Shuffle dance видео уроки для начинающих. Шаффл состоит из легких движений, которые можно быстро освоить, поэтому подойдет для начинающих танцоров. Приглашаю тебя на первый уникальный курс по обучению шаффл (shuffle) с нуля в Москве. Танец Шафл (Shuffle Dance) для начинающих. Заразительный ритм дарит хорошее настроение и эффективно избавляет от уныния.
Как научиться танцевать с нуля
Видео Танцы зумба. Видео для начинающих. Видео Танец сальса для начинающих. Видео Латиноамериканские танцы. Видео для начинающих Индийские танцы для начинающих.
Видео Хип хоп танцы начинающим. Видео Клубный танец для начинающих. Видео урок Бальные танцы. Видео уроки для начинающих Танец мандала для начинающих.
Видео Танец чачача.
Поэтому начинающим рекомендуется начать с более простых стилей и постепенно прогрессировать к более сложным. Продвинутые техники шафла После того, как вы овладели основными техниками шафла, можно приступить к изучению более сложных и продвинутых приемов. Ниже перечислены некоторые из них: Overhand Shuffle — это техника шафла, при которой колода карт разбивается на две части, которые перемешиваются путем специальных движений рук. Riffle Shuffle — это очень популярная техника шафла, при которой колода карт разбивается на две части и чередуются карты из каждой части.
Stripping — это прием, позволяющий быстро и эффективно перемешивать карты путем отделения небольшого количества карт от колоды и их перемешивания. Cascade Shuffle — это техника шафла, при которой карты разбросаны на столе и затем собираются вместе. Farro Shuffle — это сложная техника шафла, при которой карты разбиваются на несколько стопок, которые затем смешиваются путем перебора карт из каждой стопки. Это лишь небольшой перечень продвинутых техник шафла. Чтобы стать настоящим мастером этого искусства, необходимо много практиковаться и постоянно совершенствоваться.
Не бойтесь экспериментировать и создавать свои собственные уникальные комбинации. Будьте терпеливы и наслаждайтесь процессом обучения. Постепенно, с набором опыта, вы сможете владеть сложными техниками шафла и удивлять своих друзей и зрителей своими мастерством и умением. Интересные комбинации шафла После изучения основных движений и техник шафла, вы можете начинать экспериментировать с разными комбинациями движений. Это позволит вам создавать уникальные и интересные шафл-перформансы.
Вот несколько интересных комбинаций шафла, которые вы можете попробовать: Running Man с T-Step: Включите в свой танец движение Running Man и переходите к T-Step, чтобы добавить разнообразие и динамичность в пляску. Charleston с Spin: Примените движение Charleston и вовлекитесь в спин при использовании классического шафл-стайла, чтобы создать эффектное сочетание. Slide с Kick: Выполните шафл в стиле Slide и добавьте копчиковый кик для придания своей пляски большего драйва. Glide с Twist: Включите глайды в ваш танец и сочетайте их с вращениями тела, чтобы создать эффектную и плавную пластичность. Jump с Cross: Попробуйте прыжки в разных направлениях и сочетайте их с перекрестными движениями ног, чтобы добавить воздушности и уникальности в свой танец.
Это лишь некоторые примеры комбинаций, которые вы можете создать с помощью шафла. Важно помнить, что основная идея во время исполнения танца — проявить свою индивидуальность и творческий подход. Видео уроки по применению шафла Увлекательный и захватывающий процесс танца шафл может быть освоен с помощью специальных видео уроков. Существует множество уроков, где опытные инструкторы делятся своими знаниями и техниками шафла. Видео уроки шафла предоставляют отличную возможность для начинающих научиться основам этого танца и развить свои навыки.
Шаг вправо-влево. Шафл начинается с этого базового движения. Вступительный шаг делается вправо-влево на каждый удар музыки. Для выполнения шага поставьте левую ногу вперед, затем опережая ритм музыки, переместите правую и следующей движение будет передвижение левой ноги влево.
Шаг на месте. Шаг на месте является вторым базовым движением. Он представляет из себя простое передвижение ног на месте в такт музыке.
Впрочем, это правило применимо не только для шаффла. Основное движение в танце — это скользящие шаги из стороны в сторону и вперёд-назад, которые представляют собой имитацию ходьбы танцующего человека на одном месте. Это движение получило термин Running man бегущий человек , а впоследствии оно и послужило толчком к выбору названия танцевального направления — Shuffling, что в переводе означает «шаркать» или «скользить ногами по полу».
