Психолог Дмитриева рассказала о двух вещах, без которых крепкие отношения невозможны. В свою очередь, на площадке "Винзавода" 28 мая в 14:00 семейный психолог, телеведущая и автор книг Виктория Дмитриева расскажет о том, как сохранить психологическое равновесие в семье. Виктория Дмитриева – семейный психолог, собравший множество курсов и практик, нацеленных на поддержку нескольких тысяч российских семей. Вика Дмитриева (Виктория Дмитриева) — российский блогер, автор книг «Это же ребенок» и «Это же любовь», основатель «Школы Адекватных Родителей».
5 ошибок в отношениях с мужем, которые загубят ваш брак
Б16 Блогер - это работа»: Помните трактористку Ксюшу из «Беременна в 16»? Напомним ее историю. Ксюша была долгожданным ребенком для своей мамы, родившей ее уже после 40 лет. Девушка росла в безграничной любви и ласке, и ей с детства позволялось все, что она хотела.
Это против их природы. У них настоящий бунт.
Я хочу, чтобы вы запомнили: не всё, что раздражает вас в поведении подростка, действительно является непослушанием или следствием плохого воспитания. Многое обусловлено просто строением, незрелостью мозга, гормональным фоном. Придётся адаптироваться, искать подход к ребёнку. Ведь если у нашего подростка плохое зрение, мы не говорим ему: «Ну, напрягись, присмотрись! Ребёнка со сломанной ногой мы не заставляем прыгать по ступенькам, а даём костыли и поддержку.
Функциональная сепарация — та самая самостоятельность, при достижении которой взрослый человек может обеспечить своё существование без помощи родителей. И дело не только в финансах. Эмоциональная сепарация — право подростка, а потом и взрослого человека испытывать разные эмоции, не зависящие от эмоций родителей. То есть чувствовать разное, даже если родитель с этим несогласен. Ценностная сепарация — когда родители со своими детьми имеют разные ценности.
И это нормально. Детей за это не ругают, они не стесняются сказать, что для них что-то ценно, а для родителей — нет. Или наоборот: то, что является ценностью для мамы и папы, им не настолько важно. Так бывает, все люди разные. Чтобы вырасти и отделиться от родителей, важно иметь собственную картину мира, не такую, как у мамы и папы.
Многие к этому приходят в 30—35—40 лет, а некоторые не приходят никогда. И последняя — конфликтная — сепарация. Её название не значит, что она чем-то плоха. Подразумевается, что два человека, например вы и ваш подросток, научились отстаивать свою точку зрения в конфликте в случае несогласия, не испытывая чувства вины друг перед другом. Как помочь сепарироваться вашему подростку?
Функциональная сепарация: 1. Давайте больше самостоятельности в разных делах. Например, подросток вполне может сам поставить будильник и просыпаться в школу, приготовить себе завтрак, сходить за продуктами, заказать билеты в кино на всю семью. Дайте подростку возможность самому распоряжаться карманными деньгами. Ему важно набить свои шишки в финансовых вопросах.
А если вы будете каждую копейку контролировать: «На это трать, на это не трать», ничего не получится. Регулярно выдавайте карманные деньги подростку и позволяйте тратить даже на то, что вы считаете ненужным. При этом никаких манипуляций деньгами быть не должно. Забудьте эту манипуляцию: «Будешь плохо себя вести, не дам деньги на карманные расходы». Это финансовое насилие, которое таким образом может стать привычной моделью обращения с деньгами на всю жизнь.
Наверняка вы встречали семьи, где жёны манипулируют деньгами мужей, мужья запрещают жёнам на что-то тратить или лишают жену финансов, если она вовремя не выполнила супружеский долг. Всё это разные формы одного и того же — манипуляций и насилия деньгами. Такое происходит не от хороших отношений. В ваших силах создать другие отношения в своей семье.
Мнения Психолог провела эфир, в котором сравнила кормление грудью с дефекацией и сексом — рассказываем, что здесь не так Этой историей с нами поделилась наша читательница — и мы не смогли пройти мимо. И, конечно, в Блоге ежедневно выходит множество постов и эфиров от психологов, но аудитория Вики в Блоге насчитывает 460 тысяч подписчиков, так что я решила подробно разобраться, что не так в подобных заявлениях, и почему мы выступаем резко против них. Итак, почему мы считаем, что публично осуждать «открытое» кормление грудью — не окей?
