Воронежский диетолог рассказала об опасности передозировки БАДами. По мнению исследователей, многие БАДы содержат химические вещества, способные нанести тяжелый вред организму.
Вместо пользы — отек Квинке, инсульт и смерть. Врачи объяснили, чем опасны БАДы
Единственное, что может сделать БАД, — это нанести ущерб вашему здоровью, потому что производители добавляют в них какие-то вещества и минералы, которые в больших количествах могут быть опасны, вплоть до остановки сердца. натуральная замена лекарств? У БАД нет побочных эффектов? Мы обсудили странную рекламу в инстаграме, когда некоторые пользователи рекомендуют своим подписчикам покупать всякие БАДы, детокс-коктейли и прочие витамины с энергетиками. Журналисты РИА Томск обсудили пользу и опасность БАДов с экспертом Сибирского государственного медуниверситета (СибГМУ) Дарьей Подчиненовой.
Врач рассказала, чем опасен бесконтрольный прием БАДов
Исключив случаи употребления БАДов детьми без присмотра родителей, учёные вывели, что наиболее опасными добавками стали добавки для потери веса и повышения тонуса. За интернет-БАДами глаз да глаз нужен: Центр стратегических разработок (ЦСР) исследовал безопасность биологически активных добавок (БАД) в онлайн-торговле (отчет имеется в нашем распоряжении) и пришел к неутешительным выводам. В правильных пропорциях БАД помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет. Опасность продукции, распространяемой iHerb, усугублялась еще и достаточно агрессивными маркетинговыми мерами.
Почему употребление биологически активных добавок может быть опасным
- БАД: польза для здоровья или деньги на ветер?
- ОСТОРОЖНО! Как не стать жертвой некачественных БАДов?
- БАДы: польза или вред?
- Все о БАДах и почему мы их не назначаем - VESNA Clinic
- Как потребители меняют индустрию биологически активных добавок - Ведомости&
БАДы. Польза или Вред?
И кому всё же нужно пить БАДы Витамины и минералы — вещества, без которых человеку не жить. Они участвуют в обменных процессах, обеспечивают здоровый иммунитет, борются со старением и воспалением. На эти полезные эффекты напирают производители БАДов, которые зарабатывают на желании людей быть здоровыми. Почему баночки с добавками могут в лучшем случае оказаться пустышками, а в худшем — отправить вас на больничную койку? Об этом «Секрету» рассказали врачи. Они должны поступать извне, поскольку в большинстве своём не синтезируются в организме человека вообще или синтезируются в недостаточном количестве. Относятся витамины к микронутриентам — веществам, которые требуются в очень небольших дозировках.
Нужны они, потому что входят в состав многих ферментов и участвуют в регуляции обмена веществ. Потребность в минералах и витаминах измеряется микрограммами, но их важность для здоровья и долголетия неоспорима. Традиционно источником микроэлементов были пищевые продукты, прежде всего фрукты и овощи, рассказала «Секрету» Светлана Павличенко, исполнительный директор научно-исследовательского центра «Здоровое питание», кандидат медицинских наук, диетолог-терапевт. Что опаснее — дефицит или избыток? Истории известны примеры дефицита витаминов — цинга мореплавателей или полярных исследователей яркие симптомы — кровоточивость дёсен, выпадение зубов , которая появлялась из-за нехватки витамина С. Но сейчас авитаминоз встречается редко, сказала Фетисова.
Больший риск для здоровья представляют гиповитаминоз в отличие от авитаминоза, это некритичная нехватка какого-то витамина и гипервитаминоз избыток витаминов. Опаснее всего переборщить с жирорастворимыми витаминами — они могут накапливаться в клетках печени. В литературе описаны случаи гибели полярников, которые съели печень белого медведя и получили слишком много витамина A», — сказала Фетисова. Впрочем, сейчас не обязательно есть печень медведя, чтобы довести уровень витаминов в организме до критического. Большинство назначают себе и покупают поливитамины самостоятельно — ведутся на рекламные лозунги, опыт знакомых и некачественные источники информации в интернете, рассказала Мария Герасимова, диетолог, детский эндокринолог клиник DocDeti и DocMed. Приём витаминных добавок не рекомендован людям, которым доступно разнообразное питание и у которых нет заболеваний, влияющих на усвоение питательных веществ.
