Кому подойдут смарт-часы. Умные часы, измеряющие артериальное давление, пригодятся. Также G-Shock GBD-H2000 могут похвастаться встроенным шагомером и пульсометром. Фитнес-браслеты и смарт-часы: помогают или мешают тренироваться. С виду это обыкновенные умные часы от Huawei с «закосом» под классику. В этом видео мы протестируем Mi band 4 и Apple watch 4. Сравнение шагомеров наручных часов.
Лучшие умные часы для спорта в 2023
| Как работает шагомер на смартфоне: принцип работы на андроидах и айфонах | | Смарт-часы Mibro Watch GS Pro и Mibro Watch T2 хороши не только своей начинкой и ценой, но и совместимостью. |
| Почему умные часы не считают шаги - что делать, ответы экспертов | "Умные" часы, браслеты и приложения для мониторинга здоровья могут помочь. |
| Тупой и ещё тупее: Mi Band 4 начал считать шаги в машине | В некоторых браслетах или смарт-часах в дополнении к акселерометру применяется ещё и гироскоп, который помогает определить угол движения браслета. |
Как работают шагомеры в современных гаджетах?
Такие дополнительные функции увеличивают точность полученных данных. Для исключения ложных показаний специальные датчики собирают всю необходимую информацию, чтобы в конце дня вы имели точную картину своей активности. Так, трехкомпонентный акселерометр отслеживает перемещения трем осям координат, тем самым осуществляя подсчет шагов и устанавливая уровень активности пользователя. Пока вы занимаетесь своими повседневными делами, акселерометр в беспрерывном режиме ведет замеры ускорения и отправляет все считанные сведения в микропроцессор, который и занимается обработкой информации и определением, как выявленное движение связано с перемещением в пространстве. Так как при ходьбе руки двигаются, устройству необходимо выявить, что это был не просто жест или взмах.
Пора узнать, как они проявили себя в реальных бытовых условиях.
Ярослав за неделю уверенно выбрал себе наиболее подходящие часы по точности и удобству. И это два разных гаджета. Похожее впечатление сложилось и у Нины Геннадьевны. Лидеры по удобству — часы американского бренда. Они не мешали заниматься домашними делами и спать.
Ночью будили, когда пульс был ниже нормы. И мерцательную аритмию действительно заметили! Тем же смогли похвастаться и часы корейского бренда. Обнаружили нарушения ритма, но мерить ими давление Нине Геннадьевне показалось неудобно, потому что надо туг застегивать ремешок. Мы решили не полагаться только на субъективные ощущения.
Двое суток, используя разные часы, Нина Геннадьевна носила холтеровский монитор — непрерывно фиксирующий ЭКГ и пульс. Данные оценил кардиолог Евгений Потехин, сравнив их с тем, что намерили часы. Данные совпали. Конечно, холтер даёт информацию лучшего качества, чем часы. Он основывается на гораздо большем количестве данных от множества электродов и это всё равно что объёмный трехмерный рисунок и его плоская копия.
Но громоздкий прибор никто же не носит на себе каждый день. А с часами — удобно. Главное, не заниматься самолечением. Об этом предупреждают и все часы перед началом каждого замера. Ведь они, например, не способны диагностировать сердечный приступ.
Не надо ждать от них полной автоматизации — лучше сохранить данные и показать доктору. Уже известен не один случай, когда смарт-часы буквально спасали жизнь. Он даже решил, что устройство неисправно, но, по совету жены, посетил врача. И оказалось, ему требуется операция, так как риск умереть во сне очень высок.
