Солёные огурцы являются продуктом естественной ферментации, а маринованные огурцы – это техногенный продукт, или технологически обработанный продукт. Маринованные огурцы — это огурцы, которые были вымочены в уксусе или соленом растворе с добавлением специй и трав. Огурцы маринованные. Маринованными огурцами являются овощные консервы, приготовленные с использованием уксусной кислоты. Отличие соленых огурцов от маринованных. Маринованные огурцы — не то же самое, что и соленые.
Как маринуют и солят огурцы на заводах
В последний раз нужно добавить уксус и заказать банку. Холодный способ. Маринад без нагрева заливают в банку, которую сразу закатывают. Банки с уложенным содержимым проходят стерилизацию. Маринованные огурцы Читайте также: 6 полезных свойств сушеной груши для здоровья и рецепт приготовления на территории Руси впервые были упомянуты еще в 16 веке. Хоть сегодня и существует разделенное мнение о пользе этого продукта, маринованные огурцы все еще остаются популярными и довольно широко употребляются в пищу. Многие люди попросту не хотят тратить много времени на приготовления этого продукта, хотя зря, так как в итоге получается очень аппетитные и хрустящие огурчики, которые будут не только вкусными, но еще и полезными. У каждой хозяйки есть свои рецепты, но в целом для приготовления маринованных огурцов используют воду, уксус, различные специи и пряности, к примеру, соль, лавровый лист, гвоздику, сахар и др. Полезные свойства Поскольку в маринованных огурцах содержатся соединения йода, которые легко усваиваются организмом, регулярное их употребление будет предотвращать возникновение заболеваний щитовидной железы и сосудов. В период брожения в этом виде овоща вырабатывается молочная кислота, которая хорошо влияет на работу пищеварительного тракта.
Кроме этого она будет в крови, и улучшать ее циркуляцию. Еще молочная кислота помогает нормализовать кровяное давление. Подобные соленья имеют в своем составе много клетчатки, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы в целом, а также снижает риск возникновения рака. Рассол содержит такие же биологические вещества, как и сами огурцы, также он обладает легким слабительным действием. Кроме этого многие смогли оценить пользу огуречного рассола при похмельном синдроме. Сами же овощи имеют способность нейтрализовать действие алкоголя , что доказано наличием этого продукта практически на каждом праздничном столе. Стоит также отметить, что маринованные огурцы имеют способность возбуждать аппетит, учитывая это, продукт стоит исключить из рациона питания при ожирении и в период похудения. Маринованные огурцы считаются естественными антиоксидантами, которые имеют способность удалять из организма свободные радикалы и предотвращать развитие онкологии. Поскольку в состав солений входит достаточно много микроэлементов, можно также сказать об их пользе для иммунитета.
Использование в кулинарии Маринованные огурцы уже длительно время занимают заслуженное место на столах огромного количества людей. Этот продукт может быть ингредиентом для разных блюд или же выступать в качестве самостоятельной закуски. Поскольку маринованные огурцы прекрасно соединяются с рыбными и мясными блюдами, а также с другими, как свежими, так и отварными овощами, их можно использовать в салатах, гарнирах, супах и соусах. Польза маринованных огурцов и лечение Польза маринованных огурцов обусловлена содержанием бактерий, которые не дают возможность развиваться вредоносным кишечным микробам. Стоит всегда помнить, что пользу может принести только правильно приготовленные огурцы, да и есть их нужно в ограниченном количестве. Вред маринованных огурцов и противопоказания Вред маринованные огурцы могут принести при заболеваниях желудка и кишечника, а также в период серьезных заболеваний сердца. Не нужно употреблять этот продукт людям с атеросклерозом и гипертонией. Противопоказания к употреблению этот овоща есть у людей с острым гепатитом, холециститом и желчнокаменной болезнью. Кроме этого исключить из своего рациона питания маринованные огурцы нужно в случае хронического нефрита, почечной недостаточности и пиелонефрита.
