Весеннее обострение может негативно повлиять на психологическое состояние девушек, вызывая появление комплексов и неуверенности в себе.
Вопрос психологу: весеннее обострение – диагноз или отговорка?
Что делать, когда весна не радует? Всерьез взяться за решение этого "недуга". Буквально заставлять себя выходить на улицу, встречаться с друзьями, сменить обстановку, если это возможно. Иногда все это не помогает, настроение с каждым днем становится все хуже и хуже, вера в себя рассеивается как дым. В таком случае помогут витамины, травяные чаи, спокойный и продолжительный сон. В определенных случаях требуется консультация врача невролога или помощь психолога, возможно за весенней хандрой кроется какая-то проблема с нервной системой или психикой человека, или же маскированные психологические проблемы.
Почему весна чаще не радует женщин? Каждая женщина, даже та, которая глубоко и безнадежно замужем весной ждет изменений в своей жизни. Весна это не только буйство красок, но и буйство гормонов.
Стоит также отметить, что некоторые люди могут казаться спокойными снаружи, но в то же время испытывать внутреннее беспокойство и волнение, связанное с весенним обострением: импульсивность, обидчивость и другие негативные реакции на малейшие раздражающие факторы или ситуации в этот период, к сожалению, нередки. Как пережить? Существует ряд стратегий, которые помогают справиться с весенним обострением и улучшить психическое состояние. Физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или йогой, это помогает снять стресс, повысить настроение и улучшить общее самочувствие. Богатое витаминами и минералами питание также способствует поддержанию психического здоровья. В рацион стоит включить фрукты, овощи, орехи, рыбу и злаки. Важно обеспечить здоровый сон, уделив внимание вечерней гигиене и практикам расслабления перед засыпанием: регулярный и достаточный сон однозначно способствует улучшению психического состояния, а расслабляющие методики, такие как медитация, дыхательные упражнения, йога или глубокая мускульная релаксация, помогают закрепить достигнутый эффект.
Нужно отметить также и важность общения с близкими, прогулки и беседы с друзьями — это улучшает настроение, избавляет от чувства одиночества.
Весной отмечается нарастание и пик ближе к лету соматотропного гормона, который отвечает за поддержание оптимального уровня массы тела. Из-за этого люди быстрее худеют, не прикладывая значительных усилий, а у детей отмечается интенсивный рост тела. Если такое влияние есть, то в чем оно выражается? Колебания половых гормонов у человека в зависимости от времени года выражены не столь сильно, как гормональные изменения, связанные с питанием. Именно на лето приходится максимум репродуктивной активности людей, живущих в северном полушарии. И действительно, по статистике, больше беременностей приходится на конец лета и начало осени, чем на весну. И соответственно, максимум рождаемости в Европе на протяжении многих столетий наблюдается в конце зимы — марте. Даже первая менструация у молодых девушек чаще фиксируется летом и зимой, чем весной.
Можно ли связать это с температурой воздуха, увеличением продолжительности дня или с чем? Решающую роль в сезонном весеннем гормональном влиянии на организм отводится именно дневному свету. На настроение и бодрость человека влияют главным образом гормоны.
Люди с отклонениями в этот момент плохо себя чувствуют. Более того, люди, которые не догадываются о своем диагнозе, идут к нам и впервые узнают, что у них, оказывается, не все в порядке».
От обострения могут страдать и те, кто еще до этого «депрессовал», заметила психолог. Весной, по ее словам, из-за накопившихся за зиму проблем депрессия усугубляется. Если летом люди много гуляют, ездят по красивым местам, отдыхают в отпуске, то зимой большинство устают морально и физически из-за суровой погоды, простудных и хронических заболеваний. Вера Волкова: «Мы такое наблюдаем именно весной.
Группа риска
- Нервный сезон: как бороться с весенним обострением
- «Депрессия — это не просто плохое настроение пару дней»
- Весеннее обострение – что значит, как проявляется
- Почему депрессия чаще всего проявляются в весенний период
- Риски развития вегетативных нарушений
Психические обострения весной: Кого стоит опасаться?
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Поэтому хотя бы не признавайтесь никому, не позорьтесь». В действующей сейчас Международной классификации болезней МКБ десятого пересмотра есть только одна позиция в разделе F «Психические расстройства и расстройства поведения» , связанная с временами года и сезонами, — сезонное депрессивное расстройство F. В МКБ-11, переход на которую начинается с 1 января 2022 года, зависимость психического состояния от времени года трактуется чуть шире. Сезонный характер уже считается возможным при любом из аффективных расстройств не только при депрессии, но и при биполярном аффективном расстройстве БАР , а также циклотимии.
