Молодые интересуются: «Хазрат, мы недавно поженились, можно ли во время уразы держаться за руки?». — Меня спрашивают, можно ли целовать жену во время поста. Время сухура(утреннего приема пищи перед восходом солнца)Время сухура начинается незадолго до начала рассвета. Если человек ест за несколько часов до рассвета или перед сном, то это не называется сухур. В чем главный смысл уразы и можно ли держать ее в другое время года?
Священный месяц Рамазан: что происходит с организмом во время поста
Некоторые ученые говорили о подобном искуплении и в случае нарушения поста преднамеренным приемом пищи и питьем воды. Однако данное богословское суждение не имеет прямого подтверждения в аятах и достоверных хадисах, а потому остается суждением, с которым можно и не согласиться. Аль-фикх аль-ислами ва адиллятух [Исламское право и его аргументы]. Дамаск: аль-Фикр, 1997. Здесь полезно напомнить хадис: «Если верующий, не относившийся к какой-либо из категорий, освобожденной от соблюдения поста, не соблюдал пост в один из дней месяца Рамадан, [то пусть знает, что] этот день он не сможет восполнить и целым веком поста. Если человек, для которого соблюдение поста обязательно, оставил это без внимания, пренебрег данной формой поклонения Творцу, пропустил день, то ни один из дней земной жизни не сможет возместить эту потерю. Масштабы огромны и уникальны. Конечно же, верующий восполняет пропущенное в последующем, но особой значимости каждого из дней месяца Рамадан ни один иной день года не имеет]». Хадис от Абу Хурайры; св. Ахмада, Абу Дауда, Ибн Маджа и др.
Сунан ат-тирмизи [Свод хадисов имама ат-Тирмизи].
Доктор Хади Джердак специализирующийся на расстройствах сна в больнице Medcare в Дубае , рассказывает, что стресс и постоянные перепады настроения, - это первые тревожные звоночки. Наше тело говорит: «Остановись, прекрати меня мучить, мне нужен полноценный отдых! Как же быть, ведь не хочется весь Рамадан провести лёжа под одеялом? А мы вас к этому и не призываем. Грамотно распланируйте свой вечер и ночь, и тогда вам хватит времени и на полноценный сон, и на дополнительные намазы , и на чтение книг, и на еду, и на чаепития, и на задушевный разговор. Золотые часы Почему бы не в месяце Рамадан совершить во время ночной намаз , следом сделать таравих, и спокойно лечь спать до полуночи.
Даже полтора-два часа сна до двенадцати ночи дадут колоссальный заряд вашему организму. Просто лягте спать вместе со своими детьми в 21. Важно не количество, а качество Долгий, восьмичасовой сон в душной, плохо проветриваемой комнате, да ещё и с включённым ночником, не принесёт вам никакой пользы. Не будем утомлять вас сложными терминами, просто напомним, всем, кто знал, но забыл: необходимые нашему организму гормоны могут вырабатываться только, когда мы спим в полной темноте. Темнота, прохлада, достаточная влажность — вот три основы, на которых держится здоровый сон.
В хадисе сказано: «Если мусульманин лег спать с намерением проснуться для совершения поклонении и проспал, то будет вознагражден за свое намерение как если бы он всю ночь провел в поклонениях, а его сон будет для него как милостыня». Ибн Маджа. Если постящийся во время бодрствования не может совершать намазы, не может делать благие дела, заглазно обсуждает людей гайбат или же делает другие грехи, то было бы лучше если бы он спал.
Сон избавит его от грехов. Так что не правы те, кто говорят: проведший пост в снах, не получит вознаграждения за пост. Так же ошибочно следующее мнение: За пост в длинные и жаркие дни дается больше вознаграждения, чем за пост в короткие и холодные дни. Нельзя бросаться в крайности ввергая себя в трудности. Трудности должны быть естественными, за трудности которые человек придумывает себе сам, не дается вознаграждения.
Желательно приучать детей к посту с семилетнего возраста, заставлять же их поститься следует, когда они достигают десяти лет. Основанием являются слова посланника Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует: "Приучайте своих детей к молитве к семи годам и бейте заставляйте их, когда они достигнут десяти лет". Знание о наступлении месяца Рамадан. Незнание в исламе имеет значимость на прощение грехов и снятия исполнения обязательства.
