О том, что стресс и тревога могут приносить определенную пользу для организма, заявили ученые во время съезда Американской психологической организации. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о пользе стресса для организма. Возможна ли польза стресса для организма? Поскольку положительные стрессы организму на пользу, желательно самим научиться создавать события, способные повлечь за собой «хорошую» встряску. Извлечь из стресса пользу. Open Academy о книге Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше».
Полезные свойства стресса
| 5 причин, по которым стресс может быть полезным | О том, что стресс и тревога могут приносить определенную пользу для организма, заявили ученые во время съезда Американской психологической организации. |
| Может ли стресс пойти вам на пользу и как его заставить работать на вас | Эустресс или полезный стресс, который может быть вызван положительными эмоциями и переживаниями или же дозированными физическими и психическими нагрузками. |
| Стресс ускоряет старение организма: правда или вымысел? Мнение учёных - Чемпионат | Одной из положительных сторон стресса является активация защитных сил человеческого организма, в трудных ситуациях развивается стрессоустойчивость, объяснила в беседе с врач-психиатр Дарья Рязанова. |
Трагедия или шанс для развития: почему стресс бывает «полезным» и «вредным»
Другие исследования показали, что дети, которые родились у матерей, подвергавшихся среднему стрессу во время беременности, к двум годам развили основные навыки лучше, чем те, чьи родители не испытывали стресс во время беременности. Пример французского велосипедиста В январе 2017 года французский велосипедист Робер Маршан попал в заголовки газет , установив новый мировой рекорд в своей возрастной группе на велодроме. Примечательным в его выступлении было то, что за месяц до этого ему исполнилось 105 лет. Физиологи обнаружили, что Маршан, который начал серьезно заниматься соревновательным велоспортом в 68 лет, мог справляться с физической нагрузкой наравне с мужчинами в возрасте от 42 лет до 61 года. Вред от отсутствия нагрузки в старости Ученые, занимающиеся исследованиями в области здорового старения, рассматривают случай Маршана как положительный пример того, к чему может привести регулярная управляемая нагрузка на мышцы, кровеносные сосуды и сердце в старости. С большинством людей происходит обратное — с возрастом они становятся все более неактивными, что усугубляет уже происходящие возрастные изменения. В результате волокна мышц медленно атрофируются, и человек становится все более слабым. Взаимодействие между нервной системой и мышцами также становится менее эффективным без регулярного их использования, замедляя реакцию и делая человека более уязвимым к падениям.
Кроме того, гормон адреналин, который вырабатывается при стрессе, может стимулировать процесс сжигания калорий. Силовая нагрузка также может быть полезна для похудения, даже небольшие упражнения с весом собственного тела или гантелями могут помочь ускорить процесс сжигания калорий, заключила врач. Ранее нутрициолог объяснила , как питаться во время Пасхи, чтобы не получить проблемы с желудком.
Врач-невролог Екатерина Демьяновская развеяла популярный миф о вреде любого стресса. По ее словам, опасность для организма представляет лишь длительный стресс. Между тем короткие эмоциональные потрясения могут быть полезными, отметила медик в беседе с «Известиями».
Психологам рассказывали о конфликтах с друзьями, разногласиях с семьей или о проблемах на работе. Исследователей интересовало, какие положительные эмоции добровольцы испытывали за день и ощущали ли они недомогание: головные боли, боли в горле и кашель. Затем участники эксперимента прошли специальный когнитивный тест. Его результаты показали, что в жизни без стресса есть несколько плюсов. А еще такие люди были менее склонны к хроническим заболеваниям.
Польза стресса для организма
| Чем полезен стресс | Ведь стресс не всегда вреден, а часто полезен для здоровья. |
| Стресс — что это такое, причины, симптомы, как избавиться / Skillbox Media | Стресс может быть полезен в работе, поскольку позволяет мотивировать специалистов на разрешение трудных задач, что способствует их личностному и профессиональному росту. |
Невролог рассказала о виде стресса, полезном для организма
С негативным стрессом сложнее, он может быть вызван плохими новостями, неурядицами на работе, проблемами в семье. Вот ситуации, когда стресс действительно полезен. На то, выйдет ли стресс за допустимые рамки, влияют два фактора: характер проблемы и характер человека, который с ней столкнулся. Cтресс: есть ли от него польза и как её получить [Электронный ресурс]: сайт 4BRAIN. Психолог Парамонова: стресс бывает полезным для организма. А вот профессор психиатрии Висконсинского университета Кен Роббинс уверяет, что мы недооцениваем пользу стресса.
