пассажир».
Анастасия Спиридонова в шоу «Три аккорда» Год спустя певица начала сотрудничать с поэтом-песенником Джахан Поллыевой, которая написала для нее несколько песен. На одну из них, композицию «Зимняя», Анастасия сняла первый видеоклип. А осенью в Кремлевском дворце прошел дебютный сольный концерт Анастасии «Я выбираю тебя». В конце года певица сняла клип на композицию «Метель», в котором сыграл артист Дмитрий Дюжев.
Анастасия Спиридонова — Метель Успешным для артистки стал и 2018 год: она завоевала Гран-при фестиваля «Белые Ночи Санкт-Петербурга», имеющего международное значение. На конкурсе она исполнила свой кавер на песню Селин Дион и новый сингл «Цунами». Награду она получила из рук британского исполнителя Seal. Личная жизнь Анастасии Спиридоновой После участия в шоу Голос» у Анастасии появились первые фанаты, среди которых было немало мужчин.
Но певица интриговала поклонников, отказываясь говорить о личной жизни.
Спиридонова становится студенткой эстрадного факультета музыкального колледжа. Взрослая жизнь оказалась не такой радужной, как представляла юная артистка.
Она приехала покорять столицу с 15 000 рублями, которые накопила на первое время. Жила в студенческом общежитии, где был один душ на 12 этажей, а перед сном затыкала уши ватой, чтоб не заползли тараканы. Культурное направление вуза не исключало студенческую «дедовщину» и недоброжелательность к приезжим из других городов.
Анастасии приходилось бороться с жесткой конкуренцией и постоянно доказывать, что она достойная занимать это место. С преподавателем по специальности отношения тоже были натянутые. Константин Викторович Рощин, педагог по вокалу, очень строгий, не воспринимал всерьез значительные достижения студентки.
Настя даже подумывала перейти к другому учителю, но решила не сдаваться. Она упорно занималась и надеялась, что Рощин все же сможет разглядеть в ней талант. Со временем так и произошло.
Совместная работа преподавателя и ученицы развивалась по пути плодотворного союза для достижения успехов. Спиридонова не представляла себе, что будет заниматься чем-то кроме музыки. Чтобы обеспечивать себя, она подрабатывала бэк-вокалисткой на студии звукозаписи.
А на втором курсе колледжа устроилась работать певицей в ресторан. Работа была сложная, иногда приходилось петь по 6-8 часов. Но уже тогда начали появляться первые поклонники.
Анастасия упорно и долго работала, чтоб достичь желаемого результата в музыкальной карьере Успех в проекте «Голос» Анастасия стоцкая: биография, личная жизнь, семья и дети, творчество, фото В 2012 году Настя идет на кастинг популярного в России проекта «Голос». На самом деле, по словам самой певицы, она не была уверена, что хочет участвовать в конкурсе. Ее смутила полученная наклейка с номером 11503.
Было весьма утомительно выстоять эту огромную очередь, но Анастасия это сделала и прошла отборочный этап. Первой песней, которой она покорила наставников стала композиция «Simply the best» Тины Тернер. Наставником Анастасии стал Леонид Агутин.
Девушка попала к наставнику Диме Билану, но после второго музыкального поединка ушла из проекта. Одной из причин стало то, что артистка была практически «на сносях». Спиридонова сильно заболела перед вторым полуфиналом и даже не могла репетировать, так как были проблемы именно со связками.
Артистка даже думала, что ей придется по этой причине покинуть проект и она продумывала слова прощания. Но в последней момент произошло невероятное и Настя смогла исполнить песню, причем сделала это превосходно. Наставник телешоу Александр Градский восхищался Анастасией Спиридоновой и отмечал ее нехарактерный для российской исполнительницы тембр голоса.
Невероятный голос участницы оценила и вся страна. Леонид Агутин также отдал предпочтение этой участнице.
Артистка принимает участие в сборных концертах.
Накануне исполнительница выступила на сцене Кремлевского дворца в рамках сольного концерта певца Сергея Волчкова. Также Спиридонова на днях была приглашена на концерт автора песен Ларисы Рубальской в Москве, однако со слезами на глазах была вынуждена покинуть сцену. При этом микрофон был включен.
Получается, что зритель услышал два голоса одновременно. И понял, что я пою под «фанеру». Хотя все прекрасно знают, что я прекрасно пою вживую.
Не знаю, как так получилось», — рассказала она. Певица вместе с супругом и сыном живет в загородном доме в Подмосковье, куда они переехали в конце 2022 года.
В 2017 году Анастасия Спиридонова приняла участие в крупном концерте под названием "О чем поют мужчины", который был посвящен Международному женскому дню. На данном мероприятии мужчины исполнили популярнейшие женские песни, а женщины — мужские. На сцене Анастасия появилась в компании Ромади и Ирины Дубцовой, вмести они исполнили композицию "Sex bomb". Артистка принимает участие и в других концертах. Не исключено, что она может появиться и на съемочной площадке проекта "Голос" в качестве корреспондента. В 2019 году вышел хит, который она записала совместно с Александром Маршалом. Песня получила название "Вместе".
В 2021 году у певицы вышел новый альбом, состоящий из 13 песен. О личном Анастасии Спиридоновой Долгое время девушка ничего не рассказывала о своей личной жизни. В одной из передач она рассказала, что свадьба является для нее важным и серьезным событием. Она долго мечтала о свадьбе и поведала о том, каким по ее мнению, должен быть идеальный муж. На своем тридцатилетии в 2015 году, который Анастасия отметила в Лас-Вегасе, она загадала одно желание — встретить искреннюю и светлую любовь. Однако сама артистка неоднократно сбегала от замужества, так как считала, что ее избранник — не тот, кто ей на самом деле нужен. Поэтому певица называла себя "сбежавшей невестой". Чуть позже появилась информация о том, что у Анастасии есть возлюбленный, который проживает вместе с ней в США, но девушка опровергала все слухи. Она утверждала, что свободна и живет одна.
