В 2022 году население России продолжило сокращаться пятый год подряд и уменьшилось еще на 566 тыс. человек Фото: © Рамиль Ситдиков, РИА «Новости». Смертность населения трудоспособного возраста (число умерших на 100 к соответствующего возраста) от всех причин, от внешних причин, от болезней системы кровообращения, от новообразований. Об этом сообщает РИА "Новости". В России с начала пандемии заболели 8 078 309 россиян, умерли 225 417. Статистика распространения коронавируса COVID-19 по регионам России: данные на сегодня и динамика за последние дни, недели и месяцы. С января по сентябрь 2023 года естественная убыль составила 352 тысяч 291 человек — родились 953 тысячи 222 младенца, умерли 1 миллион 305 тысяч 513 человек, сообщили в пресс-службе Росстата.
Россиян за полгода стало меньше на 480 тысяч. Почему в стране так сильно выросла смертность
Смертность неожиданно высокая Темпы рождаемости по России за год почти не изменились: 201 тысяча человек родилась в январе — феврале 2024 года, 199 тысяч — в аналогичном периоде прошлого года. За месяц умерло почти 150 тысяч человек, из них 429 — дети до года. Итого естественная убыль населения по стране по итогам двух месяцев составила более 129 тысяч человек против 101 тысячи годом ранее. Демограф и бывший специалист Росстата Алексей Ракша подчеркнул, что зимой смертность в принципе подрастает, другой вопрос в том, что на разную величину. И для мирного времени это большая неожиданность, — заявил он. Такой рост смертности Алексей Ракша связал с инфекционными заболеваниями. Это либо вирус гриппа, либо, может быть, ковид. В этом году зима достаточно холодная, а это, как правило, увеличивает смертность. Видимо, из-за этого были более сильные волны гриппа или ковида, — рассказал он.
То есть, женщины рождённые на максимуме и рождают максимум детей. В связи с этим, на практике, мы наблюдаем, что снижение реально рождающих матерей одновременно усиливается ещё и снижением рождаемости в пересчёте на одну женщину, и это приводит к ещё более существенному снижению общего числа рождённых детей. Из за этого число рождённых детей некоторое время превышает число умерших. Подобная ситуация наблюдалась в России с конца 1960-х по начало 1990-х и с 2013 по 2015 года. В эти периоды число детей на женщину уже не обеспечивало воспроизводства поколений рождаемость была ниже 2. Так же происходит сейчас, например, в Иране, где рождаемость на одну женщину уже ниже уровня воспроизводства в течении 16 лет и составляет 1. Но это всё неизбежно закончится демографическим кризисом в Иране и сокращением населения через 15—20 лет. Также подъёмы и спады общего числа рождений могут дополнительно иметь, внешнюю, не репродуктивную причину.
Наилучший пример — пики и провалы числа рождений в России в послевоенное время. Как видно на схеме нашей пирамиды, целые пласты россиян были жестоко выбиты из демографического цикла войнами особенно Великой Отечественной войной 1941—1945 годов , революциями, голодом и массовыми переселениями в братские республики. Взрывному росту общего количества рождений с 1999 по 2015 годы мы обязаны в существенной степени относительно многочисленному поколению девочек, рождённых в 1980-е годы поколением «бэби-бума» 1950-х и начала 1960-х. Сама по себе рождаемость в 1980-х в среднем составляла 2,056 ребенка на женщину и уже не обеспечивала простого воспроизводства населения то есть была меньше 2,1 ребенка на женщину , поэтому говорить о «бэби-буме» в 1980-х уже не приходится. В настоящее время в фазу деторождения начали вступать поколения женщин, число которых значительно ниже тех, кто находился в основном репродуктивном возрасте в 2000-х и в первой половине 2010-х. Малочисленность этих поколений объясняется эхом Великой Отечественной войны, которое было усилено пониженной рождаемостью с конца 1960-х по настоящее время. Основное снижение рождаемости в России пришлись на время правления Сталина, когда рождаемость снизилась на 3,97 ребенка на женщину в период с 1925-го по 1955-й года. После Сталина темпы снижения рождаемости упали, но само падение продолжилось.
