природа детских страхов, возрастные этапы, причины, что нельзя делать родителям, как победить ночных монстров. Второй причиной страха темноты у детей является их бурная фантазия. Вместе с Colady изучаем причины, по которым ребёнок боится темноты и, главное, определяем, как помочь ему избавиться от этого страха. Для борьбы с страхами нужно понять, чего именно ребенок боится, и найти способ с этим справиться. Страх темноты может доставлять ребенку страдание, плохо влиять на его сон и общее самочувствие.
Ребенок боится темноты: 10 советов психолога
Владимир Скавыш. Чтобы помочь ребенку побороть страх, важно выяснить, чего именно он боится и подробно обсудить эти переживания. Можно почитать ребенку сказки или рассказать добрые истории из своего детства.
Также она настоятельно не рекомендовала оставлять детей в темноте одних, если те просят этого не делать. Вместо этого Юлия Хадарцева посоветовала читать малышам добрые сказки перед сном, а также тщательно контролировать информацию, которую ребенок смотрит в соцсетях. Испытывающим же страх темноты взрослым психолог посоветовала прогуляться перед сном. Также она отметила важность занятий спортом, поскольку уставший человек уже никакой темноты не боится.
А если вдруг человек оказался в темном помещении, и у него случился приступ никтофобии, необходимо пошагово выполнить действия, рекомендуемые при панических атаках.
По словам психиатра, также решить проблему могут режим сна и поддержка взрослых. Например, можно немного посидеть рядом с кроватью малыша, чтобы он понял, что родители рядом и придут на помощь, если что-то случится.
Эксперт: Каждый ребенок до семи лет боится темноты 19:19, 18 мая 2022 г. Безопасность Психолог Юлия Хадарцева рассказала, что все дети в возрасте от трех до семи лет боятся темноты. По ее словам, это происходит от того, что в темноте не видно окружающих предметов, через которые обычно у человека происходит «заземление». Соответственно, темнота способствует усилению страха перед неизвестностью. Хадарцева отметила, что эту фобию люди унаследовали от своих далеких предков, справедливо опасающихся, что ночью на них будет проще всего напасть и убить.
Психолог из Нижнекамска рассказала, как помочь ребенку избавиться от страха темноты
Если вдруг ваш малыш стал бояться темноты или опасается зайти в ванную, то стоит присмотреться к тому, с чем ваше чадо играет. Кому подходит профессия «менеджер по продажам»?Почему ребенок боится темноты и что делать? Страх темноты у детей Боязнь темноты у ребенка и причины ее возникновения. Взрослые часто считают поводом для шуток то, что они боятся по ночам высунуть руку из-под одеяла (вдруг цапнет подкроватный монстр!), но дети из-за страха темноты переживают настоящий стресс.
Что, делать, если ребёнок боится темноты?
Ведь, вспоминая дневные переживания, их фантазия начинает рисовать того самого Бабая или злую волшебницу, которые, по их мнению способны материализоваться в темноте. Даже, если вам кажется, что кроха еще слишком мал и не может осознавать увиденного, не стоит ему разрешать это смотреть или слушать; Ведь детский мозг, пусть даже маленький, способен фиксировать различные яркие и запоминающиеся моменты и воспроизводить их в любой момент. Но чаще всего это происходит именно тогда, когда малыш остается один в темной комнате. Вместе с родителями регулярно смотрят по телевизору новости. Там они могут увидеть сюжет о чем-то страшном нападении, катастрофе и т. Боязни темноты более других подвержены единственные дети в семье. Уровень тревоги у них оказывается намного выше, чем у тех, кто постоянно контактирует со своими сестрами или братьями. Также, подобные страхи более свойственны тем детям, которых мамы родили в позднем возрасте.
Принято считать, что женщины, поздно ставшие мамами склонны сильнее беспокоиться о своих чадах. Они всегда по первому зову спешат к своим крохам и очень эмоционально реагируют на все его действия. Как следствие, такие детки вырастают инфантильными, возбудимыми и даже неврастеничными, и становятся подвержены всевозможным фобиям, в том числе и боязни темноты. Тоже самое можно сказать о малышах, воспитывающихся в неполных семьях. Нередко сразу же после ухода одного из родителей, другой замечает, что ребенок стал бояться темноты или у него появились другие страхи. Возрастные особенности страха темноты При попытке найти ответ на вопрос — что делать, когда ребенок боится темноты, вы заметите, что советы будут зависеть от возраста, в котором появилась проблема. В большинстве случаев, детки начинают проявлять беспокойство перед темными помещениями в возрасте 3-4 лет.