Однако в 2017 года Анастасия Спиридонова разместила в одной из своих социальных сетей фото с помолвочным кольцом на руке.
Анастасия Спиридонова: личная жизнь (муж, дети)
Творчество Анастасия Спиридонова постоянно выступает на праздничных концертах. Девушку приглашают на крупные мероприятия исполнить уже всем известные мировые хиты. Анастасия Спиридонова В 2017 году Анастасия приняла участие в концерте «О чем поют мужчины». Мероприятие было приурочено к Международному женскому дню 8 марта. На праздничном событии мужчины исполнили известные «женские» песни, а женщины выступили с песнями из мужского репертуара. Анастасия продолжает участвовать в различных праздничных мероприятиях, а также в гастрольных турах. Не исключено, что певицу вновь можно будет увидеть на экранах телевизоров во время съемок одного из музыкальных шоу. Анастасия Спиридонова на радио Анастасия Спиридонова часто исполняет знаменитые композиции с другими известными представителями российской эстрады. Особенно стали популярными дуэты со Стасом Михайловым и Шарипом Умхановым. В 2016 году на праздничном концерте, посвященному 869-летию Москвы, прозвучала композиция «Олимпиада-80», которую Анастасия Спиридонова спела с группой «Земляне», а в новогоднюю ночь с российским актером Игорем Миркурбановым победительница музыкальной телепередачи «Три аккорда» исполнила песню «Я поднимаю свой бокал». Анастасия готова продолжить работу над созданием альбомов и клипов.
Личная жизнь В данный момент личная жизнь Анастасии Спиридоновой — белый лист. В СМИ она не раз утверждала, что свадьба для нее — это что-то прекрасное и светлое, а также рассказывала, каким должен быть ее будущий муж. Анастасия Спиридонова не замужем 20 января 2015 года Настя отметила свое тридцатилетие в Соединенных Штатах. Праздник Анастасия отметила в казино Лас-Вегаса. Как сама призналась, загадала лишь одно желание: встретить свою любовь. Сама Анастасия часто шутит по этому поводу, называя себя «сбежавшей невестой», поскольку неоднократно пыталась избежать замужества.
Анастасия родилась 20 января 1986 года в Казахстане, в городе Караганда.
Там прошли первые 10 лет ее жизни, но затем вместе с семьей она переехала в Великие Луки. Интерес к музыке у девочки появился еще в детстве. Она с удовольствием посещала уроки музыки в школе и живо интересовалась всем, связанным с этой сферой. Ее подруга, занимавшаяся вокалом, заметила эту тягу Анастасии и предложила ей ходить на занятия вместе. Настя согласилась, прошла прослушивание и начала свой путь в музыке. Уже спустя 2 месяца занятий она смогла победить в городском вокальном конкурсе. В Великих Луках Анастасия окончила студию эстрадного вокала, а после школы поступила в Российскую академию музыки имени Гнесиных, где всегда отмечали ее талант.
После университета девушка создала музыкальную группу «Лос Девчатос», которая приняла участие в телешоу на канале СТС. Также певица вступила в проект «Jazz Parking», с которым исполняла джазовые композиции. Музыкальная карьера В 2012 году артистка решила заняться своей музыкальной карьерой более серьезно и приняла участие в первом сезоне проекта «Голос».
Ясно было одно: девушка не собиралась сбавлять обороты. В подтверждение этому через какое-то время у молодой певицы появилось несколько синглов — «Легко дышать» и «Я выбираю тебя». Благодаря этим композициям еще большим успехом у публики стала пользоваться Анастасия Спиридонова. Песни, выбранные для репертуара, надо сказать, прекрасно сочетались с общим образом певицы и совпадали с ее вокальными данными. За этой работой последовало участие в проекте Jazz Parking и в телевизионном музыкальном шоу «Три аккорда». К слову, помимо Спиридоновой в проекте приняли участие маститые исполнители отечественного шоу-бизнеса. Однако на их фоне Настя отнюдь не затерялась. Она стала одной из фавориток телепроекта. Помимо музыки, Спиридонова увлекается спортом. В 2014 году девушка решила испытать силу своего духа в десятом сезоне программы «Большие гонки». Есть место в жизни Насти и учебе — она студентка джазового вокала в академии музыки им. Юность Несмотря на то что родители девочки далеки от музыкального мира, они поддержали решение дочери стать певицей и отпустили в Москву. Спиридонова становится студенткой эстрадного факультета музыкального колледжа. Взрослая жизнь оказалась не такой радужной, как представляла юная артистка. Она приехала покорять столицу с 15 000 рублями, которые накопила на первое время. Жила в студенческом общежитии, где был один душ на 12 этажей, а перед сном затыкала уши ватой, чтоб не заползли тараканы. Культурное направление вуза не исключало студенческую «дедовщину» и недоброжелательность к приезжим из других городов. Анастасии приходилось бороться с жесткой конкуренцией и постоянно доказывать, что она достойная занимать это место. С преподавателем по специальности отношения тоже были натянутые. Константин Викторович Рощин, педагог по вокалу, очень строгий, не воспринимал всерьез значительные достижения студентки. Настя даже подумывала перейти к другому учителю, но решила не сдаваться. Она упорно занималась и надеялась, что Рощин все же сможет разглядеть в ней талант. Со временем так и произошло. Совместная работа преподавателя и ученицы развивалась по пути плодотворного союза для достижения успехов. Спиридонова не представляла себе, что будет заниматься чем-то кроме музыки. Чтобы обеспечивать себя, она подрабатывала бэк-вокалисткой на студии звукозаписи. А на втором курсе колледжа устроилась работать певицей в ресторан. Работа была сложная, иногда приходилось петь по 6-8 часов. Но