Последние новости
- Физиология стресса: как он влияет на наш организм и может ли быть полезным?
- Чем полезен стресс
- Что такое стресс
- В каких случаях стресс помогает, а не вредит
- Какая польза от стресса? Может ли он быть полезным?
- Полезен ли стресс, и зачем он нам нужен
Польза стресса для организма
Может ли человек в 21 веке не испытывать стресс, как избавиться от постоянной тревоги и может ли стресс быть полезным – на эти и другие вопросы ответили спикеры в рамках сессии «Как повысить эффективность в условиях стресса», которая прошла 18 июня на ПМЭФ. При этом совершенно не задумываемся о том, что стресс может пойти нам на пользу. За последние 20 лет Дабхар и другие исследователи доказали, что кратковременный стресс может быть полезен. Стресс считают чуть ли не главным фактором, сокращающим нашу жизнь. Узнайте, как стресс может оказаться полезным. Статья рассматривает ситуации, когда стресс может стимулировать деятельность, повысить мотивацию и помочь преодолеть трудности, а также методы, которые помогают использовать его в своих интересах.
Отзывы о препаратах из статьи
- Стресс ускоряет старение организма: правда или вымысел? Мнение учёных - Чемпионат
- Что такое стресс
- Как относиться к трудностям? Может ли стресс быть полезным?
- Какая польза от стресса? Может ли он быть полезным?
❓Может ли стресс быть полезным?
Может ли оказаться ложной аксиома о пользе спорта в борьбе со стрессом? Стресс может быть полезен, но в разумных пределах. Статья автора «Сайт психологов » в Дзене: Может ли стресс приносить человеку пользу?
Может ли стресс принести пользу
Стресс считают чуть ли не главным фактором, сокращающим нашу жизнь. Стресс «средней тяжести», еще раз подчеркнул психолог, полезен для здоровья. Длительный стресс может вызвать у вас бессонницу, проблемы с концентрацией внимания, депрессию или даже серьезное заболевание. Стресс — это защитный механизм нашего тела, состояние психического напряжения, возникающее при избыточном воздействии внешней среды, которое как фонарик подсвечивает необходимость действовать ради сохранения собственной жизни. Перманентный отрицательный стресс часто приводит к психоэмоциональным дисфункциям и развитию хронических заболеваний.
Может ли кратковременный стресс быть полезным?
Хронизация же процесса, наоборот, обладает разрушительным действием на организм и приводит к появлению множества негативных последствий для мозга. Как хронический стресс влияет на мозг? Нервные клетки восстанавливаются, но не все Одной из наиболее чувствительных к длительному стрессу и высокому уровню кортизола областей мозга является гиппокамп. Он является не только центром восприятия информации об окружающем мире и рычагом переключения между краткосрочной и долгосрочной памятью, но и местом, где находятся стволовые клетки — предшественники нейронов. В условиях стресса гиппокамп частично разрушается, часть его стволовых клеток гибнет, а человеку становится сложнее запоминать информацию и обучаться новому Мы концентрируемся на плохом При воздействии реальной или мнимой опасности кортизол и норадреналин кратковременно стимулируют память и мышление, но при этом мозг концентрируется на негативе и запоминает именно подробности стрессовой ситуации, а не нейтральную информацию.
Плохие воспоминания продолжают стимулировать синтез кортизола, который продолжает по механизму обратной связи раздражать миндалевидное тело. Мы попадаем в замкнутый круг, тревожась все больше, и с трудом переключаемся с опасности на бытовые дела. Наше мышление дает сбои Длительное воздействие кортизола нарушает синаптические связи между нейронами и уменьшает объем префронтальной коры мозга, которая отвечает за принятие решений, концентрацию внимания и анализ ситуации. В норме нервные клетки окружены специальной белковой оболочкой — миелином, но хронический стресс истощает ее, оставляя нейроны без защиты.
