Правила Великого поста. Что можно есть в Великий пост и что нельзя: календарь питания по дням. В 2024 году Великий пост начнется 18 марта, а закончится 4 мая. В Великий пост допустимы следующие категории продуктов. Можно ли есть чипсы в пост? Великий пост, Петров, Успенский и Рождественский. Каждый из них предписывает запрет на употребление в пищу животных продуктов.
Мифы о правилах поста
- О главных ошибках в питании во время Великого поста-2023 рассказали в Роспотребнадзоре |
- Великий пост 2024: когда начинается, что можно и что нельзя, календарь питания по дням
- О главных ошибках в питании во время Великого поста-2023 рассказали в Роспотребнадзоре
- Сегодня Вербное воскресенье: что можно и что нельзя в этот день
- чипсы можно в пост или нет
Великий пост 2024: когда начинается, что можно и что нельзя, календарь питания по дням
О том, как вести себя, если нет опыта соблюдать пост, рассказали в Роспотребнадзоре. Такие состояния проявляют себя резкой слабостью, потливостью, головной болью и даже обмороками». Вторая ошибка — избыток углеводистой пищи с «пустыми» калориями: люди перестают есть мясо, испытывают постоянное чувство голода, набрасываются на булки и другую не полезную еду. При избыточном поступлении углеводов возрастает чувствительность к аллергенам, что ведет к обострению инфекционных и аллергических заболеваний», — уточняют в Роспотребнадзоре. Третья частая ошибка соблюдающих пост — это однообразный стол. Есть на протяжении нескольких недель только гречневую кашу на воде и квашенную капусту не стоит, советуют эксперты.
Исключением может стать лишь согласие архиерея, который правит церковью. Что можно и что нельзя есть Вербное воскресенье приходится на Великий сорокадневный пост перед Пасхой.
В этот праздник Православная Церковь дает послабление поста. Запрещается кушать мясо, яйца, молочную продукцию, но разрешается употреблять в пищу рыбу. Традиционными угощениями праздничного стола являются овощные салаты, рагу с добавлением гороха, фасоли, кукурузы, бобов, чечевицы, каши из смеси круп. Популярный продукт в период поста — грибы. Хозяйки делают из них жаркое, запеканки, пироги, зразы, супы, голубцы. Грибы и бобовые заменяют мясные продукты. На десерт хозяйки подают фрукты, постный зефир, варенье, мармелад, халву, горький шоколад, печенье.
Традиционными напитками являются кисели, компоты, узвары. На Вербное воскресенье разрешается употреблять в малом количестве красный кагор. Приметы и поверья Если на Вербное воскресенье выпадает хорошая погода, то будет хороший урожай фруктов. Если к ночи заметно похолодало — к ясным дням. Если днем небо ясное, а к ночи набежали облака, то погода испортится — будут осадки. Заря алая — быть дождю, ветру. Пудов день Также сегодня отмечается народный праздник Пудов день.
Верующие православной церкви этого числа чтут память апостола от 70-ти Пуда. В этот день было принято осматривать пчелиные ульи. Пасечники проверяли, как чувствуют себя насекомые после зимы, сколько умерло, есть ли больные. Если на улице уже тепло и зацветают деревья, то пчел выносят на улицу поближе к первоцвету. Знахари и целители в этот день собирают почки рябины и калины, если они еще не распустились. После того как почка раскроется, она уже считается непригодной для применения в лечении.
Как войти в пост? Что можно есть в Великий пост?
Что нельзя есть в Великий пост? Меню на каждый день на Великий пост Можно ли в пост рыбу? В этом году Великий пост выпадает на период с 18 марта по 4 мая. В это время принято ограничивать себя в пище и веселье. Что можно, а чего нельзя — в нашем материале. Суть Великого поста Считается, что Великий пост установлен в память о подвиге Христа, который после своего Крещения находился в пустыне 40 дней без еды и воды.