Экспертом в нашем исследовании выступила Алёна Александровна Хрипкова, врач-терапевт цифровой клиники Budu. Благодаря ей мы получили максимально развёрнутые комментарии относительно полезности современных носимых и не носимых гаджетов. Кстати, что за цифровая клиника? В обычных клиниках регистратура для записи, а в цифровой — команда медицинских экспертов для организации лечения и сопровождения. Здесь можно обратиться ко врачу не только «в кабинете», но и в чате или по видеозвонку в приложении. Тем более, что в обычной клинике доступны десятки врачей, а в цифровых — сотни. Умные часы с измерением давления и ЭКГ Умные часы могут снимать ЭКГ, и это может принести пользу Поскольку смарт-часов на рынке сегодня довольно много, мы выбрали самые популярные. С технической точки зрения они довольно похожи друг на друга. По сути, они могут всё то же самое, что и фитнес-браслеты, но мы остановимся на трёх ключевых функциях: ЭКГ, контроль сна и измерение артериального давления. ЭКГ и контроль сна есть у обеих моделей, а встроенный тонометр — только у Galaxy Watch 5, что ставит его несколько выше. Правда, и тут, и там есть кое-какие оговорки: Во-первых, и те, и другие, используя функцию ЭКГ, могут определять только признаки мерцательной аритмии. Другие отклонения часы не фиксируют. Во-вторых, функция измерения артериального давления Galaxy Watch 5 требует обязательной калибровки с помощью полноценного медицинского тонометра. Её требуется проводить раз в несколько недель. Кажется, что всё это баловство. Но, по мнению Алёны Хрипковой, нашего сегодняшнего эксперта, сам факт того, что часы могут снять ЭКГ — пусть и в урезанном виде — уже весьма и весьма ценен Контроль ЭКГ может помочь пациентам с имеющимися нарушениями ритма обратить на это внимание и обратиться к врачу для дальнейших исследований. Изменения, зафиксированные часами, не являются основанием для постановки диагноза. Врач может назначать ЭКГ во всех отведениях, суточное мониторирование ЭКГ, дополнительные анализы для выявления причины изменений.
Но откуда он берет все данные? Главное условие, при котором смартфон будет работать как шагомер — наличие акселерометра. Это датчик положения, который определяет ускорение объекта в пространстве. Самый простой способ узнать о наличии акселерометра — проверить, есть ли у смартфона функция поворота дисплея. Если гаджет может определить, что вы повернули его, значит, у него есть акселерометр. Еще проще будет заглянуть в характеристики конкретного устройства и проверить, какими сенсорами оно оснащено. Но откуда берутся шаги? Если объяснять простыми словами, то акселерометр постоянно «следит», неподвижен смартфон или нет. Во время ходьбы он улавливает изменение ускорения и передает данные об этом на процессор, который, в свою очередь, помогает отобразить информацию о шагах в понятном человеку виде.
Брать или не брать?
- «Умные» часы и браслеты: что купить в начале 2024 года | РБК Стиль
- Блогер проверил, на сколько точен шагомер в умных часах
- Что смарт-часы и фитнес-браслеты могут рассказать о вашем здоровье, а что — нет
- ТОП-10 Лучших Фитнес-Трекеров и Смарт-часов за 2024-й год
- С точностью до удара? Можно ли верить показателям умных часов
- Xiaomi Mi Band 5 не считает шаги: что делать?
Что смарт-часы и фитнес-браслеты могут рассказать о вашем здоровье, а что — нет
Умные часы для спорта с пульсометром и шагомером. Разбираемся, как работает приложение шагомер в смартфоне и других умных гаджетах. Фитнес-трекеры и смарт-часы имеют некоторые общие черты, но есть и ключевые различия между ними. Почему умная техника неправильно подсчитывает физическую нагрузку.
Найдут поле для гольфа и спасут из моря. Вице-премьер Хуснуллин засветил топовые смарт-часы
Среди умных часов менее точными оказались Apple Watch Ultra 2. Android-часы показали себя лучше. Эталонное значение у Pixel Watch 2 — ошиблись всего на два шага. Вывод простой: не стоит доверять показаниям даже самых дорогих и навороченных смарт-часов.
В них есть тонометр, пульсометр, пульсоксиметр для измерения сатурации, датчик падения, кнопка SOS и ещё немало полезных функций. Помимо этого, с часов можно звонить по видеосвязи и общаться в групповом чате. Безопасность владельца также всегда под контролем: вы можете прослушивать звук вокруг устройства и устанавливать разрешённые зоны, при выходе из которых часы отправят уведомление вам на телефон. Стоимость модели R25 в официальном магазине — 9 500 рублей. Geozone Watcher Умные часы-телефон с ярким экраном и надёжной защитой от влаги и пыли не просто определяют пульс, давление и количество пройденных шагов, но и напоминают владельцу о необходимости принять лекарства. На корпусе часов есть тревожная кнопка; кроме того, в случае падения владельца на доверенный номер сразу же поступит звонок. Следить за безопасностью пожилого родственника легко благодаря мобильному приложению Geozone Care: в нём отображается информация о состоянии здоровья владельца и его местонахождении.
