Под Геническом в Херсонской области участники СВО искупались в Азовском море в праздник Крещения Господня. Смотрите видео на тему «Когда Позвали Искупаться В Купели» в TikTok. Официальные купели не планируют открыть в Дагестане, Саратовской, Оренбургской, Архангельской областях, Пермском крае и ряде других регионов страны. Каждый год 19 января верующая половина страны идет в купели, где ее поджидают фотографы Городских порталов. Всё идёт к тому, что совершить омовение москвичи смогут лишь в персональных купелях.
«Организованно, комфортно»: православные искупались в Крещение
| В Липецкой области будет оборудовано 17 мест для крещенских купаний | Барнаульский врач рассказала, чем вредно и полезно купаться в крещенской проруби. |
| Серябкина в откровенном наряде искупалась в купели: Внешний вид: Ценности: | Крещенский Сочельник и Крещение Господне в 2024 году: даты, когда купаться. |
| Крещение в 2024 году: подготовка к купанию в купели | Что же на самом деле происходит в Ильин День, на что ещё способен пророк и имеет ли хоть какое-то логическое объяснение запрет на купание, разобрался Горсайт. |
| Крещенские купания в «Царицыне» пройдут 18 января | Когда купаться на Крещение Богоявление или Крещение Господне, как и Рождество или Светлую Пасху, отмечают все без исключения христиане. |
Как в России готовятся к ледяным купаниям на Крещение
Официальные и безопасные купели будут работать в разных районах города. Бывшая солистка поп-группы «Серебро» Ольга Серябкина снялась в откровенном наряде во время купания в купели. Узнайте, когда нужно купаться на Крещение в 2024 году, во сколько, в котором часу, места (точки) для купания в Москве, СПБ и других городах России.
Волгоградцы поделились многолетним опытом крещенских купаний
- Как окунаться в купель: правила и рекомендации
- Крещенские купания в «Царицыне» пройдут 18 января
- Близкие понятия
- Вместо купели: военные в Крещенский сочельник искупались в Азовском море
- При плюсовой температуре и на двух площадках: как пройдут крещенские купания
- Не купанием проверяется вера
Крещение Господне в 2023 году: какого числа, когда купаться в проруби и набирать воду
RU В преддверии Крещения Господня столичный Роспотребнадзор рассказал, где будут проводиться купания в этом году. Планируют оборудовать 46 купелей в разных районах Москвы. Чтобы вы не запутались и заранее определились с местом, мы составили карту со всеми адресами иорданей. RU Список водоемов, на лед которых спасатели категорически запретили выходить, здесь.
Твардовского, дом 16, корпус 3. Юг Москвы Борисовские пруды ул. Борисовские пруды, вл. Дольская, дом 1 ; Пруд «Бекет» Загородное шоссе, вл. Запад Москвы Мещерский пруд ул.
Ботылева, дом 41 ; Мещерский пруд, ул. Воскресенская, дом 3а. Воронцовские пруды, дом 3 ; Пруд «Зеленка» Нахимовский проспект, вл. Академика Виноградова, дом 12 ; Черневский пруд верхний ул. Черневская, стр. Профсоюзная, дом 123б.
Русская православная церковь в преддверии Крещения призвала россиян не посещать места массовых купаний в этом году.
Об этом сообщил настоятель храма в честь иконы Божией Матери "Всех скорбящих радость с грошиками ", иерей Богдан Полевой. Церковь призывает в этом году ввиду неблагоприятной эпидемической обстановки максимально отказаться от массовых купаний", — приводит слова иерея газета "Петербургский дневник".
Возле купели установят палатки, в которых купающиеся смогут согреться после погружения и попить чай. Источник купель преподобного Сергия Радонежского «Гремячий ключ» Адрес: Сергиево-Посадский городской округ, деревня Взгляднево По легенде, этот источник возник в XIV веке, когда Сергей Радонежский со своим учеником остановились на ночлег. Преподобный вознес молитву, и из скалы забила вода. Сегодня источник, который относится к подворью Троице-Сергиевой лавры, полностью оборудован всем необходимым: купель, раздевалки, трапезная, часовня. Купель у церкви Преображения Господня в селе Радонеж Адрес: Сергиево-Посадский городской округ, село Радонеж Село Радонеж в Подмосковье известно тем, что в нем в юные годы вместе с родителями проживал преподобный Сергий Радонежский. Купель находится у церкви Преображения Господня на берегу реки Пажа. Для верующих обустроен удобный спуск в воду и теплые раздевалки.
