Компания "Территория сна" предлагает купить подушки анатомические с памятью формы по цене от 1960 рублей. Не менее важно, чтобы зоны для сна на спине и на боку не находились по разные стороны граней (ребер) подушки. Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе. Форма ортопедических подушек и матрасов TRELAX максимально продуманна с учетом анатомических и физиологических особенностей человека.
© 1998 – 2021 ФГБУ «Редакция «Российской газеты»
- Просыпайся красивой: как работают бьюти-подушки (и нужна ли такая тебе)
- Японская компания Atex представила анатомическую подушку с таймером для сна на рабочем месте / Хабр
- Лучшие классические модели
- ТОП ортопедические подушки для сна 2024, 7 лучших - рейтинг
Как выбрать идеальную подушку для хорошего сна? Объясняет врач-сомнолог
Хорошо подобранная подушка для сна обеспечивает анатомически корректное положение головы и шеи, при котором позвоночник остается прямым и не сгибается слишком сильно. Одна из лучших анатомических подушек для сна. Аксессуар отличается средней жёсткостью, в качестве наполнителя выступает специальная эластично-вязкая пена MemoryFoam, которая обладает эффектом памяти. Подушка поддерживает голову и грудь пользователя, не сдавливает руки, когда человек наклоняется вперёд во время сна. Правильная ортопедическая подушка для сна — это когда голова и позвоночник находятся как бы на одном уровне, шея не искривляется. Это инновационные анатомические модели, которые могут сканировать организм во время сна и предупреждать о каких-либо проблемах со здоровьем.
Как выбирать подушку
- Что будет, если спать без подушки: личная история и мнение врача
- Просыпайся красивой: как работают бьюти-подушки (и нужна ли такая тебе)
- Анатомическая подушка: 8 фактов для крепкого сна
- 9 лучших ортопедических подушек с эффектом памяти
- 10 лучших ортопедических подушек для сна 2024: Рейтинг года – Обзор с ценами
- В чем смысл анатомической подушки: теория и выбор
Как работают подушки с эффектом памяти?
Однако чтобы изделие считалось ортопедическим, оно должно быть как медицинское. В салонах матрасов и принадлежностей для сна медицинские изделия не продаются, поэтому такие подушки правильнее называть анатомическими или эргономичными. Ирина Мураль, директор по маркетингу «Орматек» Чем анатомические подушки отличаются от ортопедических Есть понятие «ортопедическая подушка» — изделие медицинского назначения, которое рекомендует врач для лечения установленного заболевания. А наши подушки — анатомические: обеспечивают комфортное и правильное расположение головы и шеи, подстраиваются под изгибы тела, дают необходимую поддержку.
Это спасет от затекания руки и ноги. Так что, если вы спите и высыпаетесь в той позе, в которой привыкли, и у вас с утра ничего не зажато, не стоит себя насиловать. Это проще, чем кажется. Во-первых, стоит подобрать правильные подушку и матрас, а во-вторых, использовать дополнительные подушки например, под спиной или между коленями. Вы удивитесь, насколько быстро тело привыкнет к новой, более правильной позе.
Многие люди с детства любят спать на животе, однако то, что легко переносилось в детском и подростковом возрасте, может вызывать боли и проблемы после 40 лет, например. Вообще, я не рекомендую спать на животе людям после 35—40 лет. Хорошие новости в том, что позой во время сна считают не ту позу, в которой вы засыпаете, а ту позу, в которой вы просыпаетесь. Так что, если вы засыпаете на животе, а потом всю ночь спите на боку, можете не волноваться. Во сне нервная и лимфатическая системы должны быть в свободном состоянии, без зажимов. Самая физиологичная поза для сна — на спине, руки и ноги на небольшом расстоянии от тела поза звездочки. Обычно тело само контролирует нагрузку во сне, и время от времени мы неосознанно меняем позу. Иногда во время глубокого сна мы задерживаемся в неудобном положении, и тело затекает.
Ничего страшного. Но если это затекание повторяется каждую ночь, добавляется чувство онемения в руках или ногах, которое не проходит в течение пары минут, то посмотрите на свои матрас и подушку — возможно, дело в них. Если это не помогает или если возникает боль, то следует обратиться к врачу. Распространяется ли такой подход на шею? Главное — это равномерное распределение нагрузки на тело во время сна. Поэтому важно подобрать матрас, на котором удобно именно лежать вам. Например, при сильном сколиозе может потребоваться адаптивный матрас из современных материалов, который сможет учесть все изгибы спины.
Поэтому в норме мы по утрам чувствуем себя бодрыми и полными сил. Если же сон недостаточно долгий или неглубокий, риск болезней возрастает. Когда человек спит мало или регулярно просыпается во время сна, то у него ухудшается настроение, память и трудоспособность, появляется раздражительность.
