Недостаток веса — патологическое состояние, которое характеризуется снижением индекса массы тела ниже критической отметки. Индекс массы тела (ИМТ) — распространенный и удобный способ оценки соотношения веса и роста человека. Как понять, что у вас недостаток массы тела и чем он опасен, — узнаем у гастроэнтеролога. Согласно результатам исследования, 85,5% опрошенного населения России не устраивает собственный вес: хотели бы значительно похудеть — 57%, незначительно — 27,8%, дефицит массы тела отметили — 0,7% и только 3,3% полностью довольны своей формой. Статистика по Москве немного отличается от общей: 20% детей имеют недостаточную массу тела, 16% – напротив, избыточный вес.
Фастфуд ни при чем: эндокринолог назвала главные непищевые причины ожирения
| Нутрициолог Симоненко рассказала, что из-за дефицита белка образуется лишний вес | У формулы много недостатков, один из главных – неразделение массы тела на мышечную и жировую составляющие. |
| Повышенный или пониженный вес | Дефицит массы тела (недостаток массы тела) — патологическое состояние, характеризующееся снижением веса ниже критической отметки индекса массы тела (ИМТ). |
Мифы об индексе массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела = масса тела в кг / рост в м². Какой индекс массы тела — норма и с какого возраста можно о нем не переживать? Снижение массы тела, невозможность набрать вес, слабость, вялость, утомляемость, гиперпигментация кожных покровов, тяга к соленой пищи и низкий сахар крови может намекнуть о том, что проблема в надпочечниках – стоит исключать надпочечниковую недостаточность. индекс массы тела (ИМТ), который ввел в обиход бельгийский математик, астроном, метеоролог, социолог Адольф Кетле.
Новости по теме
- Недостаток веса: симптомы
- Болезненная худоба: 5 советов, как правильно набрать вес
- ВОЗ: более миллиарда человек страдает ожирением | Новости ООН
- Исследование: Недостаточная масса тела повышает риск инфаркта
- Добро пожаловать!
- Недостаточный вес тела – в двух шагах от стройности до истощения
Повышенный или пониженный вес
| Дефицит массы тела: причины и лечение дефицита веса | Вот говорят, что лишний вес — это плохо, но врачи-то знают, что его недостаток тоже негативно сказывается на здоровье. |
| Эндокринолог назвала 10 главных непищевых причин ожирения - 12 января 2023 - НГС.ру | Калькулятор индекса массы тела поможет узнать имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостаком веса. |
| Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) | Также возможно появление серьезных проблем со здоровьем у людей с недостатком массы тела. |
Дефицит массы тела ребенка
Так как причины дефицита веса чаще всего взаимосвязаны, необходимо найти причину и следствие и корректировать их параллельно. Например, лечить воспаление и восполнять дефицит витаминов. И на этом фоне увеличивать калорийность рациона или менять пропорцию белков, жиров, углеводов. Добавлять физическую активность, продукты, стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта или ферменты. При невозможности увеличить объем употребляемой пищи, добавлять дополнительные прием пищи чаще это 4-5 приемов пищи , увеличивать калорийность каждого приема пищи без значимого увеличения его объема. Часто приходится добавлять специальные смеси - энтеральное питание или отдельные аминокислоты, белковые смеси, препараты, стимулирующие обменные процессы. Что можно сделать самостоятельно? Рассчитать энергоценность рациона. Чтобы упростить себе задачу, можете установить приложение для подсчета ККАЛ, большинство из них считает энергоценность именно по этим формулам; Выбрать корректное количество белка. Почему я формулирую этот пункт именно так?
Вернемся к вопросу о том, что дефицит веса бывает разный. Если есть недостаток жировой массы или жировой и мышечной, то избыток белка лучше не допускать, а начинать набор веса с 1-1,2 г чистого белка на 1 кг веса, ведь усвоение белка — самый энергозатратный процесс, то есть на его переваривание будут тратиться дополнительные ККАЛ, а это нам не нужно. Кроме того, в случае набора мышечной массы особо важна кратность приемов пищи, ведь чем чаще мы употребляем белок, тем больше его усвоится. Животный белок усваивается лучше растительного. При хорошей переносимости вышеуказанного количества белка, особенно у пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, можно плавно наращивать его объем в пище. При дефиците жировой массы добавить углеводы. Если преобладает дефицит жировой массы, то мы отдаем предпочтение более простым углеводам, но полностью на сахар не переходим.