Купель на набережной озера Сенеж Адрес: Солнечногорск, улица Сенежская, озеро Сенеж Одно из самых красивых озер Подмосковья — Сенеж — станет центральным местом крещенских купаний в Солнечногорске. Омовения будут проходить на городском пляже. Специально для крещенских купаний установят теплые раздевалки, будут дежурить спасатели, медицинские работники и полиция. По преданию, источник забил в 1225 году в момент передачи чудотворной иконы святого Николы Зарайского священником Евстафием удельному князю Феодору Юрьевичу.
В Липецкой области будет оборудовано 17 мест для крещенских купаний
Материалы по теме Закаливание: пережиток советского прошлого или самое доступное спа? Чем полезны крещенские купания? Многие решают окунуться в том числе и в оздоровительных целях. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, купание в ледяной воде стимулирует иммунитет. После такой «стрессовой» ситуации организм становится более привычен к низким температурам и устойчив к болезням. А некоторые утверждают, что после регулярных погружений исчезли симптомы хронических заболеваний. Укрепление сосудов. Внезапный холод заставляет кровь быстро приливать к коже. Соответственно, в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови.
Другие украшения следует снять. Молитва — перед входом в воду верующий читает молитву «Отче наш». Категорически запрещено использовать любые моющие средства и средства личной гигиены. Перед входом в прорубь верующий должен помолиться Оптимальной одеждой для омовения считается хлопчатобумажная рубаха, прикрывающая локти и колени. После омовения ее снимают и высушивают, не стирая. Нужно понимать, что купели бывают двух видов: открытые и закрытые. В открытых купаются все вместе, а закрытые делятся на мужской и женский бассейн. Особенности процесса омовения и выхода из воды Перед тем, как проследовать к купели, прихожанину следует посетить храм, подойти к иконам и поставить свечи за здравие.
Переодевание осуществляется в специально отведенных для этого комнатах. Обязательным условием для женщин является присутствие платка, которым покрывают голову. Купаться голыми, оскорбляя чувства религиозных людей, категорически запрещено.
А вот на холодном воздухе после окунания в купели врачи находиться не рекомендуют: сразу же после завершения народного обряда следует перейти в теплое помещение. Разумеется, и до, и после процедуры должен быть полностью исключен алкоголь». Окунания в крещенскую купель — стресс для организма Не менее важным вопросом, волнующим многих, решившихся соблюсти крещенский обряд, являются последствия для здоровья, которые он за собой влечет. Вадим Сушинский успокаивает: здоровыми людьми крещенские купания, как правило, хорошо переносятся.
Окунувшиеся в ледяную купель в первые минуты испытывают небывалый эмоциональный подъем, человек становится бодрым, его тело наполняет легкость, а настроение улучшается. Для возрастных ныряльщиков, людей с хроническими заболеваниями, беременных женщин и маленьких детей эффект от окунания в крещенскую купель будет далеко не таким радужным. Какие же заболевания в этом списке? Простуда, воспалительные заболевания носоглотки и придаточных полостей носа, болезни мочеполовой системы. Много противопоказаний у врачей для «сердечников» — тех, кто страдает от ишемической болезни сердца, стенокардии и нарушений ритма сердца, перенес инфаркт миокарда или наблюдается с артериальной гипертензией. Не рекомендуют медики окунания в крещенскую купель людям с заболеваниями центральной и периферической нервной систем, болезнями эндокринной системы и целым рядом недугов органов дыхания. Но окончательно развеять все сомнения — решиться или нет спуститься в купель на Крещение — можно только при личном визите к врачу.
Так ли целебны крещенские купания, как принято считать?
Крещенские купания в «Царицыне» пройдут 18 января 17 января 2024 В четверг, 18 января, православные всего мира отмечают Крещение Господне — один из важнейших христианских праздников, установленных в честь события евангельской истории, крещения Христа в водах Иордана. В Крещенскую ночь многие верующие предпочитают окунаться в купели или проруби. На льду Верхнего Царицынского пруда будет оборудована майна прорубь , доступ к которой будет открыт 18 января с 18:00.