Однако отсутствие у других заболеваний уточнения в МКБ о сезонном характере ещё не значит, что таких исследований не проводилось. Самая очевидная причина связи между состоянием психики и погодой за окном, пожалуй, солнечный свет и температура. Социологические опросы говорят о том, что осеннее снижение настроения не путать с клинически поставленным диагнозом депрессия отмечают у себя до трети россиян. Исходя из общей логики и личных наблюдений, можно предположить, что параллельно с сокращением светового дня и понижением температуры настроение человека склонно ухудшаться, то есть у него проявляются депрессивные расстройства. И наоборот: стоит начать дню увеличиваться, а солнцу — дольше светить, как в психически неустойчивых людях начнут проявляться маниакальные акценты. Однако такая бытовая гипотеза слишком упрощает ситуацию.
Также в такую закономерность невозможно встроить некоторые заболевания, в частности шизофрению. Однако в чём-то бытовая гипотеза совпадает с наблюдениями учёных.
В последнее время психоэмоциональным нарушениям в весенний период подвержены также люди, перенёсшие коронавирусную инфекцию, включая детей. Следи за собой По словам Дианы Кулян, симптомы нервного обострения могут отличаться в зависимости от основного заболевания человека. Прежде всего к таким симптомам относится изменение настроения и двигательной активности. Часто появляется тревога, неусидчивость. В некоторых случаях — агрессия, ухудшается сон, изменяется аппетит и общее самочувствие. Для шизофренического спектра — появление бреда и галлюцинаций.
Для соматоформных расстройств — повышение частоты неприятных ощущений в теле, не имеющих органической подоплеки, и т. В каждом отдельном случае будет проявляться своё уникальное сочетание симптомов". Главным симптомом нервного обострения для людей без психиатрических диагнозов, но страдающих эмоциональной нестабильностью в силу стресса или каких—то других причин, является тяжёлое психологическое состояние, которое продолжается более 2 недель. Человек может страдать от головных болей, перепадов настроения, раздражительности, плаксивости и потери аппетита. Ощущать упадок сил и дневную сонливость или же, наоборот, проявлять не свойственную ему гиперактивность.
Если ваш партнер по коммуникации действует неадекватно, не важно из-за стресса, весеннего или любого другого сезонного обострения: Постарайтесь объяснить себе и понять, что с ним происходит неладное. Признайтесь, что это задевает вас. Чем большей ясностью сознания вы обладаете, тем больше шансов провести разговор тактично, на глубинном уровне. Остальное будет воспринято с раздражением. Найдите опору в себе, но не вовлекайтесь в конфликт. Признайте партнера временно больным и на этот период перестаньте предъявлять к нему требования как к нормальному человеку. Такой подход кардинально меняет отношение к ситуации, открывает возможность для оказания помощи, присоединения к человеку с целью поддержки. Чтобы начать контакт, помочь человеку, просто побудьте рядом, обнимите, возьмите за руку, предложите попить чай. Иными словами, сделайте так, чтобы он вошел в доверительное и расслабленное состояние. Когда человек будет готов к разговору, спросите, как он себя чувствует, что его мучает. Можно задать вопросы, не касающиеся эмоционального плана, а физического состояния — как он спит; когда в последний раз отдыхал; как питается. Окружите партнера теплом, создайте такие условия, чтобы тот выговорился, скорее всего, он в этом нуждается. Разговор нужно вести с позиции поддержки, а не претензии.
Весеннее обострение у девушек: причины и последствия
В межсезонье особенно рекомендуется соблюдать режим дня и правильно питаться, чаще гулять и выделять время на физическую активность. Также не допускайте обострения диагностированных хронических заболеваний, нужно больше отдыхать, не увлекаться употреблением кофе и другими тонизирующими напитками, и, конечно, минимизировать употребление алкоголя. Ежедневно в новостных лентах мелькают шокирующие новости. Конечно, сезонные изменения тоже могут стать причиной таких ситуации. Например, mk. Они жаловались правоохранителям, что голоса в голове сообщают о планах «террористов». А в культурной столице школьница угрожала учителям кислотой из-за плохих оценок.