С 1955 по 1970 года рождаемость снизилась еще на 0,86 ребенка на женщину. Почти такое же снижение наблюдалось и во время последнего падения рождаемости с 1985-го по 2000 года, когда рождаемость упала на 0,84 ребенка на женщину что почти в 5 раз меньше по сравнению с падением рождаемости с 1925-й по 1955 год. В итоге, последние 50 лет, начиная с 1967 года, уровень рождаемости чуть выше 2. С 1990 по 1999 родилось 14 546 638 человек [48] , а в 1980-е, с 1980 по 1989 родилось 23 525 456 человек [49]. В 90-х годах, с 1990 по 1999 в среднегодовая рождаемость была 1,42 ребенка на женщину. С 2000 по 2009 среднегодовая рождаемость составила только 1,34 ребенка на женщину [50]. С 2000 по 2009 родилось 14 977 918 человек [51]. Несмотря на то, что в период с 2000 по 2015 наблюдался рост рождаемости, тем не менее в целом за период с 2000-го по 2019-й среднегодовая рождаемость не изменилась существенным образом по сравнению с 90-ми годами и составит 1,498 ребенка на женщину [52] [53].
По сравнению со среднегодовыми 1,42 ребенка на женщину в 90-е годы. При этом рождаемость в настоящее время упала ниже уровня среднегодовой рождаемости за период с 2000-го по 2019-й годы и при минимальном снижении может уйти так же ниже уровня среднегодовой рождаемости в 90-е годы. В связи с вышеизложенным, как минимум в ближайшие 30 лет, нас ожидает существенное сокращение общего количества рождений даже при условии сохранения текущего уровня рождаемости, то есть даже при условии сохранения числа детей рожденных в среднем у одной женщины. Если в ближайшие 20 лет уровень рождаемости будет находится на максимальном за последние 25 лет уровне, то есть на уровне в 1,777 ребенка на женщину, достигнутом в 2015 г. То есть в 2020-х и 2030-х годах общее число рожденных детей будет несколько меньше чем 90-е, даже при условии довольно благоприятного развития ситуации с рождаемостью. Но ничто не гарантирует сохранение суммарного коэффициента рождаемости СКР на уровне 1,777 ребенка на женщину или на близком к нему уровне. Например, перенос поведения родителей в сфере деторождения на поведение детей может снизить рождаемость до уровней 1,2 — 1,4 ребенка на женщину и даже гораздо ниже. Поэтому, при негативном развитии ситуации с рождаемостью в 2020-х и 2030-х годах общее число рожденных детей будет сильно меньше чем 90-е годы.
Впрочем, теоретически, возможен и рост рождаемости вплоть до 8 детей на женщину и более. В принципе, чисто физически в таком росте нет ничего невозможного. И в таком случае общее число рожденных детей в предстоящие два десятилетия возрастет по сравнению с 90-ми годами. Примеров устойчивого роста рождаемости с уровней ниже 2-х детей на женщину в новейшей истории не зафиксировано. При таком поведении СКР не дотягивал до предыдущего пика и рост сменялся спадом. Иногда такие периоды роста были связаны с изменением структуры населения. В таких случаях период роста мог продолжаться 30 лет и более. При изменении структуры населения рождаемость падала у всех групп населения, но при этом одновременно увеличивалась доля населения с более высокой рождаемостью.
