Анатомическая подушка способствует расслаблению и улучшает качество сна. Анатомические подушки идеальны для этой функции, по словам Александра Иванова, эксперта журнала «Популярная медицина».
Секрет здорового сна. Как правильно выбрать подушку: рекомендации специалиста
Не менее важно, чтобы зоны для сна на спине и на боку не находились по разные стороны граней (ребер) подушки. Анатомические подушки для сна разных размеров и формы по доступным ценам со скидкой до 50%. При выборе анатомической подушки для сна обязательно учитывайте положение тела, в котором вы спите. Как бы я не ненавидела подушки вот такой формы, но они самый анатомически верные.
Врач рассказал, как ортопедические подушки могут вредить здоровью
В качестве набивки для анатомической подушки используется лёгкий наполнитель. Ортопедические изделия в большинстве случаев наполняют полистиролом и латексом, которые отличаются жёсткостью. Зная все отличия между двумя категориями подушек, можно смело переходить к выбору одной из них. Какую лучше выбрать? Любую подушку ортопедическую или анатомическую не стоит покупать после использования другим человеком.
Специалисты рекомендуют приобретать такие изделия только в специализированных магазинах. Подавляющее большинство из них работают напрямую с компаниями-производителями, поэтому риск купить некачественный продукт практически минимален. Кроме того, в процессе выбора необходимо учитывать следующие важные нюансы: лучше выбирать подушки, полностью состоящие из натуральных материалов, поскольку они просты в уходе и не вызывают аллергических реакций; с практической точки зрения, больше подойдут изделия, имеющие съёмные чехлы, поскольку по мере загрязнения их можно легко постирать; независимо от типа аксессуара, его длина не должна превышать ширину матраса; следует обращать внимание на габариты подушки, поскольку для любителей спать на спине высота аксессуара не должна превышать допустимые 14 см для любой другой позы сна разрешается незначительное увеличение на несколько сантиметров ; не следует покупать слишком дешёвые изделия, поскольку в большинстве случаев они являются подделками. Если учитывать все тонкости, то шанс купить неправильное или некачественное изделие сводится к нулю.
Она предотвращает застой крови, снимает повышенную нагрузку с позвоночника. Читайте также: Ортопедическая подушка для грудничков В последнее время можно еще встретить в продаже ортопедические подушки с магнитами. Магнитное поле, которое создается этими приспособлениями, улучшает обменные процессы, стимулирует регенерацию тканей, нормализует кровяное давление, улучшает кровоснабжение головного мозга и снимает болевые ощущения в шее, плечах и голове. Такие приспособления предназначены для людей, страдающих от остеохондроза, невралгии, миозита, атеросклероза и других патологий.
Популярными становятся подушки, наполненные особым гелем в сочетании с натуральной пеной. Они принимают форму человеческого тела, способствуя лучшему расслаблению. Кроме того, этот аксессуар обладает охлаждающим эффектом, благодаря чему делает комфортным отдых даже в самую жаркую погоду. Если подушка содержит особый гель, на ней комфортно спать даже в жаркую погоду Как правильно выбрать Нельзя однозначно сказать, какая подушка самая лучшая.
То, что идеально для одного человека, может совсем не подходить другому. Выбор любого ортопедического изделия зависит только от индивидуальных особенностей и образа жизни человека. Например, чем шире плечи у человека, тем большей по размеру должна быть подушка для сна на боку. А для тех, кто предпочитает спать на спине или же на очень мягком матрасе, нужно выбирать низкую, но с валиком для шеи.
Определенными особенностями обладает ортопедическая подушка для сна на животе — она должна быть помягче, поменьше, лучше всего, чтобы она обладала эффектом памяти. Необходимо обращать внимание также на наполнитель. Современные ортопедические изделия чаще всего делают из искусственных материалов, например, пенополиуретана или холлофайбера. А для тех, кто предпочитает натуральные наполнители, можно порекомендовать подушку из гречневой лузги.