Крещение-2024. Полный список мест для купаний в Подмосковье
| Крещение: строгие запреты, правила праздника, традиции и купание | это традиционные купания в проруби (Иордани), приуроченные к празднованию Крещения Господня в 2024 году. |
| Крещение в 2024 году — какого числа, когда купаются, традиции и обряды праздника | Настоятель Георгиевского храма Павел Островский рассказал, что традиция купаться в проруби 19 января не имеет отношения к православию. |
| Врач Тарасова объяснила, что происходит с организмом при купании в крещенской купели | это традиционные купания в проруби (Иордани), приуроченные к празднованию Крещения Господня в 2024 году. |
| При плюсовой температуре и на двух площадках: как пройдут крещенские купания | Когда купаться в Чистый Четверг перед Пасхой 13 апреля в 2024 году (что говорить при умывании по обычаю). |
| Верующих россиян призвали отказаться от массовых посещений купелей на Крещение | Петербуржцам напомнили, кому противопоказано купаться в купели на Крещение. |
Крещенские купания в «Царицыне» пройдут 18 января
Как проходили крещенские купания в разных городах России — в фотогалерее «». Под Геническом в Херсонской области участники СВО искупались в Азовском море в праздник Крещения Господня. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Религия - 17 января 2024 - Новости Тюмени - В ночь на 19 января в стране были открыты более 3300 купелей. один из главных православных праздников, для многих волгодонцев он ассоциируется с массовыми купаниями в проруби, многие считают своим долгом искупаться в Крещенской Купели.
Крещенские купания 2023: дата, места (купели), суть традиции
Окунувшиеся в ледяную купель в первые минуты испытывают небывалый эмоциональный подъем, человек становится бодрым, его тело наполняет легкость, а настроение улучшается. Когда купаться в Чистый Четверг перед Пасхой 13 апреля в 2024 году (что говорить при умывании по обычаю). Петербуржцам напомнили, кому противопоказано купаться в купели на Крещение.
При плюсовой температуре и на двух площадках: как пройдут крещенские купания
После всех процедур можно выпить теплого травяного чая с медом. Те, кому контрастные процедуры не подходят, могут искупаться в теплой купели с целебными травами — это тоже отличное закаливание организма, особенно после баньки. Такой вариант приемлем для женщин и детей. Иногда купели зимой наполняют горячей водой. В нее нужно опускаться медленно, а принимать горячую ванну следует не дольше 20 минут. Это очень эффективная расслабляющая процедура. Правила закаливания До того, как вы окунетесь в купель после бани, необходимо провести подготовительные мероприятия. Если человек ослаблен, то через несколько дней после адреналинового купания ему придется расплачиваться за свою смелость: организм будет ловить любую инфекцию. Врачи напоминают простые правила закаливания. Начинайте готовиться к холоду постепенно: в первую неделю ограничьтесь минутным выходом на балкон в шортах и футболке во вторую неделю можно на несколько секунд окунать ступни в ледяную воду добавьте холодные обливания хватит одного-двух тазиков на третьей неделе окунитесь в купель или прорубь по пояс на 15-25 секунд через месяц можно окунуться полностью в бане или сауне в течение месяца после парной обливайтесь холодной водой из ведра, дома принимайте контрастный душ. Если в банном комплексе есть выход на улицу, закалять организм можно снегом.
Новичкам на первых порах следует ограничиться обтиранием рук, лица и плеч. Снег должен быть мягким, растираться нужно без усилий. Процедура проводится после хорошего разогрева в парной.