Этот период жизни связан у малышей с огромным количеством значимых событий. Ребенок начинает посещать детский коллектив, родители переводят его в отдельную комнату и т. Поэтому вечером, когда его укладывают спать и выключают свет, он начинает беспокоиться и бояться. Для 5-6 летних деток характерно бояться всего того, что они еще не в силах осознать или просто увидеть. Ребенок в 5 лет боится темноты потому что у него не получается рассмотреть все то, что находится вокруг. И тут на помощь ему приходит детская фантазия, способная нарисовать в его воображении немыслимые картины, которые не всегда бывают веселыми и радужными; В таких ситуациях детки чувствуют себя беспомощными. Из-за того, что окружающая обстановка им кажется недружелюбной, они могут впасть в истерику.
Страх — это всего лишь эмоциональный отклик на любое незнакомое ощущение или необычную ситуацию. Но как на смену суевериям и мифам пришли наука и факты, так на место страха должно прийти любопытство. Предложите ребенку побыть исследователем темноты. Писательница Гелена Гараштова создала свою «Большую книгу темноты» специально для того, чтобы приоткрыть для детей завесу тайны. Из ее книги ребенок узнает, что темнота — это неотъемлемая часть жизни, ведь на земле есть множество уголков, куда и вовсе не проникает солнечный свет.
А еще темнота полезна, она нужна для интенсивного дыхания некоторых растений. Если бы дни и ночи перестали сменять друг друга, большинство растений в мире погибли бы, и тогда исчезла бы почти вся жизнь на земле. Днем растения получают солнечный свет и вырабатывают кислород, которым дышат животные и люди. Этот процесс называется фотосинтезом. Ночью же растения поглощают кислород и выделяют углекислый газ, и так по кругу.
Но самый главный секрет, который раскрывает Гелена, заключается в том, что абсолютной темноты не существует. Просто света становится совсем мало, человеческий глаз не может его улавливать. Эта информация не только поможет лучше понять, что такое темнота, но и пригодится в школе. Много ли первоклассников знают про фотосинтез? Будьте рядом, дайте бой страхам вместе Родителям трудно понять, что период отхода ко сну абстрактен для ребенка.
Чтобы отвлечь ребенка от посторонних звуков — топота соседей, шума дождя, шумящей листвы за окном, можно перед сном включать негромкую музыку. Оберегайте ребенка от переживаний. Статистика не лжет: дети из «проблемных» семей боятся темноты намного чаще тех, в чьем доме тишь да гладь. Не поднимайте руку на ребенка, меньше его ругайте, не выясняйте при нем отношения. Дайте понять, что вы его любите и всегда будете рядом — с такой поддержкой и спится крепче! Не делайте темную комнату мерой наказания за проступки — такие страхи самые сильные и остаются даже у взрослых. Не называйте малыша трусом: все, чего вы добьетесь — он просто перестанет вам доверять, но проблема не исчезнет, а превратится в фобию.
Советуем обратиться к психологу, если боязнь не прошла к 8-9 летнему возрасту, у ребенка странные фантазии его кто-то душит, разговаривает с ним и прочее , каждый вечер перед отходом ко сну он закатывает истерики. Также должен вас насторожить глобальный страх темноты — не зашторенных окон, открытой двери в кладовую, сумерек на улице и так далее. Скажу от себя. Я до сих пор боюсь темноты. Боюсь оставаться одна на ночь дома.
Способы помочь малышу: Поговорить.
Выяснить в доброжелательной манере, что его беспокоит, кого он видит и почему боится. Возможно, будет легко понять, что стало причиной страха и как с ним бороться. Контролировать ситуацию. Если страх уже есть, нужно давать ему как можно меньше пищи для роста: исключить страшные истории и видео, конфликты в семье, обсуждение негативных происшествий. Прибегнуть к арт терапии. Нарисовать вместе с ребенком монстров, которые пугают его ночами.
А затем взять яркие фломастеры и сделать их смешными. Пририсовать клоунский нос, бантик на боку и поросячий хвостик. Вместе посмеяться. Придумать про них забавную историю, например, что монстр прячется под кроватью, потому что хочет конфет, но стесняется.
Путешествие на территорию страха. Что делать, если ребенок боится темноты?
Теперь выключите свет. Ничего опасного в комнате нет, и бояться нечего». Читать добрые сказки и рассказы». Никто не придет. Не заберется. Замок крепкий, дверь надежная. Ты в полной безопасности. Что тебе угрожает?