Достаточно питаться сбалансированно например, так , так или так , реже употреблять чрезмерно обработанные промышленные продукты в них слишком много соли и сахара, насыщенных жиров и слишком мало клетчатки и витаминов », — сказала Герасимова.
Это «поколение с кнопкой на пальце», когда-то охарактеризовал его «Сбер», пишет Высшая школа экономики в работе, посвященной мифам о поколении Z. В интернете рекламу препаратов к ним компания относит и витамины за последние три месяца видели четверть респондентов компании Ipsos, большинство — в поисковиках, соцсетях и YouTube. Причем четверть видевших заметили рекомендации блогеров. Заметные амбассадоры БАДов — блогеры, активно пропагандирующие ЗОЖ критерий заметности — это и число подписчиков, и вовлеченность аудитории, и другие факторы , говорит Марина Яровикова, директор коммуникационного агентства ASV-Media. Стоимость интеграций нативной рекламы в блогах инфлюэнсеров зависит от количества подписчиков, коэффициента вовлеченности аудитории, говорит Яровикова: разброс цен в российском сегменте — от 100 000 до 0,5 млн руб. А вот что заметили аналитики DSM Group.
Несмотря на ошеломляющий рост российского рынка БАДов в рублях, количество проданных упаковок БАДов в аптеках стагнирует — или даже немного снижается — третий год подряд. Несмотря на общее ухудшение экономической ситуации, потребители стали покупать больше дорогих БАДов, одна упаковка которых стоит дороже 500 руб. Их продажи за первые девять месяцев 2020 г. Дорогие препараты — это зачастую витаминные комплексы — как раз и покупает молодая платежеспособная аудитория, которая сейчас основной потребитель БАДов, говорит Шуляк. Меняются и каналы продаж. В 2020 г. Впрочем, речь идет об американском рынке.
В России взрывного роста не произошло, хотя интернет-продажи тоже отъедают долю у традиционных офлайновых игроков — аптек, но пока не такими темпами.
Описаны возможные побочные эффекты и взаимодействие с другими препаратами. Состав и контроль качества Нет доказательств качества, состав может отличаться от указанного на упаковке, иметь дополнительные примеси. Строгий контроль состава и качества лекарственных препаратов, отсутствие примесей. Отличить лекарственный препарат от добавки можно по упаковке или по первым строкам инструкции по применению. На БАДах всегда есть фраза, что это средство не является лекарственным средством или что перед вами биологически активная добавка к пище. Международное наименование. В инструкции к лекарственному препарату всегда указано международное наименование, принадлежность к фармакологической группе и фармакологические свойства. На бутыльке «Детримакса» указано, что эта пищевая добавка не является лекарственный средством В инструкции к «Аквадетриму» прописано международное наименование Как проверить, лекарство или нет На сайте Минздрава в Государственном реестре лекарственных средств перечислены все лекарственные препараты, разрешённые к приёму на территории России. Чтобы проверить, является ли содержимое упаковки лекарственным препаратом, зайдите по ссылке и введите торговое наименование в строку «Торговое наименование».
Если поиск ничего не выдал, препарат не зарегистрирован в России как лекарственный. Данные по «Детримаксу» не найдены в Государственном реестре лекарственных средств , потому что это не лекарственное средство Что не так с БАДами БАДы легко можно купить в аптеке, магазине, интернете. На них не нужен рецепт или разрешение врача, но перед началом их приёма стоит рассмотреть, как БАДы могут повлиять на организм. БАДы не вылечат и вряд ли сделают здоровее Наука продолжает проводить исследования БАДов — вот несколько примеров выводов учёных. Приём Омега-3 жирных кислот не приводит к снижению рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний. Приём добавок витамина С не снижает частоту простуд среди населения. Не было обнаружено и влияния на длительность или тяжесть протекания заболевания. Дополнительный приём витамина D во время похудения не увеличил потерю веса и не повлиял на другие показатели по сравнению с плацебо. Хотя участники исследования, у которых был дефицит, и они его компенсировали, похудели немного больше.
