Повторим, сам по себе феномен самозванца психическим и личностным расстройством не является, но может стать причиной таковых. Словом, синдром самозванца случается с людьми любого пола, возраста и рода деятельности, и причин тому множество. «Одна из самых распространенных причин синдрома самозванца — непоследовательные мнения о ваших достижениях в детстве. Синдром самозванца встречается в тех сферах, где успех очень тяжело измерить объективно.
Синдром самозванца: причины и способы преодоления
Люди могут сталкиваться с синдромом самозванца из-за следующих причин. Что такое синдром самозванца Синдром самозванца – психологическое явление, когда человек считает, что его достижения – стечение обстоятельств, а не результат собственных усилий. *вся статья является субъективным пониманием синдрома самозванца, причинами, следствиями и выводами по нему. Хотя синдром самозванца зачастую связан с низкой самооценкой, страхом неудачи и неуверенностью в собственных силах, знака равенства между ними нет. Причин, по которым у людей развивается синдром самозванца, очень много.
Синдром самозванца: как его распознать и победить
Синдром самозванца многолик, но главный его признак — чувства тревоги и страха, а иногда и стыда. Если вы привыкли оправдывать свои достижения стечением обстоятельств, не умеете принимать комплименты и часто чувствуете себя чужим среди своих, то, скорее всего, вы столкнулись с синдромом самозванца. Таким образом, синдром самозванца защищает человека от стресса, который возникнет в случае нарушения личной психологической парадигмы. Это первая причина формирования синдрома. Причины и признаки возникновения синдрома самозванца. В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Светлана Комиссарук поговорили о синдроме самозванца. Почему возникает синдром самозванца.
Синдром самозванца: как его распознать и победить
Боязнь успеха. Добиваясь определенного уровня, часто в обществе можно столкнуться с противостоянием. За спиной начинают распространять слухи, портятся отношения с окружающими людьми из-за зависти. Чтобы предотвратить такие ситуации, человек умышленно преуменьшает свои достижения. Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение Признаки синдрома самозванца Было ли вам неудобно, когда вас хвалили за результат, к которому вы долго и упорно стремились? Ощущали ли вы страх, что вас могут разоблачить и выяснить, что вы на самом деле некомпетентный специалист? Вы часто на комплименты отвечаете «спасибо, но мне просто повезло»? Если вы положительно ответили на данные вопросы, возможно, у вас есть предрасположенность к синдрому самозванца.
Чтобы предотвратить негативные последствия, важно разобраться в себе. В этом вам могут помочь следующие рекомендации: Разрешите себе ошибаться. Критика и неудачи — это не преграда, а возможность стать сильнее и лучше. Все известные люди допускали ошибки перед тем, как добиться успеха. Получите объективную оценку. Попросите экспертов, работающих с вами в одной сфере, оценить ваши навыки и дать обратную связь. Прокачайте свои слабые места.
Не следует путать синдром самозванца с феноменом Даннинга-Крюгера,смысл которого заключается в том, что чем больше человек знает, тем ниже оценивает уровень собственного понимания. Но это объясняется особенностями восприятия — углубленные знания помогают понять истинный масштаб предметной области. Профессионал, в отличие от новичка, хорошо представляет «размер айсберга». Какие могут быть последствия? Рассматриваемое когнитивное искажение многим кажется безобидным или даже полезным, поскольку даёт человеку дополнительную мотивацию для профессионального развития.
Увы, «самозванцам» приходится тратить много времени и энергии на то, чтобы замаскировать собственную «профнепригодность», поэтому им некогда заниматься самообразованием и совершенствованием профессиональных навыков. Люди, ощущающие себя «самозванцами», обычно страдают от прокрастинации и «паралича перфекциониста». Они надолго откладывают важные задачи, боясь выполнить работу неидеально. А любое замечание они воспринимают как «разоблачение», поэтому не умеют адекватно воспринимать конструктивную критику. В работе «самозванцам» обычно мешают такие проблемы как: крайне болезненное восприятие собственных ошибок; неумение ценить заслуженную похвалу; неспособность обращаться за помощью к коллегам; страх перед комплексными задачами; склонность брать на себя дополнительные обязательства.