Освящение воды — напоминание, что Господь везде и всюду, освящает все естество земли, а земля создана для человека, для жизни. Без понимания, что Бог с нами везде, без духовного осмысления праздника Богоявления крещенское купание превращается в спорт, любовь к экстриму. Важно почувствовать присутствие Троицы, которое пронизывает все природное естество, и приобщиться именно к этому присутствию. А остальное, включая купание в освященном источнике — лишь сравнительно новая традиция. Я служу в центре Москвы, далеко от воды, поэтому у нас в приходе купание не практикуется. Но, например, я знаю, что в храме Троицы в Останкино, который находится возле Останкинских прудов, освящают воду и ею омываются. Кто купается не первый год, пусть продолжает купаться. А если человек впервые хочет приобщиться к этой традиции, я бы советовал ему подумать, позволяет ли ему здоровье, хорошо ли он переносит холод. Не купанием проверяется вера. Протоиерей Константин Островский, настоятель Успенского храма в Красногорске, благочинный церквей Красногорского округа: Духовный смысл — в освящении воды, а не в купании — Сегодня Церковь не запрещает купание в водоемах, а до революции относилась к нему отрицательно. Отец Сергий Булгаков в «Настольной книге священнослужителя» пишет следующее: «…В некоторых местах существует обычай в этот день купаться в реках купаются в особенности те, которые на Святках переряживались, гадали и проч. Такой обычай нельзя оправдать желанием подражать примеру погружения в воде Спасителя, а также примеру палестинских богомольцев, купающихся в реке Иордане во всякое время. На востоке для богомольцев это безопасно, потому что там нет такого холода и таких морозов, как у нас. В пользу такого обычая не может говорить и верование в целебную и очистительную силу воды, освящённой Церковью в самый день крещения Спасителя, потому что купаться зимой значит требовать от Бога чуда или же совершенно пренебрегать своей жизнью и здоровьем». Булгаков, «Настольная книга для священно-церковно-служителей», Издательский отд. Московского Патриархата, 1993, репринт издания 1913, стр. Кому позволяет здоровье, может окунуться, только не надо искать в этом какой-то духовный смысл. Духовное значение имеет крещенская вода, но ее можно и каплю выпить, и окропить себя, и нелепо думать, что тот, кто искупался, обязательно получит больше благодати, чем тот, кто выпил глоток. Не от этого зависит получение благодати. Неподалеку от одного из храмов нашего благочиния, в Опалихе, есть чистый пруд, я знаю, что духовенство храма освящает там воду. Почему нет? Типикон это допускает. Разумеется, в конце литургии или, когда сочельник приходится на субботу или воскресенье, в конце великой вечерни. Освящение воды Великим чином в другое время допустимо в исключительных случаях. Например, бывает, что один священник является настоятелем сразу трех сельских храмов. Служить две литургии в день ему нельзя. И вот батюшка служит и освящает воду в одном храме, а в два других, иногда за десятки километров, едет, чтобы специально для местных жителей освятить воду. Тогда, конечно, допустим Великий чин. Или в Доме престарелых, если там невозможно совершить литургию на Крещение, тоже можно совершить Великое освящение воды. Если же, допустим, благочестивый богатый человек хочет освятить воду в своем пруду, в этом нет ничего плохого, но в таком случае нужно освятить ее Малым чином. Ну, а когда, как в Опалихе, после заамвонной молитвы проходит крестный ход, освящается вода в пруду, а потом все возвращаются в храм и заканчивают литургию, церковный чин не нарушается. А уж будут ли потом священники и прихожане окунаться в прорубь, личное дело каждого. Надо только подходить к этому разумно. Одна наша прихожанка — морж со стажем, даже ездит на соревнования моржей. Естественно, она с удовольствием и на Крещение купается. Но ведь моржами люди становятся, закаляясь постепенно. Если же человек неморозоустойчив, часто простужается, неразумно с его стороны будет без подготовки лезть в прорубь. Если же он таким образом хочет убедиться в могуществе Бога, то пусть поразмыслит, не искушает ли он этим Господа.
Соответственно, в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови. Фото: istockphoto. После купания многие отмечают резкое поднятие настроения. Дело в том, что надпочечники в стрессовой для организма ситуации начинают вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. Сжигание калорий. Во время погружения организм бросит все силы на то, чтобы сохранить тепло. Для этого ему потребуется очень много энергии, нехватка которой будет компенсироваться за счёт жировых отложений. Неудивительно, что после новогодних праздников некоторые девушки продолжают купания. Материалы по теме Чем полезен холодный душ?
Праздник Крещение 2024 отмечают 19 января, а идти купаться в проруби можно уже в ночь с 18 января 2024 года на 19 января 2024 года, а также на протяжении дня 19 января 2024 года. Режим работы купелей в различных регионах нашей страны может отличаться, поэтому время необходимо уточнять заранее. Купаться следует в специально подготовленных прорубях Иорданях после процедуры освящения воды, которую проводит священнослужитель.
