От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам. Если нервные клетки не восстанавливаются, то значит ли это, что они могут закончится? Периферическая нервная система соединяет центральную нервную систему с остальной частью тела.
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Раздражители должны накопиться до критической массы, чтобы нервная система перестала справляться с ними. Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются, что такое нейрон простыми словами, что делают нейроны в мозге, для чего нужны нейроны. Вопросом «правда ли что нервные клетки не восстанавливаются?» задавались многие, пытаясь при этом выяснить, что может ухудшить состояние нервной системы.
Нервный срыв
В нашей статье вы сможете прочитать о Восстановлении после продолжительного ьное нервное напряжение заставляет организм все время находиться на пределе. Решая проблему, как восстановить нервную систему в домашних условиях, прежде всего, предпочтение следует отдавать легкодоступным средствам, например, смехотерапии, зоотерапии, звукотерапии. страдает сама нервная система - неврозы, бессонница, нервный тик и т.д. Поэтому на вопрос о том, нервные клетки восстанавливаются или нет, можно ответить, что да. Интереснее то, что рождение нервных клеток в зрелом мозге человека вообще происходит: от кожи или от кишечника, обновление которых идет постоянно и интенсивно, главный орган нашего тела отличается количественно, но не качественно.
Восстанавливаются ли нервные клетки?
Возможные симптомы и заболевания нервной системы, которые описывают как «слабые» и «больные» нервы. От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам. Как восстановить истощение нервной системы? Решая проблему, как восстановить нервную систему в домашних условиях, прежде всего, предпочтение следует отдавать легкодоступным средствам, например, смехотерапии, зоотерапии, звукотерапии. Восстановление нейронов периферической нервной системы сильно ограничено длительной регенерацией их аксонов — длинных отростков, образующих нервное волокно. этапы восстановления.
Нервные клетки восстанавливаются или нет: факты и вымыслы, мнения ученых
Лечение нервного срыва обычно заканчивается полным выздоровлением и восстановлением всех функций. известное выражение, успешно опровергнутое в процессе изучения мозга. Российские учёные создали технологию обновления нервных клеток. Лечение нервных срывов. Причиной может быть чрезмерная нагрузка на нервную систему, которая просто не в состоянии все переработать.
Как восстановить нервную систему? + 7 ценных советов
Они становятся больше и образуют новые связи, компенсируя потерянные функции. В этом и заключается суть пластичности нервной системы. Ещё один пример компенсации - болезнь Паркинсона. При этой патологии постепенно гибнут нейроны, причины этого пока до конца не изучены. Интересно, среди прочего, то, что признаки заболевания появляются лишь тогда, когда погибает подавляющее большинство нейронов.
Иными словами, до того работу погибших клеток выполняли ещё живые, но по достижении определённого порога мёртвых нейронов компенсаторных возможностей оставшихся клеток уже не хватает. Читайте материал по теме: Болезнь Паркинсона: смелость быть несовершенным Не пластичностью единой: развенчание мифа В начале 60-х годов XX века в высокорейтинговом научном издании «Science» появилась статья, в которой было показано, что в головном мозге крысы могут образовываться новые клетки. В следующие нескольких лет автор исследования опубликовал ещё ряд работ, подтверждающих возможность нейрогенеза появления новых нервных клеток в головном мозге взрослых млекопитающих. Феноменальное по сути открытие почему-то не вызвало энтузиазма у специалистов по нейробиологии, так что развития работы не получили.
Через два десятка лет нейрогенез «переоткрыли» в птичьем головном мозге, а в конце восьмидесятых годов - у взрослых амфибий. Но если нейроны не могут делиться, то откуда берутся новые? Оказалось, что у этих представителей животного мира они образуются из нейрональных стволовых клеток стенки желудочков мозга. Когда развивается зародыш, как раз из них образуются клетки нервной системы: нейроны и клетки глии.
Однако часть стволовых клеток остаётся. Позднее было установлено, что и у млекопитающих нейрональные стволовые клетки находятся недалеко от боковых желудочков мозга. Применительно к человеку полагают, что нейрогенез может иметь место в более протяжённых областях мозга, в том числе в коре больших полушарий. Знание - сила?
Пациентов беспокоит роль возраста в скорости гибели нервных клеток, а также восстанавливаются ли нервные клетки у человека в зависимости от возраста. Ученые сделали вывод, в результате проведённых исследований, что в зрелом и пожилом возрасте степень разрушения и повреждения нервных клеток несколько снижена, по сравнению с молодыми людьми. Во многом данных процесс объясняется снижением количества поступающей информации, а также отсутствием необходимости мозга ее воспринимать и анализировать. Пациенты не сталкиваются с ежедневными перенапряжениями и стрессовыми ситуациями. В результате количество нервных клеток, которые необходимы для того, чтобы реализовать полученную информацию сокращается.
Отличительной особенностью для лиц взрослого населения является более быстрая скорость передачи нервных импульсов. В результате данного фактора отмечается лучший характер межнейрональной связи. Тем не менее, в пожилом возрасте происходит быстрый процесс старения и гибели нейронов при отсутствии необходимости в запоминании информации, а также необходимости обучения. Скорость гибели данного клеточного состава зависит от уровня физических и интеллектуальных нагрузок и необходимости общения в различных коллективах. Для того, чтобы решить вопрос о том, как помочь нервной системе восстановиться, требуется регулярно получать новую информацию и анализировать ее.