Особенности ухода Чаще всего такие изделия очень просты в эксплуатации. Например, подушки, наполненные синтетическими материалами, можно стирать в обычной машинке. Кроме того, необходимо регулярно менять наволочку и каждую неделю проветривать изделие на улице. Сложнее всего ухаживать за натуральными наполнителями.
Латекс протирают мягкой тряпочкой, стирать его не рекомендуется. Нельзя также мочить подушки с эффектом памяти. Но особенно боятся воды изделия из гречишной шелухи. Их нужно регулярно проветривать, а несколько раз в год рекомендуется просеивать.
Отзывы Люди, попробовавшие для сна ортопедические постельные принадлежности, чаще всего отзываются об этом положительно.
Гигиеничность Все чехлы включая внутренний должны быть съемными для возможности ухода за ними и основой подушки. Наволочка и гигиенический чехол изделий TRELAX — съемные, они предотвращают проникновение жидкости в структуру пены и увеличивают срок службы изделия. Особая структура материалов и инновационная технология плетения позволяет не терять привлекательный внешний вид после многочисленных стирок.
Гипоаллергенность и безопасность Материалы, которые находятся в непосредственном контакте с кожей должны содержать натуральные или искусственные волокна и обязательно должны быть гипоаллергенными и безопасными. TRELAX сотрудничает только с лучшими премиальными производителями материалов c внедренной международной системой менеджмента ISO 9001, продукция которых имеет все необходимые сертификаты качества.
Фактически это переносная верхняя часть массажного кресла с фиксатором. Подушка поддерживает голову и грудь пользователя, не сдавливает руки, когда человек наклоняется вперёд во время сна. Внутри Gogo no Makura есть отверстие с мягким покрытием по бокам для лица, а также место для естественного положения рук на столе.
Габариты подушки составляют 31х24 см. Угол наклона Gogo no Makura регулируется в трёх положениях от 10 градусов до 45 градусов.
Все об анатомических подушках
Так выглядит само изделие. Это подушка, которая может останавливать храп пользователя. Внутри установлены четыре мешка, которые надуваются и сдуваются, словно в массажном кресле. Когда «ящик» обнаружит, что вы храпите, он передаст сигнал подушке.
В настоящее время в латексных подушках применяется синтетический каучук.
Такой наполнитель быстрее теряет упругость. Подушка из искусственного латекса качественна и безопасна, если волокна скреплены не клеем, а термическим способом. Плюсы подушек из латекса: удобство для сна упругость и эластичность ; антибактериальные свойства в них не скапливается пыль и не размножаются микроорганизмы ; воздухопроницаемость подушка «дышит», отводит влагу. Минусы: высокая цена; материал не нагревается от внешнего тепла если летом — это плюс, а в прохладу — минус.
Часто используемый материал. Для подушек под голову и шею используют пенополиуретан средней жесткости. Добавив определенные добавки, из обычного пенополиуретана получают материал с эффектом «памяти формы» — анатомической памятью. При сохранении свойств полиуретана, этот вид сырья при нажатии на него расправляется медленнее, чем обычный полиуретан.
Сроки службы 5-7 лет. Плюсы подушек из пенополиуретана: ортопедическая поддержка головы и шеи во время сна; нормальное кровоснабжение мозга здоровый цвет лица, отсутствие синяков и мешков под глазами ; комфортный и спокойный сон в любом положении; доступная цена. Охлаждающий гель. Используется поверх других материалов.
Благодаря своей структуре отводит внутрь изделия тепло человеческого тела. Рельеф поверхности гелевой вставки при соприкосновении с кожей лица стимулирует циркуляцию крови в капиллярах, благодаря чему предотвращается ночной отек и головные боли.
