Гештальт: что это, почему возникает и как его закрыть. Если же переводить с немецкого, Gestalt – это фигура, целостный образ. В переводе с немецкого языка гештальт означает фигуру, форму, целостный образ. (Гештальт, работа) — по Перлзу, накопление незакрытых гештальтов может стать одной из причин невроза.
Что такое Гельштат простыми словами
Слово «гештальт» сегодня очень популярно – Самые лучшие и интересные новости по теме: Гештальт, интересно, психология на развлекательном портале В буквальном переводе с немецкого Gestalt означает «форма, вид, фигура», а производное от него слово Gestaltung — «оформление». Гештальт: что это, почему возникает и как его закрыть. Слово gestalt с немецкого переводится как «образ», «форма», «целостность». Термин ввёл в оборот в 1890 году австрийский философ и психолог Христиан Фон Эренфельс.
Что такое Гельштат простыми словами
Гештальт (от немецкого «gestalt» – форма, вид, образ) – идеальная ситуация, которую хотел бы видеть каждый отдельно взятый человек. В переводе с немецкого языка слово «гештальт» означает «форма» или «образ». Переводчик для английского, русского, немецкого, французского, испанского, итальянского и украинского языков. Переводы слова Gestalt с немецкий языка на другие языки, представленные в этом разделе, были выполнены с помощью автоматического перевода, в котором главным элементом перевода является слово «Gestalt» на немецкий языке. В переводе с немецкого языка Gestalt дословно означает «форма, образ, структура».
GESTALT перевод
Примеры перевода «Gestalt gewinnen» в контексте. В переводе с немецкого он означает структуру, к завершению которой постоянно стремиться человеческая психика. Гештальт – целостное восприятие, в переводе с немецкого Gestalt означает «форма, вид, фигура».
Что такое гештальт и как его закрыть. Простыми словами
Разбираемся, что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться, с психологом Юлией Носовой. Гештальт — это буквально «форма» или «фигура» в переводе с немецкого. Само понятие ввел австрийский философ и психолог Христиан Фон Эренфельс в 1890 году в статье «О качестве формы». Если же переводить с немецкого, Gestalt – это фигура, целостный образ.
Гештальт словарь
Подробности — на сайте Passion. Другими словами, люди приходят в этот мир для того, чтобы делать его лучше, совершенствоваться самим, проживать гармоничную жизнь, полную любви, налаживать отношения с другими такими же уникальными личностями и добиваться поставленных целей. Если вы все делаете правильно и движетесь в нужном направлении, то у вас в жизни все стабильно, без неурядиц и возвращения к истокам. Но стоит лишь вам в определенный момент сделать что-то не так или вообще ничего не делать , как ваше будущее изменится кардинальным образом и вовсе не в лучшую сторону. Это может повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь, в том числе и на ваше психоэмоциональное состояние. Внутри вас нарастает напряжение, вы начинаете испытывать, казалось бы, беспричинное беспокойство и совершаете еще больше промахов, которые усугубляют и без того непростую ситуацию. В чем это проявляется? Вы пытаетесь воссоздать те же условия, чтобы все-таки завершить процесс и поставить точку в истории хотя, возможно, вы сами и не помните данную ситуацию, но ваше подсознание попробует сделать все максимально приближено к тому варианту. Вы пытаетесь найти людей, которые смогут стать для вас такими же значимыми, как те из вашего прошлого, с которыми вы не были до конца откровенны и не смогли озвучить им самое важное а должны были. Например, в детстве мы понимаем, что нам необходима поддержка родителей и стараемся слушаться их во всем из чувства элементарной безопасности а что будет, если они изменят свое отношение и тактику поведения, а как вам себя вести, если вдруг в один прекрасный момент вы все же останетесь в одиночестве и так далее. Но это не значит, что все те невысказанные обиды и тревоги рассасываются сами собой — чем старше вы становитесь, тем больше у вас накапливается претензий к родственникам.
И это отравляет вам жизнь, и мешает добиваться определенных целей. И, что же? Теперь набраться смелости и высказать им в лицо все, что вы о них думаете? Психологи рекомендуют умерить свой пыл и понять, что работа по закрытию гештальта — это, прежде всего, работа с самим собой.
Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим. Например, искать в партнере того самого родителя, которого так не хватило в детстве. Насколько счастливым будет такой брак?
Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины. Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей, что он еще ого-го, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше. Все это говорит о том, что ситуация не прожита, не отпущена, а гештальт в отношениях не завершен до конца. Можно ли построить новые, эмоционально оставаясь в старых? Как закрыть гештальт Незакрытый гештальт — это не та ситуация, в которой время лечит. Скорее, время тут только усугубляет, укрепляет эту самую рану, а иногда так засыпает песком, что докопаться до нее можно только посредством длительной терапии.
Незакрытый гештальт — это не та ситуация, в которой время лечит. Как здесь можно помочь?
Если вернуться к началу, к картинкам про фигуру и фон, то можно предложить такую аналогию. Трудность клиента — это как если бы его взгляд фиксировался только на одной фигуре: могу увидеть только девушку и никак не пойму, где же тут старуха; вижу профили и не понимаю, о какой вазе вы мне толкуете; не могу опознать фигуру в прерывистых линиях. В гештальт-подходе клиент и терапевт вместе рассматривают картинку, ищут недостающие детали и разные углы зрения.
Специалист пытается сосредоточить человека на текущем моменте, помочь ему осознать и прожить то, что происходит не в прошедшем или будущем, а в настоящем. Принцип осознания. Гештальт-терапевты часто задают вопросы «Что ты сейчас чувствуешь? Перлз, например, предлагал своим клиентам стать своими же глазами, горлом или чем-то ещё и вести диалог с этой частью себя. Терапевт направляет человека к диалогу с другими людьми, даже если физически их рядом нет. Таким образом говорящий получает возможность высказаться искренне, прямо и недвусмысленно, не подбирая слова. То есть, если человек говорит: «Меня бесит мой коллега», — гештальтист предлагает представить его рядом и высказать напрямую, на что именно человек злится. Часто люди говорят о себе как бы со стороны, например: «Это мешает моей карьере». В гештальт-подходе предлагается изменить форму высказываний на более прямую: «Я не могу решить этот вопрос». Таким образом пациента сталкивают с его проблемами. Это может помочь человеку начать воспринимать себя субъект, а не как объект, и перестать избегать ответственности за собственные решения. Гештальт-терапевт, согласно изобретённому Перлзом подходу, не занимается интерпретацией бессознательного пациента, а помогает развить самосознание. Психолог играет роль не пассивного наблюдателя, а активного участника беседы, взаимодействует с пациентом как личность с личностью. Гештальт-терапия тесно связана с феноменологическим подходом — это когда главным является не внешнее поведение человека, а то, как он внутренне переживает ситуацию и видит её в своём сознании. Субъективное важнее объективного: люди со стороны могут считать, что у человека счастливая жизнь и «дом — полная чаша», но какой в этом толк, если сам он внутри себя несчастлив? Основная задача гештальт-терапевта — помочь человеку осознать прожитый опыт, «соединиться» с не переваренными когда-то до конца эмоциями, выплеснуть их и отпустить это и значит закрыть гештальт. Как закрыть гештальт Проще всего — удовлетворить потребность, довести ситуацию до логического завершения. Но часто это недоступно. В этом случае гештальт-терапевт помогает понять, какую потребность человек стремится удовлетворить, и пытается придумать альтернативный способ. В частности, помогает техника «пустого стула», когда человеку предлагают поговорить с самим собой. Или с помощью двух стульев можно решить зависший конфликт с воображаемым собеседником если тот, например, умер и поговорить с ним по-настоящему уже никак не выйдет. Причём человек сначала может говорить от своего имени, а затем сесть и вести диалог от имени своего собеседника и так далее.
Что такое гештальт и зачем его закрывать? Основы гештальтпсихологии
Ответьте на вопросы: как все должно было быть и почему? Теперь у вас есть представление об «идеальном» течении и разрешении этой ситуации. Вам нужно в нее полностью погрузиться и прожить заново, выплеснуть все чувства и эмоции, которые хотели выплеснуть, но не смогли. Высказать все, что не было сказано. Сделать то, что не было сделано.
