Приказ МЧС РФ от 30 марта 2011 г. N 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (не вступил в силу). Приложение к приказу МЧС России от 30 марта 2011 г. N 153. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы. Нормативы по физической подготовке для поступления в институт МВД.
Приказ Министра обороны РФ
Скачать в doc (Word) формате приказ МЧС РФ 153 от 30.03.2011 Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава ФПС ГПС с изменениями. Страница 12 из 28. Приказ МЧС РФ от 30.03.2011 N 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" (Зарегистрировано в Минюсте РФ 03.05.2011 N 20630). Приказы МЧС РФ, региональных центров МЧС РФ, МВД РФ, МВД СССР и других ведомств имеющих отношение к обеспечению пожарной безопасности. Главная страница» Курсы» Распоряжение МЧС России 1020 от 04.12.2023 Об утверждении Сборника упражнений по профессиональной подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы. Нормативы МЧС России (физо)/ приказ 569.
Нормативы мчс 2023 - фото сборник
Главная» Таблицы нормативов» Нормативы МЧС по физической подготовке для мужчин и женщин. 3.3. Занятия по физической подготовке организуются и проводятся в служебное время в течение года по месту службы (работы). Нормативы физо МЧС 153 приказ. Приказ МЧС РФ от 18 октября 2006 г. N 590 “О мерах по повышению уровня правового обеспечения деятельности Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий”. Приказы МЧС РФ, региональных центров МЧС РФ, МВД РФ, МВД СССР и других ведомств имеющих отношение к обеспечению пожарной безопасности. Литература используемая при проведении занятия Приказ мчс россии 153 от 30.
Приказ мчс 153 - фотоподборка
Страница 12 из 28. Приказ МЧС РФ от 30.03.2011 N 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" (Зарегистрировано в Минюсте РФ 03.05.2011 N 20630). Данные нормативы официально утверждены приказом МЧС РФ от 30 марта 2011 г. № 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" (скачать полный текст приказа. 3.6. Лица, проводящие занятия по физической подготовке с личным составом, обязаны принимать все необходимые меры по предупреждению и недопущению травматизма в процессе физической подготовки. "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы".
Защита документов
Приказ МЧС России от 27.10.2015 № 569 «Об утверждении нормативов по физической подготовке спасателей и граждан, приобретающих статус спасателя». Статус: Действует Текст документа: присутствует в коммерческой версии NormaCS Утвержден: МЧС России, 30.03.2011 Обозначение: Приказ 153 Наименование: Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной. 153 Приказ МЧС нормативы по физической подготовке.
Приказ мчс 153 физическая подготовка
153 Приказ МЧС по физо нормативы. Приказ Министра обороны Российской Федерации от 20.04.2023 № 230 "Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации". Выберите теги МЧС России и получайте персонализированную рассылку новостей, которая соответствует вашим интересам. ПРИКАЗ МЧС РФ от 26.07.2016 N 402 "О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ПРИКАЗ МЧС РОССИИ ОТ 30.03.2011 N 153" (Зарегистрировано в Минюсте РФ 23.08.2016 N 43351). Показывать страниц. Приказ Министра обороны Российской Федерации от 20.04.2023 № 230 "Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации".
Приказ 153 мчс россии о физической подготовке конспект
Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног. Упражнение 5. Кувырки "вперед-назад". Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев. Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев. Упражнение 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Выполняется из исходного положения упор лежа ноги вместе, тело прямое. Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки. Упражнения на брусьях. Упражнение 7. Сгибание и разгибание рук в упоре. Выполняется из положения упора, руки выпрямлены, ноги прямые и сомкнуты; опускание производить до полного сгибания рук, а разгибание до полного их выпрямления. Положение упора руки выпрямляй фиксируется 1-2 секунды. Упражнение 8. Угол в упоре.