Они регулярно заполняли опросник о стрессе, который они переживают. Вот вопрос из него: «Как часто за последний месяц вы были расстроены из-за чего-то неожиданного? Прочитайте также Ученые выяснили, сколько чашек кофе в день предотвращают старение мозга Исследователи сравнили эти результаты с ответами участников на множественные измерения тревоги и проблем с вниманием и агрессии. Согласно результатам, низкий или умеренный уровень стресса был полезен, потенциально действуя как своего рода прививка против развития симптомов психических заболеваний. Однако способность переносить стресс и невзгоды сильно различается в зависимости от человека.
Такие вещи, как возраст, генетическая предрасположенность и наличие поддерживающего окружения, к которому можно обратиться в трудную минуту, — все это играет роль в том, насколько хорошо люди справляются с трудностями.
Несмотря на эти утверждения, ученые все же советуют людям обязательно научиться правильно реагировать на такие эмоциональные переживания и стараться всеми силами снизить их уровень и частоту. Ведь хронический стресс крайне негативно сказывается на здоровье. Так недавно ученые выяснили, что хроническое стрессовое состояние становится пусковым фактором для процесса аутофагии в стволовых клетках гиппокампа.
Как правило, процесс аутофагии запускается, когда клеткам необходимо выжить в тяжелых условиях. Его суть — в переработке клетками собственных частей с целью получения метаболитов для выживания. Но аутофагия может приводить и к полному самоуничтожению клеток. Раньше ученые связывали аутофагию с клеточным голоданием.
Но проблема с посттравматическим стрессовым расстройством заключается в том, что люди не могут забыть. Они не могут оставить в прошлом травматические воспоминания. На этот вопрос ответа пока нет. Имеются ли какие-либо полезные стратегии для обеспечения того, чтобы стресс был полезным, а не вредным? По словам доктора Кауфер, если человек склонен к позитивному восприятию происходящего, ему намного легче пережить стресс, чем тому, кто настроен на негатив.
Положительные и отрицательные стороны стресса
Ученые медицинского центра Боннского университета недавно пошли еще дальше и объявили о связи окситоцина и верности вашему избраннику. Стресс делает вас здоровее Кратковременный стресс может помочь организму сражаться с заболеваниями. Исследования Стэнфордской медицинской школы доказали , что эмоциональная встряска активизирует иммунную систему — причем с долгосрочными эффектами. Эксперимент организовал профессор психиатрии Фирдаус Дабар, изучавший влияние стресса на организм больше 10 лет. В процессе исследования он поместил подопытных крыс в клетки для транспортировки. И хотя с животными обращались бережно, а клетки хорошо вентилировались, вскоре организм крыс начал усиленно вырабатывать стрессовые гормоны — адреналин, норадреналин и кортикостерон аналог человеческого гормона кортизола. Это, в свою очередь, спровоцировало резкую мобилизацию иммунных клеток.
Реалии, Крым. Реалии, Фактограф, Север. Минина и Д.
Вторая стадия сопротивления, или резистентности. Во время первой стадии немедленно мобилизуются защитные силы и ресурсы организма, активизируются органы чувств, и мозговая деятельность Надпочечники выделяют адреналин и норадреналин, подстегивая иммунитет, а также усиливая сердцебиение, учащая дыхание и повышая артериальное давление. Увеличивается приток крови к мозгу и конечностям, а к органам пищеварения, наоборот, уменьшается. Имеющиеся резервы жира и гликогена начинают активно тратиться, повышая уровень сахара в крови. Благодаря этому мышцы насыщаются анергией и питательными веществами. Во избежание потенциальной кровопотери в опасной ситуации сужаются сосуды и повышается свертываемость крови На втором этапе надпочечники выделяют кортизол, в результате чего работа всех систем нормализуется и наше тело справляется с воздействием. Стратегии обеспечения полезности стресса Если человек склонен к позитивному восприятию происходящего, ему намного легче пережить стресс, чем тому, кто настроен на негатив. Другим важным фактором является социальная поддержка. Если у вас есть друзья и семья, к которым вы можете обратиться за помощью во время напряженного периода, вы, скорее всего, справитесь с ситуацией без особых проблем. Социальная поддержка помогает решить проблемы. Это то, что большинство из нас знает интуитивно. Но исследователи теперь начинают понимать это и на биологическом уровне. Они определили гормон, называемый окситоцином, который снижает стресс-реакцию человека. Выработка этого гормона усиливается именно благодаря социальному контакту и поддержке. Другим мощным буфером в таких ситуациях являются физические упражнения. Доказательства тому видны в исследованиях на животных. Грызуны, которым разрешено бегать, чаще создают новые клетки мозга в ответ на стресс, чем малоподвижные особи. Активные легче переносят напряжение. А физические нагрузки после стрессового опыта помогают смягчить его последствия. Как работает «полезный» стресс Для того чтобы понять, каким образом кратковременный стресс может принести пользу, нужно проанализировать, что же происходит в организме во время такого состояния. Протекают следующие процессы: выделение в кровь сразу нескольких гормонов: адреналина, норадреналина, серотонина, кортизола, окситоцина и других.