Для большинства из них существует очень мало данных, доказывающих их безопасность или подтверждающих пользу. Многие компании выдают за доказательства неубедительные эксперименты на мышах, крысах, клеточных культурах, и опыты на небольшом количестве людей. На то, чтобы данные подтвердили заявления, связанные со здоровьем, могут уйти десятилетия. Но что если эти заявления окажутся правдой? БАДы на миллиарды долларов продаёт надежда — и неоправданное отношение типа «да ладно, хуже-то не будет». Нет, но, в самом деле, что, если заявления окажутся правдой? Прекрасным примером может служить куркума, и ингредиенты приправы карри. Годами производители БАДов и некоторые исследователи заявляли, что куркума помогает от всего, от воспалений и артрита до рака и болезни Альцгеймера. Её потенциальная нейрокогнитивная польза стала предметом нескольких исследований. Эпидемиологические данные говорили о том, что у индийцев, потребляющих карри, реже встречается болезнь Альцгеймера , а когнитивные способности их пожилых людей в среднем лучше. Недавно небольшое рандомизированное исследование с двойным слепым методом и контрольной группой обнаружило, что биодоступная форма одного вещества, содержащегося в куркуме, куркумина , может незначительно улучшить вербальную память и внимание в двух из семи тестов. Испытание проводили 18 месяцев, и в нём участвовало 40 пожилых людей, не страдавших от деменции. Как сообщила нам доктор Юко Хаара, эта статистика «значима в минимальной степени». Хара — действующий директор команды предотвращения старения и заболевания Альцгеймера в фонде Поиска лекарств от болезни Альцгеймера. Команда стремится критически оценить новейшие данные по лечению Альцгеймера, чтобы обеспечить пациентам лечение самым быстрым и безопасным методом. В общем Хара сказал, что это исследование обнаружило то же, что находили и другие небольшие исследования — куркумин может немного улучшить память. Но, как она отмечает, это ещё одно небольшое исследование, и «статистика не такая уж и надёжная». Его нужно повторять с большим количеством испытуемых, чтобы проверить, сохранится ли эффект. Данных не хватило для того, чтобы фонд поднял рейтинг куркумина среди потенциально полезных веществ. В 2012 году Рингман был ведущим автором такого же небольшого исследования , изучавшего когнитивные эффекты куркумина. В отличие от нового исследования, они не обнаружили никаких преимуществ. Но, он говорит, что «несмотря на это, я ежедневно принимаю куркумин, поскольку мы обнаружили, что в зависимости от размера дозы мы фиксировали уменьшение количества жалоб на боль в суставах. Поэтому я его принимаю». Другие предварительные данные и небольшие исследования говорят о том, что куркумин может помочь с болью в коленях, возникающей при остеоартрозе. Но результаты не окончательные, а кроме того, есть определённые сомнения в его безопасности, отмечает Хара. Куркумин может влиять на работу лекарств, например, аспирина, других болеутоляющих, и лекарств от диабета. Как выбрать? Посоветуйтесь с вашим врачом по поводу здоровья и диеты.
БАДы — что это такое, и безопасно ли их принимать
Я покупала все нужные добавки комплектом: например, с августа по февраль сделала три большие покупки на суммы от 3 до 8 тысяч рублей. Части препаратов хватает на полгода, части — на пару месяцев, все это зависит от частоты приема. Роман, 23 года юрист, проектный менеджер — У меня есть ряд хронических заболеваний, из-за которых я регулярно наблюдаюсь у врачей. Меня часто отправляли от одного специалиста к другому, прописывали лекарства, которые не приносили пользы. Тогда я решил обратиться к врачу персонифицированной медицины методы профилактики и лечения, которые строятся на индивидуальных особенностях пациента, включая анализ его генома. Специалиста я нашел через знакомых: на приеме он предупредил, что некоторые его врачебные назначения для обычного терапевта или врача узкой специализации могут быть сомнительными, но при этом все равно оставаться необходимыми для меня, если хочу достичь определенных целей в лечении. Я сдал много анализов, обсудил с доктором свои жалобы. Он в первую очередь предложил принимать биологически-активные добавки — литий, магния аскорбат, селен, цинк, витамин D и не только.