Выполняется из положения упора. Подняв прямые ноги в положение "угол", удерживать их над жердями; время выполнения упражнения определяется с момента фиксирования положения "угол" и до тех пор, пока пятки ног не опустятся ниже жердей. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнение 9. Сидя на скамейке, взявшись руками за ее передний край, ноги вытянуть вперед. Слегка отклонив туловище назад, поднять прямые ноги на высоту головы, опустить ноги, наклонить туловище вперед до касания лбом коленей, руки кистями к носкам ног; затем вернуться в исходное положение. Упражнение 10. Исполняющий упражнение лежит лицом вниз, опираясь о скамейку бедрами, согнутые руки на полу, кисти одна на другой, голова опущена на кисти рук; партнер придерживает ноги исполняющего. Поднимание туловища возможно выше, руки вверх или за голову , вернуться в исходное положение. Упражнения на канате.
Упражнение 11. Лазанье по вертикальному канату с помощью ног на быстроту. Взяться руками за нижнюю отметку на канате, расположенную на высоте 2 м от пола земли , поднять ноги и захватить канат стопами и коленями так, чтобы он был зажат всей длиной голени. Выпрямляя ноги, подтянуться на руках и перехватить руки вверх. Подняться по канату на 4 м, коснуться до верхней отметки одной рукой и опуститься произвольным способом в исходное положение. Выполнение упражнений на перекладине и брусьях начинается с наскока на снаряд. Для этого необходимо встать под перекладину подойти к концам жердей и движением рук назад - в стороны сделать полуприсед, колени врозь, не задерживаясь, со взмахом рук вперед-вверх подпрыгнуть и захватить гриф перекладины хватом рук сверху выйти в упор на брусьях так, чтобы ноги были вместе, носки вытянуты, спина прогнута, голова удерживалась прямо. После выполнения упражнения на перекладине, брусьях, в лазанье по канату приземлиться на носки с быстрым переходом на всю ступню в положение полуприседа так, чтобы пятки были вместе, носки и колени врозь, руки вперед - в стороны, ладони внутрь. После этого энергично принять строевую стойку, сойти с гимнастического мата выйти из ямы с опилками и повернуться лицом к руководителю занятий. Упражнения с бревном металлической балкой.
Упражнение 12. Поднимание бревна. Поднимание бревна вверх с одного плеча и опускание бревна на другое плечо. Упражнение 13. Наклоны с бревном вправо и влево. Упражнение 14. Приседание с бревном. Приседание с подниманием бревна вверх с одного плеча и вставание с опусканием бревна на другое плечо. Упражнения в поднимании и переноске занимающихся. Упражнение 15.
Переноска сидящего на руках. Двое становятся рядом лицом в направлении движения, берут ближайшими руками за запястья. Переносимый садится на сцепленные руки и держится за шею или за плечи партнеров. Упражнение 16. Переноска сидящего на руках с опорой спиной. Переносящие встают друг против друга на одно колено и соединяют ближайшие к переносимому руки, а дальние от него руки кладут на плечи друг другу. Переносимый садится на сцепленные руки и опирается спиной на руки, положенные на плечи. Упражнение 17. Переноска с поддержкой под руки и колени. Переносящие становятся в затылок друг другу и берут лежащего на спине товарища - один под руки, другой под колени.
Упражнение 18. Переноска сидящего на взаимно сцепленных руках. Переносящие встают друг против друга, и каждый из них одной рукой берет себя за запястье другой руки хватом сверху, свободной кистью берется за свободное запястье руки партнера захваты должны быть одноименные у обоих. Переносимый садится на руки и держится за плечи переносящих. Упражнение 19. Переноска с поддержкой под ноги и спину. Переносящие встают с одной стороны лежащего на спине партнера и, опускаясь на колени один из них берет лежащего под ноги, другой - под спину , поднимают переносимого, который обхватывает за шею партнера, стоящего ближе к его голове. Этим же способом можно переносить товарища втроем и вчетвером. В последнем случае переносящие по два становятся лицом друг к другу, поднимают лежащего и, взявшись за руки, переносят его. Переносить одного двумя и большим количеством занимающихся можно с помощью предметов на палках, небольших лестницах, плащ-палатках и т.