Наталья Нашталова Фото VN. Такой режим питания может привести к обострению хронических заболеваний. Великий пост начался в России с понедельника 27 февраля. Желающие приобщиться к русской православной традиции ограничивают себя в пище и соблюдают ряд рекомендаций.
О том, как вести себя, если нет опыта соблюдать пост, рассказали в Роспотребнадзоре. Такие состояния проявляют себя резкой слабостью, потливостью, головной болью и даже обмороками».
Можно ли пить чай и кофе?
- Какого числа Великий пост в 2024 году
- Чипсы, сухарики, газировка в Великий пост.
- Рождественский пост и питание
- Великий пост 2024: календарь питания по дням, продукты, что можно и нельзя есть и делать
- Принципы питания в Великий пост
- Какие продукты грешно есть в Великий пост в 2024 году, а какие разрешено
Великий пост — меню на каждый день для мирян в 2024 году
Образ жизни - 6 марта 2024 - Новости Санкт-Петербурга - Великий пост в христианстве заканчивается Страстной неделей, когда верующие вспоминают Крестные страдания Христа перед Пасхой. Известно, что в РПЦ поддерживают предложение сделать некоторые дни Страстной недели выходными. самый продолжительный из всех многодневных постов. Кускус можно просто залить водой на 5 мин., а затем смешать с вялеными томатами, красным виноградом и зеленью. Молитвенное правило именно в связи с постом регулируется индивидуально, также индивидуально можно подумать о том, чтобы, например, как-то больше читать Священное Писание и тексты святых отцов, церковных авторов. Молитвенное правило именно в связи с постом регулируется индивидуально, также индивидуально можно подумать о том, чтобы, например, как-то больше читать Священное Писание и тексты святых отцов, церковных авторов.
Можно ли есть чипсы и сухарики в пост
| Сегодня Вербное воскресенье: что можно и что нельзя в этот день — | Что можно есть в Великий пост: правила питания. |
| Можно ли в пост есть чипсы со вкусом сметаны или сыра? | Великий пост — а это семь самых строгих православных недель без продуктов животного происхождения — выпадает на самое "нежное" время года. |
| Можно ли в пост есть чипсы со вкусом сметаны или сыра? | можно в пост. не всегда есть еда приготовленная. и чтоб перекусить-да. |
| Можно ли есть чипсы в пост | Что можно делать в Великий пост? |
| Великий пост в 2024 году: история и суть, что нельзя делать, меню | Великий пост — а это семь самых строгих православных недель без продуктов животного происхождения — выпадает на самое "нежное" время года. |
Можно ли есть чипсы когда постишься
Что можно пить в Великий пост. Великий пост 2024 года – самый продолжительный и строгий. В этот период каждый день следует придерживаться особого меню, подбирая рецепты постных блюд согласно рекомендациям церковного Устава. Многие люди, следующие правилам поста, интересуются, можно ли есть чипсы во время поста. Ведь чипсы весьма популярный и распространенный вид закуски. Православный Великий пост в 2021 году длится с 15 марта по 1 мая включительно.
Можно ли есть чипсы в среду и пятницу. Ответы священников на вопросы о посте
Можно ли устраивать праздники и отмечать дни рождения в пост? Поскольку пост понимается как время особого воздержания, покаяния и молитвы, то устраивать обильные трапезы со скоромной пищей, и безудержно веселиться в эти дни, как минимум, неприлично. Можно ли крестить детей в Великий пост? Можно ли продолжать тренироваться в Великий пост. Что можно есть в Великий пост.