Список был большой. Я решил купить все добавки, так как они были все-таки рекомендованы и, по словам специалиста, должны были мне помочь. Это был 2018—2019 год: препараты я покупал через онлайн-сайты, в том числе iHerb и один зарубежный, который порекомендовал мне врач. Некоторые добавки можно было приобрести в аптеках или магазинах спортивного питания. Полный перечень нужных БАДов на сайте от врача обходился мне примерно в 60—90 тысяч тысяч рублей по тому курсу доллара — на других сайтах мне удалось найти все необходимое в среднем за 50—55 тысяч рублей. Это была единовременная покупка — один раз купил с запасом на несколько месяцев.
В чём подвох БАДов? Сейчас на пике популярности — витаминные комплексы и биологически активные добавки. Проще раз в день съесть таблетку, чем задумываться о сбалансированном рационе, сказала Павличенко.
Это огромный рынок с многомиллиардными доходами. Производители утверждают, что БАДы приносят огромную пользу для здоровья: помогают сбросить вес, нарастить мышечную массу, защищают от болезней. Однако, поскольку биологически активные добавки и мультивитамины не являются лекарственными средствами, они не проходят клинические испытания, сказала Павличенко. Утверждения о пользе БАДов для здоровья — не более чем маркетинговый приём», — добавила Павличенко. Наука тоже выступает на стороне потребителя. Исследование Северо-Западного университета США показало: для взрослого здорового человека приём БАДов и витаминных комплексов в лучшем случае бесполезен. В некоторых случаях, когда витаминов поступает слишком много, здоровье становится только хуже, добавила Павличенко. Учёные проанализировали 84 медицинских исследования и не нашли никаких доказательств, что мультивитамины и биологические добавки снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Единственное исключение — фолиевая кислота, или витамин В9, для беременных женщин.
Он играет настолько важную роль в формировании эмбриона, что врачи рекомендуют его принимать в период беременности, а в идеале — и на этапе планирования зачатия, указала Павличенко. Есть расхожее мнение, что приём витаминных добавок с антиоксидантами витамином А, Е, С замедляет процессы старения и снижает риски развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сказала Герасимова. Однако долгосрочные исследования это не подтвердили. Нет никаких данных и о том, что профилактический приём добавок а не построение сбалансированного рациона способствует профилактике хронических заболеваний. Что ещё не так с витаминами из банки Иногда бесконтрольный приём БАДов наносит серьёзный вред здоровью. Их принимают для похудения, увеличения мышц и повышения концентрации. Это токсическое вещество провоцирует хроническое воспаление и значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и поражений печени», — рассказала Павличенко. Считается, что организм не может накопить слишком много водорастворимых витаминов — якобы их избыток выводится почками.
Нет никакой пользы в приёме БАДов мужчинами с целью улучшения фертильности: исследования спермы в группе мужчин, принимающих препараты цинка и фолиевой кислоты, не отличались от группы мужчин, ничего не принимающих.