Недостаток микроэлементов, питательных веществ и витаминов способствует задержке роста и развития внутренних органов.
Ребенок часто страдает от простудных заболеваний, у девочек перестают формироваться матка и яичники, у мальчиков происходит нарушение в развитии половой системы. Если в молодом возрасте не решить проблему выраженного дефицита веса, то время будет упущено, половая система, а также кости никогда не смогут достичь достаточной зрелости, и человек лишится возможности вести нормальную половую и семейную жизнь. Выраженный недобор веса необходимо лечить, чтобы избежать возникновения осложнений. Что такое гипотрофия? Дефицит массы тела, возникающий вследствие хронического расстройства питания и пищеварения у маленьких детей, называется гипотрофией. При этом развивается истощение, иммунитет ослабевает очень сильно, происходит нарушение функционирования жизненно важных органов. Возникает такая патология на первом году жизни ребенка и может носить как врожденный, так и приобретенный характер. Степени дефицита массы тела при гипотрофии выделяют первую, вторую и третью.
Первая степень проявляется следующим образом: незначительное снижение аппетита, излишняя возбудимость, нарушение сна. У ребенка худоба проявляется в области живота, отмечается снижение тонуса кожи и мышц, развиваются инфекционные заболевания. У ребенка возникает отставание в развитии, он плохо начинает спать, нарушается стул, замедляется рост. До полутора лет малыш часто срыгивает, кожа становится не такой эластичной и собирается в складки. Конечности выглядят очень худыми. Его начинает постоянно клонить в сон, он все время плачет, часто болеет. Руки и ноги постоянно холодные, подкожная клетчатка сильно истончена, кожа становится сероватого оттенка, слизистые сохнут. Развивается хроническая пневмония или пиелонефрит.
Лечение включает в себя соблюдение диеты и применение лекарственных средств. Гипотрофия 2 и 3 степени требует нахождения ребенка в стационаре. Результативность диетотерапии появляется через 1-4 месяца в зависимости от степени дефицита веса. В тяжелых случаях кормление проводится при помощи зонда. Диагностика заболевания Так как сильная нехватка веса обычно свидетельствует о серьезных нарушениях в работе организма, то необходимо обратиться за помощью к таким врачам, как эндокринолог, гастроэнтеролог и диетолог. Сначала врач собирает полный анамнез: пищевые предпочтения пациента, его образ жизни, сопутствующие заболевания, после чего взвешивает его и осуществляет другие измерения. Чтобы установить скрытую причину потери веса, специалист назначает дополнительно следующие анализы: гормональный и биохимический анализ крови, благодаря которому выявляют нарушение углеводного обмена, работы щитовидной железы и надпочечников; анализ мочи, с помощью которого исследуют уровень белка, кетоновых тел, глюкозы для выявления сахарного диабета; анализ кала — проводится только в случае подозрения на заболевания желудочно-кишечного тракта.
В таблице ниже можно посмотреть разъяснение показателей согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения ВОЗ : Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом 16 и менее.