Проанализируйте свою жизнь с позиции нового опыта. Упражнение помогает перестать воспринимать себя как жертву, вы начнете чувствовать себя увереннее и опытнее. Проработка гештальтов помогает в однотипных ситуациях не следовать одному и тому же сценарию, например, перестать требовать гипертрофированной любви от партнера и начать выстраивать здоровые отношения. Старый тип мышления меняется на новый, появятся новые чувства и способы реагирования на те или иные ситуации.
Для проработки гештальтов также используют различные техники. Рассмотрим некоторые из них. Техника «Пустого стула» Эта техника заключается в том, что человек разговаривает с воображаемым собеседником это может быть родитель, друг, партнер и даже умерший человек , сидящим напротив на пустом стуле. Говорящий должен вслух озвучить все свои чувства, эмоции и мысли, которые у него вызывает воображаемый собеседник.
Затем человек пересаживается на противоположный стул и отвечает сам себе от лица воображаемого собеседника. Таким образом ведется диалог. Применяют технику «пустого стула» в ситуациях, когда: у человека есть обида к кому-то бывший партнер, коллега по работе и так далее ; остались невысказанные чувства или слова к кому-то; требуется примерить полярные свойства личности например, одна хочет посмотреть лишнюю серию сериала, а вторая сопротивляется и хочет вовремя лечь спать ; предстоят сложные переговоры или встреча. Не всегда все эмоции и чувства удается высказать сразу, тогда упражнение повторяют до тех пор, пока все не будет сказано, заканчивают его прощанием.
Гештальт закрыт. Технику «пустого стула» можно выполнять самостоятельно, но если случай не простой, то лучше это делать с терапевтом, который не даст вам уйти от заданного направления и будет задавать вопросы, которые помогут лучше разобраться в своих эмоциях. Техника «Выгрузка мозга» Простая техника работы с незавершенными делами, на которую вы потратите всего 30-40 минут. Заключается в том, что вы выписываете на лист бумаги все, что у вас в данный момент в голове.
Как выполнять технику «выгрузка мозга». Выполнять технику рекомендуется в конце рабочей недели пятница или в воскресенье.
Женщина долго выбирала себе посуду для нового дома в престижном районе и просто вынесла нам мозг своими вопросами и сомнениями. Мы, как могли, держали марку, стараясь объяснить ей доступно и понятно преимущества нашего товара и его высокий торговый ценз среди прочих подобных. Но «женщина с Рублевки» не воспринимала наши простые и доступные слова. Как будто был между нами некий семантический барьер, мешающий ей и нам понять друг друга. Не знаю, сколько бы еще она нас мурыжила, если бы к ней не вышла наша начальница, женщина с двумя высшими образованиями, одно из которых — психологическое. Она подошла к витрине, возле которой стояла требовательная покупательница, не верившая в свойства французской стеклокерамики, взяла со стенда самую красивую небьющуюся тарелку и швырнула ее на пол. Все, в том числе и блондинка, ахнули от неожиданности.
А начальница спокойно подняла с пола не разбившуюся тарелку кстати, она рисковала, ведь эта посуда все-таки бьется и обратилась к покупательнице: — Это посуда не только термостойкая, но и ударопрочная. А теперь обратите внимание на деколь и технологию колоратурной обработки, — она провела рукой по краю тарелки. Ошалевшая покупательница, как завороженная смотрела на ее маникюр и боялась слово вставить в насыщенную незнакомыми терминами уверенную речь начальника отдела продаж. Она вряд ли понимала, что деколь — это простой обработанный орнаментом ободок тарелки, но не могла ударить в грязь лицом перед человеком, который явно был выше нее в профессиональном и интеллектуальном плане, и сделала вид, что все понимает. Благодаря умелому использованию семантического барьера, мы продали этой покупательнице пол магазина и взяли на вооружение волшебное слово «деколь». Однако такого эффекта добиться с его помощью больше не смогли.