Поскольку для приготовления таких огурцов используют уксусную кислоту, то этот продукт может нанести вред зубам, а также он может раздражать слизистую. Большое количество соли, которое содержится в таких огурцах, может иметь противопоказания для людей с повышенным артериальным давлением. Сладкие маринованные огурчики с корицей Корица — универсальная специя, которую можно добавлять не только к яблочным шарлоткам и сладким булочкам, но и использовать в качестве приправы для маринования. Для рассола: сахарный песок — половина столовой ложки; гранулированная соль — две столовых ложки. Способ маринования: Перебранные и помытые плоды залить студеной водой и оставить на шесть-восемь часов замачиваться. Коренья петрушки и сельдерея, соцветия укропа, листья хрена и смородины промыть от песка и мелко нарезать. Литровые стеклянные банки без трещин и сколов промыть в содовом или горчичном растворе, ополоснуть чистой водой и простерилизовать. На дно банок выложить нарезанные зелень и листья, чесночные зубчики, ломтики петрушки и сельдерея, горошины перца и жгучий перец. Всыпать в банку половину чайной ложки корицы.
Подготовленные к консервации огурцы выложить вертикально в банки с зеленью и специями. Для приготовления заливки смешать в кастрюле воду, соль, сахар и уксусную кислоту, довести до закипания и кипятить в течение нескольких минут. Влить горячий маринад в наполненные банки, накрыть предварительно прокипяченными крышками и стерилизовать от восьми до десяти минут.
Пастеризованное пиво дольше храниться, хотя и менее полезно, живое же хранится очень недолго, но в нем не прекращается процесс брожения. В этом заключается физиологическое и пищевое достоинство солений, и недостаток маринования, а местами и вред если уксуса много. Вкусовые свойства маринада тоже невелики - они одинаковы на вкус. Все типы солений используются большей частью как холодные закуски, , а ещё как заправка для супов из национальной кухни народов СССР рассольника , щей , солянки, кальи. Для некоторых рецептов, вроде сборной солянки с грибами, необходимы именно соленые огурцы. Если таковых под рукой у вас не имеется — самый простой способ достать их в магазине, в отделе где продаются готовые салаты.
Фото: kubnews. Разбираемся, в чем они хороши и как могут навредить Автор: Тарас Щирый. Сегодня речь пойдет о соленьях, а точнее — о квашеных огурцах. Это, бесспорно, один из самых любимых нами продуктов, который потребляют и в чистом виде, и используют при готовке того же винегрета, окрошки, рассольника или оливье. Однако какова его ценность для нашего организма, какие огурцы лучше, маринованные или соленые, и с чем их смешивать точно не стоит — с этими и другими вопросами мы обратились к ведущему специалисту Медицинского центра снижения веса, диетологу-нутрициологу Марте Марудовой. В чем ценность соленых огурцов для организма человека? Правильно приготовленные квашеные огурцы даже с натяжкой сложно назвать вредным продуктом. Они содержат витамины групп А, В и С, необходимые в холода для укрепления иммунной системы организма, а еще PP, из-за нехватки которого могут возникнуть проблемы с кожей или слизистой.
Кроме того, в огурцах содержится масса полезных веществ вроде фосфора, фтора, цинка, железа и магния. Поэтому соленые огурцы являются отличным пробиотиком. Однако полезны они лишь при правильном приготовлении, когда в огурцы добавляется соль, вода, натуральные специи укроп или листья дуба. Но как только появляется еще и уксус, позволяющий дольше хранить продукт, или сахар, то никакой пользы уже не будет.
Огурцы, которые только успели просолиться, называют малосольными. При более долгом солении происходит заквашивание — процесс образования молочной кислоты. Хранение и консервирование[ править править код ] Почти до конца XX века солёные огурцы заготавливали на зиму в деревянных бочках кадушках , вмещавших в себя несколько пудов. В настоящее время огурцы консервируют в стеклянных банках объёмом от 1 до 5 литров.
Солёные огурцы можно есть без дополнительной обработки.
Соленые огурцы. Разбираемся, в чем они хороши и как могут навредить
Хотя соли маринованные огурцы, как правило, содержат меньше, чем солёные. Солёные огурцы являются продуктом естественной ферментации, а маринованные огурцы – это техногенный продукт, или технологически обработанный продукт. — Квашеные огурцы от обычных отличаются в первую очередь наличием соли — натрия.
