От воздействия синего света зрачок уменьшается, и для его восстановления до «нормального» диаметра требуется около 30 минут. Частичной защитой от синего света могут стать специальные компьютерные очки с поглощающим его желтым светофильтром. Правда ли, что синий свет экранов негативно влияет на здоровье. «Чрезмерное воздействие синего света от повседневных устройств, таких как телевизоры, ноутбуки и телефоны, может негативно влиять на широкий спектр клеток в нашем организме.
Что такое синий свет? Его влияние на здоровье глаз
- Что такое синий свет? Его влияние на здоровье глаз
- Синий свет стимулирует иммунитет
- Синие светодиоды: мода против здравого смысла
- Синий свет против преступлений и самоубийств
- Чем опасен синий свет от смартфонов и компьютеров? -
- Категории статьи
Исследование: синее излучение смартфонов связано с риском набора веса
Согласно исследованию из Университета Толедо (The University of Toledo), синий свет от цифровых устройств и солнца превращает жизненно важные молекулы в. Синий и фиолетовый цветаУгнетают психику, поэтому дома и в офисе их лучше не использовать. Многие утверждают, что вместе с внезапно озарившим небо ярким голубым светом они слышали звук и что-то похожее на есть и те, кто говорят, что вспышка была. Синий свет обвиняют чуть ли не во всех смертных грехах — дескать, он приводит к ухудшению качества сна и даже повреждению глаз.
Влияние гаджетов на здоровье оказалось опаснее, чем считалось
А вечером, когда в спектре светила преобладает красное излучение, из гипоталамуса в кровоток поступает гормон мелатонин , оказывающий седативное действие и побуждающий человека ко сну. Однако не только солнце, но и экран ноутбука или смартфона излучает большое количество света синего диапазона. Поэтому работа с гаджетами в позднее время легко может спровоцировать нарушения сна. Но что если просто отфильтровывать синее излучение специальными линзами, которые уже сейчас можно найти в любом магазине оптики? Есть мнение , что продажа таких очков — обман, при том что некоторые продавцы уверяют, что подобные линзы еще и защищают от заболеваний сетчатки, уменьшают головные боли и предотвращают онкологические заболевания глаз.
Ведь известно, что на суточные ритмы влияет свет не только синего, но и других цветов, хотя и в меньшей степени.
Синий цвет оказывал негативное воздействие на основные клеточные функции и приводил к преждевременной гибели. Это вызвало преждевременное старение плодовых мушек. При этом ученые отмечают, что человек получает меньше подобного синего света, чем во время эксперимента получали мушки, однако результаты исследования должны насторожить людей, которые хотят продлить свою молодость и сохранить организм здоровым.
В результате ученые узнали, что вредное влияние усиливается у пожилых мух. По словам ученых, синее свечение повреждает сетчатку глаза, а также усиливает старение кожи и ухудшает сон. Чтобы первыми узнавать о главных событиях в Ленинградской области - подписывайтесь на канал 47news в Telegram Увидели опечатку?
Конечно, сейчас едва ли возможно отказаться от использования электронных устройств в тёмное время суток. Тем не менее, большинство операционных систем предусматривает специальные режимы адаптации дисплея iOS Night Shift, Android Night Mode и другие. Такие функции значительно повышают цветовую температуру дисплея от заката до рассвета, сокращая количество синего излучения. В другом нашем материале рассказываем , как правильно подобранный свет для дома может сделать вас счастливее.
Видели ЭТО: странная голубая вспышка осветила небо всего Бийского округа
Также он сослался на постановление правительства России, которое регламентировало переход на энергосберегающие технологии: в документе предписана замена осветительных приборов именно на «приборы LED», — заявил Юрий Кондратьев. Нашли ошибку?
Примечательно, что используют фитолампы преимущественно в холодное время года, когда растениям не хватает уличного света, попадающего в квартиру. В зависимости от цели зависит и цвет лампы. Например, синий чаще применяют для выращивания рассады и микрозелени.
А красный нужен в период цветения.
В итоге биоритмы могут сместиться, а вечерняя сонливость исчезнет. Это приведет к бессоннице или сделает сон некачественным: человек будет спать, но не сможет полноценно восстановить свои силы, будет жаловаться на «разбитое» состояние утром. Отсутствие ночного отдыха вызовет более серьезные заболевания, например, пострадает иммунная система, память. Снижение остроты зрения, офтальмологические заболевания. В сетчатке глаз человека есть очень чувствительный участок с максимальной остротой зрения макула , в которой содержится максимальная концентрация особого пигмента — лютеина. Он защищает глаза от вредного излучения, но под влиянием синего света его концентрация снижается и не восстанавливается. Чем чаще будет негативное воздействие, тем выше вероятность дефицита лютеина, а это в свою очередь может привести к офтальмологическим заболеваниям, например, снижению или полной потере зрения.