По назначению Анатомические подушки могут справлять со своими функциями посредством различных модификаций. Вы встретите в продаже изделия: с «эффектом памяти», наполненные специальным материалом, запоминающим контур головы и шеи; с «охлаждающим свойством», со специальной пеной или гелем, удерживающими прохладную температуру ниже комнатной; восьмиугольной формы, регулирующие работу мозга; с магнитными вставками, улучшающими кровообращение и дыхание клеток; для беременных в форме подковы или полумесяца; для новорожденных. По размеру При выборе анатомической подушки обратите внимание на размер. В первую очередь ваши плечи не должны соприкасаться с ее поверхностью во время отдыха. Чтобы понять, подходит ли размер изделия, прилягте на него прямо в магазине.
Людям среднего телосложения подойдет изделие, высотой 10—12 см, а высокими и широкоплечим — 13—15 см. Также примите во внимание, что чем больше масса тела, тем выше должна быть подушка. Как выбрать подушку Чтобы после долгожданной покупки действительно наслаждаться отдыхом и высыпаться, при выборе обратите внимание на первоочередные критерии. Они зависят от предназначения изделий. Анатомическая подушка для беременных При покупке анатомической подушки для беременных обратите внимание на следующие критерии: Форма. При выборе попробуйте, какая именно модель будет самой удобной и практичной. Учитывайте особенности фигуры и размер спального места.
Тип покрытия и наполнителя. В преимуществе чехлы из натуральных материалов, а также наполнители, обладающие максимальной экологичностью, гигроскопичностью и гипоаллергенностью. Анатомическая подушка с эффектом охлаждения Изначально подобная подушка внутри выпускалась только как противопролежневая, однако быстро завоевала популярность и у здоровых людей. В качестве наполнителя изделия выступает гель, обладающий не только эффектом охлаждения, но и памяти. Во время сна вы будете чувствовать приятную прохладу и, следствие лучше выспитесь. После отдыха изделие запомнит изгибы вашей фигуры и в следующий раз быстро подстроится под вашу любимую позу. Покупать ее лучше в специализированном магазине ортопедической продукции или у надежного производителя.
Здесь вам посоветуют подходящую модель с учетом особенностей вашей фигуры, дадут опробовать товар в деле. Обратите внимание, что качественные изделия с эффектом охлаждения стоят недешево, поэтому не покупайте низкобюджетные подделки, поскольку не получите должного результата. Подушка для новорожденного Перед покупкой подушки для новорожденного в первую очередь проконсультируйтесь у врача-педиатра. Если доктор «дал добро», при выборе обращайте внимание на: Материал наполнителя и покрытия. Детская кожа очень нежная и чувствительная, поэтому ей нужны только экологически чистые и гипоаллергенные материалы. Учитывайте размер головы младенца, чтобы ему было удобно спать. Форму изделия.
В продаже вы встретите анатомические подушки для новорожденных в форме бабочки или просто валика-ограничителя. Также в ассортименте представлены наклонные модели и трансформеры. Инструкция по применению Чтобы в полной мере ощутить действие подушки, придерживайтесь простых правил ее использования во время сна. Как спать на анатомической подушке Не кладите ее под плечи. Валик должен распределиться между шеей и кроватью. Плечи при этом должны лишь касаться края изделия.
