Его содержание в продуктах нормируется, и в исследуемых образцах кетчупа количество сахарозаменителя не превышает допустимые законодательством нормативы. Таким образом, общее количество сахара может оказаться значительно выше, чем указано на этикетке. В них сахара столько же, сколько и в газировке.
Роскачество назвало кетчупы без консервантов, крахмала и сахарозаменителей
Сколько сахара в кетчупе. Избыточное потребление сахара, например, 100–150 г. Две баночки натурального йогурта без добавок (2х60 гр) содержат 12 гр сахара (3 кусочка). Если спросить человека, сколько сахара он употребляет каждый день, он ответит то, сколько ложек он кладет в чай или кофе. Сколько сахара в кетчупе Heinz в 100гр. Например, в 1 столовой ложке кетчупа содержатся примерно 4 грамма (около 1 чайной ложки) свободных сахаров. Сколько сахара в чайной ложке томатного кетчупа?
А так и не скажешь: 5 продуктов, в которых содержится сахар
Но остаются неизменными основа рецепта (томаты, сахар, соль, специи и уксус) и подход: кетчуп Heinz делается только из натуральных ингредиентов. 8 самых странных фактов о кетчупе — пост пикабушника v. Продукт содержит довольное большое количество токсина плесени, а также является единственным кетчупом, который все еще нарушает установленную норму сахара — ниже 25%. Считается, что кетчуп вреден из-за крахмала, соли и сахара, и что в его составе нет настоящих помидоров. В столовой ложке кетчупа содержится 4 грамма сахара и 190 миллиграммов натрия.
Гликемический индекс продуктов (полная таблица)
Рейтинг топ-10 лучших производителей кетчупа в 2024 году с ценами и отзывами. В составе 100 г. кетчупа содержится: сахара — 21.27г, крахмала — Нет сведений, клетчатки — 0.3г, холестерина — 0 мкг, трансжиров — 0г. Сколько сахара в 100г кетчупа? Добавление сахара в кетчуп необходимо для сбалансирования кислого вкуса томатного пюре и уксуса. Многие производители добавляют сахар в вареную колбасу и кетчуп Как сообщает информационное издание , зачастую люди не уделяют достаточного внимания объему содержащегося в продуктах сахара. Употребление большого количества сахара связано с высоким риском развития ожирения, диабета и рака. натуральную БЕЗ САХАРА и БЕЗ добавленной ФРУКТОЗЫ, либо мы можем сделать ДОМАШНИЙ КЕТЧУП либо домашнюю томатную пасту либо томатный сок, можно сделать томатный сок со специями, с хреном (по типу хренодера, это будет острый соус без сахара).
В кетчупе много сахара?
состав кетчупа Heinz и выясним, сколько сахара содержится в 100 граммах этого продукта. Рейтинг топ-10 лучших производителей кетчупа в 2024 году с ценами и отзывами. Чемпион по содержанию сахара — всеми любимый кетчуп, в который дети с такой радостью макают овощи и мясо.
Сколько на самом деле сахара в магазинных продуктах
химический состав, его полезные свойства, гликемический, инсулиновый индексы, а также содержание всех нутриентов и минералов. Одна столовая ложка обычного кетчупа содержит от 3,62 до 4 граммов сахара. 4 окт в 2:05. Пожаловаться. Задумывались сколько сахара в кетчупе из магазина? В среднем 20-25 грамм на 100 грамм продукта. Не торопитесь ставить на кетчупе. Кетчуп Если спросить у людей сколько сахара содержится в кетчупе, то подумав большинство даст ответ что в пределах 5-10 грамм на 100 грамм продукта.