БАДы могут быть опасны При рассказах о пользе БАДов в лучшем случае ссылаются на наблюдательные исследования, когда исследователь собирает данные, наблюдая за группой людей, в худшем — на ничем не подкреплённые заверения производителя. Пример наблюдательного исследования. Собрали группу людей, которые регулярно принимают БАДы. Наблюдая за ними, исследователь может строить выводы на основе опросов об изменении самочувствия, но при этом не подкреплять их объективными методами оценки анализами крови, заключением врача и др. В результатах наблюдательного исследования будет указываться информация только об основном запросе: изменении качества жизни на фоне приёма БАДов. Кажется, что БАДы точно не навредят, однако у неконтролируемого приёма БАДов могут быть нежелательные последствия, о которых не пишут на упаковках. Аллергические реакции могут возникать как на основной компонент препарата, так и на вспомогательные, которые могут быть не указаны в составе. Непредвиденное воздействие на организм из-за наличия примесей, обладающих более выраженным действием, чем заявленное вещество в добавке. Например, в 2015 году при случайной проверке БАДов для повышения потенции в нескольких из них были выявлены вещества таданил и синделафин действующее вещество препарата «Виагра» , которые должны продаваться по рецепту, имеют чёткий диапазон возможных дозировок и противопоказаны при ряде заболеваний.
Ухудшение функции отдельных органов. Например, может отмечаться повышение ферментов АЛТ и АСТ, возникающее при повреждении клеток печени, особенно при приёме многокомпонентных препаратов. Описаны также случаи печёночной недостаточности после приёма БАДов. Профициты — состояния, при которых в организм поступает больше витаминов или микронутриентов, чем требуется. В большей степени это касается жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К , так как они могут накапливаться и проявлять выраженные побочные эффекты. Например, избыток витамина А вызывает повышение внутричерепного давления, головные боли, тошноту, повреждение клеток печени, а при приёме во время беременности — пороки развития плода. Препараты железа, принимаемые без показаний, при накоплении в организме могут вызывать рвоту, жидкий стул, ухудшение функции печени, поражение нервной системы заторможенность, судороги , нарушения свёртываемости крови и другие симптомы. Самостоятельный приём БАДов может привести к неожиданными реакциям организма, ухудшению самочувствия и даже причинению вреда здоровью.
Это БАДы. Рекомендуемая суточная норма - 5000-1000 мг. Эти жирные кислоты очень полезны для организма человека, однако получить их достаточное количество только из пищи практически невозможно. Принимая БАДы с Омега-3 вы обеспечиваете себе здоровье и красоту кожи, волос, ногтей, а также проводите профилактику развития сердечно-сосудистых, ревматологических заболеваний, преждевременного старения. Витамин D и кальций. Эти вещества лучше всего усваиваются именно в паре. Дефицит данного витамина наблюдается практически у всех россиян, а ведь он отвечает за хорошее состояние кожи, а также препятствует развитию депрессии. Помимо этого, именно витамин D позволяет усваиваться кальцию, без которого ухудшается состояние костей, зубов, волос и ногтей. Эти вещества борются со свободными радикалами, оказывающими негативное влияние на организм человека, препятствуют преждевременному старению, развитию онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета. Особенно актуальны они для людей старше 30 лет. Наиболее известным антиоксидантом является коэнзим Q10, способный также регулировать обмен веществ и повышать выносливость и стрессоустойчивость человека. Таким образом, существуют БАДы, которые можно применять постоянно. С их помощью можно не только поддерживать силы и энергию, но и проводить профилактику серьезных заболеваний. Бады плюсы и минусы. Плюсы и минусы БАДов В технологичный век, когда цивилизационной деятельностью человека серьёзно нарушен баланс природных сил, нарушена экология, ускоренный ритм жизни ведёт к повышенным стрессовым ситуациям, да и организация правильного питания оставляет желать лучшего, довольно часто наступает необходимость в приёме дополнительных веществ, призванных улучшить работоспособность организма и повысить сопротивляемость окружающим нас вредным факторам.
Биологически активные добавки: реальный вред и сомнительная польза
Как не стать жертвой некачественных БАДов? Биологическое старение организма начинается после 25 лет. Это происходит потому, что организм постепенно перестает вырабатывать многие гормоны, ответственные за регенерацию клеток, замедляется метаболизм, ухудшается синтез и усвоение витаминов и необходимых микроэлементов. Добавив к этому плохую экологию особенно в больших городах , неправильное питание и вредные привычки, уже после 30 многие начинают замечать изменения и стараются менять образ жизни и поддерживать своё здоровье. Но после 40 лет этого уже недостаточно. К этому возрасту в организме практически прекращается выработка многих гормонов, и для поддержания активного состояния становится необходимо восполнять их извне. И тогда на помощь приходят биологически активные добавки БАДы. Это источник микроэлементов, витаминов, комплексных природных соединений, призванных восполнить нехватку необходимых веществ, дефицит которых приводит к развитию заболеваний и старению. Но нередко обширная реклама БАДов ненавязчиво, а порой прямо и откровенно предлагает БАДы, как высокоэффективное средство для лечения практически всех заболеваний.