Их поверхность, как правило, гладкая и без складок. Чехол изделия шьется из гипоаллергенной ткани, пропускающей воздух и плотно обтягивающей внутреннее содержимое изделия. Плюсы и минусы К основным преимуществам анатомических подушек относится: гипоаллергенность. Использование экологически чистых и проверенных материалов позволяет применять продукцию даже для грудничков. Эти изделия не вызывают аллергических реакций, и не провоцируют раздражений на теле; целебные свойства. Данная продукция решит разные проблемы со здоровьем. Анатомические подушки показаны людям, страдающим головными болями, бессонницей, шейным остеохондрозом. Они снимут усталость и подарят приятные ощущения во время отдыха; широкий спектр применения. Они подходят людям разных возрастных категории, и практически не имеют противопоказаний; долговечность. Изделия легко принимают первоначальную форму, что продлевает их срок эксплуатации. Данная постельная принадлежность прослужит владельцам от 5 и до 10 лет, не теряя своих первоначальных качеств и внешнего вида. Что касается недостатков, то пользователи заметили только то, что большинство моделей слишком жесткие. Но уже через неделю после сна на подушке, люди адаптируются под новую продукцию и получают от сна массу удовольствий. Как вариант, можно выбрать изделие с более низким уровнем жесткости. Также производители не уделяют особого внимания цветовым расцветкам и дизайнам. Полезные свойства Анатомические подушки способны не только предотвратить, но и решить массу проблем со здоровьем людей. Они показаны людям: страдающим шейным остеохондрозом. Правильно выбранный размер и форма изделия обеспечит удобную поддержку головы и шеи во время сна, а это приведет к правильной циркуляции крови; испытывающим частые головные боли, мигрени и головокружения; страдающим невралгией и повышенным тонусом мышц; с варикозным расширением вен. Их можно подкладывать под ноги, для обеспечения правильного оттока крови; Особенности анатомических подушек Большой рынок продукции позволяет потребителям выбрать анатомическую подушку по типу чехла, наполнителя, формы. Самыми распространенными моделями являются: анатомическая подушка с эффектом памяти memory foam. В них используется простой и безопасный наполнитель, изготовленный из полиуретана. Такая продукция отличается высоким качеством и доступной стоимостью. Она подстраивается по изгибы шеи и головы отдыхающего, а затем возвращается в произвольную форму; с микросферами. Данный наполнитель состоит из маленьких по размерам порошковых сыпучих частиц.
Товары для сна
Какую ортопедическую подушку для сна лучше выбрать? Найдите идеальную анатомическую подушку для комфортного сна среди широкого ассортимента каталога фабрики Корона. Хорошо подобранная подушка для сна обеспечивает анатомически корректное положение головы и шеи, при котором позвоночник остается прямым и не сгибается слишком сильно. Особенности ортопедических и анатомических подушек: чем отличаются изделия, что лучше приобрести для здорового сна. Рекомендации по правильному выбору читайте на сайте Подушка для сна из шерсти имеет небольшой срок эксплуатации, поскольку наполнитель может скатываться, а взбить его достаточно трудно. Анатомическая подушка для детей до 3 лет отличается углублением для головы, невысокими бортиками.
Анатомическая продукция
«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Анатомическую подушку против морщин легче поддерживать в чистоте, а её форма исключает интенсивное трение с кожей даже во время самого крепкого сна. Сон без подушки вызывает дискомфорт. Как правило, это неприятные ощущения от соприкосновения затылка с жёстким матрацем. Правильная ортопедическая подушка для сна — это когда голова и позвоночник находятся как бы на одном уровне, шея не искривляется. Поможем подобрать самую лучшую подушку для комфортного сна (чтобы ничего не болело на утро) и рассмотрим топ-10 фирм-производителей качественных подушек, продукцию которых можно смело приобретать. Эргономичная подушка, как и анатомическая, обеспечивает глубокое расслабление и плавное и комфортное засыпание.
Анатомическая подушка от морщин - что это и как она работает
Это долговечный натуральный гипоаллергенный материал с хорошими эластичными свойствами. Его заменителем служит пенополиуретан. Он ненамного уступает натуральному латексу, также не сминается и держит форму. На смену традиционным материалам сегодня приходит высокоэластичная пена с эффектом памяти. Такая поверхность повторяет контуры тела и ощущается наиболее комфортно.
У каждого наполнителя есть свои почитатели. Определиться с выбором вам помогут отзывы покупателей, которые отметили плюсы и минусы изделий на сайтах интернет-магазинов.