К услугам специалистов масса методик, в частности, метод «пустого стула», когда необходимо закрыть ситуацию с человеком из прошлого. Когда пора обратиться к гештальт-специалисту Как понять, что необходимы перемены?
И как понять, что именно незавершенный гештальт стал причиной ваших бед, а значит, необходима помощь конкретного специалиста? Ответ на эти вопросы не очевиден. Попробуйте проверить себя, ответив на следующие вопросы: Вы погружены в длительную депрессию? У вас часто случаются конфликты с близкими и не очень людьми? У вас возникает периодически чувство пустоты или грусти? Вы часто подвластны стрессам? Вы тяжело адаптируетесь к новому окружению? Вам бывает сложно определить, что вы чувствуете?
Вы не можете достичь поставленных целей? Вы не в силах жить сегодняшним днем? Если хотя бы на часть вопросов вы ответили утвердительно, есть смысл подумать о том, чтобы как следует «покопаться» в прошлом, чтобы исправить ситуацию в настоящем. Еще один признак — вы притягиваете проблемных людей , что весьма усложняет вам жизнь. У вас есть два варианта: попытаться самостоятельно разобраться в методах закрытия гештальтов, или же поискать специалиста, с которым вам было бы легко и комфортно общаться, и под руководством которого вы сможете решить свои проблемы. Принцип «здесь и сейчас» Его также могут называть «здесь и теперь». Это выражение в терапии имеет основополагающее значение.
Исследования гештальта продолжил датский психолог Эдгар Рубин. Он делил любое воспринимаемое человеком изображение на Фигуру объект и Фон. Фигура — это то, на чем сосредоточено наше внимание, а фон — все остальное. Чтобы показать, что фигура и фон являются взаимоисключающими, Рубин создал знаменитый рисунок, который можно «прочитать» либо как изображение вазы, либо как изображение двух лиц — смотря на чем сконцентрироваться. Когда объектом выступают лица, ваза становится фоном, но когда фигурой становится ваза, лица сразу и полностью отступают на задний план. Из психологии термин перекочевал в психотерапию и прочно там обосновался, породив новое направление— гештальт-терапию. Ведь понятие фона и фигуры сохраняется и в повседневности — если представить, что реальность, в которой мы существуем — это фон, а различные объекты или процессы — это фигуры. Когда у нас появляются те или иные потребности, мы можем «выдергивать» фигуры из фона и сознательно с ними взаимодействовать, а по завершении взаимодействия, фигура снова сливается с фоном. Например, мы проголодались и ищем еду, а дожевав и проглотив гамбургер, забываем об этой потребности и отвлекаемся на что-то другое. По сути, «фигурой», гештальтом, может быть любой процесс — увлечение кем-либо, ссора или начатое дело. Незавершенные процессы мы запоминаем лучше — это явление называется «эффектом Зейгарник» по имени советского психолога Блюмы Зейгарник.
Что такое гештальт и как его закрыть. Простыми словами
Однако что делать, если оба варианта невозможны? К сожалению, такое случается довольно часто, когда один из возлюбленных все еще чувствует тепло и привязанность, а другой — уже нет, счастье пары нарушает трагическая смерть или какие-то внешние обстоятельства например, кто-то вынужден переехать, и отношения из-за этого заканчиваются. Важно понимать, что незакрытый гештальт может появиться не только в случае болезненного разрыва с мужчиной. Его способна породить любая не до конца прожитая нами значимая ситуация — от «Я так и не стала балериной» до «Мама умерла, и я не успела сказать, как сильно ее люблю».
Возможно даже, что часто бывает, человек и телесно проявляет себя вполне соотвествующе своим вербальным проявлениям. Но я, например, слушая его, испытываю невероятную грусть, или страх, хотя сам человек этого не испытывает по причине того, что какая-то часть его опыта отщеплена. В момент нашего с ним взаимодействия мы с ним формируем совместное поле нашего опыта, и мои переживания, будучи воспринятыми им, могут помочь ему дособрать недостающие части для формирования и закрытия его гештальта. Этот термин — главный элемент, на который опирается вся остальная философия гештальт-терапии. Главная задача гештальт-терапии — помочь клиенту дособрать необходимые ингредиенты для формирования и последующего закрытия гештальтов.