Рекомендации от специалистов по принятию первоочередных мер Если малыш регулярно жалуется, что ему страшно засыпать одному в темной комнате, то профессиональный психолог сможет дать советы родителям и ребенку по поводу как не бояться темноты. Вот некоторые из них: прежде всего, ни в коем случае не устраивайте вечером ссор и скандалов ребенка также не стоит ругать, даже если в этом возникнет необходимость ; никогда не говорите ему что, он трус — это только усугубит ситуацию; желательно разработать определенный план действий перед сном: принятие теплой ванны, стакан теплого молока, чтение спокойной сказки на ночь; попросите ребенка нарисовать свои страхи, а затем дополните рисунок, какой-либо яркой позитивной деталью. Чтобы узнать больше информации о том, как научить ребенка перестать боятся темноты, и избавить его от этого страха навсегда, обратитесь за помощью профессионального детского психолога , воспользовавшись предложениями кадрового агентства «Няня».
Боязни высоты, темноты, одиночества, закрытых дверей — разные версии страха, связанные с родовым стрессом. Младенец запоминает его как реактивную эмоцию и по мере развития при наличии катализаторов реализует. То есть боязнь застрять в лифте и остаться в темной комнате имеют одну причину. Триггер дает эмоциональный отклик на травматическую ситуацию с ощущениями в теле: дрожью, учащенным пульсом, расширенными зрачками. Возрастные этапы Природа страхов предсказуемая. Пик выпадает на период активного развития фантазии, когда «включается» полушарие мозга, отвечающее за иррациональнее мышление. Проблема в том, что недостаточно развитое левое, отвечающие за логику, не способно объяснить происходящее. Боязнь развивается вместе с воображением, и темную комнату детская фантазия населяет монстрами и чудовищами. Она возникает, когда у малыша достаточно информации для ассоциаций, но из-за дефицита знания он не может построить причинно-следственные связи. Вместо выводов он додумывает сюжеты. Ему кажется, что тени двигаются, помещение наполняется звуками. Фантазии появляются из подсознательного и обобщения услышанной информации. От ужаса он с головой зарывается под подушку и зовет на помощь маму. Боязнь темноты систематизирована по возрастам: В 1-3 года кроха связывает ночь со сном, не способен проводить параллели между опытом и впечатлениями, осознавать в полной мере подсознательные ощущения. Около 3 лет начинается первый переходный кризис, и границы мира расширяются из-за накопления знаний. Так формируются первые страхи. Но неумение отличать вымыслы от правды рисуют пугающие образы. Он пугается силуэтов и шорохов, боится спать без света. В 5-7 четко формулирует и проецирует свои страхи, полагаясь на обобщенный опыт. Темная комната превращается в загадочное место, где живу фантастические существа. В 8-10 лет при родительском участии ребенок перерастает фобии. Но иногда прибегает в спальню к родителям и ищет убежище от монстров в кровати. Такое состояние объясняется возбудимостью, спровоцированной в школе, просмотром кино. Страхи, вызванные тревожностью, требуют психологической коррекции. Особенно, если сын или дочь не соглашаются оставаться днем одни, вздрагивают от громких звуков, обижаются без причины, ведут себя агрессивно. Причины Кроме родовых страхов, бывают приобретенные. Они появляются от сильного голосового испуга или из-за неадекватного воспитания. Родители иногда практикуют наказание, оставив кроху сидеть в темной комнате, пугают страшилками. Триггерами становятся негативно окрашенные эмоциональные сюжеты из книг и мультфильмов. Для чтения приключенческих историй впечатлительному ребенку лучше выбирать книжки без красочных изображений трехголовых существ. Он сам смоделирует нужный образ героя комфортный для психики. Фольклорное творчество Народный эпос помогает растить неврастеников.
Понимание и поддержка Первым шагом является понимание того, что страх перед темнотой - это нормальная часть развития ребенка. Фото: Pixabay Вместо того, чтобы недооценивать или пренебрегать этим страхом, важно поддерживать ребенка и уважать его чувства. Поговорите с ним о его страхах и убедитесь, что он знает, что вы всегда рядом и готовы помочь. Создание безопасной обстановки Создайте безопасную обстановку в комнате вашего ребенка. Убедитесь, что комната хорошо освещена ночным светом, который будет служить своеобразным "прожектором", освещающим темные уголки. Используйте ночник или проектор с рисунками, которые могут сделать темноту менее пугающей. Это поможет ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно. Разработка ритуалов перед сном Ритуалы перед сном могут быть полезными для успокоения и установления позитивных ассоциаций с темнотой. Разработайте ритуал, который включает рассказывание сказки, чтение книги или слушание музыки. Это поможет ребенку расслабиться и чувствовать себя более защищенным перед сном.