Германия: Любимый кетчуп разочаровал оценкой «неудовлетворительно»
Здесь важно не переборщить с количеством — порция от 1 до 2 стаканов готового продукта в день являются нормой Свежие фрукты — Здесь также ключевое — обработка продуктов. Если фрукт без выраженного сладкого вкуса, гликемический индекс у него низкий, но если из этого же фрукта выжат сок помним про биодоступность , это значительно повышает гликемический индекс. Ограничить: Соусы, готовые приправы, которые содержат сахар Сухофрукты — не более 5 штук в день и лучше после плотного приема пищи Крахмалистые овощи картофель, морковь, свекла, тыква термически обработанные требуют внимания — не более 120-150 гр в сутки в готовом виде Алкоголь — в чистом виде и в виде сладких коктейлей Инсулинемический индекс Про инсулинемический индекс стоит знать, потому что с гликемическим индексом не всё так однозначно. Есть целый ряд продуктов, например, кисломолочные, которые имеют достаточно низкий гликемический индекс, однако при этом вызывают скачок инсулина в крови ничуть не меньше, чем продукты с высоким ГИ. При их употреблении лактоза и белок в составе этих продуктов дают повышение выработки инсулина, несмотря на то что фактически содержание глюкозы в крови не меняется, то есть как бы в обход классическому представлению о выработке инсулина в ответ на гликемическую нагрузку. Что получаем на практике — высыпания на коже, рост массы тела за счёт жира. Реакция кожи далеко не всегда бывает молниеносной Съел вкусняшку, получил прыщ! Это часто имеет место накопительный эффект.
Важный момент — нет смысла проверять реакции своей кожи на питание, убирая из рациона что-то одно, например молоко, и оставляя все остальные продукты с высоким гликемическим индексом. Если подчищаете рацион и хотите увидеть реальную картину, то делать это нужно полноценно и не менее чем 3 месяца. Второе — к сожалению не только питание является провокатором, поэтому бывают ситуации, когда параллельный стресс подстегивал реакции кожи несмотря на налаженное питание и результат эксперимента вводил в заблуждение пациента. Более того, рассчитывать, что тяжелые и распространенные формы акне уйдут только на рациональном питании точно не стоит, одновременно всегда нужна медикаментозная терапия. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка Уже несколько лет научно исследуется связь между гликемическим индексом ГИ и гликемической нагрузкой ГН углеводов и акне. ГИ — это система классификации углеводов, которая отражает их влияние на повышение уровня сахара в крови. Продукты с высоким ГИ например, белый хлеб, чипсы и кола быстро перевариваются и приводят к резкому повышению уровня сахара в крови с последующим высоким выбросом инсулина.
В гликемической нагрузке ГН GL, есть другая система оценки углеводов, которая включает количество потребляемого. Возможную связь между ГИ или ГН и акне можно объяснить гиперинсулинемией, которая возникает после приема пищи, богатой углеводами, а также повышенным уровнем инсулина и инсулиноподобного фактора роста-1 IGF-1 и сниженным уровнем IGF-связывающего белка IGFBP-3 в крови. В рамках патогенеза акне ИФР-1 стимулирует такие важные процессы, как пролиферация сальных желез и кератиноцитов. На клеточном уровне повышенные сигналы инсулина ИФР-1 приводят к ингибированию метаболического фактора транскрипции FoxO1, что приводит к повышению активности рецепторов андрогенов и усилению липогенеза себоцитов. Кроме того, активируется рост-регулирующая киназа mTORC1, которая увеличивает выработку кожного сала и сдвигает состав жирных кислот. Эта гипер- и диссеборея способствует росту Propionibacterium acnes. Стимулируя синтез андрогенов и снижая синтез глобулина, связывающего половые гормоны, как и инсулин, приводят к повышению биодоступности андрогенов, что способствует выработке кожного сала.
В частности, исследования 2007 и 2008 годов считаются основополагающими для учета взаимосвязи между потреблением углеводов и акне.
Во многих привычных угощениях, которые мы покупаем в магазинах, заказываем в кафе и даже готовим дома, может содержаться скрытый сахар. В самом по себе сахаре нет ничего плохого — он необходим для работы мозга, а также как источник быстрой энергии. Но если регулярно превышается безопасная норма примерно 6 чайных ложечек в день , может развиться резистентность к инсулину — опасное состояние, за которым может последовать диабет. И чтобы предотвратить заболевания, важно строго контролировать количество сладкого — и, конечно же, знать, в каких продуктах чаще всего скрывается «тайный» сахар. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Обезжиренные молочные продукты Чем меньше в продукте жира, тем выше вероятность, что в нем будет много сахара: производители добавляют его, чтобы усилить вкус и заставить нас снова и снова покупать понравившееся лакомство.