Все перечисленные минусы связаны с тем, что «самозванец» боится быть «разоблаченным». Поэтому он старательно изображает хорошего специалиста, будучи уверенным, что таковым не является. Он делает вид, что работа даётся ему легко, но боится столкнуться с действительно сложной задачей. Признаки синдрома самозванца Большинству «самозванцев» свойственны вполне типичные переживания и сомнения. Если хотя бы 2-3 из перечисленных признаков вы можете применить к себе, это серьезный повод задуматься о том, как избавиться от данного синдрома.
Итак, «самозванцы» обычно характеризуются тем, что: Считают собственные успехи случайностью. Они уверены, что им повезло при поступлении в университет и при защите дипломного проекта. Потом они случайно устроились на хорошую работу, поскольку работодатель переоценил их способности. Они постоянно боятся разочаровать друзей, поскольку уверены, что те переоценивают их. Плохо реагируют на похвалу.
Любые комплименты они воспринимают болезненно, поскольку уверены, что не заслуживают похвалы. Для них это лишний повод задуматься о собственном несовершенстве. Уверены, что не заслуживают достигнутых успехов. Они регулярно задумываются, что получили свою должность и своё окружение вследствие ошибки. Это заставляет их нервничать и думать, что они проживают чужую жизнь и пользуются незаслуженными благами.
Считают, что окружающие справляются со всем лучше.
Из-за этого он чувствует себя мошенником и боится, что его в любой момент могут разоблачить. Термин впервые использовали в статье «Феномен самозванца среди успешных женщин: динамика и терапевтическое вмешательство» американские психологи Полин Клэнс и Сьюзан Аймс. Они опросили более ста женщин, добившихся профессиональных успехов в своих отраслях и пользовавшихся уважением коллег. Оказалось, что, несмотря на внушительные доказательства их выдающихся способностей, многие из них не могли признать свои достижения.
Они казались им следствием удачи или того, что другие люди по какой-то причине переоценивают их.
Умелое признание авторитета и часто пусть надуманного таланта шефа позволит с течением времени построить между вами крепкую и даже всеобъемлющую систему взаимного доверия, которая может выходить и за рамки рабочего процесса. Умные руководители понимают, что они без коллектива никто и именно их сотрудниками куется годовой бонус и признание. Но у многих из нас есть очень гнусная категория подчиненных. Большинство из них это специалисты и случайно ставшие за долгую работу условными руководителями направлений. Сразу отметим, что многие из них могут быть вполне профессиональными специалистами. Нукакжи любят в определенные моменты поймать шефа на различных огрехах и слабостях. Что-то не сделал к нужному сроку, был невнимателен и упустил нечто важное на совещании недельной давности, чего-то пообещал и забыл - ну бывает у нас такое.
Нукакжи же с пеной у рта готовы отстаивать свою правоту и право на реабилитацию по малейшему поводу в споре с шефом и со всем остальным коллективом.
Синдром самозванца — что это за психологическое состояние и почему возникает
Российский коллектив утверждает, что синдром самозванца чаще всего проявляется в новых для человека ситуациях при принятии новой роли в новом коллективе. Давайте разберемся, что же такое синдром самозванца, как и почему с ним нужно бороться? Как раньше определяла синдром самозванца психология — это набор симптомов, которые появляются в виде группы из-за одной причины. Причиной синдрома самозванца нередко бывает перфекционизм — склонность устанавливать недостижимо высокие стандарты.
Синдром самозванца в психологии: что это, как бороться?