Незакрытые гештальты тянут из нас энергию, как фоновые процессы в компьютере, от которых обычно мало пользы, но при этом они едят ресурсы и иногда бывают даже вредны. Закрытие гештальта — это не обязательно делание того, что не было сделано в прошлом. Часто, наоборот, человек, разместив свои воспоминания и застывшие переживания в контексте отношений с другим человеком, становится способным отпустить свое прошлое, отказавшись наконец от неактуальных уже планов. В процессе гештальт-терапии клиент получает или возвращает себе то, что делает его опыт более полным. Это необязательно что-то приятное и хорошее, напротив, чаще это что-то крайне болезненное. Но обретаемая постепенно полнота опыта в итоге наделяет клиента способностью быть живым и получать от жизни больше радости и удовольствия. Гештальт от немецкого «gestalt» — форма, вид, образ — идеальная ситуация, которую хотел бы видеть каждый отдельно взятый человек. Идеальное представление, видение состоит из многообразных мелких частей мысли, эмоции, внутренние переживания, чувства, восприятия.
Вот самый четкий и понятный ответ. Я всё понял! А все профессора вам в подметке не годятся.
И это отравляет вам жизнь, и мешает добиваться определенных целей.
И, что же? Теперь набраться смелости и высказать им в лицо все, что вы о них думаете? Психологи рекомендуют умерить свой пыл и понять, что работа по закрытию гештальта — это, прежде всего, работа с самим собой. Вы внутренне должны быть готовы проанализировать ситуацию, сделать определенный вывод и отпустить ее.
И лишь таким образом проработав основные моменты вы можете достичь еще больших высот и изменить жизнь к лучшему. То же самое касается ваших прошлых отношений. Пока вы не разберете ситуацию и не проработаете ее, вы не сможете построить гармоничный счастливый союз. Чем может быть опасно подобное явление?
Пожалуй, самая основная опасность незакрытого гештальта — эмоциональная вовлеченность, потеря энергии, угасание жизненных сил, появление тревожности, апатии и выгорания. Возможно, вы даже не осознаете, в чем причина вашего удручающего состояния, но такой «привет из прошлого» действительно может подкосить ваше здоровье и застопорить ваше развитие в том или ином направлении. Пока вы носите все это «добро» с собой, вы тратите массу сил и энергии, которые могли бы направить на улучшение качества жизни. Но прежде, чем закрывать эти самые гештальты, необходимо понять ваши бессознательные потребности и страхи, а заодно выяснить, правильно ли вы строите свою жизнь или в какой-то момент свернули не туда и тем самым упустили важные моменты, которые были вам предначертаны.
Каким образом можно исправить ситуацию? Психологи отвечают, что «все-все» вспоминать как раз не нужно, достаточно распределить ситуации по группам и проработать каждую из них например, отношения с родителями, личная жизнь, карьера и так далее.
Всегда есть возможность взять ситуацию под контроль и поставить в ней точку. Девушка стоит в подсолнухах: Pexels Как проработать незакрытый гештальт Всегда ли незакрытый гештальт становится злом? Нет, если он подталкивает вперед, заставляя доводить дела до конца, как бы воспитывая человека. Если таких дел скопится великое множество и выполнить их без участия других людей нельзя, а повлиять на них мы не в силах, незакрытый гештальт подорвет ментальное и физическое здоровье. Потому все ситуации, которые ухудшают качество жизни и вызывают тяжелые переживания, необходимо прорабатывать.
Как закрыть гештальт? Необходимо совершить ряд действий: Осознайте свой гештальт, четко выявив причину и следствие дискомфорта. Проиграйте его заново, описав на бумаге, наговорив на диктофон или рассказав психологу. Так он потеряет эмоциональную окраску, станет менее значимым. Выстройте идеальную модель ситуации и воплотите ее в собственном воображении или в жизни, заново пережив все сопутствующие событию эмоции. Почувствуйте себя победителем, похвалите, поощрите, поднимите самооценку. Используйте этот позитивный опыт в будущем, избегая повторения ошибок.