За это время довольно сильно изменились технологии производства — томаты, например, не перетираются вручную, вместо этого используется томатная паста, а вместо специй используются их экстракты. Но остаются неизменными основа рецепта томаты, сахар, соль, специи и уксус и подход: кетчуп Heinz делается только из натуральных ингредиентов. Мы не используем стабилизаторов и крахмала, а также химически синтезированный уксус и молочную кислоту. Томатная паста Томатная паста — основа кетчупа. В наши дни производство кетчупа Heinz фактически начинается с семян. Подразделение Heinz Seed ежегодно поставляет фермерам около шести миллиардов семян помидоров, полученных методом традиционной селекции: мы делаем кетчуп только из того, что выращено этими фермерами. Для кетчупа нужны плоды с очень мясистой мякотью и низким содержанием влаги, что обеспечивает необходимую густоту без добавления крахмала и других загустителей. В большинстве случаев мы работаем с хозяевами семейных предприятий, которые выращивают для нас помидоры на протяжении нескольких десятилетий. Для российского производства и для других заводов, расположенных в Европе, томаты выращиваются в Испании и Португалии.
Пока у нас нет налаженной схемы работы по выращиванию томатов с российскими агропредприятиями. Плоды перерабатываются нашими партнерами, глобальными компаниями по производству томатной пасты. Боюсь, что их названия ничего не скажут рядовым потребителям. Уваривая томаты и выпаривая лишнюю влагу, они получают пасту. Ее упаковывают в асептические, полностью герметичные емкости, и в таком виде ее легко можно перевозить и хранить без ухудшения качеств продукта и без добавления консервантов. Вся паста проходит отбор на соответствие нашим стандартам. Мы контролируем полтора десятка параметров, которые прописаны в спецификации: цвет, вкус, количество сухих веществ, микробиологические параметры, содержание тяжелых металлов и так далее. Конкретные параметры, к сожалению, раскрыть не могу — они являются коммерческой тайной. Экстракты специй Экстракты получают из пряных трав, острого перца и овощей, выращенных в экологически чистых местах путем метода экстракции так же как и натуральные духи. Для кетчупа мы используем экстракты специй и овощей, потому что на вкус очень сильно влияют погодные условия, место, где они выращены, а также время, когда они были собраны.
Добиться стабильного вкуса кетчупа в каждой партии, используя натуральные специи, почти невозможно: каждый их урожай уникален. Кроме того, экстракты безопаснее по таким параметрам, как тяжелые металлы, радионуклиды, микробиология. Еще есть, например, риск что специи были обработаны запрещенным красителем группы «Судан» его могут использовать для обработки паприки и острого красного перца. Какие именно экстракты мы используем — секрет.
Шесть месяцев в отношениях: что мы уже должны знать о партнере Кетчуп кажется идеальным дополнением к картошке фри, хот-догу, бургерам. Стоит знать, что он не только вкусный, но еще и вредный. В двух столовых ложках кетчупа содержится около восьми граммов сахара — как в печенье с шоколадом.
Вы вряд ли съедаете всего две ложки, так что задумайтесь, не стоит ли отказаться от кетчупа? Замороженные полуфабрикаты нередко скрывают большое количество сахара Порой очень хочется не тратить время зря — полуфабрикаты невероятно удобны в момент, когда нужно быстро приготовить что-нибудь.
Хлеб, каша и еще 5 неожиданных рекордсменов по содержанию сахара
Вторая категория. Но нельзя сказать, что стоит покупать только самую дорогую категорию, а последнюю избегать. Любой продукт массового производства, если он вышел на рынок, как минимум, безопасен. Остальное, это дело вкуса и возможностей. Есть ли в кетчупе помидоры Кетчуп делают из томатной пасты, которую делают, естественно, из томатов. Для производства томатной пасты отбираются помидоры нужного качества, которые затем моют, очищают от шкурки, измельчают в пюре, а после из этой массы выпаривается лишняя влага. Тонна томатной пасты получается примерно из 6 тонн помидоров. Далее в томатную пасту добавляют соль или специи и термически обрабатывают. В этом случае на производстве кладут консерванты бензоат натрия и сорбат калия , чтобы не дать им развиться. В консервантах нет ничего страшного и опасного, это одни из самых изученных веществ в пищевой химии, никакого негативного воздействия на человека они не имеют, зато могут защитить от серьезных заболеваний, вызываемых плесенью или бактериями, которые могут размножиться в баночке кетчупа. Это просто соус, а полноценный рацион состоит из других источников витаминов и микроэлементов овощи, фрукты, зелень, крупы, семечки и пр.