Крещение-2024. Полный список мест для купаний в Подмосковье
Вадим Сушинский успокаивает: здоровыми людьми крещенские купания, как правило, хорошо переносятся. Окунувшиеся в ледяную купель в первые минуты испытывают небывалый эмоциональный подъем, человек становится бодрым, его тело наполняет легкость, а настроение улучшается. Для возрастных ныряльщиков, людей с хроническими заболеваниями, беременных женщин и маленьких детей эффект от окунания в крещенскую купель будет далеко не таким радужным. Какие же заболевания в этом списке? Простуда, воспалительные заболевания носоглотки и придаточных полостей носа, болезни мочеполовой системы. Много противопоказаний у врачей для «сердечников» — тех, кто страдает от ишемической болезни сердца, стенокардии и нарушений ритма сердца, перенес инфаркт миокарда или наблюдается с артериальной гипертензией. Не рекомендуют медики окунания в крещенскую купель людям с заболеваниями центральной и периферической нервной систем, болезнями эндокринной системы и целым рядом недугов органов дыхания. Но окончательно развеять все сомнения — решиться или нет спуститься в купель на Крещение — можно только при личном визите к врачу. Так ли целебны крещенские купания, как принято считать? Одним из самых сильных мотиваторов для опытных «моржей» и отчаянных новичков, желающих пройти испытание морозом и ледяной водой, является мысль, что за окунание в крещенской купели им простятся все грехи. И хоть это скорее символ, православные искренне верят в святость обряда.
Медики же настроены более прагматично.
При погружении под воду нужно вдохнуть, придержать дыхание, и нырять. При ослабленном здоровье, после инфекционных заболеваний, когда организм был подвержен воздействию вирусов и микробов, при ослабленном иммунитете, при болезных сердца и сосудов, при повышенном давлении, купания противопоказаны. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение Господне 19 января 2024 Погружение является народной традицией, считалось, что благодаря омовению тела, можно избавиться от грехов. Но, сама церковь это отрицает, так как без покаяния и молитвы, а также, исповедования и причастия, это невозможно.
Окунаются в прорубь трижды, с головой, но это не обязательно, ведь процедура добровольная. Делаю это с чистым сердцем и добрыми намерениями. Перед окунанием нужно сделать легкие физические упражнения. Нельзя нырять на голодный желудок, но и не переев. Лучше поесть легкую пищу за несколько часов до процедуры.
Все делается в трезвом состоянии, никакого алкоголя, после, можно горячий чай. Очень важно посещать специальные места, не нужно идти на речку, которая не оборудована, в каждом городе, есть специально оборудованные места, где можно произвести процедуру омовения. Работа купелей с 8 утра и до 22 00 часов вечера 19 числа. Они организованы на крупных водоемах в каждом городе. Максимальная нагрузка с утра, так как по поверьям, посетить и провести обряд нужно в первой половине дня.
Все желающие могут окунуться. Все места организованы для купания и оборудованы ковриками и противоскользящими настилами. Вблизи дежурят медики, и спасатели, есть пункты обогрева. Подготовку рекомендуют делать за неделю, обливаясь прохладной водой, не подготовленные люди могут иметь негативные последствия. Когда набирать святую крещенскую воду и как использовать Считалось что вода обладает волшебной силой, она помогает угомонить младенца, излечить болезни, справиться с недугами.
Ею обрызгивали углы дома, умывали больных и стариков. Набирают воду в колодцах, родниках, в храмах, или приносят из дома, для освящения. Служба начинается 18 числа, и после полуночи, можно набирать воду, или брать из крана, в это время вся вода на земле святая. Делать это нужно в первой половине дня 19, а начинать можно с полночи. Она считается годовой, очень сильной.
Ей приписывают чудодейственную силу. Считается, что она не портиться и не цветет.
Купаться лучше не в купальном костюме, а в свободной одежде. Так как после ныряния ее нужно будет быстро снять, что с купальником сделать не так-то легко. Что касается того купаться в обуви или нет. Здесь выбор индивидуален. Если же вы предпочли купание с обувью, то позаботьтесь о том, чтобы она не скользила.