Это имеет последствия для пищеварительной, иммунной и репродуктивной систем. Ведь второстепенные функции организма не нужны в случае непосредственной угрозы. Воздействие стресса на пищеварительную систему может вызвать кишечные расстройства, в том числе: запор; диарея; боль в животе. Хронический стресс может усугубить эти симптомы и снизить аппетит. Под влиянием стресса мы можем потерять аппетит или просто забыть поесть. Стресс также может мешать засыпанию. Это влияет на качество сна. Отсутствие отдыха может стимулировать выработку кортизола. Недостаток сна влияет на различные гормоны стресса, которые увеличивают обмен веществ и расход энергии. Когда вы не едите слишком много и вам не хватает энергии, организм использует свои жировые запасы. Здоровая диета поможет вам регулировать уровень сахара в крови. Выбирайте продукты, богатые белком и клетчаткой. Избегайте ненужных сахаров и кофеина - из-за них вы будете чувствовать себя только хуже. Исследования показали связь между диабетом и внезапной потерей веса. Среди причин - обезвоживание, разрушение мышечной массы, высокий уровень сахара в крови или проблемы с щитовидной железой. Потеря веса у диабетиков может быть связана с недостаточной выработкой инсулина, основная функция которого заключается в доставке глюкозы из пищи к клеткам, которые нуждаются в энергии. В отсутствие инсулина в крови накапливается глюкоза. Почки выводят неиспользованную глюкозу с мочой. Поэтому вы можете чувствовать сильную жажду и чаще мочиться. Таким образом, организм выводит глюкозу, которую он не может усвоить. При недостатке глюкозы организм ищет другой источник энергии, а затем начинает использовать жировую и мышечную массу. Это приводит к потере веса. Исследования показали, что дефицит инсулина всегда приводит к снижению мышечного синтеза и большей потере мышечной массы.
Недостаток массы тела опасен так же, как и ожирение
| Как выглядят люди, победившие анорексию: 25+ впечатляющих примеров | У людей с недостаточной массой тела даже простые инфекционные, вирусные болезни (грипп, ОРВИ) протекают тяжелее и почти всегда с осложнениями. |
| Насколько ВРЕДЕН НЕдостаток массы ТЕЛА | Об избыточной массе тела говорится и пишется много, проводятся целые марафоны, особенно в преддверии весны. |
Что такое недостаточная масса тела и как ее лечить
Исследователи поясняют, что индекс массы тела отражает не только количество жира в организме, но и мышечную. Почему бывает дефицит массы тела и чем он опасен, степени недостатка веса, симптомы и диагностика, методы лечения и советы специалистов по набору веса. Как показывает практика, недостаток веса редко становится причиной для предоставления призывнику отсрочки, за исключением случаев, что недостаточное питание – это признак иного, более тяжелого заболевания. Дефицит массы тела приводит к развитию остеопороза (повышенной хрупкости костной ткани) и снижению иммунитета (это делает организм незащищенным перед болезнями). Индекс массы тела (ИМТ) — распространенный и удобный способ оценки соотношения веса и роста человека.
Недостаток веса
Об избыточной массе тела говорится и пишется много, проводятся целые марафоны, особенно в преддверии весны. Индекс массы тела (ИМТ) — распространенный и удобный способ оценки соотношения веса и роста человека. Исследования говорят, что рекомендуемая норма составляет 0,8 грамма белка на килограмм веса тела. В Подмосковье с начала 2024 года спасли 90 детей с очень низкой массой тела и 70 малышей с экстремально низкой массой тела, сообщил министр здравоохранения Московской области Алексей Потеря веса — это снижение массы тела в пределах 5-15% от исходных значений за короткий промежуток времени.
Дефицит массы тела: причины и лечение недостатка веса
Люди с недостатком веса, как правило, чаще болеют, у них более ослабленная иммунная система. Также это сказывается на репродуктивной системе. К тому же, зачастую у худых людей мало не только жировой ткани, но еще и не развит мышечный каркас. А это чревато уже проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Так что же делать? Разобраться с причинами Для начала нужно разобраться с причинами худобы. У таких людей может быть от природы быстрый обмен веществ — питательные вещества расходуются быстрее, чем у большинства людей. Обычно такая особенность организма наследуется от родителей. К истощению могут привести самые разные причины: питательные вещества усваиваются неправильно или в вашем организме даже могли завестись паразиты. Такие проблемы, конечно, решаются только в кабинете врача.
Такое происходит при сахарном диабете первого типа, недостаточности надпочечников, гипертиреозе. Дополнительными симптомами является слабость, нездоровый внешний вид, сухость кожи, нарушение сердечного ритма. Самочувствие при этом плохое, настроение — на нуле. Следует сказать, что потеря или прибавка в весе 1-2 килограмма за месяц — это нормально. Если пустить ситуацию на самотек, то вес продолжит снижаться. Но ни о какой стройности и тем более здоровье здесь говорить не приходится. Жизненно важные органы будут недополучать питание, что станет предпосылкой развития серьезных заболеваний. Диагностика и лечение На приеме у эндокринолога пациенту следует подробно рассказать о симптомах и собственном самочувствии. Далее он осмотрит щитовидную железу и лимфоузлы, измерит давление, уровень сахара в крови, рост и вес пациента. Возможно, что сразу же эндокринолог направит на УЗИ щитовидки и назначит сдачу анализов на уровень гормонов.