Условия исполнения обязательства: Этот пункт отличается от предыдущей тем, что на вышеперечисленных не возлагается соблюдение поста вообще, а эти две категории обязаны соблюдать пост в основе, но не обязаны в данном положении, но имеют право на соблюдение поста. Быть здоровым для соблюдения поста 2. Эти два условия разрешения разговения упоминаются в Коране в Суре "аль-Бакара" в 184 аяте: "А кто из вас болен или находится в пути то число других дней". Условия правильности исполнения: Несоблюдение этих условий приводит к нарушению поста. Намерение для соблюдения поста. Как сообщил посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует: "Каждое дело по намерению". Достаточно сделать намерение на соблюдение поста в Рамадан в начале месяца. Если даже не намеревается на Рамадан, то пост все равно будет считаться, как будто бы держал Рамадан. Женщине необходимо быть чистой от месячных и 3.
Послеродовых кровотечений. Аиша, да будет доволен ею Аллах, сказала: "Во время месячных и послеродовых кровотечений мы оставляли пост и молитву, восполняли же только пост". Необходимо воздерживаться от поступков портящих пост. Желательные действия во время поста: 1. Принятие "сухура" ред. Как передается от посланника Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует: "Ешьте перед рассветом, поистине в сухуре - есть благодать баракят ". Хадис приводит аль-Бухари; 2. Не откладывать разговение ред. Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует сказал: "Люди будут пребывать во благе до тех пор, пока будут спешить с разговением" Хадис приводит аль-Бухари; 3.
Оставлять действия, которые в последствии могут привести к нарушению поста как, например, долгое плавание в бассейне, кровопускание, пробовать еду на вкус, при приготовлении, полоскание горла; 4. Кормить постящихся. Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: "Кто накормит постящегося, то его вознаграждение подобно вознаграждению того постящегося, которого он накормил и не будет убавление награды у того постящегося".
«Когда постишься, время пролетает быстро»: хазрат о том, как правильно держать уразу
Верующие, которые пребывают в бессознательном состоянии долгое время, например, в состоянии комы, по понятным причинам так же освобождаются от уразы. –Можно ли делать хиджаму во время поста? –Во время Рамадана нет противопоказаний, чтобы делать капиллярное кровопускание, но если это приведет к слабости пациента и уменьшит его способность к поклонению, что это будет считаться минусом к хиджаме. Можно ли совокупляться, спать с женой, любовницей, мастурбировать во время Рамадана? Что можно и что не нарушает пост во время Рамадана?
О посте в Рамадан для новичков
Вопрос: Можно ли соблюдении оразы курить в дневное время или кидать насвай? Ответ: Безусловно запрещено. Вопрос: Можно при посте нюхать цветы, благовония, красить усы и волосы? Ответ: Да. Данные действия не нарушают пост. Разрешается также принимать ванну, душ. Но не разрешается глотать воду. Вопрос: Можно ли использовать крема, духи или красить губы помадой постящимся, не нарушить подобное оразу? Ответ: Использование духов и помады не нарушают пост.
За исключением того, если она не проглотила кусок помады, то это нарушит пост. Вопрос: Можно ли вступать в половую близость супругам в ночное время после разговения?
Если постящийся во время бодрствования не может совершать намазы, не может делать благие дела, заглазно обсуждает людей гайбат или же делает другие грехи, то было бы лучше если бы он спал. Сон избавит его от грехов. Так что не правы те, кто говорят: проведший пост в снах, не получит вознаграждения за пост.
Так же ошибочно следующее мнение: За пост в длинные и жаркие дни дается больше вознаграждения, чем за пост в короткие и холодные дни. Нельзя бросаться в крайности ввергая себя в трудности. Трудности должны быть естественными, за трудности которые человек придумывает себе сам, не дается вознаграждения. Другие статьи в этом разделе.
Конечно, путники могут держат уразу при всех имеющихся условиях. Как это объяснить? Это связано с тем, что мы живем в особой географической зоне, близкой к северу, и реальной ночи у нас нет. Мы назначаем это время условно. Есть несколько способов назначать это время. Чтобы людям было легче, мы назначили это время по ближайшему городу, где это время наступает, по Астрахани. Когда полоска света не перестает существовать, самое трудное — поесть один раз, соединив ифтар и сухур. Поймите, что мы ничего не меняем. Эта проблема в Татарстане всегда была. Шигабутдин Марджани посвятил этому целую книгу.