Было выяснено, что несмотря на то, что некоторые люди более подвержены синдрому самозванца, он также не является чертой характера, хотя долгое время считался врождённым качеством. С 2000-х он изучается как реакция на определённые ситуации и раздражители [3]. Клиническая картина[ править править код ] Чувства при синдроме самозванца можно разделить на три категории [4] : Ощущение себя притворщиком, когда человек считает, что не заслуживает достигнутого успеха или профессиональной позиции, полагая, что окружающие ошибочно думают иначе. Как правило, такие мысли идут рука об руку со страхами быть разоблачённым, например, что коллеги поймут, насколько человек, подверженный синдрому, некомпетентен в своей профессиональной области. Страх разоблачения значительно увеличивает страх провала, а также страх перед успехом, так как предполагается, что успех — большая ответственность. Объяснение своих успехов удачей или другими внешними причинами, но не своим трудом или способностями. Вместе с этим человек боится, что в следующий раз ему не повезёт.
Обесценивание своих успехов, когда человек полагает, что сделанное дело было чересчур лёгким и не заслуживающим большого внимания. По данным некоторых исследователей, к синдрому самозванца чаще приводят две модели семьи [4]. В первом случае родители по-разному оценивают своих детей, вешая на них ярлыки. Например, они могут считать одного ребёнка более умным, чем другого, и не менять свои представления о детях, что бы те ни делали впоследствии.
Современные исследования говорят о том, что гендерной разницы в проявлении этого синдрома нет. Такие люди всегда стремятся сделать что-либо на высшем уровне: просто хороший результат для них неприемлем. Они очень критичны к себе и склонны к сравнению себя с другими более успешными и знающими, следовательно, и ожидания у них очень высоки. В современном мире этот эффект усиливается некритичным отношением к тому, что человек постоянно наблюдает в социальных сетях: другие тут — всегда успешны, продуктивны, счастливы. Однако они показывают жизнь только с яркой стороны.
Сравнение с такой идеализированной картинкой завышает ожидания от собственной жизни и становится триггером к развитию синдрома самозванца. Вторая частая причина появления синдрома произрастает прямиком из детства и семьи.
Лечится ли это На сегодня не существует специальных методов лечения синдрома самозванца. Но если типичные для феномена проявления осложняют человеку жизнь, стоит обратиться за психологической помощью. Несколько советов для «самозванцев»: Говорите о своих чувствах. Один из лучших способов снять напряжение — рассказать о своих переживаниях. На роль слушателя можно выбрать родственника, друга или психолога. Такие разговоры помогают человеку более реалистично посмотреть на свои способности и компетенцию. Кроме того, сеансы у психолога помогут установить первопричину, вызвавшую страхи, и устранить ее. Изучите симптомы феномена.
Если знать, почему возникает и как развивается то или иное расстройство, легче с ним справиться и объяснить себе причины собственной неуверенности и сомнений.
Вдохновляющего просмотра! Его можно найти в Личном кабинете 0.
Синдром Самозванца: Что Это Такое?
Больше полезных материалов вы найдете на нашем телеграм-канале «Библиотека программиста» Интересно, перейти к каналу Признаки синдрома Синдром может проявиться в любом возрасте, к тому же совершенно незаметно для «носителя». Важно выявить его на «ранней стадии» и начать борьбу. Вот основные признаки того, что ты самозванец: ежедневное сомнение в профессионализме; отсутствие веры в свой талант ты все списываешь на успех ; непринятие своих профессиональных побед, достижений и успехов; чувство тревоги и страх, что тебя «разоблачат»; высокие требования к самому себе и своей работе; стыд, что ты «не на своем месте»; акцентирование внимание только на своих ошибках и неудачах. Даже один-два симптома уже могут говорить о наличии синдрома самозванца. Но не паникуй! Для начала проанализируй — комфортно ли тебе с ним живется и как сильно он мешает твоей работе. При необходимости можно обратиться к психологу.
Избавляться от синдрома подчистую не стоит — достаточно «сбавить обороты» до того уровня, когда явление «самозванца» не будет мешать работе. Предлагаем пять методов решения. Делись переживаниями. Большинство самозванцев не рассказывают о своих чувствах и ощущениях, боясь, что о них плохо подумают. Таким образом, ты почувствуешь поддержку и не будешь одинок. Лучше всего поговорить с тем, кто уже испытывал подобное или с психологом.