Исходя из полученной клинической картины, диагноза и индивидуальных особенностей, он назначит лечение. Чаще всего оно сводится к приему гормональных препаратов, корректирующих их уровень в организме. На выработку гормонов влияет множество факторов.
Человек ощущает это в виде слабости. Один из симптомов белкового дефицита - плохой аппетит. Но если формы белкового дефицита легкие, то наблюдается обратный процесс. Человек постоянно голоден, и это приводит к перееданию и к набору лишних килограммов.
И этот симптом часто развивается у пожилых людей, часто - у женщин в постменопаузе. Этот процесс формирует и недостаток белка в клетках крови, что приводит к отекам. Они могут появляться сначала на ногах, а потом на лице и по всему телу.
При этом у таких толстяков на 38 процентов снижен риск преждевременной смерти и на 50 процентов снижен риск развития сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний по сравнению с теми, у кого высокий ИМТ сочетается с метаболическими нарушениями. В то же время, среди имеющих нормальный ИМТ было обнаружено около восьми процентов людей, имеющих нарушения метаболизма, ведущие к обычно ассоциирующимися с ожирением заболеваниям. Кроме того, было научно подтверждено существование феномена, известного, как «парадокс ожирения» - толстые люди реже умирают от заболеваний сердца по сравнению с пациентами, чей вес нормален или ниже нормы. Масштабное исследование показало, что наибольший риск умереть от болезней сердца имеют пациенты, чей ИМТ ниже 18,5 - у них этот риск втрое выше, чем у людей с избыточной массой тела и ожирением ИМТ 26,5 - 35.
Все эти данные заставили Ахиму и Лазара предположить, что ИМТ, несмотря на его простоту, дешевизну и доступность, является некорректным мерилом уровня здоровья человека в каждом конкретном случае.
ИМТ признали системой, которая нанесла «исторический вред». Да, это об индексе массы тела
Она была изобретена человеком без медицинского образования — бельгийским астрономом и математиком Адольфом Кетле. Чтобы понять, какой у них вес — недостаточный, здоровый, избыточный или приближающийся к ожирению — они подгоняли результат по общей таблице значений. О недостатках системы говорили часто. Например, в 2016 году ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, которое показало, что десятки миллионов людей с избыточным весом и ожирением по индексу массы тела, на самом деле, совершенно здоровы.
Тем не менее, если у вас хроническое заболевание, требующее постоянного приема лекарств, и вы заметили, что начали полнеть, поговорите об этом с врачом. Если коротко, то здоровая еда, по определению Всемирной организации здравоохранения, это фрукты и овощи — минимум 400 г в день, бобовые, орехи и цельные злаки. Соль, сахар и насыщенные жиры рекомендуется употреблять в ограниченных количествах. Кроме того, российские медики рекомендуют есть вареную или приготовленную на пару пищу, а также отказаться от сладкой газировки, энергетиков, жирного, соленого, жареного, кондитерских изделий и фастфуда.
Строгого требования к количеству приемов пищи нет, но обычно диетологи предлагают есть 3—5 раз в день. По данным опросов Росстата, почти две трети россиян говорят, что знают, каким должен быть здоровый режим и суточный рацион. Каждый пятый россиянин часто заменяет полноценный прием пищи перекусами — бутербродами, хот-догами, пирожками и тому подобным. Сколько россиян занимается спортом В одной из статей рубрики «Статистика» мы уже подробно рассказывали, как россияне следят за своей физической формой. Для каждого возраста этот показатель разный: например, для людей старше 60 лет это полтора часа в неделю, для тех, кому 30—59 лет, — чуть меньше двух часов в неделю. Если верить статистикам, мужчины уделяют больше внимания своему физическому состоянию, чем женщины. А еще статистики говорят, что среди предпринимателей тех, кто следит за своим телом, на четверть больше, чем среди наемных работников, и почти в три раза больше, чем среди безработных.