уже тогда начали появляться первые поклонники. Анастасия упорно и долго работала, чтоб достичь желаемого результата в музыкальной карьере Читайте также: Олег Погудин: биография, личная жизнь, семья, дети Успех Известно, что удача не сразу улыбнулась артистке, и путь на музыкальный Олимп был довольно непростым. Во время обучения в колледже Анастасия постоянно принимала участие в различных кастингах. Она пробовала свои силы как участница вокальных проектов «Фабрика звезд», «Новая волна», «Народный артист». Однако чаще всего слышала ненавистные ей слова: «Спасибо, мы вам перезвоним». В 2007 году со своими однокурсницами Спиридонова создает вокальное трио «Los Девчаtos». Это коллектив, в котором студенческая дружба переросла в творческий союз талантливых артисток. Девушки не ограничивали себя никакими рамками и работали в различных жанрах — от старого афроамериканского блюза до поп-музыки. Практически отчаявшись от постоянных отказов на кастингах, без особой надежды Настя предлагает подругам попробовать принять участие в новом проекте на телеканале СТС. Это открыло новые возможности для развития коллектива. Вскоре «Los Девчаtos» уже гастролировали по России и ближнему зарубежью с собственной концертной программой в сопровождении эстрадно-джазового оркестра. В 2012 г. Она снова принимает участие в кастинге телепроекта как сольный исполнитель. Решение стало судьбоносным для музыкальной карьеры. Имя этой девушки сегодня знает вся страна, а её клипы смотрят миллионы поклонников. Анастасия Спиридонова Будущая певица появилась на свет в 1986 году 20 января в Казахстане. Когда девочке было десять лет, она вместе с родителями переехала в Россию. Юные годы Спиридоновой прошли в городе Великие Луки. А вот любовь к музыке у маленькой Насти проявилась в довольно раннем возрасте, что сразу же отличало её от других детей. Вскоре девочка стала посещать занятия в вокальной студии. Будучи школьницей, Анастасия приняла участие в городском музыкальном конкурсе для детей, где заняла первое место. Первое выступление и победа настолько вдохновили Спиридонову, что она решила продолжать свою певческую деятельность и развиваться дальше. Окончив школу, Настя отправилась в столицу и стала студенткой престижной «Гнесинки» на отделении джазового вокала. Активная и талантливая студентка успевала не только учиться, но и заниматься организацией своего музыкального коллектива под названием «Лос Девчатос». Кроме того, юная певица сама принимала участие в музыкальном проекте Jazz Parking, а также запомнилась публике как исполнительница музыки в стиле gospel. Девушке стоя аплодировал весь зал во время «слепых прослушиваний». Тогда Настя исполнила песню Тины Тёрнер «Simply the best». Понравилось телезрителям и дуэтные композиции, к примеру, когда Спиридонова пела вместе со Златом Хабибуллиным.
В 2018-м вокалистка порадовала своих поклонников новыми видеоклипами «Прыжок в облака» и «Цунами». В этом же году у нее прошел сольный концерт в зале Кремлевского дворца, который назывался «Я выбираю тебя». Она не только талантливая вокалистка, но и великолепная актриса. Каждое ее выступление — это маленький спектакль со своим оригинальным драматическим сюжетом. Популярность артистки настолько велика, что ее уже приглашают стать членом жюри в различных конкурсах талантов. Юность Анастасия заволокина: личная жизнь муж, дети. Спиридонова становится студенткой эстрадного факультета музыкального колледжа. Взрослая жизнь оказалась не такой радужной, как представляла юная артистка. Она приехала покорять столицу с 15 000 рублями, которые накопила на первое время. Жила в студенческом общежитии, где был один душ на 12 этажей, а перед сном затыкала уши ватой, чтоб не заползли тараканы. Культурное направление вуза не исключало студенческую «дедовщину» и недоброжелательность к приезжим из других городов. Анастасии приходилось бороться с жесткой конкуренцией и постоянно доказывать, что она достойная занимать это место. С преподавателем по специальности отношения тоже были натянутые. Константин Викторович Рощин, педагог по вокалу, очень строгий, не воспринимал всерьез значительные достижения студентки. Настя даже подумывала перейти к другому учителю, но решила не сдаваться. Она упорно занималась и надеялась, что Рощин все же сможет разглядеть в ней талант. Со временем так и произошло. Совместная работа преподавателя и ученицы развивалась по пути плодотворного союза для достижения успехов. Спиридонова не представляла себе, что будет заниматься чем-то кроме музыки. Чтобы обеспечивать себя, она подрабатывала бэк-вокалисткой на студии звукозаписи. А на втором курсе колледжа устроилась работать певицей в ресторан. Работа была сложная, иногда приходилось петь по 6-8 часов. Но уже тогда начали появляться первые поклонники. Анастасия упорно и долго работала, чтоб достичь желаемого результата в музыкальной карьере Успех в проекте «Голос» Анастасия стоцкая: биография, личная жизнь, семья и дети, творчество, фото В 2012 году Настя идет на кастинг популярного в России проекта «Голос». На самом деле, по словам самой певицы, она не была уверена, что хочет участвовать в конкурсе. Ее смутила полученная наклейка с номером 11503. Было весьма утомительно выстоять эту огромную очередь, но Анастасия это сделала и прошла отборочный этап. Первой песней, которой она покорила наставников стала композиция «Simply the best» Тины Тернер. Наставником Анастасии стал Леонид Агутин. Девушка попала к наставнику Диме Билану, но после второго музыкального поединка ушла из проекта. Одной из причин стало то, что артистка была практически «на сносях».