Перед разговором можешь составить список положительных и отрицательных последствий вашего синдрома, чтобы лучше понимать проблему. Стань учителем.
Также причинами нарушения могут стать: Неоправданные надежды. Проблема характерна для личностей, которые привыкли достигать цели в кратчайшие сроки. Первые шаги на пути к вершине они делают легко, не прикладывая особых усилий. На уровне подсознания формируется мысль, что и дальше все будет складываться просто и быстро.
Если у них не получается освоить новый навык за короткое время, то возникает неуверенность в себе. Родительские ожидания. Если ребенка постоянно хвалят и твердят об уникальных талантах, то по мере взросления возникают трудности. К человеку приходит осознание, что на пути к цели придется усиленно работать. В результате формируется устойчивое чувство вины, которое базируется на том, что пациент не смог оправдать надежды родных. Детские проблемы.
Ежедневное сравнение ребенка с кем-либо повышает вероятность развития комплексов. Например, если пациент растет в одной семье с одаренным братом, то потом на протяжении всей жизни он стремится доказать, что ничем не хуже его. Желание стать лучшим. Нарушение самооценки со временем перерастает в патологическую потребность всегда быть первым. Отклонение формируется из-за недостатка любви, особенностей воспитания, неумения принимать себя. Такие личности хорошо учатся и измеряют собственные успехи высокими отметками.
Но на работе система оценок отсутствует, и устоявшийся механизм координат разрушается. В результате у пациента не получается в полной мере оценить собственные навыки и достижения, поэтому он сосредотачивается на недостатках. Страх стать неуспешным. Фобия формируется после синдрома самозванца, но также способствует его усилению. Пациент добивается большого успеха в карьере, но не считает это следствием собственных усилий, а списывает все на элементарное везенье. Формируется патологическая боязнь, что повторить успех не удастся.
Чтобы избавиться от иррационального страха, человек готов еще больше трудиться. Он постоянно испытывает сильнейший стресс, что становится причиной выгорания. Внешнее несоответствие. Если пациент на рабочем месте постоянно сталкивается с критикой или недоверием, то рано или поздно возникают сомнения в себе. Часто подобное происходит, когда женщина выбирает «мужскую» профессию, но при этом коллеги постоянно обесценивают ее достижения и уверяют, что успешное выполнение поставленных задач всего лишь «улыбка госпожи Фортуны». Когда человеку каждый день говорят о том, что он непрофессиональный сотрудник, то рано или поздно формируется синдром самозванца.
Осложнения болезни При развитии нарушения страдает эмоциональная сфера, тормозится развитие карьерного роста.
Беспокойство о несоответствии навыков занимаемой должности или выполняемой работе свойственно и знаменитостям. Перед смертью Альберт Эйнштейн признался своему другу, что чувствует себя мошенником [2]. Кто более подвержен синдрому самозванца — мужчины или женщины Впервые явление было описано в 1970-х годах американским профессором психологии Полин Роуз Кланс и клиническим психологом Сюзанн Имес на основе общения с женщинами, добившимися высоких результатов. Несмотря на объективные свидетельства успеха, они считали себя недостойными его и боялись разоблачения. Долгое время исследователи полагали [3] , что синдрому подвержены только женщины. Все из-за гендерных ограничений.
Женщины не занимали ответственных постов, а в большинство профессий пришли намного позже мужчин. Позже Кланс в своей статье отметила, что проявлениям синдрома подвержены все люди независимо от пола. Исследования 1990-х годов подтвердили [4] , что мужчины тоже ощущают синдром самозванца. При этом они реже говорят о своих проблемах и ходят к психотерапевтам, но рассказывают о страхах в анонимных опросах [5]. Строго говоря, называть это «синдромом» не совсем корректно, так как подобные чувства не означают каких-либо отклонений в состоянии психического здоровья и довольно естественны для любого человека. Синдром самозванца: тест Доктор Валери Янг, международный эксперт, работающий над феноменом синдрома самозванца, выявила пять разных типов «самозванцев». Двигайтесь по опроснику, чтобы понять, есть ли у вас синдром самозванца и к какому из пяти типов он относится.