Кроме того, она снимает механическую нагрузку на кожу, на утро вмятины на лице исключены — отличная новость для женщин и мужчин, которые любят спать лицом вниз. У подушки интересная форма с анатомическими выемками для поиска идеального для каждого человека положения тела. На ней удобно долго лежать на спине — под шею для этого сделан центральный вырез, а по бокам предусмотрены выемки для лежания на боку. С одной стороны, это удобно, с другой, придется выбрать нужную ориентацию изделия, посреди ночи этого делать вряд ли кто-то будет. Наполнитель MemoryFoam под тяжестью тела принимает его контур и поддерживает. Материал дышащий, в нем не заводятся пылевые клещи — идеальное решение для аллергиков. На поверхности подушки выполнен рельеф — выступы, соответствующие массажным линиям лица.
Они способствуют лимфодренажу — это полезно для цвета и качества кожи, снятия отечности.
Качество сна напрямую влияет на наше самочувствие — когда мы не высыпаемся, то быстрее устаем, становимся невнимательными, раздражительными, вялыми и сонливыми. Наше настроение зависит от физического состояния. Подушка — важная составляющая хорошего и крепкого сна. В этой статье мы поговорим о том, как выбрать подушку для сна и какими они бывают. Общие требования к подушкам для сна К выбору подушки для сна следует подходить со всей ответственностью. На сегодняшний день на рынке представлен огромный ассортимент, потому выбор подушки весьма затруднителен. Однако ряд требований к этому товару всё же есть.
Форма По мнению врачей, самая удобная форма подушки — квадратная или прямоугольная. Несмотря на все многообразие форм современных моделей, эти две остаются вне конкуренции. К тому же, они придают постели красивый эстетический вид. Высота и размер Здесь следует ориентироваться на ширину плеч. Стандартная высота подушки — не более 14 см, однако некоторым в частности, мужчинам лучше выбирать модели повыше. Для взрослых оптимальная подушка для сна шириной 50 на 70 см, а для детей подойдет ширина 40 на 60 см. Чрезмерно большие подушки неудобны и могут нанести вред позвоночнику. Материал Врачи рекомендуют выбирать подушки из натуральных материалов.
Лучше всего отдать предпочтение льну или хлопку, очень красиво смотрятся подушки из шёлка. Следует отметить и тот факт, что подушки из синтетических материалов ничуть не уступают по качеству натуральным собратьям. Наполнитель Здесь мнения специалистов расходятся: одни советуют купить подушку с натуральными наполнителями, другие же не видят недостатков у синтетических наполнителей. К тому же, сейчас качество вторых достойно уважения. Какая подушка лучше — решать вам. При выборе подушки с натуральным наполнителем следует быть уверенным, что у вас нет аллергии на этот состав. Жесткость Хорошая подушка должна быть в меру жесткой. Тем, кто любит спать на боку, понравится жесткая подушка, на животе — подушка мягкая, на спине — следует выбирать подушку среднюю по жесткости.
Следует сказать несколько слов об ортопедических подушках. Людям, у кого есть проблемы с позвоночником и с опорно-двигательным аппаратом, врачи советуют выбирать ортопедическую подушку, которая может принимать контуры вашего тела. Беременным лучше всего обратить внимание в сторону мягких подушек, выполненных из натурального материала с гипоаллергенным наполнителем. В дальнейшем, такую подушку можно использовать во время кормления малыша. Популярная форма подушки «банан» будет долго радовать будущую маму. На ней удобно и спать при беременности, и кормить будущего малыша. Очень удобны подушки для сна будущим мамам во весь рост. Общее мнение врачей сводится к следующему: Перед покупкой подушки лучше немного полежать на ней, чтобы проверить её упругость, удобство и эластичность; Подушка лучше выбирать средней жесткости, если иное не предусмотрено по состоянию здоровья; Материал чехла для подушки должен быть прочным, а швы равномерными; Беременным женщинам и детям лучше всего выбирать подушки, хорошо фиксирующие положение головы и шеи во время сна; При наличии сильной потливости следует останавливать выбор на натуральных наполнителях; Перед покупкой ознакомьтесь с наличием сертификатов на качество продукции.