Как подготовиться ко сну Чтобы сон был глубоким и длительным, стоит соблюдать несколько правил. Прежде всего - хорошо бы придерживаться распорядка дня. Перед сном важно не смотреть телевизор или видео на компьютере, не заниматься активной физической или интеллектуальной деятельностью играми, танцами, решением задач. Непосредственно перед сном не следует ужинать: есть лучше на пару часов раньше и не перегружать организм тяжелой пищей. Полезно гулять на свежем воздухе. Возможно, вы удивитесь, но на ваше самочувствие и качество сна могут влиять свойства подушки - ее форма, материал и высота Какая форма подушки лучше Форма подушки имеет огромное значение для поддержания правильного положения шеи и головы во сне. Большинство людей выбирают обычную подушку классической формы в виде прямоугольника или квадрата. Они универсальны - комфортны для взрослых и детей, для людей здоровых или имеющих заболевания. В магазинах продаются и круглые подушки. Они выглядят необычно, поэтому многие их покупают с целью украшения интерьера.
Для сна круглые подушки не очень подходят: даже при небольшом смещении тела голова с подушки быстро соскальзывает и шея затекает. Анатомическая, ортопедическая и эргономичная подушка: в чем разница Все виды подушек Blue Sleep разработаны британскими технологами. Фото: пресс-служба В последние два десятилетия получили распространение анатомические подушки. К ним относятся модели с выемкой под голову, с валиком для шеи и так далее. Такие подушки полезны во время бодрствования, например, когда приходится долго сидеть в кресле перед компьютером или в машине за рулем. Существуют варианты и для сна. Подушка с валиками из пены. Она анатомическая, не ортопедическая. Однако указано, что она имеет "ортопедическую форму". Это не одно и то же.
Фото: пресс-служба Близкий, но все же другой вид подушек - ортопедические. Они помогают при проблемах со спиной или шеей.
Это подушка, которая может останавливать храп пользователя.
Внутри установлены четыре мешка, которые надуваются и сдуваются, словно в массажном кресле. Когда «ящик» обнаружит, что вы храпите, он передаст сигнал подушке. Настольная станция использует микрофоны и лазеры, чтобы отслеживать сон человека.
Анатомическая или ортопедическая подушка
Анатомическая подушка необходима для предотвращения развития заболеваний, вызванных неправильным положением тела во время сна, и снятия неприятных симптомов, беспокоящих во время бодрствования. Анатомическая подушка подстраивается под фигуру человека и обеспечивает максимум комфорта при отдыхе. Ортопедическая подушка анатомической формы с эффектом памяти в белом цвете — отличное решение для здорового и комфортного сна! Подушка для сна из шерсти имеет небольшой срок эксплуатации, поскольку наполнитель может скатываться, а взбить его достаточно трудно.
Анатомическая подушка: что это такое, плюсы и минусы, как выбрать
Крепкий сон Анатомическая форма подушки обеспечивает экстра-комфорт во время сна. Подушки для сна премиум-сегмента обладают очень хорошими ортопедическими свойствами. Для сна на спине отлично подойдет подушка в форме волны. Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе.
Чем отличаются анатомические подушки от ортопедических
Если товар не понравится вам, вы можете вернуть его в течение 100 дней. Memory 2. Наполнитель с эффектом памяти, подстраивается под изгибы тела и реагирует на малейшее движение спящего человека. Имеет компактный размер, поэтому её можно брать с собой в дорогу. Съёмный чехол из экологичной ткани, ухаживать за ним легко, можно стирать в машинке на деликатном режиме. Саму подушку стирать нельзя! Отзывы покупателей Хороший выбор для людей с больной спиной и шеей. Если спать на этой подушке регулярно, болезненные ощущения быстро сходят на нет. Чехол мягкий и приятный на ощупь. Модель имеет разный уровень высоты за счёт двух валиков.
Но по отзывам подходит подушка не всем, для некоторых высота оказалась неудобной. Цены на подушки Blue Sleep Trives Компания из Санкт-Петербурга уже более 30 лет выпускает ортопедические подушки для взрослых и детей под голову, для ног, спины, шеи, универсальные и для беременных. Эти модели идеальны для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В каталоге представлен широкий ассортимент продукции медицинского назначения, это не только подушки, но и бандажи, массажёры, корсеты, матрасы, стельки. Лучшая подушка Trives — модель «Т. Имеет специальную форму, анатомически подходящую для женщин. Подушка максимально разгружает мышцы и связки плечевой зоны, шеи. Благодаря наличию специального валика, можно спать как на спине, так и на боку, в любом случае голова и шея будет поддерживаться. Это хороший вариант для подарка, подушка поставляется в красивой упаковке.