Ребенок боится темноты: причины и методы борьбы со страхом
Для борьбы с страхами нужно понять, чего именно ребенок боится, и найти способ с этим справиться. На самом деле темноты боятся не только дети. Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих провоцирующих их жизненных ситуациях. Страх темноты является возрастным, т.е. обусловлен определёнными этапами развития психики ребёнка. Для борьбы с страхами нужно понять, чего именно ребенок боится, и найти способ с этим справиться.
Что делать, если ребенок боится темноты: 4 полезные подсказки от психолога
Если ребёнок никак не поймёт, чего же он боится, не может конкретизировать свои страхи, попробуйте просто поиграть в темноте. Если вдруг ваш малыш стал бояться темноты или опасается зайти в ванную, то стоит присмотреться к тому, с чем ваше чадо играет. Как помочь ребенку победить страх и «превратить темноту в друга»? Важно помнить, что ребенок боится не темноты, а того, ЧТО в ней.
Психиатр Скавыш рассказал о способах борьбы со страхом темноты
Здесь не должно быть кровавых сцен или пугающих детскую психику сюжетов. Каждый страх и этот, в том числе можно сравнить с костром — чем больше в него подбрасывать дров, тем ярче он будет гореть. Поэтому всегда следите за тем, о чем говорите в присутствии малыша, не пугайте его Бабаем за непослушание; Предложите малышу вместе пойти в темную комнату и внимательно ее исследовать. Включите приглушенный свет, загляните в каждый угол, откройте шкаф и т. Покажите ребенку, что здесь бояться абсолютно нечего. Хотя нужно отметить, что это не всегда может сработать. Ведь в присутствии взрослых ребенок успокаивается, но стоит ему вновь оказаться в одиночестве в темном помещении, как страхи возвращаются вновь. Малыш просто верит в то, что чудовища боятся взрослых, поэтому прячутся при их появлении, но стоит маме с папой уйти, как оно непременно вернется. В такой ситуации можно прибегнуть к ухищрениям. Например, оставить в комнате ребенка что-то, что будет его охранять.
Это может быть игрушка или что-то подобное. Самое главное, чтобы сам ребенок поверил в такой оберег. А вот чего следует избегать? Если ребенок боится темноты вам нужно отказаться от: Критики малыша или откровенных шуток над его страхом. Ни в коем случае не называйте его трусом. Ведь это не просто детские капризы, а попытка найти вашу поддержку; Попыток исправить ситуацию «подобным». Не нужно специально оставлять его в темноте одного или заставлять самостоятельно проверять все углы, чтобы убедиться в том, что там никто его не поджидает. Так можно только спровоцировать панику и превратить безобидный страх в самую настоящую фобию; Присоединения к этой игре. К примеру, если кроха пожаловался, что в его шкафу сидит дракон, не нужно туда заглядывать и говорить: «Правда страшный!
Вот будешь себя плохо вести, он тебя ночью к себе заберет! Или что-то подобное. Так вы только усилите детский страх.
По словам психиатра, также решить проблему могут режим сна и поддержка взрослых. Например, можно немного посидеть рядом с кроватью малыша, чтобы он понял, что родители рядом и придут на помощь, если что-то случится.
По его словам, тьма вызывает неуверенность, особенно у детей, что и стимулирует воображение. Если у детей сильная боязнь темноты, продолжил психолог, то за этим также может стоять определенный опыт. Например, родители могут бессознательно избегать темных мест, укореняя страх темноты в детях.
Кроме того, взрослые могут сами пугать детей вымышленными персонажами, например Бабой Ягой.
Специалист отметил, что страхи у детей могут усиливаться, если родители акцентируют на них внимание, избегая темных помещений. Для преодоления страхов важно выяснить, чего именно боится ребенок, и найти способ уменьшить его страх. Важно также обеспечить ему чувство безопасности перед сном, например, поддерживая его за руку, — поделился врач с РИАМО.
Специалист порекомендовал спать в полной темноте, но при необходимости можно оставить ночник в комнате.
Как помочь ребёнку не бояться темноты
Ему нужна система, режим. Это помогает чувствовать уверенность и безопасность, избежать внутреннего хаоса. Возрастные особенности Страх темноты может возникнуть в любом возрасте. У каждого периода есть особенности. До года В психологии существует теория, согласно которой страх темноты может сформироваться у ребенка еще до рождения. Это связано с переживаниями матери, ее страхом. Что касается фобии у детей в возрасте до года, то она чаще связана с дефицитом материнской любви и заботы. В этот период формируется детско-родительская связь, привязанность, чувство безопасности и доверия к миру.