Гибель нервных клеток в детском организме Особенностями эмбриогенеза человеческого организма являются заложение большого количества нервных клеток на этапе внутриутробного развития. Постепенно, ещё до рождения ребёнка, происходит гибель нейронов. Данный процесс является физиологическим, и он не носит в себе патологического характера. При вопросе о том, восстанавливается ли нервная система, необходимо учитывать особенности их развития в эмбриональном периоде. До момента рождения наблюдается гибель большого количества нейронов, что не сказывается на общем самочувствии ребёнка и уровне его дальнейшего развития.
В первые годы жизни происходит максимальное поглощение информации и возрастает нагрузка на клеточный состав для осуществления анализа. Именно за счёт большого объёма информации происходит уничтожение функционально неактивных элементов. После их гибели идёт увеличение размера клеток, усиление новых связей и компенсация новых связей. Факторы, влияющие на гибель нейронов Пациентам, которые обеспокоены гибелью нервных клеток необходимо учитывать не только факторы, влияющие на состояние психического здоровья, но и влияние патогенных воздействий, способных ухудшать физическое здоровье. Среди основных факторов, влияющих на физические показатели здоровья и способные вызывать избыточную гибель клеточного состава нервной системы выделяют: Качество воздуха.
Для осуществления полноценной работы мозгу требуется регулярное поступление воздуха, содержащего достаточное количество кислорода. Именно кислород необходим для полноценной работы головного мозга, в частности корковых структур. За счёт загрязнённого воздуха с большим количеством выхлопных газов и пыли, происходит вдыхание воздушной смеси, содержащей более низкий процент кислорода с примесью различных химических элементов.
Они особенно важны для процесса обучения и памяти.
Исследования взрослого мозга с блокированной способностью производить новые нейроны выявило, что отсутствие новых нейронов неизменно отражается на запоминании. Эта способность памяти особенно важна для ориентирования в пространстве. Например, благодаря ей вы ориентируетесь в знакомом городе. Поэтому люди, у которых происходит нейродеградация например, из-за болезни Альцгеймера , имеют проблемы с ориентацией и часто не могут найти дорогу домой.
Последние открытия показали, что создание новых нейронов важно не просто для способности запоминать, но также для качества памяти. Нейрогенез помогает нам различать воспоминания, которые могут казаться одинаковыми на первый взгляд. Например, когда вечером вы ставите свою машину на парковку, у вас есть привычка оставлять ее в определенной части паркинга, но всякий раз на разных местах. Именно благодаря нейрогенезу у вас будет возможность удерживать в памяти новое место.
Обнаружение производства нейронов в гиппокампе позволило нам сделать настоящие открытия. Например, существует прямая связь между нейрогенезом и депрессией. Человек в депрессии или в состоянии эмоционального выгорания всегда имеет более низкий уровень производства новых нейронов. Именно поэтому, чтобы улучшить память, настроение, избежать проблем в мозге, вызванных старением и стрессом, надо исследовать нейрогенез более подробно.
Можно ли контролировать нейрогенез и содействовать ему? И здесь у меня для вас хорошая новость: это возможно! Вот что вы можете делать, чтобы способствовать образованию новых нейронов. Обучение Больше всего стимулирует производство новых нейронов обучение.
Так происходит процесс адаптации нашего мозга к окружающим условиям. Чем больше ваше сознание открыто для нового, чем больше вы учитесь, тем больше нейронов будет создавать ваш мозг. В точности как с мышцами: чем больше вы заставляете их работать, тем больше они развиваются. Сексуальные отношения Вас может удивить, что сексуальные отношения тоже усиливают нейрогенез.
Это действительно так! Но речь не идет о случайных связях: отношения должны быть качественными, с человеком, которого вы любите. У вас должен быть настоящий обмен любовью, тогда это будет способствовать интенсивному нейрогенезу. Вспомните свое состояние, когда вы чувствовали себя невероятно влюбленным.
Вам казалось, что у вас словно выросли крылья, и вы чувствовали себя особенно уверенно. Сон Проводить время в постели с любимым человеком — прекрасно! Но имейте в виду, что это надо делать не за счет сна. Потому что недостаток сна — главный тормоз нейрогенеза.
Очень важно отдыхать и спать столько, сколько требуется вашему организму. Вообще просто запомните: как только мы чувствуем себя хорошо в своем теле, как только начинаем что-то узнавать и изучать, когда оказываемся в приятных нам отношениях, нейрогенез всегда усиливается.
Этот метод отличается от того, что используется за границей, где для таких операций берут нервы из других частей тела человека. Однако у этого метода есть ограничение — можно заменить нерв на длину не более 3 сантиметров. В новой технологии этого ограничения нет, и это позволяет восстанавливать нервы на большем участке.