Отзывы покупателей Из плюсов отмечают хорошую воздухопроницаемость, спать на ней не жарко.
После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима. Немного сложнее тем людям, у которых плечи широкие. В этом случае необходимо искать подушку с относительно высоким валиком, каковой может просто не оказаться в продаже.
Но есть достаточно простое решение — можно воспользоваться имеющейся подушкой со средней высотой валика, просто подложив под подушку сложенное махровое полотенце. Если подушка слишком низкая, то между шеей и подушкой обозначится большой просвет и подбородок будет расположен выше лба. Если подушка слишком высокая, то чуть приподнятым окажется плечо и подбородок будет расположен ниже лба. Слишком низкая или слишком высокая подушка отзовется болями и нарушением кровообращения в области шеи. Ортопедическую подушку нельзя класть под плечи — плечи должны лишь слегка касаться более крупного валика.
Если купить ортопедическую подушку и положить ее маленьким валиком под шею, то мышцы шеи не получат должного уровня поддержки и на плечи ляжет дополнительная нагрузка. Жесткость подушки При выборе степени жесткости нужно прежде всего учитывать любимую позу во время сна. Любителям спать на боку больше подойдет жесткая подушка, обеспечивающая более эффективную поддержку шеи. Тем, кто привык спать на животе, лучше остановить выбор на мягкой подушке, которая снизит напряжение мышц и избавит от боли в шее. А тем, кто спит лицом вверх, рекомендуется ортопедическая подушка средней степени жесткости.
Для переездов идеальным вариантом станет подушка «думочка» или подкова. Новый тренд — ортопедические подушки-звезды, разработанные для отдыха на животе. Альтернатива - круглые диванные подушки или бабочки. При остеохондрозе врачи советуют спать на боку или спине с вытянутыми ногами, способствуя полной релаксации. Полезна также поза эмбриона, подложив под голову небольшую подушку. Ощущая боли в спине, нежелательно спать на животе.
Напрягаясь, шейные позвонки и мышцы искривляют позвоночник. ТОП 7 лучших ортопедических подушек для сна - рейтинг 2024 1. Выпускаемая продукция проходит тестирование в собственных лабораториях фабрики. Цены и свойства продукции «Аскона» соответствует запросам покупателей разных возрастов, комплекций.
Анатомическая форма с одним или двумя валиками Валик поддерживает шейный изгиб и сохраняет физиологически правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна. Голова при этом не запрокидывается вверх или вниз. Благодаря правильной анатомической форме изделия TRELAX обеспечивают качественную поддержку, способствуют мышечному расслаблению и улучшают кровоснабжение головного мозга. Материал основы подушки Голова человека весит от 3 до 5 кг, поэтому материал основы должен обладать достаточной плотностью, не сильно проседать и продавливаться под тяжестью, обеспечивая при этом комфортную поддержку головы и шеи. Принципиальное отличие — уплотненная структура ячеек, благодаря которой материал обеспечивает индивидуальную адаптацию под контуры головы и шеи и при этом оказывает ортопедическую поддержку.
Как выбрать ортопедическую подушку: 10 лучших моделей для сна и отдыха
А дальше это число корректируется в большую или меньшую сторону. Если матрас жесткий, корректировка не нужна. А вот для мягкого матраса понадобится убавить 1—2 см от высоты подушки, чтобы компенсировать продавливание, иначе голова будет приподнята, а шея — изогнута. Поза сна тоже влияет на подбор высоты. Для сна на животе больше подходят низкие подушки, на спине подойдут варианты средней высоты, а для сна на боку наиболее комфортной будет высокая подушка. Как подобрать подушку в зависимости от позы сна — Sleepdoctor. Даже просчитав нужную высоту подушки исходя из длины плеча, позы сна и мягкости матраса, невозможно точно угадать, будет ли удобно спать на конкретной модели. Во-первых, у подушек может быть погрешность до 1 см высотой, что считается нормой. Во-вторых, из-за разной мягкости наполнителя подушки одинаковой высоты ощущаются по-разному. Для подборки я старалась выбирать модели либо с регулируемой высотой, либо с несколькими вариантами высоты на выбор, чтобы модель подходила большему числу покупателей. Но повторюсь, если есть возможность протестировать подушку лично, лучше это сделать.