Однако многие пользователи отмечают, что при включенном геопозировании заряда батареи хватает ненадолго. Стоимость часов — 4 490 рублей. Smart GPS Watch D200 Лёгкие и водонепроницаемые часы с полным набором полезных функций: кнопкой экстренного вызова, датчиком падения, виброзвонком, тонометром и пульсометром. Встроенный GPS-модуль определит, где находится ваш родственник, а функция звука вокруг позволит убедиться, что с ним всё в порядке, даже если он не отвечает на звонок. Модель выглядит очень стильно в чёрном или золотистом корпусе, при этом цена гаджета — 4 990 рублей. Из недостатков можно отметить лишь возможные погрешности в измерении давления и пульса. Тревожная кнопка Часы или браслет с физической кнопкой SOS абсолютно необходимы людям с рядом заболеваний, поэтому выбирайте модели, в которых тревожная кнопка крупная, яркая и расположена на фронтальной части устройства. Умные часы S1 Самый простой в использовании гаджет, отвечающий этим требованиям, — умные часы S1 стоимостью 3 336 рублей. Несмотря на отсутствие экрана, часы весьма функциональны: через мобильное приложение вы сможете отследить, где находится их владелец, контролировать его пульс и давление, а также звонить на устройство. Правда, батарея разряжается довольно быстро, если в настройках выбрать геопозирование в реальном времени.
Эта модель, в отличие от предыдущей, защищена от влаги и пыли, позволяет отправлять голосовые сообщения и имеет функцию звука вокруг. Цена устройства — 4 990 рублей. Геолокация Чтобы всегда быть в курсе того, где находится ваш престарелый родственник, выбирайте модель часов с максимально точным определением местоположения по GPS. Oldmen R16 Браслет безопасности Oldmen R16 можно носить на запястье и в виде кулона на шее; управление осуществляется всего тремя кнопками; вы сможете отслеживать точное местоположение родственника через мобильное приложение и звонить ему прямо на браслет. Заряда аккумулятора хватит почти на неделю несмотря на то, что GPS обновляется ежеминутно. Стоимость прибора — 5 400 рублей в официальном магазине. Когда важно всегда быть на связи Когда возможность в любой момент дозвониться до родителей — в приоритете, не обязательно тратить крупную сумму на флагманские модели смарт-часов: обеспечить качественную связь могут и недорогие устройства. Умное устройство измеряет пульс, количество пройденных шагов и качество сна. Пользователи этой модели отмечают отличное качество связи и высокую точность геопозирования. Однако есть и минусы: часы не измеряют артериальное давление, и в них нет датчика падения.
Стоимость устройства — 3 690 рублей. Точное измерение артериального давления Пациентам с высоким или, наоборот, низким давлением врачи-кардиологи рекомендуют всегда иметь при себе тонометр, однако громоздкий аппарат неудобно постоянно носить с собой. В качестве альтернативы производители предлагают профессиональные часы здоровья, которые по точности измерений не уступают медицинским приборам.
Результатами он поделился в своих соцсетях. Он решил сравнить их показатели с обычным шагомером, купленным в онлайн-магазине менее, чем за один доллар. Для чистоты эксперимента, блогер во время физической активности считал вслух каждый свой шаг, итого он прошел тысячу шагов.
Вряд ли гаджетам когда-то получится посчитать шаги точнее, чем идущему человеку. Стоит отметить, чем больше пройдено пользователем шагов, тем больше будет погрешность у шагомера. Значит, к концу дня показатели активности могут на сотни шагов отличаться от истинных.
Где точнее шагомер: на телефоне, смарт-часах или фитнес-браслете?
