Гантели Titan Наборные по 15 кг. Гантели гексагональные, обрезиненные, с хромированной ручкой Комплекты гантелей Гантели наборные Гантели профессиональные MB Barbell Гантели TIGHT SET MB Barbell Гантели. Гантели, безусловно, лучшее дополнение и отличный снаряд для прокачки самых разных групп мышц.
Гантели для дома
| Разборные гантели | Теоретически такого же диапазона весов и даже такого же малого шага можно добиться и с помощью обычных наборных гантелей. |
| Гантели регулируемые | Многоступенчатая система регулировки веса позволяет заменить целый набор гантелей одной или двумя Proxima Gigant. |
| Гантели для тяжелой атлетики | наилучший вариант для домашних тренировок. |
| Какие гантели для дома купить в 2023 году: 7 вариантов весом от 500 г до 29 кг | Отличные гантели, я в прекрасной форме: одинаково легко поднимаю как килограммовые, так и пятидесяти килограммовые гантели. |
| Гантели, гири, наборы гантелей | О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. |
Как выбрать гантели: советы, рекомендации, цены + подборка упражнений
Гантели для фитнеса виниловые набор гантелей STARFIT DB-101 0,5 кг, желтый, 2 шт. Лучшие цены на гантельные ряды, наборы гантелей, гантели в интернет-магазине "Завод спортивного оборудования DHZ FITNESS". Набор гантелей обрезиненных Bradex SF 0871, по 5 кг, синие.
7 лучших гантелей для занятия спортом дома: железные, резиновые, умные и сборные
| Купить гантели регулируемые для дома и зала - 40 предложений от интернет магазина | Чтобы подобрать лучшие наборы гантелей, мы проконсультировались с экспертами, а затем протестировали несколько комплектов. |
| Почему гантели офигенны? | Наборные гантели со сменным весом при прочих равных условиях более выгодная покупка для домашних тренировок, чем неразборные. |
| Регулируемые гантели | Комплект наборные гантели + штанга послужит отличным подарком на Новый год или день рождения! |
| Сколько стоят гантели и где их можно приобрести? | У нас в каталоге вы найдете недорогие гантели как для начинающих, так и для подготовленных мужчин. |
| Гантели, гири, наборы гантелей оптом | Гантели, гири, наборы гантелей по выгодным ценам в МПР Акции, распродажи, бонусная система 8 (800) 25-00-600. |
Как подобрать гантели для домашних тренировок
Все зависит от фирмы производителя и качества используемых материалов. Ориентируйтесь на то, что за пару гантелей вам придется заплатить как минимум 2500 рублей и до порой невообразимых сумм. Это, пожалуй, самая низкая цена, которую можно найти в спортивных магазинах при относительно неплохом качестве. Но наиболее оптимальным вариантом будет покупка разборных гантелей, по отдельности. Отдельно гриф и наборы блинов. Такой вариант подойдет для всех спортсменов, потому как это позволит подобрать необходимые веса для тренировок и докупать дополнительные блины по необходимости. Важно, чтобы снаряд был удобен для вас.
При покупке выполните несколько упражнений, чтобы почувствовать, удобно ли вам заниматься с выбранным снарядом. По этой причине покупать гантели лучше всего в спортивных магазинах города или в специализированных магазинах для занятий бодибилдингом. В интернете также представлен огромный выбор гантелей и аксессуаров к ним по очень привлекательным ценам. В таких магазинах есть смысл покупать блины или сменные замки для блинов, сам же гантельный гриф, все же рекомендуется покупать, предварительно увидев его визуально и протестировав непосредственно перед покупкой. Комплексы упражнений в домашних условиях Комплексов для работы с гантелями огромное количество, важно определиться, какой именно вам подходит, и какой результат вы хотите достичь. Для проработки различных мышц, существует много программ для упражнений.
Главное условие, выполнять их надо четко следуя технике и рекомендациям. Для новичков подойдут занятия, с умеренной нагрузкой через день. Так как мышцы будут требовать на восстановление чуть меньше времени. Со временем, тренировки можно проводить каждый день. Сложных упражнений с гантелями нет, однако для некоторых упражнений понадобиться дополнительный инвентарь скамья или стул, хотя на первом этапе можно обойтись и без них. За основу комплекса можно выбрать следующие упражнения: приседания с гантелями 3-5 подходов, 10-15 раз; упражнение молот 3-5 подходов, 8-12 раз; жим лежа 3-5 подходов, 8-12 раз; тяга гантели 3-5 подходов, 10-15 раз; упражнение на бицепс 3-5 подходов, 10-15 раз; упражнение на трицепс 3-5 подходов, 8-12 раз; упражнение для грудных мышц 3-5 подходов, 8-12 раз; упражнение для мышц спины верхнего пояса 3-5 подходов, 8-12 раз; упражнение для мышц плечевого пояса 3-5 подходов, 8-12 раз.