Мы стараемся применить методологию, которая была разработана учеными ислама, не нами. Иногда это связано с непривычкой, а она приходит с опытом. Чем больше человек привыкает голодать, тем больше вероятность того, что он продержит уразу. Прерывать пост или нет — нужно ориентироваться и на обстоятельства. Все зависит от того, что скажут они. Это напрямую связано с глоткой человека. Можно проверить только кончиком языка, но не глотать. Что касается дыма: если человек намеренно впускает себе внутрь дым, например, курит, то пост нарушается. Если это происходит ненамеренно, то нет. У нас есть группа, которая называет себя псевдоселяфиты.
Они считают, что те, кто не читает намаз, являются неверными. Следовательно, все его остальные деяния тоже неверные. Мы говорим, вера — это вера сердцем, подтверждение тому получаем языком.
А за эти полчаса человек может съесть много чего. Потом, конечно, жалеет об этом. Поэтому нужно вставать со стола, не насытившись полностью. Вот это и есть способ подготовки организма к стрессу. Можно ли менять время принятия препарата во время уразы? Некоторые лекарства может принимать дважды в день. В этом году ураза приходится на лето, когда дни длинные. Может получиться так, что препараты можно будет принимать один раз в сутки. А если больному нельзя пропустить прием лекарств, то можно перенести уразу на то время, когда дни будут короче. Какие советы нужно учитывать, чтобы не обессилеть? Постящемуся необходимо выпивать столько воды после ифтара. Конечно, не сразу. Если организм не будет нуждаться в жидкости, то не обессилит. В жаркие дни нужно пить еще больше. Особенно полезны минеральные воды. Потому что в жару мы теряем много соли через пот. Чтобы держать в балансе водно-солевой обмен, можно во время уразы принимать комплекс минералов и витаминов. Вода необходима особенно. Жажда отразится и в деятельности сердца и сосудов: кровь сгущается, могут возникнуть тромбы. Во время сухура обязательно нужно есть или хотя бы выпить воды. Наш Пророк тоже говорил о пользе сухура. Если раньше пили черный чай, то не надо переходить на зеленый, или наоборот. Нашему мозгу и мускулам необходима глюкоза.
ВОПРОС-ОТВЕТ
За исключением того, если она не проглотила кусок помады, то это нарушит пост. Вопрос: Можно ли вступать в половую близость супругам в ночное время после разговения? Вопрос: Можно ли стричь ногти, волосы в период поста? Ответ: Можно подстригать ногти и волосы.
Лучше всего это делать перед полным омовением. Вопрос: Можно ли во время поста заниматься спортом? Однако желательно на время оразы отказаться от чрезмерных спортивных нагрузок.
Ответ: религия не вменяет пост больным и тем, кто принимает лечение. Поэтому больному, принимающему уколы во время Рамазана, желательно не поститься, а приложить все усилия для выздоровления. Однако в таком случае постящийся должен восполнить пропущенные дни в ближайшее время.
Вопрос: Можно ли держать пост человеку во время переливания крови в больнице сдаче крови?
Организм только начинает адаптироваться к данному процессу. Даже если ранее человек держал пост, все равно происходят изменения. В этот период организм начинает потреблять всю глюкозу, сахар который есть у нас в печени, таким образом затрачивает больше количество энергии и человека вот эти 10 дней может ощущать отсутствие энергии, слабость, сонливость», - пояснил врач. Он отметил, некоторые постящиеся могут ощущать головную боль, тошноту или головокружение. Все это может произойти, если человек ведет малоподвижный образ жизни, не восполняет водный баланс или потребляет тяжелую пищу. Второй этап поста начинается после 10 дней.
В это время организм начинает адаптироваться к дневному голоданию и переключается с глюкозы на запасы жировой ткани.
Во всём нужна система По словам психиатра-консультанта Валиды Абдул-Хамид из Дубая , чтобы правильно настроить биологические ритмы организма очень важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Безусловно, правильное питание тоже никто не отменял. Постарайтесь увеличить воздействия солнечного света по утрам и уменьшение воздействия искусственного света по вечерам, чтобы помочь естественным циркадным ритмам вашего тела.
На время Рамадана , старайтесь избегать таких стимуляторов, как кофе, газированные напитки и шоколад», — добавляет Абдул-Хамид. И опять ОНИ во всём виноваты Смартфоны, умные часы, ноутбуки, телевизоры, в каждой комнате, в каждом уголке нашей квартиры нас манят светящиеся экраны. Пока вы не избавитесь от привычки листать перед сном ленту в соцсети, о полноценном отдыхе можете забыть. Потому что все мы знаем, что пять минут проведённые в соцсетях можно смело умножить на десять, в итоге мы целый час щупаем свой телефон, и мы не успокоимся, пока он не начнёт выпадать из рук и больно падать на лицо.