Надо ли отказываться от этого популярного томатного соуса и безжалостно убирать его из рациона? Отвечает пищевой химик. Их принято шельмовать и демонизировать за вредные свойства: майонез — за переизбыток неполезных жиров, кетчуп — за передоз соли, крахмала и сахара. Но что же такое кетчуп с точки зрения химии, из чего его делают на самом деле, есть ли в нем томаты и чем отличаются дешевые виды кетчупа от дорогих? Объясняет химик-технолог. Ольга Косникова Химия Пищевой химик и технолог, блогер, автор книги «Страшная химия. Еда с Е-шками: из чего делают нашу еду и почему не стоит ее бояться» Четыре категории Кетчупы бывают разные, с уверенностью скажут вам ценители продукта. Одни — густые, насыщенные, плотные, другие — более жидкие.
Это связано с тем, сколько томатов или пасты в них содержится. Высшая «Это проверенная временем классика. Вторая категория.
Согласно ГОСТу, все кетчупы делятся на четыре категории. И четверть бутылки — это помидорная мякоть.
В кетчуп высшей категории уже можно подмешивать пюре из фруктов и других овощей: кабачков, моркови, яблок. Можно подсыпать загустители, стабилизаторы, ароматизаторы с красителями. Примерно то же самое представляет собой кетчуп первой категории. Только свежие помидоры на него уже не идут. Вместо них используют томатные концентраты.
С каждой категорией требования по содержанию помидорной мякоти все мягче. Но не все производители соблюдают требования этой маркировки и честно расписывают состав. Экспертиза популярных образцов вскрыла, что некоторые изготовители заявляют более высокую категорию и забывают упомянуть сахарин, стабилизаторы и загустители.
Их умеренное использование действующими стандартами не запрещается, однако стандарт Роскачества, выступающий за максимальную натуральность продукции, в этой части более требователен. Кетчуп, претендующий на Знак качества, не должен быть подкрашен красителями. В ходе лабораторных испытаний 2016 года было подтверждено, что подавляющее большинство российских кетчупов изготавливается без применения красителей. Они были обнаружены только в четырех товарах. При этом производители двух из них оказались честными — они указали наличие красителя в составе на этикетке.
В двух кетчупах «Наш продукт» и «Мака» использование добавки было скрыто, что является нарушением. Важно понимать, что иногда производители добавляют в кетчуп красители для того, чтобы скрыть низкую натуральность продукции. Как правило, красящими добавками подкрашивается крахмал, который заменяет натуральную томатную пасту. Таким образом, чаще всего продукт без красителей содержит в своем составе большее количество натуральных томатов. Они, естественно, полезнее и вкуснее крахмала. По результатам исследования 2020 года В томатном кетчупе исследованных торговых марок не обнаружены искусственные красители. Под сладким соусом Помидоры являются овощем, который сам по себе содержит большое количество сахара. В зависимости от сорта его содержание варьирует от 2 до 3,5 г на 100 г продукции.
Это много, но все-таки недостаточно для того, чтобы произведенный из томатов кетчуп имел свойственный ему сладковатый привкус. При производстве этого соуса сырье всегда подслащивают и делают это либо с помощью натурального сахара, либо используя его искусственные аналоги — сахарозаменители. Их содержание при определенных значениях абсолютно безвредно, но тем не менее стандарт Роскачества снова выступает за максимальную натуральность продукта. Высококачественный кетчуп не должен содержать в себе никаких сахарозаменителей, в том числе и сукралозу, — утверждают эксперты в 2016 году, — которую стали применять в пищевой промышленности совсем недавно. Как показали лабораторные испытания, подавляющее большинство российских производителей выступают за максимальную натуральность продукции, сознательно используя при производстве кетчупов более дорогой по сравнению с заменителями сахар. Искусственные подсластители были обнаружены только в четырех товарах, причем в двух из них, уже знакомых кетчупах «Наш продукт и «Мака», эти добавки не были указаны в составе. Стоит сказать, что точно такой же факт был выявлен в отношении товаров данных торговых марок в исследовании шашлычного кетчупа. Более того, в кетчупе «Наш продукт» содержание сахарозаменителей превысило установленные техническим регламентом безопасные значения.