Изначально синдромом самозванца называли «внутреннее ощущение сомнения в своих интеллектуальных способностях, которое особенно часто встречается среди женщин с высоким уровнем достижений». В современном мире определение претерпело некоторые изменения. Сейчас под синдромом самозванца принято понимать психологическое состояние, связанное с неуверенностью в собственных достижениях или способностях, которое свойственно людям любого пола. При этом важно знать, что синдром самозванца не является болезнью или психическим расстройством. В то же время всё больше учёных склоняются к тому, что это не просто синдром, а набор определённых паттернов поведения или реакция на определённые ситуации. Синонимы: самозванство, феномен самозванца, псевдоэкспертность.
Кто подвержен «Успех как случайность» Главная фраза, которая характеризует синдром самозванца. Пожалуй, несколько раз в жизни его испытывает каждый из нас. Любое новое событие или незнакомый человек могут активизировать этот синдром. В том числе поэтому первый день в школе, институте, на новой работе или даже на курсах иностранного языка даётся нам так непросто. Особенно если мы пришли в уже сформировавшийся коллектив, который априори воспринимается как сплочённый и знающий больше вас. Считается, что у детей синдром самозванца развит не так ярко.
Это логично: ведь у ребёнка нет большого количества неудачных опытов в той же коммуникации с людьми, а его ошибки прикрывает родитель, на которого ребёнок обычно может положиться. Тем не менее корни синдрома самозванца идут именно из детства и зачастую связаны с обесцениванием ребёнка мамой, папой или обоими. Каждая новая фраза от близкого человека или того, кого он считает выше себя учитель, босс , только усиливает веру будущего «самозванца» в это убеждение. Интересно, что чаще всего синдром самозванца наблюдается у публичных личностей либо просто ярких индивидуумов. Не только страх, но и одновременное желание выхода на сцену может быть также связано с этим синдромом — так «самозванец» пытается победить в себе синдром.
Жизнь в страхе. Что такое синдром самозванца и как он мешает карьере
На этом этапе может выясниться, что вы ошибочно списываете все свои успехи на удачу, но выразив это на бумаге, вы поймете, насколько это глупо выглядит. Часто «самозванцы» не воспринимают никакой результат кроме безупречного, поэтому им необходимо учиться принимать ошибки и неудачи. Важно помнить: нельзя и не нужно всегда быть идеальным, можно просто быть достаточно хорошим в том, что ты делаешь. Важно также то, как мы сами воспринимаем происходящее. Как пишет коуч и консультант Ким Менингер [9] , чувства волнения и тревоги очень похожи с физиологической точки зрения, поэтому иногда можно просто настроить себя на другие переживания. Экономика образования Инструкция по применению: как эффективно общаться с коучем «Вместо того, чтобы думать: «Я обречен на провал. Все узнают, что я не подхожу для этого», лучше настроиться на мысли: «Я сейчас очень взволнован и с нетерпением жду этого приключения! Синдром самозванца сильнее всего проявляется тогда, когда покидается зона комфорта.
И каждый раз, испытывая его, вы получаете сигнал, что двигаетесь вперед, развиваетесь. В следующий раз, когда почувствуете синдром самозванца, искренне поздравьте себя: вы могли остаться в удобном, предсказуемом положении, избежать беспокойства и из года в год выполнять одну и ту же работу, для которой у вас слишком высокая квалификация, не раскрывая свой потенциал и жалея об этом, пишет Менингер. Подкаст-медитация РБК о борьбе с синдромом самозванца К своим успехам и неудачам важно подходить критически, оценивая все стороны, которые могли повлиять на сложившуюся ситуацию. Но чрезмерная самокритика может привести к ухудшению ментального состояния. Один из способов избежать деструктивных мыслей — правильные установки и медитативные упражнений из подкаста «Время остановиться».