От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
При полном разрыве нервных стволов перед попыткой их восстановления, как правило, выжидают около трех недель, поскольку сразу после повреждения их соединительнотканные оболочки отечны, а в течение этого промежутка времени они становятся немного толще, что позволяет шовному материалу лучше закрепиться. Кроме того, обрезание нервов перед наложением швов приводит к развитию вторичной аксотомии проксимальной части пересеченного аксона. В ходе экспериментальных исследований на животных показано, что вторичная аксотомия стимулирует более интенсивную и длительную регенерацию. Этот феномен получил название хроматолизиса «обесцвечивания». По данным электронной микроскопии отмечают увеличение количества шероховатой эндоплазматической сети и ее распространение по всему объему перикариона. Кроме того, шероховатая эндоплазматическая сеть образует скопления в глубине плазматической мембраны. Регенерация этих нейронов не происходит, поскольку их окончания располагаются в сером веществе головного мозга. Однако некоторые рецепторы восстанавливаются за счет спраутинга сохранных прилежащих нейронов. Данное наблюдение позволяет объяснить явление неполного восстановления чувствительности у таких пациентов. Схематическое изображение процессов, происходящих в периферическом нерве после повреждения.
А Двигательный нейрон ЦНС, видимый через воображаемое окно. Б Хроматолизис проявляется фрагментированием и рассеиванием телец Ниссля, а также смещением ядра. В В зоне повреждения в условиях удаления продуктов деградации происходит образование контакта филоподий конуса роста с проксимальными выростами шванновских клеток указано стрелками. Редактор: Искандер Милевски. Дата публикации: 12.
Пребывание в психологически здоровой среде Когда мы говорим о том, как успокоить нервную систему после ковида, то на пользу однозначно пойдет: Живое общение с родными, близкими, друзьями — с теми людьми, которых радостно видеть. Отказ от гаджетов не полный, а разумный , сокращение времени бесцельного серфинга в интернете или сидения за телевизором. Регулярные прогулки на свежем воздухе, в течение часа-двух ежедневно. Также отлично помогают занятия чем-то новым: стоит направить энергию в непривычное для себя русло, например, записаться на плавание или йогу, и позитивных эмоций сразу же прибавится, а вместе с энтузиазмом придут и силы. И, наконец, следует оградить свой быт от рисков, ведь они провоцируют стресс. Разные виды массажа Если после ковида стала кружиться голова, лечащий врач может посоветовать обратиться к мануальному терапевту. Тот подберет программу воздействия нужной степени интенсивности: похлопывания ладонями по спине; проработка грудины, шеи, позвоночной и поясничной зон; легкие движения, снимающие стресс и расслабляющие. Такая помощь укрепит дыхательные мышцы, оздоровит организм, нормализует кровообращение, что самым положительным образом скажется на работе мозга. Лечебная физиотерапия Это целый комплекс процедур, обычно включающий в себя: Электрофорез — специалист индивидуально определяет количество электродов для воздействия, а также площадь их покрытия, места расположения, интенсивность смены, силу тока и разведение лидазы. Магнитотерапию — индукторы располагаются в определенных местах например, на проекции надпочечников или корней легких , после чего пульсирующее поле оказывает оздоровительное воздействие, и это вполне эффективный способ того, как восстановить голову после коронавируса. Дефиброзирующий эффект может быть усилен. Да, воздействие опосредованное, но оно помогает максимально деликатно, без побочных эффектов.
Признаки стресса Сложно представить современное существование в отсутствии стрессоров. Современный человек постоянно переживает стрессовые воздействия, которые способны привести к нервному расстройству. При этом изначально стрессовое воздействие проходит незаметно, однако по прошествии времени оно скажется на здоровье. Также негативно воздействует и стремление подавлять собственное раздражение и скрывать эмоции, в связи с чем нервная система периодически просто нуждается в перезагрузке и восстановлении. Описываемое расстройство являет собой специфическое психоэмоциональное состояние, зарождающееся на фоне повышенной умственной нагрузки либо эмоционального перенапряжения, а также вследствие перенесённых стрессов. При этом данное состояние одновременно может являться отдельным проявлением и «вестником» депрессии. Нервное изнурение существенно отпечатывается на качестве бытия людей: они полноценно трудиться, коммуникативно взаимодействовать с окружением, отдыхать, радоваться жизненным событиям не в силах. Анализируемое расстройство формируется на фоне монотонности профессиональной деятельности сопровождающейся высокой нагрузкой и сжатыми сроками. Описываемому состоянию часто сопутствует следующая симптоматика: головные алгии, возникающие при незначительном напряжении и имеющие сдавливающий характер, психосоматические расстройства аллергии, расстройства зрения, спад аппетита , эректильная дисфункция либо оргазмическая дисфункция, невозможность сконцентрироваться, колебания давления, дезориентация, нарушения пищеварения, депрессивные настрои. Восстановление нервной системы Постоянные недосыпы, воздействие стрессовых условий, жизненные разлады, скоростной темп бытия, конфронтации в рабочей среде и множество иных факторов зачастую приводят к изнурённости нервной системы. Поскольку рабочий ритм современного «обывателя» мегаполиса не позволяет тратить время на посещение специалистов, а стрессоры подстерегают повсеместно, то всё большей остроты и популярности набирает вопрос, как восстановить нервную систему самостоятельно? Помимо того, превентивные мероприятия полезны даже абсолютно здоровым индивидам. Прежде всего, специалисты рекомендуют уделять утреннее время контрастному душу, что улучшит настроение, добавит бодрости, разгонит кровь и положительно скажется на сердечно-сосудистом аппарате. Также необходимо заботиться о поддержании адекватного баланса органических веществ витаминов и биологически значимых составляющих микроэлементов , споспешествующих нормальному функционированию организма. Для сброса ежедневного негатива следует стараться постоянно расслабляться, уделяя время занятиям, приносящим удовольствие, например, йогой, сбором пазлов, вязанием. Очень важно, невзирая на чрезмерную повседневную загруженность, выделять время для достаточного полноценного сна. Поскольку даже лишения себя часа сна ежедневно будет негативно отражаться на состоянии по нарастающей. Вредным привычкам следует сказать безапелляционное «нет». Потребление спиртосодержащих напитков, табакокурение не способствуют расслаблению, устранению стрессов, не освобождают от перенапряжения.