Пить кофе, есть креветки. Что можно и что нельзя в Великий пост
То же самое относится к кириешкам: их можно, если только хлеб для сухариков не готовили с использованием яиц и закваски на сыворотке. Чаще всего же, подобные сухарики, скорее всего, сделаны из теста на обычной воде! Анаком — это лапша, в которую при производстве добавляют яйца! Поэтому, постящемуся человеку это лучше исключить из рациона, чтобы не оскоромиться. А кириешки с грибным привкусом или чипсы «грибные» можно приготовить дома, самостоятельно, порезав слайсами картофель и обжарив во фритюре. Можно, также обжаривать в МВП — даже специальные формочки для чипсов есть, чтобы было просто и легко. Еще рекомендую домашние «прозрачные чипсы» по особенной технологии — напоминают «хрустящую картошку», которую делали в СССР, смотрятся эстетично. Можно готовить не только из картофеля, а из других овощей или фруктов. Для «грибных» или «луковых» кириешек запечь хлебные кусочки до подрумянивания, чтобы стали сухариками. Присыпать чесночным, луковым порошком, грибной суповой заправкой или зеленью.
Хорошего поста! Лапша может быть на желтках, в соусе к ней содержаться сушеное мясо. Чипсы могут иметь сырный порошок, сухое молоко. Самые постные из чипоов, сухариков, лапши — те, что самые ненатуральные. Другое дело, что данная еда все-таки не постная. Постятся не только едой, в которой нет чьей-то отнятой жизни. Себя едой не балуют, потому что пост как часть скорби.
В пожилом возрасте любое ограничение рациона должно сопровождаться наблюдением компетентного специалиста врача или нутрициолога с постоянной коррекцией привычек и подбором индивидуального питания с учётом особенностей организма. Следуя принципам сбалансированного рациона, вы сможете не только поддерживать своё здоровье, но и открыть для себя новые гастрономические сочетания.
Весь пост есть только макароны или каши на воде — плохой вариант, который точно отразится на здоровье. Однообразное питание с преобладанием углеводов чревато запорами, набором лишнего веса, скачками сахара в крови и, как следствие, ухудшением состояния организма. Тарелка должна быть яркой и разнообразной — введите в рацион овощные салаты, крем-супы или на овощном бульоне, хумус или фалафель, запечённые овощи с любимыми специями, каши с фруктами и ягодами, боулы с овощами и водорослями. Суп-пюре с нутом.
Пост — это время особой духовной аскезы, когда человек добровольно отказывается от того или иного, что занимает его время и мысли в жизни, чтобы посвятить освободившееся время и силы Богу, работе над собой, служению ближнему. Молитвенное правило именно в связи с постом регулируется индивидуально, также индивидуально можно подумать о том, чтобы, например, как-то больше читать Священное Писание и тексты святых отцов, церковных авторов. Что касается пищевого поста, есть некоторые общие нормы, которые зафиксированы в календаре Рождественского поста. Понятно, что для людей, которые по медицинским причинам не могут следовать этим нормам, режим питания диктуется их болезнью и потребностями в продуктах ради лечения, и это тоже своего рода пост, потому что человек есть не то, что хочет, а то, что предписано. Также в особой ситуации беременные и кормящие женщины , опять же, потому что в еде они полностью подчиняются потребностям своего ребенка.