Работа шагомера на смарт-часах основана на использовании акселерометра, специального датчика, который отмечает количество встряхиваний руки. Умные часы Samsung Galaxy Watch Active (черный сатин). Изучите 188 таблиц рыночных данных, размещенных на почти 125 страницах, и углубленный анализ Рынок умных носимых спортивных устройств по типу продукта (фитнес-трекеры и пульсометры, умные часы, шагомер), по ценовому диапазону (низкий, средний, высокий. Также G-Shock GBD-H2000 могут похвастаться встроенным шагомером и пульсометром.
Как браслет считает шаги на примере Xiaomi
Смарт-часы Mibro Watch GS Pro и Mibro Watch T2 хороши не только своей начинкой и ценой, но и совместимостью. Также G-Shock GBD-H2000 могут похвастаться встроенным шагомером и пульсометром. Умные часы Samsung Galaxy Watch Active (черный сатин).
На страже здоровья: насколько хорошо «умные» часы следят за состоянием организма?
В приложении можно наглядно посмотреть графики и динамику изменения показателей, прочитать информативный персональный диагноз и на основании полученной информации вести собственную аналитику. HRV - Отдельный раздел здоровья сердца в приложении, показывает Вариабельность сердечного ритма и рисунок разбросанных точек Лоренца, строит предварительный диагноз. Функции: неинвазивный глюкометр измерение сахара в крови , измерение артериального давления, кислород в крови, ЭКГ с диагнозом, температура тела, пульс, мониторинг качества сна, шагомер, счетчик калорий, спортивные режимы, уведомления от смартфона, погода, будильник, женский календарь, поиск смартфона, управление камерой. Аккумулятор - 210МАЧ - более 1000 циклов заряда, вместо привычных 500! Для калибровки часов, можно ввести точные значения, а так же устроить поиск пульсового сигнала. Уникальная возможность попробовать инновационные технологии! Попробуйте наш новый фитнес-браслет GLE-04 и если он вам не подойдет мы вернем вам деньги! Нам очень важна обратная связь!
Проверка товара до оплаты! Гарантия - 1 год!
Все эти показатели помогают составить правильный распорядок дня и успеть восстановиться перед тренировкой. Как выбрать смарт-часы для фитнеса: основные характеристики Дизайн. Классические часы больше и подходят к любому образу. Смарт-часы, похожие на фитнес-браслеты, меньше и идеальны для бега или плавания. Уровень защиты от пыли и воды. IP44 — можно гулять под лёгким дождём, IP45 — под ливнем. Чтобы выбрать смарт-часы для плавания, важно определить глубину под водой, на которой они работают.
Операционная система. Закрытую сложнее сломать, но на неё нельзя установить другие приложения. Открытая совместима со сторонними программ, но уступает в скорости и безопасности. Дополнительные фишки. Можно выбрать смарт-часы для спорта с микрофоном и динамиком — они подойдут для звонков.
Эталонное значение у Pixel Watch 2 — ошиблись всего на два шага. Вывод простой: не стоит доверять показаниям даже самых дорогих и навороченных смарт-часов. Вряд ли гаджетам когда-то получится посчитать шаги точнее, чем идущему человеку. Стоит отметить, чем больше пройдено пользователем шагов, тем больше будет погрешность у шагомера.
Чтобы понять, почему девайс перестал считать, необходимо рассмотреть каждый датчик в отдельности. Индикаторы пульса довольно точно определяют значения ЧСС при беге и ходьбе. Однако при сильном повышении пульса светодиоды часто не справляются, так как скорость кровотока слишком велика, и он очень быстро проходит через индикаторы, что сказывается на точности производимых замеров. Еще одной причиной может стать холодная погода, при которой кровоток, наоборот, замедляется, что также искажает работу оптического пульсометра. Дополнительными факторами возникновения погрешностей в измерении являются: неправильно зафиксированный на руке браслет слишком высоко или свободно ; наличие татуировки на запястье особенно темного цвета ; тренинг с высоким уровнем потоотделения. Стоит учитывать, что показания, выданные недорогими моделями трекеров, всегда будут менее точны, так как используют простейший алгоритм для определения частоты сердечных ритмов. Если говорить о шагомере, то выданные им ошибки часто связаны с неправильным считыванием движений. Некоторые модели подъем в лифте или поездку в транспорте воспринимают как движение бег или ходьбу , насчитывая, таким образом, не одну лишнюю тысячу шагов. Большинство же основных проблем связано с неправильным использованием приложения или выходом из строя акселерометра. Так как компании не раскрывают алгоритмы, отвечающие за подсчет калорий, сказать насколько точен этот показатель, сложно. Однако, ясно, что он тесно связан с данными физической активности. Поэтому, если не исправен шагомер, это тут же отражается и на точности подсчета энергетического расхода за день. В ходе тестовых испытаний функции шагомера на фитнес-браслетах и других мобильных гаджетах самую высокую точность продемонстрировал смартфон iPhone 5S. Почему некоторые устройства ошибаются при подсчете шагов Причинами ошибок в работе шагомера чаще всего являются: Малый заряд устройства. Для работы акселерометру и гироскопу требуется энергия. Ее дефицит сказывается и на точности измерений. Неправильная фиксация спортивного гаджета на запястье.