Восстанавливаются ли нервные клетки? Долгое время на вопрос «восстанавливаются ли нервные клетки» даже от ученых можно было услышать только отрицательный ответ. Именно поэтому знаменитое утверждение, предостерегающее людей от переживаний в различных стрессовых ситуациях, многие до сих пор считают аксиомой. Отсутствие исследовательской базы и необходимого оборудования не давали ученым возможности удостовериться в том, что нейроны мозга способны к самовосстановлению. В 1962-м году американскими учеными были проведены первые опыты на крысах, результаты которых стали ошеломляющими: восстановление нервных клеток — это естественный процесс, однако их регенерация в мозге людей получила научное подтверждение только в 1998 году. Все это могло бы стать фатальным для человека, если бы не процесс восстановления нервных клеток, названный нейрогенезом.
Восстанавливаются ли нервные клетки?
Восстанавливаются ли нервные клетки? Нервы передают сенсорные и моторные импульсы в мозг и их него. Они отвечают за чувства прикосновения, за ощущение давления и температуры, за движение мышц. Что такое нервные клетки? Ученые называют их нейронами. Они являются активными компонентами и основной функциональной единицей нервной системы человека. В организме человека нейроны действуют очень слаженно.
Они общаются между собой посредством электрических сигналов, или иначе — нервных импульсов, образуя нейронные связи. Это позволяет организму реагировать на внешние раздражители. Посылая сигналы через клетки в нервной системе, мозг действует на мышцы и позволяет человеку двигать руками, ногами или другими частями тела. Нейронные связи формируются у человека с детства и в течение всей жизни. И также, в течение всей жизни человек теряет нейтроны. Эта потеря запрограммирована генетически и может усугубляться некоторыми внешними причинами.
На гибель клеток может влиять пожилой возраст организма, травмы и нездоровые привычки, например, алкоголизм. Долгое время считалось, что нервные клетки не способны к восстановлению. Однако современная медицина опровергает это утверждение. Нервные клетки не восстанавливаются: миф или реальность Медицинские и биологические исследования подтвердили тот факт, что нейроны не способны к делению, но вполне способны развиваться и восстанавливаться. Этот процесс называется — нейрогенез. Действительно, с возрастом наш мозг способен сильно изменяться.
И вредные привычки — алкоголь, прием наркотиков — действительно наносят ему вред.
Если бы это соответствовало истине, такие расстройства никогда не возникали бы на фоне полного жизненного благополучия. Жизненные реалии, однако, весьма часто свидетельствуют о совершенно обратном.
Стресс, действительно, может приводить к нервным нарушениям. Но для этого он должен быть либо слишком сильным, либо слишком длительным. В остальных случаях последствия стрессов наступают лишь у тех, чья нервная система была нарушена еще до наступления стрессовых событий.
Нервные нагрузки здесь всего лишь играют роль проявителя, используемого в фотографии, то есть делают скрытое — явным. Если, например, обычный порыв ветра валит деревянный забор — то главной причиной этого события будет отнюдь не ветер, а слабость и ненадежность сооружения. Частым, хоть и не обязательным показателем нездоровья нервной системы служит повышенная чувствительность к прохождению атмосферных фронтов.
Вообще, для ослабленной нервной системы в роли «стресса» может выступать все, что угодно, например — капающая из крана вода или самый незначительный бытовой конфликт. С другой стороны, каждый может вспомнить немало примеров, когда люди, долгое время находившиеся в крайне незавидных, тяжелых обстоятельствах, становились от них только сильнее — и духом, и телом. Разница в малом — в правильной или нарушенной работе нервной клетки… Миф второй: «Все болезни — от нервов».
Это одно из давних, наиболее устойчивых заблуждений. Если бы данное утверждение было бы справедливым, это означало бы, например, что любая армия после месяца боевых действий полностью превращалась бы в походный лазарет. Ведь, по идее, столь мощный стресс, как реальный бой, должен был бы вызвать заболевания у всех, кто в нем участвовал.
Но на самом деле такие явления отнюдь не носят столь массового характера. В мирной жизни также существует немало профессий, связанных с повышенными нервными нагрузками. Это — врачи «скорой помощи», работники сферы обслуживания, педагоги и пр.
Среди представителей названных профессий, однако, нет всеобщей и обязательной заболеваемости. Принцип «Все болезни — от нервов» означает, что болезни возникают «на ровном месте», по единственной причине нарушения нервной регуляции. Отсюда — вывод: нервные нагрузки вызвали заболевание сердца.
В действительности же за всем этим кроется нечто другое: дело в том, что многие заболевания носят скрытый характер и далеко не всегда сопровождаются болевыми ощущениями. Очень часто эти заболевания проявляют себя лишь тогда, когда к ним предъявляются повышенные требования, в том числе — связанные с «нервами». Например, больной зуб может долго не выдавать себя, пока на него не попадет горячая или холодная вода.