Синий, будучи самым коротковолновым светом в спектре, влияет и на другие структуры глаза, например, разрушает сетчатку, снижает выживаемость клеток роговицы, что в итоге может спровоцировать нарушения работы глаз, некоторые из которых можно устранить только с помощью хирургического лечения. Диабет, лишний вес. Это следствие сбоя биоритмов. В ослабленном организме повышается уровень сахара, снижается уровень гормона, отвечающего за насыщение. Поэтому человек может хотеть есть, даже когда он сытый. Оба состояния достаточно серьезны и требуют лечения. Более подвержены вредному воздействию дети до 12 лет хрусталики детей более прозрачны, чем у взрослых, поэтому более восприимчивы к влиянию извне , пациенты, которым имплантировали искусственный хрусталик, которые подолгу находятся перед экранами компьютеров и других гаджетов.
Популярность этого прибора была настолько велика, что до 40-х годов прошлого века лампа Минина была почти в каждой семье. Ею лечили ушибы, защемления нервов, воспаления. Позднее интерес к светолечению снизился, так как развивалась лекарственная терапия, антибиотики и другие препараты становились доступнее пациентам. Лечение синим светом широко использовалось в офтальмологии, терапии, дерматологии, фтизиатрии, при простудных и других заболеваниях. Созданная А. Мининым «лампа Минина» широко использовалась в медицине в середине ХХ века. Вплоть до начала 40-х гг. На чем основанан эффект светотерапии синим светом?
Медики предупредили об опасности синих светодиодных ламп
«Чрезмерное воздействие синего света от повседневных устройств, таких как телевизоры, ноутбуки и телефоны, может негативно влиять на широкий спектр клеток в нашем организме. При освещении синим светом у водорослей дикого типа даже в присутствии азота увеличивалось содержание ТАГ на 33,7% через 24 часа после начала эксперимента. Распространенные источники синего света Солнечное излучение является естественным источником синего света, скрыться от него невозможно. акция в поддержку больных аутизмом. Впервые эта акция была организована Всемирной организацией аутизма Autism Speaks (дословно – «Аутизм.
Старение и бессонница: чем опасен синий свет от экранов гаджетов
более легкие, чем другие видимые световые лучи. Ученые заявили, что синий свет от экранов электроники приводит к нарушению обмена веществ. Синий свет – это самый коротковолновый диапазон видимого излучения с длиной волны 380–500 нм. Издательство РИА Новости со ссылкой на исследование ученых ТМУ отмечает, что даже непродолжительное воздействие синего света в период активной выработки мелатонина (с 21.
Чем опасен синий свет от смартфонов и компьютеров?
В левой колонке показано изменение уровня мелатонина во время предъявления света этот интервал времени показан черным прямоугольником , а в правой — на следующий день после эксперимента черные вертикальные линии показывают «фазовый сдвиг» графиков. Черные графики — колебание мелатонинового уровня за день до эксперимента. Изображение из обсуждаемой статьи в Science Translational Medicine Чем ярче свет, тем сильнее сдвигаются циркадные ритмы, и это верно для обеих групп испытуемых. Однако если мы построим график зависимости фазового сдвига от интенсивности синего и зеленого света, то увидим, что «синий» график растет гораздо быстрее. Получается, что при низкой яркости зеленый свет гораздо эффективнее синего, а при высокой — наоборот. График зависимости фазового сдвига от дозы полученного света.
Горизонтальный черный пунктир показывает половину от максимального сдвига суточного ритма, а цветные вертикальные пунктирные линии — соответствующие этому сдвигу значения дозы света. Изображение из обсуждаемой статьи в Science Translational Medicine То есть и меланопсиновые клетки, и колбочки вносят свой вклад в генерацию циркадных ритмов, только вклад этот разный: колбочки при включении света «просыпаются» на короткое время, а затем, даже если свет продолжает гореть, «засыпают» и не посылают в СХЯ сигналы, приводящие к падению уровня мелатонина, а меланопсиновые клетки, однажды «проснувшись», понижают уровень мелатонина всё то время, что горит свет. Можно сказать, что меланопсиновые клетки — основной «будильник» для организма, а колбочки — дополнительный, работающий примерно с той же силой, но ограниченное время. Полученные результаты могут модернизировать методики светотерапии, используемые при различных нарушениях сна, сбоях суточных ритмов и психических проблемах, например при сезонном аффективном расстройстве см. Раньше для этого применялся в основном коротковолновой синий свет, возбуждающий меланопсиновые клетки.
Но вполне возможно, что более длинноволновой «колбочковый» свет окажется ничуть не менее полезным — либо сам по себе, либо в совокупности с коротковолновым. Источник: Joshua J.
Глаза не блокируют видимый синий свет.
Практически весь видимый синий свет проходит через роговицу и хрусталик - беспрепятственно достигая сетчатки глаза. Фокусируясь перед сетчаткой, синий свет мешает четкости и контрастности изображения. Синий свет способствует напряжению глаз.