Эфир Вики начинается со специфического вопроса о том, «можно ли кормить грудью при мальчиках 10-11 лет? В качестве основных доводов против кормления при старших детях она говорит о том, что грудь используется для кормления младенца на протяжении нескольких месяцев жизни женщины, а все остальное время — для секса. Также она часто затрагивает тему подростковой мастурбации, стращая молодых мам тем, что если они будут кормить в присутствии подросших детей — своих или чужих — то те неизбежно начнут на них возбуждаться. Дальше — больше. Возбуждение это, по словам психолога, ребенок будет подавлять, и таким образом у него закрепится негативный образ женской груди — мол, она только для кормления, что может в будущем привести к проблемам с потенцией у мужчин и с сексуальностью у женщин они не смогут испытывать удовольствие от ласк груди, зная, что она предназначена для кормления. В общем, логическая цепочка вам ясна. Объясняю, что с ней не так.
Во-первых, женская грудь если мы говорим о том, что и зачем создавалось природой все-таки действительно предназначена для кормления младенца. То, что женская грудь является «интимным» и неприличным местом, которое надо скрывать от посторонних глаз, придумало современное общество. Ну, помните, раньше женщинам запрещали обнажать лодыжки, а теперь вот — грудь. Изначально наделяя женскую грудь сакральным смыслом интимной эрогенной зоны, общество сексуализирует женское тело, чтобы потом ему же было проще этим телом распоряжаться. Стыд — это мощный рычаг воздействия, который десятилетиями управляет женщинами — даже в современной культуре. Во-вторых, само утверждение, что кормящая женщина должна опасаться превращения в сексуальный объект в глазах проходящего мимо подростка или «друга мужа», звучит по меньшей мере странно. Молодая мать, которая кормит своего младенца, не должна брать на себя ответственность за чужие эрекции и похотливые мысли — это ответственность обладателей самих этих эрекций и мыслей.
Если же речь идет о подросших детях самой женщины, то здесь должен работать тот же закон, что и с наготой в семье в принципе — если всем участникам процесса комфортно, то почему бы и нет.
Вот это любопытство и вылилось в миссию. Потому что у меня никогда не было цели просто занять кресло чиновника — во многом политическая карьера может мне дать больше ограничений, чем возможностей. Но победа в таком конкурсе для меня означает, что на высоком уровне о моих идеях услышали. На высоком уровне начинают говорить о родительском просвещении — вот это моя миссия. Как вы считаете, социальные сети сегодня могут считаться полноценной площадкой для просветительской деятельности? Потому что аудитория в соцсетях определенная, выборочная. Ну тот же «Инстаграм» — чтобы стать пользователем, у тебя должен быть смартфон, мобильный интернет или Wi-Fi, это все стоит денег. Подобные блага доступны далеко не всем.
Есть категории граждан, которым не всегда на хлеб хватает. Но им тоже нужна психологическая поддержка и помощь, им тоже необходимо просвещение. Через «Инстаграм» и соцсети мы к ним не дойдем. Поэтому я считаю, что важно что-то менять на системном уровне, государственном, более масштабном. Но пока этого нет — социальные сети помогают воздействовать хотя бы на часть общества. И это однозначно уже лучше, чем ничего. Ответственный врач, ответственный учитель. То есть это тот, который умеет принимать решения, брать на себя ответственность за последствия этих решений, не валить вину на других, не обвинять погоду-природу-государство-соседей-родителей, а делать то, что ему самому по силам. А еще ответственный блогер — это тот, кто, подобно хорошему врачу, использует заповедь «не навреди».