Упражнение 20. Переноска сидящего верхом на спине. Переносимый становится сзади товарища в стойку ноги врозь и обхватывает его за плечи ближе к шее. Переносящий, слегка наклоняясь вперед и приседая, обхватывает ноги переносимого немного выше коленей под бедра , выпрямляется и начинает движение. Упражнение 21. Переноска на плечах. Переносимый встает спиной к товарищу в стойку ноги врозь. Переносящий становится на одно колено, наклоняется вперед и сажает переносимого на плечи. Переносимый упирается носками в спину товарища, который поднимается и начинает движение. Упражнение 22.
Документы Роскосмоса. Форма протокола Роскосмоса. Приказы госкорпорации Роскосмос. Приказ 94 госкорпорации Роскосмос. Образец приказа внести изменения в приказ. Приказ о внесении изменений в пункт приказа образец. О внесении изменений в приказ образец дополнить пункты. Приказ о внесении изменений в приказ образец.
Приказ об изменении рабочего времени. Приказ о смене режима рабочего времени. Приказ о смене режима рабочего времени по инициативе работника. Приказ о смене режима работы сотрудника образец. Состав газоиспользующего оборудования что указывать. Приказ об ответственных за содержание зеленых насаждений образец. Ответственный за содержание зеленых насаждений в школе приказ. Приказ о вводе в эксплуатацию многолетних насаждений.
Приказ о снятии надбавок с работника образец. Форма приказа о снятии доплаты за совмещение. Образец приказа о снятии внутреннего совместительства. Приказ о снятии с должности по совместительству. Постановление правительства. Приложение к постановлению правительства. Временные здания. Изменение в постановление правительства.
Служебная записка о внесении изменений в штатное расписание образец. Служебная записка о изменении штатного расписания пример написания. Служебная записка о введении штатной единицы. Служебная записка о вводе штатной единицы. Приказ Ростехнадзора. Приказ ростехнадзор от 12. Формы приказов Ростехнадзора 2020. О введении штатного расписания в действие.
Приказ о смене должности в штатном расписании. Приказ о внесении изменений в штатное расписание изменение должности. Приказ о смене отдела в штатном расписании.
Министр С. Шойгу 1 Собрание законодательства Российской Федерации, 2005, N 26, ст. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы 1.
Общие положения 1. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы 1 далее - Наставление определяет систему физической подготовки личного состава федеральной противопожарной службы далее - личный состав , положения которого распространяются на личный состав структурных подразделений центрального аппарата МЧС России, региональных центров по делам гражданской обороны , чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, главных управлений МЧС России по субъектам Российской Федерации, научно-исследовательских и образовательных учреждений и организаций МЧС России далее - органы управления и учреждения. Физическая подготовка личного состава является обязательной частью его профессиональной подготовки и направлена на приобретение умений и навыков, физических и психических качеств, способствующих успешному выполнению личным составом своих служебных обязанностей, сохранению высокой работоспособности и включает в себя общефизические упражнения на быстроту, силу, ловкость и выносливость и служебно-прикладное упражнение преодоление полосы препятствий. Руководители органов управления и учреждений несут персональную ответственность за регулярность и качество проводимых занятий по физической подготовке с личным составом.
Подняв прямые ноги в положение "угол", удерживать их над жердями; время выполнения упражнения определяется с момента фиксирования положения "угол" и до тех пор, пока пятки ног не опустятся ниже жердей. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнение 9. Сидя на скамейке взявшись руками за ее передний край, ноги вытянуть вперед.
Слегка отклонив туловище назад, поднять прямые ноги на высоту головы, опустить ноги, наклонить туловище вперед до касания лбом коленей, руки кистями к носкам ног; затем вернуться в исходное положение. Упражнение 10. Исполняющий упражнение лежит лицом вниз, опираясь о скамейку бедрами, согнутые руки на полу, кисти одна на другой, голова опущена на кисти рук; партнер придерживает ноги исполняющего. Поднимание туловища возможно выше, руки вверх или за голову , вернуться в исходное положение. Упражнения на канате. Упражнение 11. Лазанье по вертикальному канату с помощью ног на быстроту. Взяться руками за нижнюю отметку на канате, расположенную на высоте 2 м от пола земли , поднять ноги и захватить канат стопами и коленями так, чтобы он был зажат всей длиной голени.