Конечно - это обман. Принимая некачественный БАД, в лучшем случае вы получите эффект «фуфломицина», а в худшем это может привести к резкому ухудшению здоровья и опасным заболеваниям.
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Суд 7,4 миллиона долларов, эфедрин был запрещен. Но они содержали аристолохиевую кислоту, запрещенную в Англии.
У женщины возникла почечная недостаточность. Через пять недель он серьезно заболел. У него обнаружили тяжелую степень печеночной недостаточности. В США выяснили, что в период с 2007 по 2016 год в продаже были 776 биоактивных пищевых добавок, содержащих вещества, которые входят в состав лекарств, отпускаемых только по рецепту. Некоторые из них имели серьезные противопоказания. Ученые в США выяснили , что есть биодобавки, передозировка которых повышает риск развития рака. У мужчин с изначально высоким содержанием селена в организме риск развития рака увеличивался на 91 процент, если они принимали биодобавки с селеном.
Но есть и другие варианты — например, в БАДы для астматиков могут добавлять гормоны, и человек, который старался избежать приема гормонов, «пьет» их в составе биодобавок и думает: «Как же мне стало хорошо от трав! А человек не подозревает, за счет чего у него настроение получше, да и похудел он заметно. Думает: «Какой замечательный древний травяной рецепт от наших бабушек! Такие новости о том, что в успокоительных сборах обнаруживают вещества, которых там быть не должно, появляются регулярно. БАД — это лотерея. Получим мы пользу или вред, мы не знаем. Но такой риск есть!
Читайте также Врач Ювченко объяснил, почему нельзя принимать железо при подозрении на анемию Польза от БАДа или эффект плацебо Бесконтрольный прием БАДов и витаминов в лучшем случае никак не улучшит ваше здоровье, в худшем — серьезно навредит, считает эксперт. Неоднократно в моей практике были случаи, когда отмена БАДов приводила к улучшению состояния кожи.
Их биологическая активность может достигаться за счет содержания витаминов. Когда стоит принимать? Биологически активные добавки не заменяют лекарственные средства, однако дополняют общий терапевтический комплекс.
Они решают широкий спектр задач: повышение работоспособности; усиление питания микро- и макронутриентами; активизация пищеварительных процессов; нормализация функций желез внутренней секреции; улучшение метаболизма; Поэтому биодобавка может поддерживать организм в период болезни, повышать его сопротивляемость, придавать силы. Их принимают люди, проходящие сложное лечение, наращивающие мышечную массу или особо восприимчивые к инфекциям. Но врачи считают, что терапевтический эффект от этих средств — незначительный. В большинстве случаев срабатывает эффект плацебо самовнушение. Пробиотики Эубиотики — биологически активные вещества, которые в большей степени признаются медициной.
Баланс микрофлоры толстого кишечника важен для здоровья. При его нарушении потери нужно восполнять. Пробиотики — микроорганизмы, составляющие биофлору кишечника. Они могут поступать в организм в форме лекарственных средств или пищевых добавок. Последним многие люди доверяют больше, считая, что они полезны за счет природного происхождения.
Но разница заключается не в этом.
Врач рассказала, чем опасен бесконтрольный прием БАДов
Медновости разобрались с одной из них и рассказывают, чем на самом деле опасны БАДы. Дальний Восток — ключевой регион—участник отрасли отечественных БАДов, добавки дальневосточного производства пользуются особенным спросом. «Без разбора принимать БАДы по совету неквалифицированных лиц — опасно и вредно.