Исследования показали, что очковые линзы, которые блокируют синий свет, значительно увеличивают контраст и четкость изображения. Таким образом, компьютерные очки с линзами имеющими покрытие отражающее защитой от синего спектра световой волны, помогут увеличить комфорт при просмотре цифровых устройств в течение длительного периода времени. А, в долгосрочной перспективе сохранят ваше зрение более здоровым.
Не всегда синий свет — вреден. Хорошо известно, что синий свет имеет важное значение для хорошего здоровья. Исследования показали, что высокоэнергетический видимый свет вызывает бодрость, улучшает память, регулирует когнитивные функции и поднимает настроение.
Световая терапия используется для лечения сезонной депрессии в осенне-зимний период. Поэтому современные покрытия для защиты от синего света не полностью отрезают эти волны, а лишь частично - позволяя некоторой части синей волны попадать на сетчатку.
Данный пигмент нужен нам не для зрения, он играет важную роль в регуляции циркадных ритмов.
Именно эти фоточувствительные ганглионарные клетки сообщают мозгу об интенсивности дневного света. Благодаря меланопсину поддерживается ритм «сон-бодрствование»: в разгаре дня продукция мелатонина в головном мозге, а точнее — в эпифизе, подавляется, а по ночам активизируются процессы по его производству. Надо добавить, что мелатонин участвует не только в процессах регуляции биоритмов.
Например, он также убирает свободные радикалы, снижая оксидативный стресс и тем самым защищая пигментный эпителий сетчатки глаза. Более того, благодаря своим миниатюрным размерам, этот гормон может проникнуть в любую клетку организма и защитить ее от разрушительных окислительных процессов. Мелатонин также задействован в работе иммунной системы и производстве цитокинов.
К коротковолновому излучению относятся ультрафиолетовое от 100 до 400 нм и рентгеновское менее 100 нм , длинноволновое, выше 750 нм, — инфракрасное. Границы варьируются в зависимости от чувствительности глаз разных людей. Так как живые ткани хорошо поглощают оптическое излучение, оно определенным образом воздействует на клетки организма. Это воздействие может быть фотохимическим и тепловым. Первое энергетически нарушает структуру клеток и ДНК, вызывает образование свободных радикалов, при втором высокие температуры приводят к денатурации белка и разрушению клеточной структуры. И если тепловое воздействие одинаково опасно при любой длине волны, то фотохимическое может быть разным на отдельных участках спектра. Основным источником синего света в природе является солнце, а в помещениях — светильники и экраны дисплеев электронного оборудования. В той или иной степени волны синего спектра присутствуют во всех источниках света: меньше всего в натриевых лампах, больше — в светодиодных. Светодиоды, которые сегодня активно используются не только в светотехнике, но и компьютерах, телевизорах, различных гаджетах, имеют пик излучения в диапазоне 400—490 нм, то есть частично в него попадает и тот самый «вредный» синий свет. Это и дало основания говорить об отрицательном воздействии светодиодного оборудования на человека.
В чем особая опасность синего света? Воздействие на глаза световых волн в диапазоне 300-700 нм может вызвать фотохимическое повреждение сетчатки — фоторетинит, а волны длиной 380-1400 могут стать причиной ожога сетчатки глаза.
Ученые нашли свет, который убивает коронавирус
Например, он также убирает свободные радикалы, снижая оксидативный стресс и тем самым защищая пигментный эпителий сетчатки глаза. Более того, благодаря своим миниатюрным размерам, этот гормон может проникнуть в любую клетку организма и защитить ее от разрушительных окислительных процессов. Мелатонин также задействован в работе иммунной системы и производстве цитокинов. Изучая воздействие синего света на организм, ученые обнаружили ряд интересных эффектов. Черепно-мозговая травма и синий свет По сути дела, это продолжение истории со сном. В исследовании ученых из University of Arizona США , проведенном в 2019 году, 27 человек, перенесших ЧМТ, на протяжении 6 недель каждый день получали 30-минутный сеанс облучения синим светом. Контрольная группа в это же время нежилась под лучами желтого света.
Синий свет от экрана: ученые назвали ежедневную привычку, которая ускоряет старение Поделиться Фото: freepik Американские ученые из Университета штата Орегон определили, какая ежедневная привычка приближает преждевременное старение, передает «Доктор Питер».
Выяснилось, что негативное влияние на организм оказывает синий свет экрана от смартфонов, телевизоров, планшетов, монитора компьютера или ноутбука. Ученые сделали данный вывод на основе проведенного исследования на плодовых мушках.
Также он сослался на постановление правительства России, которое регламентировало переход на энергосберегающие технологии: в документе предписана замена осветительных приборов именно на «приборы LED», — заявил Юрий Кондратьев. Нашли ошибку?
Исследования показали, что даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — рассказал заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины Университетского НИИ биомедицинских технологий, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.