Врач-невролог Екатерина Демьяновская развеяла популярный миф о вреде любого стресса. По ее словам, опасность для организма представляет лишь длительный стресс. Между тем короткие эмоциональные потрясения могут быть полезными, отметила медик в беседе с «Известиями».
Хороший стресс. Когда нервничать полезно
Стресс мотивирует на успех Хороший стресс, также известный как эустресс, может быть именно тем, что вам нужно для выполнения работы. Например, стресс от приближающегося дедлайна будет стимулировать вас, чтобы быстро и продуктивно выполнить работу. Главное, рассматривать стрессовые ситуации как вызов, а не как непреодолимое препятствие, которое невозможно преодолеть. Эустресс также может помочь вам войти в состояние «потока», обострения сознания и полного погружения в деятельность.
Мое мнение заключается в том, что преодоление трудностей на пути к цели необходимый процесс, который нужен для личностного роста и развития. Если вас интересуют психологические проблемы современного общества, факторы развития личности человека или же психотравмы, то это видео наверняка окажется полезным. После просмотра вы узнаете больше о том зачем нужны трудности, как стать сильной личностью и про современные психологические проблемы.
В каких сферах соискательницы завышают свои запросы и сохраняется ли дискриминация на рынке труда При этом, по словам Киселева, иногда стресс оказывается очень полезным, поскольку позволяет мотивировать специалистов на разрешение трудных задач, что способствует их личностному и профессиональному росту. Такой стресс является положительным и называется эустрессом: работник стремится доказать самому себе и другим, что может быть полезен организации, а потому готов демонстрировать свои лучшие качества, объяснил психолог. Опыт преодоления сложностей очень ценен, поскольку в дальнейшем работник может применять его в аналогичных случаях, проявляя стрессоустойчивость, основанную на осознании своих способностей и возможностей решать схожие проблемы. Длительность стресса, восприятие негативных условий деятельности как постоянной угрозы личному благополучию приводят к травмирующему воздействию на работника, что может в крайних случаях стать причиной возникновения у него серьезных заболеваний.
Нет, в большинстве случаев он необходим нам, полезен, он мобилизует наши внутренние ресурсы психики, душевные силы. Почему это происходит и что можно считать стрессом?
Подготовка к экзамену и сдача экзамена — стресс, не так ли? Да, но «добрый, нужный» стресс, потому что в результате напряжения, интеллектуальных усилий в организме выделяются соответствующие гормоны, да тот же адреналин! Повышается тонус, активность, нам хочется действовать, учить с удвоенной энергией. Но вот студент пришёл на экзамен, достаёт билет и… понимает, что не может ответить на вопрос — переволновался или не успел выучить. Если этот студент всегда был отличником, а тут вдруг получает «неудовлетворительно» — он в состоянии стресса. Но такой стресс уже является ненужным, разрушительным, его следовало бы избежать, подготовившись получше или избавившись от волнения.
Subscribe Now
- Супренамин
- Может ли стресс быть полезным для организма? | Вопрос-ответ | АиФ Аргументы и факты в Беларуси
- Стресс может помочь вам принять более правильные решения
- Плюсы и минусы стресса или как извлечь пользу из переживаний | MedAboutMe
- Трагедия или шанс для развития: почему стресс бывает «полезным» и «вредным»
- Как стресс влияет на мозг?
На ПМЭФ обсудили как извлечь пользу из стресса
Пролили на себя кофе? Подумайте об испорченной вещи, как о ненужной, старой, неудобной, давно готовой на выброс. Старайтесь прерывать одолевающую стрессовую мысль. Хлопните в ладоши. Произнесите вслух, что обязательно вернетесь к ней позже. Пообещайте себе вспомнить о проблеме в определенный час времени. Будьте доступны.