Поэтому, например, рождаемость в США во второй половине XX века и в начале XXI века падала и у белых и у цветных, но в среднем рождаемость с 1976 года до 2007 года росла, так как росла доля цветных. И могла бы ещё вырасти, так как структура населения ещё не полностью изменилась, но в XXI веке рождаемость у цветных стала не просто снижаться, как раньше, а снижаться резко и это привело к снижению общего СКР в целом по стране с 2,12 детей на женщину в 2007 году до 1,86 детей на женщину в 2014 году. Именно на это направлена новая демографическая политика Российской Федерации, одобренная Президентом В. Задача, в силу описанного выше, беспрецедентно сложная. Для её решения недостаточно материального стимулирования — нужно существенным образом изменить сознание и поведенческие установки населения. К сожалению, предположения о беспрецедентной сложности задачи по росту и даже просто удержанию суммарного коэффициента рождаемости СКР оправдались. По данным за январь — июль 2017 года предварительная оценка СКР составляет 1,615 детей на женщину [56]. Поэтому, высока вероятность того, что по итогам 2017 года СКР не только не вырастет и не будет достигнута цель 1,753 ребенка на женщину к 2018 году, но наоборот СКР окажется ниже 1,691 ребенка на женщину, зафиксированного в 2012 году, в котором была одобрена новая демографическая политика.
Будущий демографический провал будет сильнее и во много раз продолжительнее периода естественной убыли, которая длилась с начала 90-х годов по 2012 год, и которая лишь кратковременно сменилась на естественную прибыль населения с 2013 по 2015 года. Кроме того, в отличие от периода естественной убыли населения в период от начала 90-х годов до 2012-го этот новый провал, начавшийся в 2016 году, вероятно, вообще не завершиться в итоге естественным ростом населения, как минимум в течение многих десятилетий, из-за изменившейся структуры демографической пирамиды. Ведь даже на пике, в 2015 году не был достигнут уровень рождаемости 2,1 ребенка на женщину, обеспечивающий воспроизводство поколений. И всё же есть небольшой шанс, что среднегодовые темпы естественной убыли населения могут оказаться не намного больше, чем в 1990-х — начала 2000-х годов. Среднегодовая рождаемость с 2000-го по 2019-й в целом осталась на уровне среднегодовой рождаемости в 90-е годы. И продолжает падать, поэтому фактор рождаемости будет работать на увеличение демографической ямы. Но ситуация со смертностью по сравнению с 90-ми существенно улучшилась: Растущая средняя продолжительность жизни россиян. Уменьшение числа умерших будет частично компенсировать снижение числа родившихся до тех пор, пока будет продолжаться рост продолжительности жизни.
Так, увеличение жизни на 0,1 года в текущем году уменьшает количество умерших в России в этом году примерно на 8 — 12 тыс. При отсутствии роста продолжительности жизни в 2016 году, число умерших в 2016 году было бы больше на 32 — 48 тыс. Эффект от ускоренного роста продолжительности будет накапливаться и, кроме того, отложит на некоторое время уход из жизни более многочисленных поколений 50-х годов. В целом, к 2035 году, при более быстрых темпах роста продолжительности жизни умрёт на 4 млн человек меньше, чем в случае медленного роста продолжительности жизни. Поэтому, в случае более быстрого роста продолжительности жизни, естественная убыль населения в период с 2017 по 2035 год будет меньше на 4 млн человек. Причин тому много. Одна из заметных причин — это то, что в современном индустриальном обществе с его высокими мерами социальной поддержки рождение и воспитание детей для отдельного человека во многом потеряло экономический смысл. Дети не становятся работниками в большой крестьянской семье и не являются единственными гарантами обеспечения в старости.
Доступнее стали методы планирования семьи, вырос уровень образования, снизилась роль традиций и религиозных установок. Но все перечисленные выше причины снижения рождаемости сами по себе могут быть только следствиями, методами подстройки под изменившуюся реальность. Главной же коренной причиной снижения рождаемости является резкое, в разы, снижение детской смертности, за которым всегда исторически и следует снижение рождаемости. Дело в том, что хотя в прошлые века в реальной средней семье и рождалось в среднем по 7 — 8 детей, выживали из них в среднем чуть больше двух детей, из-за огромной младенческой смертности и детской смертности в маленьком возрасте. Поэтому человечество в прошлые века росло очень медленно.
За последние сутки число зараженных выросло на 23 014 969 человек. Общее число смертей от коронавирусной инфекции в России составляет 400 023 человека, сегодня зафиксировано 400 023 случая смерти. В активной фазе болезни находятся 156 638 человек, из них 0 в критическом состоянии.
Сейчас мы поиграем в инфаркт-бинго. Отмечай себя по пунктам: лишний вес, неправильное питание, повышенный уровень холестерина, курение, алкоголь, отсутствие должной физической нагрузки, стресс. Набрал больше трех? Добро пожаловать в группу риска, располагайся. В прошлом году от заболеваний сердца скончалось 402. Это примерно половина от общего количества умерших. По большей части городское население. Вполне возможно, что кто-то из нас к ним присоединится лет через 20, и это очень страшно. Чтобы этого не случилось, за сердцем нужно ухаживать. Советы раздавать не будем, ты и сам прекрасно знаешь, что курить — плохо, бегать по утрам — хорошо. Выросло там, где не надо Второе место в списке причин смертей занимают новообразования. Опухоли — это воистину вещь пострашнее инфаркта. Не хотим тебя пугать и делать киберхондриком, поэтому если ты впечатлителен, то лучше не читай дальше. Мы предупредили. Откуда берется пресловутый рак? В онкологии этот процесс называется «канцерогенез» — зарождение и развитие опухоли по определенным причинам. У канцерогенеза несколько разновидностей. Редкий вариант появления злокачественной опухоли на месте травмы. Любителям острой и горячей пищи посвящается.
Статистика смертности по данным Росстат
Хорошая новость в том, что, судя по статистике, в нашей стране снизилась смертность от многих причин. В октябре 2023 года на территории России родились 106 тыс. 464 младенца, при этом умерли 148 тыс. 812 человека, свидетельствуют данные Росстата. "Судьба России, её историческая перспектива зависит от того, сколько нас будет, от того, сколько детей родится в российских семьях через год, через пять, десять лет, какими они вырастут, кем станут, что сделают для развития страны и. Вице-премьер РФ Татьяна Голикова ранее заявляла, что показатели смертности в России за первое полугодие 2023 года снизились на 12,9% по сравнению с аналогичным периодом 2022 года.
Статистика смертности в России
Это и последствия употребления алкоголя, и бытовые убийства, и отказ важных органов ЖКТ, и снижение иммунитета из-за холодных погодных условий. Но в целом, прогноз на 2024 положительный, если только не будет активизации боевых действий или крупных катастроф. В России растет уровень здравоохранения и повышается длительность жизни, которая через два года должна достигнуть 78 лет. Текущая динамика в таблице:.
А вот показатели рождаемости почти не изменились. В этом году за 9 месяцев появилось на свет 953 тыс. Таким образом, естественная убыль населения пошла на спад. В этом году она составила минус 352 тыс.
Однако к настоящему времени население страны составляет около 145,6 млн человек. По данным экспертов, такая оценка оптимистична.
И это не считая «первой волны» коронавируса, весны-лета 2020-го. Фото: Наталья Мущинкина Согласно опубликованному сегодня Единому плану правительства по достижению национальных целей развития России на период до 2024 года, в прошлом году население страны уменьшилось на 577,6 тысячи человек, в этом на 535,5 тысячи, в следующем - по прогнозам - уменьшится ещё на 533,4 тысячи, а прирост, как ожидается, начнётся не раньше 2030-го и составит всего 78 тысяч человек. И это ещё очень радужные перспективы, при том, что сами цифры естественной убыли удивляют своей «скромностью» - откуда полмиллиона умерших в 2020-м, если только избыточная, то есть сверхсмертность, за год пандемии составила свыше полумиллиона человек? Как уже было подсчитано Росстатом. То есть умерло как минимум в два раза больше того, чем сообщается сейчас. Такого не случалось со времён войны.
По количеству умерших мы переплюнули даже «лихие девяностые»… Кстати, предыдущая перепись населения состоялась в 2010-м году. Тогда нас было официально порядка 146 миллионов. Следующий подсчёт должен был пройти в 2020-м. Но из-за пандемии его отложили. С одной стороны, это и хорошо, так как сейчас россиян считают уже с учётом потерь, чего нельзя ещё было сделать в 2020-м, а с другой, если честно, становится страшно. Сколько нас осталось?
Россияне стали реже умирать
Россия может войти в гибельную петлю демографического спада. Корни российского кризиса уходят в прошлое на 30 лет. Страна достигла пика численности населения в 1994 году, когда проживало 149 миллионов человек. С тех пор общая сумма пошла зигзагом вниз. В 2021 году их было 145 миллионов эта цифра ООН не включает 2,4 миллиона жителей Крыма.
Согласно прогнозам ООН, общее количество может составить всего 120 миллионов через 50 лет, если сохранятся нынешние модели. Это сделало бы Россию 15-й по величине страной в мире, по сравнению с 6-й в 1995 году. По словам Алексея Ракши, независимого демографа, работавшего в государственной службе статистики, если вы посмотрите только на мирные годы, число зарегистрированных рождений в апреле 2022 года был самым низким с 18 века. Апрель был особенно жестоким месяцем, но это был показательный проблеск хронической проблемы.
Сокращение численности населения характерно не только для России: в большинстве посткоммунистических государств наблюдался спад, хотя и не такой, как этот. Их снижение было медленным, управляемым уменьшением. Население России в последние десятилетия испытало резкий спад, затем частичное восстановление благодаря периоду высокой иммиграции и более щедрых детских пособий после 2007 г. По данным госстата, в 2020 и 2021 годах население страны сократилось на 1,3 млн, а смертность превысила рождаемость на 1,7 млн.
UN также показывает падение, но более мелкое.
При этом каждый такой скачок приближает сердечно-сосудистую катастрофу. Они опустились на 31-е место, - рассказывает Юрий Конев. И как им удалось справиться с главной причиной преждевременной смертности - сердечно-сосудистыми болезнями? Страны, где население более организованное, дисциплинированное. Они вовремя проходят медосмотры и соблюдают рекомендации врачей.
А еще в этих странах больше спокойствия, уверенности в завтрашнем дне. Отсутствие хронических стрессов играет огромную роль в снижении заболеваемости и смертности от болезней сердца. Плюс в государствах с наибольшей продолжительностью жизни самый низкий уровень ожирения. Лишний вес вносит большой вклад в развитие хронических заболеваний и повышает риск летальных исходов. Достаточно медленно, постепенно, но этот процесс будет продолжаться и дальше, - прогнозирует Юрий Конев. А все остальное - образ жизни.
Тот самый пресловутый ЗОЖ. Мы видим, что сокращается курение, которое провоцирует инфаркты, инсульты и рак. Люди мало-помалу начинают активнее заниматься спортом, уделять внимание рациональному питанию. Овощи и фрукты большинству граждан сейчас доступны круглый год.
Дальше идут Аcтрахань, Камчатка, Бурятия и Дагеcтан. Меньше раcпавшихcя cемей в cравнении c 2023 годом cтало вcего в 16 регионах cтраны. Женитьcя cтали реже более чем в пятидеcяти регионах Роccии.
За ними идут Коcтрома, Воронеж и Крым.
Возможно, этот эффект сохранится и в 2023-м. От редакции: с другой стороны, люди с сердечно-сосудистыми и многими другими хроническими заболеваниями, выжившие после коронавирусной инфекции, получили опасный удар по здоровью. И это может стать причиной дополнительной отложенной смертности в дальнейшем, считают специалисты. На мой взгляд, главная причина в том, что люди, сами пациенты игнорируют назначенное лечение. Или просто не доходят до врача, живут с не диагностированной гипертонией, пока не догуляются до инфаркта или инсульта. Не хотят принимать статины для снижения холестерина. Полегчало, давление и холестерин нормализовались - зачем мне пить лекарства? Вот когда будет следующий скачок, тогда и стану опять принимать. При этом каждый такой скачок приближает сердечно-сосудистую катастрофу.
Они опустились на 31-е место, - рассказывает Юрий Конев. И как им удалось справиться с главной причиной преждевременной смертности - сердечно-сосудистыми болезнями? Страны, где население более организованное, дисциплинированное. Они вовремя проходят медосмотры и соблюдают рекомендации врачей. А еще в этих странах больше спокойствия, уверенности в завтрашнем дне. Отсутствие хронических стрессов играет огромную роль в снижении заболеваемости и смертности от болезней сердца.
Статистика коронавируса по регионам России
По итогам января-августа количество появившихся на свет россиян составило 850,2 тыс человек, сообщило статведомство. Сколько людей на планете переедают, толстеют, болеют сахарным диабетом из-за своей полноты, умирают от инфаркта. Стало известно, когда в России начнут рассылать электронные повестки: главные новости за 28 апреля. Количество умерших жителей России за январь 2024 года составило 181,7 тысячи человек, что на 7,9% (или на 13,3 тысяч человек) больше, чем в 2023 году (168,4 тысяч человек). каждые 22 секунд рождается 1 человек, каждые 15 секунд умирает 1 человек.
Естественная убыль населения в России в 2023 году сократилась на 17,4%
Сколько людей умерло и родилось в Санкт-Петербурге и области в 2022 году. Точно рассчитать сколько человек умирает ежедневно очень сложно. За 2022 г. умерло 19 млн россиян, по сравнению с предыдущим годом (24,4 млн) смертность снизилась на 22,1%, следует из данных Росстата. Общие демографические потери России в результате сверхсмертности и падения рождаемости за 32 года реформ составили почти 42 миллиона человек. Статистика распространения коронавируса COVID-19 по регионам России: данные на сегодня и динамика за последние дни, недели и месяцы. Динамика числа ежедневных заражений в России. Количество зараженных коронавирусом в России.
Коронавирус COVID-19
За тот же период 2021 года его значение равнялось 5,7. Для Ленинградской области аналогичное сравнение даёт 7,8 в 2022-м против 10,1 в 2021-м. Такое снижение коэффициента убыли населения обусловлено не тем, что возросла рождаемость. Причиной стало падение смертности. Так, в Санкт-Петербурге за период с января по август 2022 года коэффициент рождаемости составил 9,5 против 9,9 за тот же период 2021 г. По Ленинградской области то же сравнение даёт: коэффициент рождаемости 7,0 в январе - августе 2021 г. Та же закономерность прослеживается для федеральных округов. В семи из них убыль населения сокращается из-за опережающего снижения смертности. В Северо-Кавказском регионе, где сохраняется тенденция естественного прироста, как рождаемость, так и смертность несколько уменьшились.
Так, в мире за все время пандемии коронавирусом заболели 243 320 811 человек, а скончались 4 943 007. Об этом сообщает РИА «Новости». В России с начала пандемии заболели 8 078 309 россиян, умерли 225 417 граждан. Лидером рейтинга по заболеваемости и смертности от ковида является США.
За полный год — с сентября 2020-го по август 2021-го — в России умерло 2,36 млн человек. Последний раз страна теряла столько людей в 2003 году. В 1990-х годах смертность была ниже: в 1994-м после «шоковой терапии», гиперинфляции и крушения экономики с массовой безработицей смертность подскочила до 2,3 млн человек, а в год дефолта в 1998-м умерло 2 млн россиян. В августе 2021-го в России умерли 208,4 тыс. По данным Росстата, 49,3 тыс.
Статистика на сегодняшний день. Сколько людей в России. Естественный прирост населения в России 2020. Статистика естественной убыли населения в России за 20 лет. Убыль населения статистика. Рост населения России по годам. Естественный убыль населения в России за 2020. Диаграмма численности населения России в 2021 году. Демография России 2020 график. Численность населения России на 1 января 2021 года. Смертность в РФ по годам Росстат. Статистика смертности в России по годам. Статистика по смертности в России по годам за 10 лет. Смертность в России по годам таблица Росстат. Численность населения России за 2022 год. Численность населения России на январь 2022. Рождаемость в России 2022 статистика. Демографическая ситуация в России 2022. Смертность в России 2021. Смертность в России по годам. Смертность за 2021 год в России. Статистика смертности в России по годам 2020. Статистика смертности в России 2020. Статистика смертности по годам в России в 2020 году. Общая смертность в России по годам статистика 2020. Убыль населения в России 2020 Росстат. Динамика прироста населения в России по годам. Естественная убыль населения в России в 2020. Естественный прирост и убыль населения России 2021. Смертность в России график по годам до 2020 года. Смертность в России в 2020г. График смертности в России по годам 2021. Естественный прирост населения в России по годам график. Убыль населения России по годам по 2021. Миграционный прирост населения России 2021. Избыточная смертность. Избыточная смертность в России. Избыточная смертность в России график. Росстат опубликовал данные о смертности за 2020 год.. Данных Росстата. Смертность в Кузбассе статистика. Число родившихся в Курской области за 2020. Смертность в России в 2020 году. Избыточная смертность в России 2020. Смертность за 2020 год в России. График смертности в России по годам. Избыточная смертность в России в 2020 году по месяцам таблица. Избыточная смертность в России в 2020 году по месяцам. Смертность в России на 1000 человек. Избыточная смертность в России в 2020 году. Динамика числа ежедневных заражений в России. Динамика заражений в 2020. Количество зараженных коронавирусом в Москве в сентябре 2020. Число заражённых от коронавируса. Смертность в России. Статистика смертности в России. Избыточная смертность в России по годам. Смертность в России по годам график по 2021. Смертность от внешних причин. Статистика смертности по городам России. Смертность от внешних причин по годам. Статистика смертности в России по годам до 2021. Статистика смертности с 2000 в России по годам. Рождаемость и смертность в России в 2021 году статистика. Смертность в России по годам таблица Росстат статистика 2020 2021.
Естественная убыль населения в России в 2023 году сократилась на 17,4%
Выйдите подышать свежим воздухом, поиграйте с домашним животным, посмотрите телевизор или позвоните другу. Не давайте возможности негативной информации забивать вашу голову. Если вы не способны подавить тревожные мысли, то поработайте с ними. Используйте следующий прием: вообразите самое худшее, ужасное, что может случиться, а потом представьте, как вы с этой ситуацией справляетесь. Почему важны реальные факты о коронавирусе Реальные факты, такие как сухие цифры статистики коронавируса, не позволяют мозгу сбежать от реальности. Здравое мышление помогает правильно оценить положение дел, предпринять адекватные меры предосторожности. Однако избыток информации вреден, поскольку он перенапрягает мозг. Не нужно изучать факты по нескольку часов, просто узнайте основную информацию, примите ее к сведению, а затем спокойно живите дальше.
Не зацикливайтесь на изучении фактов. Чтобы избежать дезинформации, используйте только авторитетные источники, такие как: Министерство здравоохранения Местные центры гигиены и эпидемиологии Как отвлечься от тревожных мыслей Не старайтесь быть в курсе всех событий, связанных с пандемией COVID-19. Если вы будете постоянно следить за всеми событиями, то внимание будет зациклено на них. В итоге вы станете по нескольку раз в день возвращаться к новостям. Это не в интересах вашей психики, ведь такие новости не помогают чувствовать себя лучше. Разумнее потратить силы на улучшение душевного и телесного состояния. Старайтесь больше двигаться, делать легкие физические упражнения.