В компании Gravity решили эту проблему увесистым и удобным кейсом с четырьмя замками. Цена: от 5 500 рублей Гантель разборная MB Barbell на 14 кг в резине MB Barbell Сочетание стали и резины — идеально для тяжелых гантель, которые в ином случае могли бы повредить покрытие пола. Еще один плюс этой модели — удобная гайка, которая крепко держит блины на месте. Благодаря облицовке такая штанга не ржавеет, так что будет служить годами.
Итого 9. С ним вы получите действительно идеальную возможность тренироваться равномерно, выполняя одинаковые упражнения сразу обеими руками, а для усиленных тренировок вы можете собрать 1 мощную гантель из 2. Гантели получились очень даже стильными, продвинутыми и эргономичными. Да, они изначально не обладают каким-то заоблачным весом, но из 2 гантелей вы всегда сможете собрать одну, более мощную.
Мы опровергаем заблуждение о том, что в наши дни нереально недорого купить гири в интернет магазине, цена на этот инвентарь в нашем каталоге максимально снижена. Поэтому торопитесь пополнить ассортимент своих спортивных снарядов хорошими и недорогими гирями, пока данный товар имеется в наличии!
Разборные гантели
Гантели наборные (разборные) TITAN имеют эргономичную пластиковую ручку и комплект обрезиненных черных дисков TITAN разных весов с посадочным диаметром 26 мм. Огромным плюсом наборных гантелей является возможность постепенного наращивания веса за счёт добавления блинов. Тренажеры «PumpSet». Гантели, штанги, диски, гири. Диски для штанг и тренажеров.
Свободные веса
Гантели наборные ACTIWELL 4кг 7x24см, Арт. Преимущества наших наборных гантелей АТЛАНТ. Преимущества наших наборных гантелей АТЛАНТ. Тренажеры «PumpSet». Гантели, штанги, диски, гири. Диски для штанг и тренажеров.
Гантели регулируемые
| ТОП-17 лучших гантелей | Правильный выбор гантелей для дома важен для достижения целей в фитнесе. |
| 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело - Лайфхакер | Набор гантелей обрезиненных Bradex SF 0871, по 5 кг, синие. |
| Домен не настроен | 1 пара гантелей, набор гантелей, конструкция с защитой от перекатов, гантели 2-в-1 и штанга для отжиманий, 1 кг, гантели для дома, йоги, фитнеса, силовые тренировки, оборудование для. |
| 11 Лучших наборов гантелей – рейтинг 2024 | Обрезиненные разборные гантели Антат 55 кг, гриф Ø 26 мм Скидка-5% Быстрый просмотр. |
Обрезиненные разборные гантели
Диаметр 50-51мм Размер грифов, который выбирают профессиональные спортсмены. Данные штанги называют так же Олимпийскими. Подобные грифы выдерживают нагрузку до 400кг. Отличаются толщиной посадочного места под диски 50мм и длиной самого грифа — 220см или 200см.
Резиновое покрытие очень качественное, не имеет посторонних запахов. Экологически безопасное.
Лучшие чугунные гантели Набор Body Power 30 кг с завинчивающимися замками Для разных упражнений требуется разный вес, поэтому этот набор гантелей с завинчивающимися замками с максимальным весом в 30 кг идеален для тренировок дома. Вес быстро и легко настраивается, поэтому вы всегда сможете обеспечить своим мышцам предельную нагрузку для формирования более мускулистого, сильного и стройного тела.
Если же 20 кг веса недостаточно для ваших тренировок, есть возможность заказать дополнительные чугунные блины из ассортимента Argos Opti и увеличить нагрузку на каждой гантеле до 35 кг. Каждый набор поставляется в собственном чехле для удобства транспортировки, что довольно удобно для тех, кто предпочитает брать гантели с собой в любое путешествие. Хотя, тогда с большой вероятностью ты бы выбрал вместо этих чугунных красавиц пластиковые гантели Agros, наполненные песком, столь популярные во время девяностых и нулевых. Но сейчас ты уже повзрослел, и подходишь к выбору со всей ответственностью, так что побалуй себя чугунными гантелями York Fitness.
Набор поставляется с четырьмя блинами весом 0,5, 1,25 и 2,5 кг, которые легко снять или установить с помощью завинчивающегося замка. Имеются десять возможных вариантов нагрузки, минимальный вес - 2,5 кг, шаг веса составляет 2,5 кг. Вы можете купить одну гантель, но по мнению редакции, удобнее иметь пару. Есть 15 различных режимов с возможностью выбрать вес от 2 до 24 кг.
Настройка веса может занять немного больше времени по сравнению с конкурентами, но зато возможный максимальный вес составляет целых 34 кг. Если использовать наборы с дополнительными дисками, то максимальный вес можно довести до 75 кг, что конечно, довольно забавно, но совершенно бесполезно. Набор поставляется с восемью 2,5-килограммовыми блинами, четырьмя весом 1,25 кг и четырьмя весом 0,5 кг. Такой диапазон позволяет начать с небольшим весом, удобным при выполнении подъёмов рук с гантелями перед собой, а потом увеличить вес при выполнении сгибаний рук для проработки бицепса.