О выявленных нарушениях были уведомлены контрольные органы.
❓Сколько сахара в продуктах?
Красители и ароматизаторы Хорошему кетчупу с большим содержанием томатов не нужны красители и ароматизаторы — натурального вкуса овощей в сочетании со специями вполне достаточно. Поэтому обычно их добавляют в более дешёвые продукты низкого качества, которые в целом не очень полезны. Как и другие добавки, красители и ароматизаторы бывают разные, и их действие на организм может отличаться — нужно изучать свойства конкретного ингредиента. Тем не менее, если есть выбор между продуктом с добавкой и без добавки, лучше остановиться на втором. Разбор составов Рассмотрим составы кетчупов от трёх разных производителей. Зелёным мы отметили безопасные ингредиенты, оранжевым — те, что лучше ограничить, и красным — те, от которых стоит вовсе отказаться. Первый кетчуп Состав: вода, паста томатная, сахар, уксус натуральный, соль, экстракты специй содержит сельдерей. Срок годности: 1 год. Второй кетчуп Состав: вода, томатная паста, сахар, соль, регуляторы кислотности, уксусная и молочные кислоты, перец чили, корица, гвоздика. Срок годности: 1,5 года. Третий кетчуп Состав: вода, томатная паста, сироп глюкозно-фруктозный, уксус столовый, волокна томатные, загуститель Е1442, соль, чеснок, базилик, кинза, перец сладкий, перец чили, подсластитель сахарин натриевая соль.
В консервантах нет ничего страшного и опасного, это одни из самых изученных веществ в пищевой химии, никакого негативного воздействия на человека они не имеют, зато могут защитить от серьезных заболеваний, вызываемых плесенью или бактериями, которые могут размножиться в баночке кетчупа. Это просто соус, а полноценный рацион состоит из других источников витаминов и микроэлементов овощи, фрукты, зелень, крупы, семечки и пр. Кроме того, опасность об уничтожении витаминов и микроэлементов немного преувеличена. Нагрев сильно влияет только на витамин С, но это в принципе самый неустойчивый витамин: он разрушается не только от нагрева, но даже просто от времени.
Что касается других витаминов, жирорастворимые витамины А, Е, К и витамины группы В в томатах есть почти все витамины этой группы, кроме В12 при термической обработке почти не разрушаются. Это вещество — ликопин, после термической обработки томатов его биодоступность становится в несколько раз больше, а вещество это очень полезное. Антиоксидант и вообще полезен для сердца. Крахмал и другие загустители в кетчупе Чаще всего загуститель нужен в кетчупах второй и первой категории — соответственно, для загустения жидкого продукта.
Обычно используется кукурузный или картофельный крахмал. Сам по себе крахмал не опасен: в самих помидорах тоже есть крахмал. Это сложный углевод, который медленно усваивается и не вызывает резкого поднятия глюкозы в крови, что хорошо.
Но в целом сырье этого продукта соответствовало требованиям безопасности по данному показателю 3. Потребители отмечают в отзывах, что любят продукт за его приятный вкус и качество, даже шутят, что он вызывает привыкание. Может быть повышенное содержание нитратов. Продолжить далее Calve Calve. Сейчас торговая марка Calve известна многих любителям соусов во всем мире. Кетчуп Calve — это продукт натурального темно-красного цвета, ровной текстуры и достаточно густой. На вкус — кисло-сладкий, с легкой остротой из-за наличия пряностей в составе. Роскачество исследовало один из образцов: в составе не нашли посторонних примесей, скрытых консервантов, подсластителей, отсутствуют также загустители и красители 4. По результатам исследования кетчуп Calve награжден российским Знаком Качества. Некоторые потребители в отзывах отмечают, что продукт реже встречается на прилавках магазинов. Продолжить далее Mr. Riccо Mr. Бренд Mr. Ricco разработан и выпущен на рынок в 2004 году.
Алкоголь — неожиданный источник сахара В алкогольных напитках тоже может скрываться сахар, порой до тридцати граммов. Постарайтесь отказаться от коктейлей с газированной водой, соками или сиропами. Так вы существенно снизите опасность для организма. Протеиновый порошок тоже может скрывать сахар Возможно, вы думаете, что протеиновый порошок очень полезен, но это не так. Достаточно использовать несколько ложек, чтобы добавить в свой рацион изрядное количество сахара.