Также юная девушка «отличилась» массовой рассылкой своих обнаженных фотографий. А после очередной тусовки, где она употреблял запрещенные вещества, девушка очнулась в Ленинградской детской психиатрии, сообщает zhizn. Уважаемые жители района, обращайте внимание на свое состояние, важно контролировать и поведение своих детей!
Адрес для корреспонденции и посетителей: 127018, Россия, г. Москва, ул.
Полковая, д.
Всё зависит от изначальной симптоматики. Если это тревожное расстройство — могут усиливаться страхи, напряжение, соматические физические проявления тревоги. Если депрессивное расстройство — человек обычно чувствует упадок сил, тоску, безнадёгу, притупление эмоций. Михаил Валуйский врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог Если пациент знает свой диагноз, он будет к такому готов: «Да, у меня может случиться обострение, и я должен как-то подготовиться или как-то отреагировать, если это случилось». А если у человека умеренно выраженная депрессия или циклотимия перепады настроения и он никогда не был у специалиста, то вполне может счесть это нормальным. Можно ли избежать Да, можно. Если весеннее обострение не связано с конкретным заболеванием, поможет корректировка образа жизни.
Врачи советуют чаще бывать на свежем воздухе, обеспечить умеренную физическую нагрузку и разнообразное питание, по возможности избегать лишних стрессов и переработок. Михаил Валуйский врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог Смена сезонов — это лишь спусковой фактор. Ведь недостаточно просто нажать на спусковой крючок, чтобы пистолет выстрелил — в нём ещё должны быть патроны, а в них порох. Очень многое зависит от того, как функционирует мозг — хватает ли ему витаминов, глюкозы, белка.
Вместе с температурой меняется и давление, что увеличивает нагрузку на вегетативную систему. В эти периоды люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеозависимостью замечают изменения в самочувствии.
Уровень солнечного света. Строение сетчатки глаза устроено таким образом внутренний слой, который соединяется с мозгом через зрительный нерв , что сразу же естественным образом реагирует на первые признаки увеличения количества дневного света. Это способствует изменению уровня мелатонина и серотонина, влияя на настроение и энергию. Сердечно-сосудистые заболевания В переходный период с зимы на весну часто бывают скачки атмосферного давления, температуры и влажности воздуха. Это в большинстве случаев вызывает у пожилых людей ухудшение самочувствия, повышение артериального давления, аритмию и боли в груди. Врачи замечают учащение случаев стенокардии давящая или щемящая боль в области сердца и гипертонических кризов резкое выраженное повышение артериального давления в это время.
Нервный сезон: как бороться с весенним обострением
Официально в медицинских справочниках не существует термина «весеннее обострение», но многие со сменой сезона подвержены плохому самочувствию. Существует ли весеннее обострение, стресс весной, весеннее обострение с чем связано, почему происходит весеннее обострение. Психиатр из Самары Носачев: «Весеннее обострение» может случиться с каждым». «Весеннему обострению подвержены не все подряд». — Весеннее обострение. Весеннее обострение — это распространенное явление, которое может затронуть девушек в период весны. Весеннее обострение — это термин, которым обозначают изменения в организме с наступлением тёплых месяцев.
Весеннее обострение
По данным Всемирной организации здравоохранения ВОЗ , психоэмоциональные нарушения в весенний период занимают второе место после сенной лихорадки. Виновато солнце Как объясняет Юлия Кузнецова, психолог онлайн—платформы Грань. Как правило, именно в это время отмечается пик обращаемости за психиатрической помощью в связи с ухудшением душевного состояния. По словам Дианы Кулян, врача—психиатра клиники "Мой медицинский центр" на Малой Конюшенной, весеннее обострение психических расстройств в первую очередь связано с переменой погодных условий.
Здоровый человек ощущает это как прилив сил и энергии. А у человека, имеющего психические отклонения, может возникнуть обострение симптомов. Кроме того, люди, страдающие психическими расстройствами, часто являются и метеозависимыми.
А именно весной погода часто является нестабильной". Читайте также: Весенний синдром: как лечить аллергию и защититься от пыльцы Врач напоминает, что нервная и психическая деятельность отвечают за регуляцию всех жизненных процессов в человеческом теле. Нарушения нервной регуляции вызывают массу неприятных симптомов, а значит ухудшают общее самочувствие.