Выпрямляя ноги, подтянуться на руках и перехватить руки вверх. Подняться по канату на 4 м, коснуться до верхней отметки одной рукой и опуститься произвольным способом в исходное положение. Выполнение упражнений на перекладине и брусьях начинается с наскока на снаряд. Для этого необходимо встать под перекладину подойти к концам жердей и движением рук назад - в стороны сделать полуприсед, колени врозь, не задерживаясь, со взмахом рук вперед-вверх подпрыгнуть и захватить гриф перекладины хватом рук сверху выйти в упор на брусьях так, чтобы ноги были вместе, носки вытянуты, спина прогнута, голова удерживалась прямо. После выполнения упражнения на перекладине, брусьях, в лазанье по канату, приземлиться на носки с быстрым переходом на всю ступню в положение полуприседа так, чтобы пятки были вместе, носки и колени врозь, руки вперед - в стороны, ладони внутрь. После этого энергично принять строевую стойку, сойти с гимнастического мата выйти из ямы с опилками и повернуться лицом к руководителю занятий. Упражнения с бревном металлической балкой. Упражнение 12.
Поднимание бревна. Поднимание бревна вверх с одного плеча и опускание бревна на другое плечо. Упражнение 13. Наклоны с бревном вправо и влево. Упражнение 14. Приседание с бревном. Приседание с подниманием бревна вверх с одного плеча и вставание с опусканием бревна на другое плечо. Упражнения в поднимании и переноске занимающихся.
Упражнение 15. Переноска сидящего на руках. Двое становятся рядом лицом в направлении движения, берут ближайшими руками за запястья. Переносимый садится на сцепленные руки и держится за шею или за плечи партнеров. Упражнение 16. Переноска сидящего на руках с опорой спиной. Переносящие встают друг против друга на одно колено и соединяют ближайшие к переносимому руки, а дальние от него руки кладут на плечи друг другу. Переносимый садится на сцепленные руки и опирается спиной на руки, положенные на плечи.
Упражнение 17. Переноска с поддержкой под руки и колени. Переносящие становятся в затылок друг другу и берут лежащего на спине товарища - один под руки, другой под колени. Упражнение 18. Переноска сидящего на взаимно сцепленных руках. Переносящие встают друг против друга, и каждый из них одной рукой берет себя за запястье другой руки хватом сверху, свободной кистью берется за свободное запястье руки партнера захваты должны быть одноименные у обоих. Переносимый садится на руки и держится за плечи переносящих. Упражнение 19.
Переноска с поддержкой под ноги и спину. Переносящие встают с одной стороны лежащего на спине партнера и, опускаясь на колени один из них берет лежащего под ноги, другой - под спину , поднимают переносимого, который обхватывает за шею партнера, стоящего ближе к его голове. Этим же способом можно переносить товарища втроем и вчетвером. В последнем случае переносящие по два становятся лицом друг к другу, поднимают лежащего и, взявшись за руки, переносят его. Переносить одного двумя и большим количеством занимающихся можно с помощью предметов на палках, небольших лестницах, плащ-палатках и т. Упражнение 20. Переноска сидящего верхом на спине. Переносимый становится сзади товарища в стойку ноги врозь и обхватывает его за плечи ближе к шее.
Переносящий, слегка наклоняясь вперед и приседая, обхватывает ноги переносимого немного выше коленей под бедра , выпрямляется и начинает движение. Упражнение 21. Переноска на плечах. Переносимый встает спиной к товарищу в стойку ноги врозь. Переносящий становится на одно колено, наклоняется вперед и сажает переносимого на плечи. Переносимый упирается носками в спину товарища, который поднимается и начинает движение. Упражнение 22. Переноска с поддержкой двумя руками.