Сердце, которое мы только что упоминали, также может быть поражено болезнью, но в начальных или умеренных стадиях это может не давать ни боли, ни других неприятных ощущений. Основным, а в большинстве случаев — единственным методом исследования сердца является кардиограмма. При этом, общепринятые методы ее проведения оставляют нераспознанными большую часть сердечных недомоганий.
В диагностике других внутренних органов имеются проблемы ничуть не меньшие, о чем — далее. Таким образом, утверждение «Все болезни — от нервов» изначально неверно. Нервные нагрузки всего лишь ставят организм в такие условия, что начинают проявляться те заболевания, которыми он уже был болен.
О реальных причинах и правилах лечения этих заболеваний — на страницах книги «Анатомия жизненной силы. Секреты восстановления нервной системы», доступно и доходчиво. Миф третий: «При нервных расстройствах нужно принимать только те препараты, которые непосредственно действуют на нервную систему».
Прежде чем перейти к фактам, опровергающим эту точку зрения, можно поставить простые вопросы о том, что нужно лечить, если рыба в пруду больна — рыбу или пруд? Может быть, заболевания внутренних органов вредят только им самим? Возможно ли, чтобы нарушение деятельности какого-либо органа никак не отражалось на состоянии организма?
Очевидно, нет. Но нервная система человека — такая же его часть, как сердечно-сосудистая, эндокринная или любая другая. Имеется целый ряд заболеваний, возникающих непосредственно в мозге.
Именно для их лечения должны приниматься лекарства, напрямую влияющие на мозговую ткань. При этом, несравнимо более часто нервно-психологические проблемы являются следствием общих нарушений физиологии или биохимии организма. Например, хронические заболевания внутренних органов имеют очень важное свойство: все они, так или иначе, нарушают мозговое кровообращение.
Кроме этого, каждый из этих органов способен оказывать свое, особое влияние на нервную систему — в силу тех специфических задач, которые он выполняет в организме. Упрощенно, эти задачи сводятся к тому, чтобы поддерживать постоянство состава крови — так называемый «гомеостаз». Если данное условие не выполняется, то спустя некоторое время возникают нарушения тех биохимических процессов, которые обеспечивают работу мозговых клеток.
Это и является одной из главных причин всевозможных нервных расстройств, которые, к слову, могут быть единственным проявлением заболеваний внутренних органов.
Впервые о нём сообщил Джозеф Альтман в 1962 году. Он опубликовал в журнале Science статью «Формируются ли новые нейроны в мозге млекопитающих? Электрическим током он разрушил участок в мозге крысы и ввёл туда радиоактивное вещество, способное проникать в новые клетки. Через несколько месяцев в других участках мозга животного появились новые радиоактивные нейроны. Однако тогда его открытие не вызвало широкого научного интереса. Во второй раз нейрогенез «открыли» почти через 20 лет. Профессор Фернандо Ноттебом из Рокфеллеровского университета доказал , что брачные песни самцов канареек изменяются от сезона к сезону именно из-за значительного обновления клеток в вокальном центре мозга.
Параллельно с ними советский профессор А. Поленов обнаружил нейрогенез у амфибий. В 1998 году Питер Эрикссон и Фред Гейдж доказали нейрогенез и у человека. На сегодняшний день известно, что существует как минимум три места образования новых нейронов: гиппокамп, обонятельные луковицы и миндалевидное тело. Однако нейрогенез представляет собой не классическое деление, а скорее процесс трансформации. Клеткой-предшественником в случае нейрогенеза выступают не нейроны, а другие типы клеток — например, клетки глии или стволовые клетки. Ведь если получится контролируемым образом запускать образование новых нейронов у человека, то можно значительно продвинуться в терапии болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также дать возможность реабилитации пациентов со спинальными травмами. Существует множество причин гибели нейрона, одна из которых, конечно же, стресс.
Однако речь идёт не о банальных переживаниях по поводу проблем на работе или сложностей в личной жизни. Если бы организм на каждый стресс реагировал уничтожением части нервной ткани, то мы бы очень быстро теряли дееспособность и умирали.
Молитвы, медитация, самовнушение, ведение дневника или всё вместе — все, что вам нравится и не требует большого количества времени, нужно сделать непременной составляющей своего дня. Используйте любые духовные практики, которые подходят лично вам, чтобы почувствовать ценность своей души и осознать себя как часть Вселенной. Планируйте целенаправленные действия, которые помогают выражать любовь к своему телу. Ежедневные мелочи способны подарить вам восхитительный комфорт, особенно в непростой период восстановления после стресса. Следуйте плану, вместо того чтобы каждый раз делать выбор.
Проявляйте заботу о себе во всем — питании, занятиях спортом, веселье, сне. Она излечит и тело и душу. Учитесь прощать. Овладевая искусством восстановления, вы, конечно, будете совершать ошибки. Научитесь прощать себя. Возможно, близкие будут грубы или агрессивны по отношению к вам, и это в очередной раз выбьет вас из колеи. Прощайте их.