К тому же, как и мясо, любая животная пища, в отличие от растительной, отягощает организм. А отказ от привычного молока и всего, что из него производят — действенная тренировка собственной выдержки, очень полезный опыт самоограничения, ведь обычно редкий прием пищи обходится без этих продуктов. Сливочные соусы Этот запрет легко объясняется тем, что в основа таких соусов как домашних, так и покупных — сливки, изготавливаемые из молока. На них, как и на прочие молочные «производные», распространяется общее правило. Яйца Еще один продукт из категории скоромных. В Пост нельзя есть не только куриные, но и перепелиные, другие яйца в любом виде. Запрет изначально формировался, исходя из тех же причин, что и запрет на молоко — дороговизна и, можно даже сказать, дефицитность на Ближнем Востоке и в Средиземноморье. В пищевой промышленности, помимо обычных яиц, нередко используется яичный порошок иногда даже в товарах с отметкой «постное». Такую пищу нужно тоже исключать из рациона. Спиртное Трудно представить что-то, больше не соответствующее духу Поста, чем алкоголь, особенно если это обильные возлияния, сопровождающие приемы гостей, вечеринки и прочие тусовки. Даже просто посещение кафе, баров, употребление спиртного в «рекреационных» целях никак не вяжется с идеями самоограничения и духовного роста. В состоянии опьянения даже окружающая действительность воспринимается искаженно, не говоря уже о «внутренней реальности». Однако есть и нюанс. В Типиконе уставе для христиан, определяющем, в частности, правила совершения богослужений, церковных праздников, постов есть пункт, дозволяющий употребление красного сухого вина, разведенного водой в пропорции 1:2 или 1:3 в выходные за исключением первой и последней недель Поста , а также в те же дни, когда допустимо есть рыбу. Это обусловлено тем, что во времена формирования Типикона изначально он создавался для монастырей, а затем его распространили и на мирян разбавленное вино рассматривали не как вредное излишество, а как эффективное средство для утоления жажды и подкрепления сил. К тому же, оно хорошо хранилось в условиях жаркого климата. Что касается ежедневной порции, она ограничивалась двумя красовулями. Это небольшая церковная чаша объемом примерно 125-150 мл. В странах с холодным климатом, исключающим виноделие, вино в монастырях заменяли пивом. Соответственно, там его тоже можно было пить в пост, это не считалось грехом. Сдоба, кондитерские изделия, сладости Во-первых, сдобу и сладости чаще всего едят не для утоления голода и насыщения, а для того, чтобы себя побаловать. Такое потакание собственным слабостям в Пост явно не приветствуется. Во-вторых, в составе многих таких лакомств имеются запрещенные продукты — молоко либо его «производные», яйца, алкоголь. Исключением в данном случае могут стать только сладости, которые, исходя из их состава, можно назвать постными. Это, например: леденцы; мармелад на агар-агаре или на пектине но не на желатине ; горький шоколад с орехами, изюмом; халва; сухофрукты, грильяж в шоколаде в зависимости от состава глазури ; варенье, джемы, конфитюры. Но увлекаться всем этим однозначно не стоит.
Какие продукты грешно есть в Великий пост в 2024 году, а какие разрешено
В Чистый понедельник от пищи воздерживаются вовсе. Затем, со вторника по пятницу, соблюдают сухоядение. Можно есть хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед. В субботу и воскресенье готовят горячую пищу с маслом. Со второй по шестую неделю поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение. На вторник и четверг разрешены горячая пища без масла, а на субботу и воскресенье — горячая с маслом. В период Страстной седмицы снова придерживаются строгого поста.
В первую очередь, это сладкие, жирные, соленые блюда. Первая и последняя неделя поста являются самыми строгими. Здесь вопрос по поводу того, что есть, не стоит вообще — желательно воздерживаться от пищи или употреблять только хлеб и воду. Хотя, конечно, здесь существуют исключения. Так, например, больные люди, дети, беременные и кормящие женщины могут посоветоваться с наставниками по поводу того, что есть в Великий пост, ведь очень важно, чтобы тот образ жизни, который будет вести человек в течение 40 дней, не навредил ему. Чем заменить привычные продукты? Женский сайт Charla уже рассказал вам о том, что можно есть в Великий пост. Но возникает вопрос: чем можно заменить те продукты, от которых вы вынуждены отказаться? Как известно, большая часть продуктов, которые находятся под запретом, относится к белковой группе, а человеку для нормального самочувствия и полноценной жизнедеятельности требуется около 1-1,5 граммов белка на 1 килограмм веса ежедневно. Вы удивитесь, но отказ от молока и мяса никак не отразится на вашем здоровье, если вы замените их продуктами растительного происхождения, которые богаты белком и отличаются достаточно приятным вкусом. Итак, что есть в пост, если вы решили соблюдать его по всем правилам? Прозеры Это так называемые пророщенные зерна овса, кукурузы, пшеницы. Ученые уже давно установили, что регулярное употребление в пищу прозеров позволяет не только обеспечить человеческий организм витаминами, но также предотвращает развитие многих болезней.