Что в свою очередь и провоцирует негативную психотическую реакцию.
Чтобы начать контакт, помочь человеку, просто побудьте рядом, обнимите, возьмите за руку, предложите попить чай. Иными словами, сделайте так, чтобы он вошел в доверительное и расслабленное состояние. Когда человек будет готов к разговору, спросите, как он себя чувствует, что его мучает. Можно задать вопросы, не касающиеся эмоционального плана, а физического состояния — как он спит; когда в последний раз отдыхал; как питается. Окружите партнера теплом, создайте такие условия, чтобы тот выговорился, скорее всего, он в этом нуждается.
Разговор нужно вести с позиции поддержки, а не претензии. Не стоит обращать внимание на ошибки, критиковать, отправлять к специалисту, предлагать пить успокоительные. Подобный разговор покажет человеку, что вы о нем беспокоитесь. Если же человек пребывает в состоянии аффекта, не способен успокоиться, постарайтесь помочь ему увидеть свои действия со стороны, вернуться ближе к границе нормы. Как это сделать? Можно спросить: «Слушай, да что с тобой такое?
Предположим, в дружеском кругу приятель без причины повышает голос, ведет себя резко. Такое случается, если человек испытывает нервное напряжение, даже если он не из тех, кто склонен повышает голос.
Кроме того, для многих весна становится периодом, когда возрастает «чувство обновления» всего вокруг. Для подвижной психики это создаёт стрессовую ситуацию, обусловленную трудностями в адаптации к смене сезонов и эмоциональные переживания вследствие этого.
Как протекает? Весеннее обострение хотя и не является клиническим диагнозом, часто сопровождается ухудшением психического состояния. Вот так оно обычно протекает. Человек ощущает нарастающую тревогу, беспокойство и нервозность, которые проявляются в повышенно-возбуждённом состоянии или перемене настроения.
А люди, страдающие депрессией, могут испытывать усиление её симптомов, таких как пониженное настроение, потеря интереса к повседневным делам, усталость, бессонница и снижение самооценки. К тому же переход от зимнего сезона к весеннему зачастую вызывает сложности в адаптации: изменения в режиме дня, освещённости, погоде и окружающей среде сказываются на уровне стресса и эмоциональном состоянии.
Психологические факторы. Для многих девушек весна ассоциируется с новыми начинаниями и ожиданиями. Однако, если они не осуществляются или возникают проблемы, это может вызывать стресс и негативное настроение. Важно помнить, что каждая девушка может испытывать весеннее обострение по-разному. Чтобы справиться с ним, необходимо обращаться к специалисту, следить за своим физическим и эмоциональным состоянием, а также заниматься умеренными физическими нагрузками и поддерживать здоровый образ жизни. Симптомы весеннего обострения у девушек Весеннее обострение у девушек может проявляться различными симптомами, которые могут сказываться на их физическом и эмоциональном состоянии. Первым и наиболее распространенным симптомом является ухудшение настроения. Девушки могут стать более раздражительными, вспыльчивыми, чувствовать себя утомленными и плохо высыпавшимися.
Также симптомы могут включать изменение аппетита.
Психические обострения весной: Кого стоит опасаться?
Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен. «Весеннее обострение — это не медицинский термин, а общее описание изменений в физическом и психологическом состоянии с приходом тёплых дней. Весной, несмотря на наличие солнца, многие люди жалуются на «весеннее обострение»: повышенную эмоциональность, тревожность, сонливость, апатию, резкие перепады настроения.
Весеннее обострение отношений. Что делать?
В чем же проявляется это весеннее обострение, и как с ним бороться? Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Весна приходит, и скоро год будет как у меня не было отношений, бывший ушел год назад. Весеннее обострение — это распространенное явление, которое может затронуть девушек в период весны.
Весеннее обострение – что значит, как проявляется
- Весеннее обострение отношений. Что делать? Новости. Психологическая консультация Диалог.
- Как помочь другому?
- Весенние проблемы женского организма
- Когда белый свет не мил. Что делать с весенним обострением?
Почему весной штормит гормон?
"Весеннее обострение" – такой диагноз мы часто ставим друг другу в шутку. Весна стабильно ассоциируется с обострениями психических заболеваний. Весеннее обострение — это собирательное понятие, которым называют набор симптомов, возникающих у человека при смене холодного сезона на тёплый (реже — наоборот, и в этом случае обострение осеннее).