Со временем это начнет происходить автоматически, и вы сами не заметите, что от негативных мыслей не осталось и следа. Способ 4: уделяйте внимание достижениям Люди с синдромом самозванца считают, что всему хорошему обязаны обстоятельствам. Да, иногда нам действительно просто везет, но в реальности это происходит гораздо реже, чем кажется. Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и автор книги «Синдром самозванца» Сэнди Манн советует завести таблицу, чтобы научиться видеть свои заслуги. В первом столбце нужно записывать достижения, но только в виде сухих фактов. Во втором — то, что мы о них думаем, почему чувствуем себя самозванцами в конкретном случае. В третьем — какие наши действия, личные качества и навыки помогли достичь результата из первого столбца. Затем нужно добавить в столбцы 2 и 3 вероятность того, что эта версия справедлива, объективна. Сэнди Манн предлагает оценивать ее в процентах, но можно, например, по десятибалльной шкале или словами. В результате такого анализа станет очевидно, что ваши успехи и достижения — по большей части результат ваших усилий, а не счастливой случайности. Пример таблицы из книги «Синдром самозванца» Сэнди Манн Способ 5: ведите журнал ошибок Чтобы не паниковать из-за промахов, нужно почаще себе напоминать, что ошибаются абсолютно все, даже те, кого мы считаем кумирами. Таблица ниже поможет делать конструктивные выводы из ошибок столбец «Чему научила» и меньше себя изводить «Что бы я сказал другу». Можно записывать промахи регулярно или разово разобрать несколько самых обидных. Пример таблицы из книги «Синдром самозванца» Сэнди Манн И еще немного рекомендаций Если какие-то возможности пришли в мою жизнь, значит, у меня достаточно ресурсов для того, чтобы ими воспользоваться Иногда стоит понять, что если сейчас не преодолеть себя и не сделать шаг, то можно упустить хорошую возможность для развития и продвижения. Сделайте хоть как-нибудь Часто «самозванцы» стремятся получить безупречный результат, что в принципе невозможно. К сожалению, многие талантливые люди годами вынашивают идеи проектов, но так никогда и не начинают из-за страха, что не получится идеально. Так вот: лучше сделать хоть как-нибудь, чем никак. Даже скромный результат лучше, чем никакого. Человек всегда недостаточно готов Другими словами, нет той планки, достигнув которой можно сказать себе: «Ну всё, теперь мне можно…» или «Теперь я эксперт». Всё, что вы можете сделать, — разрешить себе действовать, несмотря на страх и сомнения.
Как правило, это четко дает понять, что пора срочно менять отношение к себе и жизни. Способ 2: научите других чему-то, что умеете сами «Самозванцу» часто кажется, что он ничего не знает и не умеет. Опровергнуть это на практике — хороший метод. Каждый человек обладает уникальным набором знаний и навыков. Вам точно есть чему научить других. Беда в том, что часто мы воспринимаем свои умения и навыки как нечто само собой разумеющееся и не придаем им особого значения. Вы не обязаны быть экспертом, чтобы учить. Если какая-то категория людей знает о чем-то меньше вас, значит, вы уже можете давать полезные рекомендации и продолжать расти вместе со своей аудиторией. Способ 3: меняйте установки «Мой успех не заслужен», «На самом деле я ничего не стою», «Всё это сложилось случайно» — эти и другие мысли словно огромная армия тараканов заполоняют голову «самозванцев». И если вывести из дома насекомых-вредителей — задача порой не из простых, то обуздать негативный поток сознания вам точно под силу. Что можно сделать? Итак, выделите 30 минут, когда вас никто не побеспокоит. Запишите в блокнот все негативные мысли и установки, которые возникают в вашей голове во время «приступов» синдрома. После этого напротив каждого утверждения запишите другое, позитивное. Например: «я не заслуживаю похвалы» — «меня ценят и уважают коллеги» или «я ни на что не гожусь» — «я отличный специалист» и т. Затем каждый раз, когда негативная установка будет возникать в сознании, мысленно меняйте ее на противоположную. Вначале вам придется прилагать определенные усилия для того, чтобы отслеживать «лазутчиков» и избавляться от них. Со временем это начнет происходить автоматически, и вы сами не заметите, что от негативных мыслей не осталось и следа. Способ 4: уделяйте внимание достижениям Люди с синдромом самозванца считают, что всему хорошему обязаны обстоятельствам. Да, иногда нам действительно просто везет, но в реальности это происходит гораздо реже, чем кажется.
В этом нет ничего плохого, но «самозванцы», несмотря на число дипломов, нередко считают, что все еще недостаточно хороши. Трудности с делегированием. Поставить задачу кому-либо для бизнесменов-«самозванцев» равнозначно признанию в собственной некомпетентности. Руководителю может казаться, что он не имеет авторитета у команды, особенно если там работают сильные профессионалы. Из-за тревожности и перфекционизма человек может откладывать решения и действия до последнего либо делать работу спустя рукава, пытаясь противостоять себе же: «Страшно, что на мой тренинг никто не придет, поэтому нет смысла тщательно готовиться». Перманентный стресс. Синдром самозванца заставляет постоянно нервничать. В итоге организм постоянно испытывает стресс. Его сопровождает избыток гормона кортизола, из-за которого нарушается обмен веществ, «сбоит» сердечно-сосудистая система и повышается риск развития серьезных заболеваний. Закрытый клуб — Деловая среда Премиум Вступайте в клуб и получите доступ к множеству материалов для развития бизнеса. Для вас 14 дней — бесплатно! Признаки синдрома самозванца Среди основных признаков выделяют: Перфекционизм. Предприниматель стремится делать все наилучшим образом. Когда он сталкивается с теми, у кого получилось достичь большего успеха, его успех кажется ничтожным. Человек считает себя слишком самонадеянным и относится к себе чрезмерно критично, ставит недостижимые цели, требует от себя безупречности. Страх неудачи. Когда владелец компании ожидает от себя достижения нереалистичных целей, он рано или поздно сталкивается с разочарованием и начинает бояться неудач. Он может сдаться, выгореть, забросить дело либо продолжать работать без выходных и отпусков — и тоже выгореть от перенапряжения. Страх собственной некомпетентности. Люди с синдромом самозванца не способны принимать похвалу. Они убеждены, что стараются недостаточно. Вина за успех. Бизнесмену может казаться, что, если его предприятие обгоняет конкурентов, он идет по головам. Обесценивание успехов. Человек считает, что дело, которое он сделал, слишком легкое и не заслуживает внимания. В радикальных случаях предприниматель может сильно занижать стоимость своего труда, услуг или даже отказываться от оплаты, стыдиться брать денги за «пустяковую работу, с которой справился бы и школьник».
Почему опять о синдроме самозванца
- Как синдром самозванца мешает жить?
- Синдром самозванца: что это и как избавиться, 3 эффективных способа
- Что такое синдром самозванца и как его преодолеть? | Блог РСВ
- Путеводитель по синдрому самозванца. Корни, причины, симптомы и последствия
- Синдром самозванца: что это, тест, как избавиться | РБК Тренды
Синдром самозванца: причины и способы преодоления
| Синдром самозванца | «Синдром самозванца» — психологическое явление, а не медицинский диагноз. |
| С праздником 404 или "синдром самозванца"! | После первого открытия Клэнс и Аймс выяснили, что синдром самозванца не зависит от гендерной принадлежности, национальности, возраста и профессии, также было выявлено, что более ярко данный синдром проявляется у представителей видимых групп меньшинств. |
| Синдром самозванца: почему люди не верят в свой успех | MedAboutMe | это психологическое состояние, когда профессионал, воспринимает свой успех как случайность, а не результат своего труда. |
| Синдром самозванца: что это и как с ним бороться? | Причины синдрома самозванца делятся на две большие группы: внутренние и внешние. |
| Синдром самозванца - причины, признаки, как от него избавиться | СИНДРОМ САМОЗВАНЦА / Почему я не уверен в себе? |