Анастасия Спиридонова — биография, фото, личная жизнь, песни и последние новости 2020
| Карьера и личная жизнь финалистки «Голоса» Анастасии Спиридоновой | Звезда «Голоса» и победительница «Трех аккордов» Анастасия Спиридонова осуществила свою давнюю мечту. |
| Анастасия Спиридонова. Впечатления? Фантастические! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 13.12.2023 | биография, новости, личная жизнь. Их можно брать как есть, а можно углублять, дорабатывать и детализировать. |
| Биография Анастасии Спиридоновой. Анастасия спиридонова биография личная жизнь. | В 2012 году была написана звездная страница биографии Анастасии Спиридоновой. |
Анастасия Спиридонова — биография, фото, личная жизнь, песни и последние новости 2020
Звезда «Голоса» и победительница «Трех аккордов» Анастасия Спиридонова осуществила свою давнюю мечту. К беременности Анастасия Спиридонова подошла основательно — звезда проектов «Голос», «Точь-в-точь» и «Три аккорда» готовилась к ней, регулярно наблюдалась у специалистов, что позволило, в частности, вовремя выявить и справиться с гестационным сахарным диабетом. 3-го апреля Анастасия Спиридонова выступит на сцене Кремлёвского Дворца в рамках сольного концерта Сергея Волчкова — «В день рождения». В результате конкурсной борьбы Анастасия Спиридонова заняла третье место в финале телепроекта под названием «Голос». В результате конкурсной борьбы Анастасия Спиридонова заняла третье место в финале телепроекта под названием «Голос». Я, конечно, удивилась и обрадовалась такому необычному предложению.
Заболевшая коронавирусом Анастасия Спиридонова родила сына: "Я идиотка, надо было прививаться!"
В 2017 году Анастасия Спиридонова приняла участие в крупном концерте под названием «О чем поют мужчины», который был посвящен Международному женскому дню. Я, конечно, удивилась и обрадовалась такому необычному предложению. В 2012 году была написана звездная страница биографии Анастасии Спиридоновой. Певица Анастасия Спиридонова рассказала изданию "", как эти дни проходят в их семье. Кроме того, Анастасия Спиридонова является участницей проекта Jazz Parking и вместе с коллегами по сцене исполняет музыку в стиле gospel. Анастасия Спиридонова — Я знаю, мы расстанемся (Official Video).
Анастасия Спиридонова: биография, личная жизнь, муж, карьера
Голос Узнаваемость , к Анастасии пришла сразу после шоу «Голос», где она появилась в 2012-м году. На степом прослушивании, она исполнила песню Тины Тёрнер « Simply the best». Ей удалось впечатлить публику, зал аплодировал стоя! Как заказать Анастасию Спиридонову на праздник? Мероприятие с участием звезды, придаст вашему мероприятию запоминаемость и уникальность.
Девушка коротко написала о том, что предложение было сделано в Амстердаме. Однако личность жениха девушка пока не стремиться открыть. Собственно самих подробностей, когда и как будет проходить свадебное торжество девушка тоже не открывает.
Возможно, ей потребуется время для того, чтобы все устроить так, как она хотела в своих желаниях, о которых однажды рассказывала в интервью. Поклонники искренне надеются, что певица обрела свое женское счастье , и ее свадьба будет невероятной, как и сама Анастасия. Также поклонники думают, что скоро она начнет радовать песнями своего сочинения. Во время учебы в колледже, в сентябре 2007 года, Анастасия стала участницей шоу "СТС зажигает суперзвезду", где впервые состоялось выступление новой группы "Лос Девчатос", которую организовали три студентки - Анастасия Спиридонова, Виктория Жук и Анастасия Чеважевская. В качестве своего наставника Анастасия выбрала Леонида Агутина, с которым продолжила успешную борьбу за звание «Лучшего голоса страны». Также Анастасия Спиридонову лично, на свой сольный концерт, позвал Стас Михайлов, где они исполнили премьеру совместной песни. В тот момент было грустно?
Мне не нужен был контракт, который является призом. Я люблю принимать решения по поводу собственной карьеры самостоятельно. У каждого творческого человека должны быть амбиции, поэтому я заранее поставила себе задачу-максимум — стать финалисткой проекта. Жаль только, что заняла в итоге третье место, а не второе. Московская тусовка нас неплохо знала. Вообще в столице почти все музыканты, певцы, артисты где-то пересекаются. Почти половина участников «Голоса» — это мои давние приятели.
Хотя, конечно, этот телепроект принес мне гораздо большую известность. Однажды задумалась о своей жизни и поняла, что не была в отпуске несколько лет, пела просто без выходных. Бывало, мои выступления длились по шесть часов. В общем, зарабатывала я уже тогда неплохо. Сейчас мои гонорары стали выше, поэтому я не пою так много. Но появилось много другой работы — съемки, репетиции. Пьяные посетители не донимали?
Совсем страшные вещи рассказывать не хочется. Мы пряталась от особо навязчивых посетителей, убегали из ресторана через черный ход. Как-то раз я пела, а мне на туфли летели брызги крови. Была драка среди посетителей, кто-то схватился за нож… Охраны в ресторане не было. Слава богу, я не пострадала. От происшествий вообще никто не застрахован… К счастью, подобные вещи все-таки случались нечасто. Я уже давно не пою в ресторанах, но поклонники из той жизни у меня до сих пор остались.
Пишут в соцсетях и очень радуются, что у меня в жизни так все сложилось. Поэтому мне не стыдно говорить о том периоде жизни. В «Голосе» она заняла третье место, но не жалеет об этом. Но именно там, в ресторане, я чувствовала себя настоящей артисткой! И получала гораздо большую эмоциональную отдачу. Это Алене Апиной пришлось петь «Хоп, мусорок! Мне вот было бы трудно перевоплотиться, прожить подобную песню.
Я мечтала бы иметь в репертуаре такие песни! Это более плодотворно: исполнит песню известный артист — и тогда будут ротации на радио, она зазвучит на концертах по всей стране. А какой смысл отдавать потенциальный хит начинающему певцу? Поэтому моя задача сейчас — стать такой артисткой, к которой бы авторы сами шли со словами: «Пожалуйста, спой мою песню. И вообще давай дружить! Ее бывшего мужчину почти никто не видел. При этом хорошо училась в школе.