Как работает шагомер
А второй определяет его наклон относительно земли. Таким образом, процессор может получить информацию от датчиков и сделать вывод, что ваша рука сейчас двигается. Затем по заданному алгоритму определить и тип движения. Чем точнее получилось выстроить алгоритм у производителя, тем лучше фитнес-браслет умеет отличать одно движение от другого. А когда он работает неправильно, то путает типы движения. Например, вы идёте, а трекер считает, что бежите. Почему вибрирует фитнес-браслет? Почему фитнес-браслет не считает шаги?
Если фитнес-браслет продолжает работать, но данные, которые он воспроизводит, вызывают сомнения, нужно найти причину. Например, за день вы можете по-разному двигать рукой, а браслет будет записывать каждое движение в шаги. В результате количество пройденного не похоже на реальность. Наиболее точные результаты у Apple. И в целом его суть не в том, чтобы показывать вам шаги в точности до одного, а в постоянном контроле активности. Вы не должны сидеть на одном месте долго! Что делать, если фитнес-браслет не считает шаги?
Пока вы занимаетесь своими повседневными делами, акселерометр в беспрерывном режиме ведет замеры ускорения и отправляет все считанные сведения в микропроцессор, который и занимается обработкой информации и определением, как выявленное движение связано с перемещением в пространстве. Так как при ходьбе руки двигаются, устройству необходимо выявить, что это был не просто жест или взмах. При наличии гироскопа эти параметры определяются намного точнее. Электронные помощники в бизнесе и спорте. Контролируем здоровье.
Для опытных и профессиональных бегунов предусмотрена долгосрочная система тренировок.
Нагрузка тренировки Тренировочная нагрузка рассчитывается на основе дистанции и продолжительности бега, а также учитывает нагрузку на организм, вызванную физической активностью, и, следовательно, более точно отслеживает влияние тренировок на организм. Данный показатель измеряется на основе суммарной интенсивности тренировки в течение времени, затраченного на бег. Когда тренировки выполняются правильно, нагрузка будет колебаться то вверх, то вниз, чтобы организм успевал достаточно отдохнуть после высокоинтенсивных тренировок. Только после определенного периода восстановления можно выполнять тренировки с высокой нагрузкой, чтобы избежать травм из-за перенапряжения. Стресс от аэробных или анаэробных тренировок Во время тренировок могут быть одновременно задействованы аэробная и анаэробная системы. Стресс во время тренировок может быть разделен на стресс от аэробной и анаэробной нагрузок.
Стресс от аэробной нагрузки означает уровень стимуляции аэробной системы организма, создаваемый от одного упражнения. Такой тип стресса помогает улучшить аэробный метаболизм и обеспечить эффективное сжигание жира. Это играет важную роль в повышении аэробной выносливости и в достижении спортивных результатов. Стресс от анаэробной нагрузки означает уровень стимуляции анаэробной системы организма, создаваемый от одного упражнения. Высокоинтенсивная нагрузка стимулирует работу анаэробной системы. Создаваемое напряжение при анаэробной тренировке помогает повысить скорость бега.
Высокоинтенсивные тренировки рекомендуется выполнять с периодическим интервалом. Время восстановления и степень восстановления Время восстановления означает время, которое требуется организму для полного восстановления после тренировки.