Открыто высказать мнение, снова купить билет на пропущенный концерт кумира, вернуть долг, вымыть чашку — все это перечень конкретных шагов для разрешения зависших ситуаций. Проработав их, разрушите автоматическую привычку создавать трудности на пустом месте. Любой незакрытый гештальт — это не проблема, а хорошая тренировка для мозга, если посмотреть на нее под правильным углом.
Что такое гештальт и зачем его закрывать? Основы гештальтпсихологии
| Гештальт – что это такое простыми словами, как и зачем его закрывать | Направление гештальта развивали немецкие психологи Макс Вертгеймер, Вольфганг Келер, Курт Коффка. |
| Что значит закрыть гештальт — объясняет психолог простыми словами | Немецко-русский словарь. Перевод «gestalt». |
| Что такое гештальт и как его закрыть - Лайфхакер | В просторечии незакрытый гештальт означает какую-либо навязчивую идею, психическую травму или неприятное переживание, от которого человек долго не может избавиться. |
| Гештальт. Что такое гештальт. | Гештальт. Гештальт (нем. Gestalt – фигура, форма, образ), несводимое к своим частям целое или впечатление целого. |
Что такое гештальт, или Почему официант сразу забывает выполненный заказ
Нужно отметить, что «Теория функциональной системы» Анохина П. Хоть и организованы функциональные системы по одному принципу, границы их деятельности в целях достижения удовлетворения потребностей организма могут быть протяженными от клеточного уровня и до космического планетарного масштаба. А при состоянии функциональной системы «незавершенный гештальт» границы деятельности могут теряться в причудливых фантазиях. И при терапии всегда возникает два вопроса: до каких границ перцептировать и последовательность развития патологии. Судаков предлагает наличие таких уровней функциональных систем: космический, социальный, психический, зоопопуляционный, организменный, гомеостатический, молекулярный, генетический. К этому списку уровней можно еще добавить «уровень других измерений» при рассмотрении некоторых незавершенных гештальтов. И немедленно возникает ряд вопросов: который из уровней является вышестоящим в иерархии, который уровень запрограммировал нарушение, где актуальная причина психосоматической проблемы? Конечно же, главная причина нам известна — безначальное неведение. Безначальное неведение закладывает собственную историю развития психосоматического расстройства здоровья.
Неведение дает начало привязанности к переживанию чего-то. Можно сказать так — человек залипает на переживаниях чего-то ему дорогого. По-сути, человек залипает на страдании, которое дает переживания различных эмоций: страх, тревожность, неуверенность, отчаяние и т. Такой сценарий развития показал специально, чтобы смысл статей, на которые ниже дам ссылки, увязались с общим смыслом моих размышлений. Статья вскрывает еще один уровень причин, способствующих незавершению гештальтов: слово перестало быть связанным с ощущениями. Допускаю, что причина этого в дереализации и деперсонализации.
Вы годами будете обдумывать слова, которые хотели сказать в ту самую ссору. Положительные воспоминания наше подсознание наоборот всегда воспринимает как закрытый гештальт и мы быстро перестаем о них думать.
Незакрытые гештальты будут заставлять вас постоянно возвращаться в прошлое и прокручивать в голове незавершенные ситуации, засоряя ваше подсознание, затормаживая работу и личностный рост, а также мешая достижению целей. К чему могут привести незавершенные гештальты? Они приводят к бессоннице, снижению концентрации и неврозам. Могут вызвать неосознанное чувство тревоги и напряжения, также вызывают дискомфорт и раздражение. Все это может привести к хронической неудовлетворенности жизнью. Они не дадут вам двигаться вперед. Возвращаясь постоянно к прошлому, вы будете ходить по кругу. Например, вы раз за разом выбираете себе неподходящих партнеров, заведомо обрекая каждые новые отношения на провал.