У меня было что-то вроде правила: «Вы меня не трогайте — и тогда все будет прекрасно». Семья к этому привыкла. А однажды я просто сказала: «Уезжаю учиться в Москву». Мама ответила: «Хорошо». Но у меня есть две сестры — старшая и младшая, так что мама дома под присмотром. Мы с сестрами созваниваемся чуть ли не каждый день. С мамой тоже постоянно на связи, так что у нее нет ощущения, что одна из дочерей уехала и пропала.
После «Голоса» мужчины словно начали меня бояться. Комплименты делают, цветы дарят, но к решительным действиям не переходят. А может, просто я веду себя слишком неприступно? Но так уж воспитана… Меня нужно очень сильно убедить, чтобы я пошла с кем-то на свидание. Думаю, что я не имею права сегодня идти в ресторан с одним мужчиной, а завтра с другим. Я считаю, что это неправильно. Я знаю точно, что моему будущему мужу не будет стыдно за меня.
Если захочу, найду, с кем скрасить любой вечер. Друзей у меня куча. Но чаще всего я никому не звоню, потому что обожаю быть дома. Мне нравится сидеть на кухне с чашкой кофе или лежать в ванне, слушая музыку. С ума сойти, как люблю валяться в кровати перед телевизором! И мне не стыдно за это. Сейчас модно говорить: «Я не смотрю телевизор».
А я, наоборот, обожаю это делать! У меня огромная кровать и куча подушек. И вот я вся обложусь ими, включу какой-нибудь фильм — и все, мне классно! Люблю находиться одна еще и потому, что стала жить в отдельной квартире совсем недавно. До этого пять лет обитала в общежитии, а там, конечно, нет никакого уединения.
Голос Узнаваемость , к Анастасии пришла сразу после шоу «Голос», где она появилась в 2012-м году. На степом прослушивании, она исполнила песню Тины Тёрнер « Simply the best». Ей удалось впечатлить публику, зал аплодировал стоя! Как заказать Анастасию Спиридонову на праздник? Мероприятие с участием звезды, придаст вашему мероприятию запоминаемость и уникальность.
Анастасия Спиридонова отлично себя проявила и несмотря на сильных соперников, справилась со своей задачей. В процессе конкурса певица произвела сильное впечатление на Любовь Успенскую, Ирину Аллегрову и других российских исполнителей. И триумфом для Анастасии стала победа в телешоу. Карьера после участия в шоу После участия в конкурсах на Первом канале, певицу активно приглашают на важные мероприятия и концерты. В 2016 году Анастасия Спиридонова спела с группой «Земляне» на концерте в честь 869-летия Москвы. Их совместной композицией стала песня «Олимпиада-80». Читайте также: Григорий Лепс: биография, личная жизнь артиста, его жена и семья В новогоднюю ночь певица исполнила песню «Я поднимаю свой бокал» с российским актером Игорем Миркурбановым. Кроме того, Анастасия Спиридонова участвует в гастрольных турах. Артистка записывает дуэты с известными исполнителями. Личная жизнь Анастасия не скрывает, что у нее были романы и ее избранники предлагали ей руку и сердце. Но ни один из них, видимо, не был настолько хорош, чтобы она сказала «да». При этом, как и все женщины, певица мечтает выйти замуж, иметь детей, обзавестись большим домом и домашним любимцем. И, похоже, свадьба не за горами. Накануне 2017 года Анастасия опубликовала в интернете фотографию с кольцом на безымянном пальце, похожем на помолвочное. Из чего поклонники делают вывод, что певица готовится к свадьбе. И оказываются правы. Избранником Насти стал мужчина по имени Антон, бывший одноклассник звезды. Девушка училась с ним в гимназии с пятого класса по седьмой. Потом молодой человек переехал в Санкт-Петербург, а Анастасия в Москву. Спустя годы Антон и Настя встретились снова и уже не желают расставаться. Молодой человек сделал предложение своей возлюбленной и сейчас они продумывают детали свадьбы. По признанию девушки, несмотря на то что она всегда мечтала выйти замуж, сейчас она находится в растерянном состоянии. Originally posted 2018-04-29 18:42:13.
Анастасия Викторовна Спиридонова
После учебы в Гнесинке она организовала собственный музыкальный коллектив — «Los Девча tos» в 2013-м коллектив перестал существовать. С группой она участвовала в шоу «СТС зажигает суперзвезду». Также была участницей музпроекта Jazz Parking Band. Как рассказывала певица, сначала она не относилась к проекту серьезно и даже хотела отказаться от участия в нем: «когда пришел день подписывать контракт, я сказала: «Девчонки, я, наверно, не пойду». Лениво мне как-то было тогда». Но девчонки ее уговорили. Ее композиция во время слепых прослушиваний из репертуара Тины Тернер Simply the best произвела настоящий фурор. Она выбрала в наставники Леонида Агутина. Анастасия Спиридонова — Simply the best. Шоу «Голос» Анастасия Спиридонова дошла до финала первого сезона шоу «Голос» вместе с Диной Гариповой, Эльмирой Калимуллиной и Маргаритой Позоян, но по итогам зрительского голосования стала только третьей.
Проект «Голос» принес ей первую широкую известность среди публики. С 21 сентября 2014 года по 14 августа 2015 года участвовала в проекте «Три аккорда», выходившем на Первом канале. И стала его победителем. Сначала меня никто не воспринимал всерьез. Но потом постепенно начала общаться», — вспоминала артистка.
Я стараюсь пить только соевое молоко, хлеб ем только цельнозерновой и до 12 дня. А вообще я очень люблю поесть, и это видно. Я с ума схожу от мучного, никогда в жизни не куплю торт, шоколад, конфеты, но если я услышу аромат лукового багета, увижу кукурузный хлеб, то устоять очень сложно.