Sony Smartband и приложение Moves отображают отдельно количество шагов и количество беговых шагов. Возможно они и не ошибаются, во время бега я пару раз уставал и переходил на шаг. Приложение Pacer посчитало что я нахожусь в транспорте, или что-то подобное, и решило мои шаги не считать. А в приложении Accupedro необходимо вручную выставлять режим подсчета шагов — обчные или беговые. В этом тесте лучше всех себя проявили те же участники — шагомер от Tayutau подсчитал шаги с невероятной точностью, и браслет от Xiaomi не сильно от него отстал. Хуже всех проявили себя Pacer, который решил не считать шаги, и браслет от Sony. В некоторых приложениях есть настройки точности шагов.
Режим повышенной точности, обычный режим, и режим энергосбережения. Не думаю что многие будут пользоваться режимом повышенной точности для этого есть аптечные шагомеры , а вот батарейки на смартфоне лишней никогда не бывает. Шагомер от tayutay опять таки проявил свои лидерские качества. Он сбросил в точности подсчёта, но все же количество недосчитанных шагов приемлемо для обычного человека. Так же можно посмотреть как повели себя остальные участники: Xiaomi снова показал хороший результат, Sony опять недосчитывает шаги, в этот раз уже с большей ошибкой, а Noom и Moves снова показывают не самый лучший результат. Но хватит считать шаги, ведь весь смысл от сверхточного подсчёта шагов теряется, если приложение не может отделить реальные шаги, от тряски в транспорте. Все люди ездят — кто то на общественном транспорте, где не слабо трясёт, кто то на личном автомобиле постоянно крутит баранку особенно актуально для браслетов. Я сел на пассажирское сиденье грузовой газели, и отправился в путешествие по деревням, с разбитыми дорогами. Будем считать что это имитация поездки в общественном транспорте с плохой дорогой.
Например междугородний ПАЗик. И приложение, которое точнее всего подсчитывало шаги в предыдущих тестах здесь показало наихудший результат. За 2 часа езды шагомер от tayutau насчитал аж 3448 шагов!! При том что в среднем в день человек делает 5000-12000 шагов. Все остальные приложение имели хоть какую то защиту от ложного срабатывания датчика. И браслет xiaomi, который очень точно подсчитывал шаги, показал не самый хороший результат. Теперь представим что мы не ездим за город на ПАЗиках, а передвигаемся лишь в худшем случае на переднем сиденье маршрутки, или на автомобиле с личным водителем. Следующий тест имитирует именно эти условия: Здесь работа фильтра от ложного срабатывания подсчёта шагов видна лучше. В шагомере от tayutau его либо нет совсем, либо он очень плохо работает.
Некоторые приложения и вовсе не дали ни одного ложного шага. Следующий тест был сделан для фитнес браслетов и владельцев автомобиля. В процессе вождения водитель активно машет руками переключает передачи, рулит рулём , и для фитнес-браслетов это создает лишние поводы для срабатывания счётчика шагов. Для приложений на телефоне данная ситуация полностью копирует предыдущую. Браслет от Xiaomi же лишь увеличил количество ошибок. Надо учесть, что тест происходил на трассе — в городе крутить руль и переключать передачи приходится гораздо чаще, следовательно и количество ошибок возрастёт. Последним тестом будет… вовсе не тест, ведь я не смогу сказать кто подсчитал правильно, и у кого сколько ошибок. Утром я нацепил оба браслета и запустил все шагомеры на телефоне. За этот день я успел и походить, и чутка побегать, и поездить на автомобиле.