Переносимый лежит на спине, переносящий становится на одно колено или приседает, подсовывает одну руку под спину, другую под колени переносимого который одной рукой обхватывает товарища за шею , поднимается и начинает движение. Упражнение 23. Переноска с поддержкой одной рукой. Переносимый лежит лицом вниз, а товарищ, стоя боком к нему, наклоняется, поднимает его, обхватывает одной рукой за поясницу и начинает движение, прижимая переносимого к себе. Упражнение 24. Переноска лежащего на одном плече. Переносящий берет стоящего партнера левой рукой за правое запястье, а правой рукой обхватывает его ноги под коленями, наклоняясь вперед, переносящий кладет партнера животом на правое плечо, затем выпрямляется и захватывает правой рукой правое запястье, освобождая левую руку. Упражнения в поднимании и переноске человека способствует развитию силы, выносливости, ловкости, а также воспитывают умение экономно расходовать свои силы.
Эти упражнения оказывают большое влияние на органы дыхания и кровообращения, поэтому к ним следует подходить с большой осторожностью. В заключительную часть занятий включаются медленная ходьба и упражнения в глубоком дыхании. Встать на носки, одновременно поднять руки в стороны и дальше вверх - вдох, опуститься на всю ступню, руки вниз - выдох. Встать на носки, одновременно поднять руки в стороны ладонями вверх - вдох, опуститься на всю ступню с наклоном туловища вперед, расслабленные руки скрестить перед грудью - выдох. Оба упражнения выполняются на месте и в движении. Легкая атлетика 8. Занятия по легкой атлетике проводятся с целью разностороннего физического развития и выработки прикладных навыков в беге, прыжках и метании. На занятиях по легкой атлетике решаются следующие задачи: обучение наиболее эффективным и экономным способам ходьбы, бега, прыжков и метаний; развитие выносливости, скорости, ловкости и силы; воспитание воли, настойчивости и решительности; укрепление и закаливание организма.
Занятия по легкой атлетике проводятся на стадионе или на площадке, имеющей беговую дорожку, ямы для прыжков и места для метания. Кроссы проводятся на местности. Учебные занятия по легкой атлетике проводятся в течение двух часов и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей. В подготовительную часть 10 - 20 мин. В основную часть 70 - 85 мин. В заключительной части 5 - 10 мин. Подготовительная и заключительная части занятий, а также обучение бегу на средние и длинные дистанции проводятся в составе группы. Обучение бегу на короткие дистанции, прыжкам, метаниям и тренировка в их выполнении проводятся поточным способом.
Обучение легкоатлетическим упражнениям проводится преимущественно целостным методом, при котором руководитель занятия показывает и объясняет упражнение в целом, а занимающийся так же в целом выполняет его. Если упражнение сложное, то руководитель занятия упрощает это упражнение или облегчает условия его выполнения проводит бег с небольшой скоростью, метание с места и не в полную силу, прыжки на малой высоте, применяет облегченные снаряды. В отдельных случаях упражнение разучивается по частям и применяются подготовительные упражнения. Обучение технике бега проводится на ровном месте или на специальной беговой дорожке. При обучении бегу на скорость после показа и объяснения упражнения проводятся забеги группами по 3 - 5 человек с дистанциями между ними 10 - 15 метров и интервалами между занимающимися 1 - 2 метра. При обучении бегу на средние и длинные дистанции занимающиеся бегут один за другим на дистанции 5 - 10 м. Для тренировки в беге на средние и длинные дистанции составляются группы по уровню подготовленности занимающихся и для каждой группы устанавливается дистанция и средняя скорость бега. При обучении прыжкам приземление производится в специально оборудованные ямы.
Прыжки подготовительного характера могут выполняться на местности. При тренировке в прыжках основное внимание обращается на совершенствование отталкивания и сочетание толчка с разбегом. Обучение метаниям проводится на ровной площадке или на специально подготовленных местах секторах. При показе способа метания группа строится в одну шеренгу лицом в направлении метания, слева, справа или сзади от метающего в зависимости от вида метания , на расстоянии не менее 10 метров. В начале обучения технике бега, прыжков и метаний избегаются предельные напряжения нагрузки. Предельные напряжения допускаются лишь при условии достаточной тренированности занимающихся и освоения ими основ техники выполнения упражнения. В процессе тренировки в беге на различные дистанции для совершенствования техники бега и развития общей выносливости применяется продолжительный медленный бег в равномерном темпе. Кроме того, для развития скоростной выносливости в тренировку включаются: переменный бег - чередование на дистанции медленного бега с быстрым и повторный бег - пробегание несколько раз укороченной дистанции с повышенной скоростью и с небольшим отдыхом после каждой пробежки.
Приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153
Результаты каждого норматива оцениваются, как: Отлично; Удовлетворительно; Неудовлетворительно. Оценка «неудовлетворительно» в таблице не представлена, так как она равна любому результату ниже показателя на «удовлетворительно». Нормы в МЧС адаптированы для мужчин и женщин.
Приказ от 30. Нормативы по ПСП 1.
Нормативы по физподготовке МЧС России для пожарной охраны. Норматив 1. Приказ 153 МЧС России. Приказ 153 МЧС России о физической.
Нормативы по физо МЧС России. Нормативы на спасателя. Приказ МЧС России по физической подготовке. Приказы МЧС.
Приказ 653 МЧС России. Приказ МЧС 700 1999. Приказ МЧС разметка полей а4. Нормативы по возрастной группе МЧС России.
Возрастные группы по физо в МЧС. Нормативы МЧС таблица. Норматив по физ подготовки пожарных. Приложение 11 к порядку подготовки личного состава пожарной охраны.
Приказ по служебной подготовке МЧС России. Приказ 1027 МЧС России штатное. Приказ МЧС 1027 С изменениями. Изменения в приказ 1027 МЧС России.
Квалификационные звания сотрудников МВД. Приказ МЧС физическая подготовка. Приказом МЧС России от 28. Приказ МЧС России 318.
Приказ МЧС России 142 от 16. Приказ по наставлению по физической подготовке. Приказ 153 по физической подготовке. Приказ 153 МЧС России о физической подготовке.
Обложка — ватман. Год выпуска: 2018 Поставщик.
Основная часть 35 - 40 мин.
Заключительная часть - 3 - 5 мин. Примерный план комплексного занятия 1. Подготовительная часть - 5 мин.
Основная часть - 37 мин.
Наставления по физической подготовке МЧС
Приказ 153 МЧС России. Приказ по физ подготовки МЧС России. Нормативы по возрастной группе МЧС России. Нормативы по физической подготовке 153 приказ МЧС России. Нормативы физо МЧС 153 приказ. Приказ от 30. Приказ 402 МЧС. Приказ МЧС России по физподготовке. Приказ МЧС России нормативы по физподготовке.
Приказ МЧС России 382. Расчет пожарного риска приказ. Приказ МЧС 749. Приказы МЧС. Приказ 653 МЧС России. Приказ МЧС по физической подготовке.
Самостоятельная подготовка работа проводится с целью самостоятельного изучения военнослужащими служебных документов и учебной литературы. Контроль физической подготовки включает в себя деятельность специалистов физической подготовки, соответствующих командиров начальников , органов военного управления, направленную на получение и обработку информации, отражающей качество усвоения учебной программы по физической подготовке и уровень физической подготовленности военнослужащих. Контроль физической подготовки подразделяется на текущий и периодический.