Как выбрать кетчуп
Содержатся в нем и жирные кислоты, и стеролы , а также некоторые заменимые и незаменимые аминокислоты. Полезные свойства Одним из главных полезных качеств натурального, приготовленного по безупречной технологии кетчупа является высокое содержание в нем красящего пигмента ликопина. Это вещество обладает противоопухолевым эффектом и существенно сокращает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Здесь стоит отметить тот факт, что при термической обработке томатов количество этого полезного антиоксиданта не только не уменьшается, а напротив, увеличивается. И уже после пятнадцати минут интенсивного нагрева при высоких температурах его концентрация в продукте увеличивается примерно в полтора раза. За счет того, что в составе натурального кетчупа содержится ряд полезных витаминов и минералов, он приобретает ценные свойства, необходимые для организма человека.
Например, большое содержание витамина С, может противостоять простудным заболеваниям, а витамины группы В помогут наладить работу нервной системы и защитить от депрессий и стрессов. Более того, в правильно приготовленном качественном кетчупе присутствует серотонин, так называемый гормон счастья, а также тирамин, который при попадании в организм человека тоже вырабатывает этот гормон. Поэтому в совокупности с витаминным составом, наличие этих гормонов превращает томатный соус практически в природный антидепрессант, который сможет улучшить настроение, вывести хандру и восстановить душевное равновесие. Вред и опасные свойства Натуральный кетчуп, приготовленный из высококачественных продуктов, без добавления химии, может быть опасным для людей склонным к аллергии, так как есть риск возникновения аллергических реакций в связи с вхождением в его состав различных специй и пряностей. Беременным женщинам тоже не советуют злоупотреблять этим продуктом, так как он может спровоцировать развитие аллергии у новорожденных младенцев.
Конечно же не стоит употреблять томатные соусы, особенно с добавлением острого перца, людям, которые страдают от проблем с пищеварительной системой.
На вкус — кисло-сладкий, с легкой остротой из-за наличия пряностей в составе. Роскачество исследовало один из образцов: в составе не нашли посторонних примесей, скрытых консервантов, подсластителей, отсутствуют также загустители и красители 4. По результатам исследования кетчуп Calve награжден российским Знаком Качества.
Некоторые потребители в отзывах отмечают, что продукт реже встречается на прилавках магазинов. Продолжить далее Mr. Riccо Mr. Бренд Mr.
Ricco разработан и выпущен на рынок в 2004 году. А органик-кетчуп Mr. Ricco представлен потребителю в 2012 году. Этот продукт не содержит консервантов, красителей, ГМО и загустителей.
В составе — вода, томатная паста, сахар, соль, регуляторы кислотности: уксусная и молочная кислоты, перец чили, корица, гвоздика. Пестициды, токсичные вещества и другие вредные компоненты лаборанты Росконтроля не обнаружили, но превышено содержание нитратов. Тем не менее, продукт соответствует ГОСТу по вкусу, аромату и физико-химическим критериям 5.
Творог йогурт заменит Увы, но фруктовый йогурт залогом хорошего здоровья не станет. В 100 граммах этого продукта содержится до 25 граммов сахара. Одна упаковка лакомства может превышать дневную норму сахара в два раза. Замените фруктовый йогурт на творог или выбирайте его без добавок. Диетолог Дианова посоветовала, чем заменить вредные для фигуры продукты На мюсли не налегай Этот «здоровый продукт» содержит аж до 40 граммов сахара, что уже превышает норму в 1,5 раза.
Вы вряд ли съедаете всего две ложки, так что задумайтесь, не стоит ли отказаться от кетчупа? Замороженные полуфабрикаты нередко скрывают большое количество сахара Порой очень хочется не тратить время зря — полуфабрикаты невероятно удобны в момент, когда нужно быстро приготовить что-нибудь. Тем не менее порой вы можете получить чрезмерное количество сахара. На порцию его может приходиться до двадцати граммов, так что внимательно читайте информацию на упаковке перед покупкой того или иного блюда.
В протеиновых батончиках больше сахара, чем протеина Возможно, вам кажется, что протеиновый батончик - это прекрасный вариант здорового перекуса, тем не менее порой проще съесть шоколадку.