Весь день я старался держать смартфон при себе, и вечером перед сном заскринил все результаты. Вот что получилось: Сложно сделать какие-либо выводы по этим данным, не зная сколько шагом было действительно, можно лишь предполагать. А чтобы легче было размышлять — соберём все результаты тестов в единую таблицу, и подсчитаем суммы ошибок: Теперь здесь всё наглядно видно и всё проясняется. И из этого нам становится понятно то, что ничего не понятно. По сумме ошибок выходит, что самыми точными шагомерами являются Noom и Pedometer, хотя в отдельно взятых тестах на подсчет шагов они проявили себя не с лучшей стороны… Подведём выводы из того, что точно определено: 1 Браслет Xiaomi подсчитывает шаги хорошо, однако в нём плохой фильтр от лжешагов в транспорте. Если вы много передвигаетесь на автомобиле, сделайте выбор в пользу чего нибудь иного. Я считаю это плохим результатом для устройства, которое специально предназначено для точного подсчёта шагов. Если же вы ярый противник траснпорта и педевигаетесь исключительно на своих двоих — то этот же шагомер будет наилучшим выбором для вас. Есть ошибки и в подсчетах шагов, и в лжешагах, но в пределах допустимого.
В Accupedro при режиме энергосбережения нельзя блокировать экран, иначе перестает считать. А с разлоченным экраном зарядка сядет гораздо быстрее. А если это приложение против бега, то какое же это фитнесс приложение? Но в целом считает удовлетворительно, на уровне с accupedro 6 Noom.
На страже здоровья: насколько хорошо «умные» часы следят за состоянием организма?
А хорошие модели наподобие Xiaomi Smart Band 7 даже подсчитают индекс PAI, который показывает, достаточно ли активный образ жизни вы ведете. Однако в случае с этим показателям не стоит доверять устройствам из телемагазинов и аксессуарам, которые продаются в переходах. Такие браслеты подсчитают ЧСС не только у вас, но и у овощей, лежащих на кухне. Поэтому ни о какой точности измерения пульса говорить не приходится. Пульс фитнес-браслеты и смарт-часы тоже измеряют достоверно А вот проверенные модели вроде Amazfit Band 7 определяют пульс на руке довольно точно. С этой целью они используют пару зеленых светодиодов, замеряющих объем крови. Читайте также: Как измерить пульс при помощи Android Насыщение крови кислородом В последние годы очень популярной стала функция пульсоксиметра в часах и фитнес-браслетах, которая измеряет насыщение крови кислородом. Подробнее об SpO2 мы рассказывали в отдельном материале, где вы и найдете всю необходимую информацию о принципе работы этой опции.
А вот к сатурации нужно относиться с определенной долей скепсиса Купить браслет с пульсоксиметром Как правило, датчики SpO2 встречаются на моделях, выпущенных после 2020 года, а его относительная точность гарантирована только на фитнес-браслетах и смарт-часах проверенных брендов: Amazfit, Xiaomi, HUAWEI, Samsung и другие.
Кстати, корейская и американская модели предлагают оценивать и ещё один параметр: уровень стресса. Полезно ли это? Судя по всему, полагает Антон Клочков, руководитель отделения нейрореабилитации и физиотерапии, часы анализируют вариабельность пульса — кстати, на этом же основана и методика предрейсового контроля для пилотов, водителей или сотрудников опасных производств. С помощью кардиограммы оценим вариабельность сердечного ритма до начала эксперимента и после на примере нашей испытательницы Даши Картамышевой. Сначала все показатели в норме, но потом мы показываем паука-птицееда по кличке Цветочек. Корейские часы заметили, что пульс подскочил до 120 ударов в минуту.
Уровень стресса — максимальный. Американская модель зафиксировала повышение показателя до 59 процентов. Профессиональное оборудование тоже видит изменение, но не такое большое. В общем, функция это скорее развлекательная — может, например, напомнить об отдыхе в напряженный рабочий день. Слишком серьезно к этому относиться не стоит. Да, «умные» часы научились измерять пульс и снимать электрокардиограмму — и это, конечно, восхищает. Но не всегда их алгоритмы совершенны.
К примеру, сбить с толку яблочную модель предыдущего поколения могут татуировки на теле! Может, производители всё же исправили оплошность? Проверим выбранные нами три модели — американскую более новой версии , корейскую и российскую. В качестве эталона — нагрудный пульсометр. За его данными через смартфон будет следить наш Саша Цыганков. Кажется, производителю удалось наладить алгоритмы. Рисунки на теле не стали преградой для яблочных часов.