Помимо стандартной комбинации, в танце есть ещё 4 основных позиции: Тэшка — комбинация движений ног, представляющая вкупе букву Т, когда левая стопа переходит попеременно слева-направо, а правая в это время аналогичным образом движется вверх-вниз. Kick — имитация ударов ногами в воздух или об пол. В этом движении одна из них находится чуть впереди, а вторая бьёт по месту другой ступни. При этом высота поднимаемого колена может варьироваться по желанию танцора. Slide — классические скользящие движения.
Уроки танца шафл для начинающих
Заразительный танец шаффл и его уроки с массой степовых элементов требуют обратить внимание на качество обуви. й урок с Ольгой Безруковой. Так как шаффл появился и эволюционировал в клубах, это идеальный стиль, с помощью которого вы можете взорвать любой танцпол. Shuffle для начинающих с ие обратный Polly нее. В уроках ты узнаешь, какие самые популярные движения этого танца существуют. Подробные видеоуроки, как научиться танцевать шафл! Илья Петров 4 353 12.08.2021.
Все о танце шаффл
И вот, в 2012 году, снова лежа в больнице, подумал - а почему бы мне не уйти глубже именно в робота и анимейшн - так как динамичная нагрузка в паппинге, хопе и тд порой была очень затратна для меня. Плюс у меня робот всегда не так плохо шел, да и нравилось иногда выступать перед не-танцорами, а обычная публика особенно ценит иллюзию и зрелищность этих стилей. И прямо в больничном коридоре по вечерам, когда все врачи уходили, я стал практиковать робота. Стоял и оооочень медленно двигался Потом настолько увлекся, что стал копать крохи информации везде, где можно. Он мне тогда очень помог с формой манекена, да и вообще вдохновил. Со временем стал выигрывать баттлы по роботу да, такие были, чисто по роботу , а потом удалось поставить свое танцевание на коммерческие рельсы и уйти из офиса - пошли выступления с шоу на мероприятиях, классы, а дальше уже ТВ и прочее. В 2018 и 2019 жизнь еще раз бьет довольно сильно, я попадаю на операции, удаляют часть кишечника, реанимация, выводят "стому" у меня пакетик на животе, куда, извините, хожу в туалет. Тода же пришлось отказаться от съемок в большом кино и ряда выступлений.
В hard style преобладают удары ногами, наклон корпуса вперед и работа рук, в софте — скольжения с прямым корпусом без подключения верхней части тела. Cutting shapes — популярный сейчас подвид с элементами free step. Музыка Фактически танцевать можно под любую ритмичную быструю музыку с отчетливым понятным битом: фанк, рэп, поп, регги, дабстеп, хип-хоп. Главная особенность — умение ложиться на любую фонограмму с клубным или стрит характером. Традиционно принято использовать electro music в качестве сопровождения: дип хаус, транс, хард техно, трайбл. Именно поэтому танец часто называют hard stile или hard dance. С чего начать Перед любым dance классом принято делать разминку — набор подводящих па или обычную зарядку с разработкой основных суставов и разогревом мышц. Разминку обычно проводят сверху- вниз, начиная с шеи и рук круговые вращения , прорабатывая корпус повороты и наклоны и заканчивая нижними конечностями прыжки и махи. Правильное начало тренировки убережет от микротравм и плавно подготовит тело к интенсивной нагрузке. Как танцевать Обучение условно можно разделить на две части: освоение базовых хопов и импровизация. Дэнс-связка представляет комбинацию пяти базовых шагов в случайном порядке. Со временем можно добавлять руки и весь корпус. Главное — выучить слайды, заполняющие паузы между хопами, и наработать скорость и ловкость. В идеале зритель не должен успевать различать отдельные движения.