Отключайте на ночь вай-фай, мобильный интернет, ещё лучше, вообще не берите никаких гаджетов в спальню, купите будильник, и ваш сон перейдёт на качественно новый уровень. Что делать, если уснуть всё-таки не получается? Вы лежите в полной тишине и темноте, дети давно уснули, слышно лишь тиканье часов, — это Рамадан ведёт свой обратный отсчет. Если сон отказывается приходить к вам в гости, если на сердце тревожно и грустно, встаньте, совершите омовение и вперед, ко Всевышнему!
В случае, если днем в носоглотку случайно попала вода, например во время омовения, это также не считается нарушением поста, но придется уплатить садаку. Деньги кладут в специальный ящик при входе в мечеть или отдают имаму. При этом мужчина выплачивает налог за себя и своих несовершеннолетних детей. А за жену налог не выплачивается. В случае, если жена обеспеченнее мужа, то налог на детей выплачивает она. Чем кредитные организации заменят выдачу займов под проценты Как раздавать садака в Рамадан В некоторых случаях, если за время поста верующий мусульманин нарушил правила, он может принести милостыню-искупление фидия-садака. По шариату, за каждый пропущенный день Рамадана нужно раздать садаку — досыта накормить одного нищего и таким образом восполнить дни поста. К празднику Ураза-байрам верующие готовятся заранее: убирают квартиры, накрывают богатый стол, приглашают муллу. В начале праздника в доме звучит коллективная молитва — Ид-намаз, после которой все провозглашают «Ид мубарак», желая друг другу благословенного праздника, и начинается трапеза.
Следующая важная дата в исламе — Курбан-байрам, праздник окончания хаджа.
Рамадан 2024: правила и что нельзя делать во время поста
Можно ли заниматься сексом во время Рамадана? Можно ли совершить половой акт ночью и взять полное омовение до наступления утра? Во время поста Рамадан мусульмане переосмысливают совершенные в прошлом поступки и замаливают грехи, совершая покание (тауба) за то, что нельзя было делать. Можно ли супругам вступать в интимную связь во время поста? Можно ли купаться в Рамадан (на Уразу-Байрам), чего нельзя делать в пост. Когда можно кушать, можно ли заниматься сексом — главное о том, что нарушает пост в Рамадан 2024.
Нельзя купаться и чистить зубы. Запреты в Рамадан, о которых вы не знали
Вопрос: Является ли макрухом спать после времени Аль-Аср? Что можно во время поста Рамадан? В период Рамадана можно заниматься спортом, можно плавать, но только так, чтобы вода не попадала в рот, можно заботиться о здоровье, духовном развитии. Тем не менее, сон постящегося в дневное время не нарушает его пост, даже если он проспал весь световой день. Утреннюю молитву можно прочесть до : Можно ли глотать слюну во время поста?Ответ: Естественное глотание не нарушит пост.
КАК ДЕРЖАТЬ УРАЗУ, ЧТО И В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ СУХУРА И ИФТАРА: СОВЕТЫ ВРАЧА
Существует также несколько строгих запретов, связанных с Рамаданом. Они включают в себя воздержание от еды, питья, курения или участия в любой сексуальной активности в светлое время суток. Кроме того, ожидается, что мусульмане будут избегать негативного поведения, такого как ложь, злословие и сплетни. Также важно быть добрым и милосердным во время Рамадана, поскольку это рассматривается как способ заслужить большую награду от Аллаха. Отметим, что ежегодно Рамадан отмечается в разные даты.