Научитесь забывать обиды, чтобы жить дальше. Ваше сознание работает на ваше восстановление. Метод Трех Хороших Вещей подтвержден многими исследованиями и очень прост. Трижды заметив что-то позитивное в течение дня, вы многократно усилите воздействие положительных эмоций на свой организм. Проводите больше времени с оптимистичными, добрыми людьми или введите в обиход церемонию взаимной благодарности. Научитесь фиксировать радостные мгновения в повседневности! Например, в следующий раз, когда будете мыть посуду, напомните себе, что для многих людей на Земле чистая вода — уже роскошь.
От чего умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
| Восстанавливаются ли нервные клетки | Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются, что такое нейрон простыми словами, что делают нейроны в мозге, для чего нужны нейроны. |
| Нервный срыв: причины у женщин и мужчин, лечение в Rehab Family | Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются, что такое нейрон простыми словами, что делают нейроны в мозге, для чего нужны нейроны. |
От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
Таким образом, утверждение «Все болезни — от нервов» изначально неверно. Нервные нагрузки всего лишь ставят организм в такие условия, что начинают проявляться те заболевания, которыми он уже был болен. О реальных причинах и правилах лечения этих заболеваний — на страницах книги «Анатомия жизненной силы. Секреты восстановления нервной системы», доступно и доходчиво. Миф третий: «При нервных расстройствах нужно принимать только те препараты, которые непосредственно действуют на нервную систему». Прежде чем перейти к фактам, опровергающим эту точку зрения, можно поставить простые вопросы о том, что нужно лечить, если рыба в пруду больна — рыбу или пруд? Может быть, заболевания внутренних органов вредят только им самим? Возможно ли, чтобы нарушение деятельности какого-либо органа никак не отражалось на состоянии организма? Очевидно, нет.
Но нервная система человека — такая же его часть, как сердечно-сосудистая, эндокринная или любая другая. Имеется целый ряд заболеваний, возникающих непосредственно в мозге. Именно для их лечения должны приниматься лекарства, напрямую влияющие на мозговую ткань. При этом, несравнимо более часто нервно-психологические проблемы являются следствием общих нарушений физиологии или биохимии организма. Например, хронические заболевания внутренних органов имеют очень важное свойство: все они, так или иначе, нарушают мозговое кровообращение. Кроме этого, каждый из этих органов способен оказывать свое, особое влияние на нервную систему — в силу тех специфических задач, которые он выполняет в организме. Упрощенно, эти задачи сводятся к тому, чтобы поддерживать постоянство состава крови — так называемый «гомеостаз». Если данное условие не выполняется, то спустя некоторое время возникают нарушения тех биохимических процессов, которые обеспечивают работу мозговых клеток.
Это и является одной из главных причин всевозможных нервных расстройств, которые, к слову, могут быть единственным проявлением заболеваний внутренних органов. Имеется официальная статистика, согласно которой у лиц с хроническим течением этих заболеваний, нервно-психические отклонения отмечаются в 4-5 раз чаще, чем среди всего населения в целом. Весьма показателен эксперимент, когда паукам вводили кровь здоровых людей, после чего в жизнедеятельности насекомых не отмечалось никаких изменений. Но, когда паукам вводили кровь, взятую от психически больных, поведение членистоногих резко менялось. В частности, они начинали совершенно иначе плести паутину, которая становилась уродливой, неправильной и ни на что не годной при расстройствах некоторых органов в крови человека могут находиться десятки веществ, которые и сегодня не могут быть идентифицированы. Хронические заболевания внутренних органов нарушают работу нервной системы. Сведения о том, что заболевания внутренних органов нарушают работу мозга, накапливались очень долго. Эти сведения подтверждались, в частности, слишком малой эффективностью общеоздоровительных мероприятий, применяемых при ослаблении нервной системы, тогда как прицельное лечение нарушенных органов приводило к ее скорой реабилитации.
Интересно, что такие же наблюдения сделала и китайская медицина много столетий назад: иглоукалывание так называемых «общеукрепляющих точек» часто давало мало пользы, а разительные исцеления происходили лишь тогда, когда использовались точки, связанные с конкретными ослабленными органами. В трудах классиков европейской медицины говорится о том, что «… не нужно назначать нервоукрепляющее лечение, а надо доискиваться и атаковать те причины внутри организма, которые привели к ослаблению нервной системы». К сожалению, знания такого рода изложены лишь в специальной научной литературе. К еще большему сожалению, выявление и лечение хронических, вялотекущих заболеваний отнюдь не относится к приоритетам современной поликлинической медицины. В «Анатомии жизненной силы…» наглядно показано, как и за счет чего происходит угнетение нервной системы при наиболее частых и распространенных нарушениях со стороны внутренних органов. Приведены косвенные и малозначительные, казалось бы, признаки, которыми проявляются эти нарушения. Также описаны доступные и эффективные методы их устранения, наряду с описанием механизма их лечебного действия. Миф четвертый: «При ослаблении жизненного тонуса нужно принимать тонизирующие средства вроде элеутерококка, родиолы розовой или пантокрина».
Тонизирующие средства так называемые «адаптогены» на самом деле не могут устранить ни одной причины ослабления жизненного тонуса. Их могут принимать только здоровые люди перед значительными физическими или нервными нагрузками, например — перед дальним путешествием за рулем. Прием этих средств лицами с ослабленной нервной системой приведет только к тому, что будут израсходованы их последние внутренние резервы. Ограничимся мнением д. Киреева: «Тонизирующие средства облегчают состояние пациента на непродолжительное время, за счет индивидуального потенциала организма». Другими словами — даже при очень скромных доходах можно обедать в ресторанах. Но только три дня в месяц. За счет чего питаться далее — неизвестно.