Здоровый сон зависит от того, на какой подушке вы будете спать. Потому к выбору этого товара следует подходить с умом, особенно к выбору наполнителя. Как выбрать правильную подушку? Остановимся на том, с каким наполнителем лучше всего покупать подушку. Выбор на сегодняшний день поистине огромен, рассмотрим самые популярные из них.
Кроме того, будут полезны специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной, потому что подушка будет защищена и от воздействия пота и влаги. Таким образом, она прослужит дольше. Фото из источника: i8. У вас удобная подушка? Но через какой период её придётся заменить на новую?
В данном случае ответ на этот вопрос также зависит от того, какой наполнитель используется в подушке. Однако если изделие используется уже более трёх лет, то его в любом случае нужно будет заменить на новое. Латексные подушки - изделия, отличающиеся наибольшей долговечностью, поэтому их лучше менять один раз в три - четыре года. Фото из источника: latex. Фото из источника: eko-textile. Фото из источника: aquaristbd. Существует несколько признаков того, что подушку пора менять: 1 часто после сна вы испытываете головную боль, или боль и напряжение в плечах; Фото из источника: kalendar-beremennosti-deti. Фото из источника: vsyachyna. Предстоит покупка подушки? Какие лучше выбрать - анатомическую, эргономическую или ортопедическую?
И в чём между ними разница? Фото из источника: ortopediya24. Корректирующая положение, в котором находится шейный отдел. Важно, чтобы позвоночник оставался в прямом положении. По сути, подушка выполняет профилактическую роль, ведь она не способна излечить недуги. Если кто-то преподносит ортопедическую подушку как панацею, не верьте им. Фото из источника: hoznauka. При этом товары, обладающие ортопедическим эффектом, корректируют положение тела. Из-за того, что чаще всего такие изделие приобретаются по рекомендации врачей, ожидания к ним всегда завышены. При этом если эту подушку назовут эргономичной или анатомической, суть останется та же.
Как правильно ухаживать за эргономичными подушками? Если вы уже определились с тем, как как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты: 1 стирать или подвергать влажной чистке подушки из пенополиуретана или латекса нельзя; Фото из источника: static. По возможности отрезать ярлыки не стоит, чтобы каждый раз следовать их советам в процессе стирки; Фото из источника: i. Фото из источника: darudar. Фото из источника: farpost. И действительно ли существуют подушки от морщин? Какую выбрать подушку для сна взрослым? В первую очередь, такую, на которой будет удобно и полезно спать. Сегодняшний рынок предлагает довольно большое разнообразие. И одним из самых необычных вариантов являются бьюти-подушки.
Их производители уверяют, что, благодаря специальной форме этих подушек, сон на них не даст возникнуть морщинам. Это особенно актуально для тех, кто спит на животе и на боку, так как на обычных подушках кожа лица подвержена растягиванию и сдавливанию. По мнению некоторых косметологов, именно это является причиной возникновения заломов и отёков на коже. Фото из источника: iq-robot. Фото из источника: dl. По бокам данного изделия вырезаны отверстия, которые не дают коже лица смяться. Фото из источника: rostov. Идея вполне логична, но никаких масштабных исследований на эту тему не проводилось. Как правильно выбрать подушку для беременных? Подушки для беременных - отдельная разновидность данного изделия.
Они представляют собой длинные валики в форме буквы Г или С. Главная задача этих подушек - обеспечить женщине возможность найти наиболее комфортную позу для отдыха и сна и максимально снизить нагрузку на позвоночник. Их можно подкладывать под поясницу, спину, живот и ноги. Чтобы найти верный ответ на вопрос - какую подушку выбрать в данном случае - обращайте внимание на форму и материал изготовления.