Жевательная резинка — нарушает пост, так как присутствует вкус и мелкие частицы могут попасть во внутрь. Курение любых сигарет — является запрещенным в любое время и нарушает пост. Попадание чего-либо во внутреннюю полость через нос Через носовую полость есть возможность попадания чего-либо во внутреннюю полость желудок. Чрезмерное полоскание носовой полости — не разрешается во время поста, и если всё-таки во время чрезмерного полоскания вода попала во внутрь желудок , то большинство ученых говорят, что пост нарушается; Капли и спрей в нос — не нарушают поста решение международной Академии по Фикху. Некоторые ученые считают, что если почувствовал вкус препарата в горле и проглотил его, то это нарушает пост; Использование кислородной маски — не нарушает поста; Дыхание благовоний — не нарушает поста; Вдыхание дыма от костра, от кыст хинди и т. Умышленное вдыхание так, что продукты горения чувствуются в горле, то это нарушает пост. Попадание чего-либо во внутреннюю полость через глаз Через глаза есть возможность попадания чего-либо во внутреннюю полость желудок. Глазные капли и мази — не нарушают поста, если даже почувствовал вкус в горле; Сурьма — не нарушает поста, если даже почувствовал вкус в горле; Попадание чего-либо в ухо Ушные капли, мази — не нарушают поста; Промывание уха — не нарушает поста; Попадание воды в ухо во время ныряния — не нарушает поста; Попадание во внутрь через половые органы и анальное отверстие Эндоскопия ввод эндоскопа через половые органы — не нарушает поста; Ввод жидкости для анализов половых органов — не нарушает поста; Использование лечебных свечей — не нарушает поста; Ввод контрацептивных спиралей — не нарушает поста; Обследование гинеколога — не нарушает поста; Клизма — лучше не делать во время поста, так как существует большое разногласие среди учёных. Некоторые учёные считают, что клизма нарушает пост. Во время поста днём половая близость запрещена. Если кто-то совершил, то ему необходимо покаяться, возместить этот день и искупить: освобождение раба, или пост 2 месяца подряд или накормить 60 бедняков; Поцелуи и прелюдии без семяизвержения — не нарушают пост.
Нужно творить добрые дела и стремиться к лучшему. Если вода проникнет в организм постящегося мусульманина естественным способом, например, через рот, нос или уши, это будет считаться грешным деянием и означает, что пост нарушается. Однако если человек помылся в какой-то период до восхода солнца или после заката, то никакого нарушения при таких обстоятельствах не будет. Это относится только к тем, кто будет мыться в Рамадан в дневное время. Бывают такие ситуации, когда вода может попасть в организм, если люди купаются в месяц Рамадан в реке, озере или других водоемах, не соблюдая меры предосторожности. Но есть определенные категории людей, которым не обойтись без купания в дневное время. К ним относятся юноши в возрасте от 14 до 16 лет, у которых может произойти непроизвольное семяизвержение, либо мусульмане, проводящие полное омовение. Во время этого обряда происходит очищение водой. Необходимо обмыться три раза и в обязательном порядке прополоскать ушные раковины, нос и рот.
Однако не разрешается находясь в состоянии осквернения откладывать омовение или совершение молитвы на время восхода солнца. Все обязаны поспешить совершить омовение до восхода солнца, чтобы своевременно встать на молитву. Мужчине следует поспешить совершить очищение от скверны путём полного омовения до утренней молитвы с тем, чтобы принять участие в групповой молитве. И успех принадлежит Аллаху".
Как правильно держать уразу (правила поста, намерение, дуа)
Курение любых сигарет — является запрещенным в любое время и нарушает пост. Попадание чего-либо во внутреннюю полость через нос Через носовую полость есть возможность попадания чего-либо во внутреннюю полость желудок. Чрезмерное полоскание носовой полости — не разрешается во время поста, и если всё-таки во время чрезмерного полоскания вода попала во внутрь желудок , то большинство ученых говорят, что пост нарушается; Капли и спрей в нос — не нарушают поста решение международной Академии по Фикху. Некоторые ученые считают, что если почувствовал вкус препарата в горле и проглотил его, то это нарушает пост; Использование кислородной маски — не нарушает поста; Дыхание благовоний — не нарушает поста; Вдыхание дыма от костра, от кыст хинди и т. Умышленное вдыхание так, что продукты горения чувствуются в горле, то это нарушает пост. Попадание чего-либо во внутреннюю полость через глаз Через глаза есть возможность попадания чего-либо во внутреннюю полость желудок. Глазные капли и мази — не нарушают поста, если даже почувствовал вкус в горле; Сурьма — не нарушает поста, если даже почувствовал вкус в горле; Попадание чего-либо в ухо Ушные капли, мази — не нарушают поста; Промывание уха — не нарушает поста; Попадание воды в ухо во время ныряния — не нарушает поста; Попадание во внутрь через половые органы и анальное отверстие Эндоскопия ввод эндоскопа через половые органы — не нарушает поста; Ввод жидкости для анализов половых органов — не нарушает поста; Использование лечебных свечей — не нарушает поста; Ввод контрацептивных спиралей — не нарушает поста; Обследование гинеколога — не нарушает поста; Клизма — лучше не делать во время поста, так как существует большое разногласие среди учёных. Некоторые учёные считают, что клизма нарушает пост.