Чем отличаются соленые огурцы от маринованных
Муссы Отличия маринованных и соленых консервированных овощей Обилие вкусной, красивой, привлекательной и доступной по цене овощной консервации на прилавках магазинов в зимний период времени не может не радовать. Иногда даже бывает сложно выбрать среди десятков претендентов ту самую идеальную баночку. Между тем, консервирование бывает разным, и главная битва за сердца покупателей разыгрывается между маринованными овощами и классическими соленьями. Давайте же разбираться, в чем разница. Основные виды консервирования и их отличия Маринованные хрустящие огурчики и грибочки, соленые помидоры и заправки для салатов… От одной мысли об этой вкуснятине слюнные железы во рту начинают активно работать. В чем же основное отличие? Разница между солением и маринованием заключается только в используемой заливке готовится или рассол, или маринад соответственно.
Солёные огурчики 3.
Отмерить количество воды для рассола, залив в банку воды «под завязку» и вылив её в кастрюлю. Туда же засыпать соль из расчёта 50 г на 1 л, довести до кипения и залить этим рассолом огурцы. Оставить огурцы при комнатной температуре на 3-5 дней для брожения. Затем, если есть подвал, просто закрыть плотными пластмассовыми крышками и оставить в таком виде на зиму. Если нет, то рассол слить, закипятить, заново залить огурцы кипящим рассолом и закатать жестяными крышками. Кипятить или не кипятить рассол, менять или нет зелень после брожения, добавлять ли порошка горчицы или острого перца — это уже фамильные тайны каждой хозяйки. В следующем видео своим рецептом холодной засолки огурцов делится Любовь Крюк: По секрету всему свету подмечено, что самые вкусные огурцы получатся, если залить их рассолом за 5—6 дней до новолуния, чтобы к новолунию они уже были закатаны или спущены в погреб; если кроме листьев хрена положить на верхний слой огурцов несколько тонких ломтиков корня хрена, огурцы не заплесневеют; если вы планируете засолить огурцы в бочке, перед засолкой хорошо бочку выпарить колодезной водой с укропом, чабрецом и другими душистыми травами; 1-2 ложки порошка горчицы или щепотка семян горчицы придадут солёным огурцам острый вкус и предохранят от излишнего брожения; чтобы банка с огурцами не «взорвалась», советуют влить в рассол 2 ст.
В пору заготовок всё нужное должно быть под рукой. В нашем маркете, объединяющем крупные интернет-магазины, вы можете выбрать крышки, стерилизаторы, удобные воронки для банок, мерную посуду и т. Загляните в подборку Для заготовок.
Основное отличие маринованных огурцов от соленых в том, что процесса ферментации при приготовлении не происходит — благодаря добавлению уксуса. Зачастую в состав маринада еще добавляется и сахар.
Поэтому такие огурцы менее полезны, чем соленые, передает aif.
При пастеризации они размягчаются и превращается в кашу. И того заветного хруста в соленых или маринованных огурцах вы не получите». Но соленья даже из самого лучшего сорта огурцов могут не получиться, если грядки недостаточно поливали.
Помимо этого, вы еще получите побочный результат в виде горечи. В банки закатывают только овощи с полей, сезонные. А тепличные, которые круглый год плодоносят, на соленья не идут, потому что очень дорогие и потому что вкуса в них меньше. Но ведь есть страны, где лето длится дольше.
Вот оттуда маринованные огурцы и повалили в Россию.
Чем отличаются маринованные огурцы от соленых огурцов?
Общественная служба новостей выяснила, чем отличаются маринованные и соленые огурцы. Вы отличает солёные огурцы и помидоры от маринованных? Чем отличаются соленые огурцы от маринованных. Маринованные огурцы с помидорами черри. Соленые огурцы и маринованные огурцы отличаются по вкусу и аромату. Маринованные огурцы и соленые огурцы – два популярных виды консервации огурцов, которые отличаются как вкусом, так и способом приготовления.
Чем отличаются маринованные огурчики от консервированных
Минус маринованных огурцов по сравнению с солеными — в том, что уксус уничтожает часть витаминов и нейтрализует микроэлементы. Соленые огурцы — вовсе не то же самое, что маринованные, поскольку солят огурцы без уксуса. Консервированные огурцы могут быть солеными, маринованными, квашеными. То есть консервированные — это просто значит заготовленные на зиму или просто заготовленные для длительного хранения. Маринованные огурцы это консервированные огурцы в состав которых входит уксус. Хотя соли маринованные огурцы, как правило, содержат меньше, чем солёные. Отличие малосольных огурцов от остальных в том, что процесс засолки длится всего несколько дней, и процесс молочнокислого брожения начаться не успевает.