Миф пятый: «Целеустремленность и любые другие качества человека зависят только от него самого». Всякий думающий человек подозревает, по меньшей мере, что это не совсем так. Что же касается научных взглядов, они могут быть представлены следующими данными: За целеустремленную деятельность у человека отвечают особые участки мозга — лобные доли. Имеется довольно много причин, способных нарушить их нормальное состояние.
Как правило, такой фразой обычно хотят пресечь чрезмерную нервность у человека - успокоить. И действительно, до недавнего времени это считалось научным фактом.
Но на то прогресс и неумолим, что чем больше мы изучаем и открываем в определенных областях - тем больше это заставляет нас сомневаться в даже, казалось бы, нерушимых истинах. Давайте разберемся подробнее - так восстанавливаются все же наши нервные клетки или нет? Нейрогенез — прорыв в нейробиологии Как уже было написано выше, что нервные клетки не восстанавливаются считалось правдой, и автор данных взглядов - Сантьяго Рамон-и-Кахалб ничуть в этом не сомневался. Утверждение было следующим: нервные пути неизменны и фиксированы, нервные клетки отмирают без возможности восстановления. Считал он так, исходя из нескольких принципов: - Клинического. Пациенты, у которых диагностируются неврологические заболевания, связанные с поражениями ЦНС, не восстанавливаются.
Болезнь Альцгеймера или Паркинсона обладают прогрессивным ухудшением. Лечение способно избавить от неприятных симптомов, но остановить заболевание не может. ЦНС отвечает за множество сложных механизмов появление эмоций, проявление рефлексов, совершение движений. Нейробиологи считают, что такие функции требуют «тончайшей настройки».
Ведь, в сущности, смех является специфической дыхательной гимнастикой. Искренний смех способствует восстановлению психического баланса и наполнению организма кислородом. Поэтому для устранения негативных влияний стрессоров необходимо всего-навсего отыскать повод для веселья и прекратить печалиться, жалеть и упрекать себя. Домашние хвостатые питомцы характеризуются высокой чувствительностью к колебаниям настроения хозяина. Недаром же при взаимодействии с пушистыми воспитанниками появляется ощущение умиротворения и гармонии. При отсутствии домашней живности прекрасным решением станет приобретение верного пушистого друга. Помимо позитивных эмоций, которые подарит взаимодействие с ним, хлопоты о маленьком зверьке отвлекут от назойливых тревожных дум и заставят надолго о них позабыть. Также чудотворным эффектом обладают чарующие звуки, например, мантры, звучание природы, щебетание птиц, рокот океана, классическая музыка. Эти звуки наполнены целебным эффектом, они способны излечить оцарапанную душу и поселить в ней гармонию. После запоя Потребление спиртосодержащих напитков порождает эйфорию , проявляющуюся беспричинным повышением настроения, открытостью в коммуникациях, ощущением удовлетворения, расслабленностью мышц, разговорчивостью и любопытством. Далее описанную стадию сменяет противоположные эмоции и проявления, такие как злость, агрессия, обидчивость, снижение самокритичности, дискоординация, расстройство ориентации. Перечисленные признаки являются результатом воздействия на нервные структуры этанола, а также его метаболитов, оказывающих деструктивное влияние. Дабы избежать негативных следствий чрезмерного потребления этанолсодержащих веществ необходимо знать, как восстановить нервную систему после запоя. Прежде всего, терапевтическая коррекция направлена на ликвидацию звеньев патогенеза, устранение симптоматики, устранение деструкции клеток, дезинтоксикацию организма. Ключевым фактором успешности, как восстановить нервную систему после запоя, является полное отречение от алкоголя для ликвидации патогенетического звена. Приём спиртосодержащих напитков в условиях фармакопейной терапии, помимо отсутствия желаемого эффекта, породит развитие разнообразных осложнений, что лишь усугубит состояние. Для устранения тревожности показано назначение бензодиазепинов на фоне диетотерапии, играющей практически ведущую роль в «реконструкции» нервных структур. Поэтому важно наладить рацион, что подразумевает, прежде всего, дробное, но частое потребление пищи. Поскольку функционирование мозга обусловлено работоспособностью печёночных клеток, необходимо ограничить потребление жирных продуктов, острых добавок и различных приправ.