Поэтому мой выбор пал на школу танца Ananko Dance School. О самих танцах я знаю немного. Видела, как танцуют другие, о чем-то читала в интернете. Но, можно сказать, полный «чайник». И, когда в школе поинтересовались, какое танцевальное направление мне хотелось бы освоить, я растерялась. Body Ballet , контемпорари, стрип, шафл — все это было для меня красивыми словами. Хотя про первые три направления я знала, что это такое. А вот последнее — услышала впервые. Загуглила, и то, что я увидела, меня даже испугало: «А у меня точно сердце выдержит так скакать? Впрочем, буду пробовать. Отступать некуда — на эксперимент-то я согласилась. Как научиться танцевать шаффл с нуля Если вы хотите освоить шафл дэнс запишитесь на обучение у профессиональных танцоров. Хореографы дэнс школы Cosmo Dance проводят занятия в группах и индивидуально, благодаря чему каждый наш ученик может подобрать максимально комфортный режим тренировок для себя. Вы получите отличную подготовку для участия в баттлах, соревнованиях и выступлениях, а также — обретете навыки, которые помогут покорить любой танцпол. Для записи на танцы свяжитесь с администратором школы или оставьте заявку онлайн. Абонемент Cosmo Dance позволит посещать любые курсы в студии на выбор, так что вы легко разнообразите свои занятия. Узнать дополнительную информацию о преподавателях , длительности уроков, времени тренировок и других нюансах можно на пробном занятии. Первые занятия: масса эмоций, но никаких сил И вот — пробное занятие. Я очень волновалось: как будет, что с собой брать, получится ли. Хореограф Валентин после знакомства со мной спросил, почему именно шафл. А я даже не знала, что ответить. Наверное, потому что очень энергичный. Ну, а дальше понеслось… Сначала разминка —неотъемлемая часть каждой тренировки. Она состоит исключительно из прыжков. Минут 10-15 в быстром темпе, и у меня язык наружу. А ведь мы еще не начали танцевать. Затем показали первые танцевальные движения. Каждое мы учили по отдельности и разбирали шаги. Признаюсь честно, они давались мне с трудом. Потом нас научили делать «кик» прыжок , я выучила одну «восьмерку», и сразу повеселела: не стоило так вообще переживать. Но тут зазвучала музыка, и когда я услышала темп и осознала скорость, с какой я должна двигаться, эта мысль улетучилась. Да это же невозможно! Очень быстро! В общем, получилось у меня немногое. Хореограф Валентин Лиходиевский показывает, как правильно делать «кик». А вот сил двигаться не было, ноги болели. На следующий день я еле встала с кровати: очень болели икры и мышцы преса. Но пути назад не было. Сказать, что было сложно физически — ничего не сказать. Через каждые 10 минут я смотрела на часы и ждала, когда же все закончится. Вдохновляло одно — хореограф сказал, что все не так уж плохо и что он сделает из меня хорошего танцора. В общем, лайфхак для мам: если вы не знаете, что делать с гиперактивным ребенком, то отдайте его на шафл, и тихий вечер вам обеспечен. Бегущий человек Переходим к следующему методу решения вопроса, как научиться танцевать шафл. Ставим впереди правую ногу. Левую оставляем на земле. Пальцами правой ноги слегка касаемся земли. После поднимаем ее. Поднимаем ногу вверх на 15 см.
Поверхность пола должна быть гладкой, никаких посторонних вещей под ногами держать не нужно. Каждый танец, обучение которому Вас заинтересует, потребует смелых движений, выполнять которые в тесноте никак не получится. Пошаговое обучение танцам Нет определенной инструкции, которая бы работала на все виды танцев. Чтобы понять что нужно делать в Вашем случае, необходимо выбрать стиль танцев, найти уроки в видео формате, посмотреть основные движения и начать их отрабатывать. Другого пути нет. Но при выполнении данных задач важно помнить, что многие люди сходят с дистанции по той простой причине, что недостаточно работают над собой , прилагают мало усилий. Скажем, человек записывается на курсы танцевальной школы, ходит туда 2 месяца, но в итоге не видит результата. Ему кажется, что танцы — это не его стихия, на этом все потуги прекращаются. Чтобы подобного не произошло с Вами во время обучения танцам, обязательно сопровождайте каждый шаг обучения следующим: Прослушивание качественной музыки. Как правило, хорошие музыканты и люди, которые ощущают мелодию, хорошие танцоры. Это связано с тем, что они понимают, что такое ритм , такт, их движения не хаотичны, а связаны со звучащей мелодией. Если