Чем отличаются маринованные и консервированные
Соленые огурцы — вовсе не то же самое, что маринованные, поскольку солят огурцы без уксуса. Огурцы маринованные и соленые отличаются способом приготовления и составом рассола. два разных вида консервированных огурцов, которые отличаются как в процессе приготовления, так и во вкусовых.
Соленые огурцы или маринованные? Что полезнее
Наталья Чудакова: маринованные вкуснее и хрустят еще так, а соленые, они какие то пересоленые в основном и водянисые, а свеже соленые прикольные, они такие малосоленыее получаются млечный путь: наличием маринада маринад готовиться на основе уксуса или лимонной кислоты, в редких случаях аспирина Церада XJ52A: а так: технологией приготовления, временем хранения, содержание рассола и областью применения Яна Басс: Маринованные — это под капроновой крышкой. А солёные — это те, которые заливают кипятком и закручивают железной крышкой. Наташа Свинюхова: В огурцах солёных нет уксуса, а в маринованых меньше соли. Klimen: Соленые с солью, а маринованные с уксусом. Наталья: вкусом. Светлана Варакута: Соленые огурцы делаю так: на 3-х литровую банку кладу специи укроп, перец горошек душистый лавровый лист, хрен от него огурцы хрустят, поэтому кладу много , соли 1 ст. Заливаю два раза. Маринованные точно так, только еще нужно 2 ст. Оксана Сторчай Дубанич : Маринад — это раствор, содержащий кислоту уксусную, лимонную и др.
Соленые огурцы с уксусом — нонсенс. Там присутствует только соль. Можно варьировать с количеством соли и сроком брожения — будут разные на вкус огурцы соленые, малосольные, кислые, не очень. Хранить такие огурцы лучше в погребе. В квартире под металлической крышкой они вздуются, под капроновой — перекиснут.
В настоящее время огурцы консервируют в стеклянных банках объёмом от 1 до 5 литров. Солёные огурцы можно есть без дополнительной обработки.
Их едят как целиком, так и добавляют в различные блюда в нарезанном виде — в салаты , супы , солянки. Солёные огурцы, согласно распространённому мнению и стереотипу, являются традиционной русской закуской к водке. Рассол от огурцов также применяется в приготовлении блюд.
А также подскажем, по каким критериям отбирать маринованные огурцы в магазине, если кропотливый процесс подготовки разносолов вам не по душе. Смотрим на огурцы в банке, читаем состав В одной банке не может быть огурцов разных размеров. Так они неравномерно просолятся. Добросовестный производитель укладывает в банку огурчики по ранжиру — либо пикули, либо корнишоны, либо зеленцы. Самые вкусные из них, на мой взгляд, — это корнишоны. Это небольшие огурцы, размером не более 9 см.
Идеальный состав маринованных огурцов: огурцы, вода, соль, сахар, уксус, специи. Видите добавку Е509? Она ответственна за хруст огурцов. Спорим, ваша бабушка такого не добавляла? Её огурцы и так хрустели. А вот производитель, судя по всему, хорошие огурцы делать не умеет. Из специй для подобной заготовки традиционны укроп, чёрный перец, чеснок.
В процессе соления обычно используют травы, листья смородины или вишни, чеснок, хрен, перец, тмин и гвоздику. Соленые огурцы не содержат уксуса, их вкус более насыщенный и соленый. Они могут быть сохранены в течение длительного времени, если правильно хранятся. Консервированные огурцы Консервация — это еще один способ обработки огурцов. Огурцы закатываются под железную крышку, что делает их долговечными и устойчивыми к порче. Консервированные огурцы могут быть как маринованными, так и солеными, в зависимости от используемого рецепта. Главное отличие Главное отличие маринованных и соленых огурцов в процессе приготовления — использование уксуса.