Многие говорят о том, окунаться в прорубь нужно три раза. Читайте также: Чем хороши праздники помимо того, что это отличное время, чтобы расслабиться и почувствовать благодать в душе? Конечно,… Соблюдение этих нехитрых правил помогут вам провести Крещенское купание с пользой, а не во вред своему организму. Купание в проруби на Крещение Христово — это удивительная и очень интересная традиция. Только в Москве в 2018 году 120 000 человек искупались в 60-и организованных купелях. Этот показатель в этом году станет еще выше. Нужно купаться в проруби на Крещение только после того, как отстоял службу, исповедался, причастился.
Многие люди проверили на себе целебную силу воды: кто-то справился с тяжелым недугом, у некоторых женщин получилось забеременеть, а большинство просто получает заряд бодрости и прилив сил от омовения. Информация о том, как помогает купание в святом источнике, благодаря молве переходит из поколения в поколение. Чтобы получить духовное и телесное исцеление, необходимо окунаться в источник с любовью в сердце и верой в исцеление.
Спокойствие, гармония и молитва помогут человеку быть услышанными Богом. Святая вода в источнике — основная информация Чем же объясняются такие благостные свойства воды в источнике? Молекула воды является противоположно заряженной, то есть дипольной и обладает собственной памятью.
Эта особенность позволяет ей влиять электромагнитное поле человека, выравнивая его. Вода из глубинных источников, таких как родники или ключи, обладает чистейшим электромагнитным полем. Такая вода помогает «смыть» всю отрицательную, нездоровую информацию из электромагнитного поля человека и очисть его.
Наиболее полезно купаться в воде, температура которой ниже 12 градусов. Температура воды в святых источниках составляет 2-4 градуса в любое время года. Купание в святом источнике по продолжительности должно быть 1-2 минуты, более продолжительное нахождение в холодной воде не рекомендовано.
В этот момент происходит прилив крови к внутренним органам человека от кожи и обратно. Помимо этого, холодная вода имеет сильный электрический заряд, чем ниже температура воды в святом источнике, тем эффективнее происходит образование тонкой пленки с сильнейшим отрицательным зарядом на кожных покровах человека. Для человека, чей организм всегда чересчур положительно заряжен, получить такой заряд крайне важно.
Именно в этот момент происходит оздоровление организма. Поэтому следует понимать, что после омовения не нужно спешить обтираться, необходимо дать воде стечь, и лишь через 3-5 минут можно закутаться в теплое полотенце. После погружения в течение нескольких минут температура может подскочить до 40 градусов, в этот момент вредные бактерии и вирусы в организме могут погибнуть.
Такой эффект будет также полезен для иммунной системы. Помимо целебного эффекта от воды, очень важно в процессе купания иметь веру в чудо исцеления. С телесной точки зрения человек после омовения в купели почувствует сильнейший жар.
Такое ощущение будет сопровождать купающегося несколько минут. В это время можно почувствовать легкость и свободу в руках, голове, шее и других органах, спокойнее станет на душе.
Добро пожаловать!
- Крещенские купания 2023: дата, места (купели), суть традиции
- Можно ли нырять в прорубь перенесшим COVID-19
- Купание в проруби: как возникла традиция
- Крещенские купания в Подмосковье 2024 | Прямая трансляция
- Окунаться ли в крещенскую прорубь?
Волгоградцы поделились многолетним опытом крещенских купаний
- Вместо купели: военные в Крещенский сочельник искупались в Азовском море — РТ на русском
- История праздника
- Как прошли крещенские купания в России - Ведомости
- Крещение – 2024: когда набирать святую воду и купаться в проруби
- Как правильно купаться в купели? Лучше совместить ее с банькой!
- Крещение 2023: дата, когда и где купаться, прогноз погоды
В Липецкой области будет оборудовано 17 мест для крещенских купаний
Невролог Косс: купание в проруби может повлечь миокардит и воспаление легких. Настоятель храма Святого Спиридона Тримифунтского (г. Ломоносов) Олег Емельяненко: "Несколько лет назад мы установили купель в помещении храма. Многие горожане в преддверии и в праздник Крещения Господня спешат окунуться в купель, так как верят, что освященная вода обладает особыми свойствами.