При выборе подушки для грудничка, учитывается размер его головы. Детские модели Подбирая форму анатомической подушки, стоит учитывать личные предпочтения, а также удобную позу для сна. Как выбрать анатомическую подушку Правильно выбранная подушка — залог комфортного и приятного сна. Огромный ассортимент продукции на рынке приводит к тому, что покупатели теряются, и делают неправильный выбор. Поэтому, при покупке изделий стоит обратить внимание на: габариты.
Они подбираются в зависимости от того, в какой позе человек привык спать. Главный критерий выбора — соотношение ширины изделия с шириной плеч. Во время сна плечи не должны находиться на подушке. Что касается высоты, то чем больше вес отдыхающего, тем выше должна быть подушка; жесткость и мягкость наполнителя. Здесь рекомендуется прислушаться в личному мнению и выбрать вариант, который покажется самым комфортным для сна; качество наполнителя.
Он должен быть гипоаллергенным, экологически чистым и безопасным; качество чехла. Он должен пропускать воздух, быть натуральным и приятным на ощупь; бренд. Специалисты рекомендуют приобретать продукцию в хорошо зарекомендовавших себя интернет магазинах и только от производителей с безупречной репутацией. Для людей спящих на боку или спине подойдут жесткие подушки со специальным углублением для головы. А для тех, кто привык спать на животе, лучше приобрести мягкие и невысокие модели.
Производители, цены На сегодняшний день существует много компаний, предлагающих изделия разного качества, дизайна и материалов изготовления. Лучше всего себя зарекомендовали следующие производители анатомических подушек народный рейтинг, места распределены случайным образом : Askona Аскона. Уже много лет занимает лидирующую позицию по продажам на рынке. Ее продукция сочетает в себе высокое качество и доступную стоимость. Для комфортного и сладкого сна рекомендуется приобретать классические анатомические подушки данного бренда, средняя стоимость которых начинается с 3000 рублей; Орматек.
Отличаются удобными формами, с эффектом памяти и регулируемой высотой. Их стоимость варьируется в пределах 5000 — 7000 тысяч, в зависимости от выбранной модели; Асония. Отличный выбор для тех, кто любит качественный и полноценный сон. Эта продукция: улучшает память, создает максимальный комфорт, способствует релаксации во время отдыха, снимает напряжение с мышц.
Поэтому к выбору ее формы важно подходить с учетом ваших личных особенностей. Валик поддерживает шейный изгиб и сохраняет физиологически правильное положение позвоночника во время сна — голова при этом не запрокидывается вверх или вниз. В таком положении позвоночник получает необходимую поддержку, мышцы максимально расслабляются, и улучшается кровообращение. Материал основы подушки. Голова человека в среднем весит от 5 до 8 кг. Поэтому материал должен обладать достаточной плотностью, не должен сильно проседать и продавливаться под весом головы и шеи, чтобы обеспечить необходимую поддержку. Рецептура пены TRELAX уникальна: она имеет эластичную структуру, за счет которой плавно подстраивается под контуры головы и шеи, и при этом обладает особым уровнем плотности, обеспечивая необходимую поддержку. Благодаря этим свойствам материала и инновационной технологии производства подушка сохраняет правильную форму в течение длительного времени. Размерный ряд по высоте валиков. Ортопедическая подушка не может быть универсального размера — ее важно выбирать в зависимости от роста и размера одежды. Благодаря этому можно подобрать изделие индивидуально под свои параметры — это обеспечит правильное положение головы и шеи, а следовательно, максимально эффективное лечение и удобство сна. Мы проводим на подушке в среднем 8 часов в день, поэтому со временем она неизбежно загрязняется. Крайне важно выбирать подушку с антибактериальным эффектом. Оно убивает более 650 видов болезнетворных микробов при первом же контакте с ними. Оно производится по уникальной нанотехнологии из натуральной древесной целлюлозы австралийского эвкалиптового дерева.
Самые популярные бренды и производители Хорошая подушка ортопедическая — это изделие, которое должно соответствовать ряду требований. Высокое качество могут гарантировать только профессионалы, которые уже давно находятся на рынке и предлагают безопасные и полезные товары. К тому же вы сможете приобрести комфортную подушку из нужного материала и с необходимыми параметрами. Среди известных брендов наибольшей популярностью среди отечественных покупателей пользуются следующие производители. Шведская торговая марка, которая производит анатомические изделия для сна уже более 30 лет. Качество подушек очень высокое, в производственном цикле принимают участие лучшие специалисты. Материал изделий — полиуретан, изготавливаются в нескольких размерах. Есть гарантия. Правда, цена кусается — стоимость одной подушки может доходить до 10 тысяч рублей. Российский бренд, который ранее занимался продажей изделий других изготовителей. Но сейчас компания открыла собственное производство, благодаря чему покупатель имеет возможность приобретать качественные и недорогие ортопедические изделия.