Чем отличаются соленые огурцы от маринованных
Лактобактерии контролируют рост плохой микрофлоры и помогают заселить кишечник недостающими полезными микроорганизмами. Это способствует улучшению работы ЖКТ и укреплению иммунной функции. Сколько соленых огурцов можно есть в день Диетологи рекомендуют съедать в день не более 200 г маринованных или соленых овощей. Однако они же рекомендуют монодиету на соленых огурцах. Таким образом, напрашивается вывод, что от одного-двух перееданий соленых огурцов вряд ли будут ужасные последствия. Однако лучше держать себя в руках и не забывать про чувство меры. Склонность к отечности, проблемы с давлением и ЖКТ, беременность и другие противопоказания тоже нужно учитывать. Можно ли есть на ночь Соленые огурцы содержат много хлорида натрия, который способствует задержке воды в организме. По этой причине лучше кушать их утром или в обед, отказавшись от употребления перед сном, иначе можно проснуться с неприятными отеками. Видео: что будет, если съедать 1 соленый огурец каждый день Развернуть Состав и калорийность Соленые и маринованные огурцы особенно богаты натрием.
Людям, которые заняты тяжелым физическим трудом или активным спортом, этот химический элемент необходим для нормальной работы организма. К тому же в продукте довольно много калия, йода, кальция, железа и фосфора. Даже после горячей консервации сохраняется достаточное количество элементов для восполнения их недостатка в организме. Что касается питательной ценности, в 100 г соленых огурцов содержится до 92 г воды, небольшое количество протеинов, жиров, углеводов и клетчатки. Энергетическая ценность продукта составляет от 11 до 13 ккал. Отдельное внимание стоит уделить содержанию в соленых огурцах молочной кислоты и молочнокислых бактерий. Кислота благоприятно влияет на уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение и нормализует давление. Лактобактерии помогают восстановить иммунитет и нормализовать микрофлору кишечника после вирусных заболеваний и ОРЗ, а также приема антибиотиков. Полезнее всего употреблять свежие, соленые и малосольные овощи.
Огурцы, приготовленные «горячим методом», теряют массу полезных свойств. Под воздействием температуры разрушаются витамины, а уксус способен убивать полезные микроорганизмы. Чем полезны соленые огурцы Общая польза В основном соленые и квашеные продукты известны своим неповторимым вкусом, высоким содержанием аскорбиновой кислоты и пользой для ЖКТ. На самом деле спектр полезных свойств солений гораздо шире. Полезные свойства соленых огурцов: Все соленые и квашеные продукты — это кладезь полезных молочнокислых бактерий. Они устраняют гнилостные процессы в ЖКТ, а также заселяют кишечник, предотвращая размножение патогенной микрофлоры и симптомы дисбактериоза. Не секрет, что огромное влияние на иммунитет оказывают именно населяющие кишечник бактерии. Потому употребление рассола и соленых огурцов еще и укрепляет иммунитет. Огурцы и рассол содержат много соли, которая задерживает воду в организме.
Такое свойство спасает при похмелье, обезвоживании и интоксикациях, помогая восстановить водно-солевой баланс и тонус. Напиток принимают внутрь для снятия судорог и спазмов мышц. Для устранения болезненности в таких ситуациях достаточно выпить всего 100 мл целебной жидкости. Компрессы с рассолом прикладывают при ушибах для уменьшения воспаления и обезболивания. Жидкостью обрабатывают пораженную ожогами кожу для противовоспалительного эффекта и ускорения регенерации. Дефицит йода — частая проблема как у взрослых, так и у детей. Соленые огурцы содержат много йодных соединений, что оказывает благоприятное действие на щитовидную железу. Удивительно, но в будущем такой привычный продукт, возможно, повлияет на создание лекарства от онкологических заболеваний. Согласно исследованиям, проведенным в 2014 году, пробиотики рассола показали эффективность в борьбе с раком селезенки у подопытных мышей.
Один стакан рассола гарантированно устраняет икоту. Соленые огурцы и рассол спасают от изжоги. Сам по себе недуг является следствием повышения кислотности желудка. Если во время еды периодически пить несколько глотков рассола или есть огурец, то кислотность не будет возрастать, а значит — и изжога не побеспокоит. Для профилактики анемии следует включить в свой рацион соленые огурцы, так как они богаты железом, магнием и кальцием. Употребление соленых огурцов способствует выведению холестерина из организма и предотвращает образование сосудистых бляшек.