И сколько в таком случае проживет человек с экстремально большим весом? Причина этого не сама цифра на весах, а сопутствующие болезни. У всех страдают сердце, суставы, многим сложно перенести наркоз. Есть ли статистика смертности после перенесенных операций? Она занесена в национальный бариатрический реестр, туда направляется информация по всем пациентам. Такая статистика есть не только в Тюменской области, но и по всей России, миру. Но если мы проведем параллели со статистикой смертности после неоперированных больных, страдающих ожирением, то там будет колоссальная разница. Ежегодно от проблем, связанных с ожирением, умирает 3,7 миллиона человек в мире.
И, наверное, гораздо выше риск у тех, кто оперируется в непрофессиональных бариатрических центрах, у хирургов, не имеющих большого опыта. Мы заглянули в реестр, о котором говорит врач, там говорится о трех критических пациентах период не указан Источник: Ирина Шарова — А детям проводят бариатрические операции? Детей не оперируют в России, но есть единичные случаи в Москве, когда в бригаде состоят не только бариатрический, но и детский хирург. Тогда легитимно можно выполнять операцию, так у нас по закону. Потому что у нас прописано, что детей может оперировать только детский хирург, а среди них бариатрических нет. Есть отличный ролик из Индии, там 13-летний мальчик весил 200 килограмм, ждать его 18-летия было опасно, он мог просто не дожить. Поэтому его прооперировали. Чтобы выполнять какие-то суперагрессивные бариатрические операции на растущем организме, нужны веские причины и дополнительные исследования.
Как недопустить ожирения? Надо не ограничивать себя в еде, а стараться тратить те калории, которые вы получаете. То есть, если вы употребляете большое количество калорий, но при этом ведете очень активный образ жизни: ходите в спортзал или много гуляете — то вы справитесь. А если съедать то же количество калорий, но при этом сидеть на удаленке дома на диване, никуда не ходить, не расходовать калории, то вес будет расти. Еще об ожирении и похудении В бариатрическом центре каждый год оперируется более сотни человек. Пандемия, конечно, тоже сыграла роль в работе, поскольку, как уже известно, человек с ожирением имеет большую вероятность тяжело перенести коронавирус. Поэтому пациентов стали обследовать еще тщательнее. О том, почему стало так много полных детей, чем грозит ожирение и как уберечь малышей от изобилия конфет и чипсов на полках магазинов, читайте в нашем интервью с эндокринологом.
Другой врач рассказала нам, как понять, что вы уже набираете лишний вес и что этому способствует — гормоны или проблемы с щитовидкой. Если вы думаете, что скинуть вес людям, которые страдают ожирением много лет, слишком тяжело, почитайте истории наших похудевших героев. Кое-кто из них потерял за год 80 кило и теперь похож совсем на другого человека. Кстати, теперь у нас есть канал в Viber! Там мы размещаем новости о том, что важного и интересного происходит в Тюмени и области. Подписавшись, вы сможете первыми узнавать эту информацию. Чтобы присоединиться, нажмите сюда. Удобнее следить за новостями в Telegram?
Подписывайтесь на нас, нажав сюда.
Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным. Калькулятор индекса массы тела ИМТ Ваш рост, в см.
Идеальный вес для долгой жизни
- JOP: люди с дефицитом массы тела оказались более доброжелательными и открытыми
- Читайте также
- Дефицит массы тела - все таки психологическая проблема
- Возможные причины резкой потери веса. В чём опасность похудения – мнение врача
- Эндокринолог назвала 10 главных непищевых причин ожирения - 12 января 2023 - НГС.ру
- Диетолог перечислил опасные последствия дефицита веса
Ответы на вопросы
- Недостаточный вес у детей и взрослых – вероятные причины
- Еще об ожирении и похудении
- Результат — очень странный предмет: вот он есть, а вот его уже нет…
- Калькулятор индекса массы тела, ИМТ
- Причины потери веса у мужчин и женщин
Дефицит массы тела
Как предотвратить развитие саркопении Мышцы достигают пика своего развития примерно к 25—30 годам, после этого организм постепенно начинает сжигать их массу. Регулярная физическая активность является самым эффективным способом борьбы с потерей массы. Так, группа ученых из Финляндии исследовала физические показатели 109 молодых от 20 до 39 лет и пожилых от 70 до 89 лет бегунов. Их сравнили со здоровыми, но не занимающимися спортом молодыми людьми 53 и пожилыми 94.