Не отключайте средства связи. Не игнорируйте внимание других людей. Напротив, убегайте от желания спрятаться от всех. Пообщайтесь в соцсетях. А после хорошенько поплачьте. Согласитесь, нет ничего сложного в подобных приемах.
Если обращаться к ним на протяжении нескольких дней во время стресса, они обязательно помогут. Дать нужный эффект способен даже один прием, если ситуация не переросла в критическую. Получение контроля над стрессом уменьшит риски развития болезни Альцгеймера, депрессии, астмы, гастрита, ожирения и сердечных заболеваний. Все, что требуется, это небольшая радость, побалуйте себя и расслабьтесь. Несмотря на то, что вы считаете невозможным совсем избавиться от стресса, небольшие изменения образа жизни определенно улучшат ваше состояние. Фото Artem Beliaikin on Unsplash Медицинские процедуры прекрасно помогают бороться со стрессом.
Конечно, время, которое вы сможете уделить процедурам, будет зависеть от вашего графика и обязанностей. Однако, даже один час в неделю, проведенный в спа-салоне, может быть очень полезным. Большинство салонов предлагают спокойную и расслабляющую обстановку, и это именно то, что нужно людям, страдающим от экстремальных стрессов. Такие процедуры помогают также сбросить вес. Чтобы свести стресс до минимума, вам следует ввести диету с низким содержанием сахара. Сахар увеличивает уровень глюкозы в крови, что приводит к временной нервозности и тревоге.
Отличная альтернатива сладким продуктам, таким как печенье, конфеты и пирожные — фрукты и ягоды. Они содержат кортизол, который помогает уменьшить стресс. Снятие стресса: советы психолога Для того чтобы снять стресс, вам надо уметь распознавать, принимать и бороться с его причинами: Старайтесь меньше реагировать на мелкие раздражители. Смотрите на проблему как на вызов, способ стать лучше, опытней. Примите вещи, на которые вы не в силах повлиять. Окружите себя людьми с позитивным настроем, кто смотрит на стакан и утверждает, что он наполовину полон.
Побольше дышите на свежем воздухе, займитесь йогой, почитайте мотивационную книгу. Займитесь спортом, тогда у вас не будет времени на дурные мысли, плюс улучшите память и состояние здоровья. Высыпайтесь, слушайте ритмичную музыку и проводите время с близкими. Придумайте себе хобби. Упражнения для снятия стресса Эти упражнения помогают снять мышечное напряжение, улучшить эмоциональное состояние.
Да, но «добрый, нужный» стресс, потому что в результате напряжения, интеллектуальных усилий в организме выделяются соответствующие гормоны, да тот же адреналин! Повышается тонус, активность, нам хочется действовать, учить с удвоенной энергией. Но вот студент пришёл на экзамен, достаёт билет и… понимает, что не может ответить на вопрос — переволновался или не успел выучить. Если этот студент всегда был отличником, а тут вдруг получает «неудовлетворительно» — он в состоянии стресса. Но такой стресс уже является ненужным, разрушительным, его следовало бы избежать, подготовившись получше или избавившись от волнения. Стресс в своём развитии проходит несколько стадий фаз : 1. Фаза зарождения, возникновения, мобилизации — так называемый «ЭУ-стресс». На данном этапе от нескольких секунд до нескольких дней после столкновения человека с новыми условиями или произошедшим событием в кровь выплёскивается адреналин, повышается работоспособность, эфективность действий по стабилизации состояния.