Если мать игнорирует ребенка или ведет себя холодно, жестоко, то у него может возникнуть страх темноты. На него обрушивается море новой информации. Каждый день наполнен событиями, переживаниями, впечатлениями, поэтому под вечер напряжение выходит в виде страха темноты. С этим и связан страх. В большинстве случаев дети описывают страх темноты так: «Мне кажется, что здесь кто-то есть». Под этим «кто-то» скрываются различные части личности ребенка, а также образы тех людей и событий, с которыми он столкнулся за день. Нередко это сочетается с увиденным и услышанным по телевизору.
Влияние оказывают конфликты, противоречия, недопонимания в отношениях со сверстниками, учителями и родителями. Так или иначе, страх темноты в этом возрасте указывает на дезадаптацию в школе или в обществе в целом. Что делать Как отучить ребенка бояться темноты? Прежде всего, нужно поговорить с ним о страхе. Важно проговорить проблему, чтобы она не ушла на уровень подсознания и не превратилась в посттравматическое стрессовое расстройство. Спросите ребенка, что именно он видит, слышит и чего боится. Темнота — это просто оболочка, за которой спрятаны десятки образов.
Спросите, что за монстр беспокоит ребенка, чего боится этот монстр и чем он пугает малыша. Психологические техники Научить ребенка не бояться темноты помогают следующие психотерапевтические техники: Визуализация. Сначала вы вместе рисуете монстра, а потом предлагаете ребенку уничтожить лист бумаги. Или можно предложить ребенку нарисовать рядом себя, побеждающего страх. Дошкольники отождествляют себя с героями сказок , поэтому через них удобно прорабатывать страхи. Главное — чтобы в герое истории ребенок узнавал себя, и чтобы в конце сказки герой непременно побеждал монстра. Где взять сказку?
Можно найти готовый вариант в интернете или самостоятельно придумать ее. В последнем случае опирайтесь на несколько правил: пол главного героя должен совпадать с полом ребенка, имя должно отличаться, сюжет должен напоминать события из жизни ребенка.
Страх темноты, по словам психолога, проявляется примерно в трёх- четырёхлетнем возрасте. Дети начинают осознавать, что они не бессмертны. Они видят и анализируют опасные вещи и явления, которые их окружают.
К ним относится и темнота. Поэтому все, что нужно сделать взрослому, - помочь преодолеть ребенку подобный страх, поддержать его в моменты, когда становится страшно. И в скором времени все закончится», - заверяет медик.
Однако же для этого необходимо, чтобы ребенок пережил стрессовую ситуацию, которая травмировала его. Когда следует обращаться к специалисту? На самом деле, в большинстве случаев проработать страх родители могут самостоятельно. Но если преодолеть проблему не получается, а на фоне страха или из-за него у ребенка возникают панические атаки, необходимо обратиться к психологу. При ночных истериках, энурезе и прочих отклонениях помощь квалифицированного специалиста также необходима. Как избавиться от страха темноты?
Представим, что серьезных проявлений страх не имеет. Что же тогда могут предпринять родители? Есть следующие варианты: Совместная работа. Ребёнок не может справиться самостоятельно ни с одним страхом, потому что его психика не сформирована и не готова к самостоятельным проработкам. Родитель всегда должен совместно с малышом проработать происходящее. Понять причину возникновения страха. Проанализировать, когда началось, что происходит в течение дня, как ребёнок реагирует. Для детей младшего дошкольного возраста подходят терапевтические игры или просто игры, такие как прятки, игры с фонариком в темноте. Арт-терапевтические методы - рисование, лепка.
Теневой театр. Ловушка для снов.
Не поднимайте руку на ребенка, меньше его ругайте, не выясняйте при нем отношения.
Дайте понять, что вы его любите и всегда будете рядом — с такой поддержкой и спится крепче! Не делайте темную комнату мерой наказания за проступки — такие страхи самые сильные и остаются даже у взрослых. Не называйте малыша трусом: все, чего вы добьетесь — он просто перестанет вам доверять, но проблема не исчезнет, а превратится в фобию.
Советуем обратиться к психологу, если боязнь не прошла к 8-9 летнему возрасту, у ребенка странные фантазии его кто-то душит, разговаривает с ним и прочее , каждый вечер перед отходом ко сну он закатывает истерики. Также должен вас насторожить глобальный страх темноты — не зашторенных окон, открытой двери в кладовую, сумерек на улице и так далее. Скажу от себя.
Я до сих пор боюсь темноты. Боюсь оставаться одна на ночь дома. В детстве надо мной смеялись, стыдили.
Не помогло. И вот поэтому, я внукам, когда они у нас дома, на ночь читаю сказки добрые, спокойные.