просто разбрасывать конечности в стороны в одном темпе под любую мелодию, это занятие будет далеко от того, что называется танцами. Поэтому обязательно слушайте музыку , учитесь чувствовать ритм; Смотрите видео с лучшими танцорами. Чтобы преуспеть, очень важно смотреть, как танцуют другие, обращать внимание, чем они привлекают к себе зрителей, почему эти исполнители стали известными, какие «козырные» движения их выделяют. Вспомните Майкла Джексона — он был уникальным танцором и даже изобретал свои собственные движения. Не даром, уже сколько лет прошло, а его все еще пытаются повторять. В том же YouTube полно роликов с современными танцорами самого разного уровня, поэтому у Вас не будет недостатка в обучающем материале; Обязательно идите на дискотеки и тренируйтесь. Уже через месяц после начала обучения необходимо начинать выбираться в люди, набираться реального опыта. Даже месяца упорных занятий хватит, чтобы начать танцевать, и не падать лицом в грязь перед большинством окружающих людей. Практика поможет достигнуть важной задачи — перестать стесняться переносить свои навыки на практику. Чтобы понять, как научиться красиво танцевать, нет смысла долго разжевывать теорию. Необходимы занятия, изучение движений, фигур, практика и ничего больше. Если Вы серьезно увлечетесь танцами и какие-то моменты не будут получаться — всегда можно найти учителя в реальной жизни и уточнить интересующие детали. Виды танцев Очень важный момент перед началом своего танцевального пути — узнать, какие есть танцы и выбрать среди них то, что Вам нравится. Материалы на тему, как научиться танцевать, видео, фотографии, статьи, обычно посвящены какому-то одному конкретному стилю. Если Вы совершенно новичок в деле, то лучше сосредоточиться на чем-то одном. Сегодня популярны такие варианты танцев: Хип-хоп. Если Вы любите музыку в стиле «хип-хоп», которая пришла к нам с Запада уже почти 40 лет назад, то такой вариант для танцев будет интересным.
Учимся всем видам танцев – современным, уличным, бальным, восточным для похудения
Изучайте шафл с нашими пошаговыми уроками для начинающих! Узнайте все, что вам нужно, чтобы стать мастером этого танцевального стиля. Шаффл танец для начинающих. В уроках ты узнаешь, какие самые популярные движения этого танца существуют. Урок танца шафл для начинающих/ обучалка танцам для всех возрастов shuffle dance tutorial.
Танец шафл пошаговая инструкция
Рассматривая, как научиться танцевать шафл в домашних условиях, отметим, что важно постоянно практиковать типичные движения, оттачивая мастерство. Обучение танцам шафл для начинающих. ДРУЗЬЯ СОБРАЛ ВСЕ СВОИ ПОДРОБНЫЕ УРОКИ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАНЦЕВ В ВК ПЛЕ. Видео уроки по танцам Шафл и Cutting shapes для начинающих. Научим танцевать шафл всего за месяц, не выходя из дома, с нуля до профи.
ТОП 10 движений танца Шафл! Подробные видеоуроки, как научиться танцевать шафл!
Видео автора «АНТОН АСТАФЬЕВ УЧИТЕЛЬ ТАНЦЕВ» в Дзене: Обучение танцам для начинающих. Подходит шафл (шаффл) танец для начинающих, так как не требует специальной физической подготовки. Вот подробная программа: Май программа курс с нуля. 8 мая среда 21:00-22:00 Вводное занятие по классике шаффл.
Шафл (shuffle) – танец будущего
Она состоит исключительно из прыжков. Минут 10-15 в быстром темпе, и у меня язык наружу. А ведь мы еще не начали танцевать. Затем показали первые танцевальные движения. Каждое мы учили по отдельности и разбирали шаги. Признаюсь честно, они давались мне с трудом. Потом нас научили делать «кик» прыжок , я выучила одну «восьмерку», и сразу повеселела: не стоило так вообще переживать. Но тут зазвучала музыка, и когда я услышала темп и осознала скорость, с какой я должна двигаться, эта мысль улетучилась. Да это же невозможно! Очень быстро!
В общем, получилось у меня немногое. Хореограф Валентин Лиходиевский показывает, как правильно делать «кик». А вот сил двигаться не было, ноги болели. На следующий день я еле встала с кровати: очень болели икры и мышцы преса. Но пути назад не было. Сказать, что было сложно физически — ничего не сказать. Через каждые 10 минут я смотрела на часы и ждала, когда же все закончится. Вдохновляло одно — хореограф сказал, что все не так уж плохо и что он сделает из меня хорошего танцора. В общем, лайфхак для мам: если вы не знаете, что делать с гиперактивным ребенком, то отдайте его на шафл, и тихий вечер вам обеспечен.