Важно знать себя и уметь определить, когда его уровень выходит за рамки, ведь к стрессу можно привыкнуть и сделать его частью себя. Это может стать нормальным явлением, и вы даже не заметите, как пагубно он может на вас воздействовать. Стресс не только заставит вас почувствовать, что жизнь бессмысленна, но и повысит риск возникновения различных заболеваний. Что такое стресс Стресс это вполне нормальный ответ организма на переутомление или угрозу. При этом организм всяческими способами пытается сопротивляться, в результате чего страдаем мы. Когда эта защита работает в нормальном режиме — она помогает человеку быть бодрым, энергичным, сконцентрированным и на пьедестале. Но зачастую стресс пагубно влияет на наше психическое и физическое здоровье. Фото Unsplash Стресс — длительное, непрерывное, угнетающее эмоциональное напряжение. Когда растущая многозадачность не дает расслабиться ни на минуту. Когда постоянно нужно искать пути решения, здесь и сейчас. Когда все кажется глобальным, не терпящим отлагательств. Признаки и симптомы стресса Каждый человек переживает стресс по-своему. Общее в симптомах стресса, что он влияет на наши разум, тело и манеру поведения. Человек становится агрессивным, с плохим настроением, суицидными мыслями в голове и очень часто, вследствие нервных расстройств, болеет. После стресса индивидуум чересчур эмоциональный, не может усидеть на месте. Или же наоборот, чересчур замкнутый в себе, молчаливый, отстраненный, пассивный, неэмоциональный. Человек будто парализован стрессом и в то же время кипит внутри. Вот несколько признаком стресса у человека: невозможность сосредоточится на чем-то одном; неспособность расставить приоритеты — все кажется важным; раздражительность, беспокойство, злость по малейшему поводу; проблемы со сном долгое засыпание, бессонница ; внезапные противоположные эмоции смех, слезы без особых причин ; проблемы с аппетитом; хроническая усталость, которая не покидает даже после сна. Последствия постоянного стресса Сердечные приступы. Стресс ведет к увеличению артериального давления. Каждый раз, когда вы получаете стресс, ваше давление подскакивает вверх. В дополнение к этому ваш кровоток тоже значительно увеличивается, что приводит к высвобождению триглицеридов и холестерина в кровь. Люди, которые курят и страдают ожирением, так же подвергаются более высокому риску серьезных сердечных проблем. Дети, регулярно получающие стресс, подвергаются более высокому риску развития респираторных заболеваний, например, таких, как астма. Исследования с участием детей показали, что стресс может значительно обострить течение астмы. Имеются также данные, свидетельствующие о том, что хронический стресс у родителей может отрицательно сказаться на здоровье их детей. Некоторые люди с хроническим стрессом страдают от гастрита, что еще более осложняет их состояние. Стресс-индуцированный гастрит, также известный как связанный со стрессом эрозивный синдром, может вызвать поверхностные кровоизлияния и эрозию слизистой оболочки у пациентов, которые тяжело больны, и у людей, подверженных стрессовому воздействию. Как снять стресс: способы борьбы со стрессом Очень важно не терять самообладания и контроля. Справляйтесь с эмоциями при помощи следующих методов. Начинайте по порядку: Найдите минутку, присядьте. Спросите себя о важности проблемы, которая гложет в данный момент. Как ее решение или отсутствие решения повлияет на ситуацию через 1 год, 5 лет? Ответ поможет осознать важность тревоги. Запись мыслей. Фразы, предложения, отдельные слова — все набросайте на черновик.
Вообще, если вам слишком часто приходится нервничать, пора над этим задуматься. Судьба организует нам стрессовые ситуации, если мы останавливаемся в своем развитии, либо идем по ложному пути. С ее стороны это не мелкая пакость, а забота о нашем благоденствии. Ведь если мы будем жить по совести, в соответствии с законами Вселенной, если научимся ладить с людьми, если будем любить себя и своих близких, если поймем и поверим, что окружающий мир нам не враг, а надежный друг, то и неприятностей в жизни станет меньше. Или мы перестанем, наконец, каждую мелочь воспринимать, как трагедию. А это сохранит нам не только психическое, но и физическое здоровье, ведь не зря бытует в народе, что «все болезни от нервов». Стресс полезен или вреден? Если приходить в ярость от каждой неприятности, то без всяких сомнений, это приведет к болезням. Рано или поздно. А если тратить данную природой энергию во благо, делать правильные выводы, развивать свое тело и свой дух, то из любой ситуации можно выйти с пользой для себя. Может быть интересно.
Супренамин
От постоянного нервного напряжения страдает физическое здоровье: изменяется артериальное давление, отмечаются головные боли, может снижается либидо. Помогают ли избавиться от стресса еда и алкоголь? Стресс «средней тяжести», еще раз подчеркнул психолог, полезен для здоровья.
Положительные и отрицательные стороны стресса
| Хороший стресс. Когда нервничать полезно | Вот ситуации, когда стресс действительно полезен. |
| Почему стресс губителен для нашего здоровья, и как с ним бороться? | Перманентный отрицательный стресс часто приводит к психоэмоциональным дисфункциям и развитию хронических заболеваний. |