Для маринованных огурцов можно добавить в раствор уксуса сахар, чеснок, зелень и другие любимые специи. Лучший рецепт огурцов - это субъективный вопрос и зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений каждого человека. В итоге, правда в том, что соленые огурцы и маринованные огурцы имеют существенные отличия в методе приготовления и вкусовых характеристиках. Оба варианта обладают своими уникальными качествами, и выбор между ними зависит от предпочтений и желаемого вкуса. Важно уважительно относиться к мнению каждого человека и не спорить о таких незначительных деталях кулинарии.
Процесс приготовления солёных огурцов устроен таким образом, что ходе него они подвергаются ферментации, в результате чего они обретают функции пробиотика и их употребление положительным образом сказывается на состоянии кишечной микрофлоры. Впрочем, необходимо помнить, что всего лишь 100 граммов этого продукта содержат дневную норму соли, поэтому злоупотреблять ими точно не стоит. Что касается маринованных огурчиков, то они не столь богаты витаминами, как солёные, не говоря уже о том, что при термообработке разлагается содержащийся в них витамин C, поэтому они не так полезны для здоровья.
Домашние маринованные огурцы Домашние маринованные огурцы — это огурцы, которые приготавливаются в домашних условиях без использования консервантов и искусственных добавок. Они могут быть приготовлены по различным рецептам, используя натуральные ингредиенты, такие как уксус, соль, специи и травы. Соленые маринованные огурцы Соленые маринованные огурцы — это огурцы, которые маринуются только в солевом растворе без использования уксуса. Такие огурцы имеют более соленый вкус и более плотную текстуру, чем классические маринованные огурцы. Пикантные маринованные огурцы Пикантные маринованные огурцы — это огурцы, которые приготовлены с добавлением острого перца или других острых специй. Они имеют острый и пикантный вкус, который придает им дополнительную пикантность и аромат. Индийские маринованные огурцы Индийские маринованные огурцы — это огурцы, которые маринуются в традиционных индийских специях и приправах, таких как куркума, кориандр, гвоздика, кардамон и кумин. Такие огурцы имеют ароматный и экзотический вкус, характерный для традиционной индийской кухни. Процесс маринования огурцов: рецепты и рекомендации Существует множество рецептов, как классических, так и с добавлением различных специй и трав, которые придадут огурцам особый аромат и вкус. Одним из самых популярных рецептов является маринование огурцов в уксусе. Для этого необходимо нарезать огурцы кружками или полосками, залить их рассолом из воды, уксуса, соли, сахара и специй по вкусу. Затем огурцы нужно оставить на несколько часов или даже на ночь в холодильнике, чтобы они насытились вкусом. Для тех, кто предпочитает более нежные и сочные маринованные огурцы, можно использовать маринад на основе кислого молока или йогурта. Для этого огурцы режутся тонкими ломтиками или шинками и замачиваются в молочной смеси из кислого молока или йогурта, уксуса, соли и специй. После нескольких часов ожидания, огурцы станут нежными и ароматными. Обязательным шагом при мариновании огурцов является стерилизация банок, в которых будут храниться маринованные огурцы. Для этого банки промываются горячей водой, а затем нагреваются в духовке или варятся в кастрюле с кипятком. Это поможет сохранить огурцы свежими и нежными на протяжении длительного времени. Также, при мариновании огурцов, рекомендуется использовать свежие и сочные огурцы, чтобы получить наилучший результат. Неравномерную форму и шершавую кожицу желательно снять перед маринованием. Также можно добавить различные специи, такие как зелень, горчица, чеснок, перец и корица, чтобы придать огурцам особый вкус и аромат. В результате правильного процесса маринования огурцов, вы получите вкусные и ароматные закуски, которые можно хранить в холодильнике и наслаждаться в любое время года. Комбинируйте различные рецепты и экспериментируйте с добавлением различных специй и трав, чтобы придать огурцам неповторимый вкус. Маринованные огурцы и здоровье: полезные свойства Вот несколько причин, по которым стоит включить маринованные огурцы в свой рацион: Термическая обработка. Маринованные огурцы подвергаются специальной процедуре консервирования, включающей термическую обработку. Это позволяет уничтожить вредные бактерии и микроорганизмы, что делает их безопасными для употребления. Витамины и минералы. Огурцы, входящие в состав маринада, богаты витамином C, витамином K, калием и магнием. Кроме того, они содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и помогают поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии.