ПП салат с пекинской капустой и кукурузой. Если вы любите кукурузу, то этот простой вариант диетического салата из капусты тоже вам придется по душе.
Салат с пекинской капустой – 10 обалденно вкусных рецептов
Капуста пекинская (500 граммов), кукуруза консервированная (300 граммов), огурец (200 граммов), яйца куриные (4 штуки), майонез (3 столовые ложки), поваренная соль (1 щепотка), перец черный молотый (1 щепотка). Подавать сочный и свежий салат из пекинской капусты, огурцов и помидоров сразу после приготовления. Салат с пекинской капустой и солеными огурцами. Нарежьте пекинскую капусту с огурцами соломкой, крупными кусочками или мелким кубиком – и каждый раз получите что-то новенькое.
Салат из пекинской капусты — простые и вкусные рецепты
Салат с пекинской капустой готовится легко и прост. Этот рецепт легкого салата из пекинской капусты – настоящий подарок тем, кто не может заснуть, не поев плотно и сытно. Этот простой, но очень вкусный салат с пекинской капустой и ветчиной готовится всего за 15 минут из продуктов, которые наверняка найдутся у каждого.
Готовим салат из капусты с куриной грудкой — простые рецепты вкусного салата
Автор рецепта: Ольга Компоненты и калорийность рецепта «Салат с огурцом, перцем и пекинской капустой» КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно.
Посолите и хорошенько разотрите содержимое. Салат из пекинской капусты с огурцом, помидорами и сыром В закуске всего 88 калорий, поэтому смело включает его в меню, если сидите на диете. У блюда необычный сладко-пряный вкус, он выглядит очень нарядным, поскольку в состав включен болгарский перец. Годится для праздничного стола и ежедневной трапезы.
Отправить в сковородку, к луку. Готовить до мягкости. Затем переложить в другую миску, для остывания. Грибочки нарезать соломкой. Поджарить их на небольшом количестве постного масла до готовности.
Капусту мелко нашинковать. Добавить немного соли и обжать руками, не очень сильно, до тех пор, пока не выделится немного сока из нее. Отправить в миску с курицей. Огурчики нарезать кубиками. Сыр натереть теркой. Теперь все подготовленные продукты нужно соединить в миске с курицей и капустой.
Заправить сметаной и майонезом.
Ингредиенты: — 200 грамм капусты пекинской, — 2 соленых или маринованных огурца, — 100 грамм твердого сыра, — 150 грамм, предварительно обжаренных шампиньонов, — укроп, — несколько ложек майонеза, — соль. Пошаговый рецепт с фото: Особое внимание во время приготовления салата необходимо уделить грибам.
Изначально их тщательно моем, слегка обсушиваем и нарезаем пластинами. При необходимости чистим. Но это зависит от заранее приобретенных шампиньонов.
После, на предварительно раскаленной сковороде, обжариваем их на небольшом количестве подсолнечного масла. Немного подсаливаем и перчим. Отставляем грибы остывать.
Шинкуем пекинскую капусту и помещаем ее в предварительно подготовленную салатницу. Нарезать ее необходимо мелко. После нарезаем огурцы и добавляем к капусте.
Сок, который выделился при нарезке огурца, не добавляем салат. Сыр нарезаем кубиками небольшого размера.
10 самых вкусных салатов из пекинской капусты круглый год
Салат с куриным филе, пекинской капустой, яйцом и маринованными огурцами Как вкусно и быстро утолить голод оригинальным блюдом – да очень просто, приготовьте легкий салат с овощами, яйцами и куриным филе. Рецепт постного салата из пекинской капусты с огурцом. Весной организм особенно нуждается в витаминах, поэтому предлагаем простой и вкусный салат с хрустящей пекинской капустой и свежим огурцом.
Салаты из пекинской капусты
В небольшую миску выливаю растительное масло, соевый и лимонный сок, зернистую горчицу, соль, перец, сахар, орегано и измельченный чеснок. Заправку перемешиваю. На этом этапе заправку и салат можно убрать на несколько часов в холодильник, а заправить непосредственно перед подачей на стол. Только не забудьте накрыть его пленкой или крышкой. После заправки блюдо сразу подаю на стол. Очень вкусно и обалденно красиво, блюдо вызывает восторг.
Пробуйте этот чудесный рецепт! Рецепт постного салата из пекинской капусты и ананаса Легкое, освежающее блюдо со слегка сладковатым послевкусием благодаря добавлению ананаса и кукурузы.
Для всех, кто следит за своим весом, но при этом хочет побаловать себя вкусным блюдом, этот салат просто находка. Он очень необычный, вкусный, легкий и сытный. Для приготовления салата понадобится: куриное филе — 1 шт. Способ приготовления: Куриное филе разделить на две половинки и обжарить с двух сторон на растительном масле без соли. Вынуть мясо из сковородки, сцеживая масло и оставить остывать. Кальмары вымыть и опустить на 1,5-2 минуты в подсоленную кипящую воду. Затем вынуть из кастрюли и остудить, после чего нарезать их тонкой соломкой.
Пекинскую также капусту и огурец нашинковать соломкой. Остывшее филе нарезать кубиками или разобрать руками на кусочки. Добавить к овощам курицу и кальмаров. В салат добавить немного сахара, сбрызнуть яблочным или винным уксусом, заправить соевым соусом и растительным маслом, после чего аккуратно перемешать. Украсить готовое блюдо веточками петрушки или перьями лука и сразу подавать к столу.
Приготовление: Подготовить заправку для салата — смешать соевый соус, кунжутное масло, лимонный сок, пряности, кунжут, чеснок почистить и пропустить через пресс и щепотку соли. Взбить вилкой. Небольшую часть соуса перелить в отдельную миску — он понадобится для маринования сыра. Сыр тофу нарезать кубиками и залить соусом.
Оставить мариноваться на 5 минут. Разогреть сковороду, смазать оливковым маслом и обжарить сыр с двух сторон до румяной корочки 1-2 минуты. Пекинскую капусту помыть, обсушить полотенцем и нашинковать тонкой соломкой.
Добавьте его в отдельную емкость. Добавьте оливковое масло и все взбейте венчиком до однородного состояния. В салатник с измельченной пекинской капустой добавьте измельченные огурцы, рубленую зелень и лимонно-масляную заправку.
Посолите и перемешайте большой ложкой движениями снизу вверх по кругу. ПП салат готов. Поставьте его в холодильник охладиться на 10 минут, затем достаньте и снова немного перемешайте и можете подавать на стол.
ПП салат с пекинской капустой
- Разделы меню кулинарии
- Салат из пекинской капусты с огурцом. 8 рецептов полезных и простых салатов
- Комментарии
- Польза и вред
Овощной салат с пекинской капустой и майонезом
Добавляем кукурузу. Приготовим густой, очень яркий, вкусный майонез без масла. В отдельной миске ложкой слегка разминаем вареные желтки. Добавляем по щепотке соли и молотого перца, а также дижонскую горчицу. Вливаем сметану, хорошенько перемешиваем до полной однородности. Заправляем приготовленным соусом. Перед подачей добавляем немного свежей зелени по вкусу. Праздничный салат с грейпфрутом и курицей Оригинальный салатик с грейпфрутом и курицей.
Получается необычайно вкусным, нежным, с приятной цитрусовой горчинкой грейпфрута.
Для более пикантного вкуса рекомендуется добавить мелко порезанный укроп, а в качестве заправки оптимально подойдет оливковое масло. Любители фруктовых салатов могут смешать пекинскую капусту с консервированной кукурузой, зеленым луком и апельсинами. В качестве заправки можно использовать смесь растительного масла и соевого соуса на 50 мл масла потребуется 1 чайная ложка соевого соуса. Пекинская капуста прекрасно сочетается с чесноком, который можно добавить салат измельченным или приготовить чесночную заправку. К салату из пекинской капусты, кукурузы, укропа она подойдет идеально. Если вы добавляете чеснок в измельченном виде, такой салат можно заправить сметаной.
С этим овощем можно готовить вкусные пп супы, пп пюре, пп запеканки и много другого. Это полезная замена картофелю и к тому же содержит в разы меньше калорий.
Так что если вы придерживаетесь правильного питания, то этот овощ точно должен быть в вашем рационе. Но сегодня мы будем готовить не суп и не запеканку, а пп салат из капусты. Но это будет не совсем обычный вариант салата, так как цветная капуста будет сырая! Сразу же нужно сказать, что такой интересный салат может прийтись по вкусу не всем. Но он явно имеет свои плюсы, ведь капуста сохраняет все полезные витамины и минералы, которые теряются во время тушения или варки. Так что попробовать стоит. Разбираем на соцветия и нарезаем тонкими ломтиками. Режем полукольцами. Можно также взять сок лайма, тогда вкус будет еще более пикантным. Такой пп диетический салат из капусты можно включать в рацион во время детокс диеты.
ПП рецепты из куриной грудки ПП салат с красной капустой Удивительно красивое блюдо получается, если взять вместо обычной капусты красную. Говорят, что именно этот сорт капусты очень любят повара за то, как красиво блюдо смотрится на столе. Готовится этот вариант очень просто. Главный ингредиент — это красная капуста. А вот заправку можно выбрать на свой вкус. Возьмем такие ингредиенты: 150 грамм красной капусты. Солим и немного отжимаем руками.
Яблочный уксус — 2 большие ложки. Готовим: Разделайте селедку на филе, порежьте очень маленькими кубиками. Крупно потрите сырую морковку, аналогично измельчите сыр. Порежьте огурец кубиками, нашинкуйте капусту. Лук с укропом мелко порубите.
Анализ калорийности продукта
- 2. ПП Коул Слоу из пекинской капусты
- Салат с пекинской капустой, кукурузой и огурцом пошаговый рецепт
- НОВОЕ НА САЙТЕ
- Салаты из пекинской капусты – самые вкусные и простые рецепты
- Салат с пекинской капустой, кукурузой и огурцом пошаговый рецепт
Разделы меню кулинарии
- Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками и огурцом
- Азиатский салат с пекинской капустой, копченым угрем и свежими овощами
- Состав и полезные свойства пекинской капусты
- Салат из пекинской капусты с огурцами, отварной говядиной и зеленью