Прямые боковые стороны и резиновое покрытие на гантелях Power Rubber Hex уменьшают вероятность их проскальзываний в руке. Недостатком этих гантелей является невозможность варьировать вес, а цена одного набора составляет около 50 фунтов стерлингов. Однако, если у вас достаточно места и вас не смущает сумма, вы можете приобрести набор с пятью разными весами и стойку для гантелей по цене до 200 фунтов. Вес гантелей варьируется от 0,5 до 5 кг, а дискам на гантелях придана гексагональная форма, чтобы избежать закатываний гантелей под диван во время тренировки.
Также эти гантели обладают привлекательным внешним видом, хотя, конечно, гантели с фиксированным весом менее практичны, чем регулируемые. Регулируемые гантели с максимальным весом в 20 кг поставляются с четырьмя блинами весом 2,5 кг, четырьмя весом 1,25 и четырьмя весом 0,5. Ваши соседи точно не скажут вам спасибо, если вы уроните их на пол, но при виде таких блестящих хромированных поверхностей очень сложно удержаться от покупки.
Основные правила выполнения: В исходном положении ноги согнуты и слегка расставлены, корпус — практически параллелен полу. Смотрим строго перед собой. При движении напрягайте не руки, а плечи. В нижней точке опускайте их вниз, в верхней — отводите назад, стараясь максимально свести лопатки. Следите за локтями. При подъеме рук локтевые суставы «смотрят» вверх, а не в стороны.
Не задирайте руки слишком высоко — вполне достаточно доводить кисть до уровня талии. Совет: если хотите дополнительно нагрузить широчайшие, в нижней точке разворачивайте руки ладонями от себя, а в верхней, наоборот, вовнутрь. Французский жим стоя Изолированное упражнение на трицепс, рекомендованное как мужчинам, так и девушкам. Как выполнять? Встаньте, слегка расставив ноги, возьмите гантель двумя руками и выпрямите их над головой. На вдохе начинайте отводить снаряд за голову.
Важно: не двигайте локтями, не разводите их в сторону, поскольку это снизит нагрузку на целевую мышцу. Доведите гантель до уровня шеи и на выдохе вернитесь в исходное положение, полностью распрямляя руки. Каждое движение выполняется плавно. Ваша задача — не поднять снаряд рывком, а «выжать». Сделайте необходимое количество повторов. Совет: если у вас не получается сделать хотя бы 8 повторений в подходе — возьмите вес поменьше набор гантелей будет очень кстати.
Техника несложная: по сути это сгибание рук с отягощением. Как и при выполнении французского жима, ваши локти не должны двигаться вбок или чересчур выдаваться вперед. Многие неопытные спортсмены допускают одну ошибку: сгибая руки, стараются «закинуть» гантели за плечи, в результате чего нагрузка на бицепс снижается. Для пресса Боковые наклоны Полезное упражнение для интенсивной проработки косых мышц живота. Руку, в которой вы держите гантель, можно как опустить вдоль тела, так и вытянуть над головой. Во втором случае советуем выбирать минимальный вес — вы почувствуете нагрузку, даже если будете работать без отягощения.
Это упражнение относится к числу многоповторных. Старайтесь делать не менее 15 повторений в подходе. При наклонах очень важно зафиксировать таз на месте и подавать корпус строго вбок, не раскачиваясь. Для этого держите ноги на ширине плеч и не прогибайте поясницу. Совет: девушкам не следует увлекаться такими наклонами — увеличение косых мышц приводит к «расширению» в области талии. Одной тренировки в неделю достаточно.
Это — лишь минимальная часть упражнений, для которых не требуется дополнительный инвентарь.
Одна из них — это внушительный размер, независимо от веса. Несмотря на малый вес, ею вряд ли получится «махать» на аэробике. Так что SelectTech — это, прежде всего, снаряд для силовых упражнений, пусть и с любыми весами. Пожалуй, главная особенность применения SelectTech заключается в том, что гантели нужно вынимать из ложа и устанавливать на него строго вертикально и с прицельной точностью. Если неаккуратно махнуть рукой, можно потревожить не используемые в данный момент грузы. Даже если слегка наклонить покоящийся «блин», гантель обратно уже не встанет. Чтобы брать и ставить гантели точно, необходимы две вещи: привычка и специальная стойка, входящая в комплект.
Она поднимает ложементы примерно на уровень стола, позволяя пользоваться ими, не наклоняясь и не сгибая спины. Так что для Bowflex SelectTech в квартире потребуется место, причем именно там, где вы занимаетесь. Если места нет, это печально. Если оно есть, то поводов для радости сразу несколько: во-первых, вы не надорвете спину, наклоняясь с тяжелыми гантелями в руках; во-вторых, вам будет удобно пользоваться механизмом; и в-третьих, при сопоставимых возможностях комплект SelectTech все равно гораздо компактнее, чем профессиональная гантельная стойка. Кстати, если будете собирать стойку, ни в коем случае не затягивайте ни одного винта, пока все они не будут установлены на свое место проверено на горьком опыте. Грузы имеют оптимальную форму круга со скошенной хордой: если положить гантель на пол, далеко она не укатится. Однако не каждый пол выдержит такой контакт: «блины» обуты не в резину, а в довольно жесткий пластик.