Бегущий человек Переходим к следующему методу решения вопроса, как научиться танцевать шафл. Ставим впереди правую ногу. Левую оставляем на земле. Пальцами правой ноги слегка касаемся земли. После поднимаем ее. Поднимаем ногу вверх на 15 см. Скользим назад. Это необходимо сделать на левой ноге. Правая должна быть поднята.
На следующем этапе ставим ее на поверхность. Теперь совершаем движение левой ногой. Ставим ее на носочки. Так ее проще поднять во время следующего шага. Повторяем описанные этапы другой ногой. Есть еще один способ, как научиться танцевать шафл. Совершаем переход между «шагом» и «бегущим человеком». Это несложно. В одну из сторон делаем движение «шаг», в другую — «бегущего человека».
Делаем влево пять шагов. Опускаем ногу последний раз. Поворачиваемся вперед на 90 градусов. Используем ногу в качестве ведущей для «бегущего человека». Делаем это движение на месте. Также его можно совершить по кругу. Однако это требует дополнительных навыков. Затем обе ноги ставим на землю. Поднимаем одну из них вверх.
Начинаем делать «шаг». Можно использовать данный трюк для движения как вперед, так и назад.
Для этого следует во время движения поворачиваться по кругу каждый раз, когда нога поднимается. Для начала попробуйте делать так медленно, пока вы не привыкните к движению с вращением.
Чтобы вращаться во время «шага», просто опустите меняющуюся ногу так, чтобы она была в центре круга, а в это время поворачивайте тело при помощи вращения поднятой ноги. Конечно, движения ногами являются главной частью шафла. Но как только вы освоили технику, вы должны уделить вашим рукам больше внимания. Если во время танца вы будете держать руки по бокам, вы будете выглядеть, как робот.
Вместо этого держите руки свободно, так, чтобы они гармонировали с движениями ног. Если вы делаете «шаг», то двигайте руками, когда вы ставите поднятую ногу на землю или поднимаете ее.
Выполнение степов перемежается с касаниями стоп друг друга. Shuffle в паре предполагает предварительные совместные тренировки и выработку универсальных схем для последующего синхронного исполнения. Занятия шаффлом развивают выносливость, благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, тренируют мышцы бедер, икр и ягодиц. По эффекту самостоятельные тренировки аналогичны фитнес-классам. Как научиться танцевать шафл Освойте основные движения, а потом импровизируйте и кайфуйте. Этот стиль танца включает много свободы и импровизации.
Именно поэтому он так хорош. Вы можете освоить основные движения за пару часов, а потом до бесконечности усложнять их и комбинировать между собой, создавать свои связки и подсматривать чужие. Танцуйте в кроссовках, носках или босиком, в любой одежде и в любом месте. Освойте основные движения шафла В этом стиле все основные движения вы делаете ногами, руки чаще всего двигаются свободно — как велит сердце. Running man Это самое базовое и главное движения шафла. Можно выполнять его тремя разными способами. На всю стопу Движение начинается с того, что вы сгибаете колено и поднимаете одну ногу. Дальше надо одновременно поставить обе ноги — опорную и поднятую — на расстояние одного шага друг от друга.
Поднятая нога ставится вперёд на полную стопу, сзади стоящая проскальзывает назад на подушечке стопы и на ней же остаётся — пятка на пол не ставится. Вес равномерно распределяется между двумя ногами. После этого остаётся вернуться в исходное положение. Для этого впереди стоящая нога скользит назад, и одновременно с этим сзади стоящая нога подтягивается вверх. Вы оказываетесь в исходном положении и повторяете цикл. Само движение мягкое и пружинистое: не втыкайтесь в пол, держите ноги в расслабленном состоянии. Здесь вы ставите ногу не на всю стопу, а на пятку. Сзади стоящая при этом остаётся на носке.