Займитесь каким-нибудь ремеслом или порисуйте. Потанцуйте или спойте песню. Если есть возможность, то прогуляйтесь на свежем воздухе. Займитесь уборкой квартиры или рабочего места. Позвоните близким людям, пообщайтесь с ними на нейтральные темы. Как позаботиться о себе во время пандемии коронавируса В моменты повышенного стресса заботиться о себе крайне важно. Люди часто забывают о себе, если их мысли зациклены на причине стресса, делах или окружающих людях.
В итоге это порождает усталость, из-за которой уделить внимание себе уже банально не хватает сил. Всегда помните: сначала нужно позаботиться о себе, чтобы затем были силы позаботиться о семье, работе, друзьях.
Как узнать статистику смертности в России и мире онлайн? Калькулятор статистики, представленный на странице, работает полностью дистанционно — не требуется установка программы на компьютер или смартфон. Чтобы выяснить, сколько человек умирает в режиме реального времени, необходимо: Зайти на страницу — калькулятор начнет автоматический подсчет смертей по всему миру. Проставить флажок напротив «Только в России», если хотите узнать статистику исключительно по своей стране.
Клавиши R или ESC полностью обнулят результат — программа начнет считать сначала. Также для получения более полной демографической картины мы рекомендуем использовать калькулятор рождаемости — можно сравнить два этих показателя. Для расчета смертности за определенный временной интервал, например, минуту или час, воспользуйтесь другими нашими сервисами — онлайн секундомером или онлайн таймером.
В результате общий уровень смертности достиг 15-летнего максимума — 15,7 на тысячу человек. Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «Одноклассниках» Ситуация усугубляется падением уровня рождаемости: с января по август в России родилось 928,2 тыс. За год с сентября 2020-го по август 2021-го рождаемость составила 1,426 млн детей. Это минимум с 2002 года.
Как позаботиться о себе во время пандемии коронавируса В моменты повышенного стресса заботиться о себе крайне важно.
Люди часто забывают о себе, если их мысли зациклены на причине стресса, делах или окружающих людях. В итоге это порождает усталость, из-за которой уделить внимание себе уже банально не хватает сил. Всегда помните: сначала нужно позаботиться о себе, чтобы затем были силы позаботиться о семье, работе, друзьях. Будьте добры к себе. Придерживайтесь распорядка дня, любимых ритуалов. Хорошо высыпайтесь, питайтесь. Пейте достаточно воды. Регулярно занимайтесь физической активностью. Не стесняйтесь просить помощи — это нормально.
Это говорит не о слабости, а о мудрости. Общайтесь с друзьями и близкими. При этом тему коронавируса старайтесь не затрагивать. Регулярно делайте перерывы в работе. Ограничьте употребление алкоголя, табака. Делайте планы на будущее. Осознавайте, что ваши мысли — это не факты. Конечно, вы можете сказать, что даже в лучшие времена с трудом удавалось поддерживать здоровый образ жизни. Однако именно сейчас правильное время этим заняться.
Распознавание стресса Люди реагируют на стресс по-разному, нет правильной или неправильной реакции. Важно научиться отслеживать влияние «коронавирусного кризиса» на психическое здоровье — возможно, вам или близким понадобится психологическая поддержка или помощь. Универсальные признаки стресса: тяга к алкоголю, обильной еде; проблемы со сном, аппетитом, сексом; чувство усталости, апатия; постоянная нервозность; неспособность расслабиться, как психически, так и физически. Сделайте шаги для защиты личного психического здоровья, следите за сдвигами в мыслях и поведении. Сообщайте близким людям о личных проблемах, а также следите за их психическим состоянием.