То есть информация, которую распространяют блогеры на свою аудиторию, должна быть экологичной, она не должна оскорб лять, унижать или вносить распри. Чтобы она скорее помогала, объединяла и давала силы. И иногда это тревожит — особенно когда контент становится пропагандой. Ответом на нее становятся разнообразные законодательные инициативы, к примеру, недавнее предложение запретить деструктивный контент в социальных сетях пропаганда ранних сексуальных контактов, радикальный феминизм, пропаганда безопасности абортов, воинственные чайлд-фри и сексуальные меньшинства, призывы к участию подростков в политических акциях оппозиции. Как относитесь к подобным инициативам? Потому что нужно разобраться, что такое пропаганда и радикализм, кто будет это измерять, анализировать и отслеживать. К примеру, если женщина решила не брить подмышки — это радикальный феминизм или ее личный выбор? Или если женщина по каким-то причинам решила никогда не выходить замуж и зарабатывать на жизнь только сама — это радикальный феминизм или опять же личный выбор? К слову, я сама очень часто в своем блоге выставляю свои фотографии в купальнике, показываю, как я танцую, — при этом мой вес больше ста килограммов.
И очень часто я получаю комментарии, что это пропаганда ожирения и нездорового образа жизни, хотя я просто показываю, как живу. Я не говорю, что все срочно толстейте, что худым быть плохо — я просто показываю, что я счастлива в своей жизни и не собираюсь на данный момент ничего менять. Но уже многие считают это пропагандой.
Семейный психолог о том, как справиться с тревогой
| На плюнувшую в душу Янтарного блогера из Москвы пожаловались Алиханову | Психолог Виктория Дмитриева: Семья не критикует, а поддерживает и принимает. |
| Психолог рассказала о главной ошибке людей, начинающих романтические отношения - 53 Новости | Вы здесь: Главная» Все новости» Общество» Вне политики» Семейный психолог Виктория Дмитриева. |
| Мастерская онтопсихологии Виктории Дмитриевой | Вика Дмитриева. |
| Вика Дмитриева | Мы попросили семейного психолога Викторию Дмитриеву ответить на вопросы читателей. |
Психолог Виктория Дмитриева: Семья не критикует, а поддерживает и принимает
Потому что мы помогаем людям. Если вдруг я выгорела или появились признаки депрессии, сложно помогать другим. Например, сейчас мы с мужем проходим курс семейной терапии. Потому что в прошлом году я оценила баланс в семейных отношениях и поняла, что эту сферу жизни нам нужно проработать. Посещение специалиста — моя поддержка, часть профессиональной этики. Здесь психоаналитику не нужно переживать, что он работает с коллегой и знает все техники или, наоборот, чего-то не понимает Ведь для любого психолога важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Но оказать психологическую помощь себе или близким мы не можем. Потому что люди необъективны. А психоаналитик обязательно должен быть безоценочным. Семейные проблемы возможно проработать в одиночку? По-разному бывает.
Конечно, если на сеанс терапии приходят оба, то эффективность от нее возрастает, а результат сможет устроить обоих. Если приходит один из пары, то получает поддержку, опору и знания только он. Зачастую психолог на сеансе объясняет, как устроены отношения и какие кризисы сейчас проходит пара В итоге один из партнеров более информирован, со временем становится устойчивее психологически, а второй так и остается на одном месте. Изменения одного неизбежно будут подтягивать изменения другого. Но вот устроят ли эти изменения второго партнера, который не посещал терапию? Может возникнуть недопонимание, и разрыв между людьми увеличится. В какой период семейной жизни люди чаще обращаются к психологу? Есть определенные кризисные периоды в отношениях, в которые необходимо обратиться к психологу: через год после начала совместной жизни, спустя год после рождения первого ребенка, когда в семье сильно меняются роли, после семи лет общего быта. Но, как правило, люди приходят не в моменты кризисов, а после. Какие основные ошибки допускают мужчины и женщины в отношениях?
Основная ошибка — пара прекращает ходить на свидания после заключения брака. Они из влюбленных превращаются либо в партнеров, либо в родителей, перестают видеть друг в друге то, во что когда-то влюбились. Я обычно говорю так: ваш первый и главный ребенок — отношения, а все остальные будут жить счастливо только при условии, что о первенце тоже позаботятся Нужно ходить на свидания хотя бы раз в месяц. Нельзя затрагивать темы работы, детей, быта. Можно обсуждать мечты, планы, новые впечатления. Люди часто перестают целоваться «по-взрослому» — это тоже большая ошибка.