Я умею печь, но не берусь, потому что мне лучше подальше держаться от выпечки. Признаюсь, мне нужно прикладывать немало усилий, чтобы не весить 100 килограммов. У нас, к счастью, схожие пищевые предпочтения. Мы никогда не покупаем домой колбасу, конфеты, соленья и консервы. Когда я худела к концерту в Кремле, Антон сидел на этой диете со мной все 4 месяца. Он очень меня поддержал, помог мне и тоже похудел. Иногда он мне говорит: "Насть, где твоя папочка? Пора возвращаться к правильному питанию".
Собрались 90 наших самых близких людей, приехали друзья из Питера и Москвы. Было весело, уютно, по-дружески. Мы хотели чувств и эмоций, а не пиара. Нам, конечно, хотелось поехать в жаркие страны, но времени не хватало. Поэтому мы поехали в Амстердам, где Антон делал мне предложение. Тогда все было спонтанно, мы даже кольцо нашли в процессе — зашли в антикварный магазин, купили старинное кольцо у милейшего дедушки. По приезде в этот раз, мы зашли к продавцу и рассказали, что поженились и подарили ему бутылку русского напитка.
Через десять лет семья девочки перебралась в Россию, Псковскую область, город Великие Луки. Дата рождения — 20 января. По восточному календарю заканчивался год Деревянного Быка. Знак зодиака по западноевропейскому гороскопу — Козерог. Вокальный талант девочки проявился рано. Уже в начальной школе она начала заниматься в музыкальной студии «Терминал». Преподаватель отметила талант юной вокалистки и уже вскоре после начала занятий в кружке Настя участвовала в городском конкурсе юных талантов, где исполняла песни Аллы Пугачевой и Татьяны Булановой. Выступление юного дарования покорило публику и жюри, поэтому она заняла первое место. Зал, почувствовав искренность исполнения, также эмоционально принял юную вокалистку». Успех вдохновил и окрылил девочку, она поверила в свой голос и в то, что сможет добиться успеха, поэтому решила продолжать обучение, чтобы в будущем стать знаменитой. После окончания средней школы и вокальной студии, Анастасия Спиридонова принимает решение продолжать обучение вокалу в Москве. Она без труда поступает на джазовое отделение вокала в Российскую Академию музыки им. Шоу «Голос» В 2012 году была написана звездная страница биографии Анастасии Спиридоновой.
Мы женаты почти три года, а вместе уже шестой год. Антон из сферы энергетики. И с ним я чувствую себя, как за каменной стеной, поскольку мой муж не творческой профессии. Анастасия решетова — Я слышала об этом и говорила точно также, когда не проходила кастинги. Предполагала, что все прошедшие — блатные, что кто-то за них заплатил. Когда-то в юности я объясняла так свой неуспех. Мне кажется, что добрая половина таких слухов исходит от людей, у которых что-то не получилось, но они были уверены, что пройдут. Но уверяю вас, что все финалистки «Голоса» моего сезона: и Дина Гарипова, и Эльмира Калимуллина, и Маргарита Пазоян — из простых семей. Мне, кстати, даже трудно предположить, как вообще можно предложить деньги наставникам — Леониду Агутину или Александру Градскому. Мне кажется это невозможным и оскорбительным. Во время участия в проекте я думала, что как я, девочка из простой семьи, попала сюда, ждала какой-то подвох. Но в итоге все-таки дошла до финала. Это было невероятно. Анастасия волочкова — Я хвастаюсь, что делаю завтраки и глажу мужу рубашки. Ни одна моя подружка этого не делает и мне говорят: «Ты с ума сошла? Зачем балуешь? А в остальном все банально. Я занимаюсь женскими делами — постирать, погладить, приготовить еду, а Антон — мужскими, например, что-то приколотить. Я не пользуюсь услугами домработницы, мне психологически сложно к этому прийти. Пока все делаю сама — не всегда вовремя и хорошо, но стараюсь. Муж шутит, что я неправильная жена. Но я же молодая жена. Кстати, готовлю я отлично, хотя и редко. Жизнь после проекта Спиридонова Анастасия дошла до финала вместе с Диной Гариповой, Эльмирой Калимуллиной и Маргаритой Позоян, однако, по итогам зрительского голосования, взяла лишь бронзу. После «Голоса» Спиридоновой необходимо было решить, как действовать дальше — предстояло делать самостоятельные шаги в карьере, продолжать свой творческий рост. Ясно было одно: девушка не собиралась сбавлять обороты. В подтверждение этому через какое-то время у молодой певицы появилось несколько синглов — «Легко дышать» и «Я выбираю тебя». Благодаря этим композициям еще большим успехом у публики стала пользоваться Анастасия Спиридонова. Песни, выбранные для репертуара, надо сказать, прекрасно сочетались с общим образом певицы и совпадали с ее вокальными данными. За этой работой последовало участие в проекте Jazz Parking и в телевизионном музыкальном шоу «Три аккорда». К слову, помимо Спиридоновой в проекте приняли участие маститые исполнители отечественного шоу-бизнеса. Однако на их фоне Настя отнюдь не затерялась. Она стала одной из фавориток телепроекта. Помимо музыки, Спиридонова увлекается спортом. В 2014 году девушка решила испытать силу своего духа в десятом сезоне программы «Большие гонки». Есть место в жизни Насти и учебе — она студентка джазового вокала в академии музыки им. Вокальное шоу талантов «Голос» 2012 год стал переломный в творчестве целеустремлённой артистки. Она приняла участие в музыкальном проекте Первого канала «Голос». На «слепом» прослушивании, когда конкурсанты выступают перед наставниками, повернувшимися к ним спиной, девушка спела композицию Simply the Best американской певицы Тины Тёрнер. Мощное исполнение мирового хита поразило членов жюри — трое из них повернулись к певице. Своим руководителем Анастасия выбрала Агутина, который отметил в ней сочетание жёсткого голоса с ранимой душой. По признанию артистки, он проявил себя как спокойный и внимательный наставник, помог раскрыть новые грани её потенциала, не ломая внутренний мир солистки. Певица обнаружила в себе много сценических способностей, о которых не подозревала раньше. В декабре 2012 г. За время проекта «Голос» девушка раскрыла свои таланты, привлекала интерес публики, получила известность, завоевала уважение коллег и обрела новых подруг.