Не делай себе кумира и никакого изображения того , что на небе вверху, и что на земле внизу, и что в воде, что ниже земли». Иначе говоря … следует прекратить пищу превращать в объект возвеличивания. Да и сам Пост не призывает заниматься тотемизмом не превращать же растительную пищу подобно Тотему. Вот и всё о чем я хотел преподнести в качестве объяснения относительно поставленного вами Эления тематического вопроса. В этих «ароматизированных» продуктах мяса, конечно, нет. Но для того, чтобы специи хорошо держались, добавляют молочную сыворотку. Если вы почитаете состав, то ясно это увидите. Единственные варианты без молочных продуктов — это чипсы с солью или паприкой и то, не все. А паприка — не мясной вкус, растительный. Поэтому формально «мясные» чипсы, сухарики и т. То есть, интересно знать: относится ли данный товар к пище скоромной или растительной, если, по сути, собственно, бекона — нет. Но, из чего-то же изготовили? Что дает «беконовый привкус»? Допустим, на упаковке имеется перечень продуктов, из которого следует, что все, входящее в состав, есть на основе растительных ингредиентов. Пример с чипсами «Lays» и беконовым вкусом: что в составе? Там идут следующие ингредиенты: На первый взгляд, все видится невинно и «безопасно» для человека, не употребляющего скоромную пищу: «из растительных ингредиентов», хотя сомнение вызывает один из компонентов, — «свиной порошок». Вот это есть тот самый «свиной привкус».
Их большое разнообразие позволяет сделать свой рацион насыщенным и интересным. Сухофрукты и орехи. Курага, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью станут главными лакомствами во время поста. Эти продукты богаты витаминами, а орехи содержат высокий процент жиров и белков. Однако не стоит забывать об их высокой калорийности. Рынки и супермаркеты предлагают большое разнообразие круп: рис, гречка, киноа, кукурузная крупа, овсянка, производные пшеницы станут отличным гарниром. Приправив кашу медом, сухофруктами или орехами можно получить сладкий и сытный десерт. Крупы являются источником сложных углеводов, что отвечает за чувство насыщения и позволяет долго не ощущать голода. Бобовые культуры. Соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль — отличный источник белка во время поста. Правильно приготовленные блюда заменят мясные продукты. Тем, кто не может отказаться от молочных продуктов можно разнообразить свой рацион сырами, молоком, йогуртом, которые делаются из сои. По своим вкусовым качествам они не уступают продуктам, изготовленным на молочном сырье. Ценный источник белка и альтернатива мясу. Их употребляют в пищу в сыром, сушеном, соленом виде, тушат, жарят, варят, готовят на пару. Рыба и морепродукты. Разрешается только 2 раза в пост — на Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье. Рыбу лучше не жарить. Рекомендуется отдать предпочтение тушеным, вареным или приготовленным на пару блюдам. Растительное масло. Служит источником жиров и жирорастворимых витаминов. Добавляется в качестве заправки к салатам и гарнирам. Разрешено в дни нестрого поста. Его едят в качестве десерта, а также добавляют в другие блюда: фруктовые салаты, каши, кисели, компоты, выпечку. Кондитерские и хлебобулочные изделия. Разрешены те продукты, для приготовления которых не используют яйца и продукты молочного происхождения. Что нельзя кушать во время Великого поста Мясо и все производные продукты: колбасные изделия, ветчину, копчености. Животные жиры Яйца и продукты, для производства которых они используются. Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметана, сыры, сливочное масло Пищу с интенсивным вкусом: слишком соленые или сладкие продукты, пряности Рыбу и морепродукты за исключением Благовещения Пресвятой Богородицы и в Вербного воскресенья Жирные сладости: сдоба, шоколад, фаст-фуд Растительное масло разрешается только в дни нестрогого поста Алкоголь в нестрогие дни допускается немного вида — до двух бокалов Нельзя переедать Правила поведения и традиции Великого поста Великий пост — важный период для христиан, во время которого люди проверяют и воспитывают себя. В этот период не только придерживаются пищевых ограничений, а и отказываются от удобств повседневной жизни, освобождая место для духовных ценностей. Великий пост подразумевает некоторые ограничения: Из рациона питания исключают мясные, молочные продукты, яйца и рыбу. В некоторые дни запрещено приправлять пищу растительным маслом. Запрещается употреблять алкоголь, за исключением воскресных дней, когда разрешается вино в количестве до двух бокалов. От табакокурения рекомендуют воздерживаться на протяжении всего поста. В период Великого поста следует отказаться от свадьбы и венчания. Супругам рекомендуют воздерживаться от интимной близости В пост нельзя веселиться, посещать развлекательные мероприятия, тратить слишком много времени на просмотр телепередач, социальные сети и компьютерные игры. Нельзя допускать негативных мыслей, ссориться, ругаться с окружающими людьми, поддаваться агрессии, злости, ссорам, зависти и осуждению. Как питаться после окончания поста В первую очередь нужно соблюдать осторожность в период пасхального разговения. Не стоит налегать на яйца и мясные продукты.
Чипсы при посте: миф или реальность?
- Пост и питание: основные правила
- Что можно и нельзя есть в Великий пост: три главных правила и подробный календарь
- Можно ли в пост есть чипсы со вкусом сметаны или сыра?
- Краткий календарь Великого поста
- Когда Великий пост в 2024 году
чипсы можно в пост или нет
Когда можно есть рыбу. Великий пост. Только на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье. Великий пост в 2024 году будет проходить с 18 марта по 4 мая. Смотрим, что можно есть в пост, что запрещено делать, в чем суть Великого поста и меню по дням. Разрешается ли потребление чипсов во время поста? Что можно и что нельзя есть в Великий пост 2024. Календарь питания в Великий пост по дням на 2024 год: что можно есть, а чего нельзя. Подписаться. 00:55. Можно ли в пост есть чипсы со вкусом скоромного.
Можно ли есть чипсы когда постишься
Четыредесятница установлена в честь сорокадневного поста Спасителя, а Страстная седмица — в память последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа. Общая длительность Великого поста вместе со Страстной седмицей — 48 дней. Церковный устав предписывает следующие правила: в первую и последнюю Страстную седмицу недели — особо строгий пост; полностью запрещается скоромное — продукты животного происхождения; в будние дни едят один раз в день, вечером; по субботам и воскресеньям два раза — в обед и вечером; в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла; во вторники и четверги — горячая пища без масла; по субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и по желанию немного виноградного вина кроме субботы Страстной седмицы ; в Великую субботу многие верующие также не едят до наступления Пасхи. Светлый праздник Пасха: когда наступит и как ее правильно встретить Строго следовать церковному уставу обязаны лишь священнослужители, монахи и послушники. Если вы обычный человек, который пять дней в неделю ходит на работу, стоит у станка, работает учителем и прочее, то вам не обязательно в особо строгие дни сидеть на хлебе и воде. Вам достаточно придерживаться постного меню.
Основной принцип поста — воздержание от излишеств.
Так что, если вы хотите насладиться вкусным и красивым перекусом во время поста, кето-чипсы — идеальный выбор для вас. Они не только удовлетворят желание поесть что-то соленое и хрустящее, но и помогут вам соблюдать правила вашего поста. Попробуйте их, и вы быстро полюбите этот вкусный и здоровый перекус! Альтернативные продукты для постного периода Во время поста многие люди сталкиваются с вопросом о том, какие продукты можно употреблять и какие следует исключить из своего рациона. Часто люди полагают, что пост означает полное отказ от вкусной пищи и ограничение себя только на отдельные продукты. Однако, существуют альтернативные продукты, которые могут разнообразить постный рацион и подарить вкусные и полезные блюда.