Даже если вы ссорились три часа подряд, в остальное-то время был мир и дружба. А вы это заметили? Обесценивание партнера также негативно сказывается на отношениях. И что, что жена вкусный ужин приготовила - разве это достижение? Кран муж починил, быстро и качественно, так это его обязанность, а не заслуга! Если вы узнаете себя в таких разговорах, задумайтесь. Это самая настоящая привычка обесценивать. Чтобы отношения были крепкими, важно замечать даже мелочи и благодарить за них", - поясняет специалист.
Но также она является и примером того, как человек может добиться результатов не только в карьере, но и в семье. Залог успеха любого специалиста — образование. Виктория Дмитриева не является исключением, в 2011 году она завершила обучение в Российском Государственном Гуманитарном Университете по специальности «Социология». В дальнейшем она получила диплом магистра по направлению «Психология семьи и основы психотерапии» Московского Института Психоанализа. Сейчас она обучается в магистратуре на «Семейной системной психотерапии» в Высшей Школе Экономики в департаменте психологии. Обучение в магистратуре дало Виктории важный стимул для её профессиональной деятельности. Так деятельность Виктории Дмитриевой как специалиста по семейным отношениям началась с открытия в 2017 году совместно с мужем «Школы адекватных родителей» ШАР.
Вика с детства мечтала стать врачом, но, повзрослев, сделала другой выбор. Окончив школу и получив аттестат о среднем образовании, девушка поступила в педагогический университет. Она выбрала факультет русской филологии и культурологи. После получения диплома Вика некоторое время работала по специальности. На первых порах все было хорошо, девушку устраивали офисная деятельность и заработная плата. Спустя некоторое время Вика поняла, что выбрала не ту профессию. Она ушла с работы и начала новый путь, полный ошибок и трудностей. Есть ли у нее семья Своего будущего мужа Вика встретила на сайте знакомств. На первом очном свидании молодые люди сразу понравились друг другу. Спустя непродолжительное время Вика и Николай поженились. Молодожены поселились в центре столицы, но, когда Виктория забеременела, Дмитриевы переехали за город. Молодая семья решила, что детям нужен свежий воздух. К рождению первенца супруги подошли с полной ответственностью. Они вместе ходили на курсы для молодых родителей, оба сошлись во мнении, что роды должны быть партнерские. Появившегося на свет сына папа увидел первым. Родители назвали первенца Димой. Сейчас в семье Дмитриевых растут трое сыновей. Двое уже школьники, а младший ходит в детский сад.
Опасная семерка: психолог назвал разрушающие отношения привычки
Объясняет врач-остеопат Владимир Животов 28 декабря 2023 В каких случаях ребенку нужна помощь врача-остеопата? Объясняет врач-остеопат Владимир Животов 28 декабря 2023 Что такое остеопатия и почему она становится все популярнее? Объясняет врач-остеопат Владимир Животов 28 декабря 2023 Детский эндокринолог Юлия Сидорова — Правила гормонального здоровья 08 ноября 2023 Детский эндокринолог Юлия Сидорова — Как кормить ребенка, чтобы он не просил сладкого? Почему счастье в гормонах? Какие проблемы неизбежны 08 ноября 2023 Зоопсихолог Анна Орлова - Что делать, если ребенок принес бездомного котенка 08 ноября 2023 Зоопсихолог Анна Орлова - Какие кошачьи болезни могут быть опасны для детей 08 ноября 2023 Зоопсихолог Анна Орлова - Какие кошачьи болезни могут быть опасны для детей 08 ноября 2023 Зоопсихолог Анна Орлова - Что должен знать ребенок о кошках, чтобы не было слез 08 ноября 2023 Зоопсихолог Анна Орлова — Ребенок просит котенка.
О чем нужно договориться 08 ноября 2023 Оториноларинголог, кмн Владимир Зайцев — Домашняя профилакика ренитов: капли, ингаляции и аромотерапия.
Лекция специалиста вошла в цикл «Школа. Записи прошедших встреч опубликовали на портале , в группе департамента образования и науки Москвы в социальной сети «ВКонтакте» и на YouTube-канале просветительского проекта «Мослекторий». Ранее руководитель Школы коммуникации для детей и взрослых «Нянин дом», кризисный психолог, врач-психотерапевт Светлана Коюшева в беседе с ФАН рассказала, как определить талант ребёнка в раннем детстве.