Текущий контроль проводится в процессе обучения в целях определения качества усвоения военнослужащими учебной программы по физической подготовке, оценки уровня развития физических качеств и сформированности военно-прикладных двигательных навыков. Периодический контроль проводится по завершении периода обучения этапа подготовки , а также по планам вышестоящих органов военного управления в целях оценки уровня физической подготовленности военнослужащих. Контроль усвоения учебных программ по физической подготовке возлагается: в батальоне ему равном - на командира воинской части или его заместителя, специалиста физической подготовки; в роте ей равной - на командира батальона дивизиона , заместителя командира батальона дивизиона ; во взводе ему равном - на командира роты. Учет физической подготовки включает в себя деятельность специалистов физической подготовки по сбору, систематизации и анализу информации об уровне физической подготовленности военнослужащих, состоянии физической подготовки, а также представление отчетности. Учет физической подготовки подразделяется на текущий и периодический. Текущий учет физической подготовки заключается в фиксировании результатов выполнения военнослужащими подразделений физических упражнений и освоения программы обучения. Периодический учет физической подготовки заключается в обобщении результатов текущего учета физической подготовки за соответствующий период времени. Учет физической подготовки возлагается в: органах военного управления, воинских частях - на специалистов физической подготовки и штаб органа военного управления, воинской части; образовательных организациях - на специалистов физической подготовки и учебный отдел; организациях Вооруженных Сил - на должностных лиц, назначенных приказами соответствующих руководителей указанных организаций; взводе ему равном , роте ей равной и батальоне ему равном - на командиров соответствующих подразделений. В ходе организации физической подготовки учитываются: 1 в роте ей равной : результаты проверки уровня физической подготовленности военнослужащих; проведенные мероприятия по физической подготовке, предусмотренные расписанием занятий; посещаемость и успеваемость военнослужащих на учебных занятиях по физической подготовке; 2 в батальоне ему равном : результаты проверки состояния физической подготовки подразделений; отчетные документы по проведению мероприятий физической подготовки, предусмотренных планом подготовки батальона; 3 в воинской части и организации Вооруженных Сил: результаты проверки состояния физической подготовки воинской части и организации Вооруженных Сил; учебно-методические сборы семинары с нештатными спортивными организаторами, инструкторско-методические и показные занятия; объекты учебно-материальной базы физической подготовки, комнаты места для спортивных занятий военнослужащих в казармах общежитиях , а также спортивное оборудование, инвентарь, имущество.
Для организации физической подготовки проводятся мероприятия методического, материально-технического, финансового, информационного и медицинского обеспечения. Методическое обеспечение физической подготовки осуществляется специалистами физической подготовки. Материально-техническое обеспечение физической подготовки осуществляется специалистами довольствующих служб. Финансовое обеспечение физической подготовки осуществляется специалистами финансовых органов совместно со специалистами физической подготовки. Информационное обеспечение физической подготовки осуществляется должностными лицами органов военно-политической работы, информационного обеспечения Вооруженных Сил совместно со специалистами физической подготовки. Медицинское обеспечение физической подготовки осуществляется медицинскими работниками совместно со специалистами физической подготовки. Соответствующие командиры начальники , специалисты физической подготовки должны принимать меры по предупреждению травматизма и соблюдению требований безопасности в процессе физической подготовки. Предупреждение травматизма обеспечивается: дисциплинированностью военнослужащих, знанием ими приемов страховки и самостраховки, мер по предупреждению травматизма; контролем за соблюдением установленных норм и требований безопасности при проведении физической подготовки; подготовкой мест проведения физической подготовки; проверкой исправности спортивных снарядов, тренажеров, оборудования, инвентаря и иных материальных средств, используемых при проведении физической подготовки; соблюдением последовательности обучения физическим упражнениям; соблюдением военнослужащими техники выполнения физических упражнений; помощью и страховкой при выполнении физических упражнений на спортивных снарядах и тренажерах; контролем за состоянием военнослужащих при выполнении физических упражнений. Физическая подготовка проводится на учебно-материальной базе воинской части, организации Вооруженных Сил и на других объектах спорта, в формах: учебные занятия по физической подготовке, занятия по физической подготовке, утренняя физическая зарядка, спортивно-массовая работа, физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности.