В этой ситуации важно понять, почему вы делаете именно этот выбор. Также незакрытый гештальт может затронуть не только вас, но и ваших детей. Например, женщина в детстве не смогла стать певицей, родители говорили ей, что у нее нет слуха, неприятный голос. Будучи взрослой, она пытается стать певицей через свою дочь, заставляет её заниматься вокалом, при этом все успехи дочери женщина приписывает себе. Избежать многих гештальтов помогут советы, перечисленные ниже: Если вы начали какое-то дело, завершите его. Высказывайте до конца то, что хотите сказать. Часто, боясь обидеть другого человека, мы не говорим о своих настоящих чувствах, нанося вред своему психологическому здоровью. Не бойтесь проявлять и выражать свои эмоции.
Многих из нас в детстве учили подавлять свои эмоции, например, говорили «на маму злиться нельзя» или «на обиженных воду возят», все эти фразы приводят к серьезным эмоциональным блокам в будущем. Что значит закрыть гештальт Закрыть гештальт означает завершить какое-то дело. Если это базовая потребность, то тут все просто, удовлетворили потребность — закрыли гештальт. Но не всегда сразу удается вспомнить или понять какое дело не было завершено. Рассмотрим распространенную ситуацию, когда человек в детстве не получил достаточно любви и внимания от своих родителей, он начинает требовать от своего партнера эту любовь и внимание в гипертрофированной форме, тут будут присутствовать и ревность, и манипуляции, и капризы.
Нет, если он подталкивает вперед, заставляя доводить дела до конца, как бы воспитывая человека.
Если таких дел скопится великое множество и выполнить их без участия других людей нельзя, а повлиять на них мы не в силах, незакрытый гештальт подорвет ментальное и физическое здоровье. Потому все ситуации, которые ухудшают качество жизни и вызывают тяжелые переживания, необходимо прорабатывать. Как закрыть гештальт? Необходимо совершить ряд действий: Осознайте свой гештальт, четко выявив причину и следствие дискомфорта. Проиграйте его заново, описав на бумаге, наговорив на диктофон или рассказав психологу. Так он потеряет эмоциональную окраску, станет менее значимым.
Выстройте идеальную модель ситуации и воплотите ее в собственном воображении или в жизни, заново пережив все сопутствующие событию эмоции. Почувствуйте себя победителем, похвалите, поощрите, поднимите самооценку. Используйте этот позитивный опыт в будущем, избегая повторения ошибок. Открыто высказать мнение, снова купить билет на пропущенный концерт кумира, вернуть долг, вымыть чашку — все это перечень конкретных шагов для разрешения зависших ситуаций. Проработав их, разрушите автоматическую привычку создавать трудности на пустом месте. Любой незакрытый гештальт — это не проблема, а хорошая тренировка для мозга, если посмотреть на нее под правильным углом.
Научитесь устранять зависшие ситуации и не создавать себе новые испытания, тогда жизнь станет проще и счастливее.
Ваша речь выдает образование, воспитание, привычки, характер. Даже одно слово, произнесенное не к месту и не в том значении, может навсегда закрепить за вами определенное мнение, как о человеке интеллигентном или горделивом, бестолковом или вдумчивом, недалеком или эрудированном. Поэтому прежде чем говорить или писать что-то, выставляя на всеобщее обозрение, думайте над значением слов. Иногда модные слова употребляются для того, чтобы стать ближе к тому или иному кругу актуального общения, стать «своим» среди чужих. Запретить их невозможно, но попробуйте контролировать себя и понимать, зачем вы это делаете.
Может быть, ответив на этот вопрос, вы потеряете к ним интерес. И станете проще и ближе к людям. Для справки: Мате часто также встречаются названия Herba Mate, Yerba Mate, Mate Tea; «Парагвайский чай» — чаеподобный напиток из листьев вечнозеленого тропического дерева Ilex Paraguariensis. Его пьют из специального калебаса сосуда, сделанного индейцами из древесной тыквы-горлянки с помощью трубочки-бомбильи. Ройбуш — африканский чай из растения с таким же именем. Напиток без кофеина с высоким содержанием антиоксидантов веществ, которые очищают организм от вредных молекул, называемых свободными радикалами. Гештальт — целостное восприятие, в переводе с немецкого Gestalt означает «форма, вид, фигура».
Закрыть гештальт, таким образом, обозначает — получить о чем-то целостное представление в данном случае, о видах фиточая.