Поэтому нужно иметь такой запас пофигизма всем родителям, чтобы меньше эмоционально выгорать. Например, мы в отпуске стараемся соблюдать режим дня, но при этом, намного спокойнее относимся к тому, что дети на отдыхе могут есть три дня подряд по шесть шариков шоколадного мороженого. Мы философски к этому относимся, понимая, что жарко, им хочется холодного десерта. Или, например, обычно мы даем гаджеты детям на 1 час в день, но если у нас с ними перелет 10 часов, то мы разрешаем все 10 часов смотреть кино, мультики и это тоже такого рода послабление, но оно нужно в первую очередь нам родителям, чтобы перелет прошел спокойнее. Так любые родители могут для себя найти варианты, как в отпуске не устать с детьми еще больше. Три признака хорошего отпуска, что нужно сделать? Отключить телефон, к примеру? Первый признак хорошего отпуска - это то, что вы отдохнули. Если представить себе шкалу от 0 до 10, то после хорошего отпуска по шкале «Усталости» у вас должно быть не больше трех баллов, а по шкале «Отдых Энергия и Кайф» больше пяти баллов. Отдых должен быть не только для детей, чтобы свозить их на море, подышать морским воздухом и укрепить здоровье. Отпуск всё-таки в первую очередь нужен родителям, которые объективно больше устают и соответственно должны во время отпуска восстанавливаться, а не просто целыми днями развлекать детей. Второй признак хорошего отпуска — это минимизировать гаджеты, меньше смотреть в экраны телефонов. Конечно, полностью их исключить не получится, да и не нужно, ведь важно сохранить в памяти телефона какие-то моменты отпуска. Но, от соцсетей на время отпуска можно отказаться, это пойдет всем на пользу. Особенно, если вы не блогер и это не является вашей работой.
Образование для меня имеет очень важное значение, изначально я обучалась по направлению «Социология» и в 2011 году получила диплом Российского Государственного Гуманитарного университета. Хотя уже на бакалавриате я получила знания по психологии, так как тема моей выпускной работы была связана с социологией детства и подросткового возраста. Ну и одним из важных для меня этапов стало обучение в Московском Институте Психоанализа с 2018 по 2020 году в отделении магистратуры, где мы изучали психологию семьи и основы психотерапии. На этом я не готова была останавливаться и сейчас завершаю учебу в магистратуре Высшей Школы Экономики по специальности «Системная семейная психотерапия». Потому что как личности мы формируемся благодаря нашим семьям, являющиеся основой общества, но не все люди готовы выстраивать правильную и стойкую систему семейных взаимоотношений, моя миссия донести до них правильную информацию и помочь создать благополучие в отношениях. К тому же большинство семейных проблем влияют и на развитие детей. Все началось в 2017 году, когда мы вместе с мужем открыли «Школу адекватных родителей» ШАР.
Вика Дмитриева: биография писательницы
Образование для меня имеет очень важное значение, изначально я обучалась по направлению «Социология» и в 2011 году получила диплом Российского Государственного Гуманитарного университета. Хотя уже на бакалавриате я получила знания по психологии, так как тема моей выпускной работы была связана с социологией детства и подросткового возраста. Ну и одним из важных для меня этапов стало обучение в Московском Институте Психоанализа с 2018 по 2020 году в отделении магистратуры, где мы изучали психологию семьи и основы психотерапии. На этом я не готова была останавливаться и сейчас завершаю учебу в магистратуре Высшей Школы Экономики по специальности «Системная семейная психотерапия». Потому что как личности мы формируемся благодаря нашим семьям, являющиеся основой общества, но не все люди готовы выстраивать правильную и стойкую систему семейных взаимоотношений, моя миссия донести до них правильную информацию и помочь создать благополучие в отношениях. К тому же большинство семейных проблем влияют и на развитие детей. Все началось в 2017 году, когда мы вместе с мужем открыли «Школу адекватных родителей» ШАР.
Как вы считаете, социальные сети сегодня могут считаться полноценной площадкой для просветительской деятельности?
Потому что аудитория в соцсетях определенная, выборочная. Ну тот же «Инстаграм» — чтобы стать пользователем, у тебя должен быть смартфон, мобильный интернет или Wi-Fi, это все стоит денег. Подобные блага доступны далеко не всем. Есть категории граждан, которым не всегда на хлеб хватает. Но им тоже нужна психологическая поддержка и помощь, им тоже необходимо просвещение. Через «Инстаграм» и соцсети мы к ним не дойдем. Поэтому я считаю, что важно что-то менять на системном уровне, государственном, более масштабном.