В ходе исследования ученые выяснили, что занятие бегом может значительно снизить риск потери мышц в старости. В исследовании также сказано, что вне зависимости от вида спорта для уменьшения жировой массы тела одних физических упражнений не хватит, необходим комплексный подход, который будет включать в себя, например, сбалансированную диету. Она также добавляет, что при правильном питании умеренная беговая нагрузка поможет поддерживать тонус мышц, ускорять обмен веществ, способствовать снижению веса и поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Полезный блог Все операции, выполняемые в клинике - лапароскопические! На данной странице с помощью калькулятора ИМТ вы можете рассчитать свой показатель.
И если у мужчин недостаточность массы тела военкомат заметит сразу, то нам с вами надо самим следить за всеми отклонениями от нормы. О том, какие могут быть последствия при недостаточной массе тела, мы уже с вами говорили. Регулировать как набор, так и снижение веса, помогает и правильное питание, и тщательно разработанный режим физических нагрузок. На недостаточность питания, в первую очередь, укажет индекс массы тела ИМТ , рассчитать который не составит больших проблем. Также укажет ИМТ и на то, что в вашем рационе содержаться продукты, которые не способствуют набору мышечной массы, в каком бы количестве вы их ни употребляли в пищу.
Помочь избежать таких ситуаций поможет посещение диетолога, который составит вам правильный рацион. Беременность при недостаточной массе тела Для каждой из нас, дорогие девушки, беременность и рождение ребенка является не только обязанностью, возложенной на нас самой природой, но и огромным счастьем, с которым мало что может сравниться. Но для того чтобы такое счастье пришло в нашу жизнь, следует очень внимательно относиться к своему здоровью с самого раннего возраста. Относится это и к соответствию веса нашего тела с нормальными показателями.
Выбирайте продукты, богатые белком и клетчаткой. Избегайте ненужных сахаров и кофеина - из-за них вы будете чувствовать себя только хуже.
Исследования показали связь между диабетом и внезапной потерей веса. Среди причин - обезвоживание, разрушение мышечной массы, высокий уровень сахара в крови или проблемы с щитовидной железой. Потеря веса у диабетиков может быть связана с недостаточной выработкой инсулина, основная функция которого заключается в доставке глюкозы из пищи к клеткам, которые нуждаются в энергии. В отсутствие инсулина в крови накапливается глюкоза. Почки выводят неиспользованную глюкозу с мочой. Поэтому вы можете чувствовать сильную жажду и чаще мочиться.
Таким образом, организм выводит глюкозу, которую он не может усвоить. При недостатке глюкозы организм ищет другой источник энергии, а затем начинает использовать жировую и мышечную массу. Это приводит к потере веса. Исследования показали, что дефицит инсулина всегда приводит к снижению мышечного синтеза и большей потере мышечной массы. Кроме того, некоторые лекарства от диабета могут вызвать нежелательную потерю веса. Препараты, назначаемые для регулирования уровня сахара в крови, имеют побочный эффект подавления аппетита, что приводит к потере веса.
Потеря веса при болезнях желудочно-кишечного тракта. Это одна из самых очевидных причин резкого снижения веса. Остановимся на довольно редкой болезни этой категории - целиакия. Это аутоиммунное заболевание, вызванное употреблением в пищу глютена и поражающее тонкий кишечник. Оно часто сопровождается такими симптомами, как потеря веса, вздутие живота и диарея. Хронические заболевания кишечника, такие как язвенный колит и болезнь Крона, также могут привести к потере веса из-за плохого всасывания питательных веществ в кишечнике.
Потеря мышечной массы. Атрофия мышц неизбежна с возрастом, но также она может быть вызвана недостаточным питанием, расстройством пищевого поведения или аутоиммунным заболеванием. Снижение мышечной массы и необъяснимая потеря веса могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.