Карьерный путь
- Муж Анастасии Спиридоновой – фото
- Успех в проекте «Голос»
- Карьерный путь
- Анастасия Спиридонова: биография творчества
- Анастасия Спиридонова: биография и личная жизнь
- Музыка и телевидение
Детские годы
- Анастасия Спиридонова: биография и творчество ::
- Звезды в тренде
- Анастасия спиридонова: личная жизнь (муж, дети)
- Анастасия Спиридонова. Впечатления? Фантастические! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 13.12.2023
- Спиридонова Анастасия: биография певицы и личная жизнь, участие в проекте"Голос"
Спиридонова Анастасия Викторовна
Есть вероятность, что Анастасия станет новой известной певицей, которая затмит многих. Ведь ее потрясающие данные, как голоса, так и внешности, созданы для сцены. Личная жизнь Несмотря на свою красоту и талант, певица не раз отвечала на вопросы о замужестве очень уклончиво. Она считает, что брак должен быть по огромной светлой любви и очень хочет, чтобы ее брак был чистым и на всю жизнь. На свое тридцатилетие , которое было отмечено в казино, девушка загадала встретить своего суженного. Неизвестно насколько достоверны сведения, но есть информация, что Анастасии это все-таки удалось. По некоторым данным, избранник восходящей звезды проживает на территории Соединенных Штатов, куда неоднократно ездит Спиридонова. Однако сама девушка игнорирует слухи и никаких заявлений по этому поводу не делает. Возможно, боится спугнуть свое счастье, которое так долго ускользало от нее. Кроме того, сама Анастасия как-то в интервью призналась, что предложения о замужестве все же были, но она избегала брака на тот момент, и по ее словам это были не те мужчины, которые бы соответствовали ее мечте об идеальном супруге.
Но совсем недавно на странице молодой исполнительницы появилось фото с кольцом на пальце с неоднозначным намеком на скорую свадьбу. Золотое помолвочное кольцо украсило безымянный палец Анастасии. Девушка коротко написала о том, что предложение было сделано в Амстердаме. Однако личность жениха девушка пока не стремиться открыть. Собственно самих подробностей, когда и как будет проходить свадебное торжество девушка тоже не открывает. Возможно, ей потребуется время для того, чтобы все устроить так, как она хотела в своих желаниях, о которых однажды рассказывала в интервью. Поклонники искренне надеются, что певица обрела свое женское счастье, и ее свадьба будет невероятной, как и сама Анастасия. Также поклонники думают, что скоро она начнет радовать песнями своего сочинения. Сегодня мы расскажем, кто такая Анастасия Спиридонова.
Аранжировкой этой работы занималась студия Visound. Песня написана на слова Д. Поллыевой и музыку А. Наша сегодняшняя героиня — молодая и талантливая вокалистка. Известность ей принесло участие в проекте «Голос». Слушатели полюбили ее за искренность, обаяние, потрясающей силы вокальные данные. Также артистку отличает невероятная работоспособность. Девушка познакомилась с руководителем спортивной организации на премьере картины «Английский пациент». Она созналась, что они сидели на соседних местах и рыдали всю премьеру.
Дарья и Лев Спиридонов первый муж Пара начала встречаться и через 4 года бизнесмен сделал предложение Даше. Знаменитость за все время брака не изменяла мужу и была примерной женой. В браке муж Дарьи Спиридоновой проявлял лучшие качества и всегда поддерживал возлюбленную. Поклонники пары до сих пор не понимают, почему ведущая рассталась с мужем и предпочла гендиректора канала «Россия-1». Длительность первого брака — 10 лет. О себе, мужчинах и не только Анастасия очень контактный человек. К слову, на проекте «Три аккорда» она замечательно сошлась со всеми участниками телешоу, ее хвалили, в адрес девушки говорили теплые слова многие мэтры российской эстрады. Особенные дружественные отношения у участницы сложились с актрисой Анной Ардовой. И, вообще, после выхода проекта в эфир количество поклонников таланта певицы и просто красивой девушки Анастасии Спиридоновой резко возросло.
Однако своего спутника жизни, надежного и верного, девушка пока до сих пор не встретила. Личная жизнь Анастасии Спиридоновой остается загадкой. Настя признается, что многие в мире шоу-бизнеса недоумевают, как у такой умницы и красавицы никого нет, многие в это просто не верят. Но Настя подтверждает, что пока она действительно одна.
В итоге Настя попадает в финал конкурса. Артистку Спиридонову поддержали зрители телепроекта и результатом стало третье место. Первое место тогда получила Дина Гарипова, которая позже представляла Россию на Евровидении. Несмотря на то, что Настя заняла только третье место, участие в конкурсе сделало ее по-настоящему известной. Анастасия стежко — биография, новости, личная жизнь — Выступление с песней All by myself Селин Дион. Это сложная вокальная композиция. В детстве в период выступления на конкурсах или перед важными экзаменами я часто заболевала. Так работала моя психосоматика. Я заболела и перед номером с композицией Селин Дион. Помню, днем был прогон. И в самый ответственный момент с высокими нотами у меня не смыкались связки, я буквально шипела. Все хватались за головы, не понимая, как я буду петь. Тем более это был полуфинал. А потом я попала к фониатру Екатерине, работавшей на проекте «Голос». Мне сделали несколько вливаний, перед самым выходом на сцену — какой-то горячий укол. Я помню, как по всему телу разлилось тепло. Это был реальный допинг, который по-настоящему помог мне. Помню, кто-то из наставников даже встал, когда я исполняла эту песню, потому что днем я не могла петь вообще. Это было так круто. Как в американских фильмах про бокс с Джеки Чаном или Сильвестром Сталлоне, когда у героя буквально плывет все лицо, но в итоге он все-таки побеждает. Анастасия Спиридонова Анастасия Спиридонова. Родилась 20 января 1986 года в Караганде Казахстан. Российская певица. Анастасия Спиридонова родилась 20 января 1986 года в Караганде. В Казахстане она жила до 10 лет, затем они всей семьей переехали в Россию — в город Великие Луки. Там Настя окончила школу, после чего приехала в Москву. Желание заниматься музыкой у нее возникло, когда она приехала в Россию. Ее подружка, с которой она вместе играла в КВН, ходила в вокальную студию. Я прошла прослушивание и стала петь. Через 2 месяца мой педагог поставил меня на детский городской конкурс, в котором я заняла первое место. Мне было 10 лет.