На подушечках В этом варианте нога ставится вперёд на подушечку. Сзади стоящая при этом также остаётся на подушечке стопы, а корпус слегка отклоняется назад. Когда пятка опорной ноги разворачивается внутрь, носок другой ноги касается пола, когда наружу — вторая нога поднимается, разворачиваясь коленом внутрь. Получается два положения: закрытое — когда ноги завёрнуты коленями внутрь, а одна нога поднята, и открытое — когда ноги развёрнуты коленями наружу, а носок касается пола. Rocking Вы прыгаете на одной ноге, а второй касаетесь пола в разных местах: сбоку от опорной ноги, накрест, сзади — в любом месте, где вам захочется. Можете ставить ногу на носок или на пятку — последнее называется кик. Чарльстон Для начала вы заворачиваете колени и носки стоп внутрь и поднимаете одну ногу. Затем разворачиваете носки и колени наружу, а поднятую ногу ставите вперёд накрест.
То же самое повторяете с другой ноги. Всё движение происходит на подушечках стоп, пятки на пол не опускаются. Можно двигаться как вперёд, так и назад. Diamond Сначала вы с прыжком ставите стопы накрест носками наружу, потом так же с прыжком расставляете ноги в стороны. Скольжения Одна нога прямая, стоит на всей стопе, другая — с согнутым коленом на подушечке. Опираясь на подушечку, вы проскальзываете стопой прямой ноги назад, как будто вытираете подошву об пол. Сразу после проскальзывания вы разворачиваетесь. В развороте прямая нога сгибается и переходит на подушечку, а та, что стояла на подушечке, наоборот, поворачивается на пятке.
После этого остаётся только поменять ноги и точно так же двигаться в другую сторону. Ножницы Из исходного положения — стоя с поднятой ногой, как в Running man, — вы с прыжком разворачиваете бёдра в сторону и ставите ноги накрест. Впереди стоящая нога оказывается на пятке, сзади стоящая — на подушечке. Затем вы с прыжком собираетесь в исходное положение и делаете то же самое в другую сторону. Sidekick Из исходного положения вы с прыжком разворачиваете бёдра в сторону и расставляете ноги на расстояние шага друг от друга. Впереди стоящая нога ставится на пятку, сзади стоящая остаётся на подушечке. Потом вы с прыжком собираете ноги и выполняете то же самое в другую сторону. Попробуйте другие варианты основных движений шафла Вы можете выполнять основные движения в разных направлениях: вперёд и назад, в повороте вокруг себя.
Это даст вам больше свободы для импровизации. Вариации Running man Сделайте несколько раз на месте, а потом поворачивайтесь вокруг себя.
Большинство из вас наверное знают меня как "того самого "робота" из телепроектов, ютуба, тиктока и так далее Но. Не все знают, что ничего этого бы не было, если бы не не серьезная болезнь, а именно - Болезнь Крона. Я танцую с 1998 года, начинал с брейкинга, потом "электрик-буги", потом были большие перерывы по несколько лет, потом паппинг баттлы, все дела , даже хип-хоп танцевал А 2006 года в мою жизнь ворвалась та самая болезнь. Болезнь Крона - хроническое аутоимунное заболевание, когда иммунитет начинает сам «пожирать» организм. В частности, появляются язвы в кишечнике могут появиться и во всем ЖКТ - но не путать с язвой желудка или гастритом , со всеми вытекающими отсюда последствиями кровотечения, боль и прочее , а также болезнь проявляется и другими вещами - ухудшением зрения, болью в суставах, нехваткой полезных веществ, анемией, слабостью, влияет на психику, ухудшается внимание и так далее. Но это были лишь "цветочки" Я продолжал время от времени танцевать еще играл кстати на гитаре в группах , закончил универ, устроился на работу в офис. Периодически лежал в больницах с обострениями. И вот, в 2012 году, снова лежа в больнице, подумал - а почему бы мне не уйти глубже именно в робота и анимейшн - так как динамичная нагрузка в паппинге, хопе и тд порой была очень затратна для меня.
Shuffle (Шаффл) - обучение для начинающих
УРОК ТАНЦА ШАФФЛ С НУЛЯ!Скачать. Шафл танец обучение для начинающих 3 года назад. Ты научишься танцевать Шафл не выходя из дома, уделя урокам всего 3-5 часов в неделю! Shuffle уроки для начинающих. Учимся танцевать шаффл танец. это 8 подробных уроков с Романом, благодаря которым вы научитесь танцевать для клуба и души, узнаете, что танец может быть интересной заменой фитнесу.