Во время поста днём половая близость запрещена. Если кто-то совершил, то ему необходимо покаяться, возместить этот день и искупить: освобождение раба, или пост 2 месяца подряд или накормить 60 бедняков; Поцелуи и прелюдии без семяизвержения — не нарушают пост. Разрешается если человек может овладеть собой; Поллюция — не нарушает пост; Семяизвержение преднамеренное во время бодрствования в том числе для анализов — нарушает пост; Болезненное выделение спермы не со страстью — не нарушает пост; Выделение смазки мази — не нарушает пост; Мастурбация — нарушает пост и является запрещенным; Выход крови Естественный выход крови из раны за исключением менструального и послеродового кровотечения — не нарушает пост; Хиджама кровопускание — не нарушает поста, но не желательно совершать во время поста, так как вызванная слабость может стать причиной нарушения поста; Забор крови для анализов : с пальца или вены — не нарушает поста; Переливание крови — человеку в таком состоянии лучше прервать пост по состоянию здоровья и возместить в другое время; Рвота.
Ответ: религия не вменяет пост больным и тем, кто принимает лечение. Поэтому больному, принимающему уколы во время Рамазана, желательно не поститься, а приложить все усилия для выздоровления. Однако в таком случае постящийся должен восполнить пропущенные дни в ближайшее время.
Вопрос: Можно ли держать пост человеку во время переливания крови в больнице сдаче крови? Ответ: Можно. Однако постящийся должен при этом учитывать свое физическое состояние здоровья. Вопрос: Можно ли в момент обезвоживания прервать пост? Ответ: Рекомендуется прервать пост, ухудшение состояния здоровья противоречит истинным целям поста. Вопрос: Можно ли кормящим наравне со всеми соблюдать пост?
Ответ: Во время беременности и кормления грудью очень важны регулярный прием матерью пищи и жидкости. Пост в таких случаях с медицинской точки зрения лучше отменить или отложить.
Однако желательно на время оразы отказаться от чрезмерных спортивных нагрузок. Ответ: религия не вменяет пост больным и тем, кто принимает лечение. Поэтому больному, принимающему уколы во время Рамазана, желательно не поститься, а приложить все усилия для выздоровления. Однако в таком случае постящийся должен восполнить пропущенные дни в ближайшее время. Вопрос: Можно ли держать пост человеку во время переливания крови в больнице сдаче крови?
Ответ: Можно. Однако постящийся должен при этом учитывать свое физическое состояние здоровья. Вопрос: Можно ли в момент обезвоживания прервать пост? Ответ: Рекомендуется прервать пост, ухудшение состояния здоровья противоречит истинным целям поста. Вопрос: Можно ли кормящим наравне со всеми соблюдать пост? Ответ: Во время беременности и кормления грудью очень важны регулярный прием матерью пищи и жидкости.
Организм не может восстановиться, а выпив кофе, человек, наоборот, теряет силы. В этом году так же ухожу на отдых. Кто-то, вероятно, может в этот день взять отгул на работе. На самом деле первый день уразы — время адаптации организма, стресс. Но это полезный стресс. Недавно прочитал слова руководителя лаборатории нейробиологии национального института проблем старения США Марка Мэттсона. Он пишет, что кратковременное голодание полезно для нервных клеток. Клетки переживают стресс, во время голодания формируются кетоны, они способствуют выработке в клетках энергетических станций — митохондрий. Они в свою очередь улучшают память. Этот специалист считает, что в целях профилактики болезни Альцгеймера полезны кратковременные голодания. Также недавно читал об исследованиях биологов университета в Массачусетсе. Они пишут, что голодание в течение 24—48 часов полезно для кишечника. Любой стресс может принести пользу. Наши дедушки и бабушки не могли себе позволить есть столько, сколько сейчас едим мы. А какая продолжительность жизни! Они всю жизнь не наедались, и организм постоянно был в состоянии стресса. Ураза — это отдых для желудка, поджелудочной железы, кишечников. Такие перерывы нужны и важны нашему организму. Многие боятся, что питание перед сном приводит к ожирению. Через два-три дня организм уже привыкает к такому режиму и не просит много еды. Конечно, если много есть, можно прибавить в весе и во время уразы. Знаю такие случаи. Что считает на этот счет медицина?