Но пока этого нет — социальные сети помогают воздействовать хотя бы на часть общества. И это однозначно уже лучше, чем ничего. Ответственный врач, ответственный учитель. То есть это тот, который умеет принимать решения, брать на себя ответственность за последствия этих решений, не валить вину на других, не обвинять погоду-природу-государство-соседей-родителей, а делать то, что ему самому по силам. А еще ответственный блогер — это тот, кто, подобно хорошему врачу, использует заповедь «не навреди». То есть информация, которую распространяют блогеры на свою аудиторию, должна быть экологичной, она не должна оскорб лять, унижать или вносить распри. Чтобы она скорее помогала, объединяла и давала силы.
И иногда это тревожит — особенно когда контент становится пропагандой. Ответом на нее становятся разнообразные законодательные инициативы, к примеру, недавнее предложение запретить деструктивный контент в социальных сетях пропаганда ранних сексуальных контактов, радикальный феминизм, пропаганда безопасности абортов, воинственные чайлд-фри и сексуальные меньшинства, призывы к участию подростков в политических акциях оппозиции. Как относитесь к подобным инициативам? Потому что нужно разобраться, что такое пропаганда и радикализм, кто будет это измерять, анализировать и отслеживать. К примеру, если женщина решила не брить подмышки — это радикальный феминизм или ее личный выбор? Или если женщина по каким-то причинам решила никогда не выходить замуж и зарабатывать на жизнь только сама — это радикальный феминизм или опять же личный выбор? К слову, я сама очень часто в своем блоге выставляю свои фотографии в купальнике, показываю, как я танцую, — при этом мой вес больше ста килограммов.
И очень часто я получаю комментарии, что это пропаганда ожирения и нездорового образа жизни, хотя я просто показываю, как живу. Я не говорю, что все срочно толстейте, что худым быть плохо — я просто показываю, что я счастлива в своей жизни и не собираюсь на данный момент ничего менять. Но уже многие считают это пропагандой. Грань здесь очень тонка, есть большая опасность, что под одну гребенку будут чесать всех. Поэтому очень важно договориться — до принятия таких законов — что конкретно попадает под определение пропагандистского и радикального контента. Первое, многим людям просто не хватает денег, жилплощади, у них достаточно информации и просвещения — и они понимают, что если они в таких условиях будут заводить детей, то никому от этого хорошо не будет. Часть людей — у них все в порядке с деньгами и жильем, но им так тяжело справляться с собственными детьми, такие плохие отношения в семье, все идет к разводу, поэтому они говорят, что нет, какие дети, вы нам сколько материнских капиталов не выплачивайте, мы больше никого рожать не будем, нам бы с тем что есть справиться, мне бы с мужем как-то отношения наладить, какие дети.
Реклама «Главное — быть на одной стороне. Необходимо поддерживать ребенка и указывать на его даже малейшие заслуги», — сказала она. Помимо этого, психолог рекомендовала родителям полностью положиться на мнение старшеклассников при выборе вуза и специальности. Мир не стоит на месте, появляются новые востребованные направления, о которых в предыдущие годы даже не слышали, напомнила она.
Когда есть угроза, сложно заниматься привычными делами: все силы уходят на изучение обстановки и выживание в новых условиях. Тем более неизвестно, как будет развиваться ситуация и что делать.
Чтобы справиться с тревогой, нужно вернуть себе контроль и право выбора. Вот несколько техник, которые помогут это сделать. Напишите список из 15 занятий, которые вас успокаивают. Например, можно приготовить вкусный ужин или почитать книгу. Хорошо, если некоторые дела дают видимый результат. Это вернет уверенность в своих силах.
Сделайте зарядку. Приседайте, побегайте, отожмитесь от пола или пройдитесь быстрым шагом. Если у вас упадок сил, можно сжимать руки в кулаки, сделать несколько махов ногами. Даже такая физическая активность принесет пользу. Тревога сковывает тело, а когда вы двигаетесь, то снимаете напряжение, в организме вырабатываются гормоны радости. Слезы — это нормальная реакция на стресс.
Чтобы его пережить, надо дать выход своим чувствам. Когда мы держим эмоции под контролем, стресс накапливается и может затянуться. Если вам трудно плакать, включите подходящий фильм и рыдайте над грустными сценами. Придумайте план действий. Представьте, что случилось то, чего вы больше всего боялись. Что можно предпринять?
Запишите на листочке. Потом отложите его и придумайте еще несколько вариантов. Вы станете меньше переживать, когда поймете, что из любой ситуации есть выход. Выделите себе время для тревоги. Если ее избегать, она постоянно будет появляться. Разрешите себе тревожиться, но ограниченное время.
Выберите удобный промежуток в распорядке дня и заведите будильник. Когда он сработает, беспокойтесь обо всем на свете. Если тревожные мысли появятся раньше, обратите внимание, но не поддавайтесь. Отложите до звонка будильника. Пожертвовать больше денег или уехать помогать волонтером не получится. Есть своя семья».
Вина дает ощущение собственной значимости: будто мы в силах что-то изменить, но ничего не сделали. Избавиться от этих переживаний — значит признать свою беспомощность. А это больно. Постоянное обвинение себя иногда помогает избежать столкновения с болью. Опасность в том, что оно может привести к депрессии, физическим заболеваниям. Чтобы чувство вины не разрушало вашу жизнь, надо заменить его на ответственность.
Виктория Дмитриева — Психолог
| Как завести дружеские отношения: советы психолога. Триггеры. Фрагмент выпуска от 24.04.2024 | Психолог Виктория Дмитриева обрела широкую известность как специалист в сфере воспитания различных рейтинговых телепередач. |
| Опасная семерка: психолог назвал разрушающие отношения привычки | Вика Дмитриева. |
ДМИТРИЕВА Виктория Александровна
Семейный психолог Член экспертного совета Минпросвещения России портала информационно-просветительской поддержки родителей Ведущая программы на. Виктория Дмитриева — о школьной жизни ребенка. Семейный психолог Виктория Дмитриева – Как выстраивать доверительные отношения с ребенком? С нетерпением жду выхода книги замечательного психолога и человека Дмитриевой Виктории. Психолог Виктория Дмитриева: Семья не критикует, а поддерживает и принимает.
Мастерская онтопсихологии Виктории Дмитриевой
Психолог Виктория Дмитриева рассказала "Доктору Питеру", какие правила и условные секреты есть у самых дружных семейных пар. С нетерпением жду выхода книги замечательного психолога и человека Дмитриевой Виктории. ШАРАвтор двух книг-бестселлеровБлогер. ОписаниеВстреча подписчиков Вика Русский: Портретное фото Виктории Дмитриевой со встречи с подписчиками.
Виктория Дмитриева
| Виктория Дмитриева – пример успешного семейного психолога - биография, личная жизнь, фото | Канал автора «Вика Дмитриева» в Дзен: Семейный психолог, телеведущая, автор книг «Это же ребенок» и «Это же любовь», основатель «Школы Адекватных Родителей». |
| Вика Дмитриева @vikadmitrieva в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN | Так вот, это типичное чувство после общения с токсичным человеком», — отметила семейный психолог Виктория Дмитриева. |
| Виктория Дмитриева | Виктория Дмитриева – современная писательница, основательница «Школы Адекватных Родителей», социолог и популярный блогер. |
| Опасная семерка: психолог назвал разрушающие отношения привычки | С нетерпением жду выхода книги замечательного психолога и человека Дмитриевой Виктории. |
| Жизнь после шоу.Б16 - Телеканал «Ю» | слушать на сайте бесплатно в отличном качестве. |
Виктория Дмитриева рассказала об опыте создания своего проекта
Зарегистрировавшись, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с тем, что информационно-аналитический портал 1RRE может иногда связываться с вами о событиях, анализах, новостях, предложениях и т. д. по электронной почте. Рассказывает семейный психолог Виктория Дмитриева. Канал автора «Вика Дмитриева» в Дзен: Семейный психолог, телеведущая, автор книг «Это же ребенок» и «Это же любовь», основатель «Школы Адекватных Родителей». Шпаргалки по воспитанию на все случаи жизни | Дмитриева Виктория Дмитриевна.