Вместо чипсов, которые могут содержать животный жир и множество добавок, можно попробовать другие варианты. Например, овощные чипсы, которые можно приготовить самостоятельно из свежих овощей. Для этого потребуется нарезать тонкие ломтики картофеля, свеклы, моркови или других овощей, затем запекать их в духовке до хрустящего состояния.
Попробуйте их, и вы быстро полюбите этот вкусный и здоровый перекус! Альтернативные продукты для постного периода Во время поста многие люди сталкиваются с вопросом о том, какие продукты можно употреблять и какие следует исключить из своего рациона. Часто люди полагают, что пост означает полное отказ от вкусной пищи и ограничение себя только на отдельные продукты.
Однако, существуют альтернативные продукты, которые могут разнообразить постный рацион и подарить вкусные и полезные блюда. Вместо чипсов, которые могут содержать животный жир и множество добавок, можно попробовать другие варианты. Например, овощные чипсы, которые можно приготовить самостоятельно из свежих овощей. Для этого потребуется нарезать тонкие ломтики картофеля, свеклы, моркови или других овощей, затем запекать их в духовке до хрустящего состояния. Такие чипсы могут быть не только полезным и нежирным заменителем обычных чипсов, но и отличным источником витаминов и микроэлементов. Также можно попробовать другие сухие и хрустящие угощения, такие как хлебцы или крекеры из цельнозерновой муки или ржаной муки.
Они содержат витамины группы В, клетчатку и незаменимые аминокислоты.
Первую неделю придерживаются особо строгого поста. В первый день Чистый понедельник необходимо полностью воздержаться от принятия пищи. Затем, со вторника по пятницу, можно есть хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пить воду разрешено сухоядение , а в субботу и воскресенье — горячую пищу с маслом. Во вторую-шестую недели поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, на вторник и четверг — горячая пища без масла, а на субботу и воскресенье — горячая с маслом. В период Страстной седмицы придерживаются строгого поста. Во все дни этой недели разрешается сухоядение, причем в пятницу нельзя употреблять пищу до выноса плащаницы. В церковный праздник Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за 7 дней до Пасхи можно кушать рыбу. В Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем допускается употребление в пищу рыбной икры. Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов.
Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма. В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Кому разрешается не соблюдать пост По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями. Как подготовиться и планово войти в пост Подготовку к посту лучше начать за пару недель. Необходимо постепенно снижать в рационе содержание продуктов животного происхождения и увеличивать количество растительной пищи. В последнюю неделю перед постом необходимо создать белковое депо, чтобы организм не испытывал недостатка. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по яйцу и 150-200 граммов рыбы. Мясо животных лучше исключить, так как оно хуже усваивается организмом.
Необходимо приучить организм к клетчатке. Основной рацион постной пищи — овощи и фрукты, которые в большом количестве содержат клетчатку. Добавляйте каждый день в рацион свежие салаты и перекусы из овощей и фруктов. Помочь в этом может масляничная неделя, если добавлять в тесто для выпекания блинов отруби или муку грубого помола. Восстановите микрофлору кишечника. Чтобы не испытывать дискомфорта после перемены рациона питания, необходимо позаботиться кишечнике — заселить его полезными бактериями. Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий. В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи. Постные блюда менее калорийные.
Это позволит не испытывать чувство голода. Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. Календарь питания по дням для 6 степеней строгости поста 18 мартаПн Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед. Можно ли есть рыбу Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. В субботу перед Вербным воскресеньем можно полакомиться рыбной икрой. Можно ли пить вино Употребление вина в умеренных количествах допускается по субботам и воскресениям и в Благовещение Пресвятой Богородицы. Питьевой режим Во время поста необходимо тщательно следить за питьевым режимом. В сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Мозг человека часто ошибочно воспринимает чувство жажды, как голод. При желании отправиться на перекус, рекомендовано выпивать стакан воды.