А вот часы корейского бренда не стали даже пытаться просветить чернила — сразу выдали ошибку. Проблемы были и у российских часов — пульс через тату они измеряли с большой погрешностью. А если человек вспотеет? Саша проверит это собственноручно. Без нагрузки справились все часы.
Если усреднить, то уже при 160 ударах в минуту стоит сделать перерыв.
Или как минимум начать пристальнее следить за самочувствием, иначе поймете весь смысл песни «Ленинграда» о здоровом образе жизни. Почему за пульсом обязательно нужно присматривать на занятиях, объяснил тренер Андрей Ткачев: — Частота сердечного ритма ЧСС — пожалуй, самый важный параметр, который нужно отслеживать вообще при любых тренировках. И если вы собираетесь бегать или тренироваться для похудения, не контролируя при этом пульс, то расстрою вас: процесс жиросжигания происходит строго в определенном диапазоне ЧСС. Он рассчитывается по формулам с несколькими переменными. Если превысить диапазон и бегать, например, на пульсе выше 140, то ни о каком жиросжигании речи быть не может. По той простой причине, что жирные кислоты окисляются читай: горят только при достаточном насыщении крови кислородом.
Если его нет и вы бежите или тренируетесь с одышкой, свесив язык на плечо, то скорее ушатаете себе сердечно-сосудистую систему, чем похудеете. Эталоном у нас служит электронный пульсометр. Тренеры вообще уверяли, что достаточно пульсометра с электродами от Polar — он выглядит как пояс и крепится на грудь. Говорят, точность не будет отличаться от медицинского пульсометра, а смарт-часы ребята дружно хоронили еще до начала тестов: мол, баловство это все, оптический пульсометр безбожно врет что в бюджетных браслетах, что в дорогих часах.
Сейчас Mibro Watch T2 подешевели и купить их можно всего за 8093 рубля.
Примечательно, что эти смарт-часы продаются на OZON , а значит, доставка осуществляется по России и гаджет за считанные дни уже будет у вас! Водонепроницаемые смарт-часы с большим экраном Если вы предпочитаете круглые смарт-часы, то есть еще один вариант — стильные Mibro Watch GS Pro. Добавят индивидуальности гаджету встроенные циферблаты, которые шикарно выглядят на круглом экране! Став владельцем Mibro Watch GS Pro, вы перво-наперво оцените функцию ответа на звонки в смарт-часах: это очень удобно, так как для разговора вам не потребуется телефон. Эти смарт-часы поддерживают вызовы по Bluetooth — можно отвечать на звонки без телефона!
Благодаря датчику можно не только определить местоположение, но и скорость передвижения во время бега или езде на велосипеде. Кроме того, гаджет имеет степень защиты 5ATM, поэтому попадание воды ему не страшно. Mibro Watch GS Pro можно прокачать при помощи встроенных стильных циферблатов Говоря о функциях по наблюдению за здоровьем, важно знать, что здесь есть все необходимое: отслеживание SPO2 в крови, круглосуточный мониторинг пульса и стресса — эти смарт-часы смогут дать любую информацию, находясь у вас на запястье.
YouTube-блогер сравнил точность шагомеров в часах Apple, Samsung, Garmin и Google
Рейтинг смарт-часов и фитнес-браслетов Watch-Top. Умные часы → FAQ → Фитнес-браслет не считает шаги. Смарт-часы не должны «слепнуть» на солнце, поэтому стоит выбирать модели с яркостью экрана от 500 нит и выше. Спортивные Smart-часы – это наручное устройство с расширенным функционалом, предназначенное для мониторинга состояния организма.
10 лучших смарт-часов для бега. Модели с GPS, пульсометром и музыкой
Какие смарт-часы выбрать в 2023 году, чтобы не только отслеживать показания здоровья, но и получать уведомления со смартфона и даже развлекаться? Watch 3 Active. Спортивные Smart-часы – это наручное устройство с расширенным функционалом, предназначенное для мониторинга состояния организма. Часы-пульсотахометр Sanitas SРМ 10. Обзор-сравнение недорогих умных часов от Xiaomi Smart Band 7 Pro и Realme Watch 3 Pro. Вице-премьер России Марат Хуснуллин несколько раз появился на публике в смарт-часах от американской компании Garmin.