Даже те, кто точно знает о своей подверженности депрессиям, далеко не всегда могут распознать очередное обострение данного заболевания, настолько естественными кажутся им рисуемые депрессией мрачные картины мировосприятия. На страницах «Анатомии жизненной силы…» приведен полный перечень прямых и косвенных признаков, которые позволят выявить у себя возможное наличие депрессивных расстройств. Миф седьмой: «Если человек не может избавиться от курения — значит у него слабая сила воли». Заблуждение, имеющее давние корни и чрезвычайно широко распространенное. Ошибочность данного мнения состоит в следующем: Известно, что компоненты табачного дыма начинают, рано или поздно, участвовать в биохимических реакциях организма, вытесняя собой вещества, специально предназначенные для этого природой. Мало того, что это извращает важнейшие процессы в организме, — курение вызывает перестройку работы нервной системы, после чего ей будут требоваться все новые и новые порции никотина. При отказе от курения в мозге должны произойти обратные изменения, которые позволят ему вновь перейти на «полное внутреннее обеспечение». Но данный процесс происходит лишь у тех, чья нервная система обладает высокими возможностями адаптации, то есть способности к приспособлению общеизвестные примеры адаптации — это моржевание и открытие «второго дыхания» у бегунов на длинные дистанции. Избавиться от зависимостей с помощью «силы воли» практически невозможно, если нервная система не обладает возможностями к адаптации. Приспособительные реакции происходят на клеточном уровне, поэтому повысить свои адаптивные возможности с помощью «силы воли» практически невозможно ибо сказано: «Выше головы не прыгнешь». Описано, например, немало случаев, когда людей, желающих во что бы то ни стало покончить с курением, по их просьбе увозили и оставляли далеко в тайге или в других местах, где приобретение сигарет было бы невозможным. Но уже через день-два табачное воздержание становилось настолько невыносимым «физиологическая абстиненция» , что вынуждало этих людей курить прошлогоднюю листву и напролом добираться до ближайшего поселения. Также, персоналу кардиологических стационаров хорошо известны отнюдь не единичные эпизоды, когда их пациенты продолжали курить, даже находясь под угрозой повторных инфарктов. Исходя из таковых реалий, лицам со сниженной адаптивностью, намеревающимся отказаться от курения, предварительно рекомендуется прием препаратов, искусственно улучшающих работу мозга — вплоть до антидепрессантов. Примерно таким же образом обстоят дела и с алкогольной зависимостью. Попутно заметим, что приспособительные возможности небезграничны и у лиц со здоровой нервной системой. Например, одна из пыток, применяемых криминалитетом, состоит в насильственных инъекциях тяжелых наркотиков, после чего человек становится наркоманом. Дальнейшее известно. Все вышесказанное, впрочем, никоим образом не отменяет эффективности описанных в книге методов, способных восстановить силу и нормальную адаптивную способность нервных клеток. Миф восьмой: «Нервные клетки не восстанавливаются» вариант: «Сердитые клетки не восстанавливаются». Этот миф утверждает, что нервные переживания, проявляемые в виде гнева или других отрицательных эмоций, влекут за собой необратимую гибель нервной ткани. На самом деле, отмирание нервных клеток — процесс постоянный и естественный. При стрессах усиленно «расходуются» не сами нервные клетки, а те вещества, которые обеспечивают их работу и взаимодействие между собой прежде всего — так называемые «нейротрансмиттеры». Из-за этого может возникнуть постоянный дефицит этих веществ и, как следствие — затяжное нервное расстройство полезно знать, что упомянутые вещества безвозвратно тратятся мозгом при любых психических процессах, в том числе — при мышлении, общении и даже тогда, когда человек испытывает удовольствие. Всегда действует один и тот же природный механизм: если каких-либо впечатлений становится чересчур много, мозг отказывается их правильно воспринимать отсюда — пословицы: «Где тебя любят — туда не учащай», «Гость и рыба плохо пахнут на третий день» и др. Из истории, например, известно, что многие восточные властители, регулярно пресыщаясь всеми возможными земными утехами, полностью утрачивали способность получать удовольствие от чего бы то ни было. Вследствие этого обещались немалые вознаграждения любому, кто смог бы вернуть им хотя бы какую-то радость жизни. Еще один пример — это так называемый «принцип конфетной фабрики», согласно которому даже у людей, которые очень любили сладости, уже после месяца работы на кондитерском производстве возникает стойкое отвращение к данной продукции. Миф девятый: «Лень — это придуманный недуг для тех, кто не хочет работать». Обычно считают, что у человека имеется только три природных инстинкта: самосохранение, продление рода и пищевой. Между тем, этих инстинктов у человека гораздо больше. Один из них — это «инстинкт экономии жизненных сил». В народном фольклоре он присутствует, например, в виде поговорки «Глупец начнет думать, когда устанет». Данный инстинкт присущ всему живому: в научных экспериментах любые подопытные особи всегда отыскивают наиболее легкий путь к кормушке. Найдя его, в дальнейшем они пользуются только им «Мы все ленивы и нелюбознательны» А. В то же время, имеется определенное количество людей, которые испытывают постоянную потребность в труде. Таким способом они уходят от внутреннего дискомфорта, вызванного переизбытком энергии. Но и в этом случае силы тратятся ими только на ту деятельность, которая способна принести пользу или доставить удовольствие, например — игру в футбол. Необходимость расходовать энергию на бессмысленную работу вызывает страдания и активное неприятие. Например, для наказания отроков во времена Петра I, их заставляли в буквальном смысле «толочь воду в ступе» По большому счету, инстинкт экономии жизненных сил требует довольно жесткого равновесия между трудом и получаемым вознаграждением. Попытки длительно игнорировать данное условие привели, в частности, к отмене крепостного права в России и к экономическому краху СССР. Лень — это не что иное, как проявление инстинкта экономии жизненных сил. Частое возникновение этого чувства свидетельствует о том, что запасы энергии в организме снижены. Лень, апатия — наиболее частые симптомы синдрома хронической усталости — то есть измененного, нездорового состояния организма. Но при любом состоянии организма много энергии тратится на его внутренние запросы, в том числе — на поддержание температуры тела, сердечные сокращения, дыхательные движения.