На самом деле, по словам самой певицы, она не была уверена, что хочет участвовать в конкурсе. Ее смутила полученная наклейка с номером 11503. Было весьма утомительно выстоять эту огромную очередь, но Анастасия это сделала и прошла отборочный этап. Первой песней, которой она покорила наставников стала композиция «Simply the best» Тины Тернер. Наставником Анастасии стал Леонид Агутин. Девушка попала к наставнику Диме Билану, но после второго музыкального поединка ушла из проекта. Одной из причин стало то, что артистка была практически «на сносях». Спиридонова сильно заболела перед вторым полуфиналом и даже не могла репетировать, так как были проблемы именно со связками. Артистка даже думала, что ей придется по этой причине покинуть проект и она продумывала слова прощания. Но в последней момент произошло невероятное и Настя смогла исполнить песню, причем сделала это превосходно. Наставник телешоу Александр Градский восхищался Анастасией Спиридоновой и отмечал ее нехарактерный для российской исполнительницы тембр голоса. Невероятный голос участницы оценила и вся страна. Леонид Агутин также отдал предпочтение этой участнице. Когда девушка узнала о результатах, то даже расплакалась от счастья. В итоге Настя попадает в финал конкурса. Артистку Спиридонову поддержали зрители телепроекта и результатом стало третье место. Первое место тогда получила Дина Гарипова, которая позже представляла Россию на Евровидении. Несмотря на то, что Настя заняла только третье место, участие в конкурсе сделало ее по-настоящему известной. Она не стремится к замужеству, как к статусу, а мечтает встретить своего единственного и любимого мужчину. В 2015-м ее мечты сбылись — она встретила мужчину, который стал ее судьбой. Им оказался ее друг детства и одноклассник Антон, с которым певица несколько лет встречалась. С будущим супругом Анастасия Спиридонова училась до пятого класса, затем Антон вместе с родителями переехал в Петербург. Встретившись спустя много лет, молодые люди поняли, что не представляют жизнь друг без друга. Подписчики в сети Инстаграм, а их у певицы более 127 тыс. Однако девушка никак не комментировала эту информацию вплоть до 2017 года. В канун новогодних праздников Спиридонова опубликовала фото, на котором было видно, что на безымянном пальце у нее помолвочное колечко. Это было пышное торжество, которое проходило в родном городе молодых людей Великие Луки. Позже артистка поделилась с поклонниками подробностями этого самого главного дня в ее жизни. На празднике, который проходил в историческом центре деревянного зодчества, присутствовали только самые близкие люди для жениха и невесты. Гостей развлекал казачий хор. От артистов этого коллектива невеста получила в качестве свадебного подарка расписной казачий платок, а жениху преподнесли бурку и папаху. Также запомнилось выступление давнего друга певицы победителя второго сезона «Голоса» Сергея Волочкова. Анастасия Спиридонова и Антон. Медовый месяц они провели в Амстердаме. Со столицей Нидерландов у молодых людей связаны романтические воспоминания, ведь именно в этом городе они проводили много времени, когда встречались. Супруги и после свадьбы продолжают путешествовать по миру, побывали не только в Европе, но и в различных экзотических странах. Певица призналась, что для нее очень важно, чтобы в семье звучал детский смех. Поэтому она со всей ответственностью решила отнестись к своей будущей беременности Еще до свадьбы она рассказала своим сетевым подписчикам, что побывала на консультации у врача, чтобы узнать, как подготовиться к беременности, какие необходимо сдать анализы или сделать прививки, чтобы малыш родился здоровым. Что будет в вашей карьере дальше? После «Голоса» меня еще звали в «Вышку», но я решила, что это не мой проект. Глядя на мою яркую внешность, рыжие волосы, люди думают, что у меня такой же огненный темперамент. Но на самом деле я не готова щеголять в купальнике перед всей страной. Мой идеал — это интеллигентная женщина вроде Ангелины Вовк или Юлии Меньшовой. Когда напоюсь и напляшусь на сцене, стану вот такой степенной, красивой, ухоженной взрослой женщиной, как они. Очень этого хочу! Мне вообще нравятся женщины от 45 лет и выше. Обожаю смотреть на них. Мне кажется, что с возрастом я становлюсь все краше.
Раз в неделю можно себе позволить в обед пасту с томатным соусом и даже суши. Все вкусно, но главное, - это система. Никогда не думала , что можно полноценно есть и худеть, если ты это делаешь по правилам. От чего вам было труднее всего отказаться? Это моя слабость. Еще перестала есть картофель, рис, жареные с маслом блюда. К моему удивлению, выяснилось, что даже яичницу можно приготовить без него. А еще забыты все молочные продукты, так как они приводят к отечности. Само собой алкоголь — враг. Хотя при желании пара бокалов красного сухого вина в неделю допускаются. Еда, приготовленная в духовке, жареная без масла, а еще гриль!