Учебные занятия по физической подготовке предназначены для обучения физическим упражнениям, развития физических качеств, формирования и совершенствования военно-прикладных двигательных навыков, получения теоретических знаний и формирования методических умений у военнослужащих. К учебным занятиям по физической подготовке относятся лекции, семинары и учебно-тренировочные занятия, которые проводятся: в воинских частях и организациях Вооруженных Сил за исключением образовательных организаций под руководством командиров подразделений; в образовательных организациях под руководством преподавателей кафедры физической подготовки с привлечением командиров подразделений к проведению занятий. Учебно-тренировочные занятия состоят из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. В подготовительной части занятия решаются задачи подготовки организма военнослужащего к предстоящим физическим нагрузкам. В основной части занятия военнослужащие развивают физические качества, формируют военно-прикладные двигательные навыки, усваивают теоретические знания и формируют методические умения. В заключительной части занятия подводятся итоги занятия, выставляются оценки, указываются недостатки, выявленные в ходе занятия, даются указания по их устранению и подготовке к следующему занятию. В зависимости от решаемых задач учебно-тренировочные занятия проводятся по темам: "сила", "быстрота", "выносливость", "ловкость", "ускоренное передвижение", "преодоление препятствий", "рукопашный бой", "военно-прикладное плавание", "специальные приемы и действия", "комплексное занятие". В содержание учебно-тренировочных занятий по указанным темам включаются соответствующие физические упражнения по их направленности. В комплексное занятие включаются физические упражнения из двух и более тем, а также спортивные игры.
Занятия по физической подготовке направлены на поддержание требуемого уровня физической подготовленности военнослужащих, развитие физических качеств и совершенствование двигательных навыков.
Нормы в МЧС адаптированы для мужчин и женщин. У мужчин от 25 до 50 лет и старше нормативы разделяются на 7 групп.
У женщин — от 25 до 40 лет и подразумевают 4 группы начиная с 41 года женщины нормативы по физической подготовке не сдают.
К занятиям по боевой подготовке личного состава караулов в рамках мероприятий пожарно-спасательного гарнизона может привлекаться личный состав органов управления, иных подразделений пожарной охраны, а также аварийно-спасательных и восстановительных служб, входящих в состав гарнизона. Занятия с личным составом должны проводить начальники заместители начальников подразделений пожарной охраны, начальники, помощники начальников караулов и командиры отделений в зависимости от особенностей и сложности темы. Боевая подготовка личного состава караулов должна проводиться в период несения боевого дежурства с 13 - 16 января по 13 - 16 декабря.
Учебный год начинается с первого караула подразделения пожарной охраны. Расписание занятий по боевой подготовке личного состава караулов разрабатывается на месяц и утверждается начальником подразделения пожарной охраны не позднее 25 числа месяца, предшествующего периоду подготовки. В расписание занятий по боевой подготовке личного состава караулов включаются мероприятия, проводимые в рамках профессиональной подготовки и гарнизонных мероприятий.
Экзамен физо в мчс
Ходьба и бег: — ходьба походным или обычным шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы, ходьба с опорой руками о колени, пригнувшись, ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе и приседе , ходьба выпадами, приставным и переменным шагом, скрестным шагом вперед и в сторону, сочетанием ходьбы с прыжками; — бег обычный, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад , бег скрестным шагом вперед и в сторону, с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствие, с передвижением по препятствиям. Общеразвивающие упражнения: — упражнения для мышц рук и плечевого пояса - поднимание прямых рук вперед, вверх, в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно; то же - с гантелями, палкой, набивными мячами, гирями, штангой, то же - преодолевая сопротивление партнера. Медленное и быстрое сгибание и разгибание рук стоя, сидя, лежа. Сгибание и разгибание рук с гантелями , набивными мячами, штангой.
Упражнение 5. Кувырки "вперед-назад". Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед.
В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев. Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев.
Приказы МЧС России.
Об отмене приказов МЧС Росси. Лекции приказов МЧС. Приказ МЧС России от 30. Приказ МЧС России 149 от 06. Приказ МЧС 34.
Приказом МЧС России 21. Приказ от 11. Приказ МЧС от 11. Постановление МЧС. Квалификационное свидетельство проведение пожарного аудита.
Приказ МЧС 2019. Приложение МЧС России. Приказ 3 МЧС. Обязанности пожарного МЧС приказ 452.
Приказы и наставления МЧС России. О внесении изменений и признании утратившими силу некоторых.
Приказ N 153 от 30 марта 2011 г. Наставление по физической подготовке личного состава федеральной. Приказ МЧС России от 05. О внесении